خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های عجیب و غریب اضطراب
. این را ماری آلبانو، پزشک و استادیار روانشناسی پزشکی در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا می گوید. یخ کردن دست و پا آب و هوای سرد و گردش خون ضعیف می تواند به یخ کردن انگشتان دست و پای شما منجر شوند. اما اگر احساس ناخوشی به روده های تان هم سرایت کرده، احتمال دارد که اضطراب علت مشکل باشد. وقتی مضطرب هستید، جریان خون از بخش انتهایی اندام ها به سمت اندام های بزرگ تر در نیم تنه بدن منتقل می شود. این ...
این مشکلات ساده نمی گذارد با پیاده روی هم لاغر شوید!!!
، یک هفته قبل، یک ماه قبل و یک سال قبل پیاده روی کرده اید، نباید هیچ امیدی داشته باشید که درست به اندازه روزهای اول کالری بسوزانید. بدن شما به مرور زمان به فعالیت بدنی ای که در روز دارید، عادت می کند و سوخت و ساز پایه بدنتان با آن هماهنگ می شود، بنابراین اگر هر دو تا سه ماه یک بار شدت فعالیتتان را تغییر ندهید، پیاده روی های روزانه تان هم کم اثرتر می شوند. چطور این مشکل را حل کنید ...
فواید و خاصیت بیشمار قارچ های خوراکی و بهترین روش پخت آن
هایی که از سلفون خارج شده اند این است که آنها را داخل پاکت های کاغذی قرار دهید و در یخچال بگذارید. قارچ ها را داخل کیسه فریزر نگذارید چون به علت تعریق، زود تر نرم و فاسد می شوند. قارچ ها تا چهار روز در یخچال سالم می مانند اما بعد از آن تازگی شان را از دست می دهند. با قرار دادن قارچ ها در پاکت کاغذی می توانید تا یک هفته آنها را سالم نگه دارید. قارچ ها را باید ابتدا به آرامی تمیز ...
نکاتی مهم برای جلوگیری از یبوست در ماه رمضان
...> او همچنین به نکاتی در مورد مصرف شیرین ها اشاره کرد و متذکر شد: در مورد زولبیا و بامیه باید زیاد شیره نداشته باشد، محدود خورده شود و ترجیحاٌ بعد از افطاری یک تا دو عدد مصرف شود. استفاده از خورش ، آش و سوپ ها برای درمان یبوست به ویژه در ماه رمضان مدیر کل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت به یبوست در این ماه اشاره کرد و گفت: گاهی افراد به دلیل طول مدت روزه داری و خشکی و کاهش رطوبت بدن ...
کدام فعالیت های غیر ورزشی به راحتی لاغرمان می کند؟
. از این فرصت استفاده کنید تا در کنار بازی با کودک خود در حمام حسابی کالری بسوزانید. بازی با کودکان بازی کردن با فرزند خود (یا خواهرزاده، برادرزاده، بچه های فامیل) می تواند یکی از لذت بخش ترین کارهایی باشد که انجام دهید. اما در کنار لذت مزایا هم دارد. در یک ساعت حدود 300 کالری می سوزانید. پس دفعه بعد که خواستید با کودک خود یا دیگر کودکان بازی کنید با آنها قایم موشک بازی کنید ...
رسیدگی لازم برای سلامت مو
از روغن های گفته شده را روی حرارت غیر مستقیم مانند روی بخار کتری قرار دهید تا کمی گرم شود و نه داغ . روغن را یا با دست و یا با قلم رنگ از نوک موها تا ریشه ها بزنید . دقت کنید که همه موها به روغن آغشته شده باشند. اگر پوست چربی دارید روغن را به پوست سر نزنید .سپس موها را کمی ماساژ دهید و موها را با کاله رنگ بپوشانید و حداقل دو ساعت تا حداکثر دوازده ساعت روغن را روی سر خود نگه دارید و بعد با آب ولرم و ...
درمان های مختلف برای رفع مسمومیت با نور خورشید
عنوان فتودرماتیت شناخته می شوند. البته مصرف بعضی داروها یا محصولات زیبایی آرایشی می تواند پوست فرد را به خورشید حساس کند. برای همین حتی در معرض قرار گرفتن نور خورشید به مدت خیلی کم می تواند فرد را به سوی مسمومیت با آفتاب هدایت کند. برای پیشگیری از مسمومیت با نور خورشید در فصل گرم 6 راهکار موثر وجود دارد: هیدراته ماندن: آفتاب سوختگی و مسمومیت شدید با آفتاب نیازمند مصرف آب زیاد ...
هشدارهای مختلف برای لوپوس
از این علائم باید فورا با پزشک تماس داشت. التهاب مفاصل: یکی از شایع ترین علائم لوپوس، التهاب و درد مفاصل است بخصوص در دست ها، پاها، مچ پا، باسن و زانو. التهاب مفاصل معمولا یکی از اولین نشانه های لوپوس است و می تواند به پزشک در مورد تشخیص قطعی بیماری کمک زیادی کند. خبر خوب این است که استفاده از دارودرمانی تا حد زیادی در کاهش درد و التهاب مفاصل ناشی از لوپوس موثر است. حساسیت ...
7 روش طبیعی برای کاهش فشار چشم
پلک و به خصوص ماهیچه های اطراف چشم موجب ایجاد احساس آرامش در این نواحی و رهایی از فشار چشم می شود. پیشنهاد ما استفاده از روغن زیتون است. برای این کار به مدت 30 ثانیه و به کمک انگشتان دست، پلک ها و ماهیچه های بالای ابروی خود را ماساژ دهید. سپس همین کار را بر روی پلک پایین، استخوان گونه و شقیقه هایتان تکرار کنید. این کار را 2 الی 3 مرتبه در روز انجام دهید. 2. لمس با کف دست ها این ...
کاهش خطر مرگ زودهنگام با خوردن غلات کامل/هفت توصیه برای کاهش بیماری های کلیوی
و دردناک است. وی می گوید: بیشتر افراد در مدت کوتاهی از این بیماری بهبود می یابند، اما مابقی آنان مجبورند این درد شدید را برای مدت طولانی تحمل کنند. گفته می شود اضطراب و شدت درد اولیه در ماندگاری این بیماری دخیل است. دردهای جانبی عصبی این عارضه برای افراد مبتلا به دیابت کاملا شناخته شده است. آسیب وارده به اعصاب انگشتان پا و دست باعث بروز این دردها می شود. یکی از متخصصان مرکز ...
پیشنهادهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. 6-نشستن طولانی مدت؛ درد پا: هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن ...
عوارض برخی مواد غذایی برای صبحانه
داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر ...
اشعار آیینی ویژه وفات حضرت خدیجه سلام الله علیها
... امشب دل زهرا برایت بی قرار است بعد تو زهرا می شود تنها خدیجه بوی جدایی می دهد هرمِ صدایت دیگر نمی آید صدای ربنایت این لحظه های آخری باید برایت روضه بخوانیم از غم کرببلایت تا چشم های تو شود دریا خدیجه امشب تمامِ بسترت را، غم گرفته اِنسیَّةُ الْحورایِ تو، ماتم گرفته با اینکه قلب حضرت خاتم گرفته ...
ورزش نکنید، ضرر دارد!
تمرین های پیشگیرانه می توانند به میزان 88 درصد از آسیب های رباط صلیبی زانو در زنان فوتبالیست را بکاهند. این تمرین ها همچنین از عدم تعادل عضلانی جلوگیری کرده و وضعیت بدنی را بهتر می کند.احساس گرم شدن بدن و عرق ریختن و سوزش و درد عضلات حین تمرین، حس خیلی خوبی است. اما تمرین های پیشگیرانه اهداف بلند مدت دارند: ممکن است 10 یا 20 سال بعد نتیجه اش را ببینید، وقتی که سایر همترازهای شما آسیب دیدگی و ضرب ...
زخم هایی که نشمرده ایم/ اولین گردهمایی انجمن زنان مبارز مسلمان
مرد حفظ و حراست از آن تکلیف است. هم اکنون نیز ما در قبال غزه و مردم فلسطین تکلیف داریم. اشک از چشمان خانم دباغ سرازیر می شود. مظلومیتی که خود او چند سال با تمام وجود درک کرده است. آوارگی، جنگ، بی پناهی ... . بعد از جلسه، نوبت که به بازدید موزه عبرت می رسد دوباره جمع زندانیان سیاسی کنار هم قرار می گیرند و از آن روزهای سیاه می گویند. موی من بسیار بلند بود. بازجویم ...
زردآلو رفع عطش روزهای بلند رمضان
زردآلو را در روغن زیتون خیس نموده سپس کوبیده بصورت ماسک روی پوست صورت بگذارید. برای ترک دست و پا از ترکیب برگه زردآلو که در روغن بادام زمینی خیسانده استفاده شود. برای رفع چروک صورت آب زردآلوی تازه را با کمی شیر و عسل مخلوط نموده ابتدا پوست را با صابون گیاهی شسته سپس با این محلول ماساژ دهید. هسته زردآلو تقویت کننده قوای جنسی است. اگر چند قطره از روغن هسته را ...
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی
مدت بیشتری هم ما را سیر نگه می دارند. سعی کنید حجم چربی های مصرفی تان را به سمت سحری بکشانید. اگر غذاهای سحری تان کم چرب تر باشند، گرسنگی هم دیرتر و کمتر سراغتان می آید. چربی ها، آخرین موادی هستند که در بدن هضم می شوند و همین مساله می تواند حس سیری طولانی تری به ما بدهد. به این منظور می توانید کمی روغن زیتون یا کنجد به سالاد یا برنج خود در وعده سحری اضافه کنید. پیشگیری از یبوست در روزهای ...
راه حل کاهش ورم دست وپا بعد از ورزش
به گزارش قدس آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، می توان از چند طریق ورم را تشخیص داد و از آن پیشگیری کرد. *خون را به حرکت در بیاورید: حتماً متوجه شده اید که ورزش بدن را گرم می کند و باعث تسریع جریان خون می شود. گاهی خون با فشار از عضلات جریان پیدا می کند و در دست ها تجمع پیدا می کند به ویژه اگر مشکلی در گردش خون داشته باشید.متخصصان توصیه می کنند که برای گردش خون دست ها را مشت و بازکنید ...
