سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز هندوانه، طالبی و خربزه!
بتاکاروتن و ویتامین A است. بتاکاروتن که در گیاهان وجود دارد، رنگدانه ای به رنگ نارنجی است که پس از مصرف می تواند در دستگاه گوارش به ویتامین A تبدیل شود. ویتامین A نقش های بسیار متعددی در بدن دارد که از جمله آنها می توان به ارتقاء سیستم ایمنی بدن، تولیدمثل و بینایی اشاره نمود. یکی از فواید مصرف بتاکاروتن پیشگیری از بروز سرطان است. بررسی ها نشان می دهند که مصرف زیاد میوه های حاوی بتاکاروتن شیوع ...
آشنایی با فواید آب سبزیجات
علاوه بر پیشگیری از ابتلا به سرطان برای شبکیه چشم و پوست نیز مفید است. آب هویج به خودی خود خوش طعم است و می توان از آن برای طعم دهی به آب سبزیجات دیگر نیز استفاده کرد. نحوه تهیه آب سبزیجات در برخی از کشورها آب سبزیجات به صورت آماده در بطری ها به فروش می رسد. بدون شک شما نیز در هر آب میوه فروشی می توانید آب هویج یا آب کرفس را پیدا و نوش جان کنید؛ اما هیچ راهی بهتر از تهیه آب ...
درمان با میوه های مختلف تابستانی
، از آنجا که کمبود پتاسیم اختلال های حواس و افسردگی را در سنین بالا و سالمندی به وجود می آورد، به خصوص در افرادی که میوه و سبزی های کمی مصرف می کنند، عادت به خوردن انگور می تواند کمک کننده باشد.به علاوه، انگور از منابع ترکیب هایی با خواص آنتی اکسیدانی است که دریافت آن ها از بروز سرطان هایی که بر اثر آلودگی هوا و خوردن فرآورده های گوشتی ممکن است به وجود بیاید، پیشگیری می کند. آلو و کم خونی ...
نکات مثبت و منفی درباره ادویه ای به نام آویشن
، می توانید این گیاه را به رژیم غذایی خود اضافه کرده و حتی از فواید چای آویشن بهره ببرید. کاهش فشار خون و کلسترول: مصرف آویشن منجر به تولید فعالیت های ضد فشار خون می شود و یک انتخاب عالی گیاهی برای هر کسی است که از علائم فشار خون بالا رنج می برد.علاوه بر این، عصاره آویشن در کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید و ال دی ال بسیار موثر است ضمن این که منجر به افزایش اچ دی ال یا کلسترول خوب نیز می ...
بوی بد سیر را با این خوراکی ها از بین ببرید!
برای دندان ها عمل کرده و خرده های غذا را خارج می کنند. هر میوه و سبزی می تواند به رساندن ویتامین ث به بدنتان کمک کند، پس سعی کنید میوه و سبزی بیشتری در وعده ها و میان وعده های تان بگنجانید. از بین بردن بوی بد دهان با ماست ماست و سایر غذاهای تخمیری منبعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک ها هستند. این پروبیوتیک ها می توانند نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی و غلبه بر سایر ...
اینها قاتلان میل جن?
چاپ شده است، می گویند برخی موادغذایی، قاتل ارتباط زناشویی شما هستند. از نظر آنها اگر رژیم غذایی سالمی را رعایت کنید تا اندازه زیادی می توانید فاصله ای که میان تان ایجاد شده را پر کنید و به رابطه تان گرمای بیشتری بدهید. مصرف زیاد سویا و کاهش هورمون تستسترون زیاد از اندازه گوشت قرمز خوردن، به سلامت قلب شما آسیب می زند و سال هاست متخصصان می گویند برای بالا بردن ذخیره پروتئین بدن تان ...
7 خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
سرطان روده ی بزرگ شوند. 3. نمک هرچند ما برای زنده ماندن به نمک احتیاج داریم، اما مصرف حدود 1500 میلی گرم نمک در روز می توانند باعث شود که احساس نفخ و بی حالی داشته باشید، و بدن تان آب خود را حفظ کند. اگر شما دائما یک برنامه ی غذایی پرنمک داشته باشید و به اندازه ی کافی آب ننوشید تا نمک مازاد دفع شود، آسیب جدی به پوست تان وارد خواهد شد، زیرا این امر سبب دهیدراته شدن (از دست دادن ...
خواص چغندرقند در مقابله با سرطان و تقویت بینایی
به گزارش ستاره ها؛ چغندر قند مملو از ویتامین های B، آهن، فیبر، اسیدفولیک، منگنز، مس، منیزیم، و پتاسیم است و فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه اشاره می شود. کاهش فشار خون چغندر حاوی نیترات های طبیعی است که بعد از هضم در بدن به اسیدنیتریک تبدیل می شود. اسیدنیتریک به آرام سازی و گشادشدگی عروق خونی کمک کرده و در نهایت با بهبود جریان خون موجب کاهش فشارخون می شود. یک مطالعه در ...
دلیل اصلی بیماری ارتفاع، رفتن به بلندی ها با سرعت زیاد است
تعریق شدید باید نمک نیز به آب آشامیدنی افزوده شود. مصرف انجیر خشک ، کشمش ، آلو خشک و خرما در حین صعود مفید است. ترکیب نوشابه ورزشی بصورت اضافه کردن یک قاشق چایخوری+2قاشق غذا خوری شکر+1 سیسی آب لیمو نوشابه ورزشی به میزان 250سی سی هر 20دقیقه در حین صعود دشوار و در هوای گرم و هر 1 ساعت در صعود معمولی استفاده می شود. میوه های آبدار مانند پرتقال ، گوجه ، خیار و سیب نیز ضمن تامین ...
8 ماده غذایی برای کاهش فشارخون
بلکه در عین حال سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که به مقابله با بیماری های خطرناک مانند سرطان کمک می کنند. البته خواص قره قاط فقط به همین جا ختم نمی شود. این میوه همانند توت های دیگری مانند تمشک و توت فرنگی حاوی آنتوسیانین ها است که برای مقابله با فشارخون بالا موثر عمل می کنند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند میوه های حاوی آنتوسیانین ها به افرادی که از پرفشاری خون رنج می برند کمک می کنند ...
شیمی درمانی با عوارض کمتر
می شود استفاده کرد. همچنین به جای آب میوه باید از نکتار یا عصاره استفاده شود. مصرف مواد غذایی خیلی شیرین یا ترش هم باعث تحریک ترشح بزاق می شود. موقع نوشیدن باید از نی استفاده شود. مصرف مداوم مایعات و آب به صورت مکرر و جرعه جرعه نیز کمک کننده و استفاده از گوشت میوه آناناس نیز مفید است. مقابله با اسهال و نفخ ناشی از شیمی درمانی نوشیدن یک لیوان مایعات پس از اجابت مزاج از اصول ...
8 ماده غذایی برای کاهش فشارخون
در مصرف آن زیاده روی کنید. توصیه می کنیم برش های موز را به غلات صبحانه تان اضافه کنید و یا اینکه بعد از غذا آن را به عنوان دسر میل کنید. آووکادو آووکادو روز به روز شناخته تر می شود و این شهرت مدیون اسیدهای چرب اشباع نشده مفیدی است که زیر پوست این میوه قرار دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که داشتن یک تغذیه سرشار از انواع اسیدهای چرب می تواند باعث کاهش فشارخون و خطرات مربوط به پرفشاری خون شود. می توانید آووکادو را به انواع غذاها، ساندویچ ها و سالادها اضافه کنید. بافت کرمی این میوه می تواند جایگزین مناسبی برای سس مایونز باشد. ...
معده ی خود را پاکسازی کنید
.... حتماً باید از خاک رس سفید خوراکی استفاده کنید. باید از عاری بودن خاک رس از هر گونه ترکیب زائد مطمئن باشید. برای تهیه ی آن از ظروف پلاستیکی و فلزی استفاده نکنید چون باعث از دست رفتن خواص خاک رس می شود. از ظروف شیشه ای، چوبی یا سرامیکی استفاده کنید. یک قاشق پودر خاک رس سفید (5 گرم) را در یک لیوان آب (200 گرم) ریخته و با یک قاشق چوبی هم بزنید. اجازه دهید آب خاک رس به مدت 10 دقیقه بماند و سپس دوباره هم زده و میل کنید. اگر از یبوست یا فشار خون بالا رنج می برید ترکیب را برای بار دوم هم نزده و فقط آب آن را بنوشید و خاک ته نشین شده را دور بریزید. ...
گیاه سنبل هندی ضد استرس
انجام داد. اما با کاهش وزن، ورزش، ماساژ و کاهش مصرف چربی و نمک و غیره می توان حجم آن را کاهش داد. ماساژ این سلولیت ها با عصاره ی روغنی سنبل هندی یکی از روش های مناسب برای کاهش حجم سلولیت ها است. برای این کار 2 قطره عصاره ی روغنی سنبل هندی را در ظرفی ریخته و یک قاشق غذاخوری روغن پایه مانند روغن زیتون، روغن بادام شیرین و یا روغن گریپ فروت به آن اضافه کنید. می توانید شب ها بعد از دوش این روغن ماساژ را ...
خواص هسته ی انگور برای بدن
نیز به جریان در می آورند. این مسئله نیز باعث تغذیه ی سلول های پوست سر شده و از ریزش مو جلوگیری می شود. هسته ی انگور: ضدسرطان خواص آنتی اکسیدانی هسته ی انگور از آن یک مکمل طبیعی برای مقابله با برخی از انواع سرطان ها ساخته است. این ترکیبات باعث پیشگیری از سرطان های پوست، پروستات و سینه می شوند. هسته ی انگور مفید برای بینایی هسته ی انگور دوست چشم ها است به خاطر ...
میوه های موثر برای زیبایی و سلامت پوست
اکسیدان های این میوه نیز یک روش آسان و موثر برای تغذیه دادن به پوست است زیرا که می تواند با رادیکال های آزاد بجنگد، رادیکال های ازادی که باعث خرابی ، چین و چروک پوست و حتی سرطان می شوند.به دلیل اینکه پوست صورت حساس ترین قسمت پوست بدن تان است، اگر پرتقال یا داروهایی که عصاره پرتقال در آن به کار رفته بخورید مطمئنا سرعت پیر شدن پوست شما کاهش می یابد. توت فرنگی اکسیر جوانی برای پوست تان ...
آشنایی با روش تهیه قهوه یخی ویتنامی
درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود . اگر دچار کم خوابی هستید قبل از خواب چند قاشق عسل بخورید . سبب پاکسازی دستگاه گوارش می شود . موجب سفید شدن دندان ها و سلامتی لثه ها می شود. شربت عسل و لیموترش روزانه سبب طول عمر سالمندان می شود . به رشد عضلات کمک می کند و ... قهوه درد عضلات را می کاهد . کافئین موجود در قهوه سبب تمرکز حافظه و ضد خواب آلودگی است . ضد سرطان روده است . از سنگ کلیه جلوگیری می کند و ... ...
بعد از ترک سیگار در بدن شما چه اتفاقی رخ می دهد؟
قطع اندام تحتانی، بیماری های عروق محیطی است که قوی ترین عامل خطر آن مصرف دخانیات است. استعمال دخانیات عامل 90 درصد سرطان های ریه، 80 درصد برونشیت مزمن و 25 درصد بیماری های ایسکمیک قلبی است، به طور کلی سیگار کشیدن بر روی تمام قسمت های بدن آثار سوء خود را می گذارد؛ از پوست که باعث تیرگی و چین و چروک و پیری زودرس در آن شده، تا استخوان ها که باعث استئوپروز (پوکی استخوان) در آنها می شود. ...
30 تیر شیرینی طبیعی جایگزین قند و شکر
گیاه استفاده کنند. وی به بیان مزیت های درمانی این گیاه پرداخت و اضافه کرد: این گیاه ضد جرم دندان و هضم کننده غذا است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدان بالایی دارد. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف طولانی این گیاه باعث تنظیم قند خون می شود. جعفر اوغلی ادامه داد: با توجه به خواص دارویی این گیاه در بسیاری از کشورهای دنیا تلاش می شود که این قند را جایگزین قند غیر طبیعی کنند چراکه خلاف ...
دلایل چاقی شکم در خانم ها و راهکارهایی برای رفع آن
آفتاب نیوز : سیمرغ: چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی شود، بلکه این پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می کند. اما امیدوار کننده است وقتی بدانید که با کاهش این چربی می توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به تعادل میان میزان دریافت انرژی و میزان مصرف انرژی در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید ...
میوه های فراموش نشدنی فصل تابستان
. هندوانه، طلبی، هلو، گیلاس، آلو، توت و... مثال های اندکی از میوه های این فصل گرم هستند که به راحتی نمی توان از کنارشان رد شد. تازگی این میوه ها کمک بسیار خوبی برای تحمل گرما خواهد بود. میوه های تابستانی به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی آب هستند که اغلب این میزان بین 80 تا 90 درصد آن ها را شامل می شود. علاوه بر این میوه ها حاوی ویتامین و سرشار از مواد معدنی، آنتی اکسیدان، مواد مغذی و فیبر گیاهی هستند. همچنین ...
مصرف ماهی منجمد بهتر است یا تازه؟
حداقل هفته ای 2 بار گوشت ماهی که زیاد سرخ و سوخاری نشده است، مصرف کنید، شانس ابتلا به فشارخون بالا را کاهش می دهید و ضربان قلب تان هم تا حد قابل قبولی تنظیم می شود. به همین دلیل امکان ابتلا به ناراحتی های قلبی در افراد پایین می آید. ضمن اینکه امگا3 فراوان موجود در گوشت ماهی می تواند احتمال ابتلا به حمله های قلبی و برخی از انواع سرطان ها را کم کند و با بالا بردن کیفیت خلق و خوی ، مانع ابتلا به ...
29 تیر 10 خاصیت طلایی انار در درمان بیماری ها (2)
افزایش ایمنی بدن با مصرف انار انار خواص ضد باکتریایی و ضد میکروبی قوی داردکه منجر به نابودی باکتری ها و ویروس ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. با مصرف انار می توان به طور قابل توجهی میکروب های موجود در دهان که عامل پوسیدگی دندان ها هستند را کاهش داد و به این ترتیب به سلامت دهان و دندان کمک کرد و همچنین می توان سیستم ایمنی را تقویت کرده و بروز بیماری های عفونی را کاهش داد. ...
29 تیر شلغم
سرشاخه های دانه دار (تازه یا خشک) به صورت افزودنی تندمزه برای غذاها استفاده می کنند. اصولاً شاهی به صورت تازه مصرف می شود و مانند بعضی سبزیجات از خشک آن استفاده نمی گردد؛ به همین دلیل بهترین زمان برداشت، با توجه به رشد سریع آن، موقعی است که به ارتفاع 5 تا 13 سانتیمتر رسیده باشد. شاهی دارای خواص محرک و مقوی معده، اشتهاآور، ضد میکروب، ضد سرطان، ادرارآور و ضد کمبود ویتامین C (ضد اسکوربوت) می ...
جامعه ای می تواند بحران هارا پشت سر بگذارد که دو وزیر آینده نگر آموزش و پرورش و ارتباطات آنرا اداره می ...
را قابل رصد کردن و قابل فهم نیز دید. در مباحث دکتر تهرانیان و دکتر علی اسدی در پژوهشکده علوم ارتباطی و توسعه ایران نیز به بحث شوک آینده و نگرانی از آینده تافلر پرداخته شده است و بعد از انقلاب با کارهایی که خانم خوارزمی و مترجمان دیگر آثار او مثل دکتر نیک گهر و کامرانی و... انجام دادند، شناخته شد. این زبان ساده، کم کردن نگرانی از آینده، داشتن دید میان رشته ای و تاریخی و شاید بتوان گفت عصاره اینها قدرت ارتباط گری ویژگی هایی است که در فهم اندیشه های تافلر و حتی در نگاه انتقادی به او و امثال او می توان به آنها توجه کرد. ...
29 تیر آبمیوه طبیعی بهترین انتخاب
افراد مبتلا به هایپرکلسترولمی دارد. همچنین آبمیوه ها در سم زدایی بدن نیز نقش دارند. این روزها در تمام سوپرمارکت ها آبمیوه های صنعتی در طعم ها و بسته بندی های گوناگون وجود دارند و از آنجایی که به راحتی تهیه می شوند، مصرف آنها رو به افزایش است. اما آیا این نوع از آبمیوه ها خواص یکسانی با آبمیوه های طبیعی دارند؟ آبمیوه های کامل بدون افزودنی طبق استاندارد آبمیوه هایی که ...
29 تیر همه خوبی های انگور (2)
اکسید ان هستند اما غلظت این ترکیبات د ر پوسته و هسته بالاتر است. اثرات محافظتی بر قلب انگور باعث افزایش سطوح اکسید نیتریک د ر خون شد ه و بنابراین تشکیل لخته و د ر نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می د هد . علاوه بر این آنتی اکسید ان های موجود د ر انگور سبب کاهش اکسید اسیون کلسترولLDL، بعنوان عامل خطر اصلی تنگی عروق و بیماری های قلبی عروقی می شوند . فلاونوئید های موجود د ر ...
عادت هایی که به دندانها آسیب می زند
بین می برند، به همین علت توصیه شده است که با نی مصرف شوند. -چیپس و غذاهای دیگر حاوی نشاسته پلاک های موجود روی دندان نشاسته را به اسید تبدیل می کنند، بنابراین لازمست پس از مصرف غذاهای حاوی نشاسته، مسواک زده شود. -تخمه شکستن تخمه یکی از مهترین دلایل آسیب به دندان است. -سیگار سیگار مهمترین عامل سرطان زبان، لب و دهان و زردی و پوسیدگی دندان است. -مصرف بیش از اندازه قهوه -جویدن مداد -لواشک و تنقلات ترش -آب گیری لیمو ترش با دندان -مصرف غذاهای سرد و گرم ...
29 تیر کنسرو زیر ذره بین تغذیه (4)
کوتاه مدت و میان مدت مشکلی ایجاد نمی کنند و اثرات زیانبارشان در درازمدت هم ثابت نشده است و به همین دلیل مصرف مداوم آنها توصیه نمی شود. گروهی از افزودنی ها هستند که در صورت مصرف مقادیر نسبتا زیاد می توانند مساله ساز باشند و حتی موجب سرطان و انواع بیماری ها شوند، اما در مقادیر کم ظاهرا مشکل آفرین نیستند. برخی از افراد هم نسبت به برخی از افزودنی ها حساسیت نشان می دهند. در نهایت می توان ...
معجون خانگی برای مبارزه با سرطان
مصرف شوند. اما مزیت شگفت انگیز این ترکیب قدرتمند این است که عسل و جوش شیرین وقتی ترکیب می شوند توانایی های یک دیگر را افزایش می دهند و دستگاه ایمنی تان را تقویت می کنند، هم چنین فواید بالقوه ای را که بلافاصله به بدن می رسد، چند برابر می کنند. اگر می خواهید سالم بمانید، از علائم سرماخوردگی معمولی پیشگیری کنید، یا بدن تان را عمیقا در سطح سلولی پاکسازی کنید، این برای شروع فوق العاده است. این ترکیبی خوشمزه، موثر، و قدرتمند است که به عنوان درمان برخی از مرگبارترین بیماری های موجود عمل می کند. منبع: سایت بازده ...