خانهچهار روش برای تسکین کمردرد مزمن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تب داغ فوتبال آمریکای جنوبی در ترکیب استقلال
به گزارش "ورزش سه"، دو بازیکن خارجی استقلال که در خط دفاعی و نوک حمله آبی ها بازی می کنند نقش کلیدی در ترکیب این تیم دارند و عملکرد فوق العاده ای در مسابقات این تیم به نمایش گذاشتند و در ساختار دفاعی و هجومی این تیم درخشان ظاهر شدند. رافائل سیلوا در نیم فصل به جمع شاگردان نکونام اضافه شد و قلب خط دفاعی این تیم را در اختیار گرفت و با قدرت رهبری بالایی که دارد عمق خط دفاعی این تیم را ...
غار شاپور ثبت ملی شد
اصطلاح به طور ضمنی به معنای آن است که ایشان بیماری مزمن اقتصاد ایران را به رسمیت می شناسند؛ در همین حال، تعدد به کارگیری این اصطلاح نیز خود نشان دهنده آن است که یا طبیبان در شناسایی بیماری و تجویز درمان آن راه به خطا برده اند، یا بیماری اقتصاد ایران به سرطانی لاعلاج بدل شده است. آیا اصلاحات اقتصادی در اقتصاد ایران با بن بست مواجه است؟ مدعای این یادداشت آن است که به دلیل تسخیر دولت، یعنی همبستگی بالای ...
80 درصد افراد دچار اختلالات ستون فقرات هستند
شاهد شیوه های مختلف برگزاری بودیم و در بیست و چهارمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستون فقرات، کارگاه های تخصصی، ورک شاپ ها، پنل های تخصصی با حضور سخنران ویژه فیزیوتراپی و اساتید سایر رشته ها و همچنین اساتید ایرانی خارج از کشور، پنل های تخصصی با نگاه های کاربردی در حوزه ستون فقرات نظیر نشست هایی با عنوان" فیزیوتراپی در آسیب های ورزشی "، نشست تخصصی "ارزیابی و درمان گردن درد "(ارائه یک الگوریتم ساده بر اساس ...
این پرسپولیس قهرمان می شود/ 4 گل برای فولاد کم بود/ هیچ ایرادی به بیرانوند نگیرید او را لازم داریم
دیدار حساس بعدی پرسپولیس مقابل استقلال تاکید کرد: ما به بیرانوند به عنوان یکی از ستون های اصلی پرسپولیس در دیدار مقابل استقلال نیاز مبرم داریم بنابراین نباید او را تخریب کنیم و اتفاقا باید به او روحیه بدهیم تا در دیدار مقابل استقلال به آمادگی بالایی دست پیدا کند و با روحیه کامل مقابل مهاجمان تیم نکونام بایستد. کرمانی مقدم درباره بازگشت پرسپولیس به بازی در نیمه دوم تصریح کرد: خوشبختانه ...
درد خانه تکانی را بتکانید
تکانی را برطرف کند. استراحت و یخ به گزارش شفا آنلاین : استراحت دادن به ناحیه آسیب دیده و استفاده از یخ می تواند به کاهش التهاب و کاهش درد کمک کند. بسته های یخ را می توانید به مدت 15 تا 20 دقیقه چندین بار در روز استفاده کنید تا به تسکین درد کمک کند. گرما درمانی گرمادرمانی، مانند استفاده از پدگرم کننده یا حمام آب گرم هم می تواند به آرامش عضلات و بهبود جریان خون در ...
حرکات اصلاحی گردن رو به جلو
... خستگی مزمن تنفس محدود درد مفصل گیجگاهی فک پایین (TMJ) بی خوابی آپنه ی خواب (مشکل تنفسی هنگام خواب) بی حسی و گزگز در بازو و دست ها عوارض بلند مدت گردن رو به جلو عبارتند از: کاهش تحرک شانه پوکی استخوان (و شکستگی های مربوط به آن) آرتروز ستون فقرات گردنی برآمدگی دیسک علائم ...
قرص سلکوکسیب 100و 200 برای چیست؟؛ عوارض، طریقه مصرف و تداخل
داروی سلکوکسیب حساس تر باشند. کودکان : مصرف سلکوکسیب در کودکان باید با احتیاط مصرف شود. در صورت بروز خونریزی ناگهانی، کبودی یا کبود شدن پوست انگشتان دست و پا، فوراً به اورژانس مراجعه نمایید. آزمایش : در مدت درمان با داروی سلکوکسیب در زمانهای مقرر به پزشک مراجعه کنید و آزمایشات پزشکی (مانند فشار خون، شمارش کامل خون، آزمایشات عملکرد کبد و کلیه) تجویزی را انجام دهید. سلکسیب و فشار خون : داروی سلکوکسیب ...
میراث نامحسوس آشنایی با تفکرات گذشتگان است/ کهن ترین میراث مکتوب ایران اوستا است
رودانی است قداست بیشتری دارد. رقم خجسته ای و امروز برای خانواده میراث مکتوب خجسته تر. وی افزود: سی سال نهادی فرهنگی را سرپا نگاه داشتن، با تلخی ها و شیرینی ها، غم ها و شادی ها زیستن و دوام آوردن، سی سال هم آفرین و هم شماتت شنیدن، سی سال شکیبایی تا نهال کوچکی را به درختی بارور تبدیل کردن کار کوچکی نیست. پایه های هویت ما را چه بخواهیم و چه نخواهیم آثار بازمانده از گذشته مان استحکام می بخشد ...
بی راهه فقرزدایی
...> • بازنشستگان و مستمری بگیران کنونی (بیمه پردازان گذشته)؛ • کارفرمایان و مالیات پردازان از گذشته تا امروز؛ • دولت، هم به عنوان کارفرمای بخشی از بیمه پردازان و هم سیاست گذار اجتماعی و هم تأمین کننده منابع مالی طرح ها و پروژه های توسعه ای که به منابع مالی صندوق ها به عنوان جایگزین یا شریک دولتی نظر دارد؛ • کارکنان صندوق ها در بخش های بیمه ای، درمان یا اقتصادی که فعالیتشان ...
ده برش از سواد رسانه برای انتخابات 1402
به خصوص پساانتخابات، گوی سبقت را از سایرین ربود. تلگرام درانتخابات 92 فعالیت ویژه ای داشت. همین جایگاه به صورت خاص برای اینستاگرام در سال 96 و 1400 وجود داشت. اما در انتخابات 1402 باتوجه به اثرگزاری در بدنه رای باید پلتفرم ایتا را به عنوان سکوی اصلی ارتباطی و تبلیغی برای نامزد ها و نهایتا منتخبین به شمار آورد. اینکه ایتا به یک شبکه گفتمانی تبدیل شود که بستر جهش سیاسی یک شبکه خاص شود را ...
تلاش اروپا برای رساندن مهمات به اوکراین در بحبوحه پیشروی های روسیه
به گزارش بامداد پنجشنبه ایرنا به نقل از رویترز، این ابتکار بخشی از تلاش های اروپا برای ارائه تجهیزات نظامی و مهمات به کی یف برای دفع نیروهای روسیه است که پس از توقف کمک های نظامی ایالات متحده به عنوان ستون فقرات حمایت های بین المللی از اوکراین، اروپا را بیش از پیش به تکاپو انداخته است. ژنرال اونو آیکلشیم فرمانده کل ارتش هلند در بازدید از تاسیسات استرنبرک متعلق به شرکت خصوصی تولیدکننده ...
آماده شدن ناتو برای درگیری با روسیه/ اوکراین گورستان تانک های آبرامز خواهد شد/تلاش گسترده اروپا برای ...
برامز را از دست دادند. دلیل این امر فقدان تجربه عملی نظامیان اوکراینی برای کار با این تجهیزات آمریکایی است و آنها به کار با تانک های ساخته شده در دوران شوروی عادت دارند. این نشریه یادآور شده، بدین ترتیب اوکراین به یک قبرستان تانک تبدیل شده است و تاکنون تعداد تانکهای آبرامز نابود شده به 4 مورد رسیده و صرف نظر از اینکه ارتش آمریکا در مورد آنها چه می گوید، فقط لاشه های بیشتری از آنها به جهان نشان داده خواهد شد. روز گذشته، وزارت دفاع روسیه گزارش داد که خدمه تانک روسی T-72B3 با اولین شلیک خود توانستند یک خودروی جنگی آ ...
چهار روش برای تسکین کمردرد مزمن
کالج پزشکان آمریکا برای درمان کمردرد کوتاه مدت طب سوزنی، گرما، ماساژ و دستکاری ستون فقرات را توصیه می کند. با این وجود، برخی کارشناسان می گویند به ماساژ و طب سوزنی به عنوان درمان های خط مقدم درمانی نگاه نمی کنند چرا که برخلاف درمان های فعال مانند فیزیوتراپی که به بیمار راه هایی برای دراز کردن کمر و قوی نگه داشتن آن می آموزد این نوع درمان ها غیرفعال تر هستند. به گزارش سلام نو به نقل از ...
درمان های ساده برای دیسک گردن
...> انجام تمرینات ورزشی مطالعات نشان داده است، ورزش و فعالیت بدنی، راه موثری برای درمان گردن درد است. 30 دقیقه ورزش هوازی روزانه مثل (پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا) می تواند عضلات پشت را قوی نگه دارد و به بهبود جریان خون در ستون فقرات و حفظ سلامت کمک کند. مشاوره با فیزیوتراپ یا مربی ورزشی می تواند کمک کننده باشد. تمرینات ورزشی خاصی برای مشکلات مربوط به دیسک گردن و گردن درد وجود دارد که می ...
کتاب پزشک جنگ: جراحی در خط مقدم – نوشته دیوید نات
کرده است. او بنیاد دیوید نات را تأسیس کرد که هدف آن ارائه آموزش جراحی به کارکنان مراقبت های بهداشتی در مناطق جنگی است تا آن ها را قادر سازد تا مراقبت های نجات بخش را به افراد نیازمند ارائه دهند. مفهوم و خلاصه کتاب: پزشک جنگ: جراحی در خط مقدم خاطرات متقاعد کننده ای است که تجربیات دیوید نات را به عنوان یک جراح در مناطق جنگی در سراسر جهان شرح می دهد. خرید فالوور ...
