پروتئین بار خانگی و روش های درست کردن آن در خانه
سایر منابع:
سایر خبرها
5 دستورالعمل خوشمزه برای کاهش وزن با دانه چیا
افزودن بافت و مواد مغذی، توت های تازه، برش های موز و تعداد انگشت شماری آجیل یا دانه را روی آن قرار دهید. برای نسخه بدون پخت، همه مواد را در یک شیشه ترکیب کنید و بگذارید یک شب در یخچال بماند. صبح، یک شبه جو دوسر خامه ای و خوشمزه خواهید داشت. با استفاده از میوه های دیگر مانند گلابی، هلو یا انواع توت ها آن را امتحان کنید. برای دستیابی به ارزش غذایی بیشتر، می توانید یک قاشق کره آجیل یا یک قاشق پودر پروتئین به آن اضافه کنید. ...
تصمیم جدید دولت درباره تغییر در رقم دستمزد 1403 | وزیر کار درباره حقوق کارگران چه گفت؟
لازانیا تابه ای یکی از انواع غذاهای خوشمزه، پرطرفدار و ساده است که خیلی راحت به روش های مختلف با مواد متنوعی درست می شود، برای درست کردن این لازانیا لازم نیست که از فر استفاده کنید، به راحتی می توانید آن را در تابه بپزید و به عنوان یک غذای شیک سرو کنید. برای آشنایی کامل و مرحله به مرحله با طرز تهیه لازانیا تابه ای در ادامه با سایت 55آنلاین همراه باشید. ...
طرز تهیه کرم شکلاتی مخصوص فیلینگ انواع کیک و دسر
بار شیر را هم بزنید تا ته نگیرد و به غلظت برسد. توجه داشته باشید که حرارت باید آنقدر کم باشد که شیر قل نزند، در غیر این صورت شیرعسلی شما ته می گیرد. تقریبا 40 دقیقه زمان میبرد تا شیر عسلی شما به غلظت برسد و آماده مصرف شود. بعد از اینکه شیر عسلی آماده شد، آن را کنار بگذارید تا کاملا خنک شود؛ سپس داخل شیشه خشک و تمیز بریزید و در یخچال نگهداری کنید. 2 این کرم شکلاتی را می توانید داخل ظرف تمیز و در بسته به مدت 1 هفته داخل یخچال و به مدت 2 ماه داخل فریزر نگهداری کنید. ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و گشایش در کار | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند! | روزی چهارده مرتبه این ...
می توانید از سبزی های تازه دیگر مثل نعنا، شوید یا ریحان هم استفاده کنید، بعد از این که بافت مخلوط تشکیل شده یکدست شد آن را کنار بگذارید سپس یک تابه با اندازه مناسب را روی حرارت متوسط قرار دهید تا تابه کاملا گرم شود. لازم نیست که در تابه روغن بریزید، وقتی که تابه گرم شد به اندازه یک ملاقه از مواد را داخل تابه بریزید، بعد بدون استفاده از قاشق یا هر وسیله دیگری تابه را چند بار سریع بچرخانید ...
جایگزین هایی برای تخم مرغ در رژیم غذایی
چیز کیک، انواع پودینگ گیاهی یا پای خامه ای درست کنید، برای کسانی که از رژیم غذایی وگان پیروی می کنند هنگام تهیه وعده های نام برده شده باید از شیرهای گیاهی به جای شیر لبنی استفاده کنند. باید توجه داشت توفوی معمولی که حالت سفتی دارد نمی تواند نتیجه پخت را چندان مطلوب کند و باید از توفو ابریشمی استفاده کرد. کره آجیلی: استفاده از کره های آجیلی از جمله کره بادام زمینی، کاشو یا کره ...
تفاوت بیکینگ پودر و بیکینگ سودا در آشپزی
قرمز مخملی از بیکینگ سودا استفاده می شود. با این توضیحات، بیکینگ پودر در اکثر دستورهای غذایی مورد استفاده خواهد بود در حالی که بیکینگ سودا تنها در دستورهایی که حتماً یک عامل اسیدی داشته باشند، به کار می رود. یک نکته دیگر مرتبط با بیکینگ پودر این است که وقتی در یک رسپی آمده است بیکینگ پودر را به آرد اضافه کرده و مخلوط کنید، این کار باید با دقت و بازهم در حالتی انجام شود که مواد ...
این میوه ها ترمز سفیدی مو را می کشند
.... مخلوط موز، عسل و آب لیمو برای تغذیه و رشد بیشتر مو بسیار مناسب است و بعد از مصرف ترکیب ذکر شده به مدت 2 تا 3 هفته تاثیرات شگفت انگیز آن را مشاهده خواهیدد کرد . آملا میوه آملا به کند شدن روند سفیدی مو کمک زیادی می کند . مصرف ترکیب میوه آملا با لیمو برای ماندگاری طولانی تر موهای سیاه بسیار موثر است و به تقویت گردش خون در زیر پوست سر کمک فراوانی می کند . قرار دادن ترکیب ...
صبحانه فردا اول اردیبهشت؛ سیمیتم یومورتا، خوشمزه لذیذ ترکیه ای
بدهید تخم مرغ عسلی شود، بعد از دور ماهی تابه با یک کاردک قسمت های کنجدی را که با پنیر پیتزا مخلوط شده است. خیلی آرام برگردانید تا دورتادور تخم مرغ را بگیرد. بعد از چند ثانیه سیمیتم یومورتای خوشمزه را خیلی آرام داخل ظرف سرو بگذارید و دور ظرف را با گوجه و خیار خرد شده و زیتون تزیین کنید، نوش جان. منبع: انتخاب کد خبر : 229624 31 فروردین 1403 - 23:07 0 ...
چرا دارچین به لاغری کمک می کند؟
داشته باشید که اضافه کردن عسل به آب داغ باعث از بین بردن آنزیم های موجود در عسل می شود.) دارچین و اسفناج در وعده نهار برای لاغری 5 روزه روش دیگری برای استفاده از دارچین برای کاهش وزن این است که یک قاشق کوچک پودر دارچین را در مقدار مناسب آب اسفناج ریخته و کنار یک غذای سبک و کم چربی مثل مرغ گریل شده یا خوراک سبزیجات با آب گوشت بدون چربی در وعده نهارتان میل کنید. شما برای ...
مصرف این دمنوش به شما آرامش می دهد + طرز تهیه
در ایجاد نشاط و خنده آوری تجربه کرده اند. به همین خاطر پیشنهاد ما به شما استفاده از دمنوش های زعفران است. شما با هر ترکیبی که خودتان دوست دارید می توانید دمنوش زعفران آماده کنید اما دمنوش زنجبیل و زعفران یکی از موثرترین دمنوش های شادی آور است. زعفران : چند رشته ترجیحا پودر شده آب : چند پیمانه زنجبیل: به مقدار دلخواه عسل : دو قاشق چای خوری پودر ...
به کباب تابه ای این ادویه رو بزنی محشر میشه | طرز تهیه کباب تابه ای خوشمزه
، سپس داخل دستگاه آسیاب به پودر تبدیل کنید. جعفری، گشنیز، پیاز و سیر تازه را خشک کنید و پودر نمایید. چوب یا دانه موادی چون میخک، جوزهندی، خردل، زردچوبه و فلفل سیاهی را آسیاب کنید. همه مواد را در آسیاب بریزید و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کنید تا با هم ترکیب شوند. ادویه کباب تابه ای را داخل یک ظرف در بسته در جای خشک و خنک و دور از تابش نور آفتاب نگهداری ...
فولاد نمادی که بازار را هم بالا می کشد | ردپای فولادی ها
باقالی پختند، آبکش کنید. در یک قابلمه مقداری روغن بریزید و ته قابلمه را با نان یا سیب زمینی برش داده شده بپوشانید. لایه لایه برنج، باقالی، گوشت پخته شده و مواد تفت داده شده را داخل قابلمه بریزید. روی پلو را با شوید تزیین کنید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم دم بپزید. بعد از دم کشیدن، باقالی پلو را با مخلوط زعفران و کره آب شده سرو کنید. می توانید ...
شام خوشمزه امشب؛ خوراک گوجه بادمجان با عطر و طعمی بینظیر
.... در این مرحله بادمجان های سرخ شده را به صورت ریز ساطوری می کنیم، سپس به تابه می افزاییم و به خوبی مخلوط می کنیم. حالا اجازه می دهیم خوراک به مدت 20 دقیقه روی حرارت بماند تا کاملا جا بیفتد و مزه ها ترکیب شوند. پس از گذشت این مدت، زمانی که خوراک گوجه بادمجان کاملا جا افتاد، تابه را از روی حرارت برداشته و خوراک را درون ظرف مورد نظرمان می ریزیم، سپس به دلخواه با ریحان یا نعنا تازه تزیین کرده و به همراه نان سرو می کنیم. نوش جان. منبع: چی شی کد خبر : 229564 30 فروردین 1403 - 18:14 0 ...
واکنش مدیر موسسه اطلاعات به علنی شدن تذکر به مسئولین بابت گشت ارشاد
خرد شده و پیاز نگینی خرد شده را به سس اضافه کنید. مخلوط سس را روی حرارت ملایم قرار دهید و بگذارید تا بجوشد و غلیظ شود. مرغ های سرخ شده را به سس اضافه کنید و به آرامی هم بزنید تا با سس آغشته شوند. جوجه چینی را با برنج یا نودل سرو کنید. برای اینکه جوجه چینی شما تردتر شود، می توانید از آرد سوخاری به جای آرد ذرت استفاده کنید. می توانید از سبزیجات دیگر مانند هویج، کلم بروکلی یا قارچ نیز در سس استفاده کنید. **جوجه چینی را می توانید با سس های مختلف مانند سس تند، سس مایونز یا سس ترش سرو کنید. ...
صبحانه ای که لاغرتان می کند
...، دو قاشق غذاخوری (28 گرم) دانه چیا و یک فنجان (144 گرم) توت فرنگی مخلوط کنید. توت ها انواع توت مانند توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت و تمشک همگی دارای مواد مغذی فوق العاده ای مانند فیبر هستند، به این معنی که کالری کمی دارند اما سرشار از مواد مغذی ضروری هستند. توت ها را به اسموتی صبحگاهی، بلغور جو دوسر یا ماست خود اضافه کنید و از خواص آن بهره مند شوید. گریپ ...
ناهار امروز؛ کشک کدو کرمانی که از خوردنش سیر نمی شی!
به گزارش وقت صبح ، اگر به دنبال پخت یک غذای جدید و در عین حال سرشار از خاصیت برای خانواده هستید، پیشنهاد ما به شما کشک کدو خوشمزه است. مواد لازم: کدو سبز: 4 عدد پیاز: 1 عدد سیر: 3 حبه گوجه فرنگی: 3 عدد کشک: 4 قاشق غذاخوری پودر گردو: 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به میزان لازم روغن: به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا پیاز را پوست بگیرید؛ سپس به صورت نگینی خرد کنید و ...
انواع آجیل برای خرید در بازار
، مجموعه ای از انواع آجیل برای خرید در این شب عید در دسترس است. انتخاب آجیل های مناسب با توجه به سلیقه و علاقه خود، باعث می شود تا میز شما به شکوه و زیبایی بیشتری داشته باشد. انواع آجیل شامل پسته، بادام، گردو، بادام زمینی، بادام خشک، هلو، کشمش، آلبالو و ... است. آجیل برادران حسینی با ارائه محصولات متنوع و بسیار با کیفیت در شب های عید میهمان سفره های شما است. تاریخچه استفاده از آجیل توسط ...
سالاد فیله مرغ سوخاری با سس رنچ، جذاب ترین سالادی که تابه حال خورده اید
سالادی که با کلم برگ است، از بین بردن بوی کلم است. برای این منظور کلم ها را خرد کنید و به مدت 15 دقیقه داخل آب یخ قرار دهید، بعد داخل صافی بریزید و اجازه بدهید آب آن کشیده شود. با این ترفند بوی بد کلم از بین می رود و درنهایت سالاد یا غذایی خوش طعم و خوش عطر خواهید داشت. 2 ذرت یکی از دانه های خوراکی بسیار خوشمزه و پر طرفدار است که در آشپزی کاربرد زیادی دارد. از دانه ذرت برای تهیه انواع ...
مقوی ترین غذاها برای استخوان های کودک
توانید آن را با میوه های مورد علاقه آنها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید. همچنین می توانید از پنیر رنده شده در سالاد یا ماست یونانی در میان وعده ها استفاده کنید. 2. سبزیجات برگ دار: قدرتی پنهان در برگ های سبز اسفناج، کلم پیچ، کاهو و سایر سبزیجات برگ دار، سرشار از کلسیم، ویتامین K، منیزیم و فیبر هستند. این مواد مغذی نه تنها برای سلامت استخوان ها مفید هستند، بلکه به طور کلی سلامت و ...
جدال بر سر تعطیلی شنبه ها | از بخش خصوصی اصرار؛ از مجلس انکار!
. تخم مرغ ها را به همراه 1 قاشق غذاخوری شیر به مخلوط اضافه کنید و با دست ورز دهید تا خمیر صاف و یکدست شود. در صورت نیاز، کمی شیر بیشتر اضافه کنید تا خمیر جمع شود. خمیر را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا استراحت کند. تهیه مواد میانی: گردو، پودر قند، دارچین، هل و میخک را در کاسه ای مخلوط کنید. کره ذوب شده را به مخلوط اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. ...
کسانی که به خدمت سربازی نرفته اند بخوانند | یکی از اهداف ما ترویج و توسعه مهارت آموزی در کشور است
میکس کنید. 4. پاستا را به مخلوط گوجه و پنیر اضافه کنید و هم بزنید تا مواد به خورد هم رفته و مزه بگیرند. * می توانید از انواع دیگر پنیر مانند موزارلا یا چدار نیز استفاده کنید. * برای طعم قوی تر، می توانید از سیر تازه رنده شده به جای پودر سیر استفاده کنید. * این غذا به دلیل داشتن حبوبات، منبع عالی پروتئین گیاهی است و برای افراد گیاهخوار و وگان نیز مناسب می باشد. * می توانید از سبزیجات دلخواه خود مانند فلفل دلمه ای، قارچ یا ذرت نیز در این غذا استفاده کنید. ...
فال روزانه امروز جمعه 31 فروردین | طبق ماه تولدت فالت رو بخون
توان به عنوان میان وعده یا دسر سرو کرد. این شیرینی را می توان در مناسبت های مختلف مانند تولد، سالگرد ازدواج، عید نوروز و غیره تهیه کرد. توپک شکلاتی را می توان به روش های مختلفی تهیه کرد. در روش سنتی، بیسکویت ها را خرد کرده و با کره، پودر کاکائو، پودر قند و شیر مخلوط می کنند. سپس از این مخلوط به اندازه یک گردو برداشته و به شکل توپ درمی آورند. توپ های شکلاتی را در ظرفی قرار می دهند و روی آن ها ...
این سالاد سبز را با حبوبات و سبزیجات درست کنید و لذت ببرید
...> آبغوره: 1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و پودر سیر: به میزان لازم روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه برای درست کردن این سالاد خوشمزه ابتدا خیار ها را پوست و خرد کنید. گوجه گیلاسی، زیتون بدون هسته، ساقه کرفس و پیازچه را هم خرد کنید. مواد خرد شده را داخل یک کاسه مناسب بریزید، سپس جعفری خرد شده و فلفل قرمز خرد شده را هم به مواد بالا اضافه کنید. داخل یک ماهی تابه مقداری ...
با فواید غنی زردچوبه و دانه چیا آشنا شوید
سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان هستند. طرز تهیه نوشیدنی 2 قاشق غذاخوری دانه چیا 1 تکه کوچک زردچوبه خام خرد شده 3 فنجان آب عسل یا آب لیمو دو قاشق غذاخوری دانه چیا را در یک کاسه با 4 قاشق غذاخوری آب به مدت 10-15 دقیقه خیس کنید. در همین حین، بقیه آب را در ظرف مناسب گرم کنید. آب ولرم را به یک کاسه شیشه ای بزرگ اضافه کنید، زردچوبه و دانه چیا را مخلوط کنید، خوب هم بزنید، سپس عسل یا آب لیمو را اضافه کنید تا اثربخشی آن افزایش یابد. ...
راهکارهای خانگی برای درمان سیاهی دور چشم
بمالید تا کاملا جذب شود. در صورت نیاز یک بار در روز تکرار کنید. چای کیسه ای سرد استفاده کنید چای کیسه ای یک راه عالی برای خلاص شدن از شر سیاهی دور چشم است. چای حاوی تانن هایی است که قابض های طبیعی هستند و تورم را کاهش داده و رگ های خونی را منقبض می کنند تا به کاهش تیرگی و قرمزی اطراف چشم تان کمک کنند. دو کیسه چای سیاه یا سبز را به مدت 5 دقیقه در آب داغ قرار دهید. کیسه های ...
آموزش زمان خشک شدن سیمان سفید و پودر سنگ با خانه سیمان
خوبی با نحوه مخلوط پودرسنگ با سیمان سفید آشنا کنیم. آماده سازی مواد برای تهیه کردن ملات مورد نظر در ابتدا باید یک ظرف مناسب تهیه کنید و از تمیز بودن آن، اطمینان حاصل نمایید. بعد از آن به میزان مساوی، سیمان سفید و پودر سنگ را داخل استانبولی یا ظرفی که دارید بریزید. مراقب باشید در این ترکیب هر چقدر اندازه سیمان بیشتر باشد، ملات سریع تر خشک خواهد شد. برعکس اگر از مقدار بیشتری ...
5 نوشیدنی خنک کننده برای بهبود سیستم گوارش
خنک کننده عمل می کند. 2. دوغ مواد لازم: 1 لیوان ماست 3 لیوان آب 2 قاشق چایخوری پودر زیره برشته یک مشت برگ نعنا نمک روش تهیه: همه مواد را با هم مخلوط کرده و سرو کنید. دوغ یک منبع اصلی در خانواده های هندی است، منبع عالی پروبیوتیک ها است. ادویه های اضافه شده و نعناع به هضم کمک می کند. 3. آب هندوانه نعناعی ...
ترفندهایی بسیار ساده برای تمیز کردن انواع کفپوش در خانه
...> 3 لیتر آب و سرکه را داخل سطل بریزید و با هم مخلوط کنید. آب لیمو و روغن زیتون را به سطل اضافه کنید. طی کف شوی را در سطل بگذارید تا کامل خیس شود، مطمئن شوید که کاملا خیس شده است. بعد، فشار دهید تا آب اضافی خارج شود. با محلولی که درست کرده اید، کفپوش ها را تمیز کنید و بعد خشک کنید. کفپوش کاشی سرامیکی کاشی های سرامیکی محبوب ترین گزینه کف پوش در این روزها ...
فال شمع امروز جمعه 31 فروردین 1403 | خبرهای مهم شمع برای متولدین ماه های مختلف
دیگه پودر سوخاری رو بریزید. 3. سرخ کردن میگو: یه تابه رو روی حرارت ملایم قرار بدید و روغن مایع داخلش بریزید. صبر کنید تا روغن داغ بشه. 4. غوطه ور شدن در تخم مرغ: هر کدوم از میگوها رو اول توی تخم مرغ زده شده فرو کنید و بعد توی پودر سوخاری بغلتونید تا تمام سطح میگو به پودر سوخاری آغشته بشه. 5. سرخ کردن: میگوهای سوخاری شده رو به آرامی داخل روغن داغ بریزید و به مدت 2 ...