بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی
سایر منابع:
سایر خبرها
ختافه با حرکتی زیبا از مادران تقدیر کرد | حرکت جالب بازیکنان ختافه در روز مادر در اسپانیا را ببینید ...
ماده ای سرطان زا است. 4. مشکلات گوارشی: پنیر، به خصوص پنیرهای فرآوری شده، حاوی لاکتوز است. افرادی که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند، با مصرف پنیر ممکن است دچار علائمی مانند نفخ، اسهال و درد شکم شوند. 5. سردرد: پنیر، حاوی تیرامین است که یک ماده شیمیایی طبیعی است که می تواند در برخی افراد باعث سردرد شود. به خصوص افراد مبتلا به میگرن، باید در مصرف پنیر ...
چرا بعد از خوردن غذا شکم باد می کند؟ | علل نفخ بعد از خوردن غذا را بشناسید
علائمی که ناشی از عدم تحمل لاکتوز است عبارت اند از: نفخ، اسهال، درد شکمی و گاز که بلافاصله بعد از خوردن لبنیات یا هر چیز دیگری که حاوی لاکتوز است مانند شیر گاو، بستنی، ماست یا پنیر به وجود می آید. نکته: هر فردی ممکن است در طول زندگی دچار عدم تحمل برخی از مواد غذایی شود؛ بنابراین استفاده از یک دفتر یادداشت غذایی برای ردیابی این که با مصرف چه غذا هایی دچار نفخ می شوید می تواند مفید باشد تا ...
این 2 ماده غذایی انگل روده را نابود می کنند
به گزارش ایسنا سیر و تخمه کدو از دوران باستان کاربرد دارویی داشته و اثرگذاری شان ثابت شده است. فقط کافیست صبور باشید و چند عادت را تغییر دهید تا متوجه بهبودهای قابل توجهی در سلامتی خود شوید. از کجا بدانیم انگل داریم؟ گاهی به سختی می توانیم متوجه شویم دچار انگل روده هستیم. هر چند انگل خیلی بیشتر از آنچه تصور کنید شایع است اما علائم آن به راحتی با علائم دیگر عوارض اشتباه گرفته ...
داروی مترونیدازول چیست؟ کاربرد و عوارض مصرف مترونیدازول
باکتریایی مانند واکسن تیفوئید به خوبی عمل نکند. هنگام استفاده از داروی مترونیدازول بدون تشخیص پزشک عمل واکسیناسیون را انجام ندهید. قبل از هر گونه جراحی همه ی داروهایی که مصرف می کنید را با پزشک یا دندان پزشک خود در میان بگذارید. اگر در طول روز نیاز به مصرف چند دوز مترونیدازول دارید، بهتر است فاصله ی زمانی بین دوزها را به طور مساوی تقسیم کنید. آیا معده درد از عوارض داروی مترونیدازول ...
انواع زخم معده و روش های درمانی آن/ فیلم
شفاآنلاین سلامت زخم معده چیست؟ آیا زخم معده خطرناک است؟ زخم های گوارشی زخم هایی باز هستند که در سطح داخل معده یا بخش ابتدایی روده باریک (که به آن دوازدهه هم می گویند) ایجاد می شوند؛ زخم معده بیماری دردناکی است که لذت غذا خوردن را از شما می گیرد و وقت و بی وقت با دردهای شدید و خفیف آزارتان می دهد. به گزارش شفاآنلاین: پزشکان تا مدت ها تصور می کردند عواملی مثل مصرف غذاهای تند، استرس ...
با نحوه کنترل فشار خون بالا آشنا شوید
قرمز و غذاهای چرب می شود. این برنامه غذائی از افزایش چربی خون جلوگیری می کند و مواد غذایی موثر در کاهش فشارخون مانند پتاسیم٬ کلسیم و منیزیوم را فراهم می کند. این رژیم غذایی ممکن است به طور موقت باعث نفخ شکم و اسهال شود. برای پیشگیری از آن توصیه می شود، به تدریج مقدار میوه و سبزیجات و غلات افزایش یابد. - کاهش مصرف نمک: بعضی مردم مثل افراد مسن٬ چاق٬ بیمارانی که مرض قند یا بیماری ...
وارفارین چیست و چه کاربردی دارد؟ + عوارض، استفاده در دوران بارداری و منع مصرف
قلب ( فیبریلاسیون دهلیزی)، تعویض دریچه قلب، حمله قلبی اخیر و جراحی های خاص (همچون تعویض مفصل ران / زانو) عوارض جانبی وارفارین چیست؟ عوارض جانبی را می توان به دو گروه کم خطر و پرخطر تقسیم بندی کرد؛ به طور مثال عوارض جانبی کم خطر شامل موارد زیر است: حالت تهوع از دست دادن اشتها درد معده یا شکم در صورت تداوم یا بدتر شدن هر یک از این عوارض، به پزشک یا داروساز خود اطلاع ...
سمت راست سرتان درد می کند؟ این چند روش را امتحان کنید
چشم ها بروز می کند. علاوه بر این ممکن است درد به بخش های دیگری از سروصورت و گردن نیز سرایت کند. سردرد های خوشه ای بیشتر در مردان بروز می کند. محرک هایی مثل سیگار کشیدن، مصرف الکل و سابقه خانوادگی سردرد های خوشه ای از علت های اصلی بروز این نوع سردرد ها محسوب می شوند. 3- سردرد های عصبی یا تنشی سردرد های عصبی بسیار شایع هستند به طوری که 75 درصد مردم آن را در طول زندگی ...
عوارض مصرف زیاد پنیر
دانستنی آنلاین : آیا مصرف روزانه پنیر خطرناک است و نباید این عادت را داشته باشیم؟ به گزارش دانستنی آنلاین، خوراکی پنیر در تمام انواع و شکل ها خوشمزه به نظر می رسد و احتمالاً شما حداقل یک نوع از آن را بیشتر می پسندید . اما به نظرتان آیا مصرف روزانه پنیر خطرناک است و نباید این عادت را داشته باشیم؟ علاوه بر آنچه در مطلب خواص پنیر خواندید، خوردن پنیر میتواند به چند ...
با این عرقیجات از شر سنگ کلیه در امان بمانید
از دارو های ترکیبی مصنوعی قابل اعتماد هستند و بیماری را از درون تحت تأثیر قرار می دهند. البته باید در نظر داشت که برای درمان برخی بیماری ها باید درد را درمان کرد که در این گونه مواقع باید دارو های شیمیایی به صورت قرص یا تزریق با نظر پزشک استفاده شود و سپس برای پیشگیری و حفظ تندرستی و درمان اساسی نارسایی های مزمن دستگاه های بدن می توان از گیاهان دارویی مورد نظر استفاده کرد؛ لذا نظر به ...
اصلی ترین نشانه ابتلا به فشار خون بالا | آیا فشار خون 13 خطرناک است؟
داشته است و در حالی که قبلاً در گروه های سنی بالاتر شایع بود، اکنون شاهد موارد جدید بسیاری در جوانان هستیم. نباید برخی از علائم رایج فشار خون بالا مانند سردرد شدید، تاری دید، مشکل تنفسی، به خصوص تنگی نفس در هنگام فعالیت، ناراحتی قفسه سینه و خستگی را نادیده بگیریم. فشار خون بالا می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد و در صورت وجود، عوارض جدی ایجاد کند. مقدار فشار خون 13 روی 8 ( 8/13) میلی متر ...
عوارض قهوه و سیگار زیاد در بلند مدت در تریدرها چه تاثیری را دارد؟
.... دارید تا یک تریدر موفق شوید، پس سیگار می تواند دشمن شماره 1 شما باشد. در طول دهه گذشته، محققان مواد غذایی به این نتیجه رسیده اند که مصرف قهوه/کافئین اگر در سطوح 200 میلی گرم در یک وعده (حدود 2 و نیم فنجان قهوه) یا 400 میلی گرم در روز (حدود 5 فنجان قهوه) مصرف شود، مضر نیست. علاوه بر این، کافئین اثرات مثبت زیادی روی مغز دارد و می تواند هوشیاری و تندرستی را افزایش دهد، به تمرکز کمک ...
آیا مکمل کراتین ضرر دارد؟
بیش از 20 گرم در روز ممکن است پیش بیاید. مشکلات گوارشی شامل نفخ، سوء هاضمه، اسهال، حالت تهوع و سایر مشکلات معده می شود. توصیه شده برای جذب بهتر کراتین مونوهیدرات را با مواد مغذی حاوی کربوهیدرات مصرف کنید و در صورتی که به جای مواد مغذی از شکر با مقدار زیاد استفاده کنید دچار مشکلات گوارشی خواهید شد. افزایش وزن از آنجا که کراتین موجب نگه داشتن آب در سلول های عضلانی می شود در ...
عادت های روزمره ای که نمی دانستید دلیل ترش کردن معده هستند
های خواب می توانند مشکل شما را تشدید کنند. اگر عادت دارید به پهلوی راست بخوابید، ممکن است همین امر دلیل سوزش معده تان باشد. خوابیدن به پهلوی راست باعث شل شدن ماهیچه هایی می شود که معده و مری را به یکدیگر متصل می کنند و کارشان مقابله با رفلاکس اسید معده است. بنابراین سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید چون تحقیقات نشان داده این حالت سوزش معده را کاهش می دهد. اگر بعد از خوردن غذا دل تان می خواهد ...
این 4 عادت به تدریج جان شما را می گیرد
آفتاب نیوز : در این مطلب، فهرستی از چهار عادت روزانه را می خوانید که اگر جلوی آن ها را نگیرید، کشنده خواهند بود. خوب نخوابیدن کیفیت بد خواب و محرومیت مزمن از خواب می تواند به شکل فاجعه باری روی سلامت فیزیکی و عصبی ما اثر بگذارد. مطالعات متعدد نشان داده است که افراد میانسالی که هر شب شش ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند ...
عوارض مصرف زیاد پنیر
به گزارش تابناک ،خوراکی پنیر در تمام انواع و شکل ها خوشمزه به نظر می رسد و احتمالاً شما حداقل یک نوع از آن را بیشتر می پسندید . عصرایران نوشت: اما به نظرتان آیا مصرف روزانه پنیر خطرناک است و نباید این عادت را داشته باشیم؟ فواید مصرف پنیر به شکل و میزان صحیح به گزارش نمناک، علاوه بر آنچه در مطلب خواص پنیر خواندید، خوردن پنیر میتواند به چند دلیل برای شما مفید باشد: ...
چه ساعتی چه ویتامینی بخوریم؟
بهتر است. همچنین این ویتامین محلول در آب است بنابراین می توان از آن در دوزهای بالاتر به صورت جوشان استفاده کرد. ویتامین های گروه B: این ویتامین ها همانند ویتامین سی محلول در آب هستند و می توانند سطح متابولیسم بدن را بالا برده و انرژی را افزایش دهند. بنابراین بهتر است در طول روز و یا قبل از فعالیت روزانه مصرف شوند. با توجه به عدم عوارض گوارشی لزومی به استفاده همراه با غذا در مورد این دسته ...
وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکر
مختلفی در سطح قند خون، عرق ریختن، لرزش، افسردگی، گرسنگی را تجربه و با مصرف سبزیجات تازه، فیبر، منابع پروتئینی ضد التهاب و چربی های سالم با این نشانه ها مقابله کنید. بعد از یک روز: یک روز پس از قطع مصرف شکر شاید برایتان سخت باشد و ممکن است علائمی از جمله سردرد و افت در سطح انرژی را تجربه کنید. اما بدن شروع به التیام می کند و شکر میکروارگانیسم های مضر، مانند، کاندیدا را تغذیه می کند که با ...
تاثیر مصرف مواد مخدر و الکل بر بروز ناباروری
از انتظار نیست. برای مصرف کننده مواد مخدر این امکان وجود دارد که در جمع ها و یا بسترهای نامناسب قرار گیرد و این سبب می شود به دلیل وجود انواع راه های مختلف مصرف مواد مخدر از جمله تزریقی، سلامت خود را به خطر اندازد و از سوی دیگر رفتارهای نامناسب اجتماعی نیز از خود نشان دهند. وی افزود: فرد مصرف کننده مواد مخدر در عین حال ممکن است توجه کافی به سلامت خود در دوره بارداری نکند. گاهی نیز ممکن ...
شایع ترین بیماری های تابستانی کدامند؟
....در طول تابستان، مقدار زیادی آب و املاح به شکل تعریق از بدن دفع می شود؛ برای بهبود عملکرد طبیعی جسم، باید بدن را از طریق مصرف مایعات و حتی میوه ها آبرسانی کرد. 3. اوریون: یکی دیگر از بیماری های شایع در تابستان اوریون است که یک بیماری ویروسی بسیار مسری به شمار می آید و در اوج تابستان، عمدتاً در کودکان، رخ می دهد. 4. آبله مرغان: یکی از شایع ترین بیماری های ...
قرص سیتالوپرام چیست و چه کاربردی دارد؟از عوارض این دارو مطلعید؟
بیشتری دارند: بروز مشکل در حافظه و تمرکز سردرد و خواب آلودگی خشکی دهان و افزایش در عرق کردن بی حسی و احساس گز گز شدن بدن افزایش اشتها ، تهوع ، اسهال و گاز روده تندی ضربان قلب و احساس لرزش احساس خستگی و مشکلات خواب علایم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی ، عطسه و گلو درد افزایش یا کاهش وزن سخت شدن و ...
خواص قهوه + تاثیر بر لاغری و عوارض مصرف بیش از حد
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، قهوه به عنوان یک نوشیدنی در بسیاری از نقاط دنیا مورد مصرف قرار می گیرد که از دانه های قهوه تهیه می شود و انواع مختلف دارد، حاوی مواد معدنی و سرشار از آنتی اکسیدان ها است؛ مهمترین ماده مؤثر در قهوه کافئین است، کافئین موجود در قهوه بلافاصله پس از نوشیدن جذب بدن و وارد گردش خون می شود و بر سیستم اعصاب مرکزی اثر می گذارد. در واقع کافئین ابتدا عامل ایجاد آدنوزین که ...
علائم انواع سردردها چیست ؟ سردردهای خطرناک کدامند؟
شامل سردردهای مربوط به مصرف مواد و استفاده بیش از حد از داروهای مورد استفاده برای درمان سردرد (مصرف بیش از حد الکل) در این گروه قرار می گیرد افرادی که بیش از حد الکل می نوشند ممکن است به خاطر اثرات الکل و خشکی بدن ، ممکن است با سردرد، بیدار شوند. سر درد عصب جمجمه ای ، درد صورت چیست ؟ به معنی درد عصبی است (neur = عصب + algia = درد) نورو لوژیا. التهاب یکی از 12 عصب جمجمه را ...
سردرد هنگام ارضا شدن در رابطه جنسی؛ علت چیست؟
در برخی موارد سردردهای مربوط به رابطه جنسی با سفت شدن گردن، استفراغ، کم شدن هوشیاری و برخی نشانه های عصبی همراه است. به علاوه ممکن است درد شدیدی وجود داشته باشد که بیشتر از 24 ساعت طول بکشد. چنین سردردهایی یک علت زمینه ای دارند. سردرد پس از ارگاسم چرا بروز می کند؟ آیا شما نیز پس از ارگاسم یا در حین برقراری رابطه جنسی دچار سردرد می شوید؟ آیا این سردرد نگران کننده است و بر روی ...
ترومای دوران کودکی و تاب آوری در طول زندگی
می شوند. تقریباً دو سوم بزرگسالان گزارش می دهند که حداقل یک تجربه نامطلوب دوران کودکی (ACE)، مانند سوء استفاده، بی توجهی، یا اختلال در عملکرد خانواده را در طول تربیت خود تجربه کرده اند. علاوه بر این، افرادی که چندین مورد تروما را تجربه می کنند به طور قابل توجهی در معرض خطر بیشتری برای طیف گسترده ای از پیامدهای منفی هستند، از جمله اختلالات سلامت روان، سوء مصرف مواد، شرایط سلامت مزمن، و ...
دانه شفابخشی که برای لاغری معجزه می کند
است و هنگامی که با مایعات ترکیب شود، منبسط شده و حالتی شبیه به ژل های غلیط پیدا می کند. همچنین دانه چیا منبعی غنی از فیبر، پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است و آنتی اکسیدان بالایی دارد. همه این موارد باعث می شود که دانه چیا فواید زیادی برای سلامتی بدن ازجمله کاهش التهاب، بهبود هضم و سلامت قلب داشته باشد. دانه چیا فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد و خواص دانه چیا برای ...
5 خوراکی مضر برای سلامت مغز
به گزارش راهبرد معاصر؛ غذاهای خاصی وجود دارند که مصرف آنها ممکن است برای مغز و عملکردهای آن ضرر داشته باشد؛ به خصوص اگر آنها را مرتب مصرف کنید. اگر به فکر سلامت مغز و عملکرد شناختی خود هستید، از مصرف این خوراکی ها اجتناب کنید: 1) مرغ سوخاری خوردن مکرر غذاهای سرخ شده، مانند مرغ سوخاری، هیچ فایده ای برای مغز ندارد و طبق تحقیقات، مصرف زیاد این غذاها خطر آسیب به سلامت شناختی را ...