خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مناظره زیباکلام و کاشانی که 28 مرداد را کودتا نمی دانند
هستند و فقط از روز 28 مرداد سخن می گویند اما چرا رویدادهای با اهمیت 2 سال و 4 ماه نخست وزیری دکتر مصدق و ناکامی نهضت ملی ایران درباره اش بحثی نمی شود. نکته بعد اینکه هر دو احتمال قیام ملی یا کودتا قابل اعتراض هستند. من معتقدم 28 مرداد نه قیام ملی بود نه کودتا. خبرآنلاین: آقای دکتر زیباکلام شما بفرمایید چرا روز 28 مرداد جمع نقیضین شده است و همه نوع گمانه، تحلیل و خبر بعضاً متضاد درباره ...
آلو زرد
دارند به عبارت ساده تر می توانند هیجان های عصبی را به راحتی فرو بنشانند و در واقع یک دارو آرامبخش برای تحریکات عصبی محسوب می شوند . توصیه شده است که در فصل گرما همه مردم بخصوص افرادی که از ناراحت های عصبی رنج می برند با خوردن این میوه بسیار مفید خود را معالجه کنند . برای دفع سموم بدن , تعادل فشار خون و زیادی چربی خون توصیه می شود هر روز پیش از خوردن صبحانه آلو زرد میل کنند . ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
...> شکر خوردن شکر تنها باعث چاقی شما نمی شود بلکه مشکلات بسیار زیاد دیگری هم برای شما ایجاد می کند. با خوردن مقدار زیادی شکر، سطح قند خون شما افزایش می یابد و همین باعث می شود تا پوست شما خراب شود و خیلی زود تر از حد معمول پیر بشود. شغل و کار همه انسان ها برای اینکه بتوانند زندگی خوبی داشته باشند باید کار کنند. همین کار کردن میتواند باعث پیر شدن افراد بشود. اول اینکه ...
خوراکی درصبحانه برای کاهش وزن
روز نو : خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش وزن شود. یک تخم مرغ در روز می تواند میزان مصرف کالری را در طول روز تا 18 درصد کاهش دهد.این غذای سرشار از پروتئین احساس سیری و پر بودن شکم را به شما می دهد و به این ترتیب شما دیگر تمایلی برای خوردن بیش تر نخواهید داشت. مردانی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ می خورند در مقایسه با مردانی که صبحانه ای سرشار از ...
درمان های قدیمی | 10 درمان قرون وسطایی که همچنان رایج هستند
گسترده شدن آنتی بیوتیک ها کمتر استفاده شد. اما با ظهور مقاومت به آنتی بیوتیک ها و زخم های صعب العلاج مجددا در قرن 21 رواج یافتند. زالو درمانی برای احتقان وریدی زالوها کرمهای ابتدایی هستند که مکنده هایی در ابتدا و انتهای بدن آن ها برای خوردن خون وجود دارد و همچنین دارای دندان هایی برای ایجاد برش های سریع و ظریف هستند. این ویژگی ها باعث شده که زالوها برای حجامت سودمند باشند. حجامت ...
نخوردن صبحانه موجب کوتاهی قد کودکتان می شود
اشاره به اینکه خوابیدن بیش از حد، عامل اصلی بی اشتهایی کودکان است، توصیه کرد: با تغییر الگو های مربوط به خواب و تنوع بخشیدن به نوع مواد غذایی می توان اشتیاق آنها را نسبت به این وعده مهم افزایش داد. رییس انجمن صنایع غذایی در خصوص گنجاندن مواد غذایی متنوع در صبحانه، یادآورشد: افزودن غلات( همچون گندم، جو و برنج) ، پنیر ، گردو و تخم مرغ نقش موثری در رشد کودکان دارد. ...
صبحانه، قبل یا بعد از تمرینات ورزشی؟
کاهش دهید و از طرف دیگر تغذیه تان را به طرف مصرف پروتئین (به میزان نیاز بدن) و چربی ببرید. همیشه سخت تلاش کردن به معنی نتیجه بهتر نیست، بلکه انتخاب راه درست شما را موفق می کند. زمانبندی تغذیه و نوع ترکیب مواد غذایی به منظور عضله سازی، کاهش وزن یا عضله سازی و کاهش وزن به صورت همزمان متفاوت است، بنابراین لازم است در خصوص هدفی که دارید گذشته از مطالعه در این زمینه از یک متخصص بخواهید تا ...
در کنار منابع آهن از این خوردنی ها مصرف کنید
چه نوع مواد غذایی حاوی فیبر هستند بهتر است خوراکی های حاوی آهن را با خوردنی هایی که ویتامین دارند مصرف کنید تا اهن بهتری جذب بدنتان شود در ادامه لیستی از مناسب ترین منابع دریافت آهن را در ادامه به شما معرفی کرده ایم. دکتر سلام: چه نوع مواد غذایی حاوی فیبر هستند بهتر است خوراکی های حاوی آهن را با خوردنی هایی که ویتامین دارند مصرف کنید تا اهن بهتری جذب بدنتان شود در ادامه لیستی از مناسب ترین ...
مسکن های طبیعی برای درمان دردهایتان
های قلبی و افزایش حساسیت به درد از عوارض مشهور مصرف نادرست مسکن ها هستند. محققان به همین خاطر پیشنهاد می کنند از مسکن های طبیعی که در بسیاری خانه ها پیدا می شود برای درمان دردها استفاده شود. - زردچوبه: برای درد گلو و تقویت کلی بدن معجزه می کند. ماده موثر زردچوبه یعنی Curcumin اثرات ضد التهابی و ضد درد شبیه داروهای مسکن معمولی را داراست. اثر ماده مؤثر زردچوبه را با داروهای استروئیدی و غیر ...
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
است خوردن 1 یا 2 عدد تخم مرغ چنین اثرات چشمگیری در آن ها نداشته باشد. همچنین این احتمال وجود دارد که افزایش میزان کلسترول در واکنش به مصرف زیاد تخم مرغ، موقتی باشد. تخم مرغ هیپرکلسترولمی فامیلی یک بیماری ژنتیکی به نام هیپرکلسترولمی فامیلی، وجود دارد که باعث میزان بسیار بالایی از کلسترول خون شده و ریسک بیماری قلبی را هم افزایش می دهد. برای آن هایی که این بیماری را دارند بسیار ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیماری ها
قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است.مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است.
راه حل های موثر درمانی برای نفخ شکم
ریزید می دانید که پیاز باعث بدبو شدن دهان تان می شود، اما آیا این را هم می دانستید که خوردن پیاز می تواند با تورم و نفخ همراه باشد؟ درواقع پیاز منشا اصلی فروکتان هاست؛ دسته ای از الیگوساکاریدها یا قند های مرکب که روده باریک نمی تواند آنها را تجزیه کند. به خاطر همین فروکتان ها، پیاز می تواند مسبب نفخ، گاز و درد شود. متهم اصلی سر و صدای شکم این نوع میوه ها، منبع غنی ...
21 حقیقت مهم درباره کمبود ویتامین ب12
خود جای دهند. وِگان ها که هیچ نوع محصول حیوانی اعم از تخم مرغ و لبنیات و عسل نمی خورند، باید حتما قرص های مکمل ویتامین ب12 یا غذاهایی را که با این ویتامین غنی شده اند، مصرف کنند. از غذاهایی که با ویتامین ب12 غنی شده اند می توان به شیرهای غیرلبنی، غلات صبحانه و جایگزین های گوشت اشاره کرد، البته همه ی آنها الزاما با این ویتامین غنی نشده اند، پس حتما به برچسب غذایی آنها دقت کنید. افراد بالای 50 ...
نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
نظرتان نمی توانید این میزان محصول لبنی میل کنید؟ توصیه می کنیم هر روز برای وعده صبحانه یک لیوان شیر بنوشید. از ماست به عنوان دسر استفاده کنید. توصیه می شود شیر را با غذا میل کنید تا بدنتان در زمان مصرف کربوهیدرات ها، افزایش قند خون را به خوبی کنترل کند. در واقع 12 گرم کربوهیدرات با هر لیوان شیر (معادل 8 انس) انتخاب درستی است. چای نوشیدنی مناسب دیابتی ها است چای فاقد کالری ...
میگو و مهمترین نکات درباره آن!
. به همین جهت پیشنهاد می شود منابع غذایی آن (به ویژه منابع دریایی) را حداقل 3 بار در هفته مصرف کنند. حقایقی درباره ی چربی میگو اغلب افراد درباره ی نوع و مقدار چربی میگو دچار سردرگمی می شوند. باید دانست مقدار چربی موجود در میگو کم است، اما دارای مقدار قابل توجهی کلسترول می باشد. به همین دلیل بعضی افراد به ویژه آن هایی که کلسترول خون بالایی دارند، ممکن است از خوردن میگو پرهیز ...
آشنایی با خواص عرق آلوئه ورا
و ضد لک بودن این گیاه است. * آلوئه ورا در تنظیم خون نقش موثری دارد. * خوردن عرق آلوئه ورا، کمر درد را التیام می بخشد. * عرق آلوئه ورا مانند سایر عرقیات، خاصیت آرام بخشی دارد. * عرق آلوئه ورا تاول های دهانی را از بین می برد. * عرق آلوئه ورا از پیری پوست جلوگیری می کند و باعث افزایش مقاومت بدن می شود. * یکی از خواص عرق آلوورا سموم ...
29 مرداد غذاهای خوب را احساس کنید
. کربوهیدرات های کیفیت بالا باعث فعال شدن قدرت تریپتوفان می شوند. 120 گرم توفو یا 30 گرم پنیر موزارلا، حاوی مقدار کافی تریپتوفان است. برای افزایش تولید سروتونین در بدن، مقدار کمی نیز کربوهیدرات دریافت کنید؛ مثلاً یک دوم فنجان پاستای غلات، برنج قهوه ای و یا گندم بلغور. اسیدفولیک نام دیگر آن فولیت است و به آن فولاسین هم می گویند. اسیدفولیک یک نوع ویتامین ب کمپلکس و ...
گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟
دهید تا کم کم آماده خوابیدن شوید. 22. قبل از خواب کمی پروتئین بخورید یک تکه کوچک پنیر یا گوشت بوقلمون بخورید. تیرامین اسید موجود در پنیر باعث افزایش احساس آرامش می شود. تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون نیز همین تاثیر را دارد، اما در خوردن آنها زیاده روی نکنید؛ خوابیدن با معده پر باعث تغییر سطح قند خون در بدن شده و از یک خواب آرام ممانعت می کند. هر اتفاق کوچکی موثر ...
چگونه می توان از سفید شدن موها جلوگیری کرد؟
موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2-پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تا کید شده است. 3-ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است. منابع توصیه شده این ویتامین عبارتند از، جوانه ها، اسفناج، تخم مرغ، شیر، کره، آجیل ها و روغن های نباتی. ...
اهمیت مصرف مکمل برای کودکان
کودکان مبتلا به کم خونی، افزایش انرژی و توانایی، بهبود ضعف، خشکی و گرفتگی عضلات تجویز می شود . یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این دوره نیاز به دریافت روزانه آهن ...
با خوردن این غذاها عاشق همسرتان می شوید
که بهتر است در این زمان ها چه چیزی بخورید یا بیاشامید؟ دکتر کارالوئیس، متخصص تغذیه بالینی می گوید: مواد غذایی و نوشیدنی ها عناصری را که بدن ما به آنها نیاز دارد به آن می رسانند، اما این مواد غذایی روی روحیه و خلق و خوی ما هم تاثیر می گذارند. برای مثال مواد خوراکی که به طور آهسته و دائم قند خون را بالا ببرند، می توانند خلق و خوی ما را متعادل کنند. در ادامه فهرستی از مواد غذایی که می ...
درمان عارضه های مختلف بدن با انجیر
آزاد و دیگر مواد سرطان زا را در بدن از بین می برند و به این شکل از سرطان جلوگیری می کنند. همچنین گفته می شود که این میوه جلوی سرطان پستان را پس از یائسگی می گیرد. 5. جلوگیری از دژنراسیون ماکولا: معروف است که خوردن سه عدد انجیر یا بیش تر در روز خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای وابسته به سن را کاهش می دهد. این میوه حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها و ویتامین ...
چربی سوزهای طبیعی و این تاثیرات
...> به گزارش تابناک رضوی، خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. قوی ترین لاغر کننده های دنیادر فرآیند کاهش وزن غذاها با مکانیسم های مختلف می توانند تاثیر گذار باشند، برخی باعث کاهش اشتها، برخی موجب سوزاندن کالری بیشتر می شود و بعضی غذاها هردونقش را ایفا ...
با ریزش مو، دیابت و چاقی شکمی مقابله کنید
تخم مرغ برای شما خوب است؟ تخم مرغ، یک منبع عالی و ارزان پروتئین و مواد مغذی گوناگون محسوب می شود و از طرفی دیگر هم، خیلی ها اعتقاد دارند زرده تخم مرغ می تواند ریسک بیماری قلبی را افزایش دهد. بنابراین تخم مرغ برای سلامتی خوب است یا بد؟ نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها دیابت یا همان بیماری قند یکی از آن دست بیماری هایی است که نیاز به مراقبت زیادی دارد و فرد دیابتی باید بیش از پیش ...
شیوه بکارگیری قرص های ضد بارداری(LD ، HD)
شناخته رحمی * بیماریهای قلبی – عروقی * اختلالات خونی * افزایش چربیهای خون * بیماری های کبدی و کیسه صفرا * فشار خون * سردرد های میگرنی * بیماریهای قند * صرع * افسردگی شدید * خانم های سیگاری چاق بالای35 سال سن که بیش از پنج نخ سیگار در روز مصرف می کنند، بهتر است از روش دیگری استفاده کنند ...
ورزشکاران المپیکی در هر رشته چقدر غذا می خورند؟
: سه ساندویچ تخم مرغ سرخ کرده، یک املت پنج تخم مرغی، یک ظرف بلغور، پوره ذرت، سه برش نان تست فرانسوی با پودر شکر و سه پنکیک با چیپس شکلات در کنار آن. او همچنین در طول روز برای نیرو بخشیدن به خود هنگام تمرینات شیک های مغذی دارای میزان بالای انرژی و میزان زیادی غذا مصرف می کند. خود او می گوید تا انرژی لازم برای 5 ساعت تمرینش در شش روز هفته را تأمین کند. به این ترتیب میزان کالری مصرفی او در ...
آشنایی با آلوئه ورا و خواص درمانی آن
مواد تشکیل دهنده آن طویل است. از بارزترین خواص آلوئه ورا جلوگیری از ضایعات پوستی و ترمیم آنها است. مصرف خوراکی آلوئه ورا نیز به گوارش غذا کمک می کند، سلامتی قلب و عملکرد کبد را بهبود می بخشد، قند و کلسترول خون را کنترل می کند، تولید انرژی را افزایش داده، درد مفاصل را تسکین می دهد، شش ها را پاک می سازد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و زخم ها و جراحات را ترمیم می نماید. آلوئه ورا خواص بی ...
با این روش ها بعد از 30 سالگی لاغر کنید !
گروه گوناگون تیتریک ، در این نوشتار از 15 روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز 30 سالگی آشنا می شوید. 1.خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین دارد، مغزتان فکر می کند چیزی با ...
پرهیز از این کارها به خاطر سلامت ناخن
سیگاری معمولا به دلیل کندی جریان خون رشد کمتری هم دارد . عادت های جایگزین: سعی کنید در درجه اول سیگار را ترک کنید. بعد از ترک سیگار جریان خون بهتر خواهد شد و ناخن ها به مرور سلامت خود را بازمی یابند اما اگر سیگاری هستید و این عادت را هنوز ترک نکرده اید برای بهتر شدن وضع ناخن هایتان از دستکش گرم استفاده کنید و دستانتان را با آب گرم بشویید. مصرف مواد غذایی غنی از امگا3 و انجام ورزش هم می ...
رهنمودهای دهگانه برای فرار از شر چاقی
که با آرد سفید تهیه می شوند، غذاهای از پیش آماده، مواد غذایی با نسبت بالای قند یا فروکتوز، نوشیدنی های شیرین و فست فود به شدت چاق کننده اند. نوشابه های الکلی نیز دارای منابع سرشار پروتئین و شکر هستند. روزی سه وعده غذا بخورید هر روز سه وعده غذا بخورید. صبحانه می تواند پروپیمان باشد. هر چه آهسته تر غذا بخورید، احساس سیری زودتر به سراغ شما می آید. آن قدر بخورید که احساس کنید تا ...
