خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال
را برایتان ساده تر خواهد کرد. غذاهای تند بخورید غذاهای تند اثر گرمایی بر بدن می گذارند و می توانند در حد مختصری روند متابولیسم را افزایش دهند. با افزودن سس پرادویه سالسا به غذای تند و یا مقداری فلفل به رژیم غذایی تان، می توانید در متابولیسم تان تغییراتی ایجاد کنید. با همه این ها، این همه کار برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن نیست. شما با نتایج مختصری روبه رو خواهید شد اما همین ...
طرز تهیه لازانیا و نکاتی برای پخت آن
مواد لازم برای 6 نفر : نوار لازانیا 400 گرم سوسیس ریز خرد شده 200 گرم ژامبون ریز خرد شده 100 گرم قارچ خلال شده 5-6 عدد متوسط فلفل دلمه ای ریز خرد شده یک عدد کوچک مخلوط سویا و گوشت چرخ کرده روی هم 100 گرم پیاز ریز خرد شده یک عدد متوسط گوجه فرنگی دو عدد میکس شده اورگانو ، فلفل سیاه به مقدار لازم ...
گرم ترین, سردترین و مرطوب ترین اعضای بدن کدامند؟
آلود است و پف دارد و ما خیلی راحت با همکاری خود شخص می گوییم مواد رطوبتی و مواد چرب را نخورد و رطوبت شخص پایین می آید. اگر شخص در مصرف چیزهای خشک کننده زیاده روی کند یا غلبه خشکی بر مزاجش حادث شود، مثلاً انواع غذاهای حاضری, آماده, مصرف زیاد ادویه جات, عدس, بادمجان و... مخصوصاً در فصل خشک مثل پاییز و زمستان می بینند که موهایشان خشکتر و مجعد شد و خشکی بر آن غلبه کرده، راهش این است که باید چیزهای رطوبتی، روغن مالی در حمام و مصرف چیزهای رطوبتی تر و گاهی لبنیات و خاکشیر و... را داشته باشد. منبع:tasnimnews. ...
در کنار منابع آهن از این خوردنی ها مصرف کنید
استفاده این دو مورد در کنار هم وجود دارد. شما می توانید فلفل خام خرد شده را در سالاد اسفناج بریزید و میل کنید. قرار دادن اسفناج پخته درون فلفل پر شده با مواد دیگر ایده دیگری است. شما می توانید از فلفل، سیر و اسفناج استفاده کنید. کلم بروکلی(منبع آهن) + گوجه فرنگی(منبع ویتامین): بروکلی بخار پز را در داخل گوجه فرنگی تفت دهید. شما می توانید این ترکیب را با پیاز، قارچ،روغن زیتون ...
26 مرداد رژیم های مناسب برای مزاج های مختلف (2)
مزاج ها از آن پرهیز کنند. خون مزاج مهم بعدی خون است که مزه آن شیرین می باشد و بوی بدی ندارد. مهم ترین وظیفه این مزاج، تغذیه بدن است. به همین خاطر به همه بدن می رود و تقریبا در همه جا حضور دارد. این مزاج در تشکیل و تولید گوشت و عضلات بدن نقش اصلی را به عهده دارد. این مزاج گرم و تر است. افراد دموی مزاج پوست مرطوب و گرم و منافذ پوستی بازی دارند، معمولا زیاد عرق می ...
طرز تهیه کشک بادمجان لپه ای
کشک بادمجان لپه ای : برای 6 تا 8 نفر مواد لازم برای کشک بادمجان لپه ای : گوشت مغز ران 400 گرم پیاز سرخ کرده 2 تا 3 قاشق سوپخوری لپه یک پیمانه کشک سائیده غلیظ دو پیمانه بادمجان متوسط 12 عدد روغن به میزان لازم طرز تهیه کشک و بادمجان لپه ای : ابتدا پیاز را خلال کرده و در روغن تفت می دهیم. سپس گوشت را ...
مایه ماکارونی و لازانیا را با این مهارت درست کنید
وب سایت ناز خاتون: مواد لازم: گوشت گوسفندی چرخ شده 200 گرم پیاز سرخ شده 1 عدد بزرگ پودر سیر نصف قاشق چای خوری پودر دارچین 1/3 قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذا خوری فلفل دلمه ای خرد شده 1 عدد کوچک پودر آویشن نصف قاشق چای خوری آبلیمو و نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه مایه ماکارونی و لازانیا: 1 ) ابتدا پیاز را ریز خرد کرده، کمی تفت می دهیم. ...
15 روش ساده کاهش وزن
.... این کار باعث کاهش استرس شما شده و روند کاهش وزن را برایتان ساده تر خواهد کرد. 14.غذاهای تند بخورید غذاهای تند اثر گرمایی بر بدن می گذارند و می توانند در حد مختصری روند متابولیسم را افزایش دهند. با افزودن سس پرادویه سالسا به غذای تند و یا مقداری فلفل به رژیم غذایی تان، می توانید در متابولیسم تان تغییراتی ایجاد کنید. با همه این ها، این همه کار برای افزایش متابولیسم و کاهش ...
غذاهای محلی استان زنجانِ با اصالت
... 3. با یک لیوان اب می پزیم هویج را خرد میکنیم و با روغن تفت میدهیم و کنار می گذاریم. 4. سپس قیسی را تفت می دهیم در ماهیتابه رب گوجه فرنگی را با کمی روغن سرخ میکنیم و مرغ هویج و قیسی الوچه را به ان اضافه میکنیم و یکی دو لیوان اب گرم و کمی نمک و فلفل می ریزیم و روی حرارت ملایم به مدت 3 ربع می پزیم. جغور بغور مواد اولیه: جگر سفید گوسفند 1 عدد جگر ...
لیست قیمت روز انواع میوه و تره بار در تاریخ 26 مرداد
...,500 2,000 نارنگی کلمانتین شمال 2,600 2,100 نارگیل هر عدد (بالای 600 گرم) 2,700 2,000 هلو - سایر انواع 3,000 2,300 هندوانه - انواع 400 250 پرتقال تامسون جنوب 3,000 2,500 پرتقال تامسون شمال 2,250 1,750 پرتقال رسمی 1,800 1,400 کیوی 2,300 1,800 گریپ فروت تو سرخ 1,700 1,200 گریپ فروت تو سفید 1,400 900 گلابی - سایر انواع 4,400 3, ...
اموزش طرز تهیه ساندویچ تن ماهی شامی
...> ورق پنیر گودا 6 عدد برگ کاهو 6 عدد نان لواش 3 عدد فلفل دلمه ای خرد شده یک چهارم پیمانه طرز تهیه ساندویچ تن ماهی : روغن تن ماهی را بگیرید. سپس با کرفس، سس مایونز و فلفل دلمه ای مخلوط کنید. نان لواش را نصف کنید؛ ابتدا روی هر کدام یک ورق پنیرگودا و کاهو، سپس مواد ماهی را بریزید و بپیچید. ...
آشپزی برای نوپا، پخت راگوی تخم مرغی
راگوی تخم مرغ قارچ و مارچوبه را در صافی بریزید تا آب اضافی شان گرفته شود. آن گاه تخم مرغ و مارچوبه را خرد کنید و کنار بگذارید. کره را در تابه مناسبی بریزید و روی حرارت قرار دهید تا آب شود. اکنون آرد را به آن بیفزائید و تفت دهید تا بوی خامی آرد گرفته شود. حالا آب مرغ را بتدریج به آن بیفزائید و مرتباً هم بزنید تا آرد گلوله نشود. صبر کنید تا سس اندکی غلیظ شود. اینک قارچ، مارچوبه و ...
تغذیه نوپا، فریتاتای اسفناج و گوجه فرنگی
فریتاتای اسفناج و گوجه فرنگی مینیاتوری، مناسب 12-24 ماه زمان مورد نیاز برای تهیه و پخت: 40 دقیقه مواد لازم برای 2 نفر روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری سیر له کرده 1 حبه اسفناج درشت خرد کرده 150 گرم نمک و فلفل سیاه به میزان لازم گوجه فرنگی مینیاتوری نیمه کرده 5 عدد تخم مرغ همزده 2 عدد روش تهیه فریتاتای اسفناج و گوجه فرنگی مینیاتوری ...
چگونه صورتی چاق و تپل و گونه های برجسته داشته باشیم
اکسیدان ها و ویتامین های A,B,C بوده و همه این عوامل می توانند از آسیب بافتی و ایجاد خطوط و چین و چروک جلوگیری کنند. سیب همچنین حاوی کلاژن و الاستین می باشد که پوست را صاف و سفت و تپل نگه می دارند. سیب قرمز بهترین انتخاب می باشد. یک سیب را برداشته و آن را به قطعات بزرگ برش دهید، سپس با استفاده از یک مخلوط کن آن را له کنید تا حدی که غلظتش در حد سس شود. این مخلوط را به آرامی و با حرکات ...
25 مرداد کوکوی بادمجان کبابی
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4 –6 نفر بادمجان کبابی 1 کیلوگرم نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم پیاز سرخکرده 4 قاشق سوپخوری سیر له کرده 2 حبه تخم مرغ 5 عدد گردوی ریزخردکرده 100 گرم روغن مخصوص سرخ کردنی به میزان لازم روش تهیه کوکوی بادمجان کبابی پوست بادمجان های کبابی را بگیرید و ریز خرد ...
25 مرداد خوراک میگو با سس گوجه فرنگی
آشپز مهمان: منیژه غفوری مواد لازم برای 4 نفر میگوی درشت 1 کیلوگرم کره 30 گرم پیاز خردکرده 1 عدد متوسط سیر له کرده 1 حبه کنسرو گوجه فرنگی 1 قوطی 400 گرمی آب 60 میلی لیتر (یک چهارم پیمانه) رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری قرص عصاره سبزی خردکرده 1 عدد اُرگانو یک دوم قاشق چایخوری پنیر ...
کوفته هویج و تره ، کوفته لذیذ مردم بروجرد
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم: گوشت چرخکرده 400 گرم هویج رنده کرده 5 عدد متوسط پیاز رنده کرده 1 عدد متوسط تره ی خردکرده نصف پیمانه نمک و زردچوبه به میزان لازم گردوی خردکرده یک دوم پیمانه آرد نخودچی 4 قاشق سوپخوری تخم مرغ 1 عدد روغن به میزان لازم مواد لازم برای تهیه ی سس کوفته: پیاز خردکرده 1 ...
طرز تهیه مرغ شکم پر بدون فر
اما من فقط پیاز، فلفل دلمه ای، چند حبه سیر، هویج، جعفری خرد شده، زرشک و مقداری رب و ادویه جات را تفت داده و در داخل شکم مرغ ریختم و پارگی شکم را دوخته و پاها و بالها را به هم وصل کردم و آنرا داخل آب سرد (پیاز، فلفل دلمه ای، هویج، نمک و ادویه) گذاشته و بعد از جوش آمدن به مدت 30 دقیقه پخته و بعد از پخته شدن آرام برداشته و با قلمو آنرا آغشته به زعفران کرده و در روغن سرخ کردم. انتهای پیام/ ...
طرز تهیه پیتزا بدون فر (پیتزا گوشت و قارچ تابه ای)
...> پیاز متوسط 1 عدد سیر له شده 2 حبه فلفل دلمه ای به میزان لازم قارچ 100 گرم پنیز پیتزا به میزان دل خواه نمک و فلفل به میزان لازم پودرکاری و آویشن به میزان لازم طرز تهیه پیتزا بدون فر (پیتزا تابه ای): برای تهیه پیتزا بدون فر ابتدا؛ پیاز را خرد کرده و در روغن تفت دهید. سیر له شده را به آن اضافه کرده و گوشت چرخ شده را ...
طرز تهیه اسنک مرغ چینی
مواد لازم برای اسنک مرغ چینی روغن سرخ کردنی 1/2 فنجان باترمیلک 1 فنجان آرد 3/4 فنجان آرد ذرت 1/2 فنجان تخم مرغ بزرگ 1 عدد سس تند 1 قاشق نمک و فلفل به میزان لازم فیله مرغ خرد شده 500 گرم خرده نان آسیاب شده 1 فنجان مایونز 1/4 فنجان سس فلفل شیرین 2 قاشق عسل 1 قاشق سس فلفل تند 2 قاشق چایخوری اسنک مرغ چینی طرز تهیه سس: برای تهیه سس، 4 مورد آخر لیست مواد لازم اعم از مایونز، عسل ...
طرز تهیه حلیم گندم بدون گوشت + خواص حلیم گندم
. مواد لازم برای تهیه حلیم گندم بدون گوشت: بلغور گندم 1/5 لیوان خرده برنج 2 ق غذاخوری پیاز متوسط 1 عدد شیر 1/2 لیوان نمک و فلفل به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه حلیم گندم بدون گوشت: برای تهیه حلیم گندم بدون گوشت ابتدا بلغور گندم یا جوانه گندم را پاک کنید و بعد بشویید. خرده برنج را هم بعد از پاک ...
آشنایی با عادت های غذایی مفید در سراسر جهان
دستفروش هایی را می بینید که میوه و سبزیجات تازه مثل انبه، پیکما (ریشه ی گیاهی در مکزیک) و خیار را به صورت تکه تکه شده و آماده ی خوردن همراه با برش های لیمو و فلفل می فروشند. این همان چیزی است که من معمولا به عنوان تنقلات برای بچه هایم فراهم می کنم. رهاف ال بوچی در مورد عادات غذایی در سوریه می گوید: همه ی غذاهای ما همراه با یکی از سبزیجات اصلی و به همراه سس های مختلف، گوشت و خوراکی های ...
خشکی پوست و درمان آن
موهای خشک یک عدد زرده تخم مرغ همراه با شامپو می تواند خارش سر را برطرف کند . این کار پوست سر را تقویت می کند و از ریزش مو هم جلوگیری می کند . می توانید مخلوط 1 قاشق آوکادو + دو قاشق غذا خوری روغن زیتون را به همراه یک زرده تخم مرغ مخلوط کرده و برای حفظ رطوبت سر هر از گاهی استفاده کنید . اگر مستعد ابتلا به خشکی پوست هستید : اسیدهای چرب ، ویتامین C ، شکلات تیره ، ماهی قزل آلا ، انبه و هویج را در برنامه غذایی خود بگنجانید. بیتوته ، الو دکتر ، تبیان ...
تغذیه قبل از بارداری، رژیم غذایی درست
...> نصف فنجان آب پرتقال تازه . می توانید یخ خرد شده و نعنای تازه و آب پرتقال را میکس کنید و یک فنجان یخ در بهشت داشته باشید. پسته ، یک تکه فلفل دلمه ، هویج ، بادام هندی و ماست موسیر شام ماهی آب پز مارچوبه بخارپز با لیمو ذرت با مارگارین نرم و روغن کانولا سیب زمینی فر بو داده با روغن زیتون انبه تازه شیر قبل از خواب شیر گرم و فندق و کمی طعم دهنده ...
آشنایی با روش تهیه پای قارچ
مواد لازم برای تهیه پای قارچ: 1/2 پیاز ، خرد شده 4 قاشق غذاخوری کره 450 گرم قارچ خرد شده 2 قاشق چای خوری آویشن نمک و فلفل 1/4 فنجان پنیر موزارلا رنده شده یک بسته خمیر هزار لایه یک عدد تخم مرغ طرز تهیه پای قارچ: دمای فر را به 200 درجه سانتی گراد می رسانیم. پیاز را در کره سرخ ...
باهوش شدن بچه، تاثیر تغذیه بارداری
تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شود. بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند ...
خوراک مرغ و قارچ رژیمی
100 گرم 13 کالری سیر 4 حبه 16 کالری طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی : قارچ ها را باریک باریک برش بزنید و با دو حبه سیر خرد شده در شعله متوسط گاز تفت بدهید احتیاج به روغن نیست ، قارچ ها آب می اندازد و پخته می شود . بعد از پخته شدن قارچ ها آنها را از ماهیتابه خارج کنید . سینه های مرغ را خیلی نازک خرد کنید و در 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون تفت بدهید ، مرغ را هم ...
طرز تهیه دلمه نخود و سبزیجات
دلمه ای کوچک 1 عدد مواد لازم برای تهیه ی سس: سرکه 4 قاشق سوپ خوری روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه ی دلمه ی نخود و سبزیجات: پیاز را پوست بکنید، بشویید و نگینی خرد کنید. فلفل دلمه ای و کرفس را هم نگینی خرد کنید و کنار بگذارید. نخود را آبپز کرده و سپس آبکش کنید ...
24 مرداد ماهی برشته با سبزی معطر
فاطمه درویش مواد لازم برای 4 نفر ماهی سرخو 8 تکه 200 گرمی آرد به میزان لازم تخم مرغ همزده 2 عدد آب 2 قاشق سوپخوری خرده نان 160 گرم سیر له کرده 1 حبه جعفری ریز خردکرده 2 قاشق سوپخوری گشنیز ریز خردکرده 1 قاشق سوپخوری روغن مخصوص سرخ کردنی 125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) مواد لازم ...
24 مرداد کوکوی سیب زمینی با ماهی کولی
... نمک و فلفل به میزان لازم روغن برای سرخ کردن به میزان لازم آرد حدود 75 گرم روش تهیه کوکوی سیب زمینی با ماهی کولی سیب زمینی، تخم مرغ و پیازچه را در کاسه مناسبی بریزید، زردچوبه را بیفزائید و مواد را اندکی ورز دهید. آن گاه کره را در تابه بریزید و روی حرارت ملایم اجاق بگذارید. پیاز را بیفزائید و اندکی تفت دهید. سپس پوست و تیغ ماهی را بگیرید و خرد کنید و ...
