خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد و درمان پمفیگوس
...، به تدریج بزرگ تر و بزرگ تر شد، تا جایی که خوردن غذاهای جامد تقریبا برایم ممکن نبود و فقط می توانستم غذاهای مایع را قورت بدهم. این مشکل کماکان ولی نه به شدت قبل باقی است. به تدریج متوجه ضایعات جدید در دست ها و پشتم شدم. خیلی زود آنها هم گسترش پیدا کردند و به شکل ضایعات تاولی و بدشکلی درآمدند و سراسر بدنم را گرفتند. یک ماه در بیمارستان بستری شدم. پزشکان تشخیص دادند بیماری ام پمفیگوس است. من ...
بررسی ویژگی های درمانی کلم سبز
.... علاوه بر ایزوتیوسیانات ها وجود ویتامین C، از طریق اثرات آنتی اکسیدانی در دفع رادیکال های آزاد و همچنین اسید آمینه سیستئین و ترکیبات سولفورافان از طریق واکنش های زنجیره ای در سم زدایی بدن از مواد سرطانزا موثرند. فیتونوترینت دیگری که اثر آن در کاهش خطر سرطان به ویژه کاهش خطر سرطان سینه و سلامت زنان مورد مطالعه و تایید قرار گرفته است، اندول- 3 کربونیل است (I-3C) است. در شرایط آزمایشگاهی اثر اندول -3 کربونیل، در مهار رشد سرطان سینه مشاهده شده است... + 0 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
ارتباط مدت چاقی و بروز سرطان در زنان
، نظیر سرطان های سینه، تخمدان، رحم، روده، کلیه، کبد یا لوزالمعده. محققان پی بردند ریسک ابتلا به این سرطان ها همراه با تعداد سال هایی که زنان دچار اضافه وزن بودند، افزایش می یابد. به طور میانگین، به ازای هر 10 سال چاقی، احتمال ریسک سرطان نیز 10 درصد افزایش می یابد. محققان با نگاه و بررسی دقیق تر دریافتند چهار نوع سرطان ارتباط آشکاری با طول مدت اضافه وزن دارند: پستان، رحم، کلیه و روده. WebMD ...
انجیر خشک و یک دنیا خاصیت
حتی در مردان می باشد. هنگامی که عملکرد سیستم بدن به درستی صورت بگیرد، بدن ما این هورمون را به مقدار کافی و در زمان مناسب تولید میکند. با این حال، سموم محیطی، مواد غذایی با کیفیت پایین و حتی میزان سلامتی بدن می تواند مقدار استروژن تولیدی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث تولید استروژن اضافی در بدن گردد. وجود بیش از حد استروژن در بدن منجر به عوارضی از قبیل افزایش وزن، نوسانات ...
فایدفایده های درمانی جالب لبو
Beets می گویند. چغندر گیاهی است که بشر با آن آشنایی دیرینه دارد و شواهد نشان می دهد که در حدود چهار قرن پیش از میلاد هم مردم با خواص درمانی آن آشنا بوده اند. چغندر در ابتدا در ناحیه مدیترانه و شرق اروپا وجود داشته، ولی در حال حاضر در بیشتر نقاط دنیا کشت می شود. شاید خیلی از ما ندانیم، ولی چغندر چند نوع دارد که عمده آنها یکی چغندر معمولی است که به رنگ بنفش تیره یا قرمز رنگ است و دیگری چغندر قند ...
گوشت های خطرناک
هر علتی 10 درصد و خطر مرگ را به علت بیماری های قلبی عروقی 12 درصد کاهش می دهد. این تاثیر مصرف پروتئین گیاهی در کاهش مرگ ومیر در افراد سیگاری، کسانی که الکل مصرف می کنند، افراد چاق، افراد کم فعالیت و کسانی که سن کمتر از 65 سال دارند، بیشتر است. در میان پروتئین های حیوانی، پرخطرترین آنها گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و بیکن است. در مرحله بعد گوشت سفید ماکیان ها و در مرحله بعد گوشت ماهی است که از همه خطر کمتری دارد. Medical News Today ...
49 درصد زنان و 39 درصد مردان در ایران اضافه وزن دارند
موفقیت در کاهش فقر و سوء تغذیه جایزه گرفت. وی توضیح داد: ناامنی غذایی از نظر به معنای گرسنگی نیست بلکه دریافت حداقل انرژی مورد نیاز در طی یک سال است که بر این اساس استرالیا، اروپا و آمریکای شمالی نیز از لحاظ ناامنی غذایی زیر پنج درصد هستند. معاون بهداشتی وزارت بهداشت با تاکید بر این که مشکل اضافه وزن و چاقی در کشور داریم گفت: براساس مطالعه سبد تغذیه کشور میانگین مصرف کالری در ایران دو ...
مقابله با چاقی و کنترل وزن با برنج و پاستا!
باعث خواهد شد که به سوختن و مصرف انرژی در بدن منجر می شود. همچنین این مواد غذایی با کربوهیدارت های تصفیه شده مانند نان سفید که بسرعت جذب بدن می شوند و به جای آن که کالری را به مصرف بدن برسانند، آن را ذخیره می کنند و در نتیجه موجب افزایش وزن می شوند نیز، متفاوتند. در طبقه بندی کربوهیدارت های فوق العاده، علاوه بر برنج سفید و ماکارونی (در صورتی که پخته و سرد شده باشد)، حبوبات نیز از جمله ...
پزشکان بیشتر از بقیه در معرض بیماری های جسمی و روانی قرار دارند
. همه این موارد دست به دست هم می دهند تا پزشکان احساس خستگی، ناتوانی و ناکارآمدی روحی روانی یا Burnouکنند. بعضی بیماری های زمینه ای روان شناختی در پزشک، سوء مصرف مواد و داروها، نخوابیدن به طور مناسب، کار طاقت فرسا و عدم تفریح و استراحت مناسب، وجود برخی بیماری های خاص تهدید کننده حیات یا صعب العلاج در بیماران، شخصیت های اجتماعی خاص در بیماران مانند شخصیت اجتماعی وابسته، ضداجتماعی یا بدبین ...
خوراکی هایی برای افزایش متابولیسم
به گزارش شفا آنلاین ، اگر در تلاش برای کاهش وزن یا چالاکی بیشتر هنگام پیاده روی هستید، مواد غذایی که در ادامه معرفی می شوند هنگامی که با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ترکیب شوند می توانند در تحقق این اهداف به شما کمک کنند. سیب بنابر نتایج مطالعه دانشگاه ریو دو ژانیرو که با حضور گروهی از بانوان صورت گرفت، مصرف روزانه یک سیب نه تنها به سلامت شما کمک می کند بلکه در کاهش وزن ...
چقدر راه بروم تا وزنم کم شود؟
هدی بانکی - بخش سلامت تبیان لذت پیاده روی پیاده روی طوری است که نشان نمی دهد یک ورزش است. ممکن است ساعت ها در طی روز راه بروید، بدون اینکه متوجه شوید چقدر انرژی صرف این کار می کنید. پیاده روی، تمرینی کم فشار است که به عضلات و استخوان ها فشار چندانی وارد نمی کند و برای همین هر کسی می تواند ...
موارد تغذیه ای مهم پس از زایمان
از زایمان اهمیت دارد، مصرف نوع، مقدار و میزان مناسب مواد غذایی است. اعظم اسلامی مجد بعد از زایمان دغدغه های بسیاری از مادرها کاهش دوباره وزن و برگشتن به وزن قبلی است اما چیزی که اهمیت دارد کاهش منطقی وزن در کنار رساندن انرژی کافی و مورد نیاز بدن به آن در دوران پس از زایمان و دوران شیردهی است. به طور معمول، خوردن غذاهای مفید و سالم در طول روز می تواند میزان انرژی بدن را ...
اگر تیروئید دارید این مواد را از سفره تان حذف کنید!
ترشح شوند فرد مبتلا به پرکاری تیروئید و اگر کمتر از حد لازم برای بدن ترشح شوند کم کاری تیروئید را به همراه دارد. علائم این بیماری بسیار ناراحت کننده است ولی در صورت تشخیص و درمان به موقع می توان این بیماری را به خوبی تحت کنترل در آورد. اگر شما جز افرادی هستید که اختلال در عملکرد غده تیروئید دارید باید بدانید که مواد غذایی وجود دارند که نباید مصرف شوند و این غذاها می تواند بر روی سلامت ...
مادرانی که عامل بیش فعالی فرزندانشان می شوند
به گزارش شفا آنلاین ،رعایت یک رژیم عذایی متعادل عامل کلیدی در رفع بیماری و حفظ وزن سالم محسوب می شود، اما نتایج مطالعه تیمی از پژوهشگران کالج کینگ لندن نشان داده است این نوع رژیم غذایی می تواند حتی روی خطر اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) در نوزادان متولد نشده نیز تاثیرگذار باشد. بیش از شش میلیون کودک مبتلا به ADHD هستند که یکی از رایج ترین اختلالات رفتاری در کودکان محسوب شده و به ...
ارتوپدی ایران جزو 5 کشور اول جهان است
علمی و عاطفی که با هم خیلی موفقیت بیشتری دارند. اگر شما به سال 1354 باز می گشتید باز هم همین رشته ارتوپدی را انتخاب می کردید؟ قطعا همین طور است چون برایم بسیار جذاب و زیبا است. آیا درست است که بیشترین شکایت از ارتوپدی است؟ علت چیست؟ بله! بعد از پزشکان زنان بیشترین شکایت از پزشکان ارتوپدی است به این علت که سطح درمان بیشتر است و حوزه های درمان گسترده تر است ...
درمان پولیپ رحمی، علائم و عوارض
داخلی و چه به صورت دارویی وارد بدن شود و افزایش فعالیت استروژن داخلی و یا خارجی 2- مصرف تاموکسیفن در 2-36 درصد خانم های بعد از سن یائسگی که تاموکسیفن می خورند دیده می شود در این افراد پولیپ درشت و بالای 2 سانتی متر است معمولامتعدد و با تغییرات مولکولی داخل پولیپ می باشد. 3- چاقی BMI بالای 30 این افراد سه برابر بیشتر در معرض پولیپ هستند. 4- هورمون درمانی بعد از یائسگی ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!
کشاورزی آمریکا، حداقل 4,700 میلی گرم پتاسیم باید در رژیم غذایی روزانه شما وجود داشته باشد. این میزان ممکن است بیش از آن چیزی باشد که روزانه مصرف می کنید زیرا بنا بر نتایج یک بررسی ملی در آمریکا مشخص شده است شهروندان این کشور به طور میانگین 2,640 میلی گرم پتاسیم در رژیم غذایی روزانه خود مصرف می کنند. مواد غذایی سرشار از پتاسیم برخی میوه ها، سبزیجات و آجیل از پتاسیم بیشتری نسبت ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن ، تهدیدها و خطرات
به گزارش بلاغ ، سبک زندگی مدرن، خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه نادرست، کمبود خواب، مصرف داروها و ... هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که انرژی الکترومغناطیسی تلفن های همراه، آنتن های تقویت کننده ی امواج مخابراتی، کامپیوترها ، وای فای و ...است. موبایل و مغز هورمون ها مواد قدرتمندی هستند که با همان مقادیر کمی ...
نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال
عکس میل به خوردن چیزی را ندارید. هورمون کورتیزول (هورمون استرس) در هر دو مورد تأثیر دارد. در نتیجه افزایش یا کاهش این هورمون در پایان سیکل قاعدگی روی اشتها بی تأثیر نخواهد بود. از 35 سالگی معمولاً تغییراتی که در وزن بروز می کند مشهود است. ممکن است کاهش ویتامین ها و مواد مغذی بدن باعث بروز اختلالات تغذیه ای شود. به عنوان مثال میل به مصرف شکلات، آبنبات ها؛ کیک و غیره افزایش می یابد ...
افزایش شیر مادر، آرامش داشته باشید
ننوشید زیرا در زمان های دیگر هم حتی اگر احساسش را ندارید باید بطور منظم آب بنوشید. خود نوشیدن آب باعث ترشح بیشتر شیر در سینه های شما می شود. رژیم غذایی متعادل داشته باشید ( یک نمونه رژیم غذایی پس از زایمان). در برنامه غذایی خود غذاهایی مانند میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات بصورت روزانه مصرف شود. از مصرف مواد نفاخ بپرهیزید. ورزش را فراموش نکنید. خوراکی های افزایش دهنده شیر مادر را بخورید. از سیگار و ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 28 جنین به اندازه "بادمجان" است
مغزی خود دارد مغز نوزاد انسان در هنگام تولد 12 درصد از وزن بدنش را تشکیل می دهد چربی های بدن او در حال افزایش بوده تا بدن و پوست او به تدریج به شکل یک نوزاد طبیعی در بیاید سرعت وزن گیری کودک در سه ماه آخر به شدت افزایش پیدا می کند وزن او نسبت به هفته 24 دو برابر شده است. جنین شما، هم اکنون حدود یک کیلو و صد گرم وزن داشته و تقریباً 36 سانتی متر قد کشیده است اگر به نظرتان هنوز خیلی سبک است ...
تغذیه بارداری، چهار منبع غذایی مفید
در اینجا لیستی از موادمغذی لازم برای زنان باردار را عنوان می کنیم که باید در راس سبد خرید روزانه خود قرار دهید. • امگا3 : این اسیدهای چرب برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی حیاتی هستند و می توانند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. بهترین منابع: ماهی سالمون، ماهی کولی، بذرکتان، روغن بذرکتان و گردو. • کولین: این ترکیب شبه ویتامین B نقش مهمی در رشد مغز جنین داشته و از بروز نقص ...
تغذیه بارداری، لیست غذاهای پرخطر
سال تغییر می کنند و خیلی از چیزهایی که خوردن آنها قبلاً برای خانم های باردار اشکالی نداشت الان در لیست مواد غذایی ممنوعه برای آنها قرار گرفته است. در اینجا عنوان می کنیم که در 9 ماهه دوران بارداری از مصرف چه موادغذایی اجتناب کنید. کافئین در بارداری سال های زیادی است که گفته می شود مصرف مقدار زیاد کافئین در روز (چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا) در طول ...
گزارش همشهری آنلاین | دستاوردهای طرح تحول بهداشت اعلام شد
. همچنین نرخ چاقی در کودکان طی 10 سال گذشته دو برابر شده است. سیاری به کاهش نرخ سوء تغذیه در کودکان نیز اشاره کرد و گفت: در سال 1374، 20 درصد کودکان زیر پنج سال دچار کوتاهی قد بودند. این رقم در سال 1390 به 6.8 درصد رسید. همچنین نرخ کمبود وزن در کودکان 17 درصد بود که امروز به چهار درصد کاهش یافته است. سیاری گفت: در حال حاضر تنها 14 درصد زنان باردار به علت فقر آهن دچار کم خونی ...
گزارش همشهری آنلاین | دستاوردهای طرح تحول بهداشت اعلام شد
تاکید بر این که مشکل اضافه وزن و چاقی در کشور داریم گفت: براساس مطالعه سبد تغذیه کشور میانگین مصرف کالری در ایران دو هزار و 644 کیلوکالری است و این در حالی است که میزان توصیه شده دو هزار و 381 کیلوکالری است. سیاری افزود : این اضافه مصرف منجر به چاقی 49 درصد زنان و 39 درصد مردان شده است همچنین در کودکان 10 سال به بالا نیز چاقی رو به افزایش است و در مدت 10 سال دو برابر شده است. ...
کاهش عوارض یائسگی، چه غذایی بخورم؟
... مصرف کافی ویتامین D در زنان یائسه نیز با کاهش خطر ابتلا به شکستگی لگن به علت ضعیف شدن استخوان در ارتباط است. بسیاری از مواد غذایی از جمله محصولات لبنی مانند ماست، شیر و پنیر غنی از کلسیم هستند. سبزیجات سبز برگ دار مانند کلم، خربزه و اسفناج دارای مقدار زیادی کلسیم است آن نیز در توفو، حبوبات، ماهی ساردین و غذاهای دیگر فراوان یافت می شود. علاوه بر این، مواد ...
شوینده های قاتل!
پستانک هم ممکن است روی رشد و سلامت فرزند دلبندمان تاثیرگذار باشد. والدین اغلب از وجود مواد شیمیایی رایج در محیط زندگی کودکان مانند آزبست، مونوکسیدکربن، سرب و آفت کش های مضر آگاه اند. اما متاسفانه آشنایی چندانی با سایر مواد شیمیایی خطرناک در محیط پیرامون خود ندارند. لازم است بدانید که مواد شیمیایی در محیط اطراف ما پراکنده هستند و برای مراقبت از فرزندمان لازم است توجه بیشتری به آن داشته باشیم. ما در این ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
...: هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین های C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است. ...
تناسب اندام به سبک آرنولد شوارتزنگر
...> بدنسازان به دلیل وجود چربی های اشباع و کلسترول از زرده تخم مرغ دوری می کنند. اگر هدف تان کاهش وزن است یا سطح کلسترول تان بالاست، مصرف نکردن زرده قابل توجیه خواهد بود. اما باید بدانید که زرده تقریبا به اندازه سفیده پروتئین دارد. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی تخم مرغ در زرده آن وجود دارد. اگر قصد دارید میزان مصرف چربی رژیم خود را محدود کنید، توصیه می کنم از چربی های سایر مواد غذایی بکاهید و هیچ ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
شب نباید نوشیدنی کافئین دار نوشید. به این دلیل که مانع از خواب و استراحت پس از پایان شیفت کاری خواهد شد. با به هم خوردن بیشتر نظم خواب و استراحت، خطر خستگی مفرط، سردرد، عصبانیت، کلافگی، اضافه وزن و پرخوری یا بی اشتهایی در انتظار شماست. حداکثر میزان مصرف نیز یک تا دو فنجان چای یا نوشیدنی های دیگر حاوی کافئین به جز کوکا، نوشابه های انرژی زا و ورزشی است. منابع خوب چای سبز، قهوه ...
