خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آی یو دی چیست، بهترین راه پیشگیری
آثار و عوارض هورمونی , قابل استفاده در اوایل دوران یائسگی عدم تداخل با تماس جنسی تداخل نداشتن با مصرف داروها معرفی آی یودی و درباره آی یو دی معایب استفاده از آی.یو.دی لزوم کارگذاری و خروج توسط پزشک، فرد دوره دیده خروج خودبخودی آی.یو.دی عدم پیشگیری از انتقال بیماری های منتقله از راه تماس جنسی لزوم معاینه دوره ای آی یودی میل ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
پف زیر چشم باید تغذیه گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسل آب مصرف شود، انجام بادکش گرم کامل از پشت کتف تا قوزک پاها با 25 لیوان در یک مرکز حجامت طب سنتی، خوردن روزی یک قاشق عرق آویشن در یک لیوان آب ولرم، آب سیب با پوستش بعنوان آنتی بیوتیک طبیعی، مصرف آب انجیر ،تغذیه شب هنگام نان و پنیر با گردو ، مصرف دوغ و لبنیات اندک آنهم با مصلحات آن، مالیدن روغن بادام شیرین به صورت، یکساعت قبل خواب مخلوط عرق ...
مادرانی که عامل بیش فعالی فرزندانشان می شوند
رفتار کودکان، پژوهشگران تغذیه مادران به همراه DNA کودکان را نیز تجزیه و تجلیل کردند تا بروز هرگونه تغییر در مغز را شناسایی کنند. بر همین اساس، آنها دریافتند احتمال به دنیا آمدن کودکی مبتلا به مشکلات رفتاری از مادرانی که مقادیر زیادی قند، چربی، و غذاهای فرآوری شده را طی دوران بارداری خود مصرف کرده اند، بیشتر بوده است. اما این مطالعه تنها به چگونگی رفتار کودک محدود نشد. با بررسی های صورت ...
افزایش شیرمادر، چگونه؟
در دوران شیردهی نیاز بیشتری به انرژی ، کالری ، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها دارد. بنابراین تغذیه صحیح و سالم در این دوران اهمیت زیادی دارد. به همین علت ، مصرف غذاهای مقوی ازجمله گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، میوه و سبزیجات تازه در این دوران توصیه می شود.مغزها ازجمله پسته، بادام و گردو که سرشار از املاح و مواد معدنی است نیز می تواند مفید باشد.استراحت کافی و فعالیت متناسب نیز در تولید بیشتر ...
افزایش شانس بارداری، غذای مفید
...، آهن و روی است که برای زنانی که در میانسالی باردار می شوند بسیار ضروری می باشد. 5. صدف صدف یک منبع عالی بسیار ضروری برای باردار شدن است. در مردان، روی به افزایش سطح تستوسترون و اسپرم کمک میکند. کمبود روی در بدن چرخه طبیعی قاعدگی در زنان را مختل میکند. سطوح پایین روی در زنان با سقط جنین ارتباط دارد 6. تخم مرغ تخم مرغ حاوی ویتامین D، است که نقش کلیدی در افزایش ...
کاهش عوارض یائسگی، چه غذایی بخورم؟
های غذایی را ترک نکنید خوردن وعده های غذایی به طور منظم در زمان یائسگی ممکن است مهم باشد. غذا خوردن نامنظم ممکن است علائم خاصی از یائسگی را بدتر کند و حتی ممکن است مانع تلاش های کاهش وزن شود. یک برنامه کنترل وزن سال های طولانی برای زنان یائسه نشان داد که ترک وعده های غذایی با کاهش وزن 4.3٪ کمتر همراه بوده است. 10. غذاهای غنی از پروتئین بخورید به طور ...
کنترل ویار بارداری، به روش طب سنتی
...؛ همچنین ممکن است مصرف این ماده از زردی نوزاد هنگام تولد نیز بکاهد. مشکلات عصبی در خانواده ها عوارض زیادی بر روی مادر و جنین دارد بروز بسیاری از سندرم های مختلف در نوزاد که علل ناشناخته دارد ناشی از مشکلات عصبی در دوران بارداری بوده؛ لذا به خانواده ها و مادران باردار توصیه می شود از قرار گرفتن در محیط های پراسترس همراه با تنش عصبی به شدت خودداری کنند. ...
نگرانی رایج در بارداری، سوال و جواب
... 1.خوردن تن ماهی برای من یا جنینم ضرر دارد؟ اگرچه استفاده از انواع ماهی ها در دوران بارداری برای حفظ بیشتر سلامت مادر و جنین و تولد نوزادی با وزن طبیعی به تمام خانم ها توصیه می شود، اما برخی از ماهی ها مانند ماهی تن حاوی سطح بالایی از آلودگی هستند و این آلودگی ها می توانند تاثیر منفی بر جنین داشته باشند، بنابراین متخصصان به مادران باردار هشدار می دهند مجاز به مصرف بیش از 170 گرم ماهی تن ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، درمان اختلالات
های خوب مانند مغزها و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن کانولا، روغن ذرت، مصرف کافی حبوبات و مصرف کمتر فست فودها، سوسیس و کالباس و غذاهای شور و جرب است. • وقتی شما ساعتها چیزی نمی خورید و وعده غذایی خود را حذف می کنید، شدیدا گرسنه می شوید. در زنان مبتلا به این سندروم میزان انسولین از حد طبیعی بالاتر است و قند خون بر اثر گرسنگی طولانی مدت کاهش می یابد و میل به خوردن شیرینی جات و ...
تغذیه مناسب در دوران یائسگی، چه بخوریم؟
. رژیم غذایی در غذاهای فرآوری شده نیز ممکن است روی سلامت استخوان تاثیر بگذارد. در یک مطالعه بزرگ مشاهده دریافتند که در میان زنان سن 50 - 59 سال، رژیم های غذایی بالا در غذاهای سرپایی پردازش شده با کیفیت ضعیف استخوان همراه بود. 9. وعده های غذایی را ترک نکنید خوردن وعده های غذایی به طور منظم در زمان یائسگی ممکن است مهم باشد. غذا خوردن نامنظم ممکن است ...
سوباتان، بهشت رویایی ایران
و زنانه در سوباتان چند نوع نان محلی می توانید پیدا کنید. اگر با دقت به اطراف نگاه کنید کنار خانه های چوبی یا چادرهای دامداران زنانی را می بینید که پای بساط نان پزی نشسته اند و نان می پزند. این نان ها عطر و طعم خاصی دارد که نباید خوردن آن را از دست بدهید. اگر امکانش را داشته باشید، به همراه آوردن این نان برای مصرف شخصی و حتی سوغاتی پیشنهاد می شود. سوجانون نوع خاصی ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
.... همچنین سدیم به صورت جوش شیرین به برخی انواع نان اضافه می شود. بنابر این محدودیت مصرف این غذاها پیشنهاد می شود. غذاهای کم چربی بخورید مطالعات نشان می دهد محدود کردن چربی دریافتی با کاهش شدت، دفعات و مدت سردرد میگرنی همراه است. مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست ...
ارتباط مواد غذایی با سقط جنین
مختلف نشان داده است که کمبود اسیدفولیک خطر سقط جنین را افزایش می دهد. زنان باردار به مصرف روزانه 600 میکروگرم اسیدفولیک نیاز دارند. مرکبات، سبزیجات با برگ های سبز تیره و حبوبات از منابع عمده این ویتامین به شمار می آیند. ارتباط مصرف امگا 3 با سقط جنین همه ما کم و بیش با خواص روغن ماهی آشنا هستیم. روغن ماهی حاوی امگا 3 است نوعی اسید چرب غیراشباع که در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی ...
سندرم روده، بیماری مرموز
شدید شکمی این نوع داروها همراه داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای برای کاهش همزمان فشارهای روانی تجویز می شود. به گفته دکتر عربیان، احتمال تشدید دردهای شکمی ناشی از سندرم روده تحریک پذیر در دوران قاعدگی به دلیل افت و خیز برخی هورمون های جنسی و تحریک روده ها در برخی افراد وجود دارد که منجر به افزایش دردهای عادت ماهانه می شود. این دکتر داروساز در پاسخ به این پرسش که آیا روغن نعناع ...
شفابخشی توت فرنگی
یبوست مؤثر است. توت فرنگی، سرشار از ویتامین بوده و مقوی، خنک کننده و تصفیه کننده خون است. اگر توت فرنگی را له کنید و در آب بریزید، نوشابه ای به دست می آید که برای درمان تب هایی که با بیماری های التهابی همراه است، بسیار مفید می باشد. برای افراد کم خون و بیماران مسلول و کسانی که دوران نقاهت را می گذرانند، بسیار مفید است. به علت دارا بودن مقدار زیادی ویتامین ...
چگونه چربی شکم و پهلوها را آب کنیم؟
مهمترین عوامل تجمع چربی در شکم و پهلو می باشد. امروزه بسیاری از مردم مایل به استفاده از دستورات طب سنتی هستند. در این مطلب به توصیه هایی راجع به چربی سوزی شکم و پهلو می پردازیم. محمد عبدالهی نیک آبادی، محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: پرهیز غذایی، میزان مناسب غذا خوردن، داروهای گیاهی مکمل و 64 بار جویدن غذا به درمان و از بین بردن چربی های دور شکم و پهلو کمک می کند. وی در خصوص ...
نمی شود زیر باد کولر از مشکلات جامعه حرف بزنیم
زیر باد کولر بنشیند و درباره ی مشکلات بزرگ جامعه حرف بزند کار ساده ای است. می گویند اگر دیدی کسی خیلی درباره ی مشکلات جامعه نق می زند یک کار اجرایی به او بسپارید. مثلاً مدتی بگویید که مدیر یک مدرسه شود، آن وقت می بینید که در عمل چه کاری می تواند انجام دهد. الآن در 62 سالگی، روزی 18 ساعت یا بیش تر کار می کنم و حدود پنج ساعت می خوابم. وقتی هم برای غذا خوردن مفصل نمی گذارم. از ...
رژیم غذایی بارداری، اهمیت تغذیه سالم
باردار لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورد. کیفیت رژیم غذایی مادر در دوران بارداری نقش مهمی در رشد جنین و همچنین سطح گلوکز و انسولین کودک بعد از تولد ایفا می کند. بر اساس تحقیقات در آمریکا، رژیم غذایی غنی از چربی در دوران بارداری منجر به دیابت در کودک می شود حتی اگر مادر، مبتلا به دیابت و چاقی نباشد. به این معنی که سطح گلوکز و انسولین خون کودک بالا بوده و مقاومت انسولین نیز در او ...
سلامت جفت، چگونه به خطر می افتد؟
ها اتفاق می افتد.اگرچه این مسئله می تواند در طول پیشرفت بارداری تصحیح شود. جفت سر راهی در کدام زنان شایع تر است؟ - زنان مسن - زنانی که سیگار می کشند - زنانی که سابقه سقط جنین، سزارین یا دیگر جراحی های رحم را دارند - زنانی که چند قلو باردار هستند عارضه جفت سر راهی به دو صورت اتفاق می افتد. یا به طور کامل مسیر گردن رحم را می بندد یا بخشی از آنرا اشغال می ...
ابتلا به دیابت بارداری، باقلوا خوردم
بعد از غذا زیر 140، و یک ساعت بعد از غذا زیر 120. آزمایشی هم وجود دارد که با خوردن پودر گلوکز انجام می شود که عددهای این آزمایش هم مشخص می کند که دیابت بارداری دارید یا خیر. برحسب عدد آزمایش، شرایط جنین و وضعیت مادر تصمیم می گیریم انسولین باید استفاده کرد و یا رژیم غذایی مناسب است. چون ما از اعداد قند شما خبر نداریم، به متخصص مراجعه کنید. صرف قند و شیرینی را حذف کنید، سعی کنید از مواد فیبر دار مثل میوه و سبزیجات استفاده کنید، نان سبوس دار بخورید، مصرف چربی تان را پایین بیاورید، لبنیات کم چرب مصرف کنید، سیب زمینی و ماکارونی نخورید. ...
با این اطلاعات، نسخه ورزش در دوران بارداری را بپیچید
در دوران بارداری به نوبه خود سبب کشش بیشتر بر اسکلت، عضلات، مفاصل و رباط ها شده و نهایتا سبب جابه جایی مرکز ثقل بدن به طرف جلو می گردد. در نتیجه برای حفظ تعادل بدن فشار وارده به ناحیه کمر افزایش می یابد و اغلب با درد های کمری همراه است. مطالعات نشان داده که حدود 45% افراد باردار این درد های کمری و لگنی را در طول دوره بارداری تجربه می کنند. فعالیت های ورزشی با شدت زیاد و حاملگی هر دو سبب افزایش ...
شیردادن بعد از زایمان، در بارداری لقاح مصنوعی
، این کار تولید شیر را دچار اختلال می کند. بهتر است هر بار بعد از شیر دادن، او را به همسر یا یکی از اعضای خانواده بدهید و کمی استراحت کنید. قرص های اسید فولیک تان را مصرف کنید یکی از راه های بهبود شیردهی از پستان به نوزاد استفاده از قرص های اسید فولیک یا آهن است. بله، فولیک اسید فقط مخصوص دوران بارداری نیست، بلکه در دوران شیردهی هم باید مصرف شود. با این حال، خوددرمانی نکنید. اگر ...
مسکن در بارداری، اختلال رفتاری بچه
بریستول معتقدند این یافته به معنای عدم مصرف استامینوفن توسط زنان باردار نیست و آنها می توانند برای تسکین درد و تب در این دوران از این داروی مسکن استفاده کنند اما پزشکان استفاده از سایر داروهای مسکن را در دوران بارداری خطرناک می دانند. تحقیقات به طور کامل تاثیر استامینوفن را روی بروز مشکلات رفتاری و موضوعات رشدی کودکان اثبات نمی کند. اختلالات رفتاری یک مسئله چندعاملی است که ارتباط دادن ...
التهاب لثه در بارداری، مشکلات شایع دندان
در دوران بارداری وضعیت دهان و دندان در زنان با تغییرات قابل ملاحظه ای همراه است. این تغییرات معمولا به صورت التهاب لثه، تومورهای دهان و تورم خفیف تا شدید لثه ها بروز می کنند. تومور و التهاب لثه در دوران بارداری اگرچه اغلب افراد از ضرورت بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری، برای حفظ سلامتی مادر و کودک آگاهند، اما این باور غلط در میان اغلب مادران به وجود آمده است که، به منظور ...
سم زدایی و پاکسازی بدن, چرا و چگونه؟
سرکه سیب (در افراد چاق) یا سرکه انگور (در افراد لاغر) + یک قاشق عسل+یک لیوان آب+دو قاشق عرق نعنا همچنین استفاده از روغن های طبیعی مثل: روغن زیتون بودار(تصفیه نشده بکر) روغن کنجد روغن بادام شیرین پاکسازی روزانه کلیه, کبد و قلب: روزانه مصرف سه استکان از ترکیب: عرق شاتره+کاسنی+بید+ کیالک +خارخاسک نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت پس از آن حیدر عظمائی پژوهشگر طب سنتی منبع:yjc. ...
مشکلات عادت ماهیانه، سوالات متداول
تامپون در روز مصرف میکنید یا اینکه نوار یا تامپون هر ساعت اشباع میشود، با دکترتان مشورت کنید. طول دوره عادت ماهیانه من چقدر باید باشد؟ برای اکثر خانم ها دوره عادت ماهیانه 3 تا 5 روز طول میکشد. اگر در مورد شما این طور نیست نگران نشوید. دوره عادت میتواند 2 تا 7 روز هم باشد. اگر چند دوره متوالی بیش از 7 روز خونریزی داشتید به پزشک مراجعه کنید. چرا سایزهای مختلف از تامپون وجود ...
عوارض عجیب بارداری، چه باید کرد؟(2)
نگه می دارد خودداری کنید. عین بچه ها، آب از دهانم جاری می شود علائم: برخی زنان باردار حدود 3 لیتر بزاق تولید می کنند. علت: هیچ کس به یقین از این مسئله مطمئن نیست که چه چیزی باعث ایجاد مایع بزاقی اضافی می شود، اما معمولا در این دوران، عامل اصلی چنین اتفاقی را باید بیش فعالی هورمون ها دانست. چه باید کرد: تنها گزینه شما این است که آب بزاق اضافی داخل دهان را ...
عوارض عجیب بارداری، چه باید کرد؟(1)
بسیاری از مادران پا به ماه، با مشکلات عجیب و غریبی روبه رو می شوند؛ مثلا ممکن است داخل آسانسور باد معده شان را خالی کنند یا شب ها در خواب صدایی مثل بوق ممتد کشتی از خودشان در بیاورند. علائم عجیب و غریبی که شاید دوستانتان خجالت بکشند آنها را به شما بگویند یا پزشکتان خیلی سرسری از آنها بگذرد؛ چرا که معتقد است این علائم چندان اهمیتی ندارند. زنان باردار سؤالات زیادی درباره این نوع علائم ...
پروتز طبیعی با اسموتی آناناس
بازگرداندن قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. از آنجا که سینه زنان با پاگذاشتن به سن شکل ظاهری خود را ازدست می دهد، اثر این میوه به خوبی در این اندام زنانه قابل مشاهده است. باید گفت که مصرف سیگار و مصرف بیش از حد قهوه این شرایط را وخیم تر می کند، اما معجزه آناناس شما را خیلی زود شگفت زده می کند. مصرف اسموتی آناناس در دوران میانسالی مفید است. در اینجا یک اسموتی ...
خطر قرص سولفات برای دختران
باردار، سالمندان و کودکان زیر پنج سال افزود: هم اکنون به دختران در مدارس قرص سولفات برای کم خونی می دهند ولی چه فایده دارد دانش آموزان آن را مصرف نمی کنند چون به محض خوردن این قرص شکم آنها دچار مشکل می شود. بنابراین باید راه حل بهتری در نظر گرفت. تسنیم
