خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهایی درباره ویتامین ها
هستید اما در صورت مصرف دو وعده ماهی در هفته، از مکمل استفاده نکنید زیرا استفاده بیش از حد از امگا 3، کلسترول LDL را افزایش می دهد. اگر پوکی استخوان ندارید، از قرص های کلسیم استفاده نکنید همیشه به خانم ها گفته شده که برای محکم کردن استخوان ها از قرص های کلسیم استفاده کنند و بعضی از افراد سه یا چهار بار در روز از این مکمل ها استفاده می کنند. اما عقیده اصلی پزشکان این است که اگر ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابتی ها / میوه رسیده قند خون را بالا می برد یا میوه نارس؟
و متوسط در حد مجاز و تحت نظر کارشناس تغذیه انتخاب بهتری هستند. رژیم غذایی هر فرد دیابتی متفاوت است این کارشناس با تاکید بر اینکه هر کسی که مبتلا به دیابت است باید در کنار داروی خوراکی یا تزریق انسولین تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرد، بیان کرد: یک متخصص تغذیه با توجه به نیاز بدنی بیمار، کالری مصرفی بیمار، رژیم غذایی او را با تمرکز بر 5 الی 6 نوبت وعده غذایی و میان وعده منظم با ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 | بدو بیا فال روزانه بگیر
فال روزانه اعتقاد مثبتی درباره روزی که می خواهیم شروع کنیم می دهد. فال روزانه ممکن است برای برخی نشان دهنده روزهای عالی و برای برخی روزهای ناامید کننده باشد اما آنچه فال روزانه به شما اطلاع می دهد همان باور درونی تان است که شما را سوق به شادی یا غم می دهد. فال روزانه بر اساس ماه تولد و سیاره ی مربوط به شخص که همان سیاره ماه تولد می باشد پیش بینی می شود. در ادامه شما در حال خواندن فال روزانه ...
با این 8 روش طول عمرتان بیشتر می شود
بهتری دارند. روابط معنادار به معنای گفتگو در مورد اعتقادات، علایق یا دیگر موضوعات مشترکی است که طرفین از صحبت کردن پیرامون آن لذت می برند. مطالعه ای منتشرشده در مجله PLoS Medicine نشان داد که بر اساس 148 مطالعه شامل 308849 شرکت کننده، افرادی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، 50 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند 3) روزانه ورزش کنید بهبود امید به زندگی به شدت با ...
فیبرنوری مشکل تشعشعات الکترومغناطیسی مضر ندارد
تر از حد مجاز است. گفتنی است؛ همزمان با توسعه شبکه فیبرنوری در کشور و طرح مباحثی پیرامون احتمال آسیب زا بودن تشعشعات فیبرنوری برای مردم، متخصصان حوزه مخابرات در گفت وگو با خبرنگار سیتنا ضمن رد هر گونه آسیب کابل های فیبرنوری بر سلامت مردم، تاکید کردند که تا کنون هیچ مدرکی از سوی مجامع تخصصی مخابرات مبنی بر تاثیر منفی تشعشعات فیبرنوری بر سلامت انسان ارائه نشده است؛ چراکه از یک سو آنچه در فیبرنوری منتشر می شود نور است و ماهیت آن با امواج مغناطیسی متداول، متفاوت است و از سوی دیگر امواج عبوری از داخل کابل های فیبرنوری، امکان خروج از فیبر را ندارد. ( لینک ) انتهای پیام ...
چند کالری برای صبحانه بخورم؟
دریافتی روزانه شما بر اساس میزان متابولیسم در حال استراحت (RMR) و سطح فعالیت روزانه شما است. اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، سپس کالری مورد نیاز خود را کاهش می دهید تا به تعادل انرژی منفی لازم برای کاهش وزن برسید. کالری در هر وعده غذایی طبق USDA، میانگین کالری مورد نیاز زنان حدود 1600 کالری تا 2400 کالری در روز است. برای مردان، برآورد نیاز کالری کمی بیشتر است؛ از 2000 تا 3000 ...
چگونه بفهمیم به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
گرم پروتئین خاص است. ریاضی آسان است. هر گرم پروتئین حاوی چهار کالری است. دو عدد محدوده کالری را بر چهار تقسیم کنید. کسی که روزانه 2000 کالری مصرف می کند باید 200 تا 700 کالری از پروتئین یا 50 تا 175 گرم پروتئین مصرف کند. بر اساس وزن و فعالیت راه های دیگر برای رسیدن به هدف پروتئینی خاص تر ممکن است توده عضلانی بدون چربی و یا سطح فعالیت بدنی را در نظر بگیرد. ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
...، می نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می تواند باعث اختلال در فعالیت های روزمره شود. مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می کند پس با ترک این عادت از آسیب های این چنینی در امان خواهید بود. سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
نگه داشتن اتاق خواب خواب در دماهای خنک تر به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید. یک مطالعه جدید و قابل توجه که در مجله دیابت منتشر شده نشان می دهد که خاموش کردن تهویه هوا یا کم کردن دما در زمستان می تواند هنگام خواب به چربی شکم حمله کند. دماهای سردتر به شکل ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می دهد. مصرف وعده های غذایی کوچک درست است که نباید ...
تمام خواص و مضرات ادویه کاری + طرز تهیه
ادویه های کاری، سبب افزایش دمای بدن و سوختن کالری ها می شود و به شما کمک می کند که در وعده غذایی بعدی کمتر غذا بخورید. عامل این اثر گذاری قوی و آشکار، ترکیب فعال موجود در فلفل موسوم به کپسایسین است. ادویه کاری برای زنان باردار مفید است یا مضر؟ برخی ادویه ها و مواد غذایی می توانند باعث افزایش خطر سقط جنین در خانم های باردار شوند و بهتر است از آنان پرهیز کنند. ادویه کاری به علت ...
فواید باورنکردنی پخت و پز غذا در ظروف سفالی!
پخت با اسیدهای موجود در غذا ارتباط برقرار کرده و آن را متعادل کند. این ظروف نه تنها باعث سلامت غذا شده بلکه عطر و بوی خوبی به آن می بخشد. غذای پخته شده در ظروف سفالی غنی از مواد معدنی مختلف مانند آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم و غیره می شود. ظروف سفالی برای سلامت قلب شما مفید است استفاده بیش از حد روغن برای پخت و پز یکی از دلایل مهم افزایش وزن است. در صورتی که می خواهید وعده غذایی ...
فواید آب کرفس و همه آنچه باید بدانید
...، بهتر است آب کرفس خود را صاف نکنید. ارزش غذایی آب کرفس از آنجایی که بیشتر فیبر گیاهی آن حذف شده است، آب کرفس در هر وعده مواد مغذی بیشتری نسبت به ساقه کرفس دارد. 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب کرفس حاوی ارزش غذایی زیر است: کالری: 33 پروتئین: 2 گرم کربوهیدرات: 7 گرم شکر: 3 گرم کلسیم: 7 درصد از ارزش روزانه منیزیم: 6 درصد از ارزش روزانه ...
انتشار کتاب داستان های زندگانی ابن الرضا(ع) برای نوجوانان
به گزارش خبرگزاری رضوی ، کتاب ابن الرضا، داستانک هایی از زندگانی امام جواد علیه السلام اثر جدید آقای محمود سوری منتشر شد. بر اساس این گزارش، این کتاب که انتشارات بین المللی جمال آن را منتشر کرده، در حدود یکصد قصه کوتاه، به ماجراهای پرفراز و نشیب، معجزات و جاذبه های زندگی نهمین حجت الهی می پردازد. نان جوین مدینه، رای خلیفه، حال نزار یحیی، پشه، شتربان، اعجوبه زمان و حد دزد عناوین برخی ...
مصرف باقلا به چه افرادی توصیه نمی شود؟| باقلا مضر است یا مفید؟
و جلوگیری از پوکی استخوان شود. ویتامین "K" موجود در آن می تواند باعث انعقاد و ترمیم زخم شود و به دلیل داشتن دوپامین بالا می تواند یک ماده مغذی بسیار مناسبی برای افرادی که دارای پارکینسون هستند مورد استفاده قرار گیرد. مصرف باقلا به چه افرادی توصیه نمی شود؟ استفاده آن برای کودکان مضر است؟ زنان باردار و شیرده حتماً باید با مشورت پزشک و در صورت نیاز بعد از انجام آزمایشات لازم ...
معروف ترین انیمیشن هایی که اگه نبینید از دستتون رفته! | معرفی 12 انیمیشن معروف
باور غلطی که در بین بسیاری از افراد رواج دارد این است که "دمنوش گیاهی هر چی باشه ضرر نداره، بلاخره گیاهه دیگه!". اما این تصور اشتباه است و می تواند عواقب خطرناکی به دنبال داشته باشد. درست است که گیاهان خواص دارویی فراوانی دارند، اما مصرف بیش از حد یا نادرست آنها می تواند مانند هر داروی دیگری مضر باشد. یک نمونه غم انگیز از این موضوع، داستان عروسی است که به دلیل مصرف جوشانده چوب درخت گیلاس برای سفید شدن پوستش، دچار نارسایی کبدی شدید و ناگهانی شد و جان خود را از دست داد. شرح ماجرای این اتفاق را از زبان پزشک، در ویدیوی زیر تماشا کنید. ...
عوارض قهوه و سیگار زیاد در بلند مدت در تریدرها چه تاثیری را دارد؟
.... دارید تا یک تریدر موفق شوید، پس سیگار می تواند دشمن شماره 1 شما باشد. در طول دهه گذشته، محققان مواد غذایی به این نتیجه رسیده اند که مصرف قهوه/کافئین اگر در سطوح 200 میلی گرم در یک وعده (حدود 2 و نیم فنجان قهوه) یا 400 میلی گرم در روز (حدود 5 فنجان قهوه) مصرف شود، مضر نیست. علاوه بر این، کافئین اثرات مثبت زیادی روی مغز دارد و می تواند هوشیاری و تندرستی را افزایش دهد، به تمرکز کمک ...
تغییرات اقلیمی دشمن پنهان کارگران است
اجتماعی است. سازمان بین المللی کار تخمین می زند که بیش از 2.4 میلیارد کارگر (از 3.4 میلیارد نیروی کار جهانی) در کار خود در معرض گرمای بیش از حد قرار می گیرند که برای سلامتی مضر است. این گزارش افزود گرمای بیش از حد، آلودگی، بیماری های ناشی از آب آلوده و سموم دفع آفات، جان میلیون ها کارگر را تهدید می کند. بر اساس این گزارش، سالانه بیش از 18 هزار کارگر در اثر گرما جان ...
خواص و مضرات گیاه دارویی آلوئه ورا را بشناسید
علائمی مثل سستی و رخوت، گرفتگی عضلانی، سردرد، مورمور شدن، ادم محیطی، پرادراری، تنگی نفس و افزایش فشارخون) شود. از دست دادن زیاد از حد پتاسیم ناشی از مصرف صبرزرد می تواند منجر به مهار انقباضات روده ها و افزایش اثر داروهای قلبی شود. در مصرف طولانی مدت فرآورده های حاوی صبرزرد علائم ایجاد حساسیت مثل اگزمای سکه ای شکل عمومی و التهاب پوست با زائده های نوک تیز نیز گزارش شده است؛ بنابراین باید ...
این مواد خوراکی استخوان های بدن را تقویت می کنند
پروتئین هم موجب افزایش بیش از حد کلسیم در استخوان ها و نشت آن به درون خون و اسیدیته شدن بدن می شود. هر روز باید در برابر هر کیلو وزن بدن، 2 گرم پروتئین مصرف شود. مثلا اگر فردی 55 کیلوگرم وزن دارد باید روزانه 110 گرم پروتئین مصرف کند. 3. کلسیم کلسیم مهم ترین ماده معدنی استخوان است و بیشتر مردم باید روزانه 1000میلی گرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به 1200 میلی گرم ...
8 راهکار ساده برای زندگی طولانی تر
. مطالعه ای منتشرشده در مجله PLoS Medicine نشان داد که بر اساس 148 مطالعه شامل 308849 شرکت کننده، افرادی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، 50 درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند 3) روزانه ورزش کنید بهبود امید به زندگی به شدت با ورزش روزانه مرتبط است. مطالعات جامع نشان داده اند افرادی که به طور منظم، حتی سه ساعت در هفته، ورزش می کنند، حدود 7 سال بیشتر از افرادی که ...
خوردن کره بادام زمینی علت کبد چرب است؟
سالم روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی استفاده کنند، احتمال دارد که بعد از گذشت 3 ماه آنزیم های کبدی بالا روند؛ بنابراین مصرف کره بادام زمینی در صورتی که مابقی فاکتورهای رژیم رعایت شوند، اثر بدی روی کبد چرب نخواهد گذاشت. به گفته پزشکان، میزان استفاده از مواد غذایی، گرید کبد چرب و سبک زندگی در ابتلای افراد به کبد چرب تاثیرگذار خواهد بود.جوزدانی بیان کرد: اگر مجموع دریافت ...
آنروا آمار شهدای زن غزه را منتشر کرد
غزه ادامه می دهد و بر اساس داده های فلسطینی و سازمان ملل، ویرانی و قحطی عظیمی بر جای گذاشته است که جان کودکان و سالمندان را گرفته است. برچسب ها : آوارگان فلسطینی رژیم صهیونیستی سازمان ملل شبکه اجتماعی ایکس به اشتراک بگذارید :
اهمیت خواب را جدی بگیرید
ذخیره چربی (انسولین)، هشدار دادن به مغز برای اینکه دریافت غذا کافی است (لپتین) و تحریک اشتها (گرلین) را انجام می دهند. تولید بیش از حد و کم این هورمون ها برای سلامتی و کنترل وزن مضر است. توصیه های خواب: تحقیقات در مورد میزان خواب مورد نیاز برای بهره بردن از مزایای استراحت کافی منجر به یک بیانیه اجماع مشترک از سوی آکادمی پزشکی خواب آمریکا و انجمن تحقیقات خواب شد. طبق این بیانیه ...
چای بنوشیم یا نه؟
ترکیبات پلی فنلی آن است. چای سبز می تواند باعث جلوگیری از بروز سرطان های دستگاه گوارش، ریه، سرطان های وابسته به استروژن (شامل سرطان سینه) شود. دهان شویه تهیه شده از چای در جلوگیری از بروز جرم و فساد دندان ها و همچنین خوردگی آنها موثر است. چای سبز اثر تولید گرما و افزایش سوخت چربی دارد؛ بنابراین می تواند در فرآورده های کمک کننده به لاغری به کار رود. همچنین چای سبز می تواند در پیشگیری و درمان اسهال ناشی ...
تاثیر مصرف غذایی بر جنسیت فرزند | چه زنانی صاحب فرزند پسر می شوند؟
می دهد. در واقع، از آن جایی که ترشی ها غنی از نمک هستند و شامل درصد بالایی از سدیم و پتاسیم می-باشند، اضافه کردن چند وعده ترشی در منوی غذایی روزانه خانواده باعث می شود تا اسپرم مرد، بارور کردن تخمک همیر خود را آسان تر انجام دهد. به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارید، فراموش نکنید از آن جایی که میوه ها منبع طبیعی از پتاسیم هستند، پس مصرف آن ها اثر مشابه مصرف غلات و ...
کاهش ریسک ابتلا به سرطان با مصرف روزانه 2 عدد گوجه فرنگی
...: اثر بخشی مصرف یک تا دو گوجه در روز بر پیشگیری از سرطان در این مطالعه بدست آمده است، ضمناً مصرف زیاد گوجه عوارض خاصی بدنبال ندارد و تنها مصرف بیش از حد آن برای افرادی که مبتلا به بیماری های خاص مثل رفلاکس معده هستند و عامل ترش کردن معده می شود، توصیه نمی شود. وی خاطرنشان کرد: با توجه به اینکه در عصر حاضر با بروز بالای سرطان مواجهیم بنابراین ارتباط بین دریافت های غذایی و بروز سرطان باید مورد بررسی قرار گیرد. کد خبر 6097137 ...
5 خوراکی مضر برای سلامت دندان ها
شیعه نیوز | خوردن تنقلات و برخی خوراکی ها علی رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می توانند آسیب هایی برای شما در پی داشته باشد. به گزارش شیعه نیوز ، دکتر خالد قاسم متخصص دندانپزشکی و عضو موسسه ارتودنسی ایمپرس لندن (Impress) اعتقاد دارد مصرف تنقلات یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان در بین کودکان و بزرگسالان است. موارد زیر که برای بزرگسالان به عادت تبدیل شده برای سلامت دندان مضر ...
دمنوش هایی که برای این گروه سنی ضرر دارند
به گزارش یزدفردا: برخی کودکان به نوشیدن چای و قهوه و برخی از نوشیدنی ها علاقه وافری دارند که برخی از آن ها مفید و برخی از آن ها مضر است البته مقدار مصرف آن ها مهم است. گرچه دمنوش هایی که در این مطلب آورده ایم، برای سلامت کودکان مفید است اما مصرف زیاد آن برای کودکان توصیه نمی شود و در صورت بروز هر نوع مشکل، حساسیت و آلرژی در اثر مصرف این نوع نوشیدنی ها در کودک باید مصرف آن را قطع نمایند ...
ماجرای جالب پناهنده شدن بیش از 100 فروند جنگنده عراقی به ایران؛ از سوخو 25 تا میگ 23+ فیلم
سرطان یکی از بیماری های بسیار رایج و شایعی است که انسان های زیادی در سراسر جهان را درگیر کرده است؛ این بیماری می تواند به صورت خاموش در بدن افراد پیشروی کند و با درگیر کردن اندام های مختلف، زندگی یک فرد را تحت تاثیر قرار دهد. سرطان(Cancer) در حقیقت به رشد کنترل نشده سلول های غیرطبیعی در بدن گفته می شود که در اثر تغییرات خاصی که در ژن ها ایجاد می شود، بوجود می آید. در کنار ...
