خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات کمبود وزن
.... متاسفانه بیشتر کسانی که کمبود وزن دارند متوجه این نیستند که بیشتر مشکلات سلامتشان مربوط به وزنی است که دارند. تیتر بیشتر خبرها از خطرات چاقی می گویند و ما نیز بیشتر اوقات به کسانی که لاغر هستند خوش شانس می گوییم. یکی از علل این مشکل می تواند هورمونی باشد، افراد لاغر ممکن است کمبود استروژن داشته باشند، هورمون زنانه ای که برای سلامت مردان و زنان مهم است. کمبود چربی بدن نیز با ...
راهنمایی دکتر آز برای دخترانی که برای ورزش کردن تنبل هستند
خانواده ایرانی -آیا معمولا از ورزش کردن شانه خالی می کنید ؟ یافتن زمان و انگیزه برای سالم و خوش اندام ماندن می تواند بسیار سخت به نظر برسد . خوشبختانه تطبیق های کوچکی وجود دارد که شما می توانید در برنامه روزانه خود بدهید تا کمک کند تا بتوانید بدون عضویت در باشگاه و یا فشار به شما ورزش کنید . این نکته ها را امتحان کنید تا خوش اندام و سرحال شوید . موقع مسواک زدن ورزش کنید 1 یا ...
وقتی موبایل برای سلامت شما مفید می شود!!
جریان سریع امور در دنیای امروز به حواس پرتی بیشتر و نداشتن وقتی برای آسودگی انجامیده است. در چنین شرایطی نیازهای بدن به آسانی فراموش می شود. خوشبختانه همان وسایلی که باعث حواس پرتی می شوند، می توانند برای ترغیب زندگی سالم هم به کار روند. این 14 برنامه می توانند با کارکردهایی مانند ردگیری و بهبود سنجه های سلامت شخصی به شما یاری برسانند. بدون نیاز به پزشک وزن کم کنید, خوابتان را تنظیم ...
کوتاه قامت بلند همت
میان گردن کشان و شمشیر زنان تنومند خودنمایی کرد. میان آن همه هنرپیشه، بازی او بیشتر به چشم مخاطبان و منتقدان آمد. همین درخشش نام او را شهره آفاق کرد. امروز کمتر کسی است که با سینما و تلویزیون آشنایی داشته باشد، اما پیتر دینکلج را نشناسد. هنرنمایی او در بازی تاج و تخت همگان را به تحسین وا داشت. به خاطر این درخشش، سال 2011 جایزه های امی و گلدن گلوب در میان خیل بازیگران ریز و درشت به او اهدا شد. سال ...
مالکان خصوصی فوتبال ایران؛کجایند مردان پرادعا؟
بازار بود با اینحال ثروت افسانه ای اش در یک دهه اخیر راه به رسانه ها برد و دلیل آن فقط و فقط فوتبال بود. امیررضا واعظی آشتیانی عضو شاخص حزب موتلفه اسلامی، پای او را به ورزش باز کرد و انصاری را بعد از عضویت در هیات رییسه فدراسیون دوچرخه سواری(!) به ریاست این فدراسیون رساند! او حتی طرح ساخت پیست تارتان ورزشگاه آزادی را در دست داشت که کوچ واعظ به استقلال، انصاری را هم به این باشگاه الصاق کرد ...
برترین های رشته دور حذفی مسابقات دوچرخه سواری در قم معرفی شدند
به گزارش خبرگزاری فارس از قم، رقابت های مرحله دوم رقابت های لیگ دوچرخه سواری کوهستان قهرمانی باشگاه های استان قم در سال 1395 به شکلی برنامه ریزی شده بود که رکاب زنان در دو رده سنی جوانان و بزرگسالان با یکدیگر برای کسب عناوین برتر به رقابت بپردازند. هیأت دوچرخه سواری برای برگزاری رقابت های مرحله دوم لیگ دوچرخه سواری باشگاه های استان قم برنامه ریزی کاملی انجام داده و این رقابت ها بعد از ...
طلاق بخاطر من و تو
برنامه کنم و من خوشم نمی آمد. کار به جایی رسید که دیگر یا طعنه می زد و یا صراحتاً من را به خاطر مدل لباس پوشیدنم در خانه مورد تخریب قرار می داد. یک بار هم ناچاراً رفتم یک دست لباس شبیه همان خانم های من و تو گرفتم و پوشیدم و آمدم کنار همسرم که در نهایت بهم گفت که اونها زیباتر از تو هستند. خلاصه کارمان به جایی رسید که دیگر خیلی کم با هم صحبت می کردیم و یا اون دیر وقت به خانه می آمد و اگر هم ...
چرخ هایی که خوب نمی چرخد
کرمانشاه به دلیل عدم وجود مکانی مناسب برای تمرینات دوچرخه سواری با مشکلات بسیاری مواجه هستیم و برای انجام تمرینات و آموزش مجبوریم با خودرو، چندین دستگاه دوچرخه و افراد را به محلی در خارج از شهر انتقال دهیم که این خود مستلزم صرف وقت و هزینه است و همه را خسته می کند. قبادی ساختار نامناسب شهری و کم کاری متولیان امر در شهرداری را از دلایل نداشتن فضا و موقعیت مکانی مناسب برای انجام ورزش ...
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل و فواید استفاده از تردمیل
گنجایش وزنی خاص خود را دارد، بنابراین وزن فرد استفاده کننده از تردمیل باید به اندازه ظرفیت دستگاه تردمیل باشد. 4. همه می توانند از تردمیل استفاده کنند، اگر... بعضی ها تصور می کنند چون پاها یا زانوهایشان درد می کند، نباید روی تردمیل بروند. گروهی هم از ترس این که مبادا تردمیل عاملی برای بروز بیماری های مختلف باشد، سراغ آن نمی روند، در حالی که این روزها در بیشتر باشگاه ها می توان ...
چگونه دوباره ورزش را شروع کنیم؟
مدت ها پیش برنامه منظم ورزشی داشتید و خوب پیش می رفتید. چند بار در هفته به باشگاه رفته و بیشتر از هر زمان دیگری احساس سلامتی و قدرت می کردید. اما ناگهان برنامه های تان بهم ریخت و زندگی تان دست خوش تغییراتی شد؛ شاید بیمار شدید یا آسیب دیدید. داستان هر چه که بوده، روتین ورزشی تان را متوقف کرده و حالا انگار برگشتن به آن روزها غیر ممکن به نظر می رسد. اما دلیلی ندارد ناامید باشید و بترسید. در این ...
حضور جنجالی دختر پرسپولیسی در آزادی!/ توصیه وزیر کشور اصلاحات به وزیر روحانی/ رونمایی از علت شرمساری ...
اعلام کرد که برای اولین بار پس از چند سال برخی از این تحریم ها توسط این شرکت برداشته شد.این شرکت به طور رسمی از برداشته شدن این تحریم ها خبر ی اعلام نکرده است، ولی گویا ساعاتی قبل دسترسی کاربران ایرانی به برخی از سرویس های این شرکت مثل google Analytics ، google developer و android developer باز شده است و کاربران می توان از آی پی های ایران از آنها استفاده کنند. باشگاه خبر نگاران این مطلب را منتشر کرده ...
هرچه زن زیباترباشد، مرد را زودتر می کُشد!
... ارتباط با این زنان، باعث بحران می شود. این بحران در زندگی اجتماعی بیشتر نمود پیدا می کند چرا که باعث رشد حس غیرت و حسادت در همه طرف ها می شود. این زنان حسادت دیگر زنان را بر می انگیزد و مورد توجه مردان قرار می گیرد؛ مساله ای که باعث از میان رفتن اعتماد نزد برخی می شود. تاثیر منفی بر کار یکی از پژوهش ها نشان می دهد کسانی که حتی چند دقیقه را با این زنان جذاب بگذرانند ...
با این ماشین لباسشویی، لاغر کنید! +عکس
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ تعداد افرادی که در جهان از لباس شستن با دست خوششان می آید انگشت شمارند و همه افراد ترجیح می دهند که ماشین لباس شویی لباسشان را بشوید. اما اگر پای لاغری و تناسب اندام و صرفه جویی در زمان و انرژی در میان باشد چه؟ اخیرا محققان چینی راهی برای همزمان شستن لباس ها و لاغر شدن پیدا کرده اند که با استقبال گرمی مواجه شده است. آن ها نوعی ...
مهروز ساعی با ناراحتی تکواندو را ترک کرد
مسابقات دور بودم و بعد از آن دوباره با تورنمنت ها شروع کردم و چند مدال هم گرفتم و بعد خداحافظی کردم. بهترین خاطره شما از مسابقات چیست؟ چه سختی هایی را در این مسیر متحمل شدید؟ بهترین و شیرین ترین خاطره من بازی های دوحه قطر بود. چون خیلی سختی کشیدم و شرایط سختی برای رسیدن به این مقام تحمل کردم. اما بهترین مدالم را گرفتم. اولین مدالی را که همه آرزو داشتند در تکواندو داشته باشیم هم ...
زیبایی به چه قیمتی!
شان را از کار انداخته، با هر بار عطسه تن شان می لرزد که نکند جراحی بینی شان خراب شود، پلک و چشم شان از حجم تزریق هایی که انجام داده اند خسته است، ولی باز هم انگار در رقابتی تنگاتنگ باشند هر آگهی و تبلیغاتی را برای جراحی های جدیدتر و در بعضی مواقع عجیب تر با اشتیاق پیگیری می کند و هر سانتی متر از بدن شان را زیر ذره بین می گذارند تا عیبی در آن پیدا کنند و باز روز از نو و روزی از نو. اگرچه سال هاست که ...
فرهنگ در رسانه
نمایش دربیاید. درباره اکران عمومی فیلم در خارج از کشور بزودی شاهد پخش آن در روسیه، آلمان و چند کشور دیگر اروپایی خواهیم بود. برای مخاطبان خارجی فیلم، فرم و فضای آن دارای جذابیت است یا نحوه روایت داستان؟ به نظر می رسد فرم فیلم خیلی برایشان جذابیت داشته باشد. در عین حال قصه هم مورد توجه شان بود و در حین نمایش فیلم آن را با دقت دنبال می کردند. بنابراین ترکیب وجه بصری فیلم و فرم ...
افزایش چاقی در چین و فرصت های جدید برای سرمایه گذاران خارجی
به نوشته سایت گلوبال ریسک، چین اکنون پس از آمریکا بیشترین شمار افراد چاق را در جهان دارد. 28 مردان و 27 درصد زنان چینی اضافه وزن دارند یا چاق هستند. به عبارت دیگر، 46 میلیون نفر چاق و 300 میلیون نفر اضافه وزن دارند. این وضع مشکلات جدی برای چین ایجاد کرده است، اما فرصت هایی برای سرمایه گذاران به همراه آورده است. با بالا رفتن درآمدها در چین، تغییرهایی به مانند کشورهای توسعه یافته در ...
پیاده روی در قلمروی قلم/ دیداری با زنان اهل قلم
مدیره وقت بیشتری بگذارند و با روحیه اجتماعی تری کار را دنبال کنند و هدف شان در کل ارتقای ادبیات زنان ایران باشد. به نظر من این انجمن و چه انجمن های دیگر در وهله اول باید برای اعضای خود از نظر مسائل رفاهی فکری بکنند. مسئله بعدی توجه به رشد ادبیات است که از رفاه نویسنده هم مهم تر است. باید سطح فکر و دانش و کار اعضا بالا برود و این در صورتی است که انجمن جلسات فعال تری برای اعضا داشته باشد ...
تعجب نکنید، این خوراکی ها را با هم بخورید
در اینجا 5 زوج غذایی و ترکیب هوشمندانه آنها برای افزایش بهره مندی از خواص غذایی شان، به شما معرفی شده است: ماست و موز (پروتئین و پتاسیم) ترکیب پتاسیم موجود در موز با غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند ماست، بخصوص ماست یونانی، منجر به ساخت عضله و پر کردن اسیدهای آمینه ای که طی ورزش تخلیه شده اند، می شود. همچنین مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب باعث افزایش میزان سروتونین در خون و ...
فواید ورزش ژیمناستیک در زندگی و آینده ورزشی
می کنند. کودک کم تحرک نیز به دنبال تخلیه نشدن انرژی، دچار مشکلات روانی شده و در آینده نسلی چاق، افسرده، کم تحرک و بی روحیه به جامعه وارد می شوند. با این وجود انتخاب ورزش مناسب نیزدر سنین کودکی از اهمیت خاصی برخور دار است. متاسفانه در این میان نظرات برخی از افراد نا آگاه از ورزش باعث شده تا خانواده ها در فرستادن فرزندانشان به باشگاه های ورزشی تعلل کنند. یکی از ورزش های مناسب برای ...
30 درصد مردم نیاز به جراحی بینی دارند!
ایران پایتخت عمل های زیبایی در جهان است.از عمل بینی گرفته تا تزریق بوتاکس و ژل و جراحی فک و گونه، همه و همه نه تنها فقط بین زنان ایرانی بلکه بین مردان ایرانی هم رواج پیدا کرده است.انگار این نوع عمل عاملی است برای پز دادن و کلاس گذاشتن و برای همین هیچکس برای پنهان کردن جراحی زیبایی که انجام داده تلاش نمی کند. فرآوری: ه-هدایتی- در ایران هم جراحی پلاستیک با حضور 7 نفر از جراحان ...
زنگ خطر افزایش ناباروری در مردان
کند خانم های باردار یا خانم هایی که قصد باردار شدن دارند، نباید با قرص فیناستراید تماس داشته باشند و حتی آن را لمس کنند. دکتر قیومی در باره چگونگی اثر چاقی بر ناباروری مردان می گوید: در بافت چربی افراد چاق، هورمون تستوسترون مردانه با آنزیم آروماتاز به هورمون استروژن که در بدن خانم ها بیشتر ترشح می شود تبدیل می شود و به این ترتیب ناباروری شان غیرمستقیم کاهش می یابد. دکتر قدیان ...
با چه مردی خوشبخت تر خواهید بود؟!
درآمدش نمی توانید حساب کنید. شغلش پراسترس است و زمان بندی کارش می تواند زندگی تان را به هم بریزد زیرا اگر در کارش حرفه ای باشد، احتمالا وقت و بی وقت برای رسیدگی کردن به آن از خانه بیرون می زند و حتی ممکن است گاهی چند روز تنهایتان بگذارد. اگر به دنبال یک همسر مظلوم و باوقار می گردید، او را انتخاب نکنید، چون بیش از حد اجتماعی بودنش ممکن است شما را آزار دهد. گرچه او فردی توانمند است و همیشه راهی ...
آب بنوشید، به راحتی ورزش کنید (2)
تعریق مقدار زیادی آب مصرف می نماید. بدون اینکه املاح و الکترولیت های از دست رفته را جبران کند و این مسئله باعث کاهش حجم سدیم خون می شود. مصرف آب اضافه که درست مصرف نشده باشد همانند سم برای بدن بوده و می تواند منجر به ایجاد علائمی چون: افزایش فشار داخل جمجمه، سردرد، تغییرات شخصیتی و تغییرات رفتاری، اختلال حواس، تحریک پذیری و خواب آلودگی ضعف عضلانی، کشش یا کرامپ شکمی، تهوع و استفراغ و در موارد ...
برگزاری مرحله دوم لیگ دوچرخه سواری کوهستان در قم
به گزارش قم نیوز، رقابت های مرحله دوم رقابت های لیگ دوچرخه سواری کوهستان قهرمانی باشگاه های استان قم در سال 1395 به شکلی برنامه ریزی شده است که با استقبال بسیار خوب رکاب زنان و با کیفیتی مطلوب از نظر فنی برگزار شود. هیأت دوچرخه سواری برای برگزاری رقابت های مرحله دوم لیگ کوهستان باشگاه های استان قم برنامه ریزی کاملی انجام داده و این رقابت ها امروز جمعه بیست و چهارم اردیبهشت ماه برگزار ...
اشتباهات رایج در باشگاه های مردانه!
ضربان قلب. لازم است به حد و ظرفیت خود برای ورزش توجه داشته باشید. شروع یکباره تمرینات اتمسفر موجود در ورزشگاه ممکن است باعث شود بخواهید هرچه سریع تر تمرینات را شروع کرده و به وزن ایده آل برسید. اما بهتر است قبل از شروع ورزش و تمرینات، بدن خود را با حرکات نرمشی گرم کنید. شروع یکباره ورزش، عضلات شما را شوکه می کند و پس از آن حتما درد خواهید داشت. این یک اصل اساسی است که همه کس ...
