سایر منابع:
سایر خبرها
خوابیدن روی شکم ضرر دارد؟
افراد نیز می تواند بر سلامتی آن ها تاثیر بگذارد که در ادامه به مطالبی در این زمینه پرداخته خواهد شد. خطرات خوابیدن روی شکم اغلب متخصصان مراقبت های بهداشتی خوابیدن روی شکم را مناسب نمی دانند، به خصوص برای افرادی که به درد گردن و کمر دچارند. خوابیدن روی شکم موجب صاف شدن انحنای طبیعی ستون فقرات می شود و فشار روی کمر را افزایش می دهد. علاوه بر این، مجبور می شوید سرتان را به پهلو ...
راهنمای روش کایروپراتیک برای گردن درد
عصب ها کمک می کنند. برای تسکین درد گردن با استفاده از کایروپراکتیک، ابتدا کایروپراکتور باید تاریخچه پزشکی شما را بپرسد و یک بررسی جسمانی انجام دهد تا علت دقیق درد گردن شما را تشخیص دهد. سپس با استفاده از تکنیک های مناسب، مانند تنظیمات دستی، کایروپراکتور ممکن است به تعادل و تنظیم ستون فقرات شما کمک کند و فشار و تنش در منطقه گردن را کاهش دهد. علاوه بر تنظیم ستون فقرات ...
7 حرکت ورزشی که گردن درد را بهبود می بخشد
محکم روی زمین قرار دهید. اکنون با فشار پاها و کف دست هایتان شکم تان را به سمت بالا بلند کنید و 30 ثانیه صبر کنید. هنگام انجام این حرکت، هسته بدن تان (عضلات شکم، کمر و لگن) را محکم و سفت نگهدارید. این حرکت را 5 بار انجام دهید. به دیوار تکیه دهید و دست هایتان را در حالی که مماس با دیوار است، به آرامی بالا ببرید و پایین بیاورید. این حرکت را 10 بار انجام دهید. منبع: خبر آنلاین انتهای پیام/ ...
بهترین راه بهبود دیسک گردن و گردن درد
فیزیوتراپی گردن در منزل نیز فراهم می باشد. در ادامه آن ها را بررسی می کنیم، تا انتها همراه ما باشید. لیزر درمانی گردن لیزر درمانی یک روش غیرجراحی برای رفع درد و ترمیم بافت هاست که موجب تسریع روند بهبودی می شود. در این درمان فیزیوتراپی گردن از نور فوتونیک برای بهبود اختلال در سلول های آسیب دیده استفاده می شود. انرژی نوری تابش شده به سلول ها سبب بهبود گردش خون، ترمیم بافت و ...
درمان سریع زگیل در خانه با محلول گیاهی کمتر از 10 روز
... مزیت های خوب این محلول : • بدون عوارض • بدون بازگشت • بدون خونریزی • بدون درد آموزش استفاده از محلول گیاهی به صورت بروشور آموزشی برای شما عزیزان ارسال میشود پس اصلا نگران نحوه استفاده از محلول نباشید. درمان سریع زگیل نمونه برداشتن زگیل گردن مشتری عزیزمون : مشاوره رایگان : قبل از خرید محصول اگر نیاز به مشاوره رایگان در مورد این ...
علت تشنج چیست؟
که دچار تشنج شده است، نگه دارید. مراقبت های بعد از تشنج بعد از حمله تشنج باید موارد زیر را مورد بررسی قرار بدهید: بررسی کنید که فرد دچار آسیب نشده باشد. در صورتی که در طول حمله امکان خواباندن بیمار به پهلو وجود نداشته باشد، بعد از اتمام حمله حتما این کار را انجام بدهید. در صورت مشاهده مشکل در تنفس فرد با کمک انگشت خود دهان بیمار را از بزاق یا استفراغ ...
معرفی دستگاه های بدنسازی
تقویت عضلات بخش جلویی، پشتی و میانی سرشانه ها می شود. شما می توانید از دستگاه پرس سرشانه استفاده کنید، درحالی که اطمینان دارید هیچ گونه آسیبی به ستون فقرات یا مفاصل گردنتان وارد نمی کند. دستگاه تی بار. ورزشکاران می توانند برای انجام تمرینات زیربغل و کمر خود از این دستگاه استفاده کنند. تمرینات انجام شده با این دستگاه، باید کاملا طبق اصول و درست انجام شود، در غیر این صورت ممکن است آسیب های ...
چند راه حل ساده و موثر برای رهایی از گردن درد
) بیشتر می شود. همچنین قسمت های مختلف گردن فرسوده می شوند. آسیب گردن: وارد آمدن هر گونه ضربه ناگهانی به ستون فقرات می تواند باعث گردن درد شود. استرس ذهنی: استرس ذهنی باعث می شود عضلات گردن را منقبض نگه دارید. این امر به سفتی و درد گردن منجر می شود. استرس فیزیکی: هنگامی که حرکات تکراری و فعالیت های شدید انجام می دهید، عضلات گردن تحت فشار قرار می گیرند. وضعیت نامناسب ستون فقرات ...
از مضرات روی شکم خوابیدن چه می دانید؟
...، درمانگر فیزیکی، می گوید: خواب بر روی شکم می تواند باعث هیپرلورروز، یا قوس بیش از حد، ستون فقرات کمری شود. افزایش فشار بر قسمت پایین مهره ها باعث افزایش کمر درد می شود. 2. آسیب به منحی نرمال ستون فقرات موجب آسیب به گردن نیز می شود. وقتی به روی شکم می خوابید، برای تنفس باید گردنتان را به یک طرف بپیچاند. این پیچ و تاب در گردن شما، آن را از همترازی با ستون فقرات خارج می کند. اگر شما ...
تکنیک های فوق العاده برای زاویه سازی صورت بدون جراحی
از چاقی می شود پس این تمرینات می تواند سبب تقویت عضلات صورت هم می شود . ماساژ صورت مانع از پیری و چروک صورت شده و سبب سفت شدن عضلات صورت و زاویه دار شدن صورت می شود. ماساژ صورت موجب بهتر شدن و افزایش جریان خون و از بین رفتن سلولیت صورت می شود و با ماساژ دادن صورت خواهید توانست چربی های صورت را سریعتر آب کنید. برای زاویه دار کردن فک روی پشت خود دراز بکشید و زبان خود را به سقف ...
یخ زدگی شانه چه نشانه هایی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شانه یخ زده یک اختلال شایع است که باعث درد، سفتی و از دست دادن دامنه حرکتی طبیعی شانه می شود. ناتوانی ناشی از آن نیز می تواند جدی باشد؛ به گونه ای که در صورت عدم درمان با گذشت زمان بدتر خواهد شد. این بیماری معمولاً افراد 40 تا 60 ساله را تحت تأثیر قرار می دهد و زنان نیز بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند. علائم شانه یخ زده عبارتند از سفتی که در ابتدا ...
تاثیر تشک مناسب در رفع کمر درد
تشک مناسب می تواند نقش مهمی در رفع کمر درد و کاهش تنش های ناشی از فشار بر ناحیه کمر داشته باشد. کمر درد یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است که می تواند بر عملکرد روزمره افراد تأثیر گذار باشد. بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای کاهش یا رفع کمر درد هستند و یکی از این راهکارها استفاده از تشک مناسب می باشد. در این مقاله، به بررسی تأثیر تشک مناسب در کاهش و رفع کمر درد می پردازیم ...
بدن درد مداوم نشانه ی چیست؟
خون ضعیف اگر بعد از پیاده روی متوجه درد شدید در پاهای خود شدید، ممکن است مشکل گردش خون باشد. لنگش (معمولاً انسداد شریان) باعث سوزش، گرفتگی یا درد در یک یا هر دو پا می شود که پس از استراحت برطرف می شود. این بیماری توسط آترواسکلروز ایجاد می شود، وضعیتی که شریان ها را از طریق تجمع پلاک باریک و سخت می کند. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است تحت درمان دارویی قرار گیرند یا توصیه شود که ...
انتخابی هوشمندانه برای تناسب اندام: راهنمای جامع عمل های لاغری
عمل . در برخی موارد، کاهش وزن تا 90% از وزن اضافی . بهبود سلامتی عمومی: . کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی . بهبود تنفس و خواب . افزایش سطح انرژی . کاهش درد مفاصل . افزایش اعتماد به نفس . کاهش اشتها: . به دلیل برداشتن قسمتی از معده که هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) را ترشح می ...
برای درمان سوختگی از آتش در چهارشنبه سوری چه کار کنیم؟
از گاز استریل و باند روی آن برای پوشش روی زخم مانع تحریک زخم با هوا و محافظت از تاول و کاهش درد می شود. در صورت درد می توان از بعضی مسکن ها مثل بروفن و استامینوفن نیز استفاده کرد. دکتر امیررضا معتبر: کاهش داغ سوختگی بر پوست هنگامی که شخصی دچار سوختگی می شود انجام برخی اقدامات تا ارجاع وی به مراکز درمانی از وسعت و شدت سوختگی به طور موثری می کاهد: - قطع ...
چطور جوش های صورت را از بین ببریم؟
را از بدن خود تمیز کنید. اما همچنان شستن بیش از حد صورت هم می تواند باعث بدتر شدن وضع جوش ها شود. اکثر متخصصان پوست معتقدند، با شستشوی بی رویه پوست باعث برداشتن سبوم های طبیعی بدن خود می شوید. این امر باعث می شود تا پوست برای جبران چربی های طبیعی از دست رفته، چربی بیشتری تولید کند. بنابراین، شستن بیش از حد صورت و استفاده از محصولاتی مانند انواع لوسیون ها و پاک کننده های پوست ...