خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
مبارزه کرده و قلب شما را تقویت می کند. این چربی طبیعی به شما کمک می کند وزن کم کنید. مطالعه محققان نشان می دهد که مصرف روغن زیتون موجب بالا رفتن سطح آدیپونکتین در بدن می شود. این هورمون به تجزیه چربی در بدن کمک کرده و باعث می شود که شاخص توده بدنی کوچک تری داشته باشید. روغن زیتون را در سالاد و پیش غذاها می توانید به صورت خام و در انواع غذاها به شکل پخته استفاده کنید. لبنیات ...
غذاهای حال خوب کن
کفیر است که سرشار از پروبیوتیک های سالم بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن و دستگاه گوارشی کمک می کند. مطالعات محققان نشان می دهند پروبیوتیک های موجود در این نوشیدنی از رشد میکروب های مضر در بدن جلوگیری کرده و از شما در برابر دل درد و اختلالات پوستی مانند جوش و آکنه محافظت می کنند. کفیر ساده در مقایسه با انواع طعم دار این نوشیدنی، کالری و قند کمتری دارد؛ پس بهتر است کفیر ساده را برای نوشیدن انتخاب ...
11ماده غذایی که شما را جذابتر می کند
قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست در ارتباط است. دو مطالعه روی پرونده های مواد غذایی با پرسشنامه تکمیل شده توسط بزرگسالان میانسال و مسن تر انجام شد و نشان داد آنهایی که بیشترین مصرف چربی تک اشباع نشده از روغن زیتون را داشته اند به احتمال زیاد حداقل آسیب شدید به نور خورشید را داشتند. 2. چای سبز چای سبز آنتی اکسیدان بالایی دارد که می تواند در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند.رادیکال های ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
مواد غذایی را یک به یک هر سه روز یکبار اضافه کنند. همچنین باید توجه داشته باشد، نخوردن صبحانه به آزاد شدن هورمون استرس و کاهش قند خون و در نتیجه تشدید سردردهای میگرنی منجر می شود . بعلاوه در خانم هایی که سردردشان از چند روز قبل تا چند روز بعد از شروع قاعدگی تشدید می شود، ممکن است حساسیت غذایی در این دوران بیشتر شود. دکتر ساسان ساکت، فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان در این باره به جام جم می ...
امگا3 بزن سالم شی
التهاب حاد است و زمانی رخ می دهد که بدن در حال مبارزه با یک بیماری مانند، درمان رگ به رگ شدن یا سرفه ناشی از حمله آسم باشد. نوع دیگر التهاب مزمن است که ظاهرا بی خطر است، اما شما را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و آرتریت قرار می دهد. به نظر می رسد دریافت امگا3 از طریق رژیم غذایی و مکمل، بر هر دو نوع التهاب اثرگذار است. برای آنکه درک بهتری از قابلیت های امگا3 در رفع التهاب داشته باشید، باید ...
چرا دوچرخه سواری شادتان می کند؟
درحالت بیشتر خواستن این تفریح نگه می دارد. محققان دانشگاه مونترال، به تازگی این مکانیسم بازخورد عصبی را در موش های مورد مطالعه کشف کردند. موش هایی که پروتئین حساس به لپتین شان کم بود، دو برابر بیشتر ازموش هایی که این کمبود را نداشتند، روی چرخ هایشان پریدند. دکتر استفان فولتون، سرپرست تحقیقات می گوید: " ما فکر می کنیم، افتی که در میزان لپتین رخ می دهد، باعث افزایش انگیزه برای فعالیت بدنی ...
حواس تان به ناخن هایتان هست؟
یا استرپتوکوک ایجاد می شود، اما احتمال آلودگی با سایر میکروب ها نیز وجود دارد.عود عقربک حاد سبب ایجاد عقربک مزمن می شود. عقربک حاد را که توسط باکتری ها ایجاد می شود با پمادها یا محلول های آنتی بیوتیکی، پانسمان های اسیداستیک و در صورت نیاز آنتی بیوتیک های خوراکی درمان کرد. 6- تومورها و زگیل ها تومورها و زگیل ها در همه جای ناخن یافت می شود. با این حال، بر اثر رشد تومور یا زگیل ...
9چیزی که تغییرات پاهایتان به شما می گویند
یا مانند بیماری پسوریازیس ناشی از اختلال ایمنی بدن باشد. در صورتی که خارش پا در شما باقی بماند و یا بدتر شود با دکتر خود صحبت کنید. تغییر رنگ پوست جوش پوستی یا عفونت های قارچی مانند بیماری پای ورزشکاران معمولا باعث می شود پوست مایل به قرمز و پوسته پوسته شود، اما در بسیاری از شرایط دیگر ممکن است به تغییر رنگ پا منجر شود. یک بیماری که به عنوان پدیده نشانگان رینود شناخته شده ...
سارکوئیدوز شبیه سل اما متفاوت
در افراد بین 20 تا 40 سال بیشتر دیده می شود و کودکان به ندرت به این بیماری مبتلا می شوند. **علل اصلی سارکوئیدوز عابدینی در باره علل ابتلا به سارکوئیدوز گفت: تاکنون علل و عوامل اصلی ابتلا به این بیماری هنوز مشخص نشده است اما محققان بر این باورند که علت این بیماری ژنتیک است و می تواند عوامل محیطی در بروز سارکوئیدوز دخیل باشد. وی اظهار کرد: برخی عوامل محیطی مانند مواد شیمیایی ...
شیرینی دشمن سلامتی قلب کودکان
خون قبل و بعد از مطالعه نشان داد کاهش میزان مصرف قند کودکان منجر به کاهش 33 درصدی سطح تری گلیسیریدها و کاهش 49 درصدی ApoC-III شد. به گفته محققان، درحالیکه استاتین ها در کاهش LDL (کلسترول بد) موثر هستند، آنها فقط موجب کاهش ریسک بیماری قلبی تا 50 درصد می شوند. عوامل مضر دیگر، تری گلیسیریدهای لیپید خون و پروتئین مربوطه ApoC-III هستند. طبق یافته های این تیم تحقیق، تنها کاهش مصرف مواد قندی تاثیر خارق العاده ای در کاهش این دو فاکتور پرخطر اصلی بین 30 تا 50 درصد خواهد داشت. منبع: همشهری آنلاین ...
دانسته های عجیب در ارتباط با قلب انسان
...> اختلالات جنسی مانند اختلال نعوظ یک پرچم قرمز برای مشکلات قلبی است و فرد نیاز به تست قلب پیدا خواهد کرد. دلیلش هم عدم خونرسانی به عروق کوچک دستگاه تناسلی مردان است که ممکن است نشان از آسیب دیدگی یک رگ بزرگتر باشد. اما از طرفی رابطه ی جنسی منظم می تواند با کم کردن استرس احتمال ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش دهد. خنده برای قلب خوب است خنده موجب تعدیل هورمون های استرس ...
منگنز چیست؟
هورمون های جنسی، تنظیم سطح قند خون و متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. منگنز یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در مقادیر بسیار کم در بدن انسان وجود دارد. منگنز یکی از اجزای واقعی آنزیم منگنز سوپراکسید دیسموتاز است. این یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به دنبال رادیکال های آزاد در بدن انسان می گردد و ذرات آسیب رسان را خنثی می سازد. در این صورت از احتمال آسیب و خطر پیشگیری می شود. بدن 20 ...
کمبود ویتامین ب 12، چه عوارضی دارد؟
نیاز به توجه فوری پزشک دارد. سوزن سوزن شدن: این حالت بخصوص زمانی که فرد برای طولانی مدت نشسته باشد، معمولی است اما احساس بی حسی در سراسر بدن همراه با سوزن سوزن شدن می تواند نشانه ابتلا به فقر ویتامین ب 12 باشد. آسیب های عصبی ناشی از کمبود ویتامین ب 12 باعث بروز این نشانه ها می شود. رنگ پریدگی: عدم تولید کافی سلول های قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ...
چالش سه سینماگر برای دختر
جمع خود درباره آنها صحبت می کنند. اصلانی: دختر من چون سن اش کمتر است، با من دوست شده و زیاد از من تعریف نمی کند چون می گوید رویت زیاد می شود! (می خندد) ولی گویا فیلم را دوست داشته، البته رابطه ما طوری است که درباره همه چیز با هم حرف می زنیم. آن چیزی هم که درباره نگرانی گفتم، به خاطر تضادی است که در خانواده و محیط های آموزشی و نیز سطح جامعه وجود دارد. این اختلاف همه را به نوعی ...
7 خوراکی که به طور طبیعی خوش اخلاق تان می کند
مطالعات می توانند استرس را کم کنند، با افسردگی مبارزه کنند و از میزان اضطراب تان بکاهند. ببینید برای بهبود خلق وخو ی تان و خوش اخلاق شدن کدام مواد غذایی سالم را باید بخورید. 1. شکلات شاید این یکی برای تان خبر جدیدی نباشد، اما خوب است بدانید علم نیز از این نظریه که شکلات باعث خوشحالی ما می شود، پشتیبانی می کند: مطالعه ای که در مرکز تحقیقات نستله در سوییس انجام شد، نشان داد که ...
12 ماده غذایی برای حفظ سلامت پوست و مو
، موجب محافظت پوست و حتی ترمیم آن در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید می شود. همچنین مشخص شده است که سویا در بهبود ساختار و استحکام پوست نیز نقش دارد. بلغور جو: این محصول سرشار از مس، روی، ویتامین های گروه ب و .. است که به رشد ناخن های سالم کمک می کند. روی یک ابزار قدرتمند برای مبارزه با آکنه است و التهاب را نیز کاهش می دهد. لوبیا: سرشار از پروتئین، بیوتین و روی است که نقش ...
استفاده کودکان از اینترنت
همراهی ما نکند. ولی به مرور اگر بتوانید اعتمادش را جلب کنید، او هم فکر نمی کند که فقط قصد دادن پند و اندرز به او را دارید. شما باید با استفاده از مثال های واقعی و نمونه های عینی، تمام خطراتی که امکان دارد در فضاهای مجازی، نوجوانان را تحت تاثیر قرار دهد به آنها گوشزد کنید. البته، نه به گونه ای که در او تاثیر مخرب داشته باشد و ترس و اضطراب برایش به وجود بیاورد. توجه داشته باشید هنگام تهیه گوشی نیز به ...
سردرد شما چه چیز درباره وضعیت سلامتی تان می گوید؟
سلامانه : بسیاری از سردردها بی ضرر و زودگذر هستند و در طی مدت زمان کوتاه ناپدید می شوند اما برخی از سردردهای مزمن نشان دهنده یک مشکل بهداشتی عمیق می توانند باشند. به گزارش آوای سلامت ،هنوز به طور کامل مشخص نیست که چه اتفاقی می افتد زمانی که سردرد بروز می کند اما محتمل ترین توضیح این است که تورم رگ های خونی منجر به کشش اعصاب اطراف آنها و شلیک کردن سیگنال های درد می شود. با این حال رایج ...
9 عامل موفقیت در کسب و کار که روی آنها کنترلی نداریم
.... در طرف دیگر، پسرانی که مادرشان کار می کرده است زمان بیشتری را برای مراقبت از بچه و نظافت منزل صرف می کنند. قدتان هنوز دلیل این موضوع مشخص نیست؛ اما به نظر می رسد که افراد قد بلند نسبت به افراد کوتاه قد مزیت و برتری بیشتری دارند. در سال 2004 مطالعه ای نشان داد که هرچقدر شما قد بلندتری داشته باشید میزان درآمدتان بیشتر است. طبق مطالعات صورت گرفته در یک دوره ی ...
آیا اعتیاد به الکل ریشه در ژنتیک دارد؟
به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه پردو در ایالت ایندیانا آمریکا با تکثیر متوالی موش های آزمایشگاهی معتاد به الکل در طول چند دهه دریافتند که بیش از 930 ژن در وابستگی شدید به مصرف الکل موثر هستند. دکتر ویلیام میر که سرپرستی این مطالعه را بر عهده دارد عنوان کرد: پس از چند دهه تکثیر و پرورش موش های معتاد به الکل بالاخره نظریه اعتیاد ژنتیکی الکل تایید شد. در این مطالعه با بررسی ژن های ...
دلایل ناباروری مردان (1)
نی نی بان، مستانه تابش: اولین مطلب از بسته ناباروری در مردان شایع ترین دلایلی را که باعث می شود مردها نتوانند بچه دار شوند بررسی می کند. باروری در مردان یک فرایند پیچیده است. یک مرد برای اینکه بتواند همسر خود را بارور کند باید شرایط زیر را داشته باشد: 1.اسپرم سالم تولید کنید: این مساله درابتدا مبتنی بر شکل گیری درست اندام های جنسی در دوران بلوغ است. شما برای داشتن قدرت بچه ...
فواید شیردهی برای مادر، بدانید!
ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و افزایش کلسترول مواجه می شوند. این فاکتورهای خطرزا همگی عوامل بروز بیماری های قلبی هستند. گفتنی است در این پژوهش 139 هزار و 681 زن یائسه مورد مطالعه قرار گرفته اند و نتایج بررسی آن ها برای متخصصان قابل توجه بوده است. شیردهی، احتمال ابتلا به دیابت را در مادر کاهش می دهد! بررسی های دانشگاه پیستبورگ آمریکا بر روی بیش از 2000 زن نشان داد مادرانی که ...
افزایش قدرت باروری مردان (5)
باریک کرده و باعث می شود جریان خون به سمت دستگاه تناسلی در مردان کاهش پیدا کند. به پدر شدن فکر کنید محققان پرتقالی به تازگی کشف کرده اند مردانی که برای بچه دار شدن اقدام می کنند، هر چه قدر به این قضیه بیشتر فکر کنند، شانسشان برای موفقیت بیشتر است. نتایج این تحقیق نشان داده که اگر در هنگام رابطه زناشویی با همسرتان به پدر شدن فکر کنید، سطح هورمون تستوسترون در بدن تان افزایش پیدا می کند ...
6 حقیقت شگفت انگیز درباره باروری مردان (4)
می گذارد اغلب ما به خوبی می دانیم که سبک زندگی مان تا چه اندازه می تواند روی قدرت باروری ما اثر داشته باشد، اما بیشترمان از اثرات شدید استرس بر کاهش قدرت باروری مردانه غافلیم. استرس باعث اختلال در عملکرد جنسی در مردان و اختلال نعوظ می شود و فعالیت غدد ترشح کننده هورمون های دخیل در باروری را کاهش می دهد. افزایش اندازه دور کمر هیچ کمکی به افزایش تعداد اعضای خانواده تان نمی کند ...
برای بارداری سالم، جواب این سوالات را بدهید
از تلاش برای باردار شدن، مشکلات وزن تان را حل کنید. همچنین اجتناب از الکل، داروهای غیرمجاز روانگردان و قرارگیری به مواد سمی ضروری است. اگر سیگار می کشید، با پزشکتان در مورد روش های ترک سیگار مشاوره کنید. سبک زندگی همسرتان چبست؟ در صورتی که ممکن باشد، همسرتان هم باید در ویزیت پیش از شروع برای تلاش بارداری حضور داشته باشد. سلامتی و سبک زندگی همسرتان- از جمله سابقه پزشکی خانوادگی و عوامل خطرساز برای عفونت ها یا نقائص هنگام تولد- مهم هستند، زیرا می تواند بر شما و بر سلامت نوزادتان اثر بگذارد. ...
آماده شدن برای بارداری، چند توصیه جدی
روی سلامتی کودکتان تاثیر بدی خواهد گذاشت. باید بدانید هر چیزی که می خورید، روی رشد و سلامت جنین تان هم اثر می گذارد و ممکن است، برایش ضرر داشته باشد. همچنان که ساختار بدن جنین در حال شکل گیری است، سلول های مغزی او نیز در حال رشد و تکثیر هستند و استخوان های بدن او نیز در حال ترکیب بندی است. نیاز مادر هم به مواد مغذی، در این شرایط چند برابر می شود. بنابراین قبل از اقدام به باردار شدن ...
علائم ناباروری در مردان
تعیین جنسیت وجود دارد؟ ایجاد جنین دختر یا پسر، به کروموزوم X یا Y وابسته است. برررسی ها نشان داده در محیط های خاصی کروموزوم X بیشتر از بین می رود و در محیط های دیگری، کروموزوم های Y بیشتر از بین می رود. محیط اسیدی و استرس کروموزوم های Y را از بین می برد چون ضعیف تر هستند. به همین دلیل بعضی موادغذایی را برای ایجاد محیط قلیایی یا اسیدی توصیه می کنند، ولی هیچ کدام از این روش ها، روش های صددرصدی نیستند. در این مورد تجربه علمی مشخصی وجود ندارد و بیشترین عاملی که در تعیین جنسیت جنین نقش دارد، میزان کروموزوم های X و Y هنگام لقاح خارج از رحم و بیرون از محیط بدن است. ...
آنچه شانس مادر شدن را کم می کند
مدیریت استرس را بیاموزند. زیرا استرس علاوه بر اینکه شانس بارداری را کاهش می دهد عوارض جبران ناپذیری بر سلامت جنین به دنبال خواهد داشت. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد عدم موفقیت و انتظار طولانی مدت برای باردار شدن، استرس و فشارهای روانی بسیاری را به زوجین تحمیل می کند که این عامل خود، یک چرخه معیوب ایجاد نموده و شانس بارداری را کاهش می دهد. این یافته ها موید این نکته است که زنان قبل از مادر شدن می بایست شیوه زندگی خود را اصلاح نموده و تکنیک های رسیدن به آرامش را به کار گیرند. ...
بارداری مجدد، فرزند دوم برای سلامتی مفید است!
فرزند قد و نیم قد تشکیل می دهند، بیشتر در معرض ابتلا به بسیاری از بیماریها قرار می گیرند شاید به این خاطر که همواره درگیر کنار آمدن با استرس های ناشی از مراقبت از چندین کودک هستند. این تحقیق در مجله علوم اجتماعی پزشکی منتشر شده و نشان می دهد که دو فرزند عدد مناسبی است که سلامت والدین را تامین می کند. این تحلیل که از سوی محققان انگلیسی و نروژی انجام گرفته اطلاعات ثبث شده از زنان ...
قبل از بارداری، این 17 کار را انجام دهید
داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون استعمال سیگار و مخدر نیز صحبت شود. باید برای شما مولتی ویتامین تجویز شود. از اینکه واکسن های خود رابه موقع زده اید ...
