خانه
اگر می خواهید لاغر شوید این 5 صبحانه کم کالری معجزه می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف این 11 میوه لاغر شوید
العاده ای برای کاهش وزن دارند. 1. موز میوه ای که در طول سال ها مورد هجمه و انتقاد قرار گرفته است، در واقع مملو از مواد مغذی است و می تواند به کاهش چربی بدن کمک کند. موز با ارائه حدود 3 گرم فیبر در هر وعده، حس سیری ایجاد می کند و کالری کمتری نسبت به سایر غذا های پر از کربوهیدرات دارد. بر اساس تحقیقات، حتی رنگ موز هم ممکن است روی کاهش وزن اثر بگذارد. موز های سبز نارس حاوی نشاسته ...
صبحانه امروز خودت رو مهمون "املت جعفری" بکن!
به گزارش وقت صبح ، همان طور که می دانید با انواع مواد و سبزیجات موجود می توان املت تهیه کرد که ما در اینجا طرز تهیه املت جعفری را آموزش می دهیم. مواد لازم: تخم مرغ: 3 عدد جعفری خرد شده: 5 قاشق غذاخوری برگ اسفناج خرد شده: 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده: 3 قاشق غذاخوری آرد: 1 قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم فلفل ...
طرز تهیه 15 اسموتی خنک و تابستونی با طعم های مختلف
...> مواد لازم: در طرز تهیه اسموتی انبه کیوی ابتدا باید انبه ها، نصف پیمانه ماست و دو قاشق عسل را داخل یک مخلوط کن بریزید و بگذارید خوب با هم ترکیب شوند. مواد تهیه شده را داخل 4 لیوان ریخته و مخلوط کن را تمیز بشویید. در مرحله دوم یک چهارم پیمانه ماست، پوست لیموترش و دو قاشق عسل به همراه کیوی ها داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید خوب با هم مخلوط شوند. در مرحله آخر به آرامی مایع ...
طرز تهیه اکبرجوجه با آب نمک به سبک رستورانی
تهیه اکبر جوجه شمالی به سبک رستورانی در منزل را شرح خواهیم داد. مواد لازم برای تهیه اکبر جوجه با آب و نمک ران کامل مرغ: 2 عدد (می توانید از جوجه مرغ یک ماهه یا مرغ کوچک نیز استفاده کنید) زعفران دم کرده: نصف فنجان آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری سیر: 4 حبه آب پیاز: 3 قاشق غذاخوری کره: 100 گرم نمک و فلفل: به میزان لازم ...
8 نکته مهم برای تهیه یک زیتون پرورده گیلانی اصل + طرز تهیه
نصف قاشق یا یک قاشق رب انار شیرین استفاده کرد. مقداری سبزی چوچاق و سبزی خالواش رو به نسبت 2 به 1 به مواد اضافه کنید. گلپر هم آخر از همه به مواد اضافه کنید. ریختن روغن زیتون و آب نارنج هم کاملا بستگی به سلیقه شخصی شما داره. پیشنهاد می کنیم اگه آب انار ترش ندارید، از آب نارنج تازه به جای آب انار استفاده کنید و هردو رو با هم استفاده نکنید. زیتون پرورده باید ...
فواید فوق العاده و بی نظیر روغن زرده تخم مرغ برای سلامت مو + طرز تهیه آن
تخم مرغ، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک فنجان آب را در ظرفی با هم مخلوط کرده و پوست و موی سر را کاملا به آن آغشته سازید. سپس 5 دقیقه با نوک انگشتان، پوست سر را ماساژ دهید تا این مواد مغذی کاملا جذب ریشه مو ها شوند. بعد 15 دقیقه صبر کنید و پس از آن، مو ها را با آب ولرم بشویید. اگر آسیب مو ها بسیار شدید باشد، ممکن است در چند هفته اول، تغییر چشمگیری را مشاهده نکنید! صبور باشید و به کار خود ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
. بهتر است از سنین جوانی به طور مرتب آزمایش تست نوار قلب بدهید. در اینصورت پزشک می تواند با بررسی و مقایسه نوار قلب شما از بروز مشکلات قلبی در آینده پیشگیری کند. به جای استفاده از ماشین، پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید. شما می توانید با پیاده روی و دوچرخه سواری زندگی سالم تری داشته باشید. بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که فعال تر هستند وزن کمتری دارند و کمتر به بیماری های قلبی ...
ترفندهای طلایی برای نگهداری از گیاهان آپارتمانی با دور ریختنی ها! | با این ترفند ها خونه ات رو سبز کن
یک عامل ایجاد زخم ثابت نشده است؛ اما ممکن است مدت زمان لازم برای بهبود زخم را طولانی تر کند. 4. تاثیر غذا ها و نوشیدنی های خاص: از جمله قهوه، شکلات، تخم مرغ، پنیر؛ همچنین غذا های اسیدی یا ادویه دار. 5. کمبود برخی ویتامین ها یا مواد معدنی: از جمله روی، B-12 و آهن که ممکن است با کم خونی همراه باشد. 6. عوامل ژنتیکی و سابقه زخم دهانی در اعضای خانواده. 7 ...
یارانه بنزین برای همه؟ | مزایا و معایت این طرح چیست؟
چربی خیلی کمی هستند و موجب کاهش علائم رفلاکس معده می شوند. انواع مختلف گوشت کم چرب را می توانید به صورت گریل، کبابی یا آب پَز تهیه و مصرف کنید. 6. آب گرم و آبلیموی تازه: صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه بدن می تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی خطر است. 7 ...
طرز تهیه بستنی در خانه + ویدئو | فوت و فن درست کردن بستنی ساده بدون ثعلب و دستگاه | فقط 10 دقیقه وقتتان ...
...> خامه یک و سه چهارم فنجان؛ عصاره وانیل یک قاشق غذاخوری؛ شیر کامل یک و یک چهارم فنجان؛ نمک دریا یک هشتم قاشق چای خوری؛ طعم دهنده های اختیاری (کوکی یا براونی خردشده 2 فنجان). یک فنجان خامه را داخل ماهیتابه بریزید و شکر و نمک را به آن اضافه کنید. عصاره وانیل یا دانه وانیل را داخل این مخلوط بریزید. ظرف را روی شعله ملایم قرار دهید تا زمانی که شکر کاملا ...
راهکار سرآشپزهای بزرگ برای حذف شکر در دسرها
نارگیل کنسرو شده (نه شیر نارگیل)، خوب مخلوط شده 1 قاشق چایخوری پودر ژلاتین 1⁄3 فنجان خرما، بدون هسته و خرد شده 1 قاشق غذاخوری دانه های قهوه، ریز آسیاب شده 1⁄4 قاشق چایخوری عصاره وانیل طرز تهیه 2 قاشق غذاخوری از خامه نارگیل را در یک کاسه کوچک بریزید و ژلاتین را روی آن بپاشید. کنار بگذارید تا ژلاتین بتواند "شکوفه دهد" و به مرحله بعد ...
این کارها رو انجام بدی پزشک خودت هستی
... برای از بین بردن جوش پشت بدن و شانه اسکراب طبیعی درست کنید یعنی آب یک گریپ فروت متوسط و یا لیمو را با نصف فنجان شکر مخلوط کنید و پشتتان را با آن ماساژ دهید بعد بشویید. برای اینکه ترک های پاشنه پای شما درمان شود و پاشنه پاهایتان نرم گردد، جوش شیرین را با آب مخلوط کنید، سپس با این مخلوط چسبی شکل زبری های پاشنه را نرم و صاف کنید. علت خون دماغ می تواند دلایل زیادی داشته ...
دمنوشی برای جلوگیری از اضافه وزن
.... 7 نوشیدنی سالم و خوشمزه که میل به شیرینی را کم می کند دمنوش سیب برای تعادل وزن بدن وی تصریح کرد: نوشیدن دمنوش به لیمو همراه با بادرنجبویه و عناب نیز با برقراری تعادل بین سه عضو رئیسه بدن(قلب، مغز و کبد) تاثیر چشمگیری در تعادل وزن بدن ایفا می کند که برای تهیه این دمنوش به ازای هر یک نفر باید سه قاشق غذا خوری به لیمو را با نصف قاشق غذاخوری بادرنجبویه به همراه پنج تا ...
آب آشامیدنی ، سالمترین نوشیدنی برای کودکان
سبزیجات سرو گردد. که در الگوی غذای کودک می تواند بصورت آب میوه/سبزیجات برای صبحانه یا میان وعده و به عنوان یکی از دو وعده میوه یا سبزیجات مورد نیاز در هر دو وعده ناهار وعصرانه در نظر گرفته شود . حتی اگر آب میوه حاوی مواد مغذی مهمی باشد، یک وعده آبمیوه معمولا کالری بیشتری نسبت به یک وعده میوه یا سبزیجات کامل دارد. برای به عنوان مثال، نصف فنجان برش های سیب حاوی 28 کالری است نصف فنجان ...
طرز تهیه چند غذای رژیمی با قارچ خوشمزه!
بدون نیاز به اضافه کردن روغن می پزد. سینه مرغ را نازک خرد کنید و با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه تفت دهید. 2 حبه سیر را کنار مرغ تفت دهید تا طلایی شود. ادویه ،نمک و فلفل را اضافه کرده و مخلوط کنید. در آخر ماست را به همراه قارچ به تابه اضافه نمایید و 5 دقیقه کنار هم بپزید. غذای رژیمی با قارچ و کدو مواد لازم کدو سبز متوسط دو عدد قارچ ...
خودت رو امروز مهمون یک صبحانه مقوی و خوشمزه کن؛ نیمرو قارچ
آشپزخانه قرار می دهیم. سپس با چاقو ریز خرد می کنیم و داخل تخم مرغ ها می ریزیم و و مجددا کاملا آن ها را با همزن دستی مخلوط می کنیم و به قارچ ها اضافه می کنیم و مواد را یک تفت می دهیم و اجازه می دهیم تا املت خودش را بگیرد. شعله زیاد را روشن می کنیم و فلفل سبز تند را روی شعله قرار می دهیم دقیقا مانند بادمجان زمانی که می خواهیم کبابی کنیم و اجازه می دهیم تا کمی کبابی شود و بعد ...
برای چربی خون چی بخوریم؟
...> وقتی صحبت از سرمایه گذاری پول می شود، کارشناسان توصیه می کنند که تمام تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار ندهید و روی بازارهای مختلف سرمایه گذاری کنید. همین امر در مورد غذا خوردن برای کاهش کلسترول و چربی خون نیز صادق است. با اضافه کردن چندین غذا برای کاهش کلسترول و به روش های مختلف، بهتر می توانید روی کاهش چربی خون تمرکز کنید و این بسیار بهتر از تمرکز روی یک یا دو غذا است. یک برنامه ی غذایی ...
10 قاتل کبد چرب | راهکارهای خانگی و اقتصادی درمان کبد چرب
بوده و عوارض جانبی کمی نیز به دنبال دارد؛ اما مصرف آن در دوره بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. خارمریم را هم به صورت دمنوش و هم به صورت مخلوط با گیاهان دیگر استفاده می کنند. در آخر مقاله به معرفی 4 برند برتر فروش این گیاه معجزه گر خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. چای ترش داروی کبد چرب چای ترش، که از گل های خشک شده گیاه هیبیسکاس تهیه می شود. این چای نه تنها طعمی دلنشین ...
