خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تصویر سازی ذهنی در ورزش
آن را می پذیرد، یا به آن عمل می کند و باعث تغییر در نگرش و احساس درونی فرد می شود و از طریق تکرار در ذهن جایگزین می شود. تلقین مثبت در ورزشکاران باعث افزایش اعتماد به نفس و مثبت نگری در آن ها می شود. هیچ شخصی نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است. احساس خشم و عصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است، ولی میتواند باعث ایجاد مشکلاتی شود در نتیجه کنترل خشم یکی از مهارت ...
فال روزانه | فال روزانه فردا چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
را تحسین تان خواهند کرد. این را بدانید که اگر اعتماد به نفس تان را بالا ببرید، نه تنها در شغل تان بلکه در رابطه با دیگران نیز بهتر عمل خواهید کرد. فرصت خوبی ست تا با عشق زندگی تان کمی جدی تر صحبت کنید. موضوعات مختلفی ست که باید برای هردویتان روشن تر شود. پس درنگ نکنید. احساس ناامنی می کنید، نمی توانید از میان دو راهی پیش رویتان، راه درست را انتخاب کنید از این رو احساس خستگی و ناتوانی ...
مدت زمان استاندارد رابطه زناشویی چقدر است؟ اختلافی که رابطه ها را نابود می کند!
علاقه برخی زنان به طولانی تر بودن رابطه جنسی معضلیست که باعث شرمساری و پایین آمدن اعتماد به نفس مردان آن ها شده که در اغلب موارد با بروز اختلافات شدید و نهایتا طلاق همراه بوده، غافل از اینکه مدت زمان استاندارد سکس از لحاظ علمی مشخص است. براساس مطالعه ای که نتایج آن در سایت healthline منتشر شده، مدت زمان استاندارد و طبیعی رابطه جنسی بین 7 الی 13 دقیقه است. متخصصان اورولوژی و سکس تراپیست ...
معجزه گرفتن دست بیمار هنگام درد چیست؟
که لمس همدلانه، مانند دست گرفتن، احساس درد را کاهش می دهد، بنابراین گرفتن دست همسر به فرد کمک می کند احساس ناراحتی کمتری داشته باشد و احساس امنیت را افزایش دهد. سلامت قلب دست گرفتن فشار خون را کاهش داده و ضربان قلب را کاهش می دهد. هر یک از این عوامل می تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت کلی قلب کمک کند. کاهش سطح اضطراب هنگامی که حملات اضطراب رخ می دهد ...
جراحی بینی | مزایای عمل زیبایی بینی
آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه یک تغییر کوچک در ظاهر می تواند تأثیر بزرگی بر اعتماد به نفس و رضایت شخصی شما داشته باشد؟ جراحی بینی، یا رینوپلاستی، یکی از محبوب ترین انتخاب ها برای کسانی است که خواهان بهبود ظاهر و تناسب صورت خود هستند. این روش نه تنها می تواند تناسب چهره فرد را بهبود ببخشد بلکه می تواند به رفع مشکلات تنفسی کمک کند. در این مقاله که برگرفته شده از مطالب سایت دکتر حامد عباسی می ...
چرا نبود عزت نفس خطرناک است؟
گیرد و می تواند تحت تأثیر تعاملات اولیه با والدین، مربیان و همسالان باشد. پیام هایی که کودک در مورد خود، از طریق محبت، توجه و تأیید دریافت می کند، به شکل گیری این بخش از عزت نفس کمک می کنند. والدینی که به فرزندان خود احترام می گذارند و آن ها را بدون قید و شرط دوست دارند، به تقویت احساس ارزشمندی در آن ها کمک می کنند. اعتماد به نفس (Self-Efficacy) اعتماد به نفس به باور فرد در توانایی های ...
چگونه عزت نفس خود را افزایش بدهیم؟
این عزت نفس برای خودت بسازی. چون انتخاب های شما، آینده شما را می سازد. عزت نفس سالمی که در شما وجود دارد در ایجاد اعتمادبه نفس نقش موثر دارد و اعتماد به نفس هم در آینده نزدیک به سراغتان خواهد آمد. آنچه که در کارایی و توانایی ما اثرگذار است چیزی جز ارزش قائل شدن و دوست داشتن خود نیست؟ اما پرسش مهم این است که چرا عزت نفس مهم است؟ شاید هیچ کس موافق نباشد احساس ارزشمندی احساس بدی ...
تزریق چربی صورت
تزریق آن به صورت است، می تواند به کاهش چین و چروک ها، بهبود خطوط صورت و ایجاد ظاهری جوان تر کمک کند. در این مقاله، به بررسی فواید، مسیر و نکات مهم در انتخاب یک متخصص مجرب برای انجام این عمل می پردازیم. تزریق چربی به صورت یک روش زیبایی است که در آن، چربی از قسمت های دیگر بدن بیمار برداشته شده، پردازش می شود و سپس به نواحی مورد نظر در صورت تزریق می شود تا حجم از دست رفته بازیابی شود و چین و ...
با این راهکار استرس را از خود دور کنید
...، شما از مزایای شناخته شده تقویت دوستی لذت می برید بنابراین، اگر مکالمه با یک دوست به شما این حس را بدهد که شما و وی جهان بینی یکسانی دارید، احتمالاً با احساس نزدیکی و تعلق خاطر رضایت بخشی مواجه خواهید شد. علاوه بر این، بیان ارزش ها و باور های سیاسی خود و تایید آن ها توسط دوستتان، می تواند به تقویت حس اعتماد به نفس شما کمک کند. روانشناسان این پدیده را شفافیت خود پنداره می نامند که برای عزت نفس و کاهش اضطراب و افسردگی شما خوب است. توصیه می شود اگر این بار دچار مشکلات متعددی شده و نمی دانید باید چه کنید، با یک دوست معتمد، درد دل کنید. حداقل مزیت این عمل، بهتر شدن حال شماست. ...
عوارض شایع ابدومینوپلاستی
های موجود عوارضی به همراه خواهد داشت برای کاهش و پیشگیری از این عوارض باید مراقبت های قبل و بعد از عمل را سیار بسیار مهم و جدی بگیرید و انجام دهید. سعی کنید بهترین پزشک را انخاب کنید و این جراحی را نزد بهترین جراح ابدومینوپلاستی انجام دهید. این موضوع را نیز حتما به خاطر داشته باشید که برای انجام هر عمل، یکی از عواملی که منجر به کاهش عوارض عمل شده و طول دوران نقاهت را نیز کاهش ...
ابتلا به بیماری دروغ گویی!
عزت نفس خود را تقویت کنند یا راهی برای تغذیه یک حس نادرست در خود داشته باشند. آنها گاهی اوقات طوری رفتار می کنند که انگار یک فرد متفاوت هستند تا احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. که همه اینها نشانه های از سلامت روان آسیب دیده است و باید درمان شود.
مادرانی بهتر برای دخترانی برتر
متنوعی که گاهی دامی بر سر راه آنها به شمار می رود، ایمن خواهند بود. برای گره خوردن هویت بخشی به دختران باعزت و اعتماد به نفس اما باید حواس مان به مادران و زنان جامعه باشد. وقتی ما زنان در جایگاه مادری خود عزت نفس مناسبی نداشته باشیم و بخواهیم از مسیرهایی مانند جراحی های زیبایی، افراط در استفاده از لوازم آرایش و شبیه شدن به بازیگران هالیوودی، هویت و عزت نفس خود را بازیابی کنیم در عمل الگویی نادرست ...
تاثیر استفاده کمتر از شبکه های اجتماعی بر افزایش اعتماد به نفس
مطالعه نیز با شرکت کنندگان هر دو گروه مصاحبه و سوالاتی مانند میزان تمرکز، اعتماد به نفس و نگرش نسبت به ظاهر فیزیکی از آنها پرسیده شد. مثلا اینکه چقدر از اندام خود راضی هستند؟ آیا دوست دارند مانند مدل های مجلات به نظر برسند؟ چقدر در روز شکل ظاهری بدن خود را با اینفولئنسرهای شبکه های اجتماعی مقایسه می کنند؟ نسبت به فرم بدن خود شرم دارند؟ به گفته جنیفر میلز ، استاد روانشناسی که این پژوهش را ...
زندگی های توخالی
هم بودن را مانند یک گروه اجتماعی ادامه دهند، اما جاذبه و اعتماد آنها نسبت به یک دیگر از بین رفته است. طلاق عاطفی به عنوان انتخابی نفرت انگیز بین تسلیم و نفرت از خود تجربه می شود که در آن هر یک از زن و شوهر، به دلیل احساس غمگینی و ناامیدی، دیگری را آزار می دهد. دو روی یک سکه طلاق عاطفی شامل فقدان اعتماد، احترام و محبت به یکدیگر است؛ یعنی همسران به جای حمایت از همدیگر در جهت آزار، ناکامی ...
استپ کیدز سرمایه گذاری برای آینده بهتر کودکانمان
، ترس از شکست و قضاوت شدن و در نتیجه اقدام نکردن های مداوم، کمبود اعتماد به نفس یکپارچه، عدم خودباوری و... از نارسایی های آموزشی و مهارتی دوران کودکی ناشی می شود، خاطرنشان کرد: بنابراین درمان شدن هریک از آنها در کودکی و تمرین های مکرر و منظم به صورت یکپارچه و هدفمند، می تواند بزرگسالی پربارتر همراه با رضایتمندی بیشتری برای افراد به همراه داشته باشد. آرال افزود: از این رو بعد از چند سال ...
چگونه دختری را عاشق خود کنیم؟ راهنمای کاربردی برای آقایان
نیازمند پشتکار، تمرین و یادگیری مداوم است. ابتدا باید اصول پایه ای جذب زنان را بیاموزید که شامل مهارت های ارتباطی، مدیریت حالات چهره و بدن، و اعتماد به نفس است. سپس باید این مهارت ها را در موقعیت های واقعی به کار ببندید و با تجربه کسب کنید. یکی از مهارت ها آموزش لاس زنی است که می تونید کاملا رایگان یاد بگیرید. یکی از راه های مهم برای پیشرفت در هنر جذب، داشتن یک الگو یا مربی حرفه ای است ...
در جامعه امروزی، استرس چگونه باعث ایجاد افسردگی می شود؟
های شیمیایی در مغز ما شود. افسردگی که اغلب مظهر استرس طولانی مدت است، غم و اندوهی زودگذر نیست. این هزارتوی پیچیده از احساسات است، جایی که ناامیدی نور امید را پنهان می کند. افسردگی ناشی از استرس تبعیض قائل نمی شود و می تواند هر کسی را بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت یا موقعیت اجتماعی تحت تاثیر قرار دهد و عزت نفس و اعتماد به نفس فرد را به زیر بکشد. مبارزه خاموش یکی از تراژدی های ...
شادی و غم در هم آمیخته در ترانه واسونک | مراسم محلی مردم استان فارس را ببینید +ویدئو
مقاله قصد داریم به بررسی دقیق تر این وظایف و تاثیرات کمبود آهن بر بدن و روش های جبران آن مخصوصا کپسول فروفورت بپردازیم. کم خونی فقر آهن با علائم مختلفی بروز پیدا می کند که ممکن است در ابتدا نادیده گرفته شوند. علائمی نظیر رنگ پریدگی پوست، لب ها و ناخن ها، همراه با احساس خستگی مفرط و ضعف عمومی، از جمله نشانه های این عارضه هستند. همچنین، فرد ممکن است دچار سرگیجه، سردرد، تنگی نفس و ضربان سریع ...
4 قرص ویتامینی که بعد از 40 سالگی باید مصرف شود | معرفی 4 مکمل مورد نیاز در سنین نزدیک 40
افرادی که در خانواده های سمی بزرگ شده اند، اغلب در دوره بزرگسالی با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کنند.اگر در دوران کودکی خود مجبور بودید که با انتقادات بی وقفه کنار بیایید، همان افرادی که باید به شما عشق بی قید و شرط می دادند، باعث شدند که احساس بی ارزشی کنید. نحوه بزرگ شدن شما تا بزرگسالی، چه خوب و چه بد، بر رفتارتان تأثیر می گذارد. تجربیات مخرب اولیه زندگی زخم های عاطفی ...
رایج ترین جراحی های زیبایی
وانانیوز| در دنیای امروزی که استانداردهای زیبایی و جوانسازی به یکی از اولویت های افراد تبدیل شده است، جراحی های زیبایی به عنوان یک راهکار مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته اند. با پیشرفت های علم پزشکی، انواع مختلفی از جراحی های زیبایی وجود دارد که هرکدام به نحوه ای خاص برای بهبود ظاهر و اعتماد به نفس افراد کمک می کنند. در این مقاله، به معرفی و توضیح سه جراحی زیبایی رایج و ...
رازهای خوش تیپی مردان
بندی به طور کلی ست کردن لباس مردانه فقط برای این نیست که ظاهر خوبی داشته باشید، بلکه به معنای احساس اعتماد به نفس و نشان دادن خود در بهترین حالت ممکن است. با پیروی از ایده های گفته شده در بالا، مردان می توانند ظاهر خود را بهبود بخشند و عزت نفس خود را افزایش دهند. شما می توانید پوشاک و اکسسوری های پیشنهادی ما را در این سایت لباس مردانه بررسی کنید. انتهای رپرتاژ آگهی ...
تاثیر حجاب استایل ها بر جوانان
افرادی که با نام مد و حجاب، سعی در جذب فالوئر بیشتر و در نتیجه درآمدهای هنگفت دارند. در این بین جوانانی که ظاهر و انتخاب استایل، اثرات زیادی بر اعتمادبه نفس و شکل گیری هویت آنان دارد، با دیدن صفحات این افراد به انتخاب های هیجانی مخصوصا در ظاهر خود می پردازند. البته این موضوع فقط باورهای دینی و معنوی و همچنین نحوه پوشش جوانان و نوجوانان را نشانه نمی گیرد، بلکه با جنبه های روان شناختی و اجتماعی نیز ...
نقش نیروی انسانی در تشکیل فرهنگ سازمان ها
انرژی کافی برای انجام کارهای شغلی و همچنین فعالیت های غیرشغلی مانند تفریح، خانواده و سلامتی است. زندگی های پر فشار و ناتمام می توانند به دلایل مختلف، از جمله استرس، خستگی و عدم رضایت شغلی منجر به مشکلات شخصی و حرفه ای شود. با ایجاد محیطی که اجازه می دهد که افراد زمان کافی برای کار و همچنین فعالیت های غیرکاری خود داشته باشند، می توان به بهبود رضایت شغلی و کیفیت زندگی کمک کند. سازمان ...
کاشت مو ، کلید داشتن موهایی جوان و شاداب
را به طور قطع درمان کرد. این روش به صورت تک جلسه ای بوده و دوران نقاهت بسیار کوتاهی دارد و فرد متقاضی می تواند پس از اتمام کاشت در کمترین زمان ممکن به محل کار خود برگردد. کاشت مو: روشی دائمی برای داشتن موهایی زیبا و بدون ریزش ریزش مو می تواند برای بسیاری از افراد، چه زن و چه مرد، منبع اضطراب و ناامیدی باشد. این امر می تواند عزت نفس را تحت تاثیر قرار دهد و بر زندگی اجتماعی و ...
اگر می خواهید با افزایش سن، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، بخوانید
می تواند اعتماد به نفس شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. هر فردی مسیر منحصر به فرد خود را دارد و مهم این است که به جای مقایسه، روی پیشرفت ها و موفقیت های شخصی خود تمرکز کنید. این نگرش به شما کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتری در مسیر زندگی قدم بردارید. 6) ارزش قائل شدن برای علایق شخصی زندگی پر از مسئولیت ها ممکن است ما را از تعقیب علایقمان باز دارد، اما برای حفظ اعتماد به ...
کاشت پای مصنوعی
زندگی و وضعیت روحی بیماران را تحت تأثیر قرار دهد. به طور کلی ایجاد احساس طبیعیتر در حرکت هنگام استفاده از پروتز پای مصنوعی در روش اندو-اکسو به افزایش راحتی، اعتماد به نفس و استقلال بیماران کمک میکند و آنها را قادر میسازد تا در زندگی روزمره خود به طور مستقلتر عمل کنند. این سیستم امکان تنظیم و تطبیق با میزان فعالیت و نیازهای حرکتی هر فرد را دارد تا بهترین عملکرد را در ارائه پروتز ...
لباس عروس دخترانه
ترتیب می توان با ایجاد هماهنگی و تناسب بین جزئیات لباس، یک ظاهر جذاب و خاص برای دختر بچه ایجاد کرد. 2. انتخاب یک مدل لباس عروس دخترانه با طراحی منحصر به فرد و جذاب، می تواند به کودک اعتماد به نفس بیشتری داده و مراسم را به یک تجربه فراموش ناپذیر تبدیل کند به همین دلیل مشاوره با طراحان مد و لباس می تواند در انتخاب بهترین مدل کمک کند. 3. یکی دیگر از ایده های جذاب برای مدل لباس ...
ماسیمیلیانو الگری: یوونتوس در آستانه رسیدن به هدف اصلی خودش است
رفت را تکرار کنیم اما نتایج خیلی ضعیف تری هم نگرفتیم. به لیگ قهرمانان که هدف اصلی است، نزدیک هستیم اما باید محتاط باشیم چون هنوز چیزی قطعی نیست. مک کنی فصل درخشانی داشت. لحظاتی وجود دارد که سرمربی برای بازی ها و تمرینات تصمیمات متفاوتی می گیرد. همه بازیکنان مورد نیاز هستند، برای مثال، کین حالا در خط حمله عملکرد بهتری دارد، میلیک هم بعد از گلی که مقابل لاتزیو زد، اعتماد به نفس خوبی پیدا کرده است. دروسی در رم؟ من با پدرش در لیورنو همبازی بوده ام. دنیل حتی با وجود عملکرد خوب مورینیو، شور و نشاط را به رم آورده است. او جوان است و فکر می کنم می تواند دوران حرفه ای خوبی داشته باشد. ...
دلیل پنهان جدایی رونالدو از رئال مادرید فاش شد!
جورجو کیه لینی که در یوونتوس با کریستیانو رونالدو همبازی بوده می گوید راز جدایی او از رئال مادرید را می داند. به گزارش "ورزش سه"، جدایی کریستیانو رونالدو از رئال مادرید بعد از سال ها درخشش استثنایی برای سفیدپوشان مادرید، یکی از اتفاقات بزرگ دنیای فوتبال بود. درحالی که بسیاری از رئالی ها باورشان نمی شد که رونالدو را با پیراهنی دیگر به جز پیراهن تیم شان بینند، سی آر سون با آن ...
در جامعه ای که بر محور آموزش می چرخد، معلّم مرکز آن دایره و محورآن حرکت است. مقام معظم رهبری (مدظله ...
...: 1. ایجاد ارتباط مثبت: ایجاد رابطه مثبت و صمیمی با دانش آموزان به آن ها اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی می دهد که برای یادگیری و پیشرفت در محیط آموزشی مهم است. 2. تشویق و تحسین: تشویق و تحسین از دانش آموزان برای تلاش ها و پیشرفت هایشان، آن ها را به ادامه کار و بهبود مهارت های خود ترغیب می کند. 3. آموزش مهارت های زندگی: آموزش مهارت های ارتباطی، مدیریت زمان، حل ...
