تمرین آرامش و تمرین تنفس عمیق نه تنها در کاهش استرس بارداری مؤثرند، بلکه به راحتی زایمان هم کمک می کنند. • نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و اندوهگین بودن خودشان عوامل استرس زا به حساب می آیند. بنابراین مراقب خواب و تغذیه خود باشید و زیاد مواد کافئین دار نخورید. • کارهای تکراری روزمره را کمتر انجام دهید و به جای آن با خیالی راحت استراحت کنید یا کتاب بخوانید. • از ...
...> - ابتدا باید بازرسی دقیقی از همه قسمت های خانه به ویژه اتاق خواب ها، داخل کمد رختخواب ها، لابلای درز چوب تختخواب ها، کمد لباس، اتاق نشیمن و نقاطی که ساکنین منزل بیشتر در آن جا به سر می برند، به عمل آورد. - ساس ها از نور گریزانند و شب ها برای خونخواری از پناهگاه هایشان خارج می شوند. از سایر پناهگاه های احتمالی این حشرات به ویژه در منازل چوبی می توان به فضای زیر ستون ها و لابلای چوب و حصیر مورد ...
کار هستید، مراقب باشد کودک داخل اتاق نباشد. فیلتر دستگاه تصفیه هوا را هر ماه یک بار تعویض یا تمیز کنید. به هر حال بیماری های فصلی در بهار تا حدودی اجتناب ناپذیر هستند و با رعایت بهداشت و نکات ایمنی تنها می توان احتمال ابتلا به آنها را کاهش داد.هفته نامه سلامت به گزارش شفا آنلاین ،با آمدن فصل بهار همه چیز نو و زیبا می شود و به همین دلیل خیلی از افراد و به خصوص کودکان دوست دارند وقت خود ...
استراتژی ها را بکار ببرید. از دستگاه بخور استفاده کنید وقتی هوای اتاق خشک باشد، احتمال خروپف بیشتر می شود، چون هوای خشک می تواند غشای بینی یا گلو را تحریک کند و یا حتی باعث تورم شود. استفاده از دستگاه بخور به حفظ رطوبت هوا کمک می کند و در نتیجه می تواند خروپف ناشی از خشکی هوا را برطرف نماید. نکته دیگر اینکه به اندازه کافی آب بنوشید. مدل خوابیدن تان را عوض کنید ...
.... شما حتی در زمستان هم عرق می کنید و وقتی به خانه می آیید، باز هم به دلیل سرما، جوراب هایتان را از پا در نمی آورید و عوض نمی کنید. لازم نیست حتما خیلی گرمتان باشد تا خیلی عرق کنید. اگر جوراب های مناسب هم کمکی به شما نکردند، می توانید ضدعرق یا بوبر را برای پا هایتان امتحان کنید. به کفش هایتان استراحت نمی دهید درست مثل جوراب هایتان، کفش هایتان هم نباید گرم و ...
، یکی از عواقب آن آمار بالای طلاق هایی است که بیشترشان در سال های اول زندگی روی می دهند. جوان بی مسئولیت، سر به هوا و بازیگوشِ دیروز که تا لنگ ظهر را در رختخواب می ماند و بیشتر اوقاتش را یا در فضاهای مجازی پرسه می زد یا مشغول خیابان گردی با دوستان بود، با تصمیم به ازدواج و شروع زندگی متاهلی، وارد دنیای جدیدی می شود که ویژگی هایی متفاوت با دنیای مجردی دارد. این روزها، زمانی که صحبت از ازدواج ...
.... دلیلش نگهداری آسان، مقاومت و خنک بودن آن ها است. سنگ آهک و سنگ مرمر معمولا در بیشتر خانه های گران قیمت استفاده می شده است. کاشی هایی که با دست رنگ آمیزی می شدند، به عنوان کاشی های عرصه بندی یا مرزبندی در این فضاهای داخلی کلاسیک به کار می رفتند. سبک مدیترانه ای را به منزل خود بیاورید: شما می توانید تعدادی کاشی با رنگ آمیزی دستی یا تراکوتا را برای حاشیه ی پیرامونی اتاق تان یا خیز ...
اداره بانک مرکزی از سوی شخص خود، مُهر تأیید زد و همین مسئله بود که در دادگاه های آمریکا به آن استناد شد. آمریکا در پرونده پترسون، مشخصا به گفته های احمدی نژاد و دولتی بودن بانک مرکزی ایران تأکید کرده است. این روزنامه با اشاره به عنوان ناگفته های مرد پشت پرده کیهان، آورد: حاج حسن شایانفر، مدیر دفتر پژوهش های کیهان در گفت وگویی تفصیلی با خبرگزاری فارس، به بیان خاطرات خود از اهالی فرهنگ و ...
مقاومت بالایی دارد و باعث می شود المنت ها در اثر استفاده ی مداوم نسوزند. یکی از مهم ترین ویژگی های سشوار بابلیس تولید یون است. این فناوری باعث می شود هنگام استفاده از سشوار، چربی داخل تارهای مو حفظ شود و از آسیب دیدگی موها جلوگیری کند. هنگام حالت دادن موهای تان با سشوار بابلیس نگران وز شدن آن ها نباشید. با استفاده از تنظیمات مختلف دما و سرعت می توانید موهای خشک، مرطوب، نرم و حالت دار را راحت تر صاف ...
سوئیس در پساتحریم(دنیای اقتصاد،8 اردیبهشت) 29- محمدحقانی، رئیس کمیته محیط زیست شورای شهر تهران : فشار طرح های زائد به بودجه پایتخت(دنیای اقتصاد،8 اردیبهشت) 30- فرش قرمز بازار های کالایی ایران: ورود سرمایه گذاران خارجی به کشور برای پیشبرد اهداف سند چشم انداز 1404 (دنیای اقتصاد،8 اردیبهشت) 31- نرخ بیکاری در تبریز به 3/ 7 درصد رسید(دنیای اقتصاد،8 اردیبهشت) 32 ...
این روزها کسی به این قانون توجهی ندارد. اگر مبل های چوبی بزرگی دارید، حتما نباید یک میز چوبی جلویش قرار دهید. فرفورژه ها هم می توانند کارساز باشند یا اگر پرده های تان آبی و راه راه هستند دیگر دلیلی ندارد که مبل ها را همرنگ و هم طرح آنها انتخاب کنید. این روزها زیبایی در ناهمگون بودن خلاصه شده است! قانون ششم : هر دست مبل یک میز لازم دارد! محال است به خانه ای وارد شوید و جلوی ...
چنان سوءاستفاده هایی صورت گرفت که یکی از دوستانم می گفت در یکی از شهرهای ساحلی دریای خزر به چشم خود دیده که کامیون های حاوی مواد غذایی برای مدارس آن شهر، محمولات خود را در بازار می فروختند. [18] پس از ازدواج شاه با فرح و وارد شدن وی به دربار پهلوی، نزدیکان وی نیز در رشوه خواری و رانت خواری رقیب سایر درباریان شدند. محمدعلی قطبی [19] ، مقاطعه کاری های سازمان برنامه را به خود منحصر و با کمک ...
ها انتخاب کنید. سپس بقیه ی وسایل دکوراتیو را با رنگ های کمی شادتر انتخاب کنید. می توانید وسایل کوچک را در رنگ های متفاوت به کار ببرید. به همین ترتیب اگر می خواهید کاناپه به چشم بیاید، بقیه ی وسایل را به اندازه های کوچک بگیرید. وسایلی که اندازه ی متوسط دارند، مثل فرش ها و پرده ها را دست کم نگیرید. چون هم کاربردی هستند و هم جنبه ی تزئینی در طراحی و دکوراسیون دارند. نورپردازی هم دردکوراسیون ...
خانه
