سایر منابع:
سایر خبرها
جوهرقند نان های سنتی پایتخت بالاست/تهدید سلامت شهروندان
به دستگاه گوارش موجب از بین بردن پرزهای معده و روده و در دراز مدت ممکن است باعث بروز سرطان دستگاه گوارش گردد. جنیدی در ادامه به مضرات استفاده از بلانکیت اشاره نمود و گفت: استنشاق مستقیم بلانکیت موجب تحریک سیستم تنفسی، پوستی و چشمی نانوایان شده و موجب بروز بیماری دیابت از طریق بلوک کردن هورمون های بدن به ویژه انسولین در مصرف کنندگان نان های حاوی بلانکیت می شود. وی در خصوص ...
اگر رژیم کم کربوهیدرات را برای کاهش وزن انتخاب کرده اید, مراقب باشید
استفاده می کند.این مسئله، می تواند بعد از یک ورزش طولانی یا در طول بارداری نیز اتفاق بیفتد. برای افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده هم، کتوزیس نشانه ی عدم استفاده ی کافی از انسولین است. هنگامیکه کتون ها جمع شوند، کتوزیس می تواند خطرناک گردد. سطوح بالای کتون، منجر به کم آبی بدن می شود و تعادل مواد شیمیایی خون شما را بر هم می زند. *سردرد: کتوزیس باعث بروز علایم متفاوتی می شود که یکی ...
8 ماده غذایی انرژی بخش و مفید
با این مواد غذایی انرژی بخش بیشتر آشنا می شوید. سالاد تبوله توصیه می کنیم کمی بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالادتان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری خام ویتامین بیشتری را به بدن می رساند. حال آنکه جعفری پخته شده در آش، سوپ یا خورش 50 درصد ویتامین های خود را از دست می دهد. شکلات سیاه کاکائوی موجود در شکلات سیاه ...
شناخت مزاج و طبیعت راه برنامه ریزی بهتر برای زندگی و تغذیه
اختلال حافظه ، خواب، آسم، التهاب های مفصلی، سینوزیت دراین قشر بیشتر است . این پزشک طب سنتی به ایرنا گفت : اشتهای افراد بلغمی در شب کم و بدن سست می شود ، آنها قدرت تمرکز ندارند و اگر برای این ساعت ها برنامه ریزی کرده باشند نتیجه ای نخواهند گرفت، بهترین ساعت برای برنامه ریزی تحصیلی، تغذیه خوب و فعالیت بدنی در بلغمی ها بعدازظهر است. وی تصریح کرد : بلغمی ها چاق و دارای پوستی سفید هستند ، به ...
شیر مادر کامل ترین غذا برای نوزادان است
قدرت هضم و گوارش او تامین می کند. وی افزود: شیر مادر علاوه بر موادمغذی حاوی عوامل ایمنی نیز هست که باعث مصونیت و محافظت شیرخوار در برابر انواع عفونت ها می شود. کاملی تصریح کرد: شیرمادر بهترین الگوی رشد برای شیرخوار است و تغذیه با آن می تواند رابطه قوی میان مادر و نوزاد و نیز افزایش امنیت روانی برای شیرخوار را رقم بزند. وی اظهار کرد: تحقیقات نشان می دهد که تغذیه با ...
دارایی بیشتر نشان خوشبختی نیست!
افرادی هستند که می گویند: اگر کافران و منافقان در دنیا مبغوض خدا هستند و در آخرت هم: ... فِی الدَّرْکِ الأسْفَلِ مِنَ النَّارِ وَلَنْ تَجِدَ لَهُمْ نَصِیرًا (سوره ی نساء، آیه ی 145) پس چرا اینقدر در رفاه هستند، زندگی خوش دارند و غرق در نعمت و ثروت و قدرتند؟! اگر اینها منفور و مبغوض خدا هستند پس چرا در دنیا مشمول الطاف خدا می باشند؟! خداوند حکیم در مقام دفع این توهّم می فرماید ...
8 عادت سالمی که والدین باید به کودکان شان بیاموزند
اختلال در عملکرد مدرسه، مشکلات رفتاری، چاقی و اضافه وزن، خواب نامنظم و مقاومت در برابر خواب و عدم فعالیت فیزیکی قرار می دهد. نوشیدن مقدار مناسب آب: درک اصول اولیه انتخاب نوشیدنی های مناسب در کودکان مهم است. کودکان نسبت به بزرگسالان تحرک بیشتری دارند به همین دلیل مصرف آب و نیاز به آب در آنها بیشتر است. خوردن آب نقش مهمی در سلامتی کودک و همچنین کنترل وزن آن دارد. پزشکان و متخصصان بر این ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
غذایی را کاهش می دهد. این مسئله در مورد میوه های دیگر هم صدق می کند. یک سوپ کم کالری و پر سبزی یا یک سالاد کم کالری هم به شما کمک می کند کالری کمتری دریافت کنید. جولینا هور متخصص تغذیه گیاهی و نویسنده کتاب راهنمای رژیم غذایی گیاهی معتقد است که انتخاب مواد غذایی سالم به شما کمک خواهد کرد. در حقیقت وقتی یک سیب یا یک ظرف سالاد قبل از غذا مصرف می کنید، معده خود را با یک غذای کم کالری پر می کنید که جای ...
عرق بیدمشک و برطرف کردن گرمای بدن
و تر بوده یعنی بین مزاج سرد و گرم به نفع سردی و بین رطوبت و خشکی به نفع تری یا رطوبت است. وی با اشاره به اینکه مهمترین تاثیرعرق بیدمشک آرام بخشی و تقویت قلب است، افزود: این عرق خواص دارویی بسیار خوبی به خصوص در تسکین سر درد، تقویت معده و دستگاه گوارش ، تقویت خون سازی و از بین بردن ضعف سیستم عصبی، اضطراب و مشکلات خواب دارد. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: خاصیت آرام بخشی بیدمشک ...
تاثیر تخم مرغ بر کاهش وزن چیست؟
بمانید و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک کنید. خبر خوش این که تخم مرغ این خواسته را بر آورده می کند. تخم مرغ یک انتخاب سالم و راحت است. زمانی که گرسنه هستید و باید چیزی بخورید تا معده ی گله مند تان راضی شود، یک تخم مرغ آب پز می تواند هم سریع باشد و هم تا وعده ی غذایی بعدی سیرتان نگه دارد. یک جفت تخم مرغ آب پز شده (78 کالری) با یک سیب (80 کالری) برای یک میان وعده ی ایده آل کافی خواهند بود. بسیاری از این دستور العمل های غذایی که با تخم مرغ درست می شوند، سالم و در عین حال خلاقانه هستند و مهم تر از همه این که گزینه ی خوبی برای کاهش وزن سریع به شمار می آیند. ...
12 مرداد ارتباط گوارش و ورزش
مشاهده شده است. هم چنین ادرار که عمل دفع اساسی فضولات را تأمین می کند غلیظ تر گردیده و مواد دفعی آن بیشتر شده است. در افراد بی تحرک فضولات به سختی دفع می شوند و حالت یبوست پدید می آید و این خود سبب ایجاد سموم در بدن می کند پس از مدتی سبب گشادشدن معده و روده ها نیز می گردد و کبد و سایر غدد مترشحه هاضمه نیز به علت کار زیاد خسته و فرسوده می شود و همه این عوامل دست به دست هم داده، اختلال شدیدی ...
کاهش 5 کیلوگرم وزن در 4 هفته
. این کار همچنین مانع از آن می شود که 2 تا 3 ساعت بعد از صرف غذا دچار افت قند خون شده و به سراغ هله هوله بروید. بنابراین در گام اول لازم نیست که تعداد کالری ها را بشمارید و آمار آنچه می خورید را در آورید. ابتدا بهتر است بدانید بدن با چه فرآیندی مواد غذایی را جذب و ذخیره می کند. برای خودتان محدودیت تعیین نکنید اگر می خواهید در عرض چهار هفته پنج کیلو وزن کم کنید حتماً به خوبی غذا ...
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب
از مصرف غذاهای پر چرب و دارای کلسترول زیاد جدا خودداری نمایید و بیشتر از ویتامین ها و مواد معدنی طبیعی استفاده کنید که برای سلامتی عمومی مفید هستند زیرا کسانی که مبتلا به بیماری مزمن مانند آرتریت هستند برای کمک به بدن شان در مقابله با این بیماری به مقادیر بیشتری از مواد معدنی نیازمند هستند و مشخص شده است که بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید دچار کمبود تعدادی از مواد مغذی هستند. ماهی ...
11 مرداد نو رسید ه های نارس (2)
میکروب ها و بیماری ها محافظت می کند. همچنین تحمل و هضم این شیر از تحمل شیر خشک برای نوزاد راحت تر است و تمام مواد مغذی لازم برای رشد او را فراهم می کند. شیر مادر برای نوزادان نارس ارزشمند تر است زیرا سیستم ایمنی آنها ضعیف تر از نوزادان معمولی است. این شیر می تواند عملکرد دفاعی بدن نوزادان نارس را در برابر بیماری ها تقویت کند و در ماه های اولیه سرعت رشد آنها را افزایش دهد. اگر فرزند شما ...
باورهای غلط درباره شیر مادر/ شیر مادر سرشار از مواد پروتئینی و ویتامین است
زایمان شیر دهی را آغاز کنید! سخنی هم با مادران باردار داریم و باید به آن ها بگوئیم که شیر دادن باید هر چه زودتر پس از زایمان شروع شود و بهتر است ظرف نیم ساعت اول بعد از زایمان و نهایتاً یک تا دو ساعت بعد از زایمان، اولین شیردهی صورت بگیرد. مادران بدانند که از همان شیر دهی اول، باید نشاط و شادابی باطنی را به همراه داشته باشند که عکس این که شامل رفتارهایی مانند تنش، استرس و موارد مشابه ...
مراقبت های پوستی از 20 تا 70 سالگی
پوست برای خانم ها بسیار ارزشمند است. این ارگان بدن می تواند آنها را جوان تر یا پیرتر از سن واقعی شان نشان دهد و همین یک نکته اهمیت زیاد آن را نشان می دهد. اما گاهی با همه ی این اهمیت ها، خانم ها دیر به فکر رسیدگی به سلامت و زیبایی پوست خود می افتند و گاهی آن قدر دیر می شود که دیگر نمی توان کاری برای جوان سازی آن نمی توان انجام داد. برای همین بهتر است از سنین پایین و جوانی به سلامت و زیبایی پوست خود توجه نشان دهید تا ضمن رعایت نکات ساده اما اثرگذار، بعدها دچار خسران روحی و مالی نشوید. ...
8 ماده غذایی انرژی بخش و مفید
ادامه با این مواد غذایی انرژی بخش بیشتر آشنا می شوید. سالاد تبوله توصیه می کنیم کمی بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالادتان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری خام ویتامین بیشتری را به بدن می رساند. حال آنکه جعفری پخته شده در آش، سوپ یا خورش 50 درصد ویتامین های خود را از دست می دهد. شکلات سیاه کاکائوی موجود در ...
با موادغذایی انرژی بخش آشنا شوید
مواد غذایی انرژی بخش بیشتر آشنا می شوید. سالاد تبوله توصیه می کنیم کمی بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالادتان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری خام ویتامین بیشتری را به بدن می رساند. حال آنکه جعفری پخته شده در آش، سوپ یا خورش 50 درصد ویتامین های خود را از دست می دهد. شکلات سیاه کاکائوی موجود در شکلات سیاه سرشار ...
استفاده ازسیستم توزین دیجیتال درنانوایی های کردستان اجباری شود
به گزارش خبرنگار مهر ، حسین فیروزی شامگاه یکشنبه در جلسه کارگروه استانی نظام یارانه گندم، آرد و نان استان در سنندج با تاکید بر اهمیت رعایت حقوق مصرف کنندگان، گفت: دقت در نظارت بر کمیت و کیفیت آرد وظیفه ما و حق مردم است . وی با استناد به گزارش های مطرح شده در خصوص کمی وزن آرد تحویلی به خبازی ها، عنوان کرد: از امروز به بعد عدم رعایت مدت استاندارد زمان خواب آرد(حداقل 6 روز) تخلف محسوب و ...
برخی موادغذایی مضر برای سلامتی
داخلی جمع می شود ممکن است به مدت شش تا هشت ساعت احساس خستگی و خواب آلودگی کنید. قهوه در صورت مصرف متعادل قوه می تواند برای بدن عالی باشد. اما اگر برای بدست آوردن انرژی به جای خواب و استراحت به کافئین متکی باشید و یا نزدیک به ساعت خوابتان قهوه بنوشید، ممکن است خود را از خواب خوش شب محروم کنید. وعده های کم کالری اگر بیش از حد میزان کالری دریافتی خود را محدود کنید ...
11 مرداد خواص روغن زیره
و مصرف نمایید و سپس نتایج شگفت آور آن را ببینید. 7- هضم کننده و ضد درد معده ترکیبی از یک قاشق روغن زیره با آب گرم و مقداری نمک سیاه، مشکلات گوارشی مثل سوء هاضمه، برگشت اسید معده و ترشح زیاد اسید معده را بر طرف می کند. عرق زیره همچنین معده را از التهاب و زخم معده حفظ کرده و عمل هضم را آسان می کند. 8- ادرار آور روغن زیره ادرارآور بوده و در دفع ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
دارد و باید در هر زمینه ای با احتیاط عمل کرد. قبل از اهدای خون شب قبل از اهدای خون را با آرامش سپری کرده و خوب بخوابید. غذای مناسبی میل کنید و مصرف مایعات را افزایش دهید. از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای، نوشابه ها و غیره که ادرارآور هستند بپرهیزید. از مصرف غذاهای سنگین و پرچرب بپرهیزید، چون نتیجه آزمایشات را تحت تاثیر قرار می دهند. مصرف الکل قبل و بعد از ...
استخوان ها در چنگال سرطان
سرطان استخوان می تواند موجب بروز علائم دیگری مانند خستگی و ضعف شدید یا کاهش وزن ناگهانی شود. وقتی سلول های سرطانی به احشای داخلی بدن حمله می کنند ممکن است علائم مربوط به آن احشاء هم تظاهر پیدا کنند. مثلا وقتی سرطان استخوان به ریه انتشار پیدا می کند ممکن است بیمار دچار مشکلات تنفسی شود. ضرورت داشتن تغذیه سالم و کامل به دلیل ضعف بدنی و سیستم ایمنی بیماران مبتلا به سرطان استخوان ...
چرا ایرانیان خوردن را تنها تفریح خود می دانند؟
دوره های زندگی ما هستند در کنار خانواده غذا می خوریم. بیشتر مناسب های خاص زندگی ما با خوردن غذاهای لذیذ همراه است حتی بیشترین تشویق ها و پاداش های ما در زندگی شامل غذا است. غذا بسیار خوب و لذت بخش است. با خوردن غذا اندورفین در بدن آزاد می شود و موجب خوشحالی و شادابی ما می شود. علاوه بر اینها غذا یکی از نیازهای اساسی انسان برای بقاست. محمد در این رابطه نوشته است: من فکر می کنم که این ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
کسب می کنند. این مسئله نیز نظریه تأثیر قند خون روی حافظه و تمرکز را قوت می بخشد. تخم مرغ تخم مرغ یک صبحانه کامل و مفید برای مغز است. این ماده غذایی حاوی پروتئین باکیفیت است. از آنجایی که بدن زمان زیادی برای هضم پروتئین صرف می کند بعد از خوردن این صبحانه، مدتی طولانی احساس سیری خواهید کرد. در نتیجه علاوه بر کنترل وزن قند خون نیز در سطح سالمی نگه داشته می شود. یادتان باشد که سفیده ...
با شادی به استقبال یائسگی بروید
...، نباید در مصرف چربی های سالم نیز زیاده روی کنید. خوردن چربی حسگرهای لذت غذا را فعال می کند، اما اگر بیش از 11درصد از حجم مواد غذایی مصرفی روزانه حاوی چربی باشد، شما درمعرض خطر بزرگی قرار خواهید گرفت. مصرف بیش از حد چربی حتی اگر سالم باشد، تاثیر خود را روی دور کمرتان نشان خواهد داد. شما می توانید با کاهش نمک و شکر در وعده های غذایی خود به بدن تان آموزش دهید که با مصرف چربی کمتر نیز از غذا لذت ببرد. با گذشت زمان، هرقدر چربی بیشتری را از رژیم غذایی تان بیرون کنید، نیاز کمتری به آن پیدا می کنید و بدون آن نیز از غذای تان لذت می برید.سیب سبز ...
برخی موادغذایی مضر برای سلامتی
داخلی جمع می شود ممکن است به مدت شش تا هشت ساعت احساس خستگی و خواب آلودگی کنید. قهوه در صورت مصرف متعادل قوه می تواند برای بدن عالی باشد. اما اگر برای بدست آوردن انرژی به جای خواب و استراحت به کافئین متکی باشید و یا نزدیک به ساعت خوابتان قهوه بنوشید، ممکن است خود را از خواب خوش شب محروم کنید. وعده های کم کالری اگر بیش از حد میزان کالری دریافتی خود را محدود کنید ...
مزیت استفاده از شیر مادر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تغذیه با شیر مادر باعث کاهش وزن مادر شده و استرس راکمتر میکند و نوزاد هم از بسیاری از بیماریها با خوردن شیر مادر پیشگیری میکند نوزاد باید حداقل 6 ماه شیر مادر بخورد و در این مدت تمامویتامین ها و مواد وغذی را دریافت میکند . شیر مادر شامل پروتئین، ویتامین ها ، مواد معدنی، قند شیر و چربی برای رفع نیازهای منحصر به فرد یک نوزاد است. ...
تریاک های ارزان به قیمت سرب های مرگبار
از طرفی مصرف تریاک به صورت خوراکی است که خب این مسأله را تغییرمی دهد. دکتر قدیرزاده ادامه می دهد: این ناخالصی در هر صورت در مواد وجود دارد و این طور نیست که به گفته بعضی معتادان با جوشاندن تریاک و تبدیل آن به شیره و صاف کردن ناخالصی های آن از بین برود، به هرحال مصرف شیره هم این مسمومیت را ایجاد می کند، بنابراین بهتر است مصرف کنندگان را به سمت درمان های دارویی مثل متادون درمانی و شربت ...
سردرد دردناک در یک زن حامله
برای بروز این سردردها باشد و از سوی دیگر بدن مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند. با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی استراحت کرده و آرامش داشته باشد. وی با اشاره به اینکه این سردردها در سه ماهه سوم بازمی گردند، یادآورشد: این امر به دلیل تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود، کمبود خواب، قند خون پایین ...