خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر وقت کافی برای لاغر شدن ندارید بخوانید
...: حتما که نباید به باشگاه بروید تا فعالیت های تان ورزش کردن به حساب بیایند. می توانید چند ساعتی را با فرزندان تان بازی کنید تا ضربان قلب تان بالا برود و در نهایت نتایج سودمند آن را خواهید دید. به یک لیگ ورزشی غیررسمی یا یک گروه دو یِ دوستانه بپیوندید. یا ساعت هایی را که با نامزدتان قرار دارید، با هم به یک کلاس دوچرخه سواریِ ثابت بروید. یا یک سُنت پیاده روی یا راه پیمایی های طولانی و ...
با خواص شنبلیله آشنا شوید
.... این عامل در کنار اثر کاهندگی قند خون که به وسیله فیبرهای موجود در شنبلیله القا می شود، باعث کنترل قند خون و اثرات ضد دیابتی این گیاه می گردد. دانه شنبلیله و درمان سوزش سر دل دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ تشکیل شده است که التهاب روده و معده را به وسیله پوشاندن جدار معده و روده کاهش می دهد. افزودن 1 قاشق چای خوری دانه شنبلیله به غذاها برای رفع سوزش سر دل و رفلاکس ...
تأثیر ورزش در بارداری، بدانید!
نتیجه گیری کردند که ورزش در دوران بارداری احتمالا نخستین و بهترین اقدام موثر برای تقویت قلب کودک است. فواید ورزش در دوران بارداری : تغییرات گوناگونی در بدن یک زن در طول حاملگی ایجاد می شود. ورزش منظم می تواند اثر سودمندی بر این تغییرات داشته باشد: *کمک به ایجاد آمادگی بدن برای تحمل فشار زایمان: این کمک شامل افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلاتی است که هنگام تولد ...
بیماری های قلبی در میانسالی
تواند مرگ آور باشد. زمانی که این تپش نامنظم طولانی مدت شده یا باعث درد قفسه سینه شود، باید سریعا به بیمارستان مراجعه کرد. کاردیومیوپاتی ( Cardiomyopathy ) بیماری کاردیومیوپاتی، باعث تغییرات در ماهیچه قلب شده و این تغییرات توانایی قلب در پمپاژ خون را کاهش می دهد. سایر بیماری ها ازجمله فشارخون بالا یا بیماری دریچه قلب همراه با کاردیومیوپاتی رخ می دهد. نارسایی قلبی ...
خطرات امواج تلفن همراه تان را با این روش ها کاهش دهید
. همچنین در حالت آنتن دهی بالای موبایل در محل سکونت یا محل کار و داشتن علائمی نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم ، فشار خون بالا و یا حالت گر گرفتگی، اضطراب و دلهره، تپش نامنظم قلب، استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید. _ امواج بالای موبایل، آسیب جدی به سلول های در حال شکل گیری و دی ان ای جنین وارد می کند ...
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
.... پس این گروه هم بهتر است از خوردن تخم مرغ پرهیز کنند. تخم مرغ و فواید فراوانش * کمک به احساس سیری بیشتر: به کنترل گرسنگی کمک کرده و مانع پرخوری در وعده بعدی غذایتان می شود. * کمک به کاهش وزن: پروتئین بالای تخم مرغ، سرعت متابولیسم را بالا برده و می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. * حفظ سلامت مغز: تخم مرغ منبع عالی کولین است که برای سلامت مغز اهمیت دارد. * کاهش ...
21 حقیقت مهم درباره کمبود ویتامین ب12
ویتامین ب12 دریافت نمی کنند. این افراد به احتمال زیاد گیاه خوار هستند، بیماری سیلاک یا دیگر مشکلات گوارشی دارند و یا اینکه بالاتر از 50 سال دارند. علائم کمبود ویتامین ب12 شامل خستگی، تپش قلب، آشفتگی روانی و غیره هستند. در این مقاله، می خواهیم 21 حقیقت مهم درباره ٰی کمبود ویتامین ب12 را توضیح و درمان هایی برای آن پیشنهاد دهیم. گیاه خواران بیشتر از همه در معرض کمبود بی 12 قرار دارند ...
میگو و مهمترین نکات درباره آن!
. علاوه بر آن، اسیدهای چرب اُمگا-3 میگو به دلیل داشتن خاصیت ضدالتهابی و توانائی در جلوگیری از تشکیل لخته ی خون، می توانند در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر باشند. همچنین این اسیدهای چرب با تأثیر بر جریان های الکتریکی قلب می توانند به پیشگیری از آریتمی های قلبی (بی نظمی ضربان های قلب) کمک کنند. از جمله اثرات دیگر اسیدهای چرب اُمگا-3 (هم با منشأ گیاهی و هم با منشأ جانوری)، تأثیر احتمالی آن ها در ...
آشنایی با آلوئه ورا و خواص درمانی آن
ایمنی بدن : مصرف ژل آلوئه ورا ( آلوورا ) به صورت خوراکی قدرت ایمنی بدن را بالا برده و کمک می کند که سموم در بدن تجمع نکند و همچنین به سلول های بدن حیات می بخشد و سبب نرمال شدن متابولیسم بدن می شود. آلوئه ورا ( آلوورا ) در درمان سوختگی و زخم پوستی : در درمن سوختگی اثر معجزه آسایی دارد و درد ناشی از سوختگی را کاهش می دهد همچنین ناحیه سوختگی درجه 2 و 3 مانند آفتاب زدگی و یا سوختگی ...
استرس موهایتان را سفید و پوست شما را پیر می کند
خوبی صورت نمی گیرد، عروق را تنگ می کند و بینایی و شنوایی را کاهش می دهد. نوراپی نفرین هم ضربان قلب را افزایش و بخش مسئول توجه و تمرکز در مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. افزایش ترشح کورتیزول: هم فشار خون و قندخون را بالا می رود، سرخرگ ها را خشک و چربی ذخیره می کند و هورمون رشد را کاهش می دهد. علاوه بر این، کورتیزول: باعث پوکی استخوان، از بین رفتن عضلات و بافت نرم هم می شود و سیستم ایمنی را ...
با فواید اسانس ها به طور جامع آشنا شوید
اسانس ها: این اثر به علت حلالیت اسانس ها در چربی و نفوذ آن به داخل سلول های میکروارگانیسم است که روی متابولیسم سلولی اثر می گذارد. اثر باکتریواستاتیکی آنها می تواند ناشی از اثر آنها بر کشش سطحی باشد. اثر ضد بوی اسانس ها: این اثر در عصاره بابونه گزارش شده است.همچنین اسانس آویشن دارای اثر ضد بو (از بین بردن بوی بد زخم ها) می باشد. اثر تحریک کننندگی گرانولاسین: این اثر همراه با ...
اسیدفولیک در بارداری، مقدار مجاز و منابع
...، می شد. کاهش خطر ابتلا به افسردگی فولات با جلوگیری از افزایش تشکیل هموسیستین در بدن که مانع از انتقال خون و سایر مواد مغذی به مغز شود، کمک شایانی به ما می کند. افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، که پدید آورنده ی حس خوب در بدن، دوپامین و نوراپی نفرین که نه تنها برای بهبود خلق و خوی بلکه برای تنظیم خواب و اشتها می شوند، اختلالاتی ایجاد می کند. حفظ سلامت قلب ...
چگونه درست نَفَس بکشیم؟
.../ به گزارش ، آیا می دانید نوع نفس کشیدن تان با بدن و عملکرد آن در ارتباط است؟ بدون دانستن این موضوع ممکن است خواب، خلق و خو، هضم غذاها، قلب، سیستم عصبی، عضلات، مغز و حتی رشد دندان ها و ساختار چهره را از دست بدهید، بنابراین بعد از دانستن مزایای تنفس، بهتر است اصول صحیح انجام آن را نیز به کار بگیرید. تنفس درست موجب کسب انرژی بیشتر، بهبود سلامتی، هماهنگی بیشتر، اضطراب کمتر، ترس کمتر ...
تند شدن غیرطبیعی ضربان قلب
تداخل کند. در این حالت فرد به سرگیجه و سنکوپ دچار می گردد. تاکی کاردی بطنی ممکن است بدون هیچگونه هشداری به فیبریلاسیون بطنی تبدیل گردد که یک بیماری کشنده است. علایم شایع تند شدن ضربان قلب : ♦ تپش قلب . نبض بین 180-100 بار در دقیقه می زند که بسیار سریع تر از حالت طبیعی است . ♦ غش کردن یا احساس نزدیک بودن مرگ ♦ درد قفسه سینه ♦ سرفه ناخودآگاه ♦ تنگی نفس ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین های گروه ب
به گزارش دولت بهار به نقل از آوای سلامت، ویتامین های گروه ب نقش مهمی در مراقبت های پیشگیرانه دارند و به وفور در سبزیجات، حبوبات غنی شده، لبنیات، گوشت و ... موجودند. این دسته از ویتامین ها برای ترویج سوخت و ساز سالم بدن، و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی بسیار موثرند. مکمل های ویتامین ب، و کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی: اینطور مشخص شده که علاوه بر نقش مکمل های ویتامین ب در افزایش سوخت و ساز ...
اشعه موبایل بر سلامت جنین، تاثیر دارد؟
، در نوزاد آشکار می شود، اما به همان اندازه مضر می باشد. همان طور که می دانیدDNA مسئول رشد و نمو جنین است و اگر اشعه روی DNA نوزاد اثر کند و آن را تغییر دهد، رشد طبیعی جنین با مشکلات زیادی روبرو خواهد شد. DNA مسئول تعیین رنگ پوست، مو و هزاران ویژگی دیگر در جنین است که در صورت جهش DNA به علت تابش اشعه، احتمال سقط جنین بالا می رود و اگر هم منجر به سقط نشود، ناهنجاری های ژنتیکی زیادی ...
پرکاری تیروئید در بارداری، عامل زایمان زودرس
نظمی در ضربان قلب ایجاد شود. صالحی با اشاره به اینکه در برخی از بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید، کاهش وزن مشاهده می شود، بیان کرد: کاهش وزن در پرکاری تیروئید به علت سوختن بیش از حد کالری در بدن بر اثر افزایش هورمون تیروئید است. وی با اشاره به سایر علائم پرکاری تیروئید، عنوان کرد: لرزش دست ها، قاعدگی نامنظم، اختلالات پوست و مشکلات چشمی نیز از علایم این بیماری به شمار می رود. همچنین ...
