سایر منابع:
سایر خبرها
اتاق های مصرف مواد مخدر، این بار در ایران
برآورد کرد. علاوه بر این، گزارش نهایی کمیته مشورتی کارشناسان وزارت بهداشت کانادا اعلام کرد که مرکز مصرف مواد ونکوور در طول سه سال اولیه فعالیتش برای کنترل بیماری ایدز، موفق بوده است. نتایج بررسی های صورت گرفته در مورد این مراکز از جمله نشان می دهد که در سال 1990 در مراکز مصرف ایمن مواد در اروپا، 50 درصد مصرف کنندگان موادی مانند هروئین و کوکائین را افراد بی خانمان و فقیر زیر 25 سال تشکیل می ...
درمان های مختلف برای خستگی آدرنال
ممکن است پزشکتان درباره خستگی آدرنال به شما نگفته باشد را برایتان خواهیم گفت: 1- کافئین ترشح هورمون های تولید شده توسط آدرنال را کند می کند اگر برای سرحال ماندن در طول روز به کافئین نیاز دارید، نشان دهنده این است که تاثیر آدرنالتان در مدیریت هورمون های استرس کم است. 2- سطح استرس مزمن باعث کمبود منیزیم می شود از آنجا که بیشتر افراد برنامه غذایی را استفاده می ...
آشنایی با مسمومیت ناشی از گزیدگی ها
خونریزی از بینی، وجود خون در خلط، خون در ادرار، خون در مدفوع، خونریزی در شکم و داخل چشم و مغز بروز می نماید. اختلال در عملکرد کلیه، کاهش سطح هوشیاری و شوک قلبی - عروقی. علایم گزیدگی با مار کبری و مار مرجان افتادگی پلک ها، خواب آلودگی، ضعف عضلانی، فلج، اختلال تکلم و تنفس، آبریزش از دهان، استفراغ و تهوع. علایم گزیدگی با مار آبی (دریایی) درد عضلانی ...
سوالات رایج درباره کالری
ممکن باید جلوی پروتئین سوز شدن بدنتان را بگیرید. بدن من تفاوت بین یک دونات و موز را می داند؟ بله، همه کالری ها یکسان ساخته نشده اند. با اینکه یک دونات ممکن است به همان اندازه موز در طول ورزش انرژی تان را بالا ببرد، اما یکی سرشار از ویتامین است و دیگری سرشار از قند و چربی های فرآوری شده است، که نهایتا در بلند مدت می تواند به سلامتتان آسیب برساند. هر زمان که توانستید، سعی کنید کالری های مورد نیازتان را از غذاهایی دریافت کنید که بیشترین تشابه را به شکل واقعیشان داشته باشند. ...
اگر شکم تخت می خواهید، دور این ها را یک خط قرمز بکشید
غذاهای دارای فیبر بالا از جمله گلابی و سبزیجات سبز برگ . اگر می خواهید بیشتر بدانید : متن پیش فرض برای لینک پیش فرض استرس را کنار بگذارید استرس می تواند دلیل دیگر چربی شکم باشد . استرس تولید هورمون کورتیزول، هورمونی که باعث افزایش اشتها و چربی شکم است را بالا می برد. می توانید با استفاده از یوگا، مدیتیشن، نوشیدن چای و دم نوش های آرامش بخش از میزان استرس خود در زندگی بکاهید و علاوه بر احساس آرامش به تخت شدن شکم نیز کمک کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : دکتر کرمانی / زندگی ایده آل ...
فعالیت در دوران حاملگی
مختلفی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند، کمک می کند در طول بارداری مطمئن شوید مقدار سالمی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند. بنابراین چه ...
پارکینسون رابا ورزش کنترل کنید
.... به طور کلی ، لرزش کلی بدن ، افتادن و عدم تعادل از اصلی ترین مشکلات بیماران مبتلا به این عارضه محسوب می شود و شصت درصد این بیماران تجربه افتادن و از دست دادن تعادل را در طول بیماری داشته و دو سوم این افراد به طور مکرر با این مشکل رو به رو هستند. متاسفانه نتایج این عدم تعادل و سقوط روی زمین در افراد مختلف ، متفاوت است و می تواند عواقبی همچون درد، محدودیت در فعالیت های جسمی و ترس ...
کنترل استرس و رسیدن به تناسب اندام
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا میدانستید اضافه شدن وزن با استرس رابطه مستقیمی دارد و کسانی که به اضافه وزن مبتلا هستند می توانند با کنترل استرس و اضطراب خود به تناسب اندام برسند اشتهای برخی افراد در هنگام عصبانی و مضطرب شدن افزایش پیدا میکند بدن انسان ماشینی فوق العاده است. سالها پیش در زمان دایناسورها، انسان هر روز با موقعیت هایی که جانش را تهدید می کرد ...
گزش حشرات، ورزش صبح یا عصر و دست های سخنگو
تواند انگیزه شما برای ورزش کردن باشد. بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند هر مسئله ای در ظاهر اندام ها می تواند نشانگر مسئله ای در درون باشد. امروز می خواهیم در خصوص دست ها و اسراری از برخی بیماری ها که فاش می کنند صحبت کنیم. باید بدانید که از طول انگشت ها تا قدرت مشت کردن دست ها می تواند نشان دهنده مشکلاتی در درون ما باشد. ...
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر می خواهید سلامت خود را تقویت کرده و وزن بیشتری کم کنید اولین چیزی که باید به آن توجه کنید سوخت و ساز بدن است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد. اختلال عملکرد متابولیسم معمولا باعث اضافه وزن می شود. در این جا لیستی از عادت های خوبی که باعث بالا بردن سرعت متابولیسم بدن می شوند آورده ام. برای ...
ام اس بیماری خود ایمنی
اشتباه رخ داده است خود سبب وارد آمدن استرس های مختلفی به بیماران می شود و گاه باعث می شود که این بیماران در اشتغال و ازدواج دچار مشکل شوند. با آنچه گفته شد مشخص است که درمان استرس باید در چند سطح اتفاق بیفتد. هم فرد باید بتواند استرس های خود را کنترل کند.هم خانواده باید آرامش خود را حفظ کرده و در سازگاری با بیماری به وی کمک کنند و هم فرهنگ نادرست شکل گرفته در پیرامون بیماری باید تصحیح گردد. ...
نقش ورزش در سلامت بانوان
که دانش آموزان روزانه چند ساعت در کلاس های درس روی نیمکت می نشینند حتی اگر از صندلی های استاندارد استفاده شود، احساس خستگی به وجود می آید و اگر بدن کودکان شما ضعیف باشد در درازمدت و با رشد و بلوغ علی الخصوص دختران موجب اختلال ساختاری می شود که scaliasis و ایجاد شکل C مانند در مهره ها و درد در آن ناحیه از جمله کمترین این مشکلات است. ورزش علاوه بر نشاط و سرزندگی تاثیرات شگرفی از دوران کودکی بر افراد ...
چاقی؛ جنگ میان بدن و در دسترس بودن مواد غذایی!
خوب است همراه شده است. و وقتی به شیوه خرید نظری بیافکنیم می فهمیم که اغلب افراد هنگام خرید سعی می کنند که روی مواد غذایی و اینکه تشکیل شده از چه چیزهایی هستند یا چند درصد کالری دارند دقت داشته باشند. روایت چهارم وجود برخی تبلیغات است که اکثرا در پی نمایش دادن حضور میوه و سبزیجات در محصولاتشان بوده و اصرار بر این دارند که محصولاتشان صد در صد طبیعی است. به غیر از این البته نه ...
28 راه برای با حال بودن
منش و مسلک لوطی گری و مشتی گری را فراموش نکنید. لوطی ها و مشتی ها و پهلوانان، افراد انرژی مثبت هستند. . . پهلوان زندگی خود باشید! 3 -خیلی از روان شناسان معتقدند که برای کاهش استرس و شاد بودن و شاد زیستن و به قولی انرژی مثبت بودن، باید همواره از دیگران به خاطر لطف های مستقیم و غیر مستقیم شان به خودمان قدردان باشیم. بد نیست که آخر هفته ها که فرصت بیش تری دارید، فهرستی از افرادی که در طول ...
باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!
آشنا شوید. ترشح هورمون های مثبت: به قدری در طول هفته استرس و اضطراب را به شکل های مختلف تجربه می کنیم که در پایان هفته حتما نیاز به تخلیه روانی داریم. یکی از این راهکارها می تواند باغبانی باشد.به این دلیل که باغبانی باعث ترشح هورمون اندورفین در بدن می شود. این هورمون باعث ایجاد احساس آرامش در بدن می شود. حس خوب، از وجود همین هورمون نشات می گیرد. انعطاف پذیری ...
آنهایی که در "خانه های مجلل" آرمیده اند چه بسا...
آنهایی که در خانه های مجلل، راحت و بی درد آرمیده اند و فارغ از همه رنجها و مصیبتهای جانفرسای ستون محکم انقلاب و پابرهنه های محروم، تنها ناظر حوادث بوده اند و حتی از دور هم دستی بر آتش نگرفته اند، نباید به مسئولیتهای کلیدی تکیه کنند، که اگر به آن جا راه پیدا کنند چه بسا انقلاب را یکشبه بفروشند، و حاصل همه زحمات ملت ایران را بر باد دهند، چرا که اینها هرگز عمق راه طی شده را ندیده اند و فرق و سینه شکافته نظام و ملت را به دست از خدا بیخبران مشاهده نکرده اند و از همه زجرها و غربتهای مبارزان و التهاب و بیقراری مجاهدان که برای مرگ و نابودی ظلم بیگانگان دل به دریای بلا زده اند، غافل و بی خبرند. ...
حرکات ورزشی موثر برای درمان نارسایی مزمن کلیوی
بیماری را دارند اغلب از علائمی نظیر ماندن آب در بدن، تکرر ادرار، تورم ساق پا، قوزک پا، پا ها و صورت، کوتاه شدن تنفس به خاطر وجود مایعات در خون، ناموزون بودن ضربان قلب، خستگی، سرگیجه و فشار خون کم رنج می برند. یکی از نکات بارزی که اغلب این بیماران از آن می نالند، اختلال در خواب به خاطر تکرر ادرار است. آن ها نمی توانند خوب بخوابند چرا که در طول روز باید مدام دستشویی بروند. این اختلال روی سایر ...
تاتار علیا شهر برتر در زکات اما محروم از نگاه مسئولین
به گزارش گلستان ما، هرگاه سخن از اعتدال ، عدالت در بین مدیران اجرائی به میان می آید ناخودآگاه شور وبارقه ای در دل انسان های محروم مانده به حکم روزگار جای می گیرد و چشم بر راه ، منتظر می مانند تا شاید به برکت درایت مسئولین ، زخم کهنه محرومیت در پیکره انتظار مرهمی یابد. قناعت و صبوری در کنار سخت کوشی همراه با فقدان فریادی که قادر باشد تا به سرحد گوش شنوای مسئولین راهی بیابد باعث می شود ...
از کجا بفهمید گرمازده شدید و چطور درمانش کنید
فر درباره عوارض گرمازدگی بیان کرد: با کاهش بیشتر آب بدن و در نتیجه افزایش حرارت به ویژه اگر این دما به بالاتر از 41 درجه سانتی گراد برسد، آثار گرمازدگی بارز می شود؛ تحقیقات نشان داده است که بدون اقدام فوری در20 درصد افراد جوان و 80 درصد افراد مسن منجر به مرگ می شود. وی اضافه کرد: عوارض گرمازدگی شامل نارسایی کلیه، کبد، قلب، کاهش فشارخون است افراد در معرض خطر، کودکان به دلیل پایین بودن ...
11 فیلم ترسناک عصبی کننده!
، بلکه در بین بهترین فیلم های امسال منتقدان هم قرار گرفت. این روزها اصولا پیدا کردن یک فیلم ترسناک جریان اصلی خوب، سخت است و سخت تر از آن پیدا کردن یک فیلم ترسناک هنری و مستقل و سخت ترتر از آن پیدا کردن یک فیلم ترسناک روانکاوانه که با اتمسفرسازی قصد قرار دادن مخاطب در شرایط استرس زا را داشته باشد. بنابراین باید متوجه شده باشید که جادوگر در حال حاضر در چه جایگاه مهمی قرار دارد. جادوگر چنین ...
8 ماده غذایی حال خوب کن
...> حرف آخر حرف آخر اینکه داشتن حال خوب به خیلی چیزهای دیگر نیز مربوط می شود. داشتن سلامتی، دوستان خوب، پول و خیلی چیزهای دیگر. اما یادتان باشد برای اینکه حالتان خوب باشد علاوه بر تغذیه سالم نیاز به ورزش نیز دارید. توصیه می کنیم هر روز ورزش کنید. پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، دوی نرم و غیره سلامتی تان را ارتقا داده و کمک زیادی به بهبود روحیه تان می کند. ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
به پارکینسون باشد. در این صورت بیماری باعث می شود که بدن دچار لرزش غیرقابل کنترل شود. رنگ ناخن ها می تواند خبر از ابتلا به بیماری کبدی دهد زمانی که محققان هندی 100 بیمار مبتلا به بیماری های مزمن کبدی را مورد بررسی قرار دادند، متوجه شدند رنگ ناخن های 36 درصد آنها از نیمه سفید است. در واقع پایه ناخن های این افراد رنگ سفید و سر ناخن ها به رنگ قهوه ای بود. این وضعیت ناخن ها می ...
سالانه 43 خودروی آمریکایی وارد کیش می شد/ انصراف بانک های خارجی برای حضور در کیش با دستور جدید شورای پول ...
دارایی اولیه بانک های آفشور از 25 میلیون یورو به 150 میلیون یورو افزایش یافت که این رشد نامناسبی بوده است. انصراف بانک های خارجی از سرمایه گذاری در کیش مونسان ادامه داد: دارایی های این بانک ها ارزی است، نه ریالی و در طول این مدت هم نرخ ارز تغییری نکرده و همین افزایش یک باره دارایی های بانک ها به 150 میلیون یورو باعث شد سرمایه گذاران بانک های آفشور از سرمایه گذاری در کیش ...
چرا مردان باید ویتامین D خود را چک کنند؟
تحقیقات روی افراد 52 تا 76 سال صورت گرفت یافته ها همچنان برای افراد جوان تر نیز اهمیت دارد. دلیلش هم این است که تاثیر ویتامین D پایین ممکن است انباشته شود: اگر سطح پایین ویتامین در طول زمان ثابت باقی بماند، ممکن است خطر مشکلات قلبی تان افزایش پیدا کند. با این حال تحقیقات قادر نبود که ثابت کند سطح پایین ویتامین D باعث بروز بیماری قلبی می شود. ممکن است شاخصی دیگر – برای مثال ...
10 روش درمان خانگی برای انحراف شست پا
.... این تمرین را 2 یا 3 بار در روز و هر بار به مدت 15 دقیقه انجام دهید. 3 - ماساژ با روغن گرم ماساژ منطقه آسیب دیده پا با برخی روغن های گرم، یکی دیگر از راه های موثر برای درمان ناراحتی های ناشی از انحراف شست پا است. ماساژ باعث بهبود گردش خون می شود که به کاهش درد شدید و همچنین التهاب کمک می کند. همچنین این کار فشار بین انگشتان پا و خطر ابتلا به میخچه و پینه را کاهش می دهد. ...
برطرف کردن لوپوس با این توصیه ها
کمک کنید. در اینجا 10 ماده غذایی برای افراد مبتلا به لوپوس وجود دارد. 1. نوشابه نخورید نوشابه های گازداراز نوشیدنی های اسیدی که پر از قند و مواد شیمیایی است دور بمانید نوشابه و یا مشروبات گازدار مفید نیستند آنها پر از کالری بی ارزش هستند و می تواند باعث التهاب و نفخ شود. 2. آب بخورید آبمطمئن شوید آب کافی در طول روز می نوشید 8 لیوان در روز یک قانون نیست ...
بهارهای بدون اکسیژن در هیمالیا
است؟ بله، کوهنوردی ورزش خیلی پرهزینه ای است، هزینه های آن خارج از تصور است. *استرس هم دارد؟ خیر، چون رقابت خاصی نیست. کوهنوردی یک استراتژی است که باید کارهایی را انجام بدهی تا به هدفت برسی. *استقبال مردم از کوهنوردی چه اندازه است؟ استقبال مردم خیلی خوب است، روزهای تعطیل اگر به تعداد کسانی که به کوه می روند توجه کنید، متوجه می شوید که مردم چقدر از این رشته ...
فیزیوتراپی در درمان اختلالات حرکتی مشکلات دستگاه عضلانی – اسکلتی مؤثراست
باعث افزایش قوس کمر میگردد) و نیز گرفتگی عضله پیریفورمیس در ناحیه باسن (در افرادی که به مدت طولانی در یک جا می نشینند که باعث فشار بر روی عصب سیاتیک و ایجاد علایم دردتیرکشنده و خواب رفتن پاها دقیقاً شبیه مشکلات ناشی از فتق دیسک بین مهره ای می شود) همه و همه نمونه هایی هستند که جز با درمان فیزیکی و استفاده از تمرینات ورزشی اصلاحی و اصلاح ساختار به هم ریخته با سایر روشها قابل درمان نیست و استفاده از ...
آیا شما هم پس از انزال دچار کمر درد میشوید؟
کمر میتواند کمک بسیاری به درمان ضعف عضلات کمر کند و عضلاتتان نرم باشد تا ناگهان بعد از یک هفته دچار یک فشار زیاد نشود. از انجایی که جوانان در این مقطع از زندگی تمایل شدید به لذت بردن از همدیگر را دارند در بیشتر مواقع بدون لباس باهم آمیزش میکنند و این باعث عرق کردن بدن شده و زمینه کمر درد های طاقت فرسا را فراهم می کند لذا برای رفع کمر درد بعد از انزال توصیه می شود: * در زمان ...
سبک زندگی موفقیت شغلی و تحصیلی 10 نکته طلایی برای مدیریت زمان که هر کس باید بداند
وظایف حرفه ای که در طول روز انجام می دهید، می توانید بالاخره از وقت تان برای استراحت و تمدد اعصاب بهره بگیرید و کارهای شخصی روزانه ی خود را انجام دهید. این زمان همچنین فرصتی ایده آل برای ورزش است، چرا که اعتقاد بر این است که اگر ورزش های قلبی-عروقی در شب انجام گیرند، به بهبود عملکرد فیزیکی بدن تان کمک می کنند و باعث می شوند حالت روانی هشیارتری داشته باشید و از میل به صرف غذای مختصر و از دست دادن ...