خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش طول عمر با رعایت این نکات
اوکیناوای پیروی کنید. این رژیم های غذایی حاوی میزان گوشت کمتر و مقدار بالای سبزیجات و فیبر هستند. این رژیم های غذایی کلسترول شما را پایین نگه می دارند، عروق تان مسدود نمی شوند، متابولیسم تان تحت کنترل است و مانع ار ابتلا به دیابت می شوند. اگر چاق نیستید و دیابت ندارید، سال ها و دهه ها از سلامت خوب سیستم قلبی-عروقی برخوردار خواهید بود. مسواک بزنید هر روز دندان هایتان را مسواک ...
ورزش مناسب بارداری
برای تحمل چند ماه بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری و راحت تر کردن زایمان و بهبود بعد از آن، همگی با همین نیم ساعت ورزش در روز به دست می آیند. ورزش در آب بهترین ورزش برای یک خانم باردار شنا در آب است. آب به خاطر خاصیت بی وزنی که در بدن ایجاد می کند، مانع فشارهای معمول بر کمر و زانو می شود و به همین دلیل بهترین ورزش برای خانم هایی است که دچار کمردردهای دوران بارداری و به خصوص ...
تاثیرات موسیقی روی بچه ها، بدانید
خود را در سن 8 سالگی نوشت کمیاب هست. اما اگر شما فرصتی برای فرزندتان فراهم کنید که او را مجذوب دنیای هنر بکنید (به خصوص اگر شما گزینه های خود را متنوع کنید) همچنین او به عنوان فردی رشد می کند که نسبت به موسیقی احساس خاصی می کند. او را تشویق کنید که یکی از انواع سازهای موسیقی را برای آموزش برگزیند ولی او را تحت فشار قرار ندهید. این کار مانند آن است که اثر زیبایی از" هنری ماتیس" را در بهترین جای منزل ...
بر اساس گزارش فائو ، میزان ناامنی غذایی در ایران زیر پنج درصد است
دخانیات با توجه به ضررهای که مصرف تنباکوی صنعتی و معطر برای مردم در بر دارد از مهرماه سال جاری اجرای آئین نامه ممانعت توزیع تنباکوی معطر در قلیان فروشی ها اجرایی خواهد شد . معاون بهداشت وزارت بهداشت در نشست خبری خود با خبرنگاران ضمن مضر خواندن مصرف تنباکوی صنعتی و معطر برای سلامت مردم گفت ؛ مردم باید بدانند تنباکویی که مصرف میکنند تنها 20 درصد آن سنتی است و 80 درصد باقی مانده آن حاوی مواد ...
علت تب کردن نوزاد، بدنش خیلی داغ شده!
دماسنج انتخاب مناسبی نیست. دماسنج های پیشانی نیز قادرند به شما نشان دهند فرزندتان تب دارد یا خیر اما به اندازه دماسنج های دیجیتال دهانی یا مقعدی دقیق نیستند. دماسنج پستانکی ممکن است راحت به نظر برسد اما در این مورد هم عدد به دست آمده از دمای بدن به اندازه دماسنج های مقعدی دقیق و قابل اعتماد نیستند و برای نوزادان کمتر از سه ماهه نباید مورد استفاده قرار گیرند. برای این دماسنج لازم ...
نمره دولت در مهار تورم 20 و در برجام 16 است
های پیش اشاره کردید که ممکن است از روحانی حمایت نکنید؛ در کنفرانس مطبوعاتی تان هم گفته بودید که حمایت اصولگرایان از روحانی در انتخابات ریاست جمهوری سال آینده مشروط به عملکرد وی در ماه های پایانی خواهد بود. درست است که هنوز فرصت زیادی تا انتخابات مانده است و هنوز تشکیلات انتخاباتی قوام نیافته اند، اما به نظر نمی رسد درون اصولگرایان صحبت های جدی درباره رویکرد انتخاباتی این جریان به رئیس جمهوری نشده ...
عروس ها دیگر طلا نمی خرند!
برق بازار، چشم را می زند. فلز گرانبها، فلز برتر، اکسیر کیمیاگران. راسته بازار زرگرها مثل روز، روشن است. بیشتر البته به شبی می مانَد که آن را تا حد ممکن نورانی کرده باشند. نور اندکی از سقف می تابد و باریکه های آن جا به جا روی زمین پخش می شود. روشنی بازار اما از نورگیرهای سقف نیست. به هرسو چشم بگردانید، درخشش بی حد زیورآلات، نگاه تان را درگیر می کند. اصلاً این کلمه سه حرفی انگار حتی اگر در ذهن ...
درمان ویار، چگونه؟
...> معده تان را با چای و زنجبیل پوشش دهید مصرف زنجبیل به مقدار لازم به کاهش حالت تهوع کمک می کند. شما می توانید با پوست کندن و رنده ریشه ها، چای زنجبیل درست کنید و یا یک نوشیدنی زنجبیل و یا قرص و کپسول آن را بخورید. ویتامین های دوران بارداری را بخورید با وجود اینکه تاییدی برای این فرضیه وجود ندارد اما مصرف ویتامین ها می تواند سنگینی ناشی از حالت تهوع را کاهش دهد. چه مصرف ...
بارداری سریع، از دید طب سنتی
مسهلات یا خروج خون از بدن و یا مواد قی آور ( مگر با تجویز پزشک ) خصوصاً قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداری -مراقبت از عدم برخورد هوای سرد به ناحیه قفسه سینه و شکم که برای این منظور این قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود - خوردن غذاها با طعم بسیار تیز و تند و یا تلخ - بوئیدن بوهای تند و قوی ( مثل بعضی از ادکلن ها ) - نوشیدن آب بسیار سرد و یا آب گرم به صورت مکرر ...
10 مشکلی که سرتان را درد می آورند
داشته و این الگو تغییر نکرده است، نمی توان آن را خطرناک دانست. اما اگر سردرد را به تازگی تجربه کرده اید و یا نوع و شدت آن تغییر کرده است، احتمالا پزشک اسکن مغز را تجویز خواهد کرد. بیش از حد کافئین مصرف می کنید کافئین باعث انقباض رگ های خونی می شود، یعنی آن ها باریک تر می شوند. اگر شما قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار را بیش از حد معمول بنوشید، بدن شما به آن عادت ...
گفتگو با مادر شیک، مدرن و سنتی سینمای ایران
تقاضاهای غیراخلاقی را به خودش ندهد و اگر رفتارمان نادرست باشد هر جای دنیا که باشیم این نادرستی گریبان مان را می گیرد. اخیرا مجموعه در پناه تو با بازی شما هفده سال بعد از پخش اولیه مجددا روی آنتن رفت و در کانون توجه قرار گرفت. می خواهم به خاطرات تان از آن دوران رجوع کنید و بگویید کاراکترتان در این سریال چه ویژگی هایی داشت که بازی در این مجموعه را پذیرفتید؟ در پخش اول سریال در ...
روش هایی برای حذف 500 کالری در روز
سعی کنید از هر وعده غذایی حدود 25 درصد از آن را در ظرف باقی بگذارید. در واقع این اضافه های غذایی را می توانید برای فردا ناهار مصرف کنید. همانطور که در قسمت اول گفتیم شما می توانید با رعایت یک سری موارد و سوزاندن 500 کالری در روز، هفته ای نیم گرم وزن کم کنید. پیش خوراک های کم حجم شربت ها، ترشی های مخلوط، عصاره های شیرین میوه و افزودنی های خامه ای باعث می شود تا نوشیدنی شما ...
درمان قطعی زودانزالی، تاثیر دارچین
غذایی که گرم هستند و یا به اصطلاح گرمی بخش هستند زیاد استفاده کنید. بهترین منابع غذایی برای درمان زود انزالی گوشت پرندگان - گوشت شتر مرغ - سبزیجات برگ پهن - عسل - دارچین استفاده کنید. این مواد غذایی کاملأ به شما کمک خواهند کرد. برای درمان زود انزالی بهتر است که از رژیم غذایی استفاده کنید که حاوی پروتئین گیاهی فراوانی باشد. چون پروتئین یکی از روش های کنترل در انزال می باشد. که می تواند ...
با این نوشیدنی به راحتی سیگار را ترک کنید
. مصرف زردچوبه باعث سم زدایی بدن می شود در حالی که از دیگر ارگان ها نیز محافظت می کند! پیاز مطالعات نشان داده است که برخی از ترکیبات فلاونوئیدی، از جمله کاتچین، کوئرستین و اپی کتیچین می تواند از بروز سرطان ریه در افرادی که استعمال دخانیات دارند جلوگیری کند. فلاونوئید ها رنگدانه های گیاهی هستند که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارند. پیاز یک منبع غنی ...
یک رژیم لاغری بین المللی سه روزه
...> ناهار : 1/2 از یک تن ماهی بدون روغن ها یش 1 قطعه نان تست شام: 3 تکه گوشت قرمز یا سفید 1 فنجان هویج 1عدد سیب 1فنجان بستنی وانیلی روز دوم صبحانه: یک فنجان قهوه یا چای 1عدد تخم مرغ نصف یک موز 1عدد نان تست ناهار: ا فنجان پنیر گوتا یا معادل یک فنجان تن 8 عدد بیسکویت ...
روش های سم زدایی بدن را بدانید
، کلر و فلورید موجود در آب های معدنی، آلودگی، الکل و مواد شیمیایی موجود در محصولات زیبایی و شوینده ها و شمع های معطر. کبد مواد مغذی موجود در رژیم غذایی را در بدن به موادی تبدیل می کند که این مواد توسط بدن ذخیره شده و سلول های بدن را در صورت لزوم با آن ها تامین می کند. همچنین سموم را به مواد مضر تبدیل کرده و آن ها را از بدن دفع می کند. بدین صورت است که بدن به طور طبیعی خودش را سم زدایی می ...
7 توصیه برای داشتن طول عمر زیاد و زندگی سالم
تان مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه نمایید. درمان اولیه سرطان همواره اسان تر از زمانی است که تشدید شده باشد. 5. سیگار کشیدن، مصرف الکل و استعمال تفریحی مواد مخدر را کنار بگذارید. سیگار کشیدن موجب حمله قلبی، سکته و سرطان می شود. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. 6. از چاقی پرهیز کنید ...
زیر پوست تهران چه خبر است؟
سم زدایی نوزادان با مادر معتاد در بیمارستان ها سخن گفته بود. نوزادانی که به دلیل اعتیاد مادرنشان بدن شان از همان ساعات اولیه زندگی شان به مواد مخدر آلوده شده و زندگی شان با مواد گره خورده است. این مسئله زنگ خطری جدی است که نشان می دهد اعتیاد نیز فراجنسیتی شده است گویا روز به روز بر زنانی که به طور دائمی موارد مخدر مصرف می کنند اضافه می شود. به عقیده کارشناسان سن اعتیاد روز به روز کاهش ...
روش تهیه/چربی سوزی و کنترل کلسترول با بادمجان
متر از اندازه دور کمرتان را کم کنید. البته باید در نظر داشته باشید که متابولیسم بدن هر فرد با افراد دیگر متفاوت است و برخی افراد نیاز به تلاش بیشتری برای کاهش وزن دارند. یادتان باشد که مصرف بادمجان خام به میزان زیاد توصیه نمی شود. چون حاوی آلکالوئیدی به نام سولانین است که می تواند باعث بروز استفراغ و اسهال شود. با این حال اگر با میزان کم شروع کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید مشکلی پیش نمی آید. ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما
و مقاومتی انجام می دهید و یا در روزهای گرم تابستان تمرین می کنید، در حقیقت مقادیر زیادی از پتاسیم بدن خود را به واسطه عرق کردن از دست می دهید. از این رو، شما باید به فکر جبران آن باشید. در صورتی که مبتلا به نارسایی کلیه نیستید و یا داروهای مشخصی را مصرف نمی کنید، نیازی نیست نسبت به درباره دریافت بیش از اندازه پتاسیم نگران باشید. اگر از رژیم غذایی خود به میزان کافی پتاسیم دریافت کنید ...
کدام دسته خوراکی ها احساس شادی را افزایش می دهند؟
سلامت نیوز : بی شک خوراکی ها و غذاهای مختلف می توانند بر حالت و احساسات افراد تاثیر زیادی داشته باشند، چون بر تولید هورمون هایی چون سروتونین، اندروفین، دوپامین و سایر هورمون های مرتبط با اعصاب تاثیرگذار هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اگر می بینید که در طول روز حال و احساس خوشی ندارید، این خوراکی ها می تواند حال شما را بهتر کرده و به شما احساس شادی ببخشد: ...
بهترین اسباب بازی برای نوزاد چیست؟
به او نشان دهید و نام شخصیت های کتاب را برایش تکرار کنید: نی نی ، سگ ، جوجه و..... این سرگرمی ها مهارت های کلامی اولیه را در فرزندتان تقویت می کند. 6 تا 9 ماه: اکتشاف دنیا خیال تان را راحت کنیم بچه شما در این سن به هرچیزی ببیند دست می زند چرا که مهارت های حرکتی او تکامل ویژه ای یافته است. این کوچولوی بامزه دوست دارد کف بزند، اشیای مختلف را به هم بکوبد و مبل و صندلی را بگیرد و بلند ...
علاقمندی به چای و قهوه ژنتیکی است ؟
سوخت و ساز کافئین در بدن را به عهده دارد. درست است که مصرف کافئین تأثیر بسزایی در سلامت جسمانی انسان و کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مختلف ایفا می کند؛ ولی ازآنجایی که میزان کافئین دریافتی ارتباط مستقیمی با سیستم سوخت و ساز بدن دارد می تواند به عنوان عامل پیش بینی کننده در نوع واکنش بدن افراد نسبت به داروهای مختلف در نظر گرفته شود. در مجموع، اگر جزء علاقه مندان به کافئین دسته بندی می شوید، این علاقه مندی را از والدین یا حتی پدربزرگ و مادر بزرگ خود به ارث برده اید و به احتمال زیاد به فرزندتان هم منتقل می کنید. ...
سوءهاضمه و رژیم غذایی مناسب و نا مناسب
مصرف روزانه غلات سبوس دار، احتمال ابتلا به یبوست های مزمن را تا حد قابل قبولی کم می کند . زنجبیل یکی از بهترین چاشنی های غذایی برای دستگاه گوارشی، زنجبیل است. زنجبیل می تواند باعث پیشگیری یا درمان حالت تهوع، استفراغ، نفخ و کولیت شود و اشتهای افراد لاغر و بدغذا را هم بالا ببرد. البته حواستان باشد مصرف بیش از 4-2 گرم زنجبیل در طول روز، ابتلا به سوزش سر دل را همراه خواهد داشت ...
آرام کردن نوزاد، ناآرامی چرا؟
بسیاری از پدران و مادرانی که در نخستین تجربه فرزندداری خود به سر می برند از بی قراری و نا آرامی های نوزاد خود گله دارند و این مسئله حتی باعث ترس و وحشت و گاهی نیز عصبی شدن آنها می شود.پزشکان معتقدند، این دوران باید سپری شود تا نوزاد با محیط جدیدی که به آن وارد شده، آشنا شود اما علاوه بر همه این موارد، راهکارهایی ساده نیز وجود دارد تا نوزاد شما راحت تر با دنیای کنونی کنار بیاید. با هم می خوانیم ...
چطور در محل کار دچار خواب آلودگی نشویم؟
به دنبال داشته باشد. آکادمی آمریکایی طب خواب اعلام کرده که اغلب بزرگسالان نیاز به هفت تا 9 ساعت خواب شبانه با کیفیت دارند. در این میان برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی در مکان های نامناسبی مانند محل کار چندین راهکار پیشنهاد شده است: نوشیدنی مصرف کنید: توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدن تان تبخیر شود. به علاوه باید ...
ورزش های دوران بارداری، برای زایمانی راحت
می شد ورزش موجب تب و افزایش بیش از حد درجه حرارت بدن طی ماه اول بارداری می شود و موجب تخریب مغز و نخاع می شود، ولی بررسی های اخیر روی خانم های باردار ثابت کرد که افزایش درجه حرارت بدن در این گروه در اثر عفونت بوده است و به ورزش کردن ارتباطی ندارد. تقویت قلب کودک در دوران بارداری با ورزش ورزش در دوران بارداری نه تنها برای مادر بلکه برای کودک نیز فواید قلبی- عروقی به همراه دارد ...
درمان سریع آکنه، با روش های خانگی زیبا بمانید
و باید فقط یک بار در روز مصرف شود. داروی ضدبارداری و داروهای آنتی-آندروژن مثل اسپیرونولاکتون (Aldactone) نیز می توانند به برطرف کردن جوش های هورمونی کمک کنند. جوش های بدن نیز به علت باکتری مشابه با جوش های صورت ایجاد می شوند اما ممکن است بخاطر تعرق شدیدتر شوند. برای جلوگیری از این جوش ها از شامپو بدنی استفاده کنید که حاوی بنزوئیل پروکسید یا اسید سالیسیلیک باشد و برای از بین ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، توجه!
وقتی قرار است باردار شوید، به آنچه می خورید و رژیم غذایی تان خوب فکر کنید. آنچه که شما می خورید از خون تا سلول های بدن و تا هورمون هایتان تاثیر می گذارد. یادتان باشد که بین 3 ماه تا 1 سال قبل از بارداری باید رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. داشتن رویه زندگی سالم در طی بارداری بسیار ضروری است.پزشک در مورد اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم ورزش منظم و تحت کنترل داشتن استرس برایتان صحبت خواهد کرد. اگر اضافه ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
، فیبر همراه با رادیکال های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود 40% کمتر اشعه های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی تری شفاف و درخشان می ماند. بنابراین حتما این میوه جادویی را هر روز بخورید. مضرات هندوانه بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا به خصوص در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر ...
