سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف کم لبنیات
.... این افراد می توانند سایر محصولات لبنی را مصرف کنند یا شیر بدون لاکتوز بنوشند. این نوشیدنی در طعم های مختلف مثل شیرکاکائو، شیرقهوه، شیرموز، شیرتوت فرنگی و... وارد بازار شده است و کسانی که از طعم شیر معمولی خوششان نمی آید، می توانند از این شیرها استفاده کنند. البته این محصولات مقداری شکر دارند و خوردن بی?رویه آنها می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود. پنیر، به جای گوشت ...
تحلیل مبانی وزمینه های یادداشت رهبرانقلاب برکتاب - تن تن و سندباد -
معلم ارزش می دهد، چند چیز است؛ یکی از اینها عبارت است از اینکه ماده ی خامی که در دست معلم است و با کار خود و تلاش خود می خواهد او را به محصول نهائی برساند، یک ماده ی بی جان نیست؛ انسان است. این خیلی مهم است. یک وقت انسان یک ماده ی جامد را با تلاش خود، ابتکار خود، عرق ریختن و ساعتها صرف کردن، تبدیل می کند به یک محصول مطلوب؛ که به جای خود ارزشمند است. یک وقت این ماده ای که دست ماست، یک موجود انسانی ...
با این خوراکی ها اعصابتان را آرام کنید
آوردن حجم خون از طریق کاهش آب موجود در خون و افزایش ادرار باعث آرام شدن افراد و افزایش خواب آلودگی می شود. وی ضمن اشاره به تاثیرات ادویه هایی مانند زعفران و دارچین در آرامش افراد افزود: اندورفین ماده ای است که با ترشح در بدن باعث ایجاد حس شادی در افراد می شود و مهمترین راه افزایش ترشح این ماده در بدن پیاده روی روزانه است. ساعدی افزود: خوردن قهوه،کافیین، شکلات تلخ، نوشابه، چای ...
با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید
سوزان هستید و دوست دارید این لذت شیرین بیشتر همراه شما باشد، می توانید از غذاهایی استفاده کنید که در خود روی دارند. درواقع محققان تغذیه می گویند، غذاهای حاوی روی باعث می شود، افراد هم بیشتر از خودشان خوشش شان بیاید و هم از محبوب شان، ولی کدام غذاها از روی هستند؟ گوشت قرمز، حبوبات، صیفی جات، جگر و صدف دریایی غذاهایی غنی از روی هستند. رژیم غذایی برای شب امتحان اگر دل تان می ...
با این روش ها مثل یک مرد وزن کم کنید!
از خوردن غذا بدون شمارش کالری نمی هراسند، از گنجاندن چربی در رژیم غذایی خود نیز ابایی ندارند. این باور که خوردن چربی باعث افزایش وزن می شود، یکی از بزرگ ترین تصورات غلط در بین بسیاری از افراد است. 10. مردان می توانند مثل انسان های غارنشین غذا بخورند نحوه غذا خوردن انسان های غارنشین خیلی ساده است: تصورش را بکنید که رژیم غذایی روزانه شما یک رژیم 80/20 باشد. یعنی 80 درصد قلیایی ...
کسانی که کار فکری دارند چه بخورند ؟
زیادتر کنند و ازدیاد اشتها خود سبب پرخوری و ازدیاد وزن می شود . نمک هم به علت ازدیاد وزن وَ احتیاج به آب زیادی ، برای متفکرین که اغلب گوشه نشین هستند چندان مفید نیست . گوشت و تخم مرغ آن چه که برای تغذیه این دسته از مردم خیلی مورد استفاده واقع می شود گوشت و تخم مرغ است چون این دو ماده علاوه بر مقدار زیاد آلبومین و فسفر و کلسیم که وارد بدن می کنند ، چربی و مواد هیدرو کربنه کمتر ...
بهترین میوه ها برای سلامت و تناسب اندام کدامند؟
بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشت ها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. 2- سیب اگر از اضافه وزن رنج می برید، سیب را با پوست میل کنید. ...
طرز تهیه لازانیا و نکاتی برای پخت آن
کمی آب سرد روی آنها باز کنید . تا حرارت داخل نوارهای لازانیا باعث خمیر شدن آن در زمان پخت نشود . در ظرفی مقداری روغن بریزید بعد به ترتیب این مواد را اضافه کنید : پیاز ریز خرد شده، 3-5 دقیقه بعد سوسیس ریز خرد شده بعد از 5 دقیقه مخلوط سویا و گوشت چرخ کرده، بعد از اضافه کردن مخلوط سویا و گوشت چرخ کرده به دلیل خاصیت جذب سریع روغن توسط سویا، نیاز دارید تا کمی روغن به تابه اضافه کنید ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
روی سلامت تأثیر مفید بگذارد. باید این کار به طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم به خوبی انجام گیرد. در مورد نحوه و مدت مصرف این قرص ها با پزشک مشورت کنید.همیشه گفته می شود که باید تعادل در هر کار را حفظ کرد. در اغلب موارد میزان مصرف روی ویتامین ها نوشته می شود که باید رعایت شود. از آن جا که بسیاری از غذاها سرشار از مواد مغذی است ، باید بدانید که هنگام خوردن کدام غذا، باید از مصرف کدام ویتامین اجتناب کنید. *منبع: سایت نیوزویک ...
خواص منحصر به فرد از دانه گیاه سیاهدانه
که نگاه بسیاری از محققان را در مطالعات سرطان به این گیان معطوف کرده است. تیموکینون از جمله ترکیباتی است که بخش عمده ای از اثرات دارویی سیاه دانه را موجب می شود. این ماده ارزشمند در بهبود بیماری های سرطانی نیز مورد آزمایش قرار گرفته است و اثرات درمانی آن در درمان سرطان ها شناخته شده است. تزریق مستقیم روغن سیاه دانه به سلول توموری طی 30 روز متوالی باعث کاهش اندازه 2/5 سانتی ...
مصرف زینک، روی تان کم نشود!
...> - قدار روی دریافتی از راه غذا به بدن بیماران مبتلا به سرطان باید اضافه شود. - کم خونی یکی از بیماری هایی است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد. - تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت (آکنه) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت ...
روستاهای ثروت آفرین
تهران نیست، توسط تهرانی ها و بنگاه ها، زمین این روستا تبدیل به شهر شده، اما از همین کن هم که به طرف سولقان و سنگان و بالاخره امامزاده داود برویم، همه باغ ها و جایگاه های بیرونی این روستاها توسط خود افراد صاحب سرمایه یا با اجاره به سرمایه دارهای شهری تبدیل به رستوران ها و دیزی سراها و میوه فروشی ها شده و اجازه ورود مسافران را به داخل روستا نمی دهند، مگر داخل روستا جایی برای گردش و غذا خوردن و کنار ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
کلاسیک به کبد چرب با نگاه طب سنتی به این بیماری متفاوت است. کبد چرب از نظر طب کلاسیک زمانی اتفاق می افتد که افزایش و تجمع چربی در بافت کبد وجود داشته باشد و گاهی همین مسئله می تواند باعث به وجود آمدن بدخیمی در کبد (سرطان) یا سیروز کبدی شود اما از نظر طب سنتی هر عاملی که باعث ایجاد سوءهضم شود، کبد چرب ایجاد می کند. معده هضم غذا را برعهده دارد و مواد غذایی از معده به کبد می روند، در نتیجه ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
موجود در یک رژیم غذایی بدون گلوتن ، این توصیه ها را در تمرینات عملی خود به کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی ...
زعفران افزایش دهنده تمرکز حواس
که در سنین سالخوردگی ایجاد می شود موثر است. وی اضافه کرد: زعفران خواص ضد سرطانی دارد و به عنوان یک داروی ضد تومور و جمع کننده رادیکالهای آزاد عمل می کند. مواد آنتی اکسیدان موجود در زعفران خواص ضد سرطانی دارا می باشند. استفاده از زعفران، از بروز توالی های ژنی سرطان زا جلوگیری می کند و در ترمیم مولکول های دی ان ای آسیب دیده تاثیر بسزایی دارد. وی در رابطه با مصرف زیاد زعفران گفت ...
طرز تهیه کشک بادمجان لپه ای
تکه تکه کرده وبه پیاز اضافه می کنیم. آنگاه لپه را شسته و داخل گوشت می ریزیم و با حرارت ملایم می گذاریم تا آب گوشت کاملاً کشیده شود. سپس 3 لیوان آب داخل گوشت می ریزیم تا کاملا بپزد. آنگاه کمی نمک داخل گوشت می ریزیم. می توان رب گوجه فرنگی یا زعفران سائیده نیز به گوشت بیافزاییم تا غذا خوشرنگ شود. بعد بادمجان ها را پوست کنده و کمی نمک می زنیم و با حرارت ملایم در روغن فراوان سرخ می کنیم تا ...
هلیکوباکتری را اینگونه از بین ببرید
اندکی آب حل کنید و بنوشید. کلم بروکلی از ابتلا به سرطان معده پیشگیری می کند. درمان هلیکوباکترپیلوری با کلم بروکلی کلم بروکلی منبع ویتامین ها و مواد معدنی است. این ماده ی غذایی برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری نیز مفید است به خاطر اینکه حاوی میزان زیادی سولفورفان است که یکی از ترکیبات مغذی بسیار قوی است. نتایج سه پژوهش انجام شده نشان می دهد که این باکتری با مصرف منظم ...
مصرف ماهی به این دلایل واجب است
تمام ماهی ها فرقی ندارد که از چه نوع یا دسته ای باشند، منبعی فوق العاده غنی از پروتئین می باشند، اگر بخواهیم به طور دقیق تر اشاره کنیم، هر صد گرم ماهی بین هجده تا بیست گرم پروتئین می تواند به بدن برساند، که نکته جالب این است که این مقدار دقیقا برابر پروتئین موجود در گوشت بوده با این تفاوت که میزان چربی در ماهی بسیار کمتر می باشد. در ادامه مطلب به دلایل متعدد مصرف ماهی خواهیم پرداخت، با گیاه یاب ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
شود می توانید آسیابش کنید. همراه با اسموتی اگر می خواهید اسموتی تان مغذی تر شود، تخم شربتی به آن بیفزایید. این کار را تقریباً برای هر نوع اسموتی می توانید انجام دهید فقط یادتان باشد قبل از استفاده آن در اسموتی، آن ها را در آب بخیسانید تا کاملاً ژله ای شوند. به صورت خام روی غذا هرچند خیلی ها فکر می کنند حتماً باید تخم شربتی را بخیسانند اما می توانید این دانه ها را ...
فایده های استفاده از ترشی در کنار غذا
مصرف آماده است و بویژه می توان آن را به همراه انواع غذاهای گوشتی مورد استفاده قرار داد تا فرآیند تخمیر غذا سریع تر صورت گیرد و از تبدیل گوشت به مواد سمی در روده جلوگیری شود. این شور همچنین می تواند نقش مکمل درمانی برای افرادی باشد که دچار مشکل لاغری ژنتیکی هستند، زیرا در روده این افراد باکتری های مفید به میزان کم وجود دارد و مصرف مواد غذایی تخمیرشده می تواند باعث کندی در روند کاهش وزن ...
یوسف گمگشته باز آمد/ چشم به راهتان بودیم
دوران خودسازی و تحمل گرسنگی و استقامت بود به طوری که غذای ما در دوران اسارت دو نان ساندویچی یا خمیر یا خشک بود و برای شام و صبحانه و یک لیوان چای که باید سه نفره می خوردیم و برای ناهار هم در یک ظرف 10 در 15 یا بیست سانتی متری برای 25 نفر غذا می ریختند که بخوریم و گاهی به ما غذا نمی رسید اما کم کم با مدیریت انجام شده برنج ها را به 5 قسمت تقسیم می کردیم و هر کس سهم خود را برمی داشت . وی ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
گوشت قرمز از ماهی، سویا (دانه، پروتئین و پنیر سویا) و حبوبات استفاده کنید. مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده، غذاهای رستورانی و فست فودها را تا حد امکان کاهش دهید. در برنامه غذایی روزانه از انواع مغزها و دانه ها به مقدار متعادل و به شکل بی نمک استفاده کنید و هر روز دو تا سه عدد مغز گردو بخورید. مصرف قند، شکر و محصولات شیرین را کاهش دهید. به جای قند و شکر از مقدار کمی خشکبار مثل کشمش و توت خشک و در ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
رقیق شدن خون می شود و مصرف آن، برای افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن ...
روغن گل پامچال چگونه شفا می دهد
در جای دانه های خشخاش خوردند امروزه، گیاه شناسان و محققان پزشکی تمرکز و توجه خود را بر روی روغن گل مغربی EPO قرار داده اند. روغن گل پامچال چگونه کار می کند بدن انسان GLA را به یک ماده شیمیایی تبدیل می کند که ترکیبات تقویت التهاب را مهار می کند در نتیجه، گل مغربی ممکن است حساسیت به لمس و تورم پستان که در نیمه دوم چرخه قاعدگی اتفاق می افتد را کاهش می دهد در دو مطالعه، درد عصب ...
"شیر" و "ماست" را با چی نخوریم؟
و با ترکیب شدن با پرتقال در معده موجب تولید خلط فاسد می شود. وی اضافه کرد: بهتر است بعد از خوردن پرتقال یا آب پرتقال، نیم ساعت صبر کنید و بعد شیر بنوشید و اگر ابتدا شیر نوشیده اید باید یک ساعت صبر کنید تا شیر به طور کامل هضم شود و بعد آب پرتقال وارد دستگاه گوارش شود تا بدن از مضرات ترکیب این دو ماده در امان بماند. بهادری با اشاره به اینکه لبنیات که شیر یکی از مهم ترین موارد ...
غذاهای محلی استان زنجانِ با اصالت
بتنهایی با جگر ساده تهیه کرد ان هم چون شاید تمام انواع دل و جگر موجود نباشد. 4. بهتر است از گوجه برای طبیعی بودن غذا استفاده کرد.گوجه های خورد شده را پس از سرخ شدن جگرها اضافه کرده تا حسابی سرخ شده اب بیافتد و به غذا رنگ و بو بدهد.رب هم جای خود دارد. توجه: این غذا در زنجان به نام جز پز شناخته شده. به این صورت که هرکدام از مواد را در کاسه ای بزرگ حاوی روغن جداگانه سرخ میشود سپس ...
خوراکی ها مفید و مضر برای قلب
...، نخود خشک و عصاره مخمر دارای ویتامین های گروه ب خصوصاً اسیدفولیک هستند. تحقیقات متعددی نشان داده اند که اسیدفولیکی که به طور طبیعی در مواد غذایی یافت می شود، می تواند سبب کاهش ماده ای در خون به نام هموسیستئین شود و به این ترتیب از ابتلا به تصلب شرایین پیشگیری می کند. دانشمندان بر این باورند که این ماده مستقیماً به دیواره رگ ها آسیب می رساند و سبب تشکیل رسوب های چربی می شود. تخمین ...
حکم نگهداری کبوتر در منزل و احکام آن
داری کبوتر است و حکمشان نیز متفاوت است. کبوتر بازی اگرچه به خودی خود و بدون مزاحمت برای دیگران، اشکالی ندارد و حرمتی برایش ذکر نشده؛ اما استحبابی نیز ندارد. اما در مورد نگه داشتن کبوتر؛ از روایات بر می آید که نگه داشتن کبوتر مستحب بوده و دارای آثاری است. در ابتدای بحث روایاتی که نشان از نگه داری کبوتر در خانه امامان معصوم(ع) دارد، ذکر می شود. نگه داری کبوتر توسط ائمه اطهار(علیهم ...
داستان مقاومت
می کند به یک محصول مطلوب؛ که به جای خود ارزشمند است. یک وقت این ماده ای که دست ماست، یک موجود انسانی است، با استعدادهایش، با عواطفش، با احساساتش، با ظرفیتهای فراوانی که در یک انسان وجود دارد. این نوجوان ممکن است فردا کسی مثل امام بزرگوار ما بشود، ممکن است یک مصلح اجتماعی بشود، ممکن است یک دانشمند برجسته بشود، ممکن است یک انسان صالح و والا بشود. همه ی این استعدادها در مجموعه ی نوجوانان و کودکانی که ...
میگرن؛ علائم و درمان
نوشابه های الکلی، شکلات، آسپرین و غذاهای چاشنی دار (ادویه جات) را از رژیم غذایی حذف کنید. 4- از خوردن نمک، غلات، گوشت زیاد، نان، حبوبات، غذاهای چرب و سرخ شده بپرهیزید. 5- غذا را به مقدار کم و با کیفیت بالا مصرف کنید. بین وعده های غذا اگر ضرورت دارد غذای مختصر مغذی برای کمک به تثبیت قندخون استفاده نمایید و هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. 6- با دندان پزشک خود برای معالجه هرگونه مشکل ...