خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انبه، میوه درمان سرطان و دیابت
...: گزارش کرد، این پژوهش توسط "ادرالن لوکاس" استادیار علوم تغذیه اتحادیه جمعیت های آمریکایی بیولوژیک برروی 20 شخص چاق انجام شد. این عده به مدت 12 هفته هر روز 10 گرم انبه خشک خوردند که به همین دلیل قند خون آنان بسیارنسبت به قبل از آغاز آزمایش کاهش یافت، البته وزن آنان قبل و پس از پایان پژوهش فرق چندانی نداشت. لوکاس درباره ساز و کار تنظیم قند خون توسط انبه اظهار نظر نکرد اما گفت که ...
10 فایده ی علمی حمام کردن
کورتیزول با کمک حمام آب سرد تنظیم می شوند. به علاوه، حمام آب گرم باعث افزایش ترشح سروتونین، هورمون شادی و تن درستی، می شود. 9. حمام پوست و مو و چشمان تان را تمیز و مرطوب می کند حمام کردن و در معرض بخار قرار دادن بدن، یکی از بهترین راه هایی است که می توانید با تماس مستقیم با آب، بدن تان را به شکل کامل آب رسانی کنید. درصدِ زیادی از بدن انسان را آب تشکیل داده است و به همین دلیل ...
کاهش وزن باورنکردنی با قهوه سبز!
جذب قندها، انرژی زیادی وارد بدن فرد نمی شود و لاغری اتفاق می افتد. تمام این خواص لاغری درباره قهوه سبز گفته می شود اما اینکه چقدر واقعیت دارد باید تحقیقات و مطالعات بیشتری انجام شود. اما باتوجه به همین خواص هم سوال این است که آیا می توانیم هر اندازه که خواستیم قهوه مصرف کنیم؟ باید بدانید که برای کسب خواص مفید قهوه سبز باید آن را در حد منطقی مصرف کنید وگرنه به جای فایده، ضرر می بینید. ...
کبدتان چرب نشود
به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. تولید و سنتز عناصر مهم پلاسمای خون و ذخیره برخی از مواد مغذی از جمله ویتامین ها و آهن نیز به عهده کبد است. سم زدایی، تنظیم هورمون، سنتز پروتئین، هضم غذا و تجزیه سلول های قرمز خون نیز از مهمترین وظایف کبد به شمار می آیند. ** ابتلای 30 درصد ایرانی ها به کبد چرب دکتر اکرم پورشمس فوق متخصص بیماری گوارش و کبد در گفت ...
حقایقی درباره سرطان/ از کجا بفهمیم به سرطان مبتلا شده ایم؟
...،غذاهای کنسروی حاوی موادنگهدارنده نیتراتی،رژیم های غذایی هورمونی وشیمیایی ازجمله عواملی هستند که قابلیت تغییر دادن شکل سلولی را دارند. عوامل ترشح هورمونی: عوامل ترشح هورمونی اغلب موجب تسریع روند بدخیمی بیماری می شود مثلا"درزنان چاق ترشح هورمون استروژن بیشتربوده وسرطان رحم شایع است، درمردان بالابودن میزان تستسترون ابتلا به سرطان پروستات رابیشترمی کند.تولیدگوشتهای هورمونی درمرغداری ها ...
چگونه چربی های شکم را آب کنیم؟
در آمریکا نشان می دهد که استفاده از روغن گلرنگ برای رهایی از چربی های شکم بسیار مؤثر است. شما می توانید با ریختن مقدار اندکی در غذا، روغن گلرنگ را در رژیم خود قرار دهید. با انجام این عمل همراه با ورزش منظم، بهترین نتایج را بدست خواهید آورد. روغن گلرنک عملکرد بافت های ذخیره کننده چربی ها را تغییر و آنها را به انرژی تبدیل می کند که انسان از آن بهره می برد. این روغن همچنین به عنوان یک تحریک کننده فرایند سوخت و ساز عمل می کند. همچنین به روند هضم غذا کمک می کند. این وضعیت به انسان برای رهایی از چربی دور شکم کمک می نماید. ...
ابتکار اثرات طرح دو نرخی شدن قیمت سوخت را بررسی می کند؛
با تصویب مجلس دو نرخی شدن سوخت قانون شد. قانونی که تعیین میزان مصرف سوخت با نرخ سال 94 را از اختیارات دولت می داند و برای تعیین سطح آن حداقل یا حداکثری را در قانون تصویب شده لحاظ نکرده است. به طبع دولت یازدهم نیز از این فرصت برای تعیین میزان مصرف منطقی استفاده خواهد کرد. اگر چه کارشناسان پرداخت قیمت واقعی سوخت را منطقی می دانند اما ساز و کار طراحی شده برای حصول این مهم در مجلس شورای اسلامی ...
بهترین عرقیات برای روزهای بهاری
خاصیت چربی سوزی موجب افزایش میزان سوخت وساز بدن شده و با هضم صحیح غذا، مانع از بروز انواع چاقی های موضعی در بدن شده و درمان تنگی نفس و تقویت دستگاه و مجاری تنفسی از دیگر خواص این عرق گیاهی دفصل حساسیت ها است.. بسکی ابراز داشت : عرق بابونه یکی دیگر از مفیدترین عرقیات گیاهی است که خواص منحصر به فردی در تسکین دردها و اختلال های گوارشی به ویژه التهاب و زخم های خفیف معده دارد. درمانگران ...
چگونه سرعت جذب قند خون را کاهش دهیم؟
مواد است باعث می شود که قند موجود در خوراکی ها دیر تر جذب شود. به گزارش سلامت آنلاین،نیکوسخن همچنین در مورد آب میوه ها گفت: آب میوه های صنتعی که اصلا مد نظر ما نیست ، اما آب میوه های طبیعی نیز به اندازه خود میوه اهمیت ندارد. خیلی از مادران به مصرف آب میوه کودکان توجه دارند، درصورتی که درست این است که بچه ها میوه بخورند چرا که دقیقا ً فیبر میوه باعث خاصیت آن می شود اما ما آن را به عنوان تفاله دور می ریزیم و آب میوه ای که قند آن به سرعت جذب خون می شود را به کودکانمان می خورانیم. ...
علت ترک کف پا چیست؟ چگونه می توان ترک خوردگی کف پا را درمان کرد؟
پا -قطر زیاد خارجی ترین لایه پوست در ناحیه کف پا آن را مستعد ترک خوردن می کند -وزن بالا -زیاد راه رفتن روی فرش و موکت -پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه دار که تنفس پا را دچار اختلال می کنند -شستشوی زیاد پا -عوامل ارثی -برخی بیماری ها ترک های عمیق پا حاصل خشکی زیاد پوست است و گاهی اگزما می تواند در این مشکل دخیل باشد ...
راز خواب آلودگی در بهار چیست؟
نیز خشکی در آن ها غلبه می کند و همین سبب اختلالات در خواب می شود. دوش آب گرم قبل از خواب به سبب افزایش رطوبت بدن به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. ماساژ با برخی روغن های گیاهی به سبب افزایش رطوبت می تواند به بهبود وضعیت خواب افراد کمک کند که در این زمینه می توانید با متخصصان طب سنتی مشورت کنید. اگر رطوبت مغز از حد اعتدال خارج شود پرخوابی اتفاق می افتد برای رفع آن نباید مواد غذایی با رطوبت بالا مصرف کنید. ورزش هم به دفع رطوبت های اضافی از بدن کمک کرده و می تواند در جهت رفع پرخوابی کمک کننده باشد. کیهان ...
مرگ 70 درصد ایرانی ها به علت 4 بیماری
برابری دیابت در ایران در 40 سال اخیر خبر داد. دیابت یا بیماری قند هنگامی به وجود می آید که هورمون انسولین، عامل تنظیم کننده قند خون یا به اندازه کافی در بدن تولید نمی شود یا بافت های بدن به آن به درستی پاسخ نمی دهند.در نتیجه سوخت و ساز قند در بدن مختل می شود و قند خون از حد طبیعی خود بالاتر می رود و در نهایت علائم شاخص دیابت به صورت پرخوری، پرنوشی و پرادراری ظاهر می شود. آمار مبتلایان به ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین هفت تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب ...
وزیر بهداشت: 60 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است
یزد خبرنگار اطلاعات: وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در همایش ملی سلامت در یزد با بیان این که 60 درصد انواع سرطان ها قابل پیشگیری است، افزود: باید ازطریق رسانه ها فرهنگ یادگیری و اراده را برای ارتقای بهداشت عمومی توسعه دهیم و از بهانه گیری و تنبلی در فعالیت هایی ازجمله ورزش پرهیز کنیم. دکتر سید حسن هاشمی گفت: 60 درصد زنان و 40 درصد مردان در تهران اضافه وزن دارند که اگر این سیر ادامه ...
75 درصد بار بیماری ها مربوط به بیماری های غیر واگیر است
واگیر است؛ بیماری های غیر واگیر ریشه در رفتار ما دارد. سیاری با اشاره به اینکه 8 عامل خطر در زمینه بیماری های غیرواگیر وجود دارد که 4 مورد آن مربوط به رفتار خود ماست، تصریح کرد: رژیم غذایی ناسالم: ما روزانه 10تا 12 گرم نمک مصرف می کنیم درحالیکه استاندارد مصرف آن 5 گرم است، در خصوص مصرف قند نیز آمار بالای مصرف نگران کننده است درحالی که استاندارد این ماده غذایی 25 گرم یعنی 6 حبه قند یا 5 قاشق ...
79.2 درصد کسی که دوستش دارید آب است!
آب نیاز دارد؟ هر انسان باید مقدار مشخصی آب را در روز مصرف کند تا بتواند زنده بماند و این مقدار به عوامل متفاوتی از جمله سن، جنسیت، وزن، سلامتی و محل زندگی بستگی دارد. به طور کلی، در روز هر مرد بزرگسالی به حدود 3 لیتر آب و هر زن بزرگسالی به 2.2 لیتر آب نیاز دارد. مقداری از آب وارد شده به بدن از مواد غذایی و خوراکی ها بدست می آید. میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر زیادی آب هستند و ...
فواید خردل
گوارش و هضم فوق العاده سودمند هستند، چون سرعت متابولیسم را در بدن افزایش می دهند. دانه خردل سرشار از ریز مغذی موسوم به سلنیوم است که این ماده معدنی خواص ضد التهابی فوق العاده ای دارد. انتهای پیام/
ارتقاء سواد بهداشتی، با بسترسازی فرهنگی
بیماری های مزمن هشدار دهنده است. چاقی و اضافه وزن در درصد بالایی از جمعیت کشور وجود دارد که خود زمینه ساز بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و انواع سرطان هاست و از دلایل عمده آن تغییر الگوی مصرف و رفتارهای نامطلوب غذایی است . تحقیقات نشان داده است که خانوارها از مواد غذایی و مغذی محدود موجود در خانواده نیز استفاده بهینه نمی کنند. بنابراین می توانیم دریابیم که تنها دسترسی اقتصادی به منابع غذایی ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته هجدهم جنین به اندازه سیب زمینی است
از این قرارند: هورمون استروژن به این علت در دوران بارداری در بدن شما تولید می شود تا سطح هورمون پروژسترون و HCG را در بدن شما حفظ کند.هورمون پروژسترون وظایف زیادی را در بدن انجام می دهد. این هورمون عملکرد جفت را حفظ می کند و انقباضات رحمی را کنرل می کند. علاوه بر این، این هورمون موجب تحریک رشد بافت های سینه می شود. هورمونHCGبرای سلامتی بارداری شما ضروری است زیرا تغذیه جنین و ...
کاهش بیماریهای مزمن درگرو تغییر سبک زندگی است
نمی شود و یا خیلی کم تولید می ود که بیشتر دربین کودکان و نوجوانان شایع است و درصد کمی از موارد دیابت را شامل می شود. وی بیان کرد: در دیابت نوع دوم انسولین در بدن وجود دارد ولی نمی تواند عملکرد خود داشته باشد به همین دلیل قند بالا می رود و این نوع بیماری 85تا 95 درصد موارد بیماری را شامل می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: با تغییر سبک زندگی، فعالیت بدنی مناسب، کنترل وزن ...
چگونه چربی شکم را بسوزانیم/آموزش تصویری کوچک کردن شکم
می سوزانید. مزیت دیگر آن این است که این ورزش برای همه بدون در نظر داشتن جثه یا استقامت بدنی مناسب است. 3- ورزش بورپیس: (هفت حرکت کشش، دراز نشست و ...) حداقل 10 بورپیس در دقیقه انجام دهید همین مدت بورپیس به شما کمک می کند تا 14 کالری در دقیقه بسوزانید. از طرف دیگر این ورزش از دوچرخه سواری با سرعت بسیار بالا موثرتر است. با انجام بورپیس سوخت و ساز بدن شما افزایش یافته و چربی های اضافی بدن ...
برای سلامت روده ها، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از ساینس، معمولا اولین مرحله سرطان روده بزرگ، ایجاد تومورهای کوچک به نام پولیپ های آدنوماتوز است که در دیواره داخلی روده بزرگ تشکیل می شوند. ممکن است این پولیپ ها به سرطان بدخیم تبدیل شوند. سلول های سرطانی می توانند از طریق سیستم گردش خون و لنف در سراسر بدن گسترش یابند و سبب متاستاز شوند. مطالعات نشان می دهد مصرف غذاهای التهابی مانند گوشت قرمز و انواع گوشت های ...
15 سال بیشتر عمر کنید!
، میزان هورمون استرس تولید شده در بدن تان کم می شود و ناامیدی و افسردگی هم سراغ تان نمی آید. گذشته از این، به گفته محققان افرادی که شکلات می خورند تقریبا یک سال از دیگران عمر می کنند و مصرف این خوراکی محبوب باعث طولانی شدن عمرشان می شود. البته پژوهشگران این واقعیت را هم اعلام می کنند که مصرف شکلات بیشتر از زن ها روی مردها تاثیر می گذارد. ماهی زیاد بخورید ماهی یک بار کافی نیست ...
تکنیک های فوق العاده برای خرید مرغ سالم
جدید دیگر چندان مصرف نمی شوند. سویا هم پروتئین دارد هم کلسترول خون را کاهش می دهد. وقتی تنوع غذایی ایجاد می شود بدن از تمام این مواد غذایی -که ساده تر و خوش خوراک تر از مرغ هم هستند- بهره لازم و کافی را می برد. روش صحیح پخت مرغ چیست؟ برای پخت گوشت مرغ روش های مختلفی مانند کبابی کردن، سرخ کردن، بخارپز و آبپز کردن وجود دارد. اما آیا همه این • بهترین روش برای پخت گوشت مرغ، آبپز ...
تغییر در ژن های مغزی با مصرف فروکتوز صنعتی
کودک یافت می شود و میوه ها نیز فروکتوز دارند اما فیبر موجود در میوه جذب این قند را در بدن به طور قابل ملاحظه ای کند می کند، همچنین میوه ها دارای سایر ترکیبات سالم نیز هستند که از مغز و بدن محافظت می کنند. محققان در مطالعه خود که روی موش ها انجام شد، بیش از 20 هزار ژن را در مغز موش ها توالی یابی کردند و متوجه شدند که بیش از 700 ژن در هیپوتالاموس (مرکز عمده سوخت و ساز بدن در مغز) و بیش از 200 ...
پیشگیری از بیماری های غیر واگیر اولویت بهداشت و درمان هرمزگان
پزشکی هرمزگان، بیماری فشار خون و چربی خون را زمینه ساز ابتلاء به بیماری دیابت دانست و گفت: افراد باید به منظور پیشگیری از ابتلاء به این بیماری، قند خون خود را به صورت مرتب چک کنند. حسنی آزاد با اشاره به اینکه کم تحرکی در بین افراد جامع شایع شده است گفت: افراد باید با جلوگیری از مصرف بی رویه شیرینی جات و غذا های پر چرب و همچنین با ورزش کردن حداقل 2 و نیم ساعت در هفته و کاهش وزن خود را از ...
این مواد خوراکی، آلرژی را تشدید می کنند
...، انجام ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های آلوده، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها نیز می تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال بروز آلرژی منجر شود. این پزشک عمومی در پایان گفت: مصرف مواد غذایی صنعتی و کارخانه ای فرآوری شده به دلیل وجود نگهدارنده ها، رنگ های مصنوعی و طعم دهنده های موجود در آن ها، آجیل های کهنه، کنسروها، کمپوت ها و غذاهایی که به مدت ...
برای کاهش چین و چروک پوست میوه بخورید!
روز نو : توسعه و رشد چین و چروک های پوست اجتناب ناپذیر است، اما نوع و شدت این چروک ها قابل کنترل هستند. شما نمی توانید در ژن خود دست ببرید تا پوستتان را حفظ کنید، اما می توانید در از آن در مقابل آفتاب محافظت کنید و با عادات خوب غذایی آن را تغذیه کنید. کاهش چین و چروک پوست خوردن مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین های ترمیم پوست و فیبر هستند، سرعت پیر شدن پوست ...
بیماران دیابتی روستاها زیر ذره بین پزشکان و بهورزان آبیکی
دیابت بارداری وجود دارد. بیگدلی بیان کرد: در دیابت نوع یک که در دوران کودکی و نوجوانی رخ می دهد، انسولین تولید نمی شود و بیمار نیاز به تزریق روزانه انسولین دارد. این مسئول افزود: دیابت نوع 2 گرچه ویژه بزرگسالان بوده ولی به دلیل کم تحرکی و مصرف فست فودها، تنقلات و مواد پرچرب در کودکان نیز به شدت در حال شیوع است. مسئول واحد پیشگیری و مبارزه با بیماری های شبکه بهداشت و ...
ملدونیوم چیست؟
تنظیم کننده سوخت و ساز بدن در کنار انسولین قرار داده است. وادا اعلام کرده است ملدونیوم باعث افزایش توانایی استقامتی ورزشکاران، بهبود بخشیدن به ریکاوری، جلوگیری از استرس و افزایش توانایی سیستم عصبی می شود. بعد از مثبت شدن تست دوپینگ ماریا شاراپووا(Maria Sharapova)، ملدونیوم در تیتر خبرهای ورزشی قرار گرفت. شاراپووا مدعی شد 10 سال است از این ماده استفاد می کند و از ممنوع بودن آن آگاهی ...
