سایر منابع:
سایر خبرها
راه هایی برای مقابله با اضطراب
بدتر می کند. کار دیگر گفت وگو با یک مشاور باتجربه است که می تواند شما را در یافتن راهی برای غلبه بر مشکلات، کاهش استرس و اضطراب راهنمایی کند. در ضمن دم و بازدم عمیق به خصوص ابتدای صبح هم با افزایش سطح اکسیژن خون باعث کاهش اضطراب می شود و همچنین ورزش منظم و مرتب هم در کاهش اضطراب و استرس نقش موثری دارد. تحقیقات متعدد نشان داده، ورزش منظم سه بار در هفته هر بار دست کم 30 دقیقه جدا از بحث تناسب اندام، با ...
حقایقی جالب از لاغر شدن که آدم را به فکر فرو می برد
مدتی کوتاه به تناسب اندام دست یابید تحقیقی نشان می دهد بدنسازی تاثیر بیشتری در کاهش وزن نسبت به دویدن، دوچرخه سوار و پله نوردی دارد. توجه کنید هر تمرین ورزشی در کاهش وزن موثر است، اما چنان چه با کمبود زمان مواجه اید، تمرینات فشرده بدنسازی برای شما چاره ساز است. مورد چهارم در گذشته: پرخوری باعث اضافه وزن می شود اکنون: پرخوری علاوه بر اضافه وزن باعث تغییراتی در مغز می شود ...
سالمندی و سلامت
، گفت:این اختلال تحت تاثیر عوامل مختلفی وابسته به سن از جمله کاهش بینایی، اختلال شناختی و حسی، اختلال درکنترل حرکت و تعادل، کاهش قدرت عضلات و اختلالات مفاصل است. عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بیان کرد: با افزایش سن سرعت راه رفتن کم، گام ها کوچک تر و تعادل کمتر می شود که البته تمامی این عوامل فرد را مستعد زمین خوردن می کند. رئیس السادات درمورد عوامل خطر ...
جبران آسیب سکته مغزی در زمان طلایی
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از روزنامه جام جم، مغز، عضو بسیار پیچیده ای است که عملکردهای مختلفی در بدن دارد. هنگامی که سکته مغزی رخ دهد، جریان خون به منطقه خاصی از مغز که فعالیت مشخصی را تحت کنترل دارد، نرسیده و عملکرد آن قسمت مختل می شود. به همین دلیل، سکته مغزی می تواند باعث فلج یا ضعف عضلانی، از دست دادن حس، اختلال زبان و گفتار و حافظه و مشکلات استدلال، مشکلات بلع، بینایی و ادراک بینایی، کما ...
از پروتوپلاسم تا توحید!
بین آن دو می باشد و مقدم داشتن حیوانات الماشِی عَلی بَطنِه (خزندگان) شاید به این علت باشد که معروف ترین این نوع جانداران ماهی ها هستند که نخستین موجودات زنده از لحاظ زمان آفرینش می باشند. و حیوانات خزنده خشکی، بعد از آنها پدید آمدند، و منظور از مَن یَمشی عَلی رِجلَینِ (برخی بر دو پای خود راه می روند) انسان و پرندگان و برخی انواع میمون ها هستند. و همین آیه، با آوردن عبارت کلی علی رجلَینِ (بر دو پا ...
روی رحم تان آنتی ویروس نصب کنید
به گزارش شفا آنلاین ، آمارها می گوید هر سال هزار زن ایرانی به سرطان رحم دچار می شوند و رئیس انجمن سرطان زنان در سال1393 حدود 30میلیون نفر درمعرض ابتلا به سرطان دهانه رحم را معرفی کرد. از نظر متخصصان، سرطان رحم که این روزها واکسنی برای پیشگیری از آن به بازار دارو وارد شده است، یکی از چهار سرطان شایع در میان زنان ایرانی است و پنجمین علت مرگ بر اثر سرطان در میان زنان ایرانی به شمار می رود. ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!
.... اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم وارد روده کوچک شوند و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار بشود و موجب کاهش اشتها می شود ، از طرفی تخم کتان با تنظیم سطح انسولین موجب کاهش هوس خوردن غذاهای چرب می شود که خود نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و کاهش چربی شکم دارد. تخم کتان و ...
افزایش آلزایمر در ایران
که چقدر تا شب مانده... قدرت تشخیص زمان را از دست داده و گوشه گیری و مرگ اغلب در اثر ناراحتی های تنفسی برایشان به بار می آورد. بیماری آلزایمر در کسی که نشانه های آن دیده می شود، همان روز شروع نشده؛ بلکه دست کم بیست سال قبل روند شروع بیماری آغاز گردیده است. نامش را آلزایمر گذاشتند چون یک روانپزشک آلمانی به نام آلویز آلزایمر آن را در سال 1906 معرفی کرد. کمبود ویتامین ای E ...
علائم پارکینسون چیست؟ + علت و راه های درمان پارکینسون
بیماری پارکینسون ( Parkinson’s Disease ) یا PD ، بیماری عصبی است که اغلب با لرزش در یکی از دست ها شروع شده و با عدم حفظ تعادل، کندی حرکات و سفتی عضلات در بدن پیشروی می کند و تعادل و سخن وری را مورد هدف قرار می دهد. این بیماری اغلب در سنین پیری بروز می کند ولی بعضا برخی از جوانان نیز به آن مبتلا می شوند. علت نامگذاری این بیماری به این اسم این بود که برای اولین بار این بیماری توسط دانشمند ...
به بهانه درگذشت محمد علی کلی " کتاب خاطرات کلی (بازنشر)
گفت که همه دست از غذا خوردن کشیدند و به او نگاه کردند. - مگر نگفتم که ما سیاهان را اینجا راه نمیدهیم ؟ با شنیدن این جمله ، دختر پیشخدمت ، دستهای خود را طوری روی صورتش گذاشت که انگار ضربه ای به صورت او زده اند . بعد با عجله به طرف من برگشت و پیغام صاحب رستوران را تکرار کرد . یعنی اینکه من نشنیده ام او چه گفت ! سکوت سنگینی همه جا حکم فرما شد . تا یک دقیقه پیش اینجا یک رستوران پر سر و ...
پایانی تلخ یا تلخی بی پایان ؟! / مروری بر معظل اجتماعی " خودکشی "
سال جاری که به مرگ آنها منجر شده، وقوع 720 مورد خودکشی ناموفق و یا فکر جدی به خودکشی محتمل است و این آمار پنهانی که به سطح خبر نیامده و باید برای آن چاره ای اندیشید.( دنیای اقتصاد، اردیبهشت 95، خودکشی 12 دانش اموز در سال 94) بهزاد قربانی روانپزشک، با اشاره به آمار سازمان پزشکی قانونی اعلام کرد در 9 ماه ابتدای سال 92، روزی 11 نفر بر اثر اقدام به خودکشی جان خود را از دست داده اند(سلامت ...
زنده ماندن در شرایط سخت قسمت شانزدهم: زنده ماندن در دریا
. مهمترین خطری که شما در زمان زیر آب رفتن در هوای سرد با آن مواجه می شوید مرگ بر اثر کاهش دمای بدن است . وقتی که شما در آب سرد غوطه ور می شوید ، کاهش گرمای بدن به دلیل کاهش کیفیت عایق بودن لباس های مرطوب و به دلیل آب گرفتن لایه های هوایی که معمولاً دور بدن را می گیرند سریعاً به وقوع می پیوندد . سرعت تبادل گرما در آب حدود 25 مرتبه بیشتر از تبادل گرما در هوا در همان دمایی که آب دارد می باشد ...
وصیت نامه امام خمینی
نگذاریم دانشگاهها به انحراف کشیده شود؛ و هر جا انحرافی به چشم خورد با اقدام سریع به رفع آن کوشیم. و این امر حیاتی باید در مرحلۀ اول با دست پرتوان خود جوانان دانشگاهها و دانشسراها انجام گیرد که نجات دانشگاه از انحراف، نجات کشور و ملت است. و اینجانب به همۀ نوجوانان و جوانان در مرحلۀ اول، و پدران و مادران و دوستان آنها در مرحلۀ دوم، و به دولتمردان و روشنفکران دلسوز برای کشور در مرحلۀ بعد ...
چرا یک شکم چاق از نظر سلامت کمر، بسیار مشکل ساز است؟
انجام دهد؟ یک ماشین بیش از حد سنگین، باعث می شود که لاستیک ها دچار برامدگی شده و فرسوده شوند. به همین ترتیب، معلوم شده که سنگینی اضافی روی ستون فقرات، باعث می شود که دیسک ها بیشتر متورم شوند. مقداری تمرین تحمل کننده وزن (پیاده روی) برای سلامت دیسک ضروری است، زیرا دیسک ها هیچ جریان خونی ندارند. آنها مواد مغذی را از استخوان و غضروف مجاور دریافت می کنند که مواد مغذی را به داخل، و مواد زائد را ...