سایر منابع:
سایر خبرها
چرا هر روز باید انبه بخوریم؟
. سیستم ایمنی تان را تقویت می کند. ترکیب فوق العاده ی ویتامین ث، ویتامین آ و 25 نوع مختلف از کاروتنوئیدها، سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می دارد. 12. می توانید آن را به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید. خمیری از انبه ی له شده، عسل و شیر درست کنید و آن را به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید، پس از این کار احساس می کنید پوست تان لطیف و صاف شده است. 13. به بهبود تمرکز حواس ...
این دمنوش سکته مغزی را از شما دور می کند
مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. استفاده از زنجبیل یکی از کارآمد ترین راهکارهای طبیعی در برابر ویروس هایی مثل آنفلوآنزا، سرماخوردگی و تبخال است. علاوه بر این موارد زنجبیل موجب بهبود گردش خون و انتقال اکسیژن، ویتامین و مواد معدنی در سراسر بدن می شود. چای زنجبیل خطر ابتلا به سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. مواد تشکیل دهنده دمنوش زنجبیل برای جلوگیری از سکته یک ...
5 مرداد 9 ادویه مفید برای دیابتی ها (2)
مطالعات نشان می دهند درمان با این عصاره های زنجفیل منجر به کاهش 35درصدی در قندخون و 10 درصد افزایش در سطح انسولین پلاسما می شود.زنجفیل شروع و پیشرفت آب مروارید در بیماران دیابتی را نیز به تعویق می اندازد. این ادویه شاخص گلایسمی پایینی دارد به این معنی که در دستگاه گوارش به آهستگی شکسته می شود و باعث افزایش ناگهانی قندخون پس از مصرف نمی گردد.در واقع زنجفیل یک داروی مسکن اما بدون عوارض ...
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
خوابیدن به پهلوی چپ به دلیل جاذبه ی زمین در تسهیل فرآیندهای گوارشی مؤثر است. خوابیدن به پهلوی چپ موجب می شود محتویات روده ی بزرگ راحت تر حرکت کند تا در اجابت مزاج دچار مشکل نشوید. همچنین، چون معده و پانکراس در سمت چپ بدن واقع شده اند، این اندام ها وقتی به پهلوی چپ می خوابید در طول خواب نیز در وضعیت طبیعی خود قرار خواهند داشت . این امر خود موجب تداوم ترشح آنزیم های پانکراسی و دیگر فرآیندهای گوارشی می شود. ...
انبه؛ میوه ای برای تقویت بینایی
اکسین پرس : انبه میوه ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد. در ادامه فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می کنیم.میزان بالای ویتامین C و A در انبه به اضافه انواع مختلف کاروتنوئیدها سیستم ایمنی بدن شما را سالم و قوی نگه خواهد داشت. واقعیات و جزئیات نسبت به همه میوه ها ...
چگونه تغذیه اشتباه معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
... هر ماده ی غذایی که دهان را می سوزاند معمولاً با معده نیز سر ناسازگاری دارد. بنابراین نباید در مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید. پرخوری موجب افزایش حالت اسیدیته می شود بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی ...
اتفاقات بارداری
های تند یا آبنبات چوبی استفاده کنید. یبوست نتایج پژوهشی که در Acta Obstetricia به چاپ رسیده است نشان می دهد از هر چهار زن باردار، سه زن دچار یبوست می شوند. چرا؟ چون هورمون های رشد انسان عضلات بدن و بدون شک عضلات روده ها را شل می کند و به این ترتیب سرعت گوارش کندتر شده و یبوست ایجاد می شود. البته روش های متعددی برای مقابله با یبوست وجود دارد، اما از آنجا که در بارداری نمی شود هر دارو ...
نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن
به گزارش خبرگزاری دانا،شما تنها نیستید. بی آنکه بدانید، در روده، معده و دیگر گوشه های بدن شما زندگی می کنند و هر روز که می گذرد، به تعدادشان افزوده می شود. انگل ها مهمان های ناخوانده ای هستند که هیچ کس برای شان دعوت نامه نفرستاده و از حضورشان در بدنش خوشحال نمی شود. با این وجود آنها راه شان را پیدا کرده و بدن شما را با عوارض و اختلالات عجیبی روبه رو می کنند که برای درمان شان باید ماه ها و حتی سال ...
دستگاهی برای جلوگیری از آسیب های ورزشی ساخته شد
دستگاه استفاده کرد. میرزایی تبار با اشاره به مزایای دستگاه تعادل ارگونومیک گفت: افزایش تعادل و تقویت عضلات جانبی بدن، بهبود ناتوانی های فیزیکی، افزایش تعادل استاتیک و دینامیک بدن تقویت عضلات جانبی اندام تحتانی، بهبود همزمان فاکتورهای تعادلی و قدرتی از مزایای استفاده از این دستگاه هستند. وی ادامه داد: همچنین افزایش انعطاف پذیری اندام تحتانی و مرکزی، توسعه توان هوازی، شبیه سازی ...
تفکرات رایج و عامیانه در مورد اختلالات گوارشی
پیشگیری از آنها باورهای نادرست و اشتباهی وجود دارد. ،اصلاح باورها و اسطوره ها درباره سیستم گوارشی به این معنی است که شانس شما برای تشخیص مشکلات گوارشی و برطرف کردن آنها بیشتر خواهد شد. در اینجا 8 باور غلط درباره بهداشت دستگاه گوارش و حقایق آنها بیشتر معرفی شده است: افسانه: غذاهای تند و استرس باعث زخم معده می شود حقیقت: در گذشته های نه چندان دور تصور می شد شیوه ...
10خوراکی طبیعی برای کاهش سریع وزن!
کاکائوی ارگانیک با شکلات تلخ یا نوشیدنی شکلات فرق دارد. می توانید به آسانی آن را در بخش شیرینی پزی سوپرمارکت ها پیدا کنید. برای فرونشاندن اشتها و در عین حال مصرف چربی سالم، می توانید پودر کاکائو را با شیر نارگیل ولرم مصرف کنید.پ 9. پودر بذر کتان برای فیبر ضروری چرا؟ بذر کتان مقدار زیادی فیبر غنی دارد که به روانی اجابت مزاج کمک می کند. یک دستگاه گوارش خوب با باکتری های روده ای ...
گیاهانی که شما را سرحال می کنند
های میکروسکوپی (خرده نگاری) و یا تجزیه و تشخیص اسانس (رایحه آن) شناسایی کرد. برای بهتر پودر شدن زعفران توسط آسیاب های کوچک بهتر است به حدود 1 تا 5 گرم آن یک یا دو حبه قند اضافه نمود. همچنین می توان زعفران را در هاون های کوچک که اکثرا از مرمر ساخته شده، به طور مستقیم نرم و پودر کرد. برای کاربرد زعفران در غذاها و یا نوشیدنی ها می توان به طور مستقیم از پودر آن استفاده کرد و یا بر ...
کشاورزی در محاصره کودهای شیمیایی
، 100 تغییر یافته است. یعنی سهم عنصر پتاسیم از 30 به شش کاهش یافته و در مقابل سهم فسفر از 40 به 55 افزایش یافته است و این عدم تعادل در مصرف کودهای شیمیایی را تأیید می کند. در واقع سالانه بخش عمده ای از فسفر که در قالب کودهای شیمیایی وارد خاک های زراعی کشور می شود، به دلیل بالا بودن آهک در این خاک ها تثبیت شده و برای گیاه غیرقابل استفاده می شود. جدای از صرف هزینه های ...
خودساختگی اقتصادی بایسته اقتصاد مقاومتی
سایر درآمدها گره زده شود . هزینه درآمدهای نفتی برای امور جاری به استثنای موارد ضروری، اقدامی غیر علمی و نسجیده به شمار می رود . در بخش معادن کشور ما دارای ظرفیت های فراوانی است اما بخشی از این معادن خام فروشی یا مورد استفاده نادرست قرار می گیرد . بهترین راه توسعه صنایع وابسته به این معادن است ، صنایعی مانند تولید سنگ های تزئینی ، مواد شیمیایی و کانی فلزی و غیر فلزی ...
مصرف انار و تاثیرات مختلف آن
تحریک اشتهای تان شود، انار گزینه ی خوبی است به خصوص برای بچه ها! می توانید قبل از غذا به آنها آب انار بدهید تا از خوردن غذا آن لذت ببرند. 8. به فرآیند گوارش کمک می کند. اگر همیشه با حرکت روده هایتان مشکل داشته اید، باید این میوه را مرتبا مصرف کنید. این میوه آنزیم های متنوعی دارد که می تواند کمک تان کند حالت تهوع، بواسیر، دیسانتری، و هضم ناپذیری در شما پایان پذیرد و حتی انگل های ...
عرضه نان سنگک سبوس دار در شیراز فرصتی برای ترویج سلامت و برنامه های غذایی سالم
ای بالاتری برخوردار است، گفت: این نان ها علاوه بر هضم بهتر، جذب آهن، روی و کلسیم بهتری هم دارند. زینب رشیدی با اشاره به عطر و بوی بهتری نان های کامل، افزود: همچنین خوب است در هنگام انتخاب و خرید نان، از دیگر فواید نان های سبوس دار مانند کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش به ویژه روده ...
عدم تحمل لاکتوز چه علائمی دارد؟
...> استفراغ مداوم مدفوع سیاه رنگ اسهال خونی یا خون روشن در مدفوع خستگی بی دلیل درد در ناحیه معده که بهبود می یابد و یا با خوردن غذا تشدید می شود تب مداوم درد در حین دفع مدفوع به عقیده متخصصان اگر شما چندین مورد از علائم ذکر شده را دارید بهتر است به متخصص گوارش مراجعه کنید تا بررسی های لازم را جهت تشخیص و درمان این مشکل انجام دهد. دیگر علائم عدم تحمل ...
لزوم افزودن دو اسیدآمینه سنتتیک والین و آرژینین به جیره غذایی طیور
ای و بهبود ضریب تبدیل وصفات تولیدی مرغ های تخمگذار تجاری 2- بهبود صفات کیفی تولید در مرغهای گوشتی و تخم گذار اسید آمینه آرژینین نقش موثری در افزایش رشد ماهیچه پکتورالیس سینه ای دارد. باعث افزایش رشد پرزهای روده ( دئودنوم) و کاهش عمق کریپت های آن در نتیجه افزایش جذب موادغذایی و سلامت دستگاه گوارش می گردد. همچنین در بیوسنتز اکسید نیتریک، کلاژن، تولید بافت همبند، ذخیره انرژی ...
مراقبت از قوای جنسی با این روش ها
مغزی است و استفاده از زنجبیل، برای بهبود فرآیند خون رسانی بسیار موثر است. زیتون سیاه برای خانم ها و زیتون سبز برای آقایان جزو محرک های گرم محسوب می شود. 6. شیرینی ها و تندمزاج ها طعم های شیرین و تند، خاصیت محرک دارند و به خاطر گستردگی دامنه خوراکی های شیرین و تند به اختصار از انواع شیرینی ها، ادویه های تند، پیاز، سوسیس و کالباس هم فقط نام برده شد. استفاده از یک لیوان آب انار طبیعی، قبل از برقراری ارتباط در آقایان، باعث جلوگیری از اختلالات نعوظ می شود. نی نی سایت – ایمان صابر: ...
دریافت روی و آهن بیشتر به کمک نان های سبوس دار
دار مانند کاهش قند و چربی خون، پیشگیری از سوء تغذیه، پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از سرطان دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ به دلیل فیبر بالا، جلوگیری از جذب اسیدهای صفراوی و پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو هم غافل نشویم. او ادامه داد: نان سلامت بخش با آرد سبوس دار تهیه شده و ظاهر آن تیره تر از نان های دیگر است. رشیدی گفت: نان مناسب، نانی ...
10 بیماری مزمن که با چای التیام می یابد
زنجبیل حاوی ترکیباتی شیمیایی است که نه تنها برای روده و کاهش تهوع بلکه برای ذهن و سیستم عصبی نیز مفید است. چای نعناع فلفلی در درمان دل به هم خوردگی مورد استفاده قرار می گیرد و طبق نتایج چندین مطالعه در این زمینه روغن نعناع فلفلی از خواصی برای درمان سندرم روده ی تحریک پذیر برخوردار است. مطالعات حاکی از آن است که چای نعناع فلفلی گاز معده را تسکین داده، گوارش را بهبود بخشیده، از دل پیچه و ...
3 مرداد حقایقی پیرامون مکمل ها (1)
دوران کودکی، بلوغ، زمان حاملگی و شیردهی مادران، کهولت و بیماری های حاد و مزمن افزایش و تغییر پیدا می کند؛ بنابراین عدم تعادل تغذیه ای و افزایش نیاز به برخی مواد، مانند ویتامین ها و مواد معدنی در بعضی شرایط خاص با مصرف مکمل های غذایی قابل بهبود و درمان است. کوآنزیم (Q10) آنتی اکسیدانی قوی است که به عنوان شبه ویتامین در سراسر جهان و داروی ویژه قلب، به خصوص نارسایی احتقانی قلب ...
بهترین غذاها برای مبتلایان به کولیت زخمی
پروبیوتیک ها برای افزایش باکتری های مفید روده و در نتیجه بهبود فرایند هضم و داشتن سیستم ایمنی سالم هستند. در انتخاب ماست دقت کنید که نوع شیرین نشده آن با محصولات مصنوعی مثل قند را انتخاب کنید چون مصرف این محصولات فرایند التهاب را در بدن وخیم تر می کند. کدو: سرشاز از فیبر بالا و آنتی اکسیدان هایی مانند بتا کاروتن و ویتامین ث است. فیبر موجود در کدو موجب حفظ فلور روده سالم و آنتی اکسیدان های ...
علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی
... تعادل نسبت امگا3/6: عدم تعادل نسبت امگا 3 و امگا6 در رژیم غذایی موجب گسترش بیماری های مزمن و التهابی می شود. مواد غذایی حاوی امگا 3: ماهی، بذر کتان، دانه چیا، گردو و محصولات حیوانات علف خوار مواد غذایی حاوی امگا 6: آفتابگردان، ذرت، پنبه، کانولا، سویا و بادام زمینی درمان سندرم روده سوراخ دار: سندرم روده سوراخ دار بیماری است که نه تنها دستگاه گوارش شما را تحت ...
7 مکمل طبیعی برای کاهش علائم افسردگی
...> تفاوت های فیزیکی مغز عدم تعادل شیمیایی تغییرات هورمونی مانند مشکلات تیروئید، یائسگی، یا ... تغییرات ناخوشایند در زندگی ژن با این حال در کنار مصرف داروهای ضد افسردگی که مصرف درازمدت آنها قطعا بی عارضه نیست، برخی از درمان های طبیعی به کاهش علائم این اختلال روانی کمک می کند: اسیدهای چرب امگا 3: این چربی ها حاوی ایکوزاپنتانوئیک اسید یا ...
راهکارهایی برای کوچک کردن شکم
oblique ) - عضله مورب داخلی (Internal oblique ) حفظ قدرت و استقامت در تمام این عضلات اهمیت دارد. عضلات قدرتمند شکمی می توانند به بهبود وضعیت بدن و تعادل آن کمک کنند. همچنین در کاهش درد کمر و افزایش انعطاف پذیری نقش دارند. دو نوع چربی شکمی وجود دارد چربی اضافی شکم عوارضی مانند مقاومت انسولینی، دیابت نوع دوم و بیماری قلبی را در بردارد. همچنین چاقی در ناحیه شکم، یکی از ...
غذاهای محلی استان ایلام
در آید. 3. سپس مقداری از گوشت چرخ کرده، سیب زمینی ریز شده، کشمش و پیاز خرد شده را سرخ کرده و به آن رب، فلفل، زردچوبه و مقداری سبزی معطر اضافه کنید. 4. به اندازه یک گلوله کوچک از برنج که به حالت خمیر در آمده را در دست، خوب پهن کنید و از مواد تهیه شده در داخل آن بریزید و درون زرده تخم مرغ بگردانید. 5. حالا در روغن فراوان سرخ کنید و بعد میل کنید. مکش قالبی ...
کاهش وزن با طب سوزنی
به گزارش تراز ، طب سوزنی، یک روش درمانی قدیمی است که از سوزن های ریزی که درست زیر پوست قرار داده می شوند، استفاده می کند. این روش، بی دردترین راه برای کاهش درد یا کنترل بیماری نیست، اما بعضی از مردم به موثر بودن آن قسم می خورند. از تسکین درد گرفته تا سم زدایی بدن، طب سوزنی بخاطر اثرات درمانی اش معروف است، و اگر شما سعی دارید وزنتان را کنترل کنید یا حتی وزن بیشتری از دست دهید، می توانید به ...
عوارض واقعی مصرف کراتین
بالا میرود. در ادامه میخواهیم از عوارض وحشتناک کراتین های غیر استاندارد برای شما بگوییم با ما همراه باشید. کراتین چیست؟ کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می گردد. این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالت ها و ورزش های سرعتی و انفجاری به کار می رود ...
چگونه از سرماخوردگی کودکان جلوگیری کنیم؟
. حتی می توان مقدار کمی عسل را با چند قطره آبلیموی تازه مخلوط کرد و به کودک داد. مصرف مایعات گرم و غرغره کردن با آب نمک برای کاهش خارش و سوزش گلو مفید است. داروهای گیاهی مانند دمنوش آویشن نیز به بهبود سرفه کمک می کند. برای گرفتگی بینی کودک هم می توان از قطره های بینی استفاده کرد. دادن سوپ مرغ، آش، شیر، غذاهای گرم، آب میوه تازه و لیموشیرین برای کودک مفید است ولی باید از دادن غذاهای سرخ ...