خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این ویتامین ها سلامت زنان را تأمین می کند
بیوتین به حفظ سلامت مو و پوست در زنان کمک می کند و در جلوگیری از شکننده شدن ناخن ها مؤثر است. این ویتامین به طور طبیعی در آجیل و شکلات یافت می شود. بهترین منابع بیوتین عبارتند از: حبوبات، زرده تخم مرغ، جگر حیوانات، مغزها، دانه های روغنی، قارچ، آووکادو و سیب زمینی شیرین. 8. کلسیم و منیزیم کلسیم و منیزیم به همراه ویتامین D از مواد مغذی ضروری برای داشتن استخوان های سالم هستند. مصرف ویتامین D در کنار کلسیم باعث تقویت سلامت استخوان ها می شود. یک بررسی جدید نشان می دهد مصرف بیشتر منیزیم با تراکم استخوان ران مرتبط است. ...
فیزیوتراپی با کمردرد سیاتیک چه می کند؟
(spondylosis) ”، “اختلال عروقی”، “اختلال مرکزی مانند سکته مغزی”، “التهاب ها و تورم در مفاصل”، “گیر افتادن عصب لابه لای عضلات ناحیه باسن و ماهیچه های سرینی (عضلات گلوتئال) ”، “اختلالات زنان مانند کیست های تخمدانی بارداری” و در موارد نادر، “تومور های استخوانی ناحیه لگن و سر استخوان ران” می تواند از دیگر عوامل درگیری های سیاتیک باشد. این استاد دانشگاه در خصوص راه های تشخیص درگیری سیاتیک ...
من تنبل نیستم!
. آن دسته از افرادی که به لوپوس یا آرتریت روماتوئید (RA) مبتلا هستند، بیش از سایر افراد ممکن است به فیبرومیالژیا دچار شوند. آسیب های تکرار شونده، مثل آسیب ناشی از فشار مداوم به مفصل مانند خم شدن زیاد و پیوسته زانو نیز می تواند در بروز فیبرومیالژیا نقش داشته باشد. عوامل دیگر را بشناسید علاوه بر موارد یاد شده، رویدادهای استرس زا یا آسیب زا نیز ممکن است منجر به فیبرومیالژیا شوند ...
خواص دال عدس
دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده و معده تحریک اشتها بهبود جریان خون پیشگیری از لخته شدن خون درمان درد های مفاصل و استخوان ها درمان یبوست و التهابات روده تقویت قدرت بینایی، افزایش نور چشم و جلوگیری از بیماری های چشمی مانند تنبلی چشم مصرف روزانه آن باعث تنظیم میزان قند خون شده و در جلوگیری از بیماری دیابت نیز موثر است. تقویت قلب حاوی آهن فراوان و ...
کارایی اندولیفت چیست؟
داده می شود. بااین حال که این روش هیچ گونه عارضه ه ای برای فرد ندارد، شاید انجام آن برای برخی مناسب نباشد، ازج مله زنان باردار و شیرده یا افرادی بل شرایط خاص از جمله بیماری خود ایمنی، بیماری های پوستی و عفونت های پوستی و عدم تحمل به بی حس کننده های موضعی مورداستفاده در طول درمان که این افراد بهتر است از سایر روش های زیبایی استفاده کنند. به ندرت عصب حرکتی ممکن است به طور موقت در درمان پایین ...
عمل اسلیو معده برای چه کسانی مناسب است؟
اسلیو معده می تواند به عنوان یک راه حل موثر برای بهبود وضعیت آنها مدنظر قرار گیرد. افرادی که دارای چاقی و آرتروز زانو و لگن هستند، اغلب شاخص توده بدنی (BMI) بین 35 تا 39٫9 دارند و با درد مفاصل مزمن و ناتوانی مواجه هستند، انجام جراحی اسلیو معده می تواند به عنوان یک راه حل موثر برای کاهش وزن و در نتیجه کاهش درد مفاصل و بهبود حرکت آن ها در نظر گرفته شود. ( اطلاعات بیشتر در مورد جراحی بای پس ...
از کجا بفهمیم سندروم روده تحریک پذیر داریم
معمول می توانند باعث گاز، نفخ و اسهال شوند. انقباضات ضعیف می تواند عبور غذا را کند کرده و منجر به مدفوع سفت و خشک شود. سیستم عصبی : مشکلات مربوط به اعصاب در سیستم گوارشی شما ممکن است باعث ایجاد ناراحتی در هنگام کشیده شدن شکم شما از گاز یا مدفوع شود. هماهنگی ضعیف سیگنال های بین مغز و روده ها می تواند باعث شود بدن شما نسبت به تغییراتی که معمولاً در فرآیند گوارش رخ می دهد واکنش بیش از ...
سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سرگرمی روز، یکی از بزرگترین مزایای پیازچه، تأثیر آن بر سلامت چشم است. این گیاه باعث تولید پروتئینی به نام ردوپسین می شود که برای شبکیه چشم جهت جذب نور بیشتر ضروری است، از این رو در پیشگیری از کوری شبانه مؤثر است. علاوه بر این، ویتامین A موجود در پیازچه از بروز اختلالات چشمی مانند آب مروارید و زخم قرنیه محافظت می کند. تقویت سیستم ایمنی با پیازچه ...
لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید
...> کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده به مری، کسانی که حساسیت به لیمو یا مرکبات دارند، یا آن هایی که زخم های دهانی دارند باید از خوردن لیمو و محصولات حاوی لیمو پرهیز کنند، زیرا لیمو می تواند این علائم را بدتر و زخم ها را تشدید کند. منبع: ایسنا ...
گیاهی که ضد کم خونی، ضد سردرد، ضد پیری پوست، ضد فشار خون و تقویت کننده حافظه است
ضروری نظیر کلسیم، مس، پتاسیم، آهن، منگنز و فسفر را فراهم می کند. این مواد مغذی برای حفظ سلامتی و پشتیبانی از عملکردهای حیاتی بدن، از جمله سلامت استخوان ها، عملکرد ایمنی و سیستم عصبی، ضروری هستند. مضرات کلم سفید با وجود فواید بی شمار، مصرف بیش از حد کلم سفید ممکن است منجر به ناراحتی های گوارشی مانند نفخ و معده درد شود. این عوارض به دلیل وجود فیبر بالا و برخی ترکیبات گوارشی موجود ...
لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده به مری، کسانی که حساسیت به لیمو یا مرکبات دارند، یا آن هایی که زخم های دهانی دارند باید از خوردن لیمو و محصولات حاوی لیمو پرهیز کنند، زیرا لیمو می تواند این علائم را بدتر و زخم ها را تشدید کند. ...
چگونه می توانیم سن واقعی بدن خود را مشخص کنیم؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران، بی آنکه متوجه باشیم، بدن ما هر روز با انجام فعالیت های مختلف و شگفت انگیز در راستای ایجاد و حفظ تعادل خود قدم بر می دارد. در واقع برای اینکه بتوانیم روی دو پای خود بمانیم، تعاملی ظریف بین چشم ها، گوش ها، مغز و ماهیچه هایمان به طور ممتد در جریان است. خبر مرتبط چرا زنان بیشتر از مردان به زانو درد مبتلا می شوند؟ + اصلی ترین علت ...
تعویض مفصل زانو، هزینه، عوارض و نحوه عمل جراحی
. خوشبختانه، علم پزشکی راه حلی به نام آرتروپلاستی زانو یا عمل تعویض مفصل زانو ارائه می دهد که به عنوان توتال نی نیز شناخته می شود. در این عمل، جراح ارتوپد با برداشتن استخوان و غضروف آسیب دیده از استخوان ران، ساق و گاه کشکک، مفصل مصنوعی را جایگزین آن می کند. این مفصل مصنوعی از جنس آلیاژ فلز، پلاستیک و پلیمر بوده و به بیمار کمک می کند تا دوباره زانویی سالم و بدون درد داشته باشد. عمل تعویض ...
نکات مهم خانه تکانی عید برای خانم های بارداری
بارداری با تغییرات هورمونی ، مفاصل شل شده و حتی کمی جابجا می شود. بزرگ شدن شکم و تغییرات زیاد در انحناهای ستون فقرات باعث می شود که مهره ها و عضلات اطراف آن به خوبی حمایت نشده و به راحتی دچار آسیب شوند. بنابراین بلند کردن اجسام سنگین علاوه بر وارد کردن فشار شدید به کمر، حتی ممکن است موجب بیرون زدگی و دیسک کمر نیز شود. 3. افزایش احتمال ابتلا به پرولاپس احشای لگن ایجاد فشار و آسیب ...
وقتی روی جنایت، سنگ مرمر می کِشند!
های تا کمر دریده و ران های گشاده همراه کودکانِ گلو بریده شان کف اتاق ها ولو بودند و چندین ردیف مردان جوان، پس از صف شدن کنار دیوار، از پشت آماج رگبار گلوله قرار گرفته بودند. نوزادانی بودند سیاه شده که بیست و چهار ساعت از سلاخی شان گذشته و جثه های کوچ کشان در حال متلاشی شدن بود. بدن های کوچک آنان درون توده زباله ها، کنار قوطی های خالی کنسرو و جیره غذایی ارتش ایالات متحده آمریکا، تجهیزات پزشکی ارتش ...
فواید چای سبز چیست؟ ( طبع چای سبز + انواع خاصیت چای سبز )
برابر آسیب های اکسیداتی کمک کند. برخی تحقیقات نیز نشان داده اند که مصرف چای سبز به کاهش فشار خون، کلسترول بالا و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. این چای محبوب می تواند در فرآیند سوزاندن چربی و مدیریت وزن مفید باشد، چراکه اجزای موجود در چای سبز، سرعت متابولیسم را افزایش می دهند. چای سبز می تواند در پیشگیری از برخی از بیماری ها مانند بیماری های التهابی، بیماری های مزمن و ...
آزمایش ترمیم زانو با غضروف بینی!
ساییده شده اند، استفاده کرد یا خیر، آغاز خواهند کرد. به نقل از ان ای، در صورت موفقیت آمیز بودن این کارآزمایی، این روش می تواند یک درمان جایگزین برای شرایط ناتوان کننده حاصل از آرتروز باشد. کشکک زانو، استخوان کوچکی در جلوی مفصل زانو است که در آن استخوان ران(فمور) و استخوان ساق پا(درشت نی) به هم می رسند و در شیاری در بالای استخوان ران به نام شیار تروکلار(trochlear groove) قرار ...
کلاژن خوراکی مکملی ضروری برای سلامتی و زیبایی
...، یک پروتئین ساختاری است که در سراسر بدن یافت می شود. این پروتئین در استخوان ها، غضروف، پوست، مو و ناخن ها وجود دارد. کلاژن، به حفظ ساختار و عملکرد این اندام ها کمک می کند. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد. این امر می تواند به مرور، منجر به مشکلاتی مانند پیری پوست، درد مفاصل و پوکی استخوان شود . کلاژن خوراکی می تواند به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک کند ...
آموزش یوگا در خانه مبتدی (خانم ها و آقایان)
ایجاد انبساط در قفسه سینه می شود. نکات: اگر نتوانستید پا را زیاد بالا بیاورید اشکالی ندارد، اما هیچ وقت پا را به کنار زانو تکیه ندهید. زیرا فشار آوردن روی مفصل زانو، خطرناک است. برای حفظ تعادل، نگاه خود را به یک جسم ثابت کنید. حرکت مثلث برای انجام این حرکت، در حالت ایستاده قرار گرفته و پاهای خود را به طول یک پا باز کنید. سپس پای راست خود را 90 ...
خانه تکانی بدون کمردرد با کمک چند ترفند ساده
نگه می دارند. علاوه بر آن باعث کاهش فشار وارده روی مهره ها می شوند و خون رسانی را هم بهتر می کنند. بنابراین از خشکی کمر و محدودیت دامنه حرکات پیشگیری می کنند که نتیجه نهایی آن جلوگیری از درد و گرفتگی کمر خواهد بود. * در طول خانه تکانی، تا جایی که برایتان مقدور است، از بلند کردن اسباب و اثاثیه سنگین منزل پرهیز کنید و به جای این کار، از شیوه های جایگزین (مانند هل دادن یا کشیدن) استفاده ...
علائم و درمان آندومتریوز، این بافت خارجی رحمی
اندومتریوز فراتر از اندام های لگنی باشد. بافت آندومتریوز مانند پوشش داخلی رحم با هر سیکل قاعدگی ضخیم و تجزیه می شود و خونریزی می کند. اما گاهی در جاهایی که به آن تعلق ندارد، رشد می یابد و از بدن خارج نمی شود. آندومتریوز می تواند باعث درد ، به ویژه در دوره های قاعدگی و مشکلات باروری شود، اما درمان به کنترل آن کمک می کند. پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان ...
از الف تا ی خواص میوه ها و سبزیجات گوناگون / از کارکرد مشابه وایاگرا تا راه حلی برای بهبود رشد ناخن ها
.... برگ آن حاوی آهن است که در انتقال اکسیژن در گلبول های قرمز خون حین ورزش نقش دارد. هندوانه در کاهش درد عضلانی تاخیری در ورزشکاران موثر است. سیب زمینی شیرین یک راه عالی برای تقویت باروری است. ترکیبی به نام فیتو استروژن در ریشه آن می تواند هورمون ها را تنظیم کند که در دوران بارداری فوایدی دارد. سیب زمینی شیرین هم چنین می تواند تخمک گذاری را افزایش دهد. کدو سبز برای کمک به حفظ وضعیت پروستات مفید است. عصاره دانه آن ممکن است به محدود کردن بزرگ شدن پروستات کمک کند که معمولا باعث مشکلات ادراری و جنسی در مردان مسن می شود. ...
داوطلب مجلس: سهم دشتستان در اشتغال 50 درصدی را تعیین می کنم/ درد مردم را می شناسم
خود وارد کمیسیون بهداشت و درمان خواهم شد تا به بهبود وضعیت بهداشت درمان شهرستان دشتستان و حتی استان بوشهر تلاش کنم. دهقان فرد افزود: بیش از 2 دهه از خانه بهداشت به صورت سیار تا اتاق اعمل و جراحی کار کردم و اکنون اشراف کامل به مشکلات بهداشت و سلامت شهرستان دارم. وی عنوان کرد: تاکنون 27 سال در مناطق محروم کار طبابت و پزشکی کرده و به مشکلات حوزه درمان، بهداشت و سلامت شهرستان و ...
فیزیوتراپی در منزل با پوشش بیمه
...، گوهری گرانبها و ارزشمند است که حفظ آن در دنیای پرمشغله و پراسترس امروزی، دغدغه ی بسیاری از افراد شده است. در این میان، گاه آسیب ها و بیماری هایی به سراغمان می آیند که برطرف شدن آنها نیازمند دریافت خدمات تخصصی فیزیوتراپی است. اما مشغله های زندگی، محدودیت های حرکتی و یا عدم تمایل به حضور در مراکز درمانی، [... ...
