خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
لاغری بدون رژیم های سخت!
سبزیجات و فیبر استفاده کنید. غذا خوردن در خانه اگر قصد دارید کالری کمتری در وعده های غذایی خود مصرف کنید، آنها را در خانه تهیه کنید. آماده کردن غذا در خانه این امکان را فراهم می کند تا بر میزان مواد مصرفی کنترل داشته باشید. بنابر مطالعات صورت گرفته، افرادی که بیشتر وعده های غذایی خود را در خانه تهیه می کنند (حداقل پنج روز در هفته) در دستیابی به هدف کاهش وزن و حفظ ...
با خواص انواع عرقیات گیاهی آشنا شوید ( بخش 1 )
دارویی رقیق تر گردند. بنابراین عرقیات در مقایسه با اسانس ها باید در حجم بیشتری مصرف شوند که البته زیاده روی در مصرف آن ها می تواند برای مصرف کننده عوارض جانبی به همراه داشته باشد. از سوی دیگر به دلیل آن که در اسانس گیری از مقادیر بسیار کم آب استفاده می شود. اگر آن ها را به اندازه عرقیات مصرف نمایید می توانند در صورت استعمال موضعی ایجاد تاول کرده و در صورت خورده شدن مخاط دهان را از بین برده و زخم ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
.... بنابر مطالعات صورت گرفته، افرادی که بیشتر وعده های غذایی خود را در خانه تهیه می کنند (حداقل پنج روز در هفته) در دستیابی به هدف کاهش وزن و حفظ وزن خود موفق تر عمل می کنند. زمان بندی خوردن غذا شما می توانید بدن خود را برای خوردن هرچه آرام تر غذا با استفاده از یک تایمر یا کرنومتر تمرین دهید. به گفته بسیاری از متخصصان تغذیه، ریشه سوء هاضمه و سوزش سر دل به سریع غذا خوردن باز می گردد ...
درد و درمان پمفیگوس
مبتلا به بیماری قلبی هم هستم و سال هاست دارو مصرف می کنم. 2 سال قبل مرتکب اشتباهی شدم، به این شکل که چند روز دارو مصرف نکردم و این منجر به سکته ناقص قلبی ام شد و بعد از آن داروهایم چند برابر شد. می گویند مصرف دارو می تواند علت بیماری پوستی من باشد. این بیماری خیلی بیشتر از بیماری قلبی به من استرس وارد می کند؛ به خصوص سر و صورتم هم درگیر شده و نواحی بهبود یافته به صورت لکه های سیاه باقی مانده است ...
کنترل آسم در طب سنتی
... اجتناب از پرخوری، خوردن غذاها و نوشیدنی های سرد و تر در آسم و تنگی نفس بلغمی و رطوبی 5- افزودن عسل و روغن زیتون به شیر گرم می تواند به دفع حملات آسم کمک کند. 6- مصرف انجیر خشک نیز در درمان این بیماری بسیار موثر است. 7- نوشیدن نصف لیوان جوشانده شنبلیله همراه با آب زنجبیل یک روش درمانی طبیعی است. 8- یکی دیگر از راه های موثر برای درمان این بیماری ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ هفته 28 جنین به اندازه "بادمجان" است
. تغذیه دوران بارداری خوردن غذاهای چرب و فست فود را کنار بگذارید و بیشتر گیاهان، غلات و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید مصرف آب کافی را در هر روز فراموش نکنید رژیم غذایی مناسبی را برای وزن گیری جنین خود انتخاب کنید ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نمی باشند. صبحانه: شیر کم ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی
موضوع خاطرنشان می کند: در صورتی که فرد به دلیل خشکی دهان دچار زخم دهان شده است، به هیچ وجه نباید از آدامس یا آبنبات ترش استفاده کند. این کار نه تنها کمکی به بیمار نمی کند، بلکه موجب تشدید زخم دهان هم خواهد شد. وی تاکید می کند: کسانی که به دلیل درمان های سرطان دچار زخم های دهان یا آفت دهان شده اند، اصلا نباید از ترکیبات اسیدی مانند نوشابه های گازدار، گوجه فرنگی، رب یا سس گوجه فرنگی، مرکبات ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
خطرهای بی شماری از جمله اضافه وزن را به دنبال دارد. در طول شب تحرک بدنی بالا نبوده و از طرفی هضم و جذب غذا کندتر انجام می شود. این شیوه خوردن باعث ایجاد اضافه وزن خواهد شد. بنابراین این روش، شیوه درستی برای جلوگیری از خواب آلودگی یا رفع آن نیست. اما این به این معنی نیست که نمی توانید تنقلات سالم مصرف کنید. اتفاقا اگر بتوانید با تغذیه سالم خواب آلودگی را برطرف کنید، گام بزرگی برای حفظ ...
افزایش طول عمر با رعایت این نکات
کرده و از نخ دندان استفاده کنید. بدین ترتیب باکتری های موجود در دهان تان را کنترل کرده و از نفوذ آنها در خون تان که بر عروق قلب تان تاثیر می گذارد جلوگیری می کند. مطالعات نشان داده اند که حتی سلامت دهان از حملات قلبی هم جلوگیری می کند. برگر نخورید خوردن یک کف دست ،حدود دو و یک دوم اونس گوشت گاو ،خوک یا بره مشکلی به وجود نمی آورد اما ،طبق گزارش موسسه امریکایی تحقیقات سرطانی، ...
درمان مشکلات کبدی با توت فرنگی
باید تا آنجا که ممکن است سریع مصرف شوند. همچنین تا قبل از زمان مصرف، آنها را نشویید و کلاهک سبزرنگ را جدا نکنید. اگر می خواهید تا 3 2 روز در یخچال تازه بمانند، آنها را در ظرفی گذاشته و پوشش پلاستیکی رویشان قرار دهید یا از حوله های کاغذی برای پیچیدن دور توت ها استفاده کنید. باتوجه به این که ممکن است در همه فصول توت فرنگی موجود نباشد، می توان از میوه نگهداری شده در فریزر استفاده ...
نگرانی رایج در بارداری، سوال و جواب
میلی گرم کلسیم باشد. علاوه بر این قرص ها، شما باید حداقل روزی 4 وعده لبنیات سرشار از کلسیم مانند شیر، ماست، دوغ کم نمک یا پنیر مصرف کنید. در این صورت دیگر نیازی به مصرف مکمل های کلسیم پیدا نخواهید کرد؛ مگر با تجویز و صلاحدید پزشکتان. 9.می توانم در دوران بارداری از قرص های مسکن استفاده کنم؟ استفاده از داروهای مسکنی مانند آسپیرین یا ایبوپروفن برای درمان سردردهای میگرنی در دوران ...
آیا چاقی مانع بارداری میشود؟
خانم ها اغلب عادت ماهیانه نامنظمی دارند و تخمک گذاری آنها دچار مشکل می شود. شایع ترین علت انجام نشدن تخمک گذاری و ابتلا به نشانگان تخمدان پلی کیستیک، در خانم های چاق بیشتر دیده می شود و به دلیل لایه های چربی و مقاومت به انسولین هورمون های مردانه خونشان بالا می رود و اختلال قاعدگی، اختلال تخمک گذاری و نازایی ایجاد می کند. در این موارد، اولین قدم درمان مشکل ناباروری، کاهش وزن است.انجمن های معتبر ...
سندرم روده، بیماری مرموز
رعایت موارد گفته شده بهبود نیافت باید با تجویز پزشک از برخی داروهای ضداسهال یا داروهایی که جنبه درمان کنندگی و پیشگیری دارند، استفاده کند. اما اگر دردها و انقباضات شکمی، تظاهر اصلی سندرم روده تحریک پذیر باشد بیمار با تجویز پزشک باید از داروهای شل کننده عضلانی (آنتی اسپاسم) همچون هیوسین و داروهای جدیدتری که برای کنترل بهتر درد تولید شده اند البته نه به صورت مداوم استفاده کند و معمولا در ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
منفی بر سلامت دستگاه گوارش شما دارد در اینجا چیزی های گفته می شود که شما می توانید برای ایجاد عادات غذا خوردن سالم رعایت کنید. 1. قبول و آرامش هر کس گاهی اوقات نیاز به یک درمان دارد زیرا شیوه غذا خوردن معقول سخت است اگر شما یک روز در غذا خوردن افراط می ورزید و به خود آسیب نمی زنید و یا احساس می کنید که هیچ تلاشی انجام نمی دهید فقط قبول کنید که یک روز است اما فردا شما زود به مسیر ...
درمان طبیعی و خانگی معده درد
معده یکی از مهمترین اعضای گوارشی بدن انسان می باشد که سوخت و ساز ، ذخیره مواد غذایی تحت تاثیر اسید به آن بستگی دارد و همچنین برای هضم مواد غذایی در معده به دو الی سه ساعت زمان نیاز می باشد. مشکلات گوارشی نظیر: معده درد ، سوء هاضمه ، تلخی دهان و حالت تهوع را می توان به روشهای سنتی به سادگی برطرف کرد. در ادامه مطلب به منابع طبیعی و مواد خوراکی که جهت بهبود معده درد میتوانید مصرف کنید، خواهیم پرداخت ...
سوزش معده، از علت تا درمان
بخورد دچار سوزش سر معده می شود در نتیجه برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری از پرخوری پرهیز کنید. خوردن در حال رفت و آمد : تنها پرخوری ابتلا به سوزش سر معده را افزایش نمی دهد بلکه متخصصان تغذیه نشان دادند که مصرف غذاهای فست فودی، با عجله و به سرعت خوردن مواد غذایی و خوردن در هنگام رفت و آمد به محل کار و یا انجام کار و فعالیت بلافاصله پس از خوردن غذا هم می تواند خطر ابتلا به ...
درمان آفت دهان با 15 روش خانگی و گیاهی
روزانه مصرف کنید. روش دیگر قرقره کردن آب گوجه فرنگی است. دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و تا درمان آفت ادامه دهید. مریم_گلیدمنوش گل همیشه بهار/ مریم گلی : می توانید به صورت دهان شویه نیز این دمنوش را قرقره کنید. برای تهیه دمنوش کمی از گیاه خشک را در آب بجوشانید. برای دهان شویه صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید. زردچوبه : کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین ...
با خواص بی نظیر گلاب آشنا شوید!
به همین دلیل است که در مراسم عزاداری از آن استفاده می شود. * گلاب علاوه بر خاصیت آرام بخشی ضد استرس هم هست. همچنین به دلیل تقویت سیستم عصبی، مصرف آن یا بوئیدن آن در درمان بسیاری از سردردها هم کاربرد دارد. * مصرف گلاب به هنگام شب برای رفع بی خوابی موثر است. از طرفی برای کاهش خستگی می توان آن را مصرف کرد. * همچنین مصرف گلاب برای تقویت لثه توصیه می شود. حتی برای بهبود ...
خوراکتان دوایتان باشد...
، همچنین جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند؛ برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است. می توانیم هر روز تن ماهی بخوریم؟ نگرانی هایی که در مورد جیوه موجود در تن ماهی وجود دارد تازگی نداشته و سال هاست که توصیه می شود مصرف این ماده غذایی محدود گردد. برای از بین بردن آکنه چه بخوریم؛ چه نخوریم؟ برای بهبود آکنه ماست، میوه ها و ...
با تمامی خواص انجیر آشنا شوید
...، کمک می کند پوستی شاداب و باطراوت داشته باشید . برخی از مزایای انجیر برای پوست عبارتند از پوست را مرطوب می کند سطوح بالای اسیدهای چرب امگا 3 در انجیر کمک می کند تا رطوبت و سلامت پوست به خوبی حفظ شود. برای درمان ترک خوردگی و خشکی لب ها، پوره ی انجیر روی آنها بگذارید . زخم ها و عفونت های پوستی را بهبود می دهد استفاده از انجیر پخته روی پوست به درمان ...
عادت هایی که دندان هایتان را خراب می کنند
باشد اما وجود یک شی فلزی در دهان به دندان ضربه وارد کرده و ممکن است موجب ترک خوردن آن شود. زیورآلات لب نیز همین خطر را به دنبال دارد. وقتی شی فلزی به لثه مالیده میشود به آن صدمه وارد کرده و ممکن است منجر به افتادن دندان شود. دهان منبع باکتریها است بنابراین این زیور آلات خطر عفونت و زخم دهان را افزایش میدهند. به طور کلی اگر قصد دارید از این زیور آلات استفاده کنید حتما پیش از آن با دندانپزشک مشورت ...
