سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه تغذیه اشتباه، معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی را به روشی ملایم و با درجه حرارت پایین طبخ کنید. مصرف زیاد محصولات لبنی موجب مشکلات معده ای می شود مصرف روزانه بیش از دو واحد از محصولات لبنی و زیاده روی در مصرف گلوتن (پروتئین موجود در نان های مدرن ...
خوراکی طبیعی برای کاهش وزن سریع!
روزانه در صبح باعث می شود روزتان را با بالا رفتن ویتامین C آغاز کنید. این مانند یک مولفه ی چربی سوز عمل می کند و به شما کمک می کند آلودگی را در دستگاه ایمنی از بین ببرید. 2. دارچین برای تنظیم قند خون چرا؟ مصرف دارچین به تنظیم قند خون کمک می کند، که در فرآیند کاهش وزن شما خیلی مهم است. خواص ضدمیکروبی و ضدانگلی دارچین به توازن گلوکز خون، کلسترول، و فشار خون کمک می کند. ...
در مصرف این غذاها زیاده روی کنید!
، مصرف بیش از حد آن ممکن است به افزایش وزن منجر شود. یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید. 5. جو دوسر به طور کلی فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، باعث کند شدن هضم غذا، کمک به دفع راحت، کاهش کلسترول خون، و حفظ تعادل قند خون می شود. اما مصرف بیش از حد غذاهای فیبر دار می تواند باعث نفخ، یبوست و مشکلات دیگری می شود ...
8 باور غلط رایج درباره بهداشت دستگاه گوارش
ابتلا به سرطان مری ختم شود. افسانه: افراد با مشکل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند لبنیات مصرف کنند حقیقت: اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، این مشکل به خاطر کمبود آنزیم لاکتاز است که قند شیر را تجزیه می کند. ولی این بدان معنی نیست که شما نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید. بسیاری از محصولات لبنی بدون لاکتوز هستند. ضمن این که شما می توانید در مورد اضافه کردن بسیاری از محصولات غیر ...
آب سیب و انگور برای بیماران قلبی مفید است
: در سیر و پیاز مواد ضدعفونی و کشنده باکتری های مضر وجود دارد و میکروب های موذی معده و روده ها را می کشند و این عمل دو خاصیت دارد؛ اول اینکه این میکروب های مضر مقدار زیادی از مواد پروتئینی را می خورند و از بین می برند و با کشته شدن آنها نیاز بدن به مواد پروتئینی کمتر می شود، ثانیاً با از بین رفتن میکروب های مضر, میکروب های مفید که سازندگان ویتامین های B هستند, بهتر عمل می کنند. علوی گفت ...
16 فایده بی نظیر انار برای سلامتی
انار بدهید تا از خوردن غذا آن لذت ببرند. 8. به فرآیند گوارش کمک می کند. اگر همیشه با حرکت روده هایتان مشکل داشته اید، باید این میوه را مرتبا مصرف کنید. این میوه آنزیم های متنوعی دارد که می تواند کمک تان کند حالت تهوع، بواسیر، دیسانتری، و هضم ناپذیری در شما پایان پذیرد و حتی انگل های روده ای را می کشد. 9. اسهال را درمان می کند. برای کسانی که شکم شان شل ...
با خوردن این مواد غذایی دچار بی خوابی یا بد خوابی می شوید
. وی افزود: عادات غلط نیز در غذاخوردن فرد را دچار کابوس های شبانه و چاقی می کند. عزیزی اظهار کرد: یکی از این عادات انسان استراحت بلافاصله پس از صرف غذا است . مصرف غذا و فاصله تا خوابیدن حداقل باید نیم ساعت به طول بیانجامد درغیر اینصورت معده توان هضم صحیح غذا را نداشته و مواد مغذی آن جذب بدن نمی شود. این متخصص تغذیه در ادامه تاکید کرد: خوردن برخی از انواع بستنی ...
5 مرداد خواص میوه جات و سبزیجات تابستانی
علاوه بر طعم مطبوع و شیرین به علت مغذی بودن به هر دو حالت خشک و تازه مصرف می گردد و میوهای ملین و نرم کننده است. انجیر خشک، فعالیت معده و روده را زیاد می کند، از این جهت می توان از آن برای جهت برای رفع سوء هاضمه و بعضی یبوست های دیر علاج استفاده درمانی به عمل آورد و یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن زوده بزرگ می باشد. انجیر خشک درمان کننده نفخ و باد معده است. برای افرادی که دچار ضعف ...
5 مرداد تهوع و استفراغ شیرخواران (1)
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک استفراغ یا بالا آوردن، به خروج محتویات معده از دهان با فشار گفته می شود. شیرخواران اغلب دچار این حالت می شوند ولی بدون فشار؛ این مساله متفاوت از استفراغ است. شایع ترین دلیل استفراغ، بیماری ویروسی است که معمولا با تغییر رژیم کودک و صبر برای سپری شدن دوره بیماری، مشکل رفع می شود. برای استفراغ، کودک به دارو نیاز ندارد. اگر کودک بتواند ...
چرا به اختلال آب و الکترولیت مبتلا می شویم؟
...، اسپاسم های عضلانی و ضربان غیر طبیعی قلب شاید نشان دهنده پیروی از یک رژیم غذایی فقیر باشد. رژیم غذایی الکترولیت پسند و متعادل شامل مصرف میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف و غنی از پتاسیم مانند هندوانه، پرتقال، اسفناج، سیب زمینی شیرین، و موز است. اگر شما در جذب برخی از این اقلام غذایی به خاطر مشکلات گوارشی مشکل دارید، می توانید مکمل های مواد معدنی را مصرف کنید؛ به عنوان مثال روزانه 600 تا 1000 ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
خوشبختان در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت: تب خارش پوست یا کهیر آبریزش چشم، خارش گلو یا واکنش های دیگر آلرژیک یبوست یا اسهال استفراغ و تهوع خون در ادرار یا مدفوع کاهش وزن ناخواسته درد در اطراف ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
و دلایل ایجاد آن طبقه بندی می کنند. سرگیجه از پیش سنکوپ نیز جدا شده است. در پیش سنکوپ احساس غش به فرد دست می دهد و عموما نتیجه کاهش فشار خون موقتی است. عدم تعادل نیز بحث جداگانه ای است که معمولا در افراد کهنسال دیده می شود. این عدم تعادل به خاطر تعادل ضعیف یا کمبود قدرت بدنی است. سبکی سر، اغلب با اضطراب مرتبط است و برخی از اوقات سرگیجه روانی نیز نامیده می شود. چه چیزهایی ...
5 مرداد تغذیه و فضانوردی (1)
غذا برای فضانوردان است. بد نیست بدانیم که سفر به مریخ حدود سی ماه طول می کشد و یک فضانورد روزانه حدود 600 گرم غذا نیاز دارد و هزینه حمل هر کیلو بار به مریخ حدود 11000 دلار می باشد! در نهایت چنانچه انسان بخواهد سفرهای چندین ساله به اعماق فضا داشته باشد، چارهای جز تولید غذا در فضا نخواهد داشت. به این ترتیب، یک اکوسیستم کوچک باید در محیط سفینه فضایی تشکیل شود و همه مواد مانند زمین ...
در هوای گرم هندوانه و خربزه، دشمنان سنگ کلیه اند
...، همچنین نقش موثری در پیشگیری از این بیماری ایفا می کند و باعث بهتر شدن بیماری هایی مثل سنگ کلیه و مثانه می شود. مغز تخم خربزه هم ادرارآور است و دم کرده پوست خشک شده این میوه نیز باعث می شود سنگ مثانه دفع شود.مصرف خربزه بهتر است بعد غذا باشد، زیرا اگر قبل از غذا خورده شود، تولید اسهال و ورم معده می کند. همچنین اگر بعد از غذا میل شود، بیماری کم خونی را بهبود می بخشد.اما مصرف بیش از حد این میوه باعث نفخ فراوان در معده و روده می شود. الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی ...
ولخرجی یک مدافع حرم برای ازدواجش!/ تا جوانیم باید جوانی کنیم
هایم یک سال به طول بیانجامد و ... آن شب بیشتر او حرف زد. همان شب از من جواب مثبت را گرفت! *داماد دست پاچه! صبح روز بعد از خواستگاری، برای بردن شناسنامه ها و رزرو زمان محضر به خانه ما آمد. حتی شناسنامه ام عکس دار نبود! محمد شناسنامه ام را عکس دار کرد و بعد از آن به همراه پدر مادر من و او برای آزمایش خون رفتیم. در آزمایشگاه خانم ها طبقه بالا بودند و آقایان پایین ...
مسابقه هفته
جداگانه ای قرار می گیرد. بعد از گذشت حدود پنج دقیقه از مصرف فن سیکلیدین اثر آن ظاهر می شود و در عرض نیم ساعت به اوج خود می رسد و نیمه عمر آن در بدن در حدود20ساعت است. در مقادیر کم مصرف باعث بروز افزایش تنفس، تنفس سطحی و کم عمق، افزایش سریع فشارخون و ضربان قلب و ایجاد تعریق فراوان و احتمالا کاهش هماهنگی می شود.در مصرف مقادیر بالاتر منجر به افزایش بیشتر فشار خون و ضربان قلب (سوخت راکت!!) افت تنفسی و ...
چرا هر روز باید انبه بخوریم؟
جوشانده سطح انسولین را در بدن تان تنظیم می کند. انبه شاخص گلوکز پایینی دارد (41-60) بنابراین اگر کمی در خوردن آن زیاده روی کنید، سطح قند خون تان افزایش نمی یابد. 7. داروی تقویت غرایز جنسی است. انبه مانند داروی مقوی غرایز جنسی عمل می کند و همچنین "میوه ی عشق” نامیده می شود. انبه قدرت جنسی را در مردان افزایش می دهد. ویتامین ای که به مقدار بسیار زیادی در انبه موجود است، به تنظیم ...
روحانی متفاوت از روحانی فیلم تبلیغاتیش هست/ میان کلینتون و ترامپ باید ترامپ را انتخاب کرد/ اگر دوباره ...
احساسی دارید، بگوید: هیچ! فکر می کنید الآن به نسبت زمان پذیرش قطعنامه، افراد بیشتری در سنگرند؟ یک مثال بزنم. برای ساختن مستندی به چین رفتم. یکی از اساتید آنجا با ریشی کنفسیوسی من را به یک نمایش برد. قبلش رفتیم در یک رستوران چینی. من چون غذای چینی دوست نداشتم تلاش کرم که به جای غذا خوردن حرف بزنم. یکی از سؤالات این بود که وضع هنر در چین چطور است؟ ایشان نگاهی به من کرد و گفت بد ...
5 مرداد 9 ادویه مفید برای دیابتی ها (2)
مطالعات نشان می دهند درمان با این عصاره های زنجفیل منجر به کاهش 35درصدی در قندخون و 10 درصد افزایش در سطح انسولین پلاسما می شود.زنجفیل شروع و پیشرفت آب مروارید در بیماران دیابتی را نیز به تعویق می اندازد.
5 مرداد پیش دیابت، زنگ خطری برای دیابت (2)
به کنترل قند خون کمک کند. یکی از انواع فیبرهای محلول پکتین است که در سیب، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی هویج و غلات سبوسدار وجود دارد. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید. حتماً قبل از صرف غذا از سالاد یا مواد غذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده و کم کالری استفاده کنید. از مصرف آبمیوه در صبح و به صورت ناشتا خودداری ...
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
شده است. در این پژوهش مشاهده شد که علائم رفلاکس معده در اثر خوابیدن به پهلوی راست تشدید می شوند. با توجه به اینکه تأثیر گفته شده در کاهش سوزش معده تقریبا سریع اتفاق می افتد، چنانچه از آن دسته افرادی هستید که بعد از صرف غذا دچار این حالت می شوید، می توانید 10 دقیقه به پهلوی چپ دراز بکشید تا از شدت سوزش کاسته شود. 5. تسکین درد کمر درد کمر را تسکین می دهد این طب سنتی به ...
اتفاقات بارداری
برای بالا آمدن اسید معده وجود دارد. توصیه می شود که در دوره بارداری از خوردن غذا در ساعات نزدیک به خواب و نوشیدن مایعات در حین غذا خوردن بپرهیزید. سعی کنید آب را بین وعده های غذایی بنوشید، نه در در حین غذا خوردن. اگر دچار این مشکل شدید یک بالشت اضافی زیر سرتان بگذارید و بخوابید. درست است که کمی طول می کشد تا به این وضعیت خواب عادت کنید، اما قرار گرفتن سر در زاویه ای بالاتر، مانع از بالا ...
5 مرداد سلامت، قربانی رژیم های غیرعلمی (2)
. علاوه بر موارد پیش گفت عادت به سورچرانی و عدم توانایی کنترل میزان خورد و خوراک معمولاً در گروهی از این افراد مشاهده می گردد که در اکثریت آنها ولع خوردن از عصر و غروب آفتاب آغاز شده و با پیشرفت شب به اوج می رسد. تأثیر داروهای مصرفی تحت تاثیر مصرف اجتناب ناپذیر داروهای کنترل کننده غده تیرویید و یا تخمدان ها و پروستات و میزان فشار خون، درد مفاصل، چربی، اوره، اسیداوریک و قند خون ...
نوشیدنی های مناسب فصل تابستان
کنید تا حرارت بدنتان را بیشتر نکنند. نوشیدنی های گازدار: بدها دور نوشابه ها را خط قرمز بکشید. این نوشیدنی ها سرشار از قند هستند و به رفع عطش کمکی نمی کنند. حتی باعث بروز کرامپ و گرفتگی عضلانی در معده می شوند. مشکل دیگر اینجاست که بعد از نوشیدن اولین لیوان میل به نوشیدن یک لیوان نوشابه ی دیگر نیز شکل می گیرد و این روند به کم آبی بدن منجر می شود. آب میوه های طبیعی ...
چرا خانمها در دوران یائسگی دچار افزایش وزن می شوند؟
سن باعث کاهش متابولیسم بدن می شود و در نتیجه بدن کالری کمتری می سوزاند. خوردن غذاهای تند و پر ادویه باعث افزایش دمای بدن می شود. برای همین اگر دچار حالت گرگرفتگی می شوید از مصرف غذاهای تند بپرهیزید. در بیشتر خانم ها شروع حملات گرگرفتگی با خوردن غذاهایی خاص در ارتباط است. پس مصرف مواد غذایی که احساس می کنید گرگرفتگی و تعریق شبانه را در شما بدتر می کنند محدود کنید. برای مثال از ...
استفاده از بامیه برای درمان بیماری ها
...، برخی پژوهشگران به موشهای آزمایشگاهی آب بامیه پخته شده دادند که به دنبال آن میزان قند خون آنان به شکل محسوسی کاهش یافت از آن زمان کارشناسان تغذیه، بیماران قندی را به خوردن بامیه توصیه می کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین سی موجود دربامیه، با تحریک گلبولهای سفید، سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند، بامیه همچنین به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها ضد چین و چروک است . ...
سرگیجه؛ علل، علائم و درمان
تحریک می کند. افرادی که مبتلا به BPPV هستند، حرکات طبیعی مایع اندولنف بعد از توقف حرکت سر نیز ادامه پیدا می کند.. سرگیجه وضعیتی حمله ای خوش خیم در زنان شایع تر از مردان است و معمولا افراد کهنسال را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالیکه بیشتر موارد خود به خودی است اما BPPV ممکن است به دنبال شرایط زیر ایجاد شود: آسیب به سر کاهش جریان خون در ناحیه مشخصی از مغز(ایسکمی ورتبروباسیلار ...
نشانه های وجود انگل در بدن ما و راه های مقابله با آن
وزن ناگهانی یا کاهش یکباره وزن می تواند از نشانه های وجود چنین مشکلی باشد. بی اشتهایی مداوم یا میل غیرقابل کنترل به غذا خوردن ازجمله نشانه هایی است که از این بیماری خبر می دهد. درحالی که اغلب افراد بی اشتهایی را به عنوان نشانه وجود انگل ها می شناسند، اما در برخی موارد اشتهای کاذب هم می تواند از وجود آنها خبر دهد. درد می کشید؟ درد های عضلانی شما همیشه به خاطر حرکت های اشتباهی که ...
10 دلیل و توصیه مهم برای خوردن صبحانه
...، پس اگر می خواهید کنترل خود را بیشتر حفظ کنید و بیشتر آرامش داشته باشید نگذارید شکمتان خالی شود پس با توجه به اینکه صبحانه یکی از بهترین راه های پر کردن شکم در طول روز کاری است پس خوردن آن را بی خیال نشوید. 6- شیرینی بی شیرینی خوردن شیرینی و مواد قندی برای وعده صبحانه کار هوشمندانه ای نخواهد بود زیرا با خوردن مواد قندی، قند خون شما بعد از چند ساعت به شدت افت پیدا می کند و ...
تمرهندی؛ میوه ای گرمسیری با فواید زیاد
جنوب و جنوب شرقی آسیا، مکزیک و خاورمیانه کاربردهای زیادی در پخت و پز دارد. دانه ها و برگ های این میوه نیز قابل خوردن هستند. از تمرهندی در انواع سس ، چاشنی ها، چات نی ( ترشی هندی)، نوشیدنی ها و دسرها استفاده می شود. در پزشکی تمرهندی نقش پررنگی در طب سنتی دارد. فرم آشامیدنی آن برای درمان اسهال، یبوست، تب و زخم معده متداول بوده است و از پوست و برگ آن نیز برای بهبود و التیام زخم ...