خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
بدون تردید دویدن یکی از بهترین ورزش های هوازی است. می توانید این ورزش را در هر جایی انجام دهید تا ترشح آندروفین در بدن شما افزایش یابد. اما با این وجود خیلی از خانم ها از دویدن بدشان می آید، یکی از دلایل آن این است که بعد از دویدن حس می کنند پاهایشان مثل بلوک سیمانی سنگین شده است. جریان خون کافی به پاهایتان نمی رسد اگر تمام روز پشت میز می نشینید و یا اغلب اوقات پاهای خود را ...
طب سنتی : دلایل چاق نشدن و همچنین اضافه وزن شما پیش ماست!
چرا برخی افراد هر چقدر غذا می خورند چاق نمی شوند؟ امروزه افراد بیشتر نگران اضافه وزنشان هستند تا کاهش وزنشان ،در صورتی که این طرز تفکر بسیار غلط است و لاغری هم عوارض خاص خودش را دارد مانند خشکی پوست ، آسیب دیدگی مفاصل و آسیب های روحی و روانی . اضافه وزن هم که همیشه دغدغه افراد بخصوص خانم ها بوده عوارض مربوط به خود را دارد. در رابطه با درمان سریع و راحت افزایش و کاهش وزن با یک متخصص طب ...
بیماری هایی با علامت خستگی مفرط
دریچه های مصنوعی قلب بیشتر در معرض این خطر هستند. درمان این بیماری شامل درمان ضد میکروبی و احتمالاً جراحی است. *کم کاری غده تیروئید : غده تیروئید، غده کوچکی است که وظیفه آن تنظیم سیستم ایمنی و سطح انرژی است. این بیماری اغلب با علامت خستگی همراه است. عوارض دیگر که می تواند در تشخیص این بیماری موثر باشد، شامل سردی، خشکی پوست، یبوست یا بالا رفتن وزن است. ...
در هنگام بارداری چطور ورزش کنیم؟
...، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند. مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به ...
تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود. 4 گروه اصلی خوراکی یادتان نرود آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و نوع تغذیه شان انتظار می رود این است که برنامه غذایی شان را طوری تنظیم کنند که بتوانند از همه موادمغذی موجود، ویتامین ها و املاح به مقدار مورد نیاز، به بدن خود برسانند. البته همه باید مراقب ...
با این 5 میانبر، زودتر لاغر شوید
جلسه هیپنوتیزم متوجه شدم که میل شدید من به قند و شکلات از بین رفته است. او می گوید که پس از هیپنوتیزم توانست در درون خود احساس آرامش و بهورزی کند و توانست رژیم غذایی خود را به راحتی تغییر دهد. خانم فریتز توانسته است تاکنون 30 کیلوگرم وزن کم کند. او اضافه می کند: هنوز برای رسیدن به وزن 59 کیلوگرم در حال تلاش هستم و پس از هیپنوتیزم عادت های قدیمی خودم را دیگر از سر نگرفتم. 4 ...
دچار استرس شده ای یا اضطراب؟
...، دوبرابر مردان احتمال دارد که اضطراب را تجربه کنند. اما چگونه آن را از فراز و نشیب های معمول زندگی، تشخیص می دهید؟ بردن بچه ها به مهد کودک و آوردن آن ها، دعوا کردن با همسرتان، صورتحساب هایی که سر به فلک کشیده اند و... شما احساس می کنید که قلبتان تند می زند اما سه ماه است که وقتی برای ورزش کردن پیدا نکرده اید. استرس، بخشی از زندگی روزمره است و مطالعات نشان داده اند که در 30 سال ...
علت درد لگن و رحم در زنان چیست؟
های مکرر می شوند، گاهی عفونت شان به قسمت های فوقانی مانند لوله ها می رسد و باعث التهاب در لوله های رحمی می شود. وجود بعضی توده ها در تخمدان هم ممکن است عفونت ایجاد کند؛ بعضی از عفونت های ناشی از بیماری های آمیزشی هم باعث بروز عفونت منتشره در لگن می شود. این بیماران اغلب در طول ماه درد دارند که با عادت ماهانه شدیدتر می شود. درمان نیز تجویز داروهای آنتی بیوتیک است. اگر بیمار دچار تب شدید باشد، ممکن ...
30 نکته خوب برای انرژی مثبت های خوب
امضا شود، اما کار شم به هر حال انجام شده است و شما بدون استرس، راضی هستید. نوآورانه زندگی کردن، عاملی برای ترغیب مثبت اندیشی است. 27-آدم های انرژی مثبت همان اندازه که می گویند ببخشید، معذرت می خواهم، همان اندازه هم می گویند نمی دانم. از به کار بردن کلمه نمی دانم وحشت به خود راه ندهید. بعضی وقت ها به کار بردن کلمه نمی دانم، از دانسته های غیر مستند و نامطلوب بهتر است. 28-همه ...
ژنتیک؛ مهم ترین فاکتور پوکی استخوان
شد . نوبخت خاطر نشان کرد: توصیه به اصلاح روش زندگی با ورزش و تغدیه سالم و مصرف کلسیم در صورت استفاده کم از لبنیات همچنین انجام تست تراکم استخوان در سن 60 سالگی در همه خانم ها برای اطلاع از وضعیت تراکم استخوان است .
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن ، تهدیدها و خطرات
اختلالات جدی و خطرناک، می توانند ترشحات هورمونی را هم تحت تاثیر قرار دهند و فرایندهای عصبی و خطر بروز سرطان مانند سرطان سینه را به دنبال داشته باشند. شواهد انکار ناپذیری می گویند: استرس اکسیداتیو موجب پیری زودرس، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، فشار خون بالا، ناباروری، اختلالات عصبی و قلبی و سیستم ایمنی می گردد. دانشمندان می گویند بدن ما و سیستم ایمنی شدیدا تحت تاثیر میدان ...
نکاتی درباره یکی از مهمترین غده های بدن
زنان ده برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلا به آن قرار دارند. علائم اختلال تیروئید علائم پرکاری و کم کاری تیروئید گاه با علائم بیماری های دیگر شباهت دارند. اما اگر یک یا دو مورد از علائم زیر را در بدن خود شناسایی کرده اید حتما به پزشک مراجعه کنید: علائم کم کاری: خشکی پوست و مو، فراموشی، یبوست، خستگی شدید، گرفتگی عضلات، افزایش وزن بی دلیل، عادت ماهانه نامنظم با خونریزی ...
18 شهریور با افسردگی چه کنیم؟
تغییری در مصرف دارو با پزشک یا پرستار خود مشورت کنید. متاسفانه، این داروها یک شبه اثر خود را نشان نمی دهند و ممکن است حتی تا 6 هفته طو بکشد تا اثر درمانی آن مشاهده شود. عوارض داروهای ضد افسردگی نوین نادر است، ولی ممکن است یک داروی خاص برای شما مناسب نباشد. اگر عارضه ای برای شما پیدا شد حتما به پزشک تان اطلاع دهید. گاهی پزشکان مجبورند داروهای جایگزین را امتحان کنند تا دارویی که ...
در دهه سوم زندگی تان اینطوری زندگی کنید
شوند و دهه ی 20 زندگی مسلما بهترین زمان برای شروع و تمرین است. بدون فشار پدر و مادر یا مدرسه برای ایجاد انگیزه در خودتان، لازم است که شما ایجاد نظم و انضباط را تمرین کرده و در خودتان برای یادگیری ملزومات زندگی شور و هیجان کافی ایجاد کنید. این مهارت ها می توانند شامل موارد گوناگونی از صبر و شکیبایی و توانایی نه گفتن تا زندگی متناسب با ثروت و درآمد خودتان و همچنین عادات غذایی مناسب باشند ...
رابطه زناشویی هر شب، چرا؟
.... به نظرتان راه بهتری برای عضله سازی هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگنی قوی تر می توانید ارگاسم بسیار بهتری هم در طول رابطه جنسی تجربه کنید. برای خانم ها داشتن عضلات قوی لگن علاوه بر کمک به بهبود علائم بی اختیاری ادرار، حساسیت در طول عمل جنسی را هم افزایش می دهد و کمک می کند ارگاسم های قوی تری داشته باشید. برای مردان هم تمرینات عضلات لگن خاصره می تواند جلو مشکلاتی مثل اختلال انزال و بی اختیاری ...
سردرد در بارداری، نشانه ای از خطر؟
این شرایط ممکن است همه ارگان های بدن ازجمله کبد و کلیه هم در گیر شوند. اهمیت سردرد در مسمومیت بارداری این است که ممکن است مقدمه تشنج مادر باردار باشد. به همین دلیل سردرد در بارداری یک علامت مهم و خطرناک است. درمان بدون عارضه سردرد بارداری به گفته دکتر نادری، شکی وجود ندارد که بهترین روش برای درمان سردرد در دوران بارداری استفاده از روش های غیردارویی مانند خواب کافی و منظم، دوری از ...
چکاپ قبل از بارداری، موارد مهم
ورزش متوسط در روز مثل پیاده روی ٬ دوچرخه سواری و شنا را هدف قرار دهید و یا به فکر پیوستن به یک کلاس ورزش مخصوص دوران بارداری باشید. وزن مناسب لاغری بیش از حد باردار شدن را سخت می کند و داشتن وزن بیش از حد شما را در معرض مشکلات بهداشتی و سلامتی مثل دیابت و فشار خون بالا قرار می دهد و می تواند بارداری را طولانی تر کند. اما خبر خوب اینکه ورزش با شدت متوسط باعث می شود احساس بهتری ...
توده پستان در بارداری، کاهش درد
مرحله ای پسرفت کنند و از بین بروند ولی به دلایل نامشخص باقی می مانند و به کیست تبدیل می شوند. کیست ها به طور متناوب و دوره ای و اغلب قبل از عادت ماهیانه باعث ناراحتی، درد پستان و گاهی ترشح از نوک پستان می شوند و بیشتر در نواحی فوقانی و خارجی پستان ها و نزدیک زیر بغل پدید می آیند. علاوه بر سن، چه عواملی در پیدایش آن موثرند؟ تشکیل این توده ها به طور مستقیم با هورمون استروژن در ...
مصرف قرص ضدبارداری، عوارض و فواید
خونریزی عادت ماهانه را کم می کند که مانع از بروز کم خونی در زنان می شود.همین طور این قرص ها از احتمال سرطان تخمدان و رحم می کاهد و در کسانی که سابقه این بیماری را در خانواده دارند، مصرف آن توصیه می شود. پس هنگام استفاده از قرص باید به این مزایای فوق العاده آن توجه کرد
تست ناباروری، چگونه است؟
.... تست های مربوط به تخمدان معمولاً این تست ها به منظور تعیین میزان کارایی تخمک رها شده بعد از تخمک گذاری انجام می شوند. معمولاً انجام این تست ها در اوایل سیکل عادت ماهانه شروع می شود. تست های ژنتیکی تست های ژنتیکی به منظور تعیین هر نوع نارسایی ژنتیکی احتمالی انجام می شوند. تست اولتراسوند لگن این تست نیز در جهت تعیین بیماری های مربوط به لوله های ...
قرص ضدبارداری، باعث چاقی می شود؟
سال است، تفاوت قابل ملاحظه ای است نه؟ مطالعات جدید این ادعا را رد کرده اند. به گفته محققین مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا، مادامی که قرص ها به صورت منظم مصرف شوند، چه در زن های چاق و چه در زن های لاغر، به یک اندازه از تولید تخمک در تخمدان بازداری خواهد شد. این محققین در بررسی های جدید خود به این نتیجه رسیده اند که دلیل شکست بیشتر زنان چاق در پیشگیری از بارداری با استفاده از قرص، این است که ...
حالت تهوع بارداری، بر هوش جنین اثر دارد؟
اثبات می رساند. برای انجام این مطالعه، پژوهشگران 120 زن را که در گذشته در دوران بارداری خود تهوع و دل آشوبه صبحگاهی را تجربه کرده بودند، انتخاب نموده و پس از آن از کودکان این زنان که بین 3 تا 7 سال سن داشتند، آزمایشات استانداردی برای ارزیابی بهره هوشی به عمل آوردند. نتایج این تحقیق نشان داد کودکان مادرانی که در زمان بارداری ویار صبحگاهی داشتند، نمرات بالاتری کسب کرده و در آزمون ...
زایمان سزارین، به ریسکش می ارزد؟
نکات قبل از سزارین خانم باردار باید در روز قبل از عمل سزارین چند نکته را رعایت کند، حتی در کسانی که برنامه زایمان طبیعی دارند، رعایت برخی نکات زیر توصیه می شود، چون در هر زایمان طبیعی هم احتمال سزارین اورژانسی وجود دارد. حمام کردن در روز قبل از عمل به پیشگیری از عفونت محل جراحی کمک می کند. در مورد کسانی که زایمان طبیعی در پیش دارند، حمام کردن بعد از شروع دردهای خفیف توصیه می شود ...
آمپول ضدبارداری، اطلاعاتی دارید؟
که برای مدت شش ماه یا بیشتر، عادت ماهانه نشده باشد. دیگر این که پوکی استخوان در نزدیکان درجه یک او وجود دارد. عوارض روش تزریقی یکی از دلایلی که سبب می شود زنان به روش تزریقی رو بیاورند این است که استفاده از این روش، تا حدود سه ماه از بارداری جلوگیری می کند و استفاده از آن در میان سایر روش های جلوگیری بسیار آسان می باشد.عوارض آمپول ضدبارداری مانند قرص ضدبارداری نمی باشد، زیرا در ...
کاهش وزن جنین، علت؟
مادرانی که در دوران بارداری در معرض میزان بالایی از آلودگی هوا قرار دارند، بیشتر نوزادان با وزن کم به دنیا می آورندلازم به ذکر است که فشار خون بالا در حاملگی بسیار خطرناک است و اگر درمان نشود و تحت کنترل قرار نگیرد، عوارض آن تنها به کاهش وزن جنین ختم نخواهد شد. ناهنجارهای کروموزومی جنین: جنین هایی که دارای ناهنجاری های کروموزومی هستند، اغلب روند رشد کندتری نسبت به جنین های سالم دارند. برخی ...
ماه دوم بارداری، تغییرات بدن
بارداری داشتن شکمی بزرگ است اما بیشتر شما اطلاعی از شل شدن عضلات شکم تان ندارید. این شرایط باعث جدا شدن عضلات در طول دوران بارداری می شود که نتیجه آن داشتن شکمی رگه رگه بعد از زایمان، کمردرد و ضعیف شدن لگن خاصره خواهد بود. نگران نباشید، چون به راحتی می توانید با حرکاتی که انجام می دهید از این حالت پیشگیری کرده یا حداقل آن را ضعیف تر کنید. وقتی به پشت دراز می کشید قبل از بلند شدن حتما به ...
تاخیر در پریود شدن، بدون بارداری
تخمدان پلی کیستیک، اختلالات هورمونی مثل کم کاری یا پرکاری تیروئید، دیابت، مشکلات اجتماعی، استرس های روانی باشد. بنابراین اول باید با انجام آزمایش اچ سی جی، مشخص شود که شما حامله هستید یا خیر، اگر حامله نبودید حتما برای دریافت داروی مناسب جهت ایجاد قاعدگی به پزشک مراجعه کنید. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: به طور کلی بی بی چک تست دقیقی نیست. عجله نکنید و هر وقت پریودتان عقب افتاد تست بتا بدهید تا ببینید که باردارید یا نه. ...
عوامل سقط جنین، مصرف خودسرانه دارو
جنین در سه ماهه اول بارداری شود. بارداری های معمولی خانم ها باید غربالگری دیابت انجام دهند اگر بارداری در 25-24 سالگی اتفاق افتاده و سابقه دیابت در خود یا فامیل نزدیک وجود ندارد همچنین زن باردار سابقه زایمان نوزاد بیش از 4کیلویی را ندارد باید در هفته 24 بارداری، آزمایش غربالگری و تست تحمل گلوکز را انجام دهد، یعنی به آزمایشگاه مراجعه کند. در آنجا 50گرم گلوکز را در آب حل کرده و می خورد ...
باروری مردان، دمای بیضه موثر است؟
تواند سلامت اسپرم ها و تعداد آنها را تحت تاثیر قرار دهد. در حقیقت استرس این کار را با کاهش سطح هورمونی به نام هورمون آزادکننده گنادوتروپین (GnRH) که برای تولید اسپرم ها ضروری است انجام می دهد وزن هم تاثیری در وضعیت باروری مردان دارد؟ بدیهی است که داشتن وزن طبیعی از تمام جهات برای سلامتی مفید است. اما داشتن اضافه وزن، یعنی داشتن BMI بیش تر از 25 می تواند بر کمیت و کیفیت اسپرم ها ...
پمفیگوس، از درد تا درمان
دوسوم از بیماران مانند این خانم، از دهان شروع می شود. بسیاری از اوقات چنین ضایعاتی با آفت اشتباه گرفته می شود و حتی بیمار تا مدت ها تحت درمان آفت قرار می گیرد اما بیماران یا دندان پزشک حتما باید به این نکته توجه داشته باشند که پایداری آفت به مدت طولانی مشکوک است و حتما باید بررسی های دقیق تری انجام شود. ضایعات پمفیگوس داخل دهان ممکن است خیلی زود به پوست گسترش پیدا کنند گاهی هم با چند ماه تاخیر در ...
