سایر منابع:
سایر خبرها
5 راه برای درمان اضطراب
خستگی می کنید اتاق خود را با عطر و بوی سنبل پر کنید و نفس عمیق بکشید. 5. رژیم غذایی خود را تغییر دهید رژیم غذایی نقش موثری در تنظیم بدن شما دارد. در برخی از موارد، اضطراب ممکن است به دلیل به اندازه کافی غذا نخوردن، یا غذا خوردن نامناسب باشد. اگر قند خون شما کم باشد، ممکن است شما شروع به احساس اضطراب بیشتری کنید.برای مبارزه با اضطراب از خورن صبحانه اجتناب نکنید. تخم مرغ به عنوان ...
آشنایی با چند نوشیدنی چربی سوز
می شود. اما تهیه نوشیدنی آن، این تاثیر را چند برابر می کند. برای تهیه نوشیدنی بادامی، 100 گرم بادام خام را داخل مخلوط کن بریزید. سپس آن را با شیر مخلوط کرده و بنوشید. فیبر فراوان موجود در بادام خام که با شیر نیز مخلوط شده باشد، باعث می شود به مدت طولانی سیر شوید. این نوشیدنی را به عنوان میان وعده مصرف کنید تا هم میزان قند خون تان کنترل شود و هم این که با خوردن آن سیر شوید و هنگام ناهار پرخوری نکنید. ...
اندر خواص دارویی باقالی با سرکه!
بینایی و رشد استخوان ضروری است و پتاسیم آن علاوه بر تنظیم عملکرد قلب، در حفظ فشارخون طبیعی به بدن کمک زیادی می کند. بزرگمهر اظهار داشت:فسفر قابل توجه در باقلا برای گروه سنی کودکان منجر به تقویت بهره هوشی می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به حدیثی از امام رضا(ع) درباره باقلا که ساق ها را محکم و خون تازه در بدن تولید می کند، گفت: مصرف این خوراکی از ابتلا به پوکی استخوان و یبوست ...
آیا رژیم موز، تأثیری بر سلامتی دارد؟
...: به گفته کارشناسان موز حاوی بیشتر مواد مغذی، ویتامنیها و قند طبیعی و الیاف است، وهمه خاصیت های یک سیب را داراست وخوردن یک موز در روز بیماری را از بدن دور می کند. از آنجائیکه همه میوه ها پیش از خراب شدن به رنگ قهوه ای درمی آیند، بیشتر مردم معتقدند موز قهوه ای فاسد بوده و قابل خوردن نیست که البته این تصورنادرست است و هرچقدر موز تیره تر باشد رسیده تر است. هر چقدر موز ...
یکسال پایانی زندگی امام خمینی (ره) چگونه گذشت؟
شهادتی که خون عزیزان ما بر آن ریخته شد اونیز با نثار خون و به رسم شهادت آرمید. آری، فلسطینی راه گم کرده خود را از راه برائت ما یافت. و دیدیم که در این مبارزه چطور حصار های آهنین فروریخت، و چگونه خون بر شمشیر و ایمان بر کفر و فریاد بر گلوله پیروز شد؛ و چطور خواب بنی اسرائیل درتصرف از نیل تا فرات آشفته گشت، و دوباره کوکب دریه فلسطین از شجره مبارکه "لاشرقیه ولاغربیه " ما برافروخت. و امروز به همان گونه ...
8 علامت هشدار قند خون بالا
به خواب نیز مواجه شوید زیاد است. داشتن یک رژیم سرشار از مواد مغذی و متعادل، مانع از افت ناگهانی قند خون شده و شما را از خستگی ناگهانی خلاص می کند. دندانپزشکتان خبرهای بدی برایتان دارد پوسیدگی دندان ها یکی از نشانه های مصرف زیاد قند است. زمانی که باکتری های دهان کربوهیدرات ها را مصرف می کنند اسیدی تولید می کنند که با بزاق ترکیب شده و پلاک دندانی ایجاد می کند. اگر به میزان ...
دیگر آنتی بیوتیک مصرف نکنید!
طبیعی به عنوان جایگزین داروهای شیمیایی استفاده می کنند و نتایج شگفت انگیزی هم از ماجراجویی خود می گیرند. در ادامه قصد داریم برخی آنتی بیوتیک های طبیعی را به شما معرفی کنیم که می توانند جایگزین مواد شیمیایی شوند و به روند درمانی شما نیز کمک کنند. سرکه سیب خام سرکه سیب خام خواص آنتی بیوتیک و ضد باکتری فراوانی دارد. این داروی طبیعی حتی می تواند بدن را قلیایی کرده و کلسترول را پایین ...
11 ماده غذایی که شما را جذاب تر میکنند!
غنی از اسیدهای آمینه گلیسین، پرولین و هیدروکسی پرولین است بدن شما می توانید این اسیدهای آمینه را جذب و از آنها برای تشکیل کلاژن جدید در پوست شما استفاده کند. مطالعات کنترل شده نشان داده اند که مصرف کلاژن ممکن است قابلیت ارتجاعی پوست، رطوبت و استحکام را بهبود بخشد آنها همچنین چین و چروک را کاهش می دهند.در یک مطالعه، در زنان یائسه ای که یک مکمل کلاژن و دیگر مواد غذایی مناسب مانند ویتامین C و E را به طور قابل توجهی به مدت 12 هفته مصرف کردند عمق چین و چروک کاهش یافت. ...
خوراکی هایی برای روزهای گرم
طبیعی وارد بدن شود. هندوانه: مصرف این میوه باعث ذخیره آب کافی در بدن می شود و افزایش خلق و خوی شما را نیز به دنبال دارد. علاوه بر این که لیکوپن موجود در هندوانه همان خواص گوجه فرنگی را دارد، تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای سرشار از آب، علاوه بر این که کالری کمی دارند، به احساس سیری و جلوگیری از چاقی کمک می کنند. تمشک: یک منبع بزرگ از فیبر محلول به نام پکتین است و به کاهش کلسترول کمک ...
قاتلان باروری مردان را بشناسید
دهد اما تنها سطح شدیدی از چاقی ممکن است پتانسیل باروری مردان را تحت تاثیر قرار دهد و مانع از قدرت باروری آنها شود. -- مصرف داروها بعضی آنتی بیوتیک ها به طور موقت سبب کاهش تعداد و تحرک اسپرم ها در مردان می شوند. بعضی از این آنتی بیوتیک ها شامل اریترومایسین, نیتروفورازون یا نیتروفورانتوئین هستند. استفاده از داروهای استروئیدی آنابولیک سبب می شوند بدن نتواند هورمون تستوسترون را به طور ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
به گزارش 9 صبح به نقل از همشهری آنلاین، هر آنچه بعد از غروب خورشید و وعده شام می خورید نقش مهمی در آرامش و خواب شبانه تان دارد. برخی مواد غذایی باعث سنگین شدن دستگاه گوارش می شوند، برخی مغز را فعال تر می کنند و برخی دیگر قند خون را بالا می برند. در این مطلب شما را با 11 ماده غذایی که مصرفشان برای شب توصیه نمی شود بیشتر آشنا می کنیم. نه به گوشت قرمز: به سختی هضم می شود شب ها به ...
آسیب رسانی پفک برای کودکان زیر دو سال
به گزارش جام جم سرا ، این فرآورده ها با دارا بودن 15 الی 20 درصد چربی، 5-6 درصد پروتئین، نمک و مقدار قابل توجهی کربوهیدرات و نشاسته جزء کالاهای آسیب رسان به سلامت به حساب می آید. اگر پفک و اسنک ها را جز فراورده های آسیب رسان بحساب آوریم به این معنا نیست که فرد با مصرف یک یا چند باره آنها، حتما دچار آسیب خواهد شد بلکه مقصود از مطرح کردن آنها تحت این نام به منظور کاهش مصرف آنها در کشور صورت می گیرد. مصرف تنقلات همانند ...
نفخ شکم تان را با این راه ساده برطرف کنید!!!
...> زمانی که عضلات قوی داشته باشید، در صد کل چربی بدن کمتر می شود. هنگام نفخ کردن آب بخورید اگر فکر می کنید که با خوردن آب حالت نفخ بدتر می شود، بدانید که سخت در اشتباه هستید. آب با فیبر قابل حل بدن مخلوط و به ماده ژلاتینی تبدیل می شود. این امر روی تحرک شکم تأثیر می گذارد و درنتیجه علایم نفخ را برطرف می کند. برای خنک شدن آب گرم بنوشید نوشیدن آب گرم باعث می شود ...
امام خمینی (ره) از زبان دکتر معالجش
نشود بخصوص اینکه همان روز در کردستان مشکل داشتیم. بنابراین من در خانه مرحوم اشراقی (داماد امام) در قم دستگاه سی سی یو تشکیل دادم، سیم کشی کردم و دستگاه مانیتور آوردم و هم به عنوان پرستار و پزشک قلب پای مانیتور نشستم و اقدامات لازم را انجام دادم. بیشترین ریسک فاکتوری که باعث شد امام به بیماری قلبی مبتلا شود چه بود؟ سن. جمله معروفی هست که یکی از بزرگان و متخصصان قلب می گوید قبل ...
اگر میخواهید آفتاب سوخته نشوید...
ربطی به نور ندارد. افرادی با این نوع پوست هنگام استفاده از اغلب محصولات با مشکل رو به رو هستند و دچار قرمزی و خارش و ریزش اشک از چشم ها می شوند. این افراد باید تنها از ضدآفتاب هایی که فیلتر فیزیکی دارند، استفاده کنند. مراقبت دور چشم همه ضد آفتاب ها برای دور چشم مناسب نیستند و اگر قصد دارید از ضد آفتاب خود برای دور چشم استفاده کنید، حتما توجه کنید که این کرم قابل استفاده برای ...
مهار دیابت با مصرف این نوشیدنی
منظم و مکرر قهوه می توانند به روند درمان یا دست کم مهار بیماری خود کمک کنند. مصرف قهوه در این افراد سبب کاهش قند خون و سطح اسید اوریک می شود که در نهایت مقاومت به انسولین را در این افراد کاهش می دهد. در این مطالعه 200 فرد مبتلا به دیابت در روز 3 تا 4 فنجان قهوه مصرف کردند و این روند در 16 سال ادامه داشت. بعد از 16 سال نتایج آزمایش خون این افراد نشان داد که میزان اسید اوریک آن ها 15 درصد و ...
مضرات زیاده روی در مصرف میوه ها و سبزیجات
اگر به کنترل وزن خود توجه دارید و یا به سلامت بدنتان اهتمام می ورزید، بی شک از اهمیت سبزیجات و میوه ها نیز غافل نیستید. همان طور که می دانید خوردن میوه ها و سبزی های تازه برای حفظ سلامتی بدن بسیار مفید هستند و همین مسأله باعث شده این نگرش اشتباه به وجود آید که ما در خوردن هر مقدار از میوه و سبزی و مصرف آن بدون در نظر گرفتن یک سقف مشخص آزاد هستیم و گاهی از مسیر میانه روی و اعتدال خارج می شویم؛ اما ...
سیب زمینی خوردن و این آسیب ها
؟ وقتی می خواهید تعیین کنید که آیا پوره سیب زمینی سالم است و یا باعث چاقی می شود باید مقدار وعده را در نظر بگیرید. راه دیگری که تاثیر غذا روی قند خون را با آن می سنجند بار گلیسمی است ( GL ). بار گلیسمی اینکه چقدر از یک غذا را می خورید حساب می کند.ممکن است غذایی با شاخص گلیسمی بالا استفاده کنید، مانند پوره سیب زمینی، اما اگر تنها مقدار کمی بخورید، می تواند بار گلیسمی پایینی داشته باشد. تاثیر ...
موفق ها به غذایی که می خورند اهمیت می دهند
به سلامت آسیب فراوانی می رساند. و خوردن یا وقت وبی وقت تنقلات می تواند با قند خون بازی کند و باعث سرگیجه و ضعف رفتن بدن شود. ولی هنوز باقی مانده ... وسوسه شدن برای پر خوری، بخصوص غذا های غیر مغذی مانند چربی ها، نمک و قند وشکر عاملی است برای افزایش وزن و ناسالم شدن تمام جنبه ها از زندگی ما، که نه تنها در سلامت جسم ما اختلال ایجاد می کند، بلکه از نظر روحی و روانی ما را خسته و آسیب پذیر تر می کند ...
قیام 15 خرداد نقطه عطف انقلاب اسلامی
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: رقیه متانی*: حمله حکومت پهلوی در عصر 2 فروردین 1342 به مدرسة فیضیه، بزرگترین مرکز محصلین علوم دینی قم، در سالروز شهادت امام جعفر صادق(ع) سرمنشأ و نقطة عطفی در تاریخ انقلاب اسلامی ایران است. حمله به مدرسه فیضیه توسط عوامل حکومت پهلوی، از تلخ-ترین حوادث تاریخ سیاسی ایران است و در شکل گیری قیام 15 خرداد 1342 نقش بسزایی داشت. در پی رحلت آیت الله ...
ورشکستگی اقتصاد روستا
روستایی برای آبزیان و گوشت قرمز، نسبت به شاخص قیمت مصرف کننده همان گروه های محصولی، در خانواده های روستایی به قیمت ثابت سال 1390 نشان می دهد که افزایش سالیانه میزان هزینه ای که برای این دو گروه محصولی صورت گرفته است نسبت به افزایش قیمت این دو گروه محصولی، بعد از سال 1385 به شدت کاهش یافته است، که نشان میدهد از این سال به بعد مصرف سرانه این محصول در خانواده های روستایی به شدت کم شده است و با توجه به ...
اهمیت ورزش در بیماران دیالیزی
کنترل پزشکی دقیق از جمله فشار خون و پتاسیم پلاسما است . طبق نظریه متخصان کلیه و مجاری ادراری روزانه 20 تا 30 دقیقه ورزش منظم و هوازی مانند دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی و ایروبیک می تواند در بهبود عملکرد کلیه ها نقش مهمی را ایفا کند.زیرا ورزش باعث می شود که مایعات بیشتری مصرف کنیم و این مصرف بیشتر مایعات در عملکرد کلیه ها تاثیر گذاراست. همچنین با توجه به این که ورزش باعث گردش خون بیشتر در کلیه ...
کدام دسته از بیماران دیابتی می توانند بدون هیچ مشکلی روزه بگیرند؟
بیمارانی که تحت درمان انسولین هستند یا مصرف داروهایشان باعث ترشح زیاد انسولین می شود، باید در طول روز چندین بار قند خون خود را بگیرند و اگر کاهش پیدا کرد، روزه نگیرند و در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنند. آیا نوجوانان می توانند روزه بگیرند؟ نوجوانانی که به سن بلوغ رسیده اند و امسال روزه اولی محسوب می شوند، ابتدا باید سلامتشان تایید شود و سپس توصیه تغذیه ای توسط پزشک به آنها ...
بیوگرافی صادق هدایت + عکس
دست از جنگ بردارد باید اول دست از کشتن و خوردن حیوانات بردارد. عزیمت صادق هدایت به اروپا صادق هدایت در 1303 از مدرسه سن لویی فارغ التحصیل گشت و در همین سال بود که با تقی رضوی آشنا شد. در سال 1305 با اوّلین گروه دانش آموزان اعزامی به خارج راهی بلژیک شد و در رشتهٔ ریاضیات محض به تحصیل پرداخت. در همین سال داستان مرگ را در مجلهٔ ایرانشهر شمارهٔ 11، که در آلمان منتشر می شد به چاپ ...
خواص داروی گُل قند
ویار بارداری سبب کاهش تغذیه مناسب مادر شده و می تواند سبب ضعیف شدن مادر و جنین شود؛ لذا استفاده از داروی گل قند که ترکیبی از گل محمدی و عسل است برای رفع این مسئله پیشنهاد می شود. خواص داروی گُل قند مهدی برهانی، متخصص طب سنتی در ارتباط با دوران بارداری و رفع مشکلات ناشی از آن از طریق طب سنتی اظهار داشت: بهتر است مادران باردار هنگام بارداری از مصرف داروهای گیاهی و شیمیایی ...
لیستی از خوراکی های چاق کننده
اضافه می کند. هنگام درست کردن پوره ی سیب زمینی سعی کنید از سبزیجاتی نظیر گل کلم نیز استفاده کنید، تا هم سبزیجات مصرف کرده باشید و همین طور میزان نشاسته ی آن کم تر شود. 7. سبزیجات نشاسته دار اگرچه این خوراکی ها حاوی ویتامین و فیبر هستند، ولی اگر نگران حفظ تناسب اندام تان هستید باید مصرف شان را محدود کنید. خوراکی های نشاسته دار نظیر ذرت و سیب زمینی قند خون را بالا می برند و به ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت پانزدهم – زنده ماندن در هوای سرد
نرود . برای انجام این کار از کوله پشتی استفاده کنید . سرپناهی که تهیه می کنید نباید بزرگ تر از مقدار نیاز شما باشد . این کار باعث می شود مقدار فضایی که می بایست گرم شود کاهش یابد . یک اشتباه جبران ناپذیر در مناطق سردسیر ساختن سرپناهی است که بزرگتر از مقدار مورد نیاز باشد زیرا چنین سرپناهی به جای این که سبب شود گرما باقی بماند ، همان مقدار گرمایی را که بدن تولید می کند نیز هدر می رود . فضای سرپناه ...
وبلاگ " آن سوی مه " خواص شگفت انگیز موز را بدانید
دارد اما مانند هر خوردنی دیگر میانه روی در مصرف آن ضروری است چون خوردن همزمان چند عدد موز در یک وعده سبب سردرد و بی خوابی می شود. موز به ویژه وقتی خیلی رسیده باشد، محتوی اسیدهای آمینه ای است که باعث گشاد شدن رگ ها و درنتیجه سردرد می شوند. ماده تریپتوفان نیز که به افزایش خلق کمک می کند اگر زیاد از حد وارد بدن شود می تواند باعث خواب آلودگی شود. خاصیت شل کننده عضلانی منیزیم در کنار خواص دیگر این میوه ...
دلایل بوی بد دهان روزه داران + راهکار
بد در دهان می شود. تحقیقات نشان می دهد که در حالت عادی که فرد روزه نیست بدن از قند خون برای سوخت و ساز خود استفاده می کند اما در هنگام روزه داری که قند کافی در بدن وجود ندارد، چربی ها در بدن تجزیه می شوند و موادی به نام کتون ها را تولید می کنند که به صورت گاز از دستگاه تنفس خارج و سبب بوی بد دهان می شوند. مظهری خشک شدن دهان در اثر کاهش آب بدن در طول روزه داری را یکی دیگر از ...
هر روز هویج بخورید
دارای ویتامین A است. هم خودش و هم ویتامین موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی، وضعیت پوست، دستگاه گوارش (معده، روده، کبد، کلیه) موثر است. وی در ادامه بیان کرد: فیبر موجود در هویج به پیشگیری از ریزش مو، ابتلا به انواع سرطان، از جمله دستگاه گوارش کمک می کند. این متخصص تغذیه گفت: مصرف این ماده مغذی به دو شکل خام و پخته می تواند برای بدن مفید واقع شود لذا با پختن، هویج خاصیت خود را حفظ می کند. وی اظهار کرد: یکی دیگر از تاثیرات فوق العاده هویج کنترل فشار خون، تقویت پوست و جلوگیری از یبوست در اشخاص است. ...