خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
به گزارش بلاغ ، آیا مدتی است حس می کنید نسبت به گذشته بیش تر احساس خستگی می کنید، بیش از پیش دمدمی مزاج شده اید، یا بی دلیل بیش از حد دچار استرس هستید؟شاید تمام این ها فقط یک دلیل داشته باشند! شما دچار کمبود پروتئین شده اید؛ وجود پروتئین برای انجام کارهای روزانه و احساس سلامتی بسیار ضروری است! گروه گسترده ای از آدم ها دچار کمبود پروتئین هستند؛ بیش تر آدم هایی که در این گروه قرار می ...
خواب زیاد و بلایی که بر سر بدن می آورد
خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و چاقی قرار دارند. خواب نیاز فیزیولوژیک بدن است و باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیازمندیم. تحقیقات نشان می دهد خواب کمتر از 3 ساعت و نیم و بیشتر از ...
روایت زندگی 17 ساله با HIV
دهم که حواستان جمع باشد، اگر هم فکر می کنید کاری کرده اید، بروید و آزمایش بدهید و حداقل خودتان با خبر شوید. این صحبت ها باعث می شود که ترسشان بریزد و بدانند که یک محمد نامی هم هست که مثل آنهاست و تنها نیستند. متاهل هستید یا مجرد و به خانواده تان هم گفته اید که مبتلا هستید؟ من متاهل هستم، اما فرزندی ندارم، علت اینکه فرزند ندارم هم همین بیماری است و به خاطر آن نخواستیم بچه ...
اعلام انزجار نمازگزاران سراسر ایران علیه جنایات آل سعود و آل خلیفه/اعتراض به توافق FATF
حریم مرجعیت بزرگ دینی آن کشور آیت الله شیخ عیسی قاسم" را به شدت محکوم می کند. ما تظاهرات کنندگان در حمایت از رهنمودها و فرمایشات راهگشای مقام معظم رهبری مدظله العالی علیه خباثت های رژیم دست نشانده و سفاک آل سعود و آل خلیفه بار دیگر اعتراض و خشم انقلابی و نفرت و انزجار خود را از اینگونه اقدامات ضدانسانی و غیرمسئولانۀ آل سعود خائن الحرمین اعلام کرده و در بیش از 850 میعادگاه نماز جمعه در ...
چرا از برنامه ردیابی موبایل استفاده کنیم ؟
زمانی که بحث امنیت و محافظت فرزندان، همسر، سالمندان و یا هر فرد مهم در زندگی شما پیش می آید همه ما نسبت به این موضوع حساسیت بالایی نشان می دهیم و از اهمیت بالایی برخوردار است. هم زمان با رشد فزاینده تکنولوژی و پیشرفت های دنیای فن آوری اطلاعات تنها راه مقابله با خطرات احتمالی این قبیل تکنولوژی ها و فضاهای مجازی، مجهز شدن به ابزارهای مقابله با این خطرهاست که خود از جنس تکنولوژی های مدرن هستند ...
اگر فیلم فروشنده را دیده اید این صحبت های اصغر فرهادی را حتما بخوانید!
کنم همان میزان خطراتی که کیفیت فیلم اول من را تهدید می کرد الان هم وجود دارد و یک لغزش می تواند به فیلم آسیب برساند. احتمالا اصلا شناسایی این نقاط لغزش خودش کار ساده ای نیست. اگر خود شما به چیزی که می نویسید باور نداشته باشید و یا اگر بخواهید بزرگتر از آن چه باور دارید جلوه کنید و یا اگر خودتان پشت اثر و نوشته تان نباشید و بخواهید شخصیت دیگری بروز دهید و یا اگر بخواهید فخر ...
شجریان گوش کنید تا مغزتان بهتر کار کند
به گزارش شفا آنلاین ، گاهی فشار زیاد کاری و دغدغه های زندگی شرایط را به جایی می رساند که احساس می کنید مغز شما بیشتر از این نمی کشد و نمی دانید با این اوضاع فردا را چگونه باید شروع کنید. خب ، اگرچه حق باشماست اما بدانید برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند، همیشه راه حلی وجود دارد. راه حل های اول صبحی که اگر آنها را به برنامه روتین زندگی تان تبدیل کنید قطعا هر روز صبح با ذهن ریکاوری شده و تر و تازه ...
در دهه سوم زندگی تان اینطوری زندگی کنید
. وقت خود را تلف نکنید وقت خود را تلف نکنید، چون همه چیز با زمان ساخته می شود. این توصیه ی بنجامین فرانکلین در آن زمان یک توصیه ی بسیار خوب بوده است. البته در حال حاضر هم یک توصیه ی بی همتاست و مهم نیست که چند سال داشته باشید. اما شاید دهه ی 20 زندگی شما به طور ویژه ای یک زمان بسیار مهم در زندگی هر فرد است. بسیاری افراد این سال ها را به عنوان سال های سازنده ی زندگی به شمار می ...
تحلیل اکونومیست از سیاست های پسا-حقیقت
، بلکه می خواهند تعصبات را تقویت کنند. احساسات، نه واقعیت ها، موضوع این دسته از رقابت هاست. بی اعتقادی مخالفان، طرز فکر ما-در برابر-آنها را تایید می کند. و اگر مخالفانتان در تلاش باشند تا به شما نشان دهند که حقایقشان اشتباه است، باید در برابر آن چیزی که شما انتخاب کردید مبارزه کنند. برای مثال، فعالان ماندن در اتحادیه اروپا، ادعای اغراق شده حامیان خروج از اتحادیه اروپا را که عضویت در ...
خودکشی خوزستانی ها فردا واکاوی می شود
...، غیر بومی هستند. علاوه بر این دریافت حقوق های بسیار بالا از سوی بخشی از شاغلان در برخی شرکت ها از جمله شرکت های نفتی در کنار سطح گسترده ای از افرادی که با درآمدهای بسیار بسیار پایین یا ناچیز باعث شده شکاف اجتماعی نسبتا محسوسی بین افراد جامعه شده و در نتیجه احساس محرومیت نسبی در بین افراد بیکار مضاعف و تشدید شده است. این احساس محرومیت در افزایش آمار خودکشی بسیار تاثیر گذار می باشد. ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
.... فراموش کردنِ چه چیزی طبیعی است؟ مواردی که شما به تازگی یاد گرفته اید. مانند نام یک فرد جدید در مهمانی. به یاد آوردن چنین چیزی بسیار دشوار است چرا که هنوز در ذهن شما ریشه ندارد. علاوه بر این، مغز شما دارای فضای ذخیره سازی بالایی است. برای به خاطر سپردن اطلاعاتی جدید، مغز نیاز دارد که فضایی جدید برای این اطلاعات ایجاد کند. برای این کار مغز جزئیات کم اهمیت و مواردی که ...
تغذیه مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
به کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود. 4 گروه اصلی خوراکی یادتان نرود آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و نوع تغذیه شان انتظار می رود این است که برنامه غذایی شان را طوری تنظیم کنند که بتوانند از همه موادمغذی موجود، ویتامین ها و املاح به مقدار مورد نیاز، به بدن خود برسانند. البته همه باید مراقب ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ورزشکاران
میوه برای احیای دوباره ی انرژی از دست رفته ی شما خواهد بود. متخصصان توصیه می کنند که قبل از شروع جلسات ورزشی بهتر است یک عدد موز (نه نارس و نه کاملا رسیده) میل کنید. موزهایی که کمتر رسیده اند حاوی نشاسته ی بیشتری هستند و کمتر قند خون را بالا می برند. بعد از ورزش یک عدد موز کاملا رسیده را انتخاب کنید. به خاطر اینکه حاوی گلوسیدهای ساده و شاخص گلیسمی بالایی است و به سرعت قندخون تان را بالا ...
10 نشانه خاموش استرس
. ممکن است مجبور باشید تلفن همراه تان را خاموش کنید یا برای یک پیاده روی سبک از خانه بیرون بزنید. 1. سردردهای آخر هفته به گفته دکتر تادشودت، استاد دانشگاه واشنگتن، سردردهای میگرنی ضربان دار که در اواخر هفته به سراغ افراد می آید نشان دهنده ابتلای فرد به استرس است. او توصیه می کند در طول هفته خوب بخورید و خوب بخوابید تا سردرد نگیرید و استرس به سراغ تان نیاید. 2. قاعدگی دردناک ...
این ترفندها باعث محبوبیت تان می شود
و مردد می شود که آیا به حرف هایش ادامه بدهد یا خیر. در چنین شرایطی از آنها مودبانه بخواهید که به حرفشان ادامه بدهند. این کار باعث خواهد شد تا احساس خوشایندی به آنها دست داده و میزان صمیمیت آنها با شما افزایش یابد. گله نکنید در نظر داشته باشید که مردم از کنار شخصی که منفی بوده و همیشه از همه چیز گله می کند فاصله می گیرند، زیرا این افراد با انرژی منفی خود می توانند جو را مسموم ...
خط و نشان تهرانی ها برای آل سعود با لباس احرام/ اعتراض به توافق FATF
مظلوم و بی دفاع بحرین و اهانت به حریم مرجعیت بزرگ دینی آن کشور آیت الله شیخ عیسی قاسم" را به شدت محکوم می کند. ما تظاهرات کنندگان در حمایت از رهنمودها و فرمایشات راهگشای مقام معظم رهبری مدظله العالی علیه خباثت های رژیم دست نشانده و سفاک آل سعود و آل خلیفه بار دیگر اعتراض و خشم انقلابی و نفرت و انزجار خود را از اینگونه اقدامات ضدانسانی و غیرمسئولانۀ آل سعود خائن الحرمین اعلام کرده و در بیش ...
بازی های مخفیانه جنسی چه ایرادی دارد؟
به گزارش بلاغ ، بازی های مخفیانه جنسی چه ایرادی دارد؟ بسیاری از والدین گمان می کنند که آموزش مسایل جنسی را می توان در گفتگویی خلاصه کرد و ان را به بعد موکول می کنندو آن وقت یکی از این روزها پدر و مادر، کودک خود را که دارد به دوران بلوغ پا می گذارد، به کناری خواهد کشید و در خلوت حقایق زندگی را به او خواهد گفت. به پسرها در مورد خطرات ناشی از بیماری های مقاربتی هشدار داده خواهد شد و به دخترها، خطرات ...
ترجیح می دهم جامعه را نقد کنم، تا سران مملکت را
رعنا) مانند یک راز مانده بود-که آنها در آغازکار تلاش کردند-آنگاه نباید این واکنش خشن را می داشتند. گنجوی: پس شما از بشر یک تصور ژان ژاک روسویی دارید، از این لحاظ که فکر می کنید مثلا انسان می تواند آزاد باشد، زمانی که خارج از اجتماع و تشکیلاتش قرار می گیرد؟ فرهادی: خب، فکر می کنم اول از همه آزادی، یک احساس بسیار شخصی و درونی است. آزادی صرف نظر از شرایط و متناسب با این حقیقت که به عنوان فرد ...
خشم تان را با این روش ها کنترل کنید
کنترل خشم اشاره می کنیم. 1.منبع خشم را پیدا کنید برخی مواقع منبع خشم آن چیزی نیست که فکر میکنید. ممکن است فکر کنید که به این دلیل از دست دوستتان عصبانی هستید که بدون اجازه شما یکی از وسایل تان را برداشته است، اما منشأ خشم تان در واقع چیز دیگری است. وقتی تا ته هر چیزی می روید، تمام تلاش تان را میکنید تا مشکل واقعی را مد نظر قرار دهید. سعی کنید وانمود نکنید که همه چیز خوب است. پیش از آنکه ...
عفت و حیا ابزار شناخت و ارزشمندی دختران امروز
نگیرد می تواند وسیله ای برای سقوط انسان شود و در این بین زن موجودی است که در برابر یک احساس زیبا ذوب می شود وهمین ظرافت زن نسبت به ابراز احساسات یک مرد ضریب خطای او را را بسیار بالا می برد و زن را آسیب پذیر می کند. متاسفانه با وجود تأکید فراوان بر این موضوع که در امر ازدواج احساسی تصمیم نگیرید شاهدیم غلبه احساسات مطلق منجر به شکست شده است. امروزه شاهد عشق های قبل از ادواج در زندگی ...
روشهایی برای اینکه با سیگار خداحافظی کنید
. اگر صرف قهوه روزانه با سیگار همراه بود، به جای قهوه چای بنوشید. 11-احساسات خود را بروز دهید: از احساس خود با دوستان، همکاران، رئیس، همسر یا فرزندانتان صحبت کنید. اگر چیزی مایه عصبانیت شما می شود، به جای آن که آن را با کشیدن سیگار تسکین دهید، آن را بیان کنید. اگر کسل هستید و حوصله تان سر رفته، اقرار کنید و به جای روشن کردن سیگار فعالیتی انرژی زا انجام دهید. 12-دوباره و دوباره ترک را آغاز کنید: اگر عهد خود را شکستید، دوباره آغاز کنید. شکست را نپذیرید. برخی افراد پیش از موفقیت، بیش از هفت یا هشت بار سیگار را ترک کرده بودند؛ اما هربار شکست خورده بودند. ...
آزمایش های لازم بعد از 45 سالگی
سلامت نیوز : با افزایش سن تغییراتی در بدن رخ می دهد. اگر شما به سلامتی تان اهمیت می دهید لازم است که بعد از این سن به طور منظم چکاپ انجام دهید. همین بررسی های منظم وضعیت سلامت، اطلاعات خوبی در خصوص عملکرد ارگان های داخلی در اختیارتان می گذارد و شما می توانید راحت تر بدن تان را کنترل کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان،در این مطلب 5 آزمایش ضروری را معرفی می کنیم که لازم است بعد از ...
ویتامین ضروری در بارداری، کدامند؟
را کاهش دهد. سفیده تخم مرغ و جگر نیز منابعی غنی از بیوتین هستند. برای اکسیژن رسانی بخورید. آهن: آهن برای خانم هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدن شان هر ماه آهن از دست می دهد. آهن اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن منتقل می کند. شما در روز به 10 تا 20 میلی گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به ...
بخش های خواندنی کتاب مطلع مهر
این اثر را می خوانیم: کتاب مطلع مهر پرده اول: شما بهتر است ازدواج نکنید! جوانی که نسبت به مسائل خانوادگی احساس مسئولیت ندارد، هرچند ازنظر جسمی، رشد فیزیکی، سن و سال و حتی تمکن مالی امکان ازدواج داشته باشد، به طور طبیعی وقت ازدواج این جوان نیست؛ زیرا روحیات کودکانه اش برای او مشکل می تراشد؛ بنابراین از مهم ترین نکاتی که متولیان امر تربیت و تعلیم و خود جوانان نیز ...
پریناز ایزدیار از گیاهخوار شدنش می گوید!
بیماری ها افزایش می یابند و نگرانی ها بیشتر می شوند. کارشناسان بر این باورند که امروزه تمام دنیا با معضل افزایش بیماری دست به گریبان است. در این میان اما رشد بی رویه انواع بیماری ها در ایران هشدار مهم تری است که کارشناسان مطرح می کنند؛ هشداری که از کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان حکایت دارد. تدبیر24 : با پریناز ایزدیار هم صحبت شدیم؛ هنرمندی که دغدغه زندگی سالم در او باعث شده ...
مشاهده خشم و خشونت در میان مردم
نشانه های احساسات منفی آنی اعم از خشم، نگرانی، غم و ناامیدی را به کرات تجربه کرده اند. صدرنشین این کشورها عراق با 58درصد از جمعیت مبتلاست. عواملی چون قوانین سخت گیرانه ی دیکتاتوری چون صدام در سال های حضورش، باعث شده هنوز هم مردم این سرزمین درگیری روحی و حسی زیادی را تجربه کنند؛ تاجایی که عراقی ها آمار بیشترین میزان گوش دادن به موزیک غمگین را هم به خود اختصاص داده اند. البته باید گفت ...
تغذیه بعد از زایمان، رژیم غذایی مخصوص
لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، لازم می باشد. اگر شیر می دهید، شیر شما سرشار از کلسیم است که به شکل گیری و تقویت استخوان های نوزاد کمک می کند بنابراین دریافت کلسیم کافی از طریق رژیم غذایی، ضروری است سعی کنید روزانه لااقل 3 فنجان محصولات لبنی مصرف کنید. گوشت گوساله مصرف گوشت گوساله، انرژی از دست رفته بدن مادر را به او باز می گرداند. کمبود آهن باعث کاهش میزان ...
درد زایمان طبیعی، مردان زانو زدند
برابر ترس مقاوم کنید، نیمی از راه برای داشتن زایمانی راحت را رفته اید. خودتان را کشف کنید از مواردی که باعث ترس شما هستند، یک فهرست تهیه کنید. کشف کنید دقیقا چه چیزهایی باعث ترس شما می شود. این کار ذهن تان را منظم می کند و می توانید ترس های واقعی و غیر واقعی را از هم جدا کنید. برای ترس های غیر واقعی کاری از دست تان برنمی آید. شما قدرت کنترل تمام امور را ندارید پس بی جهت برای ...
تغییر حس چشایی در بارداری، علت
گاهی اوقات حس چشایی همیشگی ما، موقتا تغییر میکند و طعم بد یا فلزی در دهان خود احساس میکنیم. این حالت میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. چشایی چگونه کار می کند؟ طعم در دهان توسط ساختارهای ویژه ای به نام جوانه های چشایی احساس میشود. به طور متوسط 10000 جوانه چشایی در دهان وجود دارد که اکثر آنها روی زبان قرار گرفته اند اما برخی نیز در سقف دهان و در پشت حلق واقع شده اند. هر یک از این ...
از اعتراض دانشجویان به FATF تا هشدار به هاشمی در نماز جمعه
که مبادا گزندی ایشان را تهدید کند. چه شده که اکنون سخن از حذف نیروهای نظامی و توانایی موشکی و... می زنند؟ من دلسوزانه می گویم. تصورم این است که این افراد به دنبال منافع حزبی و جناحی خویش توجهشان به منافع ملی را از دست داده اند. به همین خاطر میخواهم به عنوان یک دانشجو به عنوان کسی که عضو حزب و جناحی نیست و فقط مصالح آینده کشور را میبیند به ایشان تذکر دهم که تجربه نشان داده که تحمل جمهوری ...
