6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می شود؛ از خشکی پوست تا ریزش مو
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است؟
تواند سبب افزایش تراکم مواد معدنی استخوان شود. خوردن منظم دانه چیا می تواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. 6. خواص دانه چیا برای کاهش التهاب خواص دانه چیا به عنوان یک ماده ضد التهاب می تواند به تسکین التهاب در بدن و پوست کمک کند. التهاب مزمن می تواند منجر به بیماریهای قلبی و سرطان شود. آنتی اکسیدان های موجود در دانه چیا از جمله اسید کافئیک می تواند با التهاب در بدن ...
اثرات منفی استرس روی چهره و ظاهر افراد
خواهد کرد. در چنین حالتی باید از مرطوب کننده، آبرسان و با کیفیت بالا استفاده کنید. لایه بردار ها هم می توانند در این شرایط وضعیت را بهبود ببخشند. لکه های تیره یا پف زیر چشم اختلال مزمن خواب باعث می شود که مایعات زیر پلک شما تجمع پیدا کند و در نتیجه رطوبت اضافی در آن ناحیه جمع می شود و این ناحیه پف می کند. پوست اطراف چشم معمولاً نازک تر از نواحی دیگر بدن است و با افزایش سن نازک ...
برای کنترل چربی پوست صورت چه کنیم؟
نیز برای جبران کمبود رطوبت، چربی بیشتری را تولید می کنند. از طرف دیگر استرس موجب ترشح کورتیزول در بدن می شود که یکی از عوامل افزایش چربی پوست است. چه هورمونی باعث چرب شدن پوست میشود؟ در پاسخ به این سوال که چه هورمونی باعث چرب شدن پوست میشود؟ ابتدا باید به این نکته اشاره کنیم که هورمون ها نقش مهمی در تنظیم فرایندهای بدن، سلامت پوست و مو، چرخه خواب، متابولیسم، ضربان قلب و ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
ملاقات رزرو کنید. موهای شما خشک است یا چرب؟ غدد سبوم در پوست سر روغن طبیعی به نام سبوم تولید می کنند که به مرطوب نگه داشتن پوست سر کمک می کند. اگر این غدد به طور نامنظم کار نکنند و روغن بیش از حد تولید شود، موها چرب می شوند. موهای چرب ممکن است با خارش، شوره، و آکنه همراه باشند و مشکلاتی مانند ریزش مو نیز ایجاد کنند. چربی زیاد موها باعث احساس ناخوشایند کثافت و ناسالمی می شود و ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
، سیب زمینی و زردآلو به صورت طبیعی دریافت کنید. ویتامین ب، یا تیامین (vitamin B) تیامین یا ویتامین B1 یکی از ویتامین های ضروری بدن برای تبدیل کربوهیدرات به انرژی است. این ماده برای متابولیسم گلوکز هم ضروری است و نقش زیادی در عملکرد عصب، عضلات و قلب دارد. کمبود این ویتامین باعث بروز برخی مشکلات از جمله دیابت می شود. اگر می خواهید اطلاعات بیشتری درباره خواص تیامین و نشانه های کمبود ...
آیا ماسک مو باعث ریزش مو می شود؟
نیاز به مراقبت و تقویت دارند. محصولات بسیاری برای بهبود و ترمیم موها وجود دارد. ماسک های مو برای تقویت انواع موهای خشک، چرب و همچنین برای موهای رنگ شده بسیار مناسب و تاثیر گذار هستند. اگر ماسک مو مناسب نوع موی شما نباشد می تواند عوارضی مانند خشکی، شکنندگی، ضعیف شدن موها داشته یا حتی باعث مشکلات مربوط به پوست سر شود. همچنین، امکان دارد برخی از ترکیبات موجود در این محصولات مضر باشند و باعث ...
خواص شگفت انگیز پوست موز | چیز هایی که درباره این میوه پرخاصیت نمی دانید
به گزارش شهرآرانیوز ، به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته ایم. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول ها، کاروتنوئید ها و سایر آنتی اکسیدان ها است که از بدن در برابر رادیکال های آزاد سرطان زا محافظت می کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ...
نکاتی راجع به شامپوی خشک که نباید فریبش را بخورید
بهره می برد و با حذف روغن از مو باعث می شود موها تمیزتر به نظر برسند. اکثر شامپوهای خشک رایحه ای نیز دارند که باعث می شود مو بوی تازگی و تمیزی بدهد. شامپوی خشک بسته به ساختار مو، احتمالا باعث خواهد شد موهای شما کمتر چرب به نظر برسند؛ اما فریب کلمه شامپو در نام این محصول را نخورید. شامپوی خشک برای تمیز کردن موها نیست. این محصول تنها کثیفی و چربی پوست کف سر را پنهان می کند و جایگزینی برای ...
دلایل انواع جوش های صورت
محصولات مربوط به مو برخی از محصولات آرایشی یا مراقبت از پوست و همچنین برخی از محصولات مراقبت از مو موجب بروز آکنه پوستی می شوند. آکنه های ناشی از این محصولات معمولا به صورت برجستگی های ریز روی گونه ها یا چانه یا پیشانی است که اغلب جوش های سرسفید را شامل می شود. برخی جوش ها حتی چند ماه پس از مصرف مواد آرایشی ظاهر می شوند. در این صورت، دریافتن اینکه علت اصلی جوش ها ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
، یک قاشق غذاخوری پودر باقالا را با گلاب مخلوط کنید و 10 دقیقه روی صورت بگذارید. نکته: قبل از استفاده از باقلا به عنوان ماسک بر روی پوست صورت، ابتدا مقداری از ماسک باقلا را بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه بمالید و در صورت داشتن حساسیت از مصرف آن به عنوان ماسک خودداری نمایید. فواید باقلا برای مو رفع مو های زائد بدن برای رفع مو های زائد بدن می ...
مصرف این چهار مکمل را بعد از 40 سالگی جدی بگیرید
چهار مورد از مکمل هایی که نیاز است بعد از 40 سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: 1) امگا 3 به گزارش خبرآنلاین، DHA و EPA اسید های چرب امگا 3 هستند که عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهی های چرب یافت می شوند. این مواد مغذی برای حفظ تری گلیسیرید و فشار خون در محدوده نرمال ضروری هستند. مکمل امگا 3 به ارتقای عملکرد مغز و تقویت بینایی نیز کمک می کنند. 2 ...
چند نکته ساده برای تقویت سلامت روده
برای بدن شما فایده داشته باشند. خوردن پوست میوه و سبزیجات همه ما پوست سیب، خیار و هویج را به دلیل بافت، ظاهر یا ترجیحات شخصی جدا می کنیم. با این حال این لایه های بیرونی سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که از سلامت روده و سلامت کلی حمایت می کنند. علاوه بر این، پوست گیاهان فیبر پری بیوتیک را تامین می کنند و باکتری های روده شما را تغذیه می کنند. ...
مهم ترین نشانه های کم خونی؛ چی بخوریم؟
آهن نقش اساسی در تولید میوگلوبین و هموگلوبین دارد، که اکسیژن مورد نیاز عضلات و اندام ها را تأمین می کنند؟ کاهش سطح هموگلوبین یا گلبول های قرمز خون می تواند به کم خونی منجر شود، که نشانه هایی مانند رنگ پریدگی، اختلال در خواب و خستگی زودرس را به دنبال دارد. در صورت عدم درمان، علائم جدی تری مثل بزرگ شدن طحال و ضعف عضلانی ظاهر می شوند. برای مقابله با فقر آهن، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند ...
سرطان خون چیست و راههای تشخیص و درمان آن کدامند؟/فیلم
شفاآنلاین سلامت سرطان خون، لوسمی یا لوکمیا در واقع سرطان سلول های خونی است. چندین دسته از سلول های خونی شامل گلبول های قرمز (RBC)، گلبول های سفید (WBC) و پلاکت ها وجود دارد. به طور کلی، سرطان خون به سرطان گلبول های سفید (WBCها) اشاره دارد. به گزارش شفاآنلاین : WBCها بخش حیاتی از سیستم ایمنی بدن شما هستند. آنها بدن شما را از حمله باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها، سلول های غیرطبیعی و سایر مواد ...
با مصرف این میوه لاغر شوید
مغذی دریافت نمی کنند، بنابراین خوردن انگور می تواند این خلا را جبران کند. سلامت پوست و مو دانه های انگور سرشار از ویتامین E هستند که به پوست شما را صاف و هیدراته نگه می دارد. همچنین سایر ترکیبات موجود در انگور ممکن است به جلوگیری از آکنه و افزایش جریان خون در پوست سر کمک کند تا مو های سالم تری داشته باشید. کاهش وزن به نظر می رسد ترکیب طبیعی موجود در انگور ...
نکاتی برای خلاصی از چربی مو و دردسرهایش
روغن های طبیعی مو و تحریک پوست سر به از بین بردن چربی کمک کند. موها را کمتر بشویید برخی از افرادی که موهای خود را یک بار در روز تمیز می کنند شاید بیش از حد آن ها را بشویند. شستن بیش از حد معمول روغن طبیعی مو را از بین می برد و باعث می شود حتی روغن بیشتری تولید کند. افرادی که متوجه می شوند موهای شان پس از شستن خیلی سریع چرب و دچار خارش یا تحریک پوست سر می شوند به شستن کمتر ...
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟
پاها و یا مچ پا ممکن است نشانه بیماری کلیوی مانند نارسایی کلیه یا سندرم نفروتیک باشد. کلیه ها مسئول تصفیه مواد زائد و مایعات از بدن هستند. اگر آسیب ببینند، ممکن است به درستی مواد زائد را دفع نکنند و سبب احتباس مایعات در بدن و در نتیجه افزایش وزن شود. علائم دیگری که ممکن است نشان دهنده مشکل کلیوی باشد عبارتند از: خستگی، مشکلات خواب، خشکی و خارش پوست، وجود خون در ادرار، تکرر ادرار، پف مداوم چشم ...
تست سلامت از روی خطوط صورت و چروک پیشانی
سبز متمایل به آبی روی پیشانی ظاهر می شود. معجزه کاشت مو با روش میکروگرافت با کمترین بانک مو اگر پیشانی شما قرمز یا پوسته پوسته شده ممکن است دستگاه گوارش شما دچار اختلال شده باشد و این امر نشانه خشکی دستگاه گوارش باشد. بروز جوش بر روی پیشانی نیز به علت عدم انجام فرآیند سم زدایی از بدن می باشد. 2 و 3:خط های عمودی بین ابرو ها: احتمالا متوجه خط های عمودی بین ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
: مصرف مقدار زیادی شکر می تواند با تولید کلاژن و الاستین که دو منبع پروتئین اصلی پوست هستند، اختلال ایجاد کند. در دراز مدت قند بیش از حد می تواند باعث پیری زودرس و دیگر بیماری های پوستی شود. کنترل وزن: غذا های قندی شامل مقادیر بالایی از چربی ها، کربوهیدرات ها و کالری بالا هستند که می تواند باعث افزایش وزن شود. حدف شکر از رژیم غذایی روزانه شما به محدود کردن این مواد کمک ...
چگونه بفهمیم به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
پروتئین و فیبر هستند و حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که ممکن است فواید سلامتی داشته باشند. ماهی هایی مانند سالمون، تن، شاه ماهی و قزل آلا سرشار از پروتئین و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای سلامتی ضروری هستند. کمبود برخلاف چربی و گلوکز، بدن ما ظرفیت کمی برای ذخیره پروتئین دارد. اگر بخواهید مصرف پروتئین را متوقف کنید، بدن شما شروع به تجزیه عضلات می کند. کمبود پروتئین ...
3 محصول شگفت انگیز برای داشتن پوستی درخشان و موهای سالم
تواند به موها آسیب برساند و باعث خشکی، موخوره و شکنندگی موها شود. تا حد امکان از این ابزارها استفاده کنید و در صورت استفاده، از محافظ حرارتی مو استفاده کنید . معرفی و بررسی سه محصول شگفت انگیز و محبوب در این قسمت، به بررسی سه محصول محبوب در زمینه مراقبت از پوست و مو می پردازیم که می توانند در مسیر رسیدن به پوستی درخشان و موهایی سالم، به شما کمک کنند . 1 ...
این میوه ها و سبزیجات شما را لاغر می کنند
گروه سلامت:اگر می خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می شود.به گزارش خبرآنلاین،میوه ها و سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، عبارتند از: 1) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی، مانند کلم ...
همه آنچه که باید درباره خواص روغن آرگان و کاربردهای آن بدانید
. روغن آرگان اصل روان، غیر چرب، کمی غلیظ و شفاف است. روغن آرگان که برای مصارف آرایشی استفاده می شود، نیز رنگ طلایی روشن دارد. زنان مراکشی از سال ها پیش، برای جوان سازی و تغذیه پوست، مو و بدن خود از این روغن استفاده می کردند. حالا هم بسیاری از سلبریتی ها برای شادابی و محافظت از پوست و موی خود از این روغن استفاده می کنند. روغن آرگان مقدار زیادی ویتامین E، اسیدهای چرب ضروری و ...
راهکارهای جلوگیری از ریزش مو و حفظ زیبایی موها
سلامت موها کمک کند. همچنین، مصرف غذاهایی که حاوی پروتئین و اسیدهای چرب امگا-3 و امگا-6 هستند، نیز می تواند به تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها کمک کند. 3. استفاده از محصولات حاوی مواد تقویت کننده: استفاده از شامپوها، کرم ها، و محصولات مراقبت از موی حاوی مواد تقویت کننده مانند بیوتین، کراتین، و پروتئین های مختلف نیز می تواند به تقویت ریشه های مو و جلوگیری از ریزش آنها کمک کند ...