خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم گرمازدگی را بشناسید و آن را درمان کنید
که مجبور به ترک فضای بسته و قرار گرفتن در معرض گرمای محیط هستیم بسیار موثر است. البته بهتر است در تهیه انواع این شربت ها دقت شود و از مصرف مواد شیرین کننده کمتر استفاده شود. وی افزود: نوشیدن شربت سکنجبین، عرقیات گیاهی مانند شاتره، کاسنی، بید مشک، گلاب، آویشن، پونه، نعناع، بهار نارنج، چهل گیاه،دم کرده عناب و زرشک همراه با مقداری شکر و خوردن هندوانه در فصل گرم تابستان بسیار مفید است. منبع: ایرنا + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
کدام مواد غذایی به مغز آسیب میزنند؟
های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ...
واقعیت هایی درباره عفونت کلیه
ناراحتی در کمر، یا اطراف ناحیه تناسلی، درجه حرارت بالای بدن، لرز، احساس ضعف و خستگی، از دست دادن اشتها، احساس بیماری و مریضی، اسهال. اگر همزمان دچار التهاب مثانه و یا عفونت مجرای ادرار نیز باشید علائم اضافه تر از این قرارند: درد و یا احساس سوزش هنگام دفع ادرار، نیاز به ادرار کردن مکرر و فوری، وجود خون در ادرار، درد در قسمت پایین شکم. اکثر افراد مبتلا به عفونت کلیه با درمان از طریق مصرف یک دوره 7 ...
اسهال ، رایج ترین بیماری گوارشی را بهتر بشناسید
در سیستم ایمنی بدنشان (بیماران سرطانی یا مبتلایان به ایدز) است که در این دسته از بیماران نیز انتقال بیماران به اورژانس ضروری است. نکته چهارم استفاده نکردن خودسرانه از داروهای ضداسهال و آنتی بیوتیک است. استفاده از داروهای ضداسهال در مواردی که عامل بیماری زا در درون دستگاه گوارش مستقر است می تواند دفع عامل بیماری زا را به تأخیر انداخته و به شدت بیماری بیفزاید. استفاده خودسرانه از آنتی بیوتیک می تواند به مقاومت عامل بیماری و بروز عوارض غیرقابل پیش بینی منجر گردد. + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
10 روش برای افزایش کلسیم
میکنید 500 میلیگرم منیزیم هم نیاز دارید. یک چیز دیگر :بدن شما میتواند 500 میلی گرم کلسیم را در یک زمان جذب کند و بقیه را دفع میکند.پس بهتر است که آن مکمل کلسیم را در دوزهای کمتر دو بار در روز مصرف کنید صبح و شب.کربنات کلسیم باید همراه غذا مصرف شود. شما میتونید سیترات کلسیم را همراه با غذا یا بدون غذا مصرف کنید. 8.کلسیم را با ویتامین د همراه کنید. ویتامین د برای سلامت ...
حقایق پنهان سم سیاه زیر چتر سوداگران
چای برای بیماران قلبی مفید است و از بروز لخته در خون که موجب حمله های قلبی و سکته های مغزی می شود، پیشگیری می کند اما عده ای معتقدند که در هر فنجان چای بین 60 تا 75 میلی گرم کافئین وجود دارد که LDL خون را افزایش می دهد و عاملی می شود برای انفارکتوس های قلبی و مغزی. عده ای می گویند چای به هضم غذا کمک می کند در حالی که عده ای دیگر معتقدند مصرف چای بعد از غذا خطرناک بوده و باعث می شود آهن موجود در غذا ...
بفرمایید دیابت بنوشید
.... بنابراین قند داخل قندان چون قند طبیعی است و مستقیم از نیشکر گرفته می شود خیلی بهتر از میوه های خشک است زیرا فرد با یک دانه توت یا کشمش چای خود را نمی نوشد بلکه با شش الی هفت عدد توت یا کشمش چای می نوشد بنابراین همان یک حبه قند قندان را مصرف کند میزان کمتری آسیب به بدن خود وارد می کند. یک حبه قند همراه چای چای به تنهایی عوارض زیادی دارد. وقتی این چای تلخ را قرار است شیرین ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغزتان می شود!
جمله موارد موجود در یک رژیم غذایی بدون گلوتن ، این توصیه ها را در تمرینات عملی خود به کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند ...
با سبک چینی ها برای رفع چربی های بدن آشنا شوید
خارج کردن مواد سمی از بدن، رفع یبوست، بهبود گردش خون در ناحیه حفره شکمی، ماساژ معده برای هضم مواد غذایی و نیز درمان اختلالاتی چون تهوع و سوء هاضمه اشاره کرد. تنها مواردی که افراد باید برای انجام این ماساژ رعایت کنند پرهیز از انجام آن بلافاصله پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین است. خانم های باردار یا افراد مبتلا به بیماری هایی چون سنگ کلیه ، سنگ مثانه، مشکلات کیسه صفرا ، فشارخون بالا، فتق و ...
طرز تهیه شامی لپه بدون گوشت (شامی پوک) + خواص لپه
از این رو به حفظ سلامت قلب کمک می کند. لپه و کم خونی فقر آهن لپه از نظر موادمعدنی، لپه منبع خوبی از آهن بوده و برای افرادی که کم خون هستند، ماده غذایی مناسبی به حساب می آید. مصرف هر پیمانه لپه، 14درصد نیاز روزانه بدن به آهن را تامین می کند. لپه و سلامت دستگاه گوارش همان طور که ذکر شد، لپه منبعی غنی از فیبر است به همین دلیل برای پیش گیری از یبوست توصیه ...
مشکلات غذایی چیپس و پفک برای کودکان!
سرطان ریه، سینه و مثانه می شود. مصرف رنگ نارنجی تارترازین در پفک باعث بروز اختلالات رفتاری، اضطراب، تندخویی و آلرژی کودکان می شود. به علت وجود هیدرات های کربن قابل تخمیر در چیپس و پفک، فرصت برای رشد باکتری های دهانی فراهم می شود که نتیجه آن پوسیدگی دندان ها است، همچنین مصرف این دو محصول چسبندگی روده را افزایش داده و عمل دفع را مشکل می کند و در نهایت موجب یبوست می شود، مشکلی که اغلب ایرانی ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
هستند تحقیقات نشان می دهد که بین مصرف شیرین کننده های مصنوعی و افزایش وزن ارتباط مستقیمی وجود دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه نوشابه رژیمی با افزایش 36درصدی خطرابتلا به سندرم متابولیک و افزایش 67درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. مصرف زیاد میوه های شیرین باعث چاقی می شود قند موجود در میوه چیزی نیست که باعث چاقی شما می شود. در واقع فیبر موجود در میوه ها باعث سیری شما می شود و مواد مغذی موجود در آن برای تغذیه بدن بسیار مفید است ...
عفونت بعد از زایمان، انواع مختلف
به درمان ندارد و تخلیه شیر با شیردوش کفایت می کند. عفونت مثانه: عفونت مثانه نیز به دلیل سونداژ مادر باردار در حین زایمان، شایع است. علامت عفونت مثانه حبس ادرار، ادرار قطره قطره، سوزش ادرار، درد هنگام دفع و گاهی خون در ادرار است. برای درمان عفونت مثانه، بیمار باید مصرف مایعات را بالا ببرد و از داروهای آنتی بیوتیک استفاده کند. ترومبوفلیبیت: این بیماری بسیار خطرناک است و دلیل آن ...
مراقبت ضروری بعد از زایمان، ساعات اولیه
قرص مولتی ویتامین تا سه ماه پس از زایمان برای مادر تجویز می شود.بهتر است در زمان شیردهی از مصرف غذاهای نفاخ و حساسیت زا مانند گوجه فرنگی، پیاز، کلم، شکلات و ادویه خودداری شود. وضعیت شیر دادن چگونه باید باشد؟ تغذیه نوزاد با شیر مادر بسیار اهمیت دارد. زیرا شیر مادر علاوه بر مزایای زیادی که دارد احتیاجات تغذیه ای نوزاد را در 4 تا 6 ماه اول زندگی برطرف می کند.مادرشیرده باید نوک پستان ...
تاثیر شیردهی در تناسب اندام
این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. پس از زایمان در صورت رعایت رژیم غذایی درست ( نه کم و نه زیاده ازحد) وزن بدن در هر ماه نیم کیلو کاهش می یابد، زیرا مقداری از انرژی لازم برای تهیه ...
درد بعد از زایمان، تغییرات بدن
میشود تا زمانی که مادر احساس راحتی نکرده و تمایل به نزدیکی ندارد، از آن بپرهیزد. یبوست اغلب خانمها درروزهای اول بعد اززایمان معمولاً دچار یبوست می شوند. به محض شروع فعالیت روزانه این حالت از بین میرود. رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی دارای فیبر مثل سبزیجات و میوه به رفع یبوست کمک میکند. دردهای پس از زایمان به علت انقباض رحم برای خروج لخته های خون باقی مانده ، گاهی ...
عوارض و آسیب ناشی از برخی خوردنی ها برای مغز
کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فرآوری شده دکتر دیانا پورویس ...
کمر باریک شدن به کمک تغذیه
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق وی دوسر جوی دوسر سرشار از فیبرهای غذایی است که به کاهش میزان چربی ها کمک می کنند. علاوه بر این، فیبرها باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و قند خون را کنترل می کنند. اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در بدن می شود) جلوگیری شده و میل به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می ...
ارتباط بین نمک و بیماریها
سکته مغزی قرار دارند. زمانی که نمک زیادی مصرف می شود، بدن به منظور شستن نمک، آب بیشتری در خود نگه می دارد که همین امر منجر به افزایش فشار خون می شود. دلیل ورم کردن دست و پا و صورت نیز پس از مصرف نمک همین موضوع است. مطالعات اخیر محققان دانشگاه جینان در گوانگجوی چین نشان می دهد مصرف بیش از اندازه نمک، یک عامل موثر در آسیب جدی کبدی در بزرگسالان است و علاوه بر آن، در رشد جنین اختلال وارد ...
در آینده چاق خواهید شد، اگر این نشانه ها را دارید
تاثیر نمی گذارند، اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود بردارید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند، امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود ، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید که ورزش کنید که این مسئله باعث بالا رفتن سطح انسولین و کورتیزول و درنتیجه افزایش وزن می شود. ...
پوست لیمو ترش و یک دنیا خاصیت برای پوست
. پوست لیمو به سم زدایی از پوست و شفاف و درخشان کردن آن کمک می کند. از دیگر مزایای مفید پوست لیمو می توان به کاهش چربی خون، تقویت ایمنی بدن، پاک سازی کبد، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد. بهترین شیوه برای خوردن آن هم این است که ابتدا باید لیمو را در فریزر نگه دارید تا فریز شود. سپس آن ها را خرد یا رنده کنید. حال می توانید این تکه ها را در سالاد استفاده کنید و یا مستقیماً با مقداری عسل مخلوط کرده و میل بفرمایید. این بهترین شیوه است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیمو بهره مند شوید. ...
19 مرداد اهمیت مصرف مایعات و کربوهیدرات در حین ورزش (1)
فوق در طی ورزش برنامه ریزی تغذیه ای با هدف کنترل چند عامل موثر در خستگی صورت می گیرد که این عوامل عبارتند از: افزایش دمای بدن، کم آبی (دهیدراسیون)، کاهش قند خون (هیپوگلیسمی)، تخلیه گلیکوژن عضلانی، عدم تعادل آب و الکترولیت ها و ناراحتی های گوارشی. 2-1- هیپرترمی یا افزایش دمای بدن: همان طور که ذکر شد با افزایش فعالیت ورزشی و مصرف انرژی در عضلات فعال بدن، دمای بدن افزایش می یابد ...
حملات صرع و راهکارهای درمانی مهم برای آن
...، این دارو جذب بدن شده و وارد گردش خون می گردد و از طریق آن وارد مغز می شود ت اعمل اصلی خود را در آنجا انجام دهد. خوردن دارو در هنگامی که معده خالی است و یا اینکه بعد از صرف غذا و در حالی که معده پر است، در میزان جذب دارو تفاوتهایی را باعث می شود. داروها باید هر روز در ساعات مشخصی مصرف شوند و مثلاً اگر همیشه بعد از غذا و یا قبل از غذا دارو را مصرف می کنید، باید همی نروش را بطور مرتبط پیگیری ...
19 مرداد عادات غذایی و تاثیر آن بر سلامت شخص (1)
...> اختلالاتی که به علت کمبود مصرف آب در فرد ایجاد می شود چون تمام واکنش های حیاتی داخلی بدن در حضور آب انجام می شود، لذا کمبود مصرف آب موجب انجام نشدن این واکنش ها و یا تاخیر در انجام آنها خواهد شد، که این امر می تواند لطمات مهمی بر سلامت انسان وارد سازد. نظر به اینکه مواد مغذی مصرفی روزانه همراه آب (در خون) حمل شده و به سلول ها می رسند، چنانچه شخص در معرض کم آبی قرار گیرد ...
سیب، نوشداروی بیماری هاست
، تصفیه کننده خون، تقویت عمومی بدن، دفع اسید اوریک اضافی بدن و کاهش فشارخون است. همچنین این میوه خوش عطر و بو خاصیت شادابی و طراوت پوست، درمان رماتیسم و نقرس، آرام بخش و رفع ناراحتی های عصبی، افزایش حافظه، انحلال سنگ کلیه، تقویت قلب، کاهش وزن، تنظیم فشارخون، تقویت بدن، رفع وسواس، ضد عطش، درمان اسهال و نشاط آور را به همراه دارد و برای بیماران مبتلا به دیابت نیز مفید اعلام شده است.کسانی که مشکل دستگاه ...
مواد غذایی حاوی چربی های مضر
...، یک راه آسان برای تحقق این امر این است که مصرف منابع چربی های اشباع مانند پیتزا، همبرگر، گوشت و تنقلات فرآوری شده را به حداقل برسانید. گوشت قرمز گوشت قرمز حاوی چربی های سالم مانند لینولئیک اسید کونژوگه یا CLA است؛ یک چربی ترانس که موجب بهبود سلامت قلب و کاهش چربی شکم می شود. به علاوه، مصرف گوشت قرمز به کاهش سطح استئاریک اسید در بدن نیز کمک می کند. اما گوشت گاو علفخوار حتی ...
تسریع بارداری با رژیم غذایی (4)
این نتیجه رسیده اند که خانم هایی که سطح انسولین خون شان بالاتر است 50 درصد شانس کمتری برای باردار شدن دارند. 5. روغن زیتون روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع است که التهاب را در سراسر بدن کاهش می دهد و بد نیست بدانید که التهاب روی تخمک گذاری، لقاح و رشد جنین اثر منفی دارد. 6. سالمون ماهی سالمون غنی از اسید چرب امگا 3 است که جریان خون اندام های تناسلی را بهبود ...
تأثیر انگور در سلامت قلب و عروق
حافظ سلامت دستگاه قلب و عروق هستند. باید بدانید که یکی از رنگدانه های موجود در انگور قرمز (نه سفید) کرستین است که تأثیر ویژه ای در تنظیم میزان کلسترول خون و ممانعت از اکسایش کلسترول بد خون می شود. حتماً می دانید که افزایش کلسترول باعث بروز پلاک هایی در رگ ها شده و در نهایت منجر به مسدود شدن آن ها می شود. یادتان باشد که انگور همچنین حاوی پتاسیم است که تأثیر بسزایی در سلامت قلب دارد چون ...
اطلاعاتی درباره نحوه صحیح مصرف آسپرین
گوارشی را افزایش دهد. نکات لازم برای بیماران برای کاهش تحریک دستگاه گوارش می توان دارو را با غذا، پس از غذا یا به همراه داروهای ضداسید معده (رانیتیدین یا شربت معده) خورد؛ البته در مشکل روده ای (Enteric coated) دارو را نباید همزمان با داروهای ضد اسید معده استفاده کرد یا اقدام به جویدن یا له کردن دارونمود. قبل از خوردن دارو در صورت وجود بوی سرکه، دارو خراب شده و نباید مصرف گردد ...
هورمون کورتیزول و کنترل سطح آن
(سوخت و ساز) بدن می باشد. در شرایط خطر یا استرس حاد (گذرا)، غده ی آدرنال ماده های شیمیایی، مانند آدرنالین و کورتیزول را، به جهت فرار سریع از این موقعیت، آزاد می کند: گلوکز و اسیدهای چرب آزاد به حرکت در آمده، خروجی از قلب و فشار خون بالا می رود. هم چنین، کورتیزول به عمل کرد سیستم دفاعی و دستگاه گوارش، اعلام خطر کرده و با این کار کمک می کند که منابع مورد نیاز قسمت های مختلف بدن، به آن نقاط ...
