سایر منابع:
سایر خبرها
نخستین مشکل سلامت کشور از دید وزیر بهداشت
اصل پیشگیری در مورد آنها پرداخت. وی با نگران کننده توصیف کردن شیوع بیماری های غیرواگیر در کشور گفت: شرایطی که در کشور ما در مورد بیماریهای قلب و عروق، سکته های مغزی، سرطان، اعتیاد، بیماری های اعصاب و روان و دیابت وجود دارد ، شرایط مطلوبی نیست و با این روند مهمترین مشکل کشور ما در آینده مشکل بهداشت و درمان خواهد بود. هاشمی عنوان کرد: چیزی که امروز در کشور در مورد بیماری های غیرواگیر می ...
دانشیار دانشگاه تهران: آسیب بی خوابی به اندازه ضربه مغزی است
مناسب است که قسمت عمده آن فیبر داشته باشد، مواد کربوهیدارتی و مواد گیاهی باشد که به مرور در بدن قند آن آزاد شود، مواد پروتئینی در حد معمول لازم است. رستمی گفت: رژیم غذایی پرگوشت که در فرهنگ ما شایعه است رژیم خوبی برای مغز محسوب نمی شود، غذاهای سرخ کردنی و پرچرب علی رغم خوشمره بودن رژیم سالمی برای مغز نیستند. *** ساعت خواب در بین سنین مختلف این روانپزشک افزود: بر اساس تحقیقات در ...
چرا درد می آفرینیم؟
ادامه تحصیل در رشته های علوم پزشکی صورت می گیرد. این موضوع شاید تا چند سال قبل تا حدودی مصداق داشت، لیکن امروزه موضوعاتی نظیر مشاهده احشاء شکم، ضربان قلب و ... در علوم زیستی به موضوعاتی بسیار بدیهی تبدیل شده که با چند ثانیه جستجو در اینترنت می توان هزاران تصویر، فیلم، انیمیشن و نرم افزارهای شبیه ساز آموزشی را یافت که با کیفیتی حتی بهتر از تشریح حیوان زنده، مطالب علمی را به دانش آموزان آموزش می دهند ...
شهرهای بزرگ اروپا چگونه مردم را دوچرخه سوار کردند+عکس و فیلم
.... بعد از مدتی دوچرخه سواری به وضوح خواهید دید که کم تر نفس کم می آورید و کارهای فیزیکی بیش تری می توانید انجام بدهید، چون با تقویت قلب، طی هر بار ضربان، خون و اکسیژن بیش تری به بدنتان می رسد. دوچرخه سواری از فعالیت هایی است که حتی در سنین پیری هم می توان آن را ادامه داد 3- وزن خود را تنظیم کنید [20] : همان طور که گفته شد، دوچرخه سواری به سوزاندن کالری کمک می کند ...
5 غذای مهم برای آقایان
کنند ). 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می ...
بررسی جامع چالش های محیط زیست در ایران(قسمت دوم)
انسان آزار دهنده و نامطبوع هستند و صداهای بیش از 120 دسی بل باعث اختلال و آسیب در اندام های شنوایی شده و در صورت افزایش و یا تداوم می تواند منجر به کری موقتی یا دائم در انسان شود. همچنین سر و صدا می تواند علاوه بر اختلالات شنوایی باعث خستگی، برهم خوردن تمرکز، حواس پرتی، استرس، اختلالات خواب، اختلالات عصبی، اختلالات سیستم گوارشی و سوء هاضمه و افزایش ضربان قلب و فشار خون شود. امروزه اغلب شهرهای کشور ...
بهترین ورزش برای مغز
...> وقتی صحبت از مغز می شود، از دو زاویه می توان به آن نگاه کرد، نخست این که مغز همچون بسیاری از اندام های دیگر ما اندام بدنی است که یک بافت بدنی دارد و همچون بسیاری از اندام ها، نیاز به شرایطی دارد تا بتواند خوب کار کند. عواملی که به لحاظ فیزیکی و بدنی می تواند در خودمراقبتی از مغز کمک کند، تغذیه خوب و خون رسانی و مواردی از این قبیل است و کار مهمی که می توانیم در این زمینه انجام دهیم، این است ...
15 نشانه سرطان که مردان و زنان نادیده می گیرند
حفاظت کند. وزنتان را پایین بیاورید: ثابت شده که بین اضافه وزن و ابتلا به 6 نوع سرطان متفاوت از جمله سرطان سینه و کولون (روده) رابطه نزدیکی وجود دارد. در ضمن جالب است بدانید افراد چاقی که به سرطان مبتلا می شوند، کمتر از سایرین به درمان ها جواب می دهند. ورزش کنید: ورزش کردن نه تنها به کنترل وزن، بلکه به پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها هم کمک می کند ...
5 غذای مفید بهاری
. اگر به دنبال افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، و یا سالم ساختن روده هستید، این 5 غذا برای شروع کمکتان خواهند کرد. ترب دکتر بورخس، فیزیولوژیست ورزش، می گوید: می توانید از ترب به عنوان میان وعده ای در وسط روز استفاده کنید. این سبزی تند سرشار از ویتامین C، پتاسیم، و فیبر است – مواردی که به کاهش التهاب کمک می کنند. راه های زیادی برای خوردن ترب وجود دارد اما یکی از بهترین راه ها این ...
"رازهایی از بدن" که از آن بی خبرید!
از حد عادی است، کمتر از مردان دیگر است. همچنین برخی ها بوی ترس را حس می کنند؛ بدان معنا که بدن فرد هنگام ترس نوعی ترکیبات شیمیایی تولید می کند که متمایز از بوی عادی بدن است. در واقع، ترکیبات شیمیایی تولید شده توسط بدن هنگام تعریق با ترکیبات شیمیایی تولید شده هنگام ترس متفاوت است. مطالعه دیگر نیز نشان داد که بین سلامت قلب و گوش رابطه ای برقرار است. زمانی که یک چین قطری بر روی ...
اشتباهاتی که سرعت سوخت و ساز بدنمان را پایین می آورد
ساز را نیز افزایش دهند. کافئین خیلی سریع توسط جریان خون جذب می شود، ضربان خون را بالا می برد و درنتیجه سرعت سوخت و ساز بدن هم بالا می رود. پس اگر صبح یا بعد از ظهر هوس یک لیوان قهوه یا چای کردید از آن لذت ببرید! سه تا پنج فنجان چای یا قهوه در طول روز سالم به حساب می آید. چای و قهوه را تا جای ممکن ساده نگه دارید، چون همین نوشیدنی ها می توانند با اضافه شدن قند و خامه تبدیل به هیولاهای ...
تغذیه ای مناسب برای داشتن قلب سالم
گوارشی و یبوست موثرند. بنابراین توصیه می شود که روزانه سه الی پنج واحد میوه و سبزی در برنامه غذایی خود استفاده کنید. راهکارهای داشتن قلب سالم چیست؟ بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برای داشتن قلب سالم اولا فعالیت بدنی، ورزش منظم، متناسب با سن و شرایط جسمی خود را فراموش نکنید و روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی کنید. دوم اینکه استرس و فشارهای روانی یکی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است، بنابراین روش های کنترل و برخورد مناسب با استرس را یاد بگیرید. ...
آزمایش قند F.B.S/ آزمایش خونتان را در خانه تفسیر کنید
مهمی همچون افزایش سن، چاقی، کاهش متابولیسم بدن، کاهش سوخت و ساز بدن، استعداد دیابت، ابتلا به دیابت و اختلالات در سطح انسولین خون می تواند سبب بالا بودن قند خون باشد که تحت نظر پزشک و همراه با پیروی از برنامه غذایی مناسب، فعایت بدنی کافی و بهبود سبک زندگی می توان این مشکل را حل کرد. این توضیحات فقط به عنوان یک راهنمای اولیه ارائه می شوند تا شما با مکانیسم عمل مواد شیمیایی حمل شده در خون ...
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
، شنا یا سایر ورزش های هوازی را در برنامه روزانه خود یا حداقل بیشتر روزهای هفته بگنجانید. ورزش منظم برای بهبود سلامت عمومی شما و کاهش شدت بعضی از علائم نشانگان پیش از قاعدگی همچون خستگی و افسردگی مفید است. غذاهای غنی از آهن بخورید: بسیاری از زنان ممکن است در دوران قاعدگی احساس کمبود انرژی و خستگی کنند. این حالت معمولا به دلیل خونی که در این مدت از بدن خارج می شود، بروز می ...
با فشار آب در کمتر از 3 ساعت لاغر شوید!
ها را در هم می پاشند.از ویژگی های بد این روش این است که ورود بیش از حد آب به بدن باعث بی نظمی ضربان قلب می شود از طرفی حجم زیاد آب اثر بی حسی را کمتر می کند و افزایش داروی بی حسی خطر مسمومیت دارویی را بالا می برد. گول تبلیغات را نخورید! هیکل چاق و وزن نامحدود از شما لاغری از ما: این فحوای خیلی از تبلیغات افسانه ای است که از بین گشت و گذار در سایت های تبلیغاتی می توانید پیدا ...
قهوه فوری؛ خوب یا بد؟
تند قلب شود. قهوه فوری آکریلامید بیشتری دارد قهوه فوری کافئین کمتر و آکریلامید بیشتری نسبت به قهوه معمولی دارد، اما آنتی اکسیدان هایش به همان اندازه است آکریلامید، یک ماده شیمیایی مضر است که وقتی دانه های قهوه برشته می شوند تشکیل می گردد. این ماده شیمیایی به طور معمول در غذاهای زیادی وجود دارد، همچنین در دود سیگار، لوازم خانگی و محصولات بهداشتی شخصی. قهوه فوری ممکن است دو ...
علل کم خونی زنان باردار
افزایش حجم خون مادر در دوران بارداری، میزان گلبول های قرمز در واحد حجم خون کم می شود و در نتیجه نیاز به آهن افزایش می یابد. لذا مهم ترین علت کم خونی در بارداری، کمبود آهن در بدن مادر است. به دلیل نیاز مادر و جنین به 1000 میلی گرم آهن در کل بارداری، مادر باید در نیمه دوم بارداری حتما از قرص آهن استفاده کند. اما علل دیگری هم برای کم خونی مادر وجود دارد، از جمله خونریزی هایی که در دوران ...
فرهنگ در رسانه
روزنامه ها و رسانه های مختلف دیگری که وجود دارد، می توان به همه آن ها پرداخت و مطالب شان را از نظر گذراند؟ جواب معلوم است ... * * * آرمان/مهیا کردن شرایط مناسب برای سینما ضروری است مدیرعامل بنیاد سینمایی فارابی گفت: یکی از مشوق های مدیریت سازمان سینمایی برای نمایش فیلم خارجی، مهیا کردن شرایط مناسب در صورت افزایش میزان صندلی سینمای کشور از سوی سازندگان پردیس های ...
7 دلیل برای خوردن موز
آن شخص احساس سیری کند. - تقویت گردش خون: مصرف هر روز این میوه باعث می شود بدن 4 گرم الیاف اضافی را کسب کند که باعث کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین و بیماری های قلب می شود. - سلول سازی: موز 20 درصد نیاز انسان به ویتامین "بی 6" را تامین می نماید که باعث تشکیل هورمون انسولین ضروری برای کنترل قند خون و اسید آمینه ضروری برای سلول سازی می شود. - مقابله با کم خونی: موز ...
10 علایم مبهم سرطان
روبرو می شوند، به طوریکه مجبورند لباس یا حتی ملحفه های محل خواب خود را عوض کنند. دیگر علامت ها، عبارتند از وجود توده ای حدود 2 سانتی متر یا بیشتر در زیر بغل، کشاله ران و طرف گردن. 3) سوزش سردل مداوم احساس درد یا ناراحتی پس از صرف یک وعده غذای چرب یا تند غیرمعمول نیست، اما اگر علیرغم مصرف منظم آنتی اسیدها، این علامت ها بیش از 2 تا 3 هفته به طول انجامد، می تواند علامتی از سرطان ...
ابتلا به دیابت با کمبود این ویتامین
سلول های بتا- و سطح گلوکز خون- در آنها به حالت عادی برگشت. چرا ویتامین آ ضروری است ویتامین آ یک ماده ی مغذی مهم است-ماده ای که برای زنده ماندن به آن نیاز داریم، و خودمان قادر به تولید آن نیستیم. قابلیت ویتامین آ در تقویت عملکرد سلولی محدود به سلول های بتای لوزالمعده نیست، این ویتامین به بازتولید تمام سلول های بدن، از پوست گرفته تا اندام های درونی، کمک می کند. ...
8 نکته در مورد نخوردن گوشت
ضد التهاب هستند و موجب سلامتی قلب می شوند. 2- دوری از خطر ابتلا به سرطان تورم یکی از دلایل بیماری هایی که موجب مرگ می شوند از جمله سرطان است. تحقیقات اخیر رابطه بین افزایش خطر ابتلا به سرطان و مصرف گوشت قرمز را اثبات کرده اند. بر اساس نتایج یک تحقیق در سال 2004 مصرف گوشت زیاد با شیوع سرطان روده (سرطان روده بزرگ، راست روده و شکم) ارتباط دارد. وقتی گوشت با درجه حرارت بالا ...
تاثیرات ویتامین D بر سلامتی
در اندام ها می شود. این بیماری هم به کمبود ویتامین D، کلسیم و فسفر برمی گردد. به گفته وی، ویتامین D به بهبود عضله سازی بدن کمک می کند و ماهیچه ها را قدرتمند و کارا می سازد و کمبود آن به خصوص در کودکان و نوجوانان، احتمال ابتلای آنها به بیماری راشیتیسم را افزایش می دهد. **کمبود ویتامین D و ابتلا به سرطان ها وی با اشاره به تاثیر احتمالی کمبود ویتامین D در ابتلا به سرطان، ...
دلایل آب نشدن شکم
سبک روزانه مانند گشت و گذار در پارک و بالا و پایین رفتن از پله ها کمک کننده هستند، اما برای رسیدن به تناسب اندام واقعی کافی نیستند. بهترین فعالیت های بدنی برای این کار انجام ورزش های استقامتی است. تمرینات استقامتی شامل تمرینات ورزشی طولانی مدت و با شدت کم است که تنفس و ضربان قلب را بالا می برند. از بین این ورزش ها می توان به شنا، طناب زدن، دوچرخه سواری، دویدن نرم و غیره اشاره کرد. تمرینات بدنسازی ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 7 اردیبهشت
ارائه تصویر کامل از بیماری، میتواند بطور قابل توجهی فرآیند غربالگری را ارتقا بخشد. دیابت نوع یک زمانی رخ میدهد که لوزالمعده، قابلیت خود برای تولید انسولین را از دست میدهد. انسولین معمولا سطوح قند خون را تنظیم کرده و گلوکز را از خون به سلول ها میرساند تا از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. این بیماری در اثر یک نقص در سیستم ایمنی بیمار ایجاد میشود که طی آن، سیستم دفاعی بدن در حقیقت سلول های ...
شکلات تلخ عملکرد ورزشکاران را بهبود می دهد
دوچرخه سواری انجام دادند و محققان ضربان قلب و سطح مصرف اکسیژن آنها را اندازه گرفتند. آنها متوجه شدند که دوچرخه سواران بعد از مصرف شکلات تلخ، در حین دوچرخه سواری با سرعت متوسط، اکسیژن کمتری مصرف می کردند. محققان خاطر نشان کردند: شکلات تلخ و آب چغندر سطح اکسید نیتریک را افزایش می دهند و به اعتقاد ما مکانیسم و عامل اصلی در نتایج فوق است. آنها ادامه دادند: ما متوجه شدیم که ...
عوارض ناشی از کاهش قند خون خطرناک تر از افزایش آن است
بیماری شامل رژیم درمانی، فعالیت جسمانی، کنترل قندخون، درمان دارویی و آموزش خود کنترلی است. فراهانی بیان کرد: زخم های دیابت از عوارض شایع دیابت هستند که منجر به بستری شدن، قطع پا و اندام های پائینی بدن می شوند و در حال حاضر بیش از یک میلیون قطع عضو در کشور بر اثر بیماری دیابت داریم. مدیر شبکه بهداشت و درمان با اشاره به کاهش قندخون گفت: تنها میزان قند خون بالا برای افراد دیابتی مشکل ...
افراد دیابتی در سال حداقل4 بار به مراکز بهداشتی یا پایگاههای سلامت مراجعه کنند/ چاقی زمینه بروز دیابت است
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه سلامت مردم از سه ناحیه بیماریهای واگیر، غیرواگیر و آسیبهای اجتماعی تهدید می شود، گفت: نظام مراقبت باید پاسخگوی این سه تهدید باشد .
قند و پند
زمانی که عوارض به وجود آمده است. دیابت بارداری دیابت حاملگی، هایپرگلیسمی است با مقدار قند خون بالاتر از حد نرمال اما پایین تر از مقدار تشخیص دیابت و در دوران بارداری اتفاق می افتد. زنان مبتلا به دیابت حاملگی هم در معرض خطر عوارض در دوران بارداری و زایمان و هم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو در سال های بعد هستند.تشخیص دیابت حاملگی معمولاً از طریق غربالگری دوران بارداری امکان ...
دستکشی؛ وحشتناک ترین بیماری نادر دنیا!
به گزارش بلاغ ، در اصطلاح پزشکی به این بیماری بسیار نادر گاهی اوقات درآوردن دستکش از دست می گویند. این بیماری به این دلیل به وجود می آید که قسمتی از انگشت ذخیره خونی خود را از دست می دهد و از بافت ها جدا می شود. این بیماری می تواند اندام ها و ماهیچه های مختلف از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. علت اصلی آن هنوز کشف نشده است اما پزشکان و متخصصان در حال آزمایش و بررسی این اختلال نادر هستند. ...