سایر منابع:
سایر خبرها
روغن جامد بهتر است یا مایع؟
عروقی بسیار موثر است. روغن ماهی اغلب از ماهی هایی مثل: ساردین، تن و قزل آلا گرفته می شود و مصرف آن سبب کاهش التهاب، آرتروز، افسردگی و اضطراب، جلوگیری از بیماری های پوست و مو و سرطان ها می شود و با کاهش تری گلیسیرید سبب گردش و بهبود جریان خون می شود. بنابراین بهتر است مصرف ماهی به سه بار در هفته ارتقا پیدا کرده و یا از قرص های روغن ماهی استفاده کرد. سلامت نیوز: آیا مصرف کره های گیاهی بی ضرر است؟ ...
5 گجتی که به فکر خواب شما هستند!
جذاب و جدیدی در بین کاربران رایج شده است که به نام گجت الکترونیکی دنبال کننده ی خواب و یا اسلیپ ترکر (Sleep Tracker) شناخته می شوند. این وسیله های جالب و البته مفید برای سلامتی، عموما در زیر بالشت زیر سر شما و یا داخل آن قرار می گیرند. سپس با برقراری ارتباط آنها با نرم افزار اختصاصی خود بر روی تلفن همراه هوشمند یا تبلت شما، این گجت ها می توانند کیفیت خواب شما را در طول ساعات شب و یا دیگر ...
خوراکی های شور دوست دارید یا شیرین؟
منیزیم تان حتما سبزیجات و به خصوص سیب زمینی شیرین (سرشار از آنتی اکسیدان قوی لیکوپن) را در برنامه غذایی تان داشته باشید. هله هوله اگر عاشق بیسکویت ترد، چوب شور، چیپس و غیره هستید زمان آن رسیده تا در سبک زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید. چون امکان دارد نشان دهنده استرس درونی تان باشد. علاوه بر این غدد فوق کلیوی شما مشغول ترشح زیاد هورمون هایی مانند کورتیزول (هورمون استرس ...
لیزرهای زیبایی برای زنان باردار خطرناک است
یک نوع از امواج نور خورشید و الکترومغناطیس است و از آن در سه بخش پوست مانند زیبایی، برداشتن موهای زاید و خال، لیزرهای جراحی، کندگی و تخریبی و لیزرهای تراپیوتیک یا لیزرهای درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. جراح و متخصص بیماری های لثه افزود: با یک نگرش درست لیزرتراپی می تواند به باروری نیز کمک کند و بر طبق مطالعات اخیر لیزر باعث تحریک سلول های جنسی مرد یا زن می شود، ما در ایران توانستیم ...
آیا می توانید زیاد ورزش کنید؟
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: رای خیلی از افراد، لذت تمرین و ورزش از طریق رسیدن به اهداف و جایگاه خاصی است، مثلا برای یک تیم قهرمانی یا وزنه برداری. گاهی با این وجود به بدنمان فشار زیادی وارد می کنیم و در نتیجه خستگی مزمن و کاهش عملکرد را خواهیم داشت که به آن تمرین بیش از حد می گویند. هرچند ورزش بسیار شدید می تواند پشتکار را افزایش دهد اما ورزشکاران در هر فرم بدنی با هر سایز و زمینه ورزشی از ...
تأثیر موبایل بر کاهش اسپرم در مردان و سرطان سینه در زنان
استفاده از هدست یا گوشی سیمی یا حتی صحبت از طریق بلندگوی تلفن همراه تاکید دارد. این گزارش اضافه کرده است حتی وقتی تلفن همراه از طریق هدست مورد استفاده قرار می گیرد نباید آن را نزدیک نقاطی چون بیضه یا پستان یا مغز نگاه داشت. علاوه بر این تا حد امکان باید سعی کرد مکالمات و استفاده های کوتاهتر و کمتری داشت تا خطر انتشار و اثرگذاری امواج آن بر بدن کاهش یابد. نگه داشتن گوشی به حالت روشن و نزدیک به تختخواب نیز از جمله عواملی در این گزارش محسوب شده که احتمال خطر را افزایش می دهد. منبع: سلامت آنلاین ...
عادت هایی که باید آن ها را از چشمانتان دور کنید
بردن چروک زیر چشم از جمله تزریق بوتاکس یا جراحی زیبایی پلک وجود دارد اما پیشگیری همیشه بهتر است. فراموش کردن عینک آفتابی: اشعه فرابنفش خورشید یکی از خطرناکترین عوامل برای آسیب به چشم ها و پلک است. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری ...
چرا باید وای فای را آخر شب خاموش کنیم؟
نوزادان و کودکان تشدید می شود؛ چون ساختار بدنی و مغزی آن ها آسیب پذیرتر است و دارد تکامل پیدا می کند. شاید سوال کنید پس بهتر است از موبایل هم استفاده نکنیم؟ جواب این است که بله؛ گوشی های تلفن همراه را هم بهتر است در آخر شب و مواقعی که نیاز ندارید توی بغل خودتان نگذارید و کمی دور نگه دارید. در این مورد تحقیقات زیادی صورت گرفته و ثابت شده افرادی که در آخر شب مدت زمان نسبتا طولانی با گوشی ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
...، آنتی بادی ضد هسته (ANA) نام دارند چرا که مستقیما با هسته سلول یا به عبارتی مرکز فرماندهی آن وارد مبارزه می شوند. اتو آنتی بادی ها درون خون می چرخند اما برخی از سلول های بدن غشاهای نفوذپذیری دارند که به اتو آنتی بادی ها اجازه ورود را می دهد. پس از ورود آن ها به سلول، یک راست به سراغ DNA در هسته سلول می روند. به همین علت است که در زمان اوج گرفتن بیماری، برخی اعضای بدن دچار مشکل می ...
16 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید
کلسیم و تقویت استخوان های تان استفاده می کنید، آن وقت است که می توانید بر استرس غلبه کرده و بدن تان آماده باشد. 14. پر خوری می کنید اگر وقتی احساساتی، مضطرب، ناراحت یا حتی خوشحال هستید، دچار پرخوری می شوید، باید به فکر چاره باشید. در غیر این صورت، ممکن است به این الگوی ناسالم عادت کنید و در طولانی مدت به شکل قابل توجهی اضافه وزن پیدا کنید. همچنین ممکن است در معرض دیابت، بیماری ...
شماهم حواستان زود پرت می شود؟
در بروز حواس پرتی بسیار موثر دانست و اظهار داشت:برای بالا رفتن تمرکز و جلو گیری از بروز حواس پرتی بهتر است کمتر از رایانه،گوشی همراه و شبکه های اجتماعی استفاده کنیم زیرا آن ها ما را از زندگی واقعی دور می کنند. کریمی زاده با اشاره به اینکه:استفاده ی زیاد واعتیاد آور از شبکه های اجتماعی باعث بروز افسردگی و در نهایت حواس پرتی می شوند، افزود: انجام کار های سخت، خسته کننده و انجام چند کار هم ...
تپش قلب ؛ نشانه ها و درمان ها
پلاک ها را از بین می برد. این شرایط به بهبود جریان خون کمک می کند و قلب می تواند به ضربان در حال استراحت عادی خود باز گردد. مدیتیشن: مطالعات مختلف نشان داده اند که انجام منظم مدیتیشن به کاهش سطوح استرس، یکی از عوامل اصلی بروز تپش قلب، کمک می کند. اضطراب موجب ترشح آدرنالین می شود که اساسا بدن را در حالت آمادگی افزایش یافته قرار می دهد. بر همین اساس، اگر قصد دارید تپش قلب را از بین ببرید ...
بزرگترین خطراتی که زندگی انسان در فضا را تهدید می کند
، پرتوهای UV کاملاً مضر نیستند زیرا تماس های کوتاه با آن ها باعث تولید ویتامین D در بدن افراد می شود، ولی اگر یک شخص بیش ازحد در معرض پرتوهای UV قرار بگیرد مشکلاتی ازجمله آب مروارید و انواع سرطان پوستی و از بین رفتن سیستم ایمنی بدن و ... را دچار می شود. تمام مشکلاتی را که برای پرتوهای UV بیان کردیم همگی بر روی کره زمین و با توجه به وجود لایه اوزون (که نقش فیلتر کننده این پرتو را بازی می کند ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
کمبود آهن قرار می گیرند. آهن نقش اساسی در ساخت هموگلوبین های خون دارد و زمانی که خون از طریق خونریزی هدر می رود احتمال کم خونی نیز بیشتر می شود. خواص گزنه در درمان کم خونی گیاه گزنه و برخی از جلبک ها سرشار از آهن هستند. برای اینکه بتوانید آهن موجود در سبزیجات را به خوبی جذب کنید باید آن ها را با ویتامین C مصرف کنید تا بیشتر جذب بدن شود. مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از ...
اگر تنبل هستید یا وقت ندارید اینگونه کالری بسوزانید!
فرد 68 کیلوگرمی را در نظر بگیرید. این فرد موقع انجام دادن کارهای مختلف، کالری می سوزاند. کارهایی مثل دویدن آهسته، اسکی، باغبانی و حتی رانندگی. خندیدن به شدت آن کارها نیست اما 10 تا 20 درصد ضربان قلب را بالا می برد. در نتیجه سوخت و ساز بدن را بالا می برد؛ بنابراین حتی وقتی خنده را متوقف می کنیم، بدن همچنان به کالری سوزی ادامه می دهد. حدود 15 دقیقه خندیدن در طول روز 10 تا 40 ...
درمان سرطان پستان با شیوه های جایگزین
به گزارش شفا آنلاین ، طب سوزنی: در این روش درمانی در نقاط مشخصی از بدن سوزن های بسیار نازکی قرار می دهند یا این نقاط را تحت گرما یا فشار قرار می دهند. تحقیقات نشان می دهند که طب سوزنی سیستم ایمنی شما را تقویت می کند و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می سازد. علاوه بر این، طب سوزنی می تواند از اثرات جانبی درمان سرطان همچون حالت تهوع، درد، خستگی و اضطراب جلوگیری کند؛ اما استفاده از طب سوزنی به این معنا ...
دانستنی هایی پیرامون کره و روغن های گیاهی
... روغن ماهی و قرص هایی که به همین نام در داروخانه ها وجود دارد هم در دسته روغن ها قرار می گیرد؟ روغن ماهی منبع غنی و کاملی از چربی های مفید به خصوص امگا3 و ویتامینA وD و اسیدهای چرب ضروری برای بدن است به همین دلیل در کاهش بروز بیماری های قلبی و عروقی بسیار موثر است. روغن ماهی اغلب از ماهی هایی مثل: ساردین، تن و قزل آلا گرفته می شود و مصرف آن سبب کاهش التهاب، آرتروز، افسردگی و اضطراب ...
نشانه های عدم توازن هورمون های بدن
. چندین عامل می توانند موجب این مسئله باشند اما انسولین یکی از مهم ترین آن هاست. خبر خوش آنکه با تغییر در رژیم غذایی همچون کاهش استفاده از کربوهیدرات هایی همچون شکر و آرد سفید، کم کردن وزن و ورزش مرتب می توان سطح آن را به میزان عادی برگرداند و میزان قند خون را در وضعیت ثابت نگاه داشت. مشکلات خواب: بی خوابی نیز علاوه بر خستگی، یک عارضه ناشی از عدم توازن هورمون هاست. این مسئله در مردان می ...
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
سوخت و ساز بدن می گذارد. در معرض روشنی روز قرار گرفتن می تواند به کاهش وزن کمک کند در اولین فرصت، پرده ها را بکشید و خود را در معرض نور قرار دهید. نور فرابنفش ( UV ) باعث بهبود خلق و خو و افزایش انرژی می شود. همچنین در یک تحقیق که به تازگی انجام گرفته بود، محققان متوجه شدند کسانی که روزانه در معرض نور خورشید قرار می گیرند نسبت به افرادی که در تاریکی می مانند BMI پایین تری دارند ...
آسیا بزرگ ترین تولیدکننده زباله های الکترونیک
ماهی و گوشت دام ها تجمع کرده و شدت رسوب آن به حدی است که حتی با محصولات لبنی و فرآورده های دامی وارد بدن و موجب مسمومیت و ایجاد سرطان می شود. زباله های الکترونیک البته خطرات دیگری نیز دارند. برای مثال کادمیوم موجود در یک باطری تلفن همراه می تواند 600 متر مکعب آب را آلوده کند. علاوه بر این، پی وی سی حاصل از پوشش های پلاستیکی و کابل ها ، دیواکسین ها و فوران های حاصل از سوزاندن کابل ها و ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
برای آن ویار دارید بد نیست اما اگر حد تعادل را نگهدارید. گاهی هوس کردن می تواند در نتیجه کمبود بدن برای آن ماده غذایی باشد. اما گاهی هم اینگونه نیست. خانومی که مکعب های یخ را گاز می زند، ممکن است کم خونی داشته باشد و یخ به هیچ وجه آن را درمان نمی کند. به طور کلی، ویار مساله خطرناکی در دوران بارداری نیست. اما اگر هوس مواد غیرخوراکی را داشته باشید، حتما مضر و خطرناک است. برخی ازخانم ...
عفونت واژن زنان، بهداشت دستگاه تناسلی
زیاد و ترجیحاً مواد فاقد شکر مصرف نمائید. امروزه فراورده های دارویی جدید به بازار آمده است که حاوی مقادیر زیاد و حتی تا 100000باکتری می باشد که با قرار دادن داخل واژن می تواند شرایط مطلوبی را برای پیشگیری از عفونتها حتی برای خانمها فراهم آورد. 2- خود را تمیز نگه دارید:اغلب عفونتها زمانی رخ می دهد که تعریق یا چربی هایی حاصل از غدد و سلولهای بدن در ناحیه تناسلی هیچ فایده ای برای بدن ...
بررسی موضوع تک فرزندی در جامعه ایرانی/ اخطار پزشکان به زنان تک فرزند
مزایای پاریته یا تعداد زایمان و به دنبال آن مزایای شیردهی روی بدن مادر افزود: احتمال بروز سرطان پستان و تخمدان، خطر شکستگی لگن مادر در دوران سالمندی، پوکی استخوان، کم خونی، دیابت و بروز و شدت بیماری ام اس و بیماری آرتریت روماتوئید در مادرانی که شیر می دهند بسیار کاهش می یابد. ترشح هورمون عشق یا بازتاب جهش شیر (اکسی توکسین) در مادرانی که شیرخوار خود را تغذیه می کنند سبب افزایش شادابی و امنیت روانی ...
با این چک آپ، در یک دقیقه از سلامت خود باخبر شوید
نمی کند. سعی کنید تا حواس تان به تغییر رنگ ناگهانی ادرار باشد. ادرار تیره رنگ و یا ادراری که با خون مشاهده شود، می تواند نشانه کم آبی بدن و یا عفونت مجاری ادراری باشد. همچنین می تواند نشانه بیماری های کبدی باشد. ادراری که به همراه خون دفع می شود، می تواند نشانه سنگ کلیه و یا سرطان مثانه باشد. در صورتی که رنگ ادرار شما تیره است، بهتر است که در اولین فرصت ممکن برای تشخیص و درمان به دکتر مراجعه کنید ...
دلایل کم شدن خواب افراد مسن
....برنامه غذایی ازجمله مصرف نوشیدنی های کافئین دار، کم تحرکی، استفاده از لوازم الکترونیکی مانند تلفن همراه و لپ تاپ می تواند در ساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد کند. عوارض برخی از داروها و برخی بیماری ها مانند آرتریت و دیابت می تواند باعث بی خوابی شود. گامی برای رفع بی خوابی: با مشخص شدن علل بی خوابی می توان این مشکل را برطرف کرد؛ به عنوان مثال محدود کردن مصرف نوشیدنی های کافئین دار و ...
ناشنوایی عمومی در انتظار تهرانی ها!
آخرین یافته های علمی نشان از آن دارد که قرار گرفتن طولانی مدت (بیش از یک سال) در معرض صداهای محیطی بالاتر از حد استاندارد (حدود 50 تا 60 دسی بل) به طور قطع باعث افت شنوایی، تحریک پذیری، عدم تمرکز و اثرات فیزیولوژیک دیگر مانند افزایش ضربان قلب می شود. همچنین آلودگی صدا می تواند سیستم ریوی را به هم زند و حتی بر هورمون های بدن تاثیرگذار باشد. 90 دسی بل صدا در کمترین حالت سورنا نام ...
علل بروز آکنه و روش درمان آن در منزل
....acnes در این مناطق شروع به رشد می کند. هورمون ها هم مقصرند یکی از اتفاق های مهمی که در نوجوانی می افتد تغییر هورمون های بدن است. همین تغییرات ممکن است باعث بروز آکنه شود. جالب است بدانید که در دوران بارداری نیز با تغییرات هورمونی شدید ممکن است آکنه رخ دهد.یکی از هورمون های مهم در بروز جوش، انواعی است که هنگام اضطراب و استرس ترشح می شود. ژنتیک مهم است یکی از مهم ترین ...
چرا زنان بعد از ازدواج شان خیانت می کنند؟!
زندگی کرده اند، کم کم احساس می کنند آن حرارت و عشق روزهای اول را ندارند. بومن، کارشناس خانواده، می گوید ” روزهای اول یک رابطه زمانی هستند که احساس می کنید انتخاب شده اید و مورد توجه و علاقه هستید. اما در مورد روابط طولانی قضیه کاملاً متفاوت است چون دیگر هورمون هایی که در اوایل رابطه با دیدن طرف مقابل در بدنتان ترشح می شد کمتر شده اند.” البته این مشکل اجتناب ناپذیر نیست و تکنیک هایی برای مبارزه با ...
8 مشکل سلامتی که با تیروئید مرتبط است
تیروئید ناشی از کمبود هورمون تیروئید افزایش وزن ناگهانی را به همراه دارد چون با کاهش متابولیسم بدن همراه است. احساس خستگی و خواب آلودگی: اگر شما با وجود دریافت ساعات کافی خواب، همچنان احساس خستگی می کنید، این ممکن است به علت کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شوید و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. احساس سرما یا تعریق بیش از حد: :احساس ...
حفظ قدرت باروری، در بیماران سرطانی
از آنکه درمان های لازم آغاز شود، این افراد بدانند که امکان حفظ باروری وجود دارد و می توانند از آن بهره مند شوند که بر اساس شرایط موجود و صلاحدید پزشک یا افراد مبتلا ممکن است یا از روش های حفظ باروری استفاده شود یا اینکه مورد استفاده قرار نگیرد. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا با بیان اینکه میزان کاهش قدرت باروری افراد به دنبال استفاده از روش های درمان سرطان به عوامل مختلفی ...