سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی تخصصی نسخه 2015 لپ تاپ 13 اینچی مک بوک پرو رتینا Apple MacBook Pro with Retina Display اپل
17 عادتی که دندان شما را خراب می کند
تنقلات خوردن مداوم تنقلات در هر زمان از روز باعث می شود بقایای غذا و پلاک برای مدت طولانی تری بر روی دندان باقی بماند. این عادت خوردن را با غذاهای سالمی مانند سیب، هویج و کرفس انجام دهید که در تمیزی دندان و کاهش میزان پلاک دردهان مفید هستند. • جویدن مداد ما معمولاً وقتی بر روی کاری تمرکز می کنیم، ناخودآگاه مداد و یا اشیای دیگری را می جویم. این فشار وارده روی دندان ...
بهداشت سفر از دیدگاه امام رضا(ع)
آشامیدن را رعایت کند. -در هوای گرم غذای سرد و مرطوب مصرف کند (مانند هندوانه به شرط اعتدال, سکنجبین ساده و ...) و از گوشت تازه, سرکه, روغن زیتون و آب غوره و نظیر آنها استفاده کند. -باید دانست که در هوای بسیار گرم راه پیمایی برای بدن های لاغر به خصوص هنگامی که شکم شان از غذا خالی باشد, مضر است ولی در بدن های چاق سودمند است. تدابیر فصل بهار فصل بهار روح ...
کودکان چاق را بدون رژیم لاغر کنید
به گزارش افکارنیوز ، زهرا عبداللهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و درمان در این باره گفت: چند توصیه برای پیشگیری از ابتلا کودکان به چاقی وجود دارد از جمله اینکه: کودک را در 6 ماه اول زندگی فقط با شیر مادر تغذیه کنید. هنگامی که کودک گرسنه نیست او را مجبور به خوردن و آشامیدن نکنید. هنگام تماشای تلویزیون از دادن غذا یا تنقلات به او خودداری کنید. کودک را وادار به اتمام غذایش ...
اصلی ترین دشمنان روابط زناشویی
ممکن است بر میل جنسی اثر بگذارد. اگر پس از شروع مصرف یک داروی جدید میل جنسی تان شروع به کاهش کرده است، با پزشک تان مشورت کنید. هرگز یک دارو را بدون مشاوره با پزشکتان قطع نکنید. 7. تصویر ذهنی از بدن اگر به خاطر اینکه از تصویر بدنی خود راضی نیستید، عزت نفستان جریحه دار شده، ممکن است احساس جذابیت جنسیتان را از دست بدهید. برای نمونه احساس شرمندگی از اضافه وزن بیش از حد (حتی در ...
زندگی در مدار: 15 حقیقت فاش شده از زبان فضانوردان ناسا
غذای مورد علاقه اش طی ماموریتی که با آپولو داشته چه بود، از کوکتل میگوی خشک نام برد. وی می گوید: این غذا عموما خشک و فریز شده بود و به همین دلیل مجبور بودیم آن را برای مدتی در آب خیس کنیم. در واقع ظرف کوچکی از میگو داشتیم که اندکی سس روی آن ریخته شده بود و زمانی که آب به آن اضافه می گردید به یک غذای واقعا لذیذ تبدیل می شد. چند دهه بعد هم هافمن میگو را به عنوان غذای محبوب خود اعلام کرد ...
لوزان در آینه رسانه های ایرانی 7- کار به چهارشنبه کشید مطلب ویژه
امروز (سه شنبه) در یک کنفرانس مطبوعاتی در مسکو گفت: در این دور از مذاکرات هسته ای میان ایران و 1+5، امکان خوبی برای دستیابی به نتیجه وجود دارد. وی ادامه داد: البته شانس برای دستیابی به توافق در مورد برنامه هسته ای ایران 100 درصد نیست. هیچ مساله ای نیست که اطمینان 100 درصد برای حل آن وجود داشته باشد. وزیر خارجه روسیه خاطرنشان کرد: دستیابی به توافق در مورد برنامه هسته ای ایران ...
عالم برزخ چگونه عالمی است ؟
.) از نگاه قرآن و روایات همه انسان ها حیات برزخی دارند. از روایات استفاده می شود که انسانها در برزخ به پنج گروه قابل تقسیم می شوند: الف : افرادی که در درجه اعلای از ایمان و کمال هستند این افراد پس از مرگ و پاسخ به سئوالات نکیر و منکر روح آنها در قالب مثالی قرار می گیرد و به بهشت برزخی وارد می شوند و در آن جا در محضر امیرالمؤمنین 7 و در بهشت برزخی به انواع نعمتهای الهی متنعم می شوند; تا ...
با بیماری پارکینسون آشنا شوید
را از دست بدهد. هنگام نشستن بهتر است دور پاهای بیمار بالش یا چیز دیگری را به صورت U شکل قرار دهید تا مانع از بر هم خوردن تعادلش شود. بیماران باید از حمل اجسام هنگام راه رفتن خودداری کنند. همچنین عقب عقب راه رفتن احتمال افتادن و بر هم خوردن تعادل آنها را افزایش می دهد. انجام برخی فعالیت های روزمره مانند غذا خوردن، حمام کردن و نوشتن برای مبتلایان به پارکینسون دشوار است و متخصصان با ارائه ...
اصول مصرف سبزیجاتی که نیترات دارند
داشته باشد. مصرف مرکباتی مانند پرتقال و نارنگی به دلیل پوست ضخیمی که دارند و به خاطر جدا کردن پوستشان قبل از خوردن، مشکل خاصی ندارد. ضمن اینکه باید در این روزها، دور مصرف برخی میوه های انباری غیرقابل پوست گیری مانند انگور را خط بکشید. چرا؟ چون انگورهایی که این روزها و خارج از فصلشان روانه بازار می شوند، برای پیشگیری از قارچ زدن و خراب شدن، درشرایط بدی نگهداری و آغشته به گوگرد ...
16 ماده غذایی که شما را جذاب تر می کنند!
وقتی در مورد تغذیه سالم حرف می زنیم، خیلی ها فکر می کنند مثل داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع برای حفظ سلامتی سیستم های مختلف بدن و زندگی طولانی تر است. البته قطعا همین طور است، و چه اشکالی دارد اگر با خوراکی هایی آشناشویم که ما را زیباتر و جذاب تر می کنند و باعث می شوند پوستی صاف و بدون چروک و چشم هایی درخشان داشته باشیم. هیچ کسی از داشتن چهره ای زیبا که آثار خستگی و سوءتغذیه در ...
همه پیچ و خم های خوردن یک چای شیرین!
هرازگاهی جلسات اداری خود را با این عنوان برگزار می کنند و حتی پدر و مادرها هم اهل خانه را به رعایت سفت وسخت بعضی از اصول میز غذاخوری وادار می کنند. بیدارمغز اما می گوید این وعده های کاری در ایران زمین تا آسمان با وعده های کاری آن سوی آب ها فرق دارد: در عرصه ی دیپلماسی بین المللی هیأت میزبان قبل از مذاکره مهمان را به ناهار و شام کاری دعوت می کند و از نحوه ی غذا خوردن او نتیجه می گیرد که با چه ...
علائم و درمان کبد چرب
...> عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف الکل و مشروبات الکلی ,مصرف مواد غذایی چرب ، اضافه وزن ، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه ، فشار خون بالا ،بارداری ، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین هستند. علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ خستگی و بی حالی کاهش وزن و اشتها تهوع ضعف ...
10 دقیقه بعد از صرف غذا، آب بخورید
.... وی در ادامه در پاسخ به این سؤال که نوشیدن آب صبح ها به لاغری کمک می کند یا نه، گفت: نوشیدن آب قبل از صبحانه، به حرکات روده و تنظیم دفع روده و تصفیه کبد کمک می کند. البته بهتر است آب کمی ولرم باشد و جرعه جرعه نوشیده شود تا باعث دل درد نشود. هر نوع نوشیدنی مخصوصاً آب قبل از غذا باعث کاهش اشتها می شود و می تواند به کاهش وزن کمک کند. البته بهتر است این عادت رفتاری قبل از صرف وعده ناهار و ...
5 دلیل برای خوردن بلغور جو
Huffington post در گزارش اخیر خود به سراغ دلایلی رفته است که بلغور جو را به گزینه ای فوق العاده برای سلامت شما تبدیل خواهد کرد: 1. می تواند شمارا بیش از دیگر غذاهای صبحانه سیر نگه دارد. فیبر بسیاری که در جو وجود دارد می تواند شما را از خوردن غذای بیش از حد در میان وعده ها باز دارد. افرادی که جو می خورند بیشتر از دیگران احساس سیری می کنند. 2. به کاهش کلسترول شما کمک می ...
دانلود/ بهترین و کاربردی ترین نرم افزارها در هفته ای که گذشت
مواد غذایی و کالری به همراه انواع تحرک ها و کالری مصرفی می باشد، شما با وارد کردن میزان مصرف هر غذا و مدت زمان هر تحرک بقیه محاسبات را بر عهده برنامه می گذارید. اپلیکیشن چند کالری راهکار ساده ای برای شما که اضافه وزن دارید و یا در فکر افزایش وزن هستید ارائه داده است. حتماً بارها شده که در هر روز میزان کالری دریافتی بدنتان و همچنین میزان مصرف کالری خود را یادداشت کنید! در این روزها که ...
جشن پوریم؛ رقص یهود در هولوکاست ایرانیان + تصاویر و فیلم
شرینی گوش هامان است. یهودیان در جشن قتل عام ایرانیان، این شرینی ها را می خورند و همراه خوردن این شرینی شعری اهانت آمیز نسبت به ایرانیان و وزیرالوزاری ایرانی خوانده می شود. شیرینی معروف به “گوش هامان” پوریم در ایران در داخل ایران نیز، اقلیت های یهودی که همواره مورد لطف و میزبانی ایران بوده اند، در این روز روزه گرفته و با پختن غذا و خیرات و برگزاری محدود جشن، عید پوریم ...
رازهایی که لاغرها به شما نمی گویند!
ورزش می کنند تا دچار اضافه وزن نشوند. به گفته دکتر رمضانی، یکی از دلایلی که باعث می شود شما به علت کمبود فعالیت بدنی چاق شوید، نداشتن انگیزه کافی برای شروع ورزش است. بنابراین دو نکته را به یاد داشته باشید. اول این که لازم نیست ورزش سنگین و خاصی را در نظر بگیرید و با تهیه لوازم ورزشی گران و متعهد شدن به حضور دائم در باشگاه، ورزش را شروع کنید. برای شروع تنها خودتان را متعهد کنید که هر روز یک ...
میوه ها و خوردنی هایی ک نباید در یخچال گذاشت
...> موز: تنها درصورتی که قبل از مصرف شروع به قهوه ای شدن کرد آن را در جای سرد قرار دهید. در غیر این صورت بهترین جا برای موز روی پیشخوان آشپزخانه است. روغن ها: نگهداری بیشتر و تقریباً تمام روغن ها در دمای اتاق توصیه می شود به ویژه اگر آن روغن دارای مواد اشباع شده از چربی پایین تر است مانند روغن گلرنگ یا روغن آفتابگردان بهتر است که در محیطی خنک و تاریک مانند کابینت یا درب یخچال نگهداری کنید ...
راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری
روز نو : این موارد عبارتند از : 1-بیشتر بخورید بسیاری از مردم در طول روز چیزی نمی خورند و شب ها بسیار غذا می خورند اگر شما خیلی مشغله دارید اولویتی برای غذا خوردن قرار دهید، اگر سعی در کاهش وزن دارید، غذا خوردن را محدود نکنید، این اشتباه در حدی است که نتیجه معکوس می دهد، ناهار بخورید حتی اگر یک کاسه سوپ باشد، در محل کار خود تنقلات داشته باشید، استفاده از مقداری آجیل ...
12 محرک عجیب سردرد و 6 راه حل آن
روز نو : محرک سردرد: رئیس شما بله، رئیس شما واقعا می تواند موجب سردرد شما باشد. هر چیزی که سطح استرس شما را افزایش دهد ،شما را بیشتر در معرض سر دردهای ناشی از تنش یا میگرن قرار می دهد. مکانیزم دقیق این سردرد ها نامشخص است و ممکن است شامل عوامل متعددی شود. شاید حساسیت بالای مسیرهای عصبی در مغز و گیرنده های درد در ایجاد این سردرد ها نقش داشته باشند. تغییرات درونی مغز نیز ممکن است ...
می خواهید لاغر شوید؟ عاشق شوید!
با مصرف داروهای جلوگیری از بارداری نظم ترشح آنها را به هم بزنید، باید انتظار چاق شدن را هم داشته باشید. - افسرده اید؟ اگر برای رها شدن از این بیماری دارو مصرف می کنید و در زمان مصرف دارو وزن تان هر روز بیشتر از قبل می شود، موضوع را با روانپزشک تان در میان بگذارید. شاید لازم باشد برخی از داروهای شما با قرص های دیگری عوض شود تا از بیشتر شدن چربی های بدن تان جلوگیری کنید. ...
با موز 3 روزه لاغر شوید
.... بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ...
5 نوع از بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
روز نو : پیاده روی یکی از ساده ترین برنامه های ورزشی برای کاهش وزن است، شما برای انجام این کار به وسیله خاصی نیاز ندارید فقط یک جفت کفش راحت (چگونه بهترین کفش پیاده روی را انتخاب کنید؟) و زمان مشخصی از زندگی پر مشغله خود تان را نیاز دارید. اما پیاده روی تأثیر کمی بر کاهش وزن خواهد داشت، هر چند که فواید زیادی دارد و ریسک آسیب خیلی کمی دارد، به عنوان مثال یکی از بهترین گزینه ...
رژیم لاغری با قارچ
سیری شما را افزایش می دهد. علاوه بر این فیبر موجود در قارچ عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و سبب می شود از غذایی که می خورید رضایت بیشتری داشته باشید. در نتیجه زود گرسنه نمی شوید و به مصرف میان وعده های کم ارزش میل و رغبتی ندارید. چطور با رژیم قارچ لاغر شوید به گفته متخصصان تغذیه مصرف قارچ نه تنها به کاهش وزن شما کمک می کند بلکه سبب می شود مواد مغذی بیشتری به بدن تان برسد. این ...
طالبی؛ میوه ای با عطر مطبوع و مقوی قلب
جمله این که اشتها آور است و موجب طراوت و شادابی پوست بدن می شود. مصرف طالبی بعد از غذا به درمان کم خونی کمک می کند؛ البته مصرف زیاد این میوه برای مبتلایان به بیماری دیابت و ورم معده توصیه نمی شود چون ممکن است علائم آنها را تشدید کند. گوشت طالبی برای تسکین سوختگی های سطحی و یا درمان ورم پوست مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده که مصرف یک لیوان آب طالبی در روز به میزان 25 درصد ...
اگر از لاغری شدید رنج می برید؛ بخوانید
حجم معده خود را از طریق افزایش مصرف مواد غذایی که دوست دارند، افزایش دهند و کم کم ظرفیت معده آن ها افزایش یابد. در طی برنامه افزایش وزن، انجام فعالیت بدنی متوسط برای افراد توصیه می شود. این فعالیت بدنی به افراد کمک می کند تا آنچه را که به عنوان وزن، اضافه می کنند، بیشتر به صورت ماهیچه و نه به صورت چربی، ذخیره شود. استراحت، خواب کافی، دوری از تنش ها، استرس های روانی و ... از عوامل موفقیت ...
6 راه تضمینی برای کوچک کردن شکم
دهد که قند اضافه می تواند تاثیرات مخرب و زیان آوری بر سلامت متابولیک بدن داشته باشد. قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است.وقتی مقدار زیادی قند تصفیه شده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز می شود و مجبور می شود که همه آن را تبدیل به چربی کند. مطالعات مختلفی نشان داده است که قند اضافه، که اکثراً بخاطر میزان بالای فروکتوز است ...
چگونه متوجه شویم که بدنمان کمبود پروتئین دارد؟
خستگی مفرط و سطح انرژی پایین علائم دیگر است. وعده های غذایی غنی از پروتئین، انتقال دهنده های عصبی را که فعالیت، هوشیاری و انرژی را تقویت می کنند، ارتقا می دهند. البته این علائم به این معنی نیست که هر کس دارای آنها بود حتما کمبود پروتئین دارد بلکه مشکلات دیگری هم می تواند این عوارض را ایجاد کند. روزانه 0/8 گرم به ازای کیلو گرم وزن بدن، پروتئنی مورد نیاز است مثلا در یک فرد 70 کیلویی، 56 گرم پروتئنی در روز نیاز است. منبع : tebyan. ...
اهمیت تغذیه در بیماران مبتلا به ایدز
از افرادی مبتلا به ایدز است. وقتی بدن در برابر عفونت مبارزه می کند به انرژی بیشتری نیاز دارد بنابراین باید بیشتر از حد طبیعی غذا به بدن این افراد برسد. بعضی داروها می توانند معده فرد را دچار مشکل کنند و گاهی هم عفونت ها می توانند روی گلو و دهان اثر بگذارند و غذا خوردن را برای این افراد سخت کنند. بعضی عفونت ها باعث اسهال می شوند و اگر اسهال داشته باشند در واقع بدنشان کمتر از آنچه می خورد استفاده می ...