خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خاصیت کمتر شناخته شده آب هویج
را پشت سر گذاشته اید یا اینکه احساس خستگی زیادی دارید به سراغ آب هویج بروید. فسفر و پتاسیم موجود در آب هویج انرژی زا بوده و نشاط را به زندگی تان بر می گرداند. آب هویج برای حفظ زیبایی آب هویج باعث تقویت دندان ها و لثه ها می شود و جریان خون در دهان را افزایش می دهد. مصرف آب هویج از فیکس شدن باکتری ها روی دندان ها جلوگیری می کند برای تقویت ناخن ها و درخشان شدن موهایتان ...
7 تصور درست و غلط درباره درد
.... تصور شماره ی 7:ممکن است به داروهای ضد درد معتاد شوید حقیقت: داروهای مسکنی که تجویز می شوند اغلب بی خطر هستند، اما به مرور زمان ممکن است بدن تان به داروهای ضد درد وابسته شود، اما این به این معنا نیست که شما معتاد می شوید. البته با ترک ناگهانی این نوع داروها علائمی را خواهید داشت، زیرا مصرف بیش از چند روزه ی این داروها این علائم را به طور طبیعی خواهد داشت. اگر می خواهید مصرف این داروها را ترک کنید، قبلش با پزشک مشورت نمایید. ...
مواد مخدر چه مدت در بدن باقی می مانند؟
مورد مو، به صورت قطعی قابل اندازه گیری نیست چون گردش خون نمی تواند به طور کامل این مواد دارویی (آلودگی دارویی) را از فولیکول مو پاک کند مدت زمانی که داروهای غیرمجاز در بدن فرد قابل تشخیص هستند: – کانابیس:3 تا 7 روز در ادرار،90 روز در مو،14 روز درخون – کوکائین: 3 تا 4 روز در ادرار،90 روز در مو، 1 یا2 روز درخون – هروئین: 3تا 4 روز در ادرار،90 روز در مو ...
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
نگران پاک شدن حافظه شان هستند هم می توانند از این داروی طبیعی کمک بگیرند اما به شرط آنکه پزشک شان به خاطر قند بالای این نوشیدنی آنها را از مصرفش منع نکرده باشد. استامینوفن قاتل رابطه زناشویی نگاهی به داروهایی که همیشه روی پیشخوان آشپزخانه تان قرار دارند بیندازید؟ شما چه داروهایی را در طول هفته مصرف می کنید؟ محققان می گویند قرص هایی که خودسرانه و در اغلب روزها می خورید، می توانند ...
رفع کم خونی با خوردن سیب و انگور
زهرا مؤذنی در گفت وگو با فارس، گفت: کم خونی و فقر آهن نسبتاً در بین مردم شایع است، به همین دلیل جدی گرفته نمی شود، در حالی که باید مورد درمان قرار گیرد. وی با اشاره به اینکه داشتن رژیم غذایی مناسب و تحت نظر پزشک می تواند به رفع کم خونی کمک کند، گفت: برخی از خوراکی ها در رفع کم خونی مؤثر هستند، مثلاً خوردن گوشت به تقویت استخوان ها و سلول های خونی کمک می کند که در این صورت مصرف عصاره آن ...
بوی بد سیر را با این خوراکی ها از بین ببرید!
در بدن ایفا نمایند. تحقیقات نشان داده ماست می تواند به برطرف کردن بوی بد دهان ناشی از باکتری کمک کند. خوردن ماست و سایر منابع پروبیوتیک به تمیزی و تازگی تنفس کمک می کند. یادتان باشد بهترین انتخاب ها برای منابع پروبیوتیک، انواع خالص آن هستند که قند اضافی ندارند. باکتری های دهان می توانند از قند و شکر تغذیه کنند، بنابراین توصیه می شود که مصرف قند اضافی را محدود کنید. از بین بردن ...
6 نوشیدنی برای پیشگیری و درمان کم خونی
طعم دلچسب و فوق العاده ای که از هر نوشیدنی انتظار می رود نصیبتان نمی شود اما هر چه باشد بهتر از داروهای تلخ با انواع عوارض جانبی است. آب هویج و شاهی هویج و شاهی حاوی میزان قابل توجهی فیبر، ویتامین و مواد معدنی ضروری هستند که باعث نشاط و رفع خستگی ناشی از کم خونی می شوند. مصرف منظم این نوشیدنی از بروز علائم کم خونی پیشگیری کرده و باعث افزایش بازدهی فیزیکی و روحی بدن در برابر افت ...
عسل را جایگزین شکر نکنید
به گزارش بلاغ ، مهریار خسروشاهی در ارتباط با رژیم غذایی شیرین بیماران مبتلا به دیابت اظهارداشت: دیابتی ها باید در مصرف خرما، انجیر خشک، موز، انگور و توت خشک دقت کنند. خوراکی های طبیعی ذکر شده، اگر درست و به اندازه مصرف نشوند حتی می توانند قند خون را به شدت بالا برده و به بدن بیمار آسیب بزنند وی افزود :به طور کلی مصرف عسل به جای شکر تاثیر چندانی بر بهبود کنترل قند خون شما نخواهد داشت ...
بیماری های تیروئیدی درمان نشده باعث ناباروری می شوند
کافی نبوده است و قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. (در پُرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود.)که اگر فرد این علائم را در خود مشاهده کرد حتماً باید به پزشک مراجعه کند تا آزمایش کامل تیروئید از وی گرفته شود. ...
بهترین روش برای شستشوی سبزیجات
که نوشته: سبزیجات را بعد از خرید فقط با آب بشویید و هرگز با افزودن مواد ضدعفونی کننده یا مایع ظرفشویی، اجازه ورود انواع مواد شیمیایی را به درون بافت این خوراکی ندهید! متاسفانه، آبیاری سبزیجات در کشور ما با فاضلاب و کودهای انسانی سبب شده که چنین دستورالعمل پیچیده ای برای شستن آن وجود داشته باشد؛ وگرنه، چه کسی است که نداند افزودن مواد شیمیایی به خوراکی ها، ارزش غذایی آنها را پایین می آورد؟ بنابراین به نکات بهداشتی که برای آماده سازی سبزیجات به آنها اشاره شد، همواره دقت کنید تا سلامت تان تهدید نشود؛ هرچند که ارزش تغذیه ای آنها مسلما دچار تغییراتی خواهد شد. ...
علایم بیماری حصبه چیست؟
کنند و از درمان فرزند خود توسط پزشک مربوطه مطمئن شوند. دست ها را قبل از صرف هر غذایی حتما با آب و صابون بشویید و تمام مسایل بهداشتی را رعایت کنید و از مصرف غذاهایی که امکان آلودگی دارند، بپرهیزید. توصیه کلی شما در رابطه با این بیماری کدام است؟ با توجه به اینکه این بیماری از راه دهانی- مدفوعی منتشر می شود و فرد را مبتلا می کند، توصیه می شود دست ها را قبل از صرف هر ...
خوردنی های مسموم کننده را بشناسید!
مسمومیت بیشتر رخ می دهد، معرفی شده است: سبزیجات برگ سبز: بر هیچ کس پوشیده نیست که این سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، فیبر و دیگر مواد غذایی مفید هستند. اما در صورتی که این سبزیجات با آب آلوده آبیاری شده باشند، حاوی باکتری های پنهان برای ایجاد مسمومیت خواهند بود. سبزیجاتی مانند کاهو، کنگر فرنگی، اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر و ... قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضد عفونی ...
10 باور اشتباه درباره پوست
... 3- محصول گیاهی و طبیعی عوارضی نخواهند داشت هر ماده طبیعی مثل آلوئه ورا ممکن است برای شما همان قدر عوارض جانبی ایجاد کند که محصولات ساخت دست بشر باعث آن میشود . اگر شما از یک محصول گیاهی و یا طبیعی استفاده و احساس می کنید پوستتان ملتهب شده است، بلافاصله مصرف آن محصول را قطع کنید. 4- صابون پوست را خشک می کند این باور اشتباه است. صابون برای پوست و شامپو برای مو ساخته ...
این خوراکی ها قاتل انرژی شما هستند!
تیتر20 - خدیجه رحمانی متخصص تغذیه با بیان اینکه پس از صرف غذا با افزایش قند خون و ترشح انسولین، هورمون سروتونین در مغز تولید شده که سبب خواب آلودگی می شود؛ اظهار داشت:مصرف برخی از مواد غذایی فرآیند شده مانند میوه های کمپوتی و غذاهای کنسروی به علت کمبود ریز مغذی ها سبب کاهش سوخت و ساز بدن شده که منجر به خواب آلودگی و خستگی می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف کربوهیدراتهای ساده که شاخص ...
بهانه کافی است، 7 راه برای وقت گذاشتن بر روی تناسب اندام
.... اگر واقعا حتی 10 دقیقه در روز هم برای مراقبت از بدن خود وقت ندارید، من فکر می کنم دارید با خودتان شوخی می کنید! جمله ی من وقت ندارم ، بیشترین عبارتی است که می توان از دهان افرادی که ورزش نمی کنند شنید. من صادقانه باور دارم که هر کسی می تواند زمان کافی برای ورزش پیدا کند، اما اغلب افراد معمولا به چند دلیل شکست می خورند. یکی از مهم ترین دلایلی که موجب می شود یک فرد در آغاز ...
کم خونی، بوی دهان و چاقی شکمی را اینگونه درمان کنید
. چربیِ خوراکی برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های A، D، E و K ضروری است و همچنین به عنوان یک واحد سازنده برای غشای سلولی و تولید هورمون ها در بدن لازم است. غذاهای مردانه و زنانه! مردان و زنان از نظر ساختمانی و فیزیولوژی متفاوت اند و نیازهای تغذیه ای آنان نیز بر اساس جنس متفاوت است. در این مطلب به چند ماده ی غذایی مفید برای آقایان و چند ماده ی غذایی مفید برای خانم ها اشاره می کنیم ...
5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
ایران اکونومیست - در مصرف مواد غذایی زیر اگر کمی زیاده روی کنید مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد علاوه بر افزایش وزن می تواند موجب آسیب جدی به بدن شود. شکی نست که افزایش وزن قطعا نگرانی بزرگی است و مصرف بیش از اندازه غذا می تواند سایز کمر شما را افزایش دهد. مصرف بیش از حد از یک نوع از غذاهای خاص می تواند اثر منفی بر سلامت شما بگذارد. بدن ما برای گوناگونی و تنوع ساخته ...
چگونه پوست بدون چروک داشته باشیم؟
و اجتناب ناپذیر در طول زمان و همراه با افزایش سن در هر فرد ایجاد می شود.در لایة خارجی پوست (اپیدرم) هم طی فرآیند پیری تغییراتی به وجود می آید. تعداد سلول های این لایه نسبت به اپیدرم فرد جوان کمتر می شود. همچنین، در اندازه، شکل و عملکرد سلول های لایة اپیدرم تغییراتی ایجاد می شود. سرعت تکثیر و ازدیاد سلولی، و میزان سوخت وساز آنها کاهش می یابد. نفوذپذیری این لایه نسبت به مواد خارجی و ...
راز طول عمر با رعایت نکاتی از امام رضا(ع)
به گزارش بلاغ ، مطابق نظر کارشناسان، دانستن روش تغذیه و طریقه مصرف مواد خوراکی خود یکی از مهم ترین عوامل تندرستی است و به فرموده امام رضا(ع) تدبیر عاقلانه در خوردن و نوشیدن، باعث طول عمر شده و افرادی که زندگی معقولی از نظر خوراک دارند نه تنها پیر و ناتوان نمی شوند بلکه با گذشت زمان نیروی صحت و عافیت آن ها بیشتر می شود، از این رو برنامه غذایی هر فرد باید متناسب با وضع بدن، حسب سن، نوع زندگی، شغل و ...
هشدار؛ این خوراکی ها را نخورید
را به صورت سرخ کرده مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و مقعد بیشتر است. نوشیدنی های صنعتی این نوشیدنی ها باعث پوسیدگی دندان ها، چاقی، سوء تغذیه، سنگ کلیه، چین و چروک پوست، پوکی استخوان، بیماری های کبدی، دیابت، آلرژی، کاهش حافظه، بیماری های قلبی عروقی و ... می شود. علاوه بر رنگ ها، اسانس ها، شیرین کننده های مصنوعی و مواد ناسالم دیگر به کار رفته در آبمیوه ...
لاک ناخن برای کودک زیر هفت سال ممنوع!
را خریداری کنید. بهتر است که پایه لاک محلول در آب باشد. اثرات لاک ناخن بر ضریب هوشی معمولا روی لاک ها و برچسب شان، مواد تشکیل دهنده آنها به طور کامل نوشته نمی شود. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از لاک ناخن در کودکان زیر 7 سال باعث کاهش هوش آنها می شود. فتالیت ها که پیش تر درباره آنها خواندید، از ترکیبات شیمیایی هستند که در شامپوها، صابون ها، اسپری ها، عطر و ادکلن ...
هشت واقعیت تلخ راجع به قند
قند مانند الکل و دیگر مواد اعتیاد آور عکس العمل نشان می دهد. خودتان آزمایش کنید: برای ده روز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های دارای قند پرهیز کنید. اگر پس از یک تا دو روز دچار سردردی و کج خلقی شدید یا اشتهای تان به خوردنی ها و نوشیدنی های شیرین زیاد شد، این امر نشان می دهد که به قند معتاد هستید. فلورای روده به روده در عمل هضم غذا کمک کرده و جهاز هاضمه را در مقابل باکتری های مضر حفاظت می ...
لیمو و جوش شیرین دشمن سرطان
. در واقع دکتر واربورگ شرایط اسیدی را توصیف کرد؛ سلول های سرطانی برای این که متابولیسم موثرشان را حفظ کنند نیاز به پی اچ بین 6.5 و 7.5 دارند؛ تحمل این سلول ها نسبت به تغییر کم است، برای همین استدلال شده که ما با بالا بردن پی اچ خون، به طور موثر چرخه سلول سرطانی را هدف قرار می دهیم، رشدش را متوقف می کنیم و سبب مرگ آن می شویم. کلید درمان سرطان این است که بدن تان را قلیایی تر ...
7 اشتباه بزرگ در کاهش وزن از نظر یک مشاور تغذیه
که در طول روز می خواهند بگیرند از ورزشی سنگین استفاده می کنند. برخی کالری که در ورزش می سوزانند خیلی دست بالا می گیرند و فکر می کنند به خاطر آن می توانند پرخوری کنند. به خاطر داشته باشید افزایش سطح فعالیت نیاز بدن به کالری و اشتها را بالا می برد. بسیار مهم است که اندازه معده های خود را کنترل کنید، و از برنامه غذایی سالم خود پیروی کنید. تلاش هایتان استوار نیست تلاش هایتان ...
آشنایی با مواد غذایی که به کاهش علائم "ام اس" کمک می کند
آن را قوی تر از سایر مواد غذایی دانست. خوردن 2 اونس آووکادو در روز منجر به کاهش پاسخ های التهابی در بدن می شود. مصرف موادغذایی حاوی چربی های غیراشباع مانع از آسیب به غشای میلین و بافت های عصبی می شود. اما فراموش نکنید این خوراکی ها کالری بالایی دارند. بنابراین باید کمتر از 30 درصد از کالری دریافتی روزانه شما از این منابع تامین شود. برخی روغن های گیاهی: روغن زیتون، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بذر ...
غذاهایی که سرطان پروستات تشدید می کنند
بالا می برند. اگر عاشق پنیر هستید حتماً از انواع کم چرب آن مانند پنیر بز و غیره استفاده کنید. البته نیازی نیست خودتان را از این پنیرها به طور کامل محروم کنید. می توانید روزانه به طور محدود یعنی 40 گرم از این پنیرها استفاده کنید. گوشت های قرمز گوشت های قرمز نیز جزو محصولات چربی هستند که خطر ابتلا به سرطان پروستات را بالا می برند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بین مصرف افراطی گوشت ...
ترمیم استخوان آسیب دیده با کمک تغذیه
توضیح می دهد: در شکستگی استخوان های بلند، افزایش نیازهای متابولیک می تواند به درخواست کالری بیشتر از سه وعده غذایی طبیعی منجر شود. در واقع، برای تسریع فرآیند ترمیم بدن، باید 10 تا 20 گرم در دریافت پروتئین بدن افزایش وجود داشته باشد. همچنین بیماران مسنی که دچار شکستگی های استخوان لگن می شوند اگر به اندازه کافی منابع پروتئینی دریافت نکنند مدت زمان بیشتری برای ترمیم نیاز خواهند داشت، عوارض بیشتری را ...
خوراک قارچ با برنج، غذایی ضدفشار خون و سکته!
...، قادر به سنتز مواد آلی نیستند در نتیجه به صورت ساپروفیت روی مواد آلی مرده گیاهی و جانوری یا به صورت انگل روی یاخته های زنده یا داخل آنها زیست می کنند. بیش از 90 نوع قارچ خوراکی تولید می شود و اغلب آنها در گروه سبزیجات قرار می گیرند. قارچ ها به صورت سمی نیز در طبیعت وجود دارند. هرچند از نظر شکل ظاهری قابل تشخیص هستند ولی حتما به این نکته توجه داشته باشید که قارچ ها را از مراکز مطمئن ...
غذایی برای جلوگیری از سرطان
بادمجان منبع بسیار خوب فیبر است. پوست بادمجان ارزش غذایی بسیار زیادی دارد که به دلیل کم کالری بودن آن می توان به حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی اشاره کرد مواد لازم برای 2 نفر گوشت چرخ کرده: 200 گرم پیاز: یک عدد سیر: یک حبه بادمجان: 4 عدد گوجه فرنگی: 2 عدد جعفری خرد شده: 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل: به میزان لازم سیخ چوبی: 4 عدد ...
اسرار زیبایی، جوانی و لاغری ساندرا بولاک،
بالا رفتن وزن، حجم معده و درنهایت قند و فشار خون می شوند؛ درصورتی که اگر از آنها به اندازه کم و کنترل شده مصرف کنید دچار هیچ مشکلی نخواهید شد. ساندرا بولاک درباره راز دوم سلامت و وزن ایده آل خود این طور توضیح می دهد: ورزش؛ این تنها سلاح من در برابر اضافه وزن و بیماری هاست. من ورزش ها را براساس حال و هوایی که در هر روز دارم انتخاب می کنم، مثلا گاهی پیاده روی، گاهی پیلاتس یا دوچرخه سواری ...
