خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جشنواره غذای سالم با شعار غلبه بر دیابت در ایلام برگزار شد
خون امکان پذیر است و دارای علائمی است که ممکن است همه یا تعدادی از آنها در بیمار بروز کند ولی چنانچه دو نوبت قند خون ناشتا فرد بالاتر از 126 و اندازه قند خون پس از مصرف غذا بیش از 200 باشد، بیماری دیابت قطعی است. وی راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت را فعالیت بدنی منظم و ورزش کردن، اصول تغذیه صحیح و رعایت تنوع و تعادل در رژیم غذایی، جلوگیری از چاقی و اضافه وزن کاهش مصرف مواد قندی و چربی عنوان ...
نوجوانان ایرانی در معرض بیماری قرن
10 درصد رشد دارد و الگوی ابتلا به این ویروس به سمت ارتباطات جنسی پر خطر رفته است. به گزارش ایرنا، سید حسن هاشمی توضیح داد: واقعیت مهم درباره عفونت ویروس ایدز در جامعه ما این است که بر خلاف گذشته که الگوی اصلی انتقال این عفونت استفاده از مواد مخدر تزریقی بود، امروز عامل اصلی انتقال این ویروس ارتباطات جنسی و ارتباطات پر خطر جنسی است و مصرف شیشه و مواد مخدر صنعتی نیز به گسترش این بیماری دامن زده است ...
با فشار آب در کمتر از 3 ساعت لاغر شوید!
، چربی های اضافی و مزاحم را از تن خارج کنند اما لاغری با این روش سختی ها و خطرات زیادی را برای متقاضیانش در پی داشت چون بعد از مدتی،جایگزین شدن چربی های جدید در بدن، اثرگذاری این روش را برای افراد کوتاه مدت می کرد و در ازای از بین بردن چربی ها، یک پوست ناهموار و بی قواره را برای شخص به جای می گذاشت. اما از همه این ها بدتر چیزی که این روش را تبدیل به یک روش خطرناک می کرد،امکان ورود چربی به خون افراد ...
خبر خوش برای دوست داران فست فود و تنقلات
، ما متوجه شدیم که افزایش هر یک واحد رژیم غذایی مدیترانه ای، هفت درصد خطر ابتلا به حملات قلبی، سکته مغزی یا مرگ ناشی از مشکلات قلبی - عروقی را کاهش می دهد. وی افزود:"این بدان معنی نیست که مردم هم اکنون می توانند تنقلات را با مصونیت از عوارض مضرشان استفاده کنند، اما شاید تمرکز افراد باید بیشتر در مورد خوردن غذای سالم تر باشد به جای آنکه مواد غذایی مدرن را از رژیم غذایی شان حذف کنند. وی ادامه داد: "این مطالعه هیچ گونه شواهدی از آسیب ناشی از مصرف میزان متوسطی از مواد غذایی مانند کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای سرخ شده و قند نشان نمی دهد". ...
آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
ازعوامل دست انسان ها است، از زمان تقسیم وقتمان به کار، استراحت، وتفریح و فعالیت های خوشایند مانند ورزش، تعاملات مناسب ، انتخاب سبک زندگی مناسب و رانندگی های بی خطر ، مصرف غذاهای سالم ، مصرف نکردن موادی که می توانند در کوتاه مدت جنبه های مثبت ولی آسیب زننده داشته باشند می توانند به سلامت مغز کمک کنند. ***رژیم غذایی کربوهیدارت برای سلامت مغز رستمی افزود: عمدتا رژیم غذایی مناسب ...
40 میلیون ایرانی، طعمه این بیماری دردناک
کشور هزینه می شود و حتی به گفته وزیر بهداشت، تعداد بیماران دیالیز ظرف ده سال آینده دو برابر خواهد شد، یعنی حدود 50 تا 60 هزار بیمار دیالیزی در کشور خواهیم داشت؛ در حالی که اگر یک دهم همین هزینه را صرف آموزش، فرهنگسازی و غربالگری کنیم، قادر خواهیم بود حداقل ترمز رشد ابتلا به بیماری های کلیوی را در ایران بکشیم. *جام جم ...
قهوه فوری؛ خوب یا بد؟
مقدار قهوه ای که می نوشید تردید دارید باید بدانید مصرف روزانه 3 تا 5 فنجان قهوه فوری خوب است. مطالعات نشان داده این مقدار، بهترین نتیجه را برای کاهش احتمال بیماری ها دارد. آیا باید قهوه فوری بنوشید؟ قهوه فوری، سریع و ساده است و نیاز به قهوه ساز ندارد. همچنین ماندگاری طولانی تری داشته و ارزان تر از قهوه معمولی هم هست. بنابراین در سفر و یا هنگام کمبود وقت، انتخاب مناسب تری است. قهوه ...
علل کم خونی زنان باردار
به علت افزایش حجم خون مادر در دوران بارداری، میزان گلبول های قرمز در واحد حجم خون کم می شود و در نتیجه نیاز به آهن افزایش می یابد. در دوران بارداری نیاز بدن زن باردار به آهن به میزان زیادی افزایش می یابد. آهن به منظور تولید هموگلوبین خون ضروری می باشد و دوران بارداری زمانی است که مقدار خون بدن شخص باردار تا 50% حد طبیعی بیشتر می شود. برای تولید هموگلوبین به میزان لازم که حجم خون مناسب ...
چکار کنیم در جوانی سکته نکنیم؟
مرور نازک می شود. این متخصص قلب و عروق اظهار کرد: علل مرگ ناگهانی قلبی در افراد جوان متفاوت است. ریتم غیر طبیعی قلب را می توان یکی دیگر از این دلایل دانست. البته سیگار کشیدن، کلسترول بالا، فشار خون بالا، دیابت، سندرم متابولیک، پرخاشگری و ... از عللی هستند که همگی در بروز مرگ ناگهانی قلبی در افراد زیر 45 سال نقش عمده دارند. مصرف قرص های ضد بارداری می تواند سبب افزایش خطر سکته در ...
زنان در معرض خطرات ناشی از مصرف ناکافی آب
...، در سال های گذشته، مطالعه ای پیرامون میزان مصرف آب ساکنان شهر تهران انجام داده است. نتایج این مطالعات نشان می دهند که در بیشتر بیماران مبتلا به سنگ کلیه، مصرف کم مایعات و به خصوص آب، یکی از عوامل اصلی این بیماری بوده است. بسیاری از پزشکان، آشامیدن آب را بیش از هر نوشیدنی دیگری برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه توصیه می کنند. بر اساس نتایج به دست آمده از تحقیق شرکت آب دماوند، 48 درصد ...
7 دلیل برای خوردن موز
روز نو : موز میوه ای است که علاوه بر داشتن طعمی خوشمزه، خواص و فواید بسیاری دارد. به گزارش ایلنا، این میوه که دارای مقدار سرشاری از ویتامین و املاح معدنی است، فواید معجزه آسایی دارد، که از جمله آنها به این موارد می توان اشاره کرد: - مقابله با افزایش فشار خون: موز دارای مقدار زیادی پتاسیم و مقار کمی سدیم است، که به همین سبب مصرف روزانه آن باعث کاهش فشار خون و همچنین مقابله با ...
10 علایم مبهم سرطان
شل شما احتمالا در مورد وجود خون در مدفوع می دانید، اما هر موردی که تفاوت قابل توجهی نسبت به آنچه همیشه برای شما طبیعی بوده، از قبیل تغییر در رنگ، قوام، دفعات اجابت مزاج یا درد، که 2 هفته یا بیشتر طول بکشد، باید گزارش شود. درواقع، هرگونه تغییر ناگهانی در عادات اجابت مزاج، مانند یبوست، شل بودن بیشتر نسبت به آنچه اغلب بوده یا درد، با احساس کشیده شدن نامتعارف یا درد مبهم، باید به ...
ترجمه گریه نوزاد
شدید بین آن ها است. داشتن سکس به صورت مداوم اثرات بسیاری بر سلامت جسمی و روانی زنان و مردان دارد. تحقیقات علمی بسیاری در خصوص مزایای سکس برشمرده شده است که از میان آن ها می توان به کاهش میزان استرس، کاهش خطر ابتلا به سرطان (خصوصا سرطان پروستات در مردان)، تسکین درد، افزایش کیفیت خواب، کمک به سلامت پوست و... اشاره نمود. در این مطلب تعدادی از جالب ترین و عجیب ترین واقعیت ها و آمارها در خصوص سکس و ...
عوارض و آسیب های خطرناک مصرف قلیان در زنان و مادران باردار
شود نیز از دیگر خطرات استفاده دخانیات در زنان به ویژه زنان باردار است. وی ادامه داد: استعمال دخانیات به ویزه قلیان، خطرات بیماری مادرزادی قلبی را در جنین افزایش می دهد و این امر بستگی به مادر باردار دارد که در روز چقدر نخ سیگار کشیده و چند نوبت قلیان مصرف می کند. وی با بیان اینکه اگر مادران معتاد به مواد روان گردان بوده یا در کنار مصرف سایر مواد مخدر و دخانی از روانگردان نیز ...
دانستنی هایی درباره"پوره سیب زمینی"
سیب زمینی و شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی ( GI ) یکی از راه های اندازه گیری تاثیر غذا روی قند خون پس از خوردن آن است. این عدد هرچقدر بیشتر به 100 نزدیک باشد، تاثیر غذا روی قند خون نیز بیشتر می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی ...
خواص و فواید دارچین چیست؟
خواص و فواید پزشکی دارچین تاکید دارند. در این مقاله خواص و فواید پزشکی این ادویه و همچنین خطرات مصرف زیاد دارچین می پردازیم. برطبق تحقیقات جدید ثبت شده در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده آمریکا، دارچین برای درمان گرفتگی عضلات، استفراغ، اسهال، عفونت، سرماخوردگی، بی اشتهایی و اختلال نعوظ استفاده می شود. همچنین به گفته مرکز دیابت انگلستان، دارچین می تواند قندخون را در افراد ...
این هفت محصول سرطان زا را از خانه تان حذف کنید
به گزارش گیل خبر، شما به عنوان یک مادر، پدر، یا همسر سعی می کنید از سلامت و شادی خانواده تان مطمئن شوید، هرچه در توان تان است انجام می دهید تا آنها را از خطرات حفظ کنید. حتی به ذهن تان هم خطور نمی کند محصولاتی که برای محافظت از خانواده تان استفاده می کنید ممکن است در واقع آنها را در معرض آسیب قرار دهد. وقتی به بهداشت و سلامت فکر می کنید، تغذیه ی خوب و کامل اغلب در صدر فهرست روش های ...
از مصرف سنگ نمک برای خیساندن برنج جدا خودداری کنید!!
تنقلات هستند مانند چیپس و پفک، خیارشور، سوسیس و کالباس و ماهی دودی باید در سبد غذایی خانوارها مصرف شان کاهش یابد. وی با اشاره به شعار امسال روز جهانی بهداشت و توجه به بیماران دیابتی گفت: بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف غذاهای چرب و حجیم احتیاط کنند و از طرفی بیمارانی که در معرض ابتلا به دیابت و بیماری های کلیوی هستند باید بدانند جوش شیرین که در انواع نان و کیک به کار می رود مقدار زیادی سدیم دارد که برای آنها مناسب نیست. فشار خون بالا، سکته قلبی، سرطان ها به خصوص معده، پوکی استخوان، آسم و بیماری های کلیوی همه از عوارض مصرف بالای نمک است. ...
ابتلا به دیابت با کمبود این ویتامین
، کمبود ویتامین آ شایع تر از آن است که فکر می کنید. بر اساس گفته ی جنیفر برت، متخصص درمان های طبیعی، کمبود ویتامین آ در امریکا در میان گروه های کم درآمد شایع است. به علاوه، آدم هایی که رژیم غذایی بسیار کم چرب دارند و کسانی که جگر، خوراکی های لبنی و سبزیجات تیره رنگ را به مقدار محدود مصرف می کنند، و کسانی که در اثر بیماری های مانند سلیاک یا هپاتیت های عفونی، سوءجذب چربی را تجربه می کنند نیز ممکن است ...
8 نکته در مورد نخوردن گوشت
فوایدی دارد؟ بر اساس تحقیقات، مصرف منظم گوشت های فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد. مصرف روزانه 50 گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را در شخص بالا می برد. پیش تر از این محققان اثبات کرده بودند که مصرف گوشت های فرآوری شده به تنهایی سرطان زا نیستند. خطر سرطان زمانی بالاتر می رود که شخص از همه نوع گوشت قرمز و فرآوری شده استفاده کند. در حالی که فواید تغذیه ایی گوشت ...
تاثیرات ویتامین D بر سلامتی
بهداشتی وزیر بهداشت، درمان وآموزش پزشکی نیز چندی قبل گفت: با توجه به افزایش قابل توجه کمبود ویتامین D در کودکان کشور و نقش این ویتامین در سلامت کودکان و نتایج مطالعات اخیر که نقش کمبود ویتامین D را در افزایش خطر ابتلا به بیماری های غیر واگیر مانند سرطان، دیابت نوع یک، پوکی استخوان، اختلالات خود ایمنی و ام اس در بزرگسالی، نشان می دهد، مصرف قطره هایی که حاوی IU 400 ویتامین D باشد، ضروری است. ...
در مقابل هر اقدام ما، مافیای مواد مخدر یک بدل دارد
سلامت نیوز : مقام مسوولی قول می گیرد نام و نشانی از او ذکر نکنم و می گوید پشت درهای بسته، صحبت شده که در تهران بزرگ سالانه 80 تن مواد مخدر و محرک مصرف می شود. توجیه منطقی دارد برای این پنهان ماندن حتی من هم به عنوان یک شهروند بشنوم که در تهران سالی 80 تن مواد مصرف می شود، نگران می شوم. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه اعتماد نوشت: بنابر اعلام رسمی سال های گذشته که هنوز هم تغییر نکرده ...
با 9 علت پیری زودرس پوست مقابله کنید
این سلول ها می شود. بنابراین تابش نور خورشیدی خطر ابتلا به ضایعات بدخیم و پیش بدخیم پوست را افزایش می دهد و البته پوست را خشن، نارک و پر چین و چروک می کند. راه حل: لازم نیست که کلا آفتاب را از زندگی خود حذف کنید فقط باید هر بار که از خانه خارج می شوید، یک کرم ضد آفتاب مناسب با اس پی اف یا فاکتور حفاظت در برابر خورشید حداقل 15 را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات 10 تا 4 ...
شیوع بیماری های غیرواگیر با مصرف غذای ناسالم
کنونی مردم دنیا دیابت است زیرا این بیماری متأسفانه همه اعضای حیاتی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. دبیر سازمان بهداشت جهانی با بیان اینکه تغذیه سالم یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت است، افزود: با خوردن مواد غذایی کم چرب همچنین کاهش مصرف قند در طول روز می توان از دیابت به خوبی پیشگیری کرد. وی با بیان اینکه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مستلزم فعالیت های بدنی روزانه ...
13 راه آسان برای داشتن عمر طولانی تر
در هفته را پیشنهاد می کند. 2.غذاهای مدیترانه ای مصرف کنید غذاهای مدیترانه ای سرشار از سبزیجات، میوه، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی هستند و مفید برای سلامت. با خوردن این غذاها احتمال چاقی کمتر می شود و قند خون و فشار خون نیز کاهش می یابد، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت به حداقل می رسد. 3.به خواب خود توجه کنید کسی که به اندازه کافی و ...
هر فرد دیابتی 13 سال پایان عمر خود را با ناتوانی زندگی می کند
و سبزیجات نیاز دارد و این مقدار در میان مردم استان قزوین 274 گرم است همچنین هر فرد باید 250 گرم لبنیات در طول روز مصرف کند اما فقط 148 گرم استفاده می کند. وی با بیان اینکه مصرف شکر و نمک در استان قزوین بیش از حد مجاز است، تصریح کرد: مصرف قند و شکر در استان قزوین روزانه 59 گرم و بیش از مقدار مناسب آن یعنی 40 گرم است. این مسئول عنوان کرد: انرژی مورد نیاز هر فرد به صورت روزانه 2 هزار و ...
غذاهایی که مرگ را به تعویق می اندازند
...، هر خوراکی لذیذی را خوش طعم تر می کند، و شما نیز ممکن است آن را به غذایتان اضافه کنید: چون خوردن سیر، ظرفیت افزایش عمر را دارد. سیر حاوی آنتی اکسیدان ها است و عقیده بر این است که فشارخون را تنظیم می کند. به گزارش نخست نیوز و به نقل از سلامت نیوز، طول عمر بیشتر، همواره آرزوی بشریت بوده است. مسن ترین شخص جهان، سوزانا ماشت جونز، 116 ساله، اکثراً صبح ها از خوردن غذاهای سالم و تقویت ...
از مصرف زیاد غذاهای زغالی پرهیز کنید
فوق تخصص خون و سرطان بزرگسالان در چهارمحال و بختیاری، با اشاره به فرهنگ مردم استان در استفاده از غذای زغالی از همه خواست از مصرف زیاد نمک، فست فود، گوشت قرمز وغذاهای زغالی پرهیز کنند. دکتر روح الله معصومی در گفت و گو با ایسنا، سرطان معده را پس از سرطان سینه در خانم ها و سرطان های پوستی، شایع ترین سرطان در استان عنوان و اظهار کرد: سرطان معده از سرطان های شایع در سطح استان است که در ...
9 توصیه برای علاقه مندان به کاهش وزن
. اگر قصد خوردن گوشت دارید سراغ گوشت ماهی، مرغ و بوقلمون بروید و همیشه انواع بدون چربی را انتخاب کنید. 7-مصرف چربی و روغن را کاهش دهید. چربی ها منبعی از کالری اند. محدود کردن مصرف آنها به شما کمک می کند که راحت تر وزنتان را کنترل کنید. 8-تا می توانید نمک کمتر بخورید. مصرف سدیم را به حدود 2400 میلی گرم در روز (سطح متوسط) محدود کنید. این بدان معنی است که باید مراقب مقدار نمک موجود ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 7 اردیبهشت
خواهد گرفت. این نوآوری درحالی ارائه میشود که بر اساس گزارشی که به تازگی منتشر شده، کاربران فیس بوک دیگر مانند گذشته وقت خود را صرف استفاده از این شبکه اجتماعی نمیکنند. بر اساس این گزارش حجم مطالب به اشتراک گذاشته شده توسط کاربران فیس بوک در اواسط سال 2015 نسبت به سال پیش از آن حدود 21 درصد کاهش داشته است. البته این شبکه اجتماعی برای حفظ کاربران و افزایش شمار آنها دست به اقدامات ...
