سایر منابع:
سایر خبرها
با این تمرین تنفسی از آلزایمر جلوگیری کنید
عصر ایران- اعتقاد بر این است که تنفس آهسته و کنترل شده فواید زیادی برای سلامت انسان به همراه دارد. در واقع محققان ممکن است یک روش محافظتی شگفت انگیز جدید در برابر آلزایمر کشف کرده باشند! هم اکنون به آرامی نفس بکشید، روی انبساط ریه های خود تمرکز کنید و تا پنج بشمارید. درست مانند مرحله دم، به همان آرامی بازدم را انجام دهید و تا پنج بشمارید. در نهایت متوجه خواهید شد که فقط در ...
(عکس) ناخن سنگی ترند داغ تیک تاکی این فصل؛ چطور ناخن هایمان را با مُد روز هماهنگ کنیم؟
تری از خاکستری است که هر دو معمولاً با یک روکش براق تکمیل می شوند. انتخاب رنگ خاکستری مناسب برای آنکه ظاهر ناخن هایتان سنگی به نظر برسد بسیار مهم است اما کار دشواری نیست. هنگام انتخاب لاک خاکستری ایده آل، به ته رنگ پوست تان توجه کنید. لاک هایی با ته رنگ سرد معمولاً مکمل رنگ پوست های سرد هستند، در حالی که آن هایی که ته رنگ گرم تری دارند می توانند برای پوست های گرم جذاب تر ...
نقش ورزش در سلامت کارمندان
انرژی زیادی به بدن بدهد. فرد احساس بهتری دارد. استقامت بیشتری دارد و می تواند باکارهای روزمره خود کنار بیاید. با انجام ورزش قبل از کار، کارکنان سرحال و آماده برای چالش های جدید به دفتر می رسند. استرس را کاهش دهید؛ افزایش عزت نفس ورزش به میزان قابل توجهی سطح استرس را کاهش می دهد. اگر اغلب برای کار سفر می کنید، توصیه می شود به یک روال فعال ادامه دهید و می توانید با انتخاب سالن بدنسازی شروع کنید یا سعی کنید صبح زود برای دویدن بروید. پاک کردن ذهن خود قبل از یک روز کاری بزرگ به شما کمک می کند تا خود را با عزت نفس بالا و تفکر هوشمندانه نشان دهید. ...
چند نکته درباره انواع عینک شنا
بدانید که این عینک هیچ گونه کششی بر روی پوست شما ایجاد نخواهد کرد. همچنین از پوشش بسیار مناسبی برای چشم ها برخوردار است. ضمن آن که از نفوذ آب و بخار گرفتگی نیز ممانعت به عمل می آورد. به این نکته دقت داشته باشید که چسب های اتصال این نوع عینک برای افرادی که پوست حساسی دارند؛ مناسب نیست. به دلیل این که مصرف این چسب در پوست های حساس، باعث ایجاد آلرژی و التهاب پوست می شود. یکی از معایب عینک فاقد بند، در ...
چطور ماندگاری بوتاکس را افزایش دهیم؟
...> چه عواملی باعث افزایش ماندگاری بوتاکس می شود؟ انتخاب پزشک با تجربه انتخاب یک پزشک ماهر و با تجربه در انجام این روش درمانی می تواند به حفظ و افزایش ماندگاری نتایج حاصل از بوتاکس کمک کند. انتخاب برند مناسب و با کیفیت استفاده از بوتاکس استاندارد با کیفیت بالا و از شرکت های معتبر، ماندگاری نتایج را افزایش می دهد. ترکیب بوتاکس با دیگر روش های درمانی ...
آموزش سه گام موثر شفقت به خود به نوجوانان
نکات کلیدی شفقت به خود یعنی وقتی همه چیز خوب پیش نمی رود با خود مهربانانه رفتار کنید. شفقت به خود باعث ایجاد تاب آوری نوجوان می شود و به نوجوانان کمک می کند احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. روابط خانوادگی حمایتی و مراقبتی، شفقت نوجوان را به خود پرورش می دهد. سه مرحله به شما کمک می کند تا در نوجوانی دلسوزی به خود را ایجاد نمایید: به احساسات خود توجه کنید، از خودگویی تند ...
برای درمان جوش سر سیاه چه باید بکنیم؟
جوش سرسیاه بهتر است از شوینده ای که شامل عناصر میکرو لایه بردار است استفاده کنید. توجه داشته باشید که شستشوی بیش از حد صورت باعث خشکی پوست شده و سلول های مرده بیشتری را در منافذ جمع می کند. لایه برداری فیزیکی لایه برداری فیزیکی پوست از طریق ماسک های لایه برداری خانگی می تواند یک راه مؤثر در عدم تشکیل توده های جوش سرسیاه باشد. البته بیشتر از یک یا دو بار در هفته نمی توانید از ...
معرفی انواع سرویس خواب دونفره در مدل های مختلف
انتخاب سرویس خواب دونفره مناسب می تواند تأثیر بزرگی بر زیبایی و راحتی اتاق خواب شما داشته باشد. با توجه به تنوع زیادی از مدل ها و سبک های موجود در بازار، از سرویس های خواب کلاسیک و سنتی گرفته تا مدل های مدرن و مینیمالیستی، انتخاب ها بی شمار هستند. هر یک از این سبک ها می تواند نیازهای مختلفی را برآورده سازد و فضایی دلنشین و دعوت کننده را برای استراحت و آرامش فراهم آورد. در این معرفی، به بررسی ...
فرار از حیرت
دولت نهم بر می گردد، این جریان البته در چارچوب دولت ها و اشخاص نمی گنید و شاید هنوز هم چنین باشد.والد این جریان رهبری حکیم انقلاب بودند و هنوز هم بر آن پدری می کنند.من یک تجربه وجودی نسبتا عجیب در این چند روز دارم، سوای شخصیت حقیقی حاج آقا که اوج صفای باطنی و اخلاص عملی بود؛ گریه و اشک و سوگ برای یک جایگاه حقوقی را می چشیم. اینکه در این مقطع خادم خالص و پراراده ای مانند آیت الله، رئیس ...
از کجا بفهمیم عاشق شدیم؟ نشانه های فردی که عاشق شده
تعهد و وفاداری است. این شامل حمایت از همدیگر در مواقع سختی و شادمانی است. رشد مشترک: ایجاد فرصتی برای رشد مشترک و یادگیری از یکدیگر می تواند به پایداری و عمق بیشتر رابطه کمک کند. ارتباط باز و صادقانه: ارتباط موثر و صادقانه برای حل مشکلات و جلوگیری از سوءتفاهم ها ضروری است. عشق یک طرفه: اگر عشق شما یک طرفه باشد، ممکن است باعث احساسات منفی و کاهش اعتماد به نفس شود. رابطه ...
5 مدل پیراهن مردانه که همیشه مد هستند
پیراهن مردانه جزو پرمصرف ترین نوع لباس مردانه است که در موقعیت های مختلف مانند محل کار، میهمانی و... می توانند از آن استفاده کنند. از جمله مزایای پیراهن مردانه می توان به تنوع بالا در طرح، رنگ و مدل اشاره کرد که به آقایان امکان می دهد برای هر سلیقه و موقعیتی، پیراهن مناسب خود را انتخاب کنید. در این مقاله، به معرفی انواع مدل های پیراهن مردانه می پردازیم و 5 مدل پیراهن مردانه که همیشه مد ...
آیا استفاده از تونر پوست واقعا ضروری است؟ همه چیز درباره تونر و فواید آن
را شامل می شود. به عنوان مثال، من گاهی برای افرادی که آکنه دارند یک تونر حاوی اسید سالیسیلیک یا مواد دیگر تجویز می کنم تا یک مرحله موثر دیگر به برنامه مراقبت پوستی شان اضافه شود، به ویژه وقتی عارضه های دیگری مانند آکنه کیستی مطرح باشد. اگرچه به گفته مسترز، تونر می تواند، بسته به مواد موجود، برای همه انواع پوست مفید باشد، برای مشکلات پوستی تان باید تونر مناسب پیدا کنید . اگر پوست خشک یا ...
همه آنچه که باید درباره شپش بدانید
خصوص درمان این بیماری، گفت: برای درمان و مبارزه با پدیکلوزیس می توان از روش های فیزیکی مثل شست و شوی مرتب سر، شانه کردن موها، رعایت بهداشت فردی و روش های شیمیایی مثل استفاده از شامپوهای مخصوص مثل پرمترین و اسپری های مخصوص استفاده کرد. به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایلام رشنوادی مهم ترین داروی انتخابی در درمان شپش را فراورده های پرمترین دانست و افزود: با توجه به اینکه در ایران شامپوی پرمترین در دسترس بوده و مناسب برای اطفال و زنان باردار نیز است و به طور رایگان از طرف خانه های بهداشت، پایگاه های بهداشتی، مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی در اختیار افراد آلوده قرار می گیرد. ...
دشمنان پنهان پوستتان را بشناسید| عادت های آرایشی که باید فوراً ترک کنید
...، ایجاد تعادل بین ابراز خود و انتخاب های آگاهانه سلامتی بسیار مهم است. هدف از آرایش تقویت اعتماد به نفس و زیبا جلوه دادن ماست. با این حال، اگر برخی از نکات را رعایت نکنید، می تواند تأثیر منفی داشته باشد و با آسیب دائمی به پوست و سلامت شما، احساس بدتری را در شما ایجاد کند. با حذف عادت های مضر آرایشی و اتخاذ رویکردی آگاهانه برای مراقبت از پوست، می توانید از مزایای لوازم آرایشی بدون به خطر انداختن سلامتی خود بهره مند شوید. ...
نحوه درمان جوش در بزرگسالان
.... برای جلوگیری از کم آبی پوست مقدار زیادی آب بنوشید. از مصرف بیش از حد چای و قهوه که سطح کورتیزول شما را تحریک می کند و تولید سبوم پوست را افزایش می دهند خودداری نمایید. پس از ورزش سریع دوش بگیرید تا عرق و باکتری ها از بین برود. خانم ها باید بدانند اگر مستعد جوش هستند یک لباس ورزشی تنگ باعث افزایش گرمای محیط بدن، تعریق و انسداد رگ های خونی شده که خود می تواند باعث ایجاد لکه هایی بر روی سینه ...
ترند های زیبایی عجیب دوران گذشته که شما را شوکه می کنند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : گاهی اوقات وقتی به ترند های مد فعلی نگاه می کنیم می گوییم در گذشته اوضاع بهتر بود . اما اگر کمی عمیق تر در ترندهای قرون گذشته غوطه ور شوید بعید است که بخواهید زمان را به عقب برگردانید. در اینجا برخی از عجیب ترین ترندهای زیبایی گذشته را با هم مرور می کنیم. مرطوب کردن پوست با عرق گلادیاتورها زنان اشرافی روم باستان از ترکیب عرق گلادیاتورها با روغن زیتون به عنوان اکسیر جادویی مراقبت از پوست استفاده می کردند که رنگ پو ...
طریقه شستن انواع پتو و بالش در ماشین لباسشویی
ها کمک زیادی به شما کند. هزینه شستن پتو و بالشت در خشکشویی زیاد است بنابراین بهتر است آن ها را با رعایت کردن نکاتی در خانه شستشو دهید. ماشین لباسشویی هایی که جدیدا تولید می شوند دارای برنامه شستشو پتو هستند و از این قابلیت برخوردار هستند. در ادامه مطالب به بررسی شستن پتو و بالشت در ماشین لباسشویی می پردازیم. نحوه انتخاب برنامه شستشوی مناسب پتو شستن پتو به صورت عادی و به دلیل ...
نوجوان پاکستانی که قلب هندی دریافت کرد
نباید زیاد حرف بزند به آرامی نجوا می کند: پس از عمل جراحی احساس خوشایندی دارم . حالا می توانم به راحتی راه بروم. پیش از جراحی نمی توانستم مثل حالا نفس بکشم یا راه بروم .تا دو ماه دیگر این نوجوان به خانه اش در کراچی باز می گردد و می گوید درباره زندگی آینده اش احساس هیجان می کند.او می گوید: می خواهم تحصیل کنم. دلم می خواهد طراح لباس و مد شوم . او از دولت هند که امکان درمان او را فراهم کرد ...
دوره پاکسازی پوست در کرج | دوره جامع با آپدیت دائمی
دوره پاکسازی پوست در کرج یکی از مهم ترین و حرفه ای ترین دوره های مراقبت های پوستی است که برای علاقه مندان به این حوزه طراحی شده است. این دوره پاکسازی پوست شکوفه راد به شرکت کنندگان کمک می کند تا به طور جامع با مباحث مختلفی از جمله تحلیل ساختار پوست و مو، شناسایی انواع بیماری های پوستی و روش های درمان آن ها آشنا شوند. همچنین، فنون مراقبت های پس از پاکسازی و تکنیک های مختلف مراقبت از پوست به طور کامل آموزش داده می شود. با گذراندن این دوره، هنرجویان مهارت های لازم برای ورود به بازار کار را به بهتری ...
این کارها بی خوابی می آورند
خواب بخش مهمی از برنامه های معمول زندگی است که به اندازه کافی به ما قدرت و انرژی می دهد. کیفیت خواب هم اهمیت بسیار زیادی در زندگی دارد؛ اما عواملی وجود دارد که باعث می شود خواب خوبی نداشته باشیم. در این مطلب اشتباهات رایجی که خواب خوب شما را به چالش می کشد، مرور می کنیم: بالش قدیمی و کهنه بالش ها را باید هر یک سال و نیم، یک بار به طور کامل عوض کنید. اگر بالش شما ...
نورالژی پست هرپتیک و چه تاثیری بر بدن دارد؟
بی حسی: به ندرت، نورالژی پس از زونا می تواند احساس خارش یا بی حسی ایجاد کند. در صورت ابتلا به بیماری زونا اگر شرایط زیر را داشته باشید در معرض خطر نورالژی پس از زونا هستید: سن: سن شما بیش از 50 سال باشد. شدت زونا: ضایعات پوستی شدید و درد شدیدی داشته باشید. بیماری دیگر: یک بیماری مزمن مانند دیابت داشته باشید. محل زونا: روی صورت یا تنه خود ...
تجهیزات ورزش تنیس را از کجا بخریم؟
. مانند بسیاری از ورزش ها، کفش مناسب این فعالیت هم کتانی اسپورت و ورزشی است که البته تفاوت هایی با کتانی های معمولی دارد. اولین مولفه ای که بهتر است در خرید کفش تنیس دقت کنید، زیره این کتانی است که باید دربرابر سایش و پارگی مقاوم باشد. زیره این کفش ها معمولا از لاستیک مرغوب ساخته شده و دوام و مرغوبیت بالایی دارد. تنفس بالای کفش و تهویه و کفپوش متناسب با قوس پا، از دیگر ویژگی هایی است که هنگام ...
پیلاتس: ورزشی که زندگی شما را تغییر خواهد داد!
فردی • افزایش سرعت یادگیری پیلاتس در خانه: • مقرون به صرفه ترین گزینه • نیاز به انضباط و تعهد بیشتر نکاتی برای شروع پیلاتس: • با یک مربی مجرب مشورت کنید. • نوع کلاس مناسب با خود را انتخاب کنید. • لباس و کفش راحت بپوشید. • قبل از شروع حرکات، گرم کنید. • به بدنتان گوش دهید و در صورت احساس درد، از انجام حرکات خودداری کنید. ...
لباس عروس بچگانه
یک از آن ها جلوه خاص خود را داشته باشند. به عنوان مثال اگر لباس عروس بچگانه سفید است گردنبند و کفش به رنگ قرمز انتخاب شوند. لباس عروس بچگانه که گاه با املای غلط لباس عروس بچه گانه نوشته می شود قرار است چندین ساعت روی تن کودک باقی بماند از این رو مهم است طوری باشد که کودک در آن احساس راحتی داشته باشد. برای خرید لباس عروس بچگانه توجه به نکات زیر ضروری است: پیشنهاد مطالعه: ...
مدل لباس عروس جدید در تهران
از رنگ های متنوع تری مانند صورتی، آبی، بنفش یا حتی مشکی استفاده می کنند. لباس های رنگی معمولا برای جشن عقد و نامزدی مناسب تر هستند و رنگ سفید برای جشن عروسی ترجیح داده می شود. انتخاب رنگ لباس عروس نیز باید با ترکیب با رنگ پوست و موی عروس همخوانی داشته باشد تا زیبایی و شکوه لباس بیشتر به چشم بیاید. در نهایت، برای یافتن زیباترین مدل لباس عروس جدید می توان مغازه های مختلف را جستجو کرده و ...
راهنمای کامل خرید کتونی+10 نکته کلیدی وکاربردی
. با شناخت بهتر برندها می توانید تصمیم گیری بهتری داشته باشید.با توجه به نیاز و سبک زندگی خود، مدل مناسبی از کتونی را انتخاب کنید. برخی از مدل ها برای کتونی دویدن و ورزشی طراحی شده اند، در حالی که مدل های دیگر برای استفاده روزمره یا فعالیت های خاصی مناسب هستند. بررسی مشخصات هر مدل به شما کمک می کند تا بهترین انتخاب را داشته باشید. رازهای تشخیص کفش و کتونی اصل از تقلبی: راهنمای جامع برای ...
خرید شومیز لینن زنانه تابستانی جدید از خانه شلوار
کتان تولید می شود و بسیار خنک و سبک است؛ در واقع یکی از دلایل محبوبیت زیاد شومیزه های لینن در فصل تابستان، همین خنکی و سبکی آن است. شومیزهای زنانه ، شباهت زیادی به پیراهن های مردانه دارند. به همین دلیل، می توانید با پوشیدن این لباس ها استایل خاص و جذابی داشته باشید؛ این شومیزها در طرح و رنگ های مختلف تولید می شوند و تنوع زیادی دارند که برای تمام سلیقه ها مناسب خواهند بود. ...
چک لیست کامل لوازم ضروری سفر با کودک
.... پزشک وضعیت سلامت کودک را بررسی کرده و در صورت نیاز، نکات لازم را برای مراقبت از او در طول سفر ارائه می دهد. انتخاب مقصد مناسب: با توجه به سن و علایق کودکتان، مقصدی را انتخاب کنید که برای او جذاب و مناسب باشد. سفرهای کوتاه مدت و زمینی، برای شروع مناسب تر هستند. مدارک شناسایی: دفترچه بیمه، شناسنامه یا گذرنامه کودک را به همراه داشته باشید. واکسیناسیون: اطمینان حاصل کنید که تمام واکسیناسیون های ...
رزرو هتل های رامسر با قیمت ارزان
نیز می تواند به شما در انتخاب هتل مناسب کمک کند. قبل از رزرو، نظرات و تجربیات مسافران را در مورد هتل های اقتصادی در رامسر مطالعه کنید تا بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید. لازم به ذکر است که قیمت های هتل ها ممکن است متغیر باشند و به عواملی مانند فصل، روزهای هفته و تقاضا بستگی داشته باشد. بنابراین، با مطالعه دقیق و مقایسه قیمت ها، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید. سفر به ...
ارزان ترین ماشین لباسشویی 7 کیلویی اتومات چند؟
و به صورت هفتگی لباس های خود را داخل آن بشویید. اما، لازم نیست نگران قیمت این ماشین هوشمند و کارآمد باشید، راهنماتو در این مطلب ماشین لباسشویی اتومات 7 کیلویی ای را به شما معرفی می کند که تنها 12500000 تومان قیمت دارد. درب این ماشین لباسشویی از جلو باز می شود، دور آن در هر دقیقه 1200 است، دیگ آن قدرتی بالا داشته و درست 7 کیلوگرم وزن را با احتساب آب وارد شده به آن تحمل می کند (یعنی شما ...