سایر منابع:
سایر خبرها
چای عطر دار نخرید!
.... چای طبیعی و سالم در صورت مصرف به اندازه باعث آرامش اعصاب و قلب می شود. رییس انجمن صنایع غذایی گفت: طبق نظر متخصصان تغذیه و پزشکان مصرف روزانه بیش از دو تا سه فنجان چای ( در هر دو نوع طبیعی و دارای اسانس) می تواند مضر باشد و در چای های طبیعی به دلیل کافئین منجر به تپش قلب، استرس و کمبود آب بدن شود. عزیزی همچنین درباره چای سبز و طبیعی بودن آن یادآور شد: هرچند که چای سبز و سیاه در ترکیبات و خواص زیاد با یکدیگر تفاوتی ندارند اما چای سبز با وجود طعم حتی تلخ و گس درصورت مصرف کافی به چای سیاه ارجح است. ...
سرت درد می کند؟ گیلاس بخور!
کم می کند. آنها فهمیدند که اثر گیلاس ترش می تواند تا 10 برابر اثر قرص آسپرین باشد. پژوهش های دیگر نیز کارایی های شفابخش این میوه تابستانی و آب آن را در درمان جراحات، دردها و دردهای عضلانی تأیید کرده است. مصرف 250 گرم گیلاس در روز طی یک هفته اسیداوریک موجود در خون پایین می آورد و خطر بروز آرتروز را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در این میوه سیستم ایمنی را محافظت می ...
درباره چای سبز و چای سیاه چه می دانید
می افتد. چای سیاه و افزایش انرژی و متابولیسم: موسسه ملی سرطان آمریکا اینطور اعلام کرده که چای سیاه حاوی کافئین بیشتری نسبت به چای سبز است و حدود 64 تا 112 میلی گرم کافئین در هر 8 اونس دارد. این میزان در چای سبز، 24 میلی گرم است. کافئین موجود در چای سیاه منجر به ترویج انرژی، هوشیاری، و کاهش وزن می شود. همچنین چای سیاه حاوی نام تئوفیلین است که نشان داده شده منجر به سرعت بخشیدن به ضربان قلب، افزایش سوخت و ساز بدن و ترویج انرژی می شود. مصرف چای سیاه منجر به کاهش قابل توجه سطح ال دی ال یا چربی بد خون، کلسترول و در نهایت پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی خواهد شد. منبع: ...
صبحانه های مغز فعال کن کدامند؟
می شوید مغزتان نیاز به آذوقه ای تازه از قند و گلوکز در خون دارد. مصرف صبحانه شیرین باعث افزایش سریع قند خون می شود و در طی ساعات بعدی نیز افت قند حادث می شود؛ اما بلغور جوی دو سر به آرامی جذب بدن می شود. بعد از خوردن این ماده غذایی کامل، قند خون تان با ریتمی آرام و منظم افزایش پیدا می کند و دچار افت قند خون نمی شوید. نتایج بررسی ها نشان می دهد بچه هایی که برای صبحانه جوی دوسر مصرف می ...
رفع سردردهای مختلف با این روش ها
...، در تشدید سردرد نقش دارد. البته باید توجه داشت روند کاهش وزن نیز باید آرام و حدود نیم کیلوگرم در هفته باشد وگرنه کاهش وزن سریع می تواند عامل تشدید سردرد باشد. از نمک بر حذر باشید شکی وجود ندارد دریافت زیاد نمک به تشدید سردرد منجر می شود. این متخصص با تاکید بر این که مطالعات نشان می دهد بین پرفشاری خون و سردرد ارتباط وجود دارد، می افزاید: کاهش سدیم دریافتی که یکی از توصیه های ...
از میوه های فصلی به خوبی استفاده کنید کنترل قندخون با شلیل و آلو
شلیل و آلو از میوه های تابستانه و پرخاصیت است که الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی به خواص آنها اشاره می کند: شلیل: شلیل میوه تابستانه با طبع سرد و تر و دارای ویتامین ها و املاح معدنی و اسیدهای آلی است و برای افرادی که گرمازده شده اند، بسیار مناسب است. یکی از مواد معدنی موجود در شلیل، آهن است که برای کم خونی بسیار مناسب است. میوه آن خاصیت تصفیه کنندگی خون را دارد و باعث کاهش ...
ویژگی های درمانی مختلف اسیدهای چرب
راجع به مصرف ماهی و روغن ماهی خواهید شنید. اما در این میان مکمل های امگا3 هم هستند که شاید یکی از راه های موجود پیش روی شما برای تامین این ماده باشند. هر بار که مکمل های حاوی روغن ماهی مصرف می کنید، احتمالا از خود می پرسید آیا واقعا ارزشش را دارد؟ طعم دهان پس از مصرف آن چندان خوشایند نخواهد بود، اما این ترکیبات روغنی نقش قابل توجهی در مبارزه با التهاب و دردهای مفصلی،بیماری های تنفسی و قلبی دارند ...
بعد از زایمان، با بخیه ها چه کنیم؟
؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به تازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی تان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخم های تان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و شامپوی بچه بشویید. به علاوه سعی کنید حمام تان طولانی نشود و خسته ...
کاهش درد زایمان با این دانه سیاه
مزمن از جمله سرطان، موجب شد برای این شماره از مجله ایده ال به بررسی خواص درمانی این دانه های سیاه اما درمانگر در طب سنتی ایران بپردازیم. با درد کلیه خداحافظی کنید یکی دیگر از خواص درمانی سیاه دانه کاهش دردهای ناشی از سنگ کلیه و بیماری های کلیوی است. درمانگران طب سنتی برای کاهش دردهای ناحیه کلیه به بیماران خود توصیه می کنند از روغن گیاهی سیاه دانه به صورت موضعی در محل درد استفاده ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
نیمی از وزن خود در مقیاس پوند( هر پوند برابر 453 گرم است) آب بنوشید و مثلا اگر 150پوند وزن دارید، 75پوند در روز آب بنوشید . وقتی آب می نوشیم، حجم معده افزایش می یابد. این افزایش حجم قابل ملاحظه بوده و باعث می شود که کمتر غذا بخوریم. شما می توانید لیوان آب خود را با چیزهایی مثل آبلیمو بنوشید تا طعم و مزه بهتری بدهد. آب بهترین سم زدا برای بدن است. اگر ورزش می کنید یا در مناطق گرم و خشک ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
محلول پاشی با کود کلسیمی(کلروکلسیم) مبارزه با بیماریهایی نظیر غربالی، پوسیدگی ریشه و طوقه، سفیدکها و لکه سیاه در درختان میوه دانه دار و هسته دار مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار مبارزه با انواع کنه در مزارع سبزی و سیفی و باغات زراعی: پایش آفات وبیماری در مزارع ذرت و پنبه و... مصرف کود سرک و مدیریت دور آبیاری در زراعت های چغندر قند و ...
با خوردن این خوراکی ها 100 سال عمر کنید
فنجان سبزیجات پخته شده مصرف می کردند، در طول 4 سال بعد از این پژوهش تا 50 درصد کم تر در معرض مرگ و میر قرار گرفتند. 13. چای: چای سبز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان را کاهش می دهد. 14. قهوه: بله! اشتیاق صبحگاهی تان به مصرف کافئین می تواند عمرتان را طولانی کند. پژوهش ها نشان می دهند نوشیدن قهوه با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون در ارتباط است، و هم چنین ...
هورمونی که باعث زیبایی زنان می شود
هورمون در بدن خانم های جوان بر میزان جذابیت ظاهری آن ها می افزاید اما این به آن معنی نیست که برای دست یافتن به زیبایی بیشتر سراغ هورمون بروند، زیرا عوارض نامطلوب و منفی مصرف هورمون اضافی هنوز برای محققان کاملا روشن نشده است. 8سال جوان تر نشان می دهد تحقیقات دیگری هم در کشور آلمان انجام شد ه است که در آن نیز گفته شده زنانی که در خون شان استروژن بیشتری دارند، نسبت به سن شان به ...
رفع آکنه، با روش های طبیعی و سنتی
برداری سلول های مرده ی پوستی را از بین می برد و از مسدود شدن منافذ پوستی جلوگیری می کند. با کمک یک برس خشک می توانید سلول های پوستی مرده را از بین ببرید، به مقدار مساوی شکر قهوه ای و عسل را ترکیب کنید تا لایه بردار دست ساز خوبی برای خود بسازید. البته به یاد داشته باشید این ترفند برای پیشگیری است نه درمان. سعی کنید برای کاهش جوش ها از این ماده استفاده نکنید زیرا تنها باعث التهاب بیشتر خواهد شد. ...
فواید آب نارگیل
اتاق خبر: برخلاف سایر میوه ها که آب آنها از فشرده شدن آنها به دست می آید، آب نارگیل مایعی غلیظ در وسط میوه آن است که بیش ترین حد آن در نارگیل نرسیده و سبز وجود دارد. این آب میوه امروزه از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است نه تنها به خاطر طعم و مزه منحصربه فرد آن بلکه به دلیل ترکیبات مغذی و فواید بی مثل و مانند آن برای سلامتی. هر نارگیل حاوی 200 تا 1000 میلی لیتر آب است و هرچه اندازه این نارگیل بزرگ ...
محلول آویشن راهی برای درمان آکنه
همراه است، برای مثال باعث بروز سوزش و التهاب روی پوست می شود، همچنین ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند، حتی این احتمال وجود دارد که با گذشت زمان باکتری نسبت به آنتی بیوتیک مذکور مقاوم شود. محلول آویشن با اثر ضد باکتری آکنه اما محلول حاوی آویشن این دارو نسبت به کرم ها و محلول های شیمیایی بهتر می تواند باکتری های آکنه را از بین ببرد. دستور تهیه محلول جادویی ضدجوش ...
رابطه زناشویی، افزایش قوای جسمی
... مصرف زنجفیل، تا روزی 3 گرم بلامانع است که می توان آن را در 2 یا 3 نوبت استفاده کرد. مصرف بیش از حد زنجفیل باعث تحریک مخاط ها می شود و ممکن است به روده و معده آسیب برساند. افرادی که داروهای قلبی و ضدانعقاد خون مصرف می کنند باید با احتیاط از زنجفیل استفاده کنند. به تازگی یک محصول استاندارد و صنعتی به نام قطره آرومین از زنجفیل به بازار ارائه شده که در داروخانه ...
پیشنهادهای مفید غذایی برای کاهش مقاومت به انسولین
تجربه می کنید، می توانید از شیر برنج، شیر بادام، شیر سویای غنی شده و ... به جای لبنیات استفاده کنید. غلات سبوس دار : غنی از ویتامین ها، فیبر و مواد معدنی است و یک رژیم غذایی دیابت پسند محسوب می شود. سعی کنید در انتخاب غلات هنگام خرید، نوع سبوس دار آن ها مانند آرد کامل گندم، بلغور ذرت، بلغور جو، برنج قهوه ای و ... و یا طیف چاودار را انتخاب کنید. آجیل : آجیل، دانه ها و مغزها ...
پرسش و پاسخ های رایج درباره کم خونی فقر آهن
آهن است. آیا می توان از کم خونی فقر آهن جلوگیری کرد؟ این امکان وجود دارد. شما می توانید با افزایش مقدار آهن در رژیم غذایی از ابتلا به این نوع کم خونی جلوگیری کنید. چگونه می توان مقدار آهن در رژیم غذایی را افزایش داد؟ خوردن غذاهای سرشار از آهن از جمله گوشت از راه های پیشنهادی است. خوردن گوشت بهتر است با سایر منابع آهن مانند سبزیجات خاص از جمله اسفناج باشد. مصرف قرص ...
7 ماده غذایی برای تقویت قدرت مغز
اسیدهای چرب موجود در غشای سلولی مغز DHA است که یکی از اسیدهای چرب امگا 3 در روغن ماهی است. کارشناسان معتقدند که این ماده برای انتقال سیگنال های بین سلول های مغز ضروری است. در مطالعه ای در سال 2006، محققان دانشگاه تافتس دریافتند که افرادی که سه بار در هفته ماهی می خورند، DHA بالاتری در خون خود دارند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در آنها، 39 درصد کاهش می یابد. 3. قهوه ...
تغذیه پس از زایمان، برای لاغر شدن چه بخوریم؟
نیاز بدن که به صورتی آهسته و مداوم به شما انرژی می بخشند و از گرسنگی بیش از اندازه شما در طول روز جلوگیری می کنند. شیر و ماست خوردن شیر و ماست به مادران جوان کمک می کند تا علاوه بر سوزاندن چربی و بازگشتن هورمون های بدنشان به حالتی طبیعی احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. البته بهتر است از شیرها و ماست های پُر چرب استفاده کنید تا بهره بیشتری از خواص این خوراکی هایی بی نظیر ...
خواص عجیب جوانه ها، روش موثر بلند شدن قد جنین
مادرانی که در طول بارداری از این جوانه ها مصرف می کنند در مقایسه با مادرانی که جوانه نخورده اند، بلندتر است. در کل جوانه ها سلنیوم دارند و باعث افزایش قد کودکان می شود و ما به مادران توصیه می کنیم به فرزندان شان انواع جوانه ها را بدهند تا قدشان بلندتر شود. جوانه ها را با چه موادی مصرف کنیم تا جذب مواد مغذی شان بهتر شود؟ مواد موجود در جوانه ها جذب کاملی دارند و میزان جذب آن ها تابع ...
رژیم غذایی بارداری، برنامه غذایی مناسب ایام عید
. اما باید دقت کنند که میزان مصرف نمک در زنان باردار نباید بیشتر از حد مجاز باشد و درست است که به نسبت شیرینی ها با خیال راحت تری می توانند از آجیل استفاده کنند اما در مصرف این مواد خوراکی نیز نباید زیاده روی کنند چراکه ممکن است با مشکل فشار خون و اضافه وزن مواجه شوند چون مصرف بیشتر نمک خود باعث اضافه وزن می شود. نکته ای که به طور کلی باید به آن توجه شود این است که خانم های باردار به خاطر ...
راهکارهایی برای درمان یبوست در کودکان
سلامانه : به گزارش میزان، برخی میوه ها نظیر موز، آلو، سیب، پرتقال و ... سبب سبب کاهش یبوست در کودکان می شود. موز موز سرشار از فیبر و پکتین است که به رفع علائم یبوست کمک می کند. برخلاف تصوری که وجود دارد و فکر می کنید موز باعث یبوست می شود اما متخصصان معتقدند خوردن دو موز در روز کمک می کند راحت تر عمل دفع را انجام دهید. پکتین موجود در موز به تحرک روده ها کمک می کند و ...
یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
هورمون تستوسترون پایین بود، بهترین کار این است که درمان آغاز شود. درمان معمولا با تزریق هورمون تستوسترون است. البته تستوسترون به صورت ژل یا قرص هم وجود دارد که حتما باید با نظر پزشک مصرف شود. راه های افزایش سطح تستوسترون خون: کاهش وزن خواب کافی ورزش روزانه ترک سیگار و الکل مصرف مکمل روی روی باعث کاهش فعالیت آنزیمی به نام آروماتاز می شود که مسئول ...
این خوراکی ها را در بارداری نباید خورد!
باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید. چه چیزهایی مثل قهوه مضر هستند؟ چای: میزان کافئین موجود در چای از قهوه کمتر است اما اگر چای خور حرفه ای هستید و لیوان پشت لیوان از این نوشیدنی می نوشید، باز هم جنین تان را در معرض خطر قرار می دهید. بررسی ها نشان می دهد اگر هر روز 600 میلی گرم کافئین مصرف کنید، فرزندتان کم وزن می شود و اگر این میزان را به 800 میلی گرم ...
حمله آزولای فیلیپین به لاله های انزلی
این گیاه را بیشتر می بینم. یک جا آب سبز سبز است و جای دیگر زرد و قهوه ای؛ سه رنگ این سرخس. این گیاه آبی واقعاً همه تالاب انزلی را فراگرفته. قایق موتوری کنار یکی از نیزارها متوقف می شود. شمار زیادی از نی ها زرد شده. لای نی ها هم این سرخس به چشم می خورد. آقا منصور که بیش از 30 سال است در تالاب انزلی قایق می راند برایم می گوید که 80 درصد مرداب را وجب به وجب می شناسد و آن قسمت کوچکی هم که ...
گیاه ثعلب چیست + خواص ثعلب و طرز تهیه ثعلب داغ
سفیدرنگ است. طعم آن نیر کمی تند، شیرین و لزج است. فصل گل دهی گیاه ثعلب که معمولا در باغ و بیشه می روید، از اواخر فروردین تا اواخر خرداد است. پیاز گیاه ثعلب حاوی مواد نشاسته ای است و معمولا آن را در حالت خام به نخ کشیده و خشک می کنند و از پودر آن در بستنی سازی استفاده می کنند. دانه گیاه ثعلب جزو کوچک ترین دانه های گیاهی در جهان است. این گیاه بسیار زیبا دارای بیش از 15000 نوع بوده و ...
لیست مواد غذایی که نباید در دوران بارداری مصرف کنید
کردند (به اندازه 2 فنجان یا بیشتر قهوه یا 5 قوطی نوشابه) تا دوبرابر بیشتر از زنانی که اصلاً کافئین مصرف ننمودند، دچار سقط جنین شدند. خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. اما چرا؟ چون ممکن است ...
روش هایی جالب برای جذاب شدن در دوران یائسگی!
اثرات شبیه استروژن دارد و برای زنان یائسه مفید است. استفاده از مواد آنتی اکسیدان همانند انواع میوه همانند شاه توت، انگور، تمشک، لیو یا چای سبز و... را فراموش نکنید تا بدن تان بتواند در برابر رادیکال های آزاد مخرب برای پوست و دیگر بافت ها دفاع خوبی داشته باشد. استروژن هورمون قدرتمندی است که باعث بلوغ دختران و استحکام استخوان ها می شود. همچنین باعث تحریک کلاژن سازی در پوست می شود که پوست ...