خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاهی به انواع ناهنجاری کیفوز و تمرینات اصلاحی آن
روبروی سینه باشد، سپس کتف ها را به هم نزدیک کرده و به آرامی به حالت شروع بر می گردیم. حرکت هفتم فوم رولینگ، افراد داری لوردوز یا دیسک کمر از انجام این حرکت خودداری نمایند. فوم را زیر قسمت مهره های پشتی قرار می دهیم و حالتی مشابه پل رفتن کشتی را انجام می دهیم. حرکات بسیار زیاد دیگری وجود دارد که به ذکر این چند مثال اکتفا می کنیم. مانند برنامه اصلاحی عارضه سر ...
اگر ادرارتان را نگه دارید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
باروری داخلی را نگهداری و حمایت می کنند و نقش مهمی در عملکرد مثانه و روده ها دارند و می توانند وقتی فعالیت های سنگین انجام می دهید از ستون فقرات شما پشتیبانی و محافظت کنند. عضلات کف لگن برای دفع ضایعات از بدن مهم اند. این عضلات منقبض می شوند تا ضایعات داخل بدنتان را نگه دارند و منبسط و آزاد می شوند تا به شما کمک کنند فرایندهایی مانند دفع ادرار و مدفوع را به راحتی انجام دهید. اگر ادرارتان را ...
مهمترین نکات در رانندگی با خودروی دنده اتومات
است منجر به آسیب رساندن به وسیله نقلیه شود. خلاص کردن برای توقف های کوتاه ممنوع سعی کنید در ترافیک و چراغ قرمز هایی که توقف خودرو کمتر از دو دقیقه است، گیربکس را خلاص نکنید. زمانی که گیربکس در حالت D قرار دارد و شما توقف می کنید، گیربکس در دنده 1 می ماند و تنها درگیری موتور و گیربکس، جریان های گردابی روغن هیدرولیک داخل توربین است که به دلیل دور پایین موتور، بسیار ناچیز است ...
رایج ترین نوع آرتروز چیست؟
و آسیب های ورزش در پایان برنامه ورزش همگانی خاطرنشان کرد: این تمرینات باید به گونه ای انجام شود که مفصل زانو زیاد خم نشود. همچنین عضلات چهار سر ران و عضلات جلوی ساق پا باید تقویت شود تا به بهبودی زانو و کاهش درد منجر شود.
تنبلی چشم کودکان باید جدی گرفته شود
رشد طبیعی بینایی در چشم ایجاد می شود که در این حالت چشم ضعیف یا تنبل، به سمت بیرون یا داخل چرخش می کند و دارای یک نوع سرگردانی است که نمی تواند بر روی اجسام یا یک نقطه ثابت تمرکز کند. داوری افزود: یکی از عوامل اصلی کاهش بینایی در کودکان، تنبلی چشم است که تقریباً از بدو تولد تا حدود هفت سالگی ایجاد می شود لذا چشم تنبل معمولاً یکی از چشم ها را درگیر می کند و خیلی کم پیش می آید که هر دو چشم ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
بیش از 40 درصد از مردم را گرفتار خود کرده است. این عارضه هنگامی رخ می دهد که محتویات اسیدی معده به سمت مری بازگردد و علت آن نیز معمولا مربوط به کارکرد نادرست عضله تنگ کننده تحتانی مری (اسفنکتر) است. بعضی بیماران مبتلا به رفلاکس ممکن است علائم دیگری هم داشته باشند که این علائم و نشانه ها عبارت اند از: درد در زیر جناغ سینه گیر کردن غذا حالت تهوع یا استفراغ (به خصوص هنگام ...
انقلاب فیزیک کوانتومی در راه است
سطح آهن بیماران استفاده کرده است . در روش های فعلی پروتئینی به نام فریتین سازوکار ذخیره سازی آهن بدن را کنترل می کند. در حالی که نظارت بر فریتین راه خوبی برای اندازه گیری آهن است اندازه گیری سطح واقعی آهن در داخل پروتئین دقیق تر است . یکی از راه های انجام این کار اندازه گیری میدان های مغناطیسی کوچک تولید شده توسط آهن است. با این وجود، یک مشکل بزرگ در این رویکرد وجود دارد. "لیام هال" می گوید ...
کفش هایی زنانه مناسب شمایی که پاهای بزرگی دارید
تخت بنددار، نوعی کفش هستند که دارای بندهایی هستند که به دور مچ پا و ساق پا پیچیده می شوند. این نوع کفش ها می توانند برای خانم هایی با پاهای باریک و بلند، انتخابی شیک و جذاب باشند. اما برای خانم هایی که دارای پاهای چاق هستند، چندان مناسب نیستند. جلب توجه به ساق پا: بندهای این نوع کفش، توجه زیادی را به ساق پا جلب می کنند و می توانند باعث شوند که ساق پا چاق تر به نظر برسد. ایجاد برش در ساق پا: بندهای این نوع کفش، برش هایی را در ساق پا ایجاد می کنند که می توانند برای خانم هایی با پاهای چاق، ناخوشایند باشند. ...
هزینه عمل لابیاپلاستی در سال 1403
. سرویس دهندگان دکترتو کلینیک برای جلوگیری از بروز این مشکل، دستگاه های فشرده سازی را روی ران و ساق پا قرار می دهند تا عملکرد عضلات را بر عهده بگیرد. عفونت، از دیگر عارضه های حاصل از لابیاپلاستی است؛ البته از نوع نادر. این مشکل هم راه حلی دارد. بدین صورت که سرویس دهندگان آنتی بیوتیک های پیشگیرانه را برای چند روز بعد از جراحی تجویز می کنند تا از احتمال بروز این عارضه کاسته شود. ...
فرشته نجات باشیم | آموزش نکات کلیدی برای احیا در ثانیه های طلایی
زمان رسیدن نیرو های امدادی به مصدوم کمک کنید. ضربه زدن به پشت: در کنار و تا حدودی پشت مصدوم قرار بگیرید. در کودکان ممکن است نیاز باشد در کنار مصدوم زانو بزنید. یک دست خود را به صورت مورب به منظور حمایت بیشتر روی قفسه سینه مصدوم قرار دهید و او را از کمر به سمت جلو خم کنید تا جایی که در حد ممکن بدنش موازی با سطح زمین قرار بگیرد. با پاشنه دست دیگر، یک ضربه محکم بین کتف های مصدوم وارد کنید ...
علت خارش موی ناحیه تناسلی چیست؟
زنان شایع است. حدود 75٪ در برخی از مراحل زندگی خود عفونت قارچی را تجربه می کنند. عفونت قارچی ناشی از رشد بیش از حد قارچی به نام کاندیدا آلبیکنس است و اغلب به دلیل عدم تعادل pH در واژن رخ می دهد. مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها، مصرف بیش از حد قند و داشتن سیستم ایمنی ضعیف نیز می تواند باعث عفونت قارچی شود. عفونت قارچی واژن با علائم و نشانه های زیر تشخیص داده می شود: ...
مقاومت اسلامی، رمز پیروزی از دفاع مقدس تا وعده صادق
یک لحظه قطع نمی شد. مرا با آمبولانس به بیمارستان رساندند و پس از چندین عمل قسمتی از استخوان لگن و نازک نی ساق پایم را به استخوان ران پیوند زدند و بعد از سیزده ماه توانستم راه بروم. حمید باقری در بهمن سال 1366 دوباره به لبنان می رود. اما عفونت پا باعث می شود بعد از 45 روز به ایران برگردد و پس از آن با خانواده به لبنان می رود. او حالا اینجاست؛ با کوله باری از تجربه و دانش نظامی و از اهمیت ...
چرا سرطان را سرطان می نامند؟
...، سرطان ساتیروس در ناحیه کشاله ران او بود و در آن زمان سرطان های پیشرفته در این قسمت از بدن غیرقابل جراحی تلقی می شدند و هیچ داروی به اندازه کافی قوی برای کاهش درد نیز وجود نداشت. بنابراین پزشکان نمی توانستند کاری انجام دهند. سرانجام سرطان در سن 65 سالگی جان ساتیروس را گرفت. سرطان در آن دوره به خوبی شناخته شده بود. متنی که در اواخر قرن پنجم یا اوایل قرن چهارم قبل از میلاد نوشته ...
هشدار دربارۀ فروپاشی حقوق بشر
دیدگاه نویسنده و در راستای بررسی مطبوعات جهان است. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ عصر ایران/ ترجمه: سه دهه از وکالت من می گذرد. حقوق بشر که زمانی کالایی بدون عارضه و ابزاری برای تأمین کرامتِ افراد آسیب پذیر دربرابر سوء استفادۀ صاحبان قدرت قلمداد می شد، به طورفزاینده ای آماج حملات قرار گرفته است. حجم این حملات شاید هرگز بیش از زمان کنونی نباشد. ما دائماً دربارۀ حقوق بشر صحبت می کنیم، اما اغلب به ...
شیر نخوردن نوزاد؛ بررسی 0 تا 100 دلایل + راهکار
هستند مناسب است. به این صورت که مادر در حالت نشسته قرار می گیرد (روی صندلی) و نوزاد را روی ران پا به حالت عمودی می نشاند؛ به طوری که پشت و سر نوزاد در حالت عمودی قرار داشته باشد. 2 نارس بودن نوزاد اگر فرزندتان نارس به دنیا آمده است، ممکن است در ابتدا نتواند شیر بخورد. نوزادان نارس دهان های کوچک تری دارند؛ پس سینه به طور صحیح در دهان آنها قرار نمی گیرد. علاوه بر این، انرژی کم تری ...
بهترین روش برای نو و تمیز نگه داشتن فرش ها
اگر فرش در زیر درب قرار داشته باشد احتمال ساییدگی آن زیاد است؛ بنابراین اگر به دلیل کم بودن فضا در خانه مجبور به قرار دادن قسمتی از فرش در زیر درب هستید، درب را باید طوری تنظیم کنید که هنگام چرخش تماسی با فرش پیدا نکند. علاوه بر آن هر چند وقت یکبار فرش را جا به جا و سر و ته کنید تا همه قسمت های آن به یک اندازه پا بخورد و فقط بعضی از قسمت ها در معرض ساییدگی قرار نگیرد. لکه گیری ...
چرا ناخواسته چاق می شویم؟
ساعت یا 3 کیلوگرم در هفته ممکن است نشانه ای از نارسایی قلبی باشد. اگر خون به آرامی به سمت قلب و از قلب به سمت اعضای بدن جریان یابد، بر عملکرد سایر اندام های اصلی بدن تأثیر می گذارد. در نتیجه، مایعاتی در بافت ها تجمع می یابد که ممکن است باعث افزایش وزن و تورم در نواحی معده، ساق و مچ پا شود. گفتنی است که وزن ما در طول روز معمولاً چند گرم در نوسان است. اگر وزن به حالت نرمال برگردد و علائم اضافی نداشته ...
نشستن بیشتر از 5 ساعت؛ افزایش 2 سانتی متری دور کمر
زانو را به عقب خم کنید و با یک دست مچ پا را بگیرید و تا حد امکان پا را بیاورید و به مدت 30 ثانیه آن را نگه دارید. کرانچ های نشسته برای تقویت و تثبیت عضلات مرکزی خوب هستند. در حالی که روی لبه صندلی نشسته اید و آن را از دو طرف نگه می دارید، پاها را از زمین بلند کرده و صاف می کنید، سپس پاها را به حالت کرانچ به سمت بدن جمع کرده و دوباره صاف می کنید. مراحل باید 10 تا 15 بار تکرار شود. با ...
چگونه به کودکانمان حل مسئله را آموزش دهیم؟
روی ران پاییم حس می کنم. پام را به سمت جلو می کشم و حالا ایلیا در زمین و هوا بافاصله از من قرار دارد. می گویم. ایلیا جان. هنوز پاهای کوچک ایلیا به موزات در حال حرکت و حمله است. باز می گویم. ایلیا جان. کمی آرامتر شده است. پاش دیگر حرکتی نمی کند تا به صورتم بخورد. می گویم: ببین بابا چگونه لباس پوشیده است؟. لباس بیرون از خانه با لباس داخل خانه فرق ...
درگیری ناخنی!
ناخن های شست پا بیشتر اتفاق می افتد. زمانی که ناخن وارد بافت نرم اطراف خود یا داخل گوشت می رود، این مشکل به وجود می آید. انحراف صفحه ناخن به سمت گوشه های داخلی یا خارجی بستر ناخن و رشد نابه جای ناخن، از دلایل اصلی بروز این مسئله محسوب می شوند. دلایل زیادی در ایجاد فرورفتن گوشت ناخن در پا ممکن است نقش داشته باشند. برای مثال، پوشیدن کفش های پاشنه بلند یا کفش های نامناسب (به ویژه کفش تنگ ...
چرا بدن درد می گیریم؟
بیماری وجود ندارد، اما دارو و فیزیوتراپی می تواند به مدیریت علائم شما کمک کند. * تب منقوط کوه های راکی باکتری به نام R. rickettsii باعث آن می شود و نیش کنه معمولاً نحوه ابتلا به آن است. بیشتر علائم آنفلوآنزا مانند تب، لرز، سردرد، حالت تهوع، بی خوابی و درد های عضلانی را دارد. بثوراتی که خارش ندارند پس از چند روز می توانند روی مچ دست و مچ پا ظاهر شوند و سپس پخش شوند. آنتی بیوتیک ها ...
چرا بدن درد می گیریم؟
نام R. rickettsii باعث آن می شود و نیش کنه معمولاً نحوه ابتلا به آن است. بیشتر علائم آنفلوآنزا مانند تب، لرز، سردرد، حالت تهوع، بی خوابی و درد های عضلانی را دارد. بثوراتی که خارش ندارند پس از چند روز می توانند روی مچ دست و مچ پا ظاهر شوند و سپس پخش شوند. آنتی بیوتیک ها آن را درمان می کنند و هر چه زودتر آنها را مصرف کنید بهتر است. اگر درمان نشود، می تواند منجر به التهاب در ریه ها، قلب و مغز و سپس ...
چرا گربه ها همیشه روی چهار دست و پا فرود می آیند؟
بنیادی لقب خم و پیچ را به این مدل داده است. اما تکنیک های دیگری نیز وجود دارد که به گربه ها کمک می کند تا در هوا تغییر شکل دهند و به احتمال زیاد، گربه ها برای انجام این حرکت بیش از یک تکنیک را به کار می گیرند. برای مثال گربه در روش دیگری به نام جمع کردن و چرخیدن ، دست هایش را دراز می کند و پاهایش را جمع می کند. این حالت، گشتاور لختی کمتری را به قسمت پشتی بدنش می دهد. بدین معنی که پشت بدنش در ...
چرا نمایشگاه کتاب مهم است؟
باشند باز هم نمی توانند، زیرا اتمسفر نمایشگاه کتاب خود را به هرچیزی غالب می کند و مانع از مواجهه فعالانه با آن می شود. مخاطب را در نظر بگیرید. او هر قدر هم تلاش کند با برنامه ریزی پا به نمایشگاه کتاب بگذارد ولی شرایط طوری رقم می خورد که او به برنامه ریزی اش دست پیدا نکند. این به خاطر نحوه اجراست. اجرا به شکلی است که همه را در خود هضم می کند و می بلعد. درواقع نمایشگاه کتاب خود را به همه چیز تحمیل می ...
آواز پرنده های صبح (2)
توانید در داستان چرخش ایجاد کنید. بچه گفت نمی شه بریم پارک؟ من دوست دارم بریم پارک... مرد به سمت بچه خم شد اگر بریم، بهم می گی مادرت چی درِ گوشت گفت؟ یا این یکی مثال سینا گفت تا این وقت شب کجا بودی؟ مریم شالش را انداخت روی پشتی صندلی. گفت تو همه دلارا رو دادی به زن سابقت؟ با ایجاد چنین وضعیت هایی در داستان، مغز مخاطب منفجر می شود. می فهمد که در داستان شما هرلحظه ممکن است چرخشی ویرانگر گریبانش را ...
یخچال فریزر صداهای عجیب و غریب دارد؟ این 10 راه حل ساده را بخوان
اشتباه یخچال فریزر به مرور خرابی های زیادی را به همراه دارد و نباید آن را نادیده بگیرید. کافیست ابتدا دست خود را روی بدنه یخچال قرار دهید و کمی آن را به سمت عقب فشار دهید. اگر صدای آن کم شد، به معنای نصب اشتباه و تراز نبودن دستگاه است. ارتفاع پایه ها را به گونه ای تنظیم کنید که یخچال کاملا روی سطح تراز شود. یکی دیگر از دلایل صدای غیر طبیعی یخچال فریزرها، شل شدن لامپ داخل آن است. در تمام ...
آیا لاماری ایما هیبرید ارزش خرید دارد؟
عرضه خودرو ایجاد شده است، مصرف کننده نهایی جز خرید خودرو از بازار آزاد راه دیگری نخواهد داشت و بنابراین در عمل معیار قیمتی خودروهای تولید و مونتاژ داخل، قیمت بازار آزاد آن ها در نظر گرفته می شود. در کنار ویژگی های مثبتی که در لاماری ایما دیده می شد، عدم وجود برخی از آپشن های ایمنی و رفاهی در این محصول به یک پاشنه آشیل در برابر رقبای هم وطن ایما که توسط سایر خودروسازان بخش خصوصی در حال ...
علت دل پیچه ناگهانی
مشکل بسیار شایعی است و پزشکان برای توصیف انواع مختلف درد هایی که در شکم حس می شوند، از واژه های مختلفی استفاده می کنند. به طور کلی این درد ممکن است تیز، تیر کشنده، به حالت دل پیچه، قولنج، گرفتگی یا درد مبهم در کل شکم باشد. همچنین پزشکان به این موضوع توجه می کنند که آیا درد شما به سمت خاصی منتشر می شود یا خیر؟ توجه به این اطلاعات و قرار دادن آن در کنار اطلاعات دیگر مانند ابتلا به بیماری، داشتن حالت ...
بازشدنِ چتر فناوری بر روی محصولات بهداشتی و درمانی
بالارفتن میانگین سنی جامعه، مشکلات ارتوپدی نیز درحال افزایش است. عدم تشکیل شدن قوس کف پا و یا به عبارتی صافی کف پا باعث فشارهای غیرطبیعی وزن بدن به کف پا شده که عوارض ناشی از فشار باعث درد زانو، لگن و کمر می شود. کفی های طبی مخصوص صافی کف پا با داشتن برجستگی های متناسب با قوس کف پا و ساختار کف پا باعث حفظ چارچوب پا می گردد. کفی ها به عنوان قسمت داخلی کفش، مستقیماً با پای انسان در تماس هستند. تعرق پا ...
