خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد مسن به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند؟
نیز می تواند به طور چشمگیری بالا برود. سوالی که پیش می آید این است که هر فرد مسن باید روزی چند ساعت خواب داشته باشد؟ این موضوع به بدن و نیاز خاص خود فرد ارتباط دارد اما کارشناسان بین 8 تا 9 ساعت خواب را توصیه می کنند. با این حال با توجه به احساس فرد در طول روز، می توان پی برد که مدت خواب وی کافی بوده است یا خیر. در ادامه به نکاتی که برای داشتن خواب خوب باید رعایت شود، اشاره ...
روایتی شیرین از زندگی دختر معلول کردکویی/هزینه درمانم جور شود، از صندلی چرخدار بلند می شوم
به خصوص اگر بدانی که سالم به این دنیا قدم گذاشته ای و این دیگران بودند که در معلولیت تو نقش داشته اند اما چه حاصل از این که غصه بخوری و به دنبال مقصر باشی. این را می گویم نه این که شعار باشد؛ نه، با تمام تاروپودم لمسش کرده ام. همه دلخوری ها، به دنبال مقصر گشتن ها، غصه خوردن ها را تجربه کرده ام و دست آخر به این نکته رسیدم هر کسی سرنوشتی دارد که می تواند آن را بسازد. رسیده ام به این موضوع که باید ...
آیا برای کاهش وزن مشکل داری؟
مطمئن نیستید که چطور باید آگاهانه غذا بخورید، از نکات زیر استفاده کنید: - قبل از اینکه بنشینید و غذا بخورید، سعی کنید بدن و مغزتان را درراستای همدیگر متمرکز کنید. گاهی اوقات پیش می آید که بدن ما پشت میز شام نشسته، درحالی که مغزمان هنوز در دفتر کار سیر می کند، بنابراین به جای اینکه حین تماشای تلویزیون یا ارسال پیامک غذا بخورید، سعی کنید به آنچه می خورید توجه کنید. - بر آنچه حس می ...
تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق
حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که به سلامت قلب و افزایش امید به زندگی کمک می کنند. قلب یعنی همه چیز قلب یک ارگان بسیار مهم در بدن انسان است. عضوی حساس و آسیب پذیر که باید مراقب سلامتی آن بود. در واقع اگر قصد دارید زیاد عمر کنید باید بیشتر به فکر سلامتی قلب نازنینتان باشید. قبل از هر چیز استرس و غصه را از خود دور کنید و اجازه ندهید قلبتان بشکند. سپس با مصرف ...
تاثیرات امواج موبایل و وای فای بر مغز
اکسیداتیو موجب پیری زودرس، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، فشار خون بالا، ناباروری، اختلالات عصبی و قلبی و سیستم ایمنی می گردد. دانشمندان می گویند بدن ما و سیستم ایمنی شدیدا تحت تاثیر میدان های الکترومغناطیسی ساخته دست بشر است. مانند خطوط تقویت امواج، تلفن های همراه، رادارها، مایکروویو، ماهواره و ... . امواج الکترومغناطیسی که زمانی بی خطر محسوب می شدند، حالا سرطان زا، عامل افسردگی، مختل ...
قانون در چه مواردی با سقط جنین موافقت می کند؟
داشته باشم چهارماهگی بارداری هم رد شد و با وجود اینکه مورد من جزو موارد مشمول صدور مجوز بود و همچنین صرف هزینه زیاد که از طریق فروش چند تکه از طلاهایم تأمین کرده بودم نتوانستم از طریق مراجع قانونی جنین را سقط کنم. هر روز که شکمم بزرگ تر می شد حس و حال عجیبی داشتم، حس جنایتکاری که با دست خودش چشم فرزندی را به دنیایی از رنج و بدبختی باز می کند. فرزندم به دنیا آمد با معلولیت ذهنی و حرکتی ...
آیا باید به ندای درون مان اعتماد کنیم ؟
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، اعتماد به درون یافت تان و الهامی که به شما می شود یا همان حس ششم، چیزی است که شاید فکرکنید تا به حال انجام نداده اید، اما واقعیت این است که تا کنون بارها پیش آمده که طبق آن عمل کرده اید. موقعیت هایی را برای تان می گویم که حس ششم تان سعی داشته چیزی به شما بگوید: . به اتاقی وارد می شوید که دوستان تان در آن هستند، و احساس می کنید هوای آنجا برای تان ...
نشانه های بیمار شدن زانو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا نشانه های ابتلا به مشکلات مفصلی در زانو را می شناسید و از راهکارهای موثر برای مقابله با مشکلات زانو اطلاعی دارد چگونه از زانوهایمان در برابر آسیب ها و عارضه های مختلف مراقبت کنیم صدادادن زانو ،دردزانو کبودی زانو و التهاب آن نشانه های بیماری در این ناحیه از بدن هستند. زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ تان بیاید. وقتی در ...
رسیدن به آرامش در زندگی زناشویی
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، فرقی نمی کند زن باشید یا مرد. زندگی مشترک می تواند طوری پیش برود که شما را دچار استرس و نگرانی کند. برای این که زندگی مشترکی با تنش و درگیری محدود داشته باشید و بتوانید استرس های یک رابطه را حل کنید باید بفهمید چه چیزهایی منبع استرس و نگرانی افراد است؟ همین که بدانید به طور معمول چه چیزهایی باعث نگرانی است و چطور باید این نگرانی ها را کم کنید در مقابله با ...
زنان باردار، مشکلات روحی در ماه آخر
قبل از بارداری داشتند. در واقع ریشه مشکلات افسردگی در دوران بارداری را بهتر می توان در مشکلات روحی دوران قبل از بارداری یافت. زنانی که در دوران بارداری خود آسیب روحی دیده اند و سپس بهبود یافتند، از اینکه تجربه زندگی به شدت متفاوتی در این دوران داشتند شگفت زده شده اند، زیرا تنها برخی از زنان بهترین احساس را در دوران بارداری دارند باقی بدترین دوران را دارند . بنابراین نیمی از بانوان ...
در خندوانه کیمیا علیزاده چه گذشت؟
جمعه صبح به ایران آمدیم و از اینکه حضور پرشور مردم را دیدم خیلی خوشحالم از اینکه به عنوان اولین بانو ایرانی در المپیک مدال کسب کردم خوشحالم و آرزوی می کنم در المپیک های دیگر بانوان ایرانی مدال آوری کنند. استرسی های روز اول شب قبل از مسابقه همه استرس دارند و من هم خیلی استرس داشتیم و توانستیم این موضوع را کنترل کنم.روانشناسی که در کنار تیم ما بود خیلی به ما انرژی داد و می گفت که ...
5 عادت مخرب را از زندگی روزانه خود حذف کنید!
داده اند که این طور رژیم ها می توانند با کاهش سطح انرژی شما باعث شوند شما احساس کنید که مسن تر هستید، تمرکزتان را برهم بزنند و شما را افسرده و زودرنج کنند. این رژیم ها می توانند چین و چروک و شل شدگی پوستی هم به وجود بیاورند، چون پوستی که دارد پیر می شود و قابلیت ارتجاعی کمی دارد، زمان آن را ندارد که خودش را با کاهش وزن منطبق کند. اینکه در سن بالا حواستان به وزنتان باشد خوب است اما مراقب باشید که ...
9 شهریور ابعاد پنجگانه سلامتی انسان
این ارتباط همیشه باید نکات زیر را در نظر داشته باشیم: تعیین اهداف واقعی در برنامه ریزی، نیاز به زمانی طولانی دارد؛ از این رو صبر و حوصله و تداوم سعی و تلاش برای رسیدن به موفقیت ضروری است. هر فرصت و موقعیتی را با فکر باز و با حوصله کشف و بررسی کنید. در مورد انتظارات و توقعاتی که از شما می رود، آگاه باشید. همیشه دید مثبت داشته باشید؛ به خصوص هنگامی که با ناملایمات روبه رو می ...
طرح تحول سلامت محکوم به شکست است
پس من هم باید نادرست باشم اما نمی توان توقع داشت که جامعه پزشکی با کلانتری، آگاهی، آموزش و پرورش و ثبت احوال فرق زیادی داشته باشد. در حال حاضر در بوق و کرنا کرده اند که یک نفر در شیراز در اثر انتظار فوت کرد. شما بروید به مثلا شهرداری ببینید کارتان چقدر طول می کشد. خب مراجعه کننده به شهرداری مردنی نیست، اما گاهی مراجعه کنندگان به پزشکان به دلیل پیشرفت بیماری شان و مراجعه دیرهنگام، خود به خود از بین ...
استرس تشدید کننده خستگی در مبتلایان به سندرم خستگی مزمن
...؛ اما نتوان همه آنها را به یک عامل بیماری زا نسبت داد. علائم بیماری خستگی مزمن که با نام سندرم خستگی مزمن شناخته می شود به دلیل اینکه در دیگر بیماری ها مشترک است مشخص نیست و در افراد متفاوت است. سندرم خستگی مزمن در یک دوره 6 ماهه بررسی می شود. اگر شخص در تمام این مدت احساس خستگی و کرختی داشته باشد و قادر به انجام امور روزانه نباشد، احتمال بیماری قوی است. احساس خستگی پس از فعالیت ...
همه چیز درباره ی جراحی زیبایی بینی!
. روش های جراحی گوناگونی برای مقابله با افت بینی وجود دارد. امروزه سعی بر این است که از روش هایی که متکی بر افزایش بافت ها ( بجای برداشتن و کم کردن بافت ها) است در جلوگیری از روند افت بینی استفاده شود. بدین ترتیب که بافت هایی که از قسمت های اضافی و ناهنجار بینی برداشته می شوند، در محل مناسب در قسمت های دیگری از بینی مورد استفاده قرار می گیرند تا در درازمدت، حمایت اسکلتی بینی ...
اسلام، آیین صلح و دوستی، رأفت و رحمت
بسته و نشان دهنده این نکته است که هر فردی که به خدا، فرشتگان، کتاب های آسمانی، رسولان و روز آخرت ایمان داشته باشد، چه در شرق باشد یا غرب، طبق این آیه مؤمن و برادر مؤمنان محسوب می شود. به موجب آن باید مؤمنان آنچه را برای خودشان دوست دارند برای او نیز دوست داشته باشند و هر چه را برای خود ناپسند می دانند برای او نخواهند. (22) آیه چهارم: در آیه دیگر به اهمیت اصلاحگری اشاره شده و ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
و ورزش کردن در شما ایجاد شود و پس از انجام آن شاهد افزایش انرژی خود خواهید بود. شما به ناگاه احساس درد می کنید احتمالا همه ما کمر درد، زانو درد یا شانه درد ناگهانی هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب را تجربه کرده ایم. بیشتر ما صبر می کنیم تا این درد از بین برود، اما جیم کاراس و میشل بلیکلی، مربیان ورزشی خصوصی، به حرکت درآوردن هرچه بیشتر بدن را پیشنهاد می کنند. حرکت دادن به ...
19 نمونه سوال زیرکانه که در مصاحبه های شغلی می پرسند
همیشه هم آدم خوش خلقی نیستم، مخصوصا وقتی که زیر فشار انجام کار قبل از موعد مقرر گیر بیفتم. بعضی مواقع خیلی راحت کنترل اعصابم را از دست می دهم. در این صورت با گفتن چنین حرف هایی بهتر است وسایل خود را جمع کنید و محترمانه به دنبال در خروجی بگردید، برعکس اگر شرایط را خوب و مثبت مدیریت کنید، می توانید با اطمینان خاطر از آنجا بروید. تیلور پیشنهاد می کند که در جواب بگویید: عمدتا من این شانس را داشته ام که ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
کردن(مرطوب) استفاده نکنید تا گرد و غبار ایجاد شود. زندگی روانی و معنوی ناسالمی داشته باشید. در زندگی اهداف واقع گرایانه نداشته باشید. سعی کنید تا می توانید خیالبافی کرده و زندگی را با آرزوهای طولانی و دست نیافتنی سخت کنید. همچنین به دنبال تنش و اضطراب باشید. اضطراب سیستم دفاعی بدن را تضعیف می کند. سرطان عاشق انسان هایی است که سرشان بوی قورمه سبزی می دهد. در صورت دارا بودن ...
دست و پا زدن در باتلاق ناکارآمدی؛ انگیزه اتاق فکر مشترک اعتدال-اصلاحات در تخریب مدیریت شهری چیست؟
...، شتابزدگی در عمل، فرافکنی نسبت به مسولیت ها و از همه مهمتر ایجاد حواس پرتی در بین مردم و جهت دادن به افکار عمومی به عنوان سرفصل فعالیت های دولت در یک سال باقی مانده از عمر آن قرار بگیرد. جریان اصلاحات- اعتدال خوب می داند برای جبران ناکارآمدی خود باید افکار عمومی را به سوی دیگری هدایت کند. همین است که مدیریت کارآمد شهری تهران به عنوان سیبل تخریب و نه انتقاد سازنده انتخاب می شود ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا ببرد. فرهی توصیه می کند برای مقابله با این مشکل باید دست کم 7 ساعت در شب، درست و باکیفیت خوابید. اگر چنین کرده اید و همچنان احساس می کنید در طول روز خسته اید و به خواب نیاز دارید باید با پزشکتان مشورت کنید. او در ادامه می گوید: حواستان باشد در طول روز بیش از 30 دقیقه نخوابید زیرا در این مطالعه معلوم شده است که کمتر از 30 دقیقه خواب در ساعات روز به هیچ وجه خطر سندروم سوخت وساز یا دیابت را افزایش نمی دهد. ...
تاثیرات منفی غر زدن بر جسم و روان افراد
همدردی کنند تا درباره آن ها درباره خودشان احساس بهتری داشته باشند. در نتیجه، باید همان طور که بهتر است از افراد سیگاری دوری شود، از اشخاصی هم که همیشه در حال غر زدن هستند دوری کرد. راهکارهای مقابله با غر زدن زمانی که شخصی حس می کند نیاز به غر زدن دارد، می تواند دو کار انجام دهد. یک راه حل آن است که دیدگاهی قدرشناسانه را در خود پرورش دهد. در واقع زمانی که وی حس می کند باید غر بزند ...
بررسی تطبیقی چیستی و ماهیّت سِحر
چکیده سِحر در لغت به معنی هر کاری یا چیزی است که مأخذ آن مخفی و پنهان باشد، ولی در عرف عام غالبا ًبه همان کارهای خارق العاده ای می گویندکه با استفاده از وسایل مختلف انجام می شود. سِحر امری آموختنی است و منشاء آن ابلیس است، لذاکسانی که از سِحر استفاده می کنند، با شیاطین در ارتباط هستند. با توجّه به تصریح خداوند در آیات قرآن در باب مسأله سِحر، می توان به این نتیجه رسید که برخی از شعبه ...
تهران، لس آنجلس و استانبول در خطر هستند
اهمیت بسیاری است. سازمان مدیریت بحران شهر تهران نیز بارها اذعان داشته که آمادگی لازم برای مقابله با زلزله و بحران های ناشی از آن، هنوز در پایتخت تامین نشده و شرایط موجود نمی تواند دغدغه خاطر مردم و مسئولان را در حوزه آمادگی و بسیج امکانات هنگام وقوع بحران برطرف سازد. بافت های فرسوده تهران، دسترسی و امداد و نجات مصدومان زلزله تهران را در بسیاری از نقاط پایتخت با مشکل جدی روبه رو می کند، به طوری که ...
خونریزی مکرر از بینی
بینی منجر شود. بنابراین چنین خونریزی هایی، در صورت تکرر می تواند ریشه در مشکلات دیگر اندام های بدن بیمار داشته باشد و لازم است جدی گرفته شود. راهکار مقابله دکتر رزم پا می گوید: بیشتر کسانی که خونریزی بینی دارند، معمولا در خانه با کمپرس سرد، اندکی دراز کشیدن، بالا نگه داشتن سر، به آرامی فشار دادن قسمت نرم بینی (پره های بینی) با دو انگشت و... خونریزی شان بند می آید. اما ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
میزان قابل توجهی افزایش دهد و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا ببرد. فرهی توصیه می کند برای مقابله با این مشکل باید دست کم 7 ساعت در شب، درست و باکیفیت خوابید. اگر چنین کرده اید و همچنان احساس می کنید در طول روز خسته اید و به خواب نیاز دارید باید با پزشکتان مشورت کنید. او در ادامه می گوید: حواستان باشد در طول روز بیش از 30 دقیقه نخوابید زیرا در این مطالعه معلوم شده است ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
قابل توجهی افزایش دهد و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا ببرد. فرهی توصیه می کند برای مقابله با این مشکل باید دست کم 7 ساعت در شب، درست و باکیفیت خوابید. اگر چنین کرده اید و همچنان احساس می کنید در طول روز خسته اید و به خواب نیاز دارید باید با پزشکتان مشورت کنید. او در ادامه می گوید: حواستان باشد در طول روز بیش از 30 دقیقه نخوابید زیرا در این مطالعه معلوم شده است که کمتر از 30 دقیقه خواب در ساعات روز به هیچ وجه خطر سندروم سوخت وساز یا دیابت را افزایش نمی دهد. ...
13 فرمان برای درمان بد غذایی بچه ها
به گزارش بلاغ ، نبردی وجود دارد که تقریبا در تمام آشپزخانه های سراسر جهان در جریان است؛ یک سمت این نبرد، پدر و مادر هستند و در سوی دیگر بچه ای بد غذا قرار دارد که می خواهید هر طور شده غذا در دهانش بگذارید. وادار کردن کودکان به خوردن غذاهای سالم فراتر از یک نگرانی بهداشتی نیست که می تواند والدین کودک را خسته و فرسوده کند. ما نگرانی شما را درک می کنیم که دو ست دارید فرزندتان خو ...
علائم اختلال دو قطبی
، بلند پروازی و یا سایر عوامل باشد. اما اگر شما خیلی زیاد دچار حواس پرتی می شوید به طوریکه قادر به انجام هیچ کاری نیستید و این مسئله در ارتباطات کاری شما خللی وارد می کند، ممکن است به اختلال دو قطبی دچار باشید . به طور غیرعادی تحریک پذیر هستید این یکی از علائمی است که افراد در مواجهه با بی عدالتی و نا امیدی به طور طبیعی از خود نشان می دهند، مثلا اگر شما به علت رانندگی غیراصولی ...
