سایر منابع:
سایر خبرها
10خوراکی قلیایی برای مبارزه با بیماری ها
به گزارش بولتن نیوز ، اثرات اسیدی بسیاری از مواد غذایی همراه با استرس، کمبود خواب، عدم تعادل هورمونی و ... شانس ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد. در عوض، مصرف مواد غذایی قلیایی یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، افزودن انرژی به بدن، و از دست دادن چربی های زائد است. در اینجا 10 ماده غذایی با خاصیت قلیایی برای مبارزه با بیماری ها معرفی شده است: بادام ...
توصیه های سلامتی به شرط اعتدال
... مثلا همین چند وقت پیش پژوهشی منتشر شد که نشان می دهد مصرف زیاد شیر باعث شکنندگی استخوان ها می شود. در این صورت است که آدم انگشت به دهان می ماند کدام حرف را باید قبول کند. اگر چه گاهی محققان به نتایج جدیدی می رسند و ساز دیگری کوک می کنند اما همگی بر یک موضوع اتفاق نظر دارند و آن رعایت حد اعتدال است. خداوند نعمت هایی در اختیار ما قرار داده تا از آنها نهایت استفاده را ببریم. اما هیچ عقل سلیمی ...
گیاهان دارویی انرژی بخش را بشناسید
، تصلب شرایین، بیماری های خونی و خونریزی، کولیت و رهایی از درد های ناشی از کهولت، سرطان و اختلالات پیری به کار می رفته است. مدارکی گزارش شده که نشان می دهد ریشه جین سینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. ...
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
را در بر می گیرد. از دیگر روش های درمانی می توان به ورزش کردن و فیزیک درمانی، کار با یک آسیب شناس گفتار، مقابله با افسردگی از طریق روش های سازنده، فرآیندهای تجسم فکری برای تداوم راه رفتن به صورت عادی، و کاهش لرزش دست از طریق تقویت عضلات دست ها و ساعد اشاره کرد. سرطان درمان های خانگی برای سرطان شامل مصرف بروکلی، انواع مختلف انگور، جینسینگ، مر، چای سبز، آلوئه ورا ...
سیکل دوره ای اهدا خونچه مدت باید باشد؟
آزمایش های مهمی از شما گرفته می شود. در نتیجه بسیاری از بیماری هایی که ممکن است داشته باشید، مثل فشار خون بالا، مشکلات خونی و ناراحتی های قلبی همین جا کشف و ان شاءالله خنثی می شوند. به جز این، بعضی از مردم هم هستند که بیشتر از نیاز روزانه آهن مصرف می کنند. این کار تولید رادیکال های آزاد در بدن را بیشتر می کند که باعث تغییرات سلولی می شوند. علت بعضی از بیماری ها مثل بیماری های قلبی همین قضیه است. با خون ...
مراقبت از نوزاد، هفته اول زندگی
.... دکتر ها را کلافه نکنید قرار نیست هر روز این هفته را در مطب دکتر بگذرانید. اگر زمان ترخیص از بیمارستان پزشک کودک تان به شما در مورد چک کردن های مکرر چیزی نگفته و اگر در دو روز اول با نشانه مشکوکی روبه رو نشده اید، می توانید تا روز سوم پس از تولد برای چک کردن دوباره وضعیتش توسط پزشک اطفال صبر کنید. آغوش تان را باز کنید بهتر است تماس ابتدایی بین مادر و فرزند در ...
چکاپ قبل از بارداری، آنچه که لازم است!
به باردارشدن ، برای چکاپ نزد پزشک بروید و مشکل فشار خون خود را برطرف یا حداقل آن را کنترل کنید. آزمون بیماری های منتقله از راه جنسی با انجام یک آزمون آزمایشگاهی ، می توانید مطمئن شوید که مبتلا به بیماری هایی مانند ایدز یا کلامیدیا و هرپس نیستید. انجام یک آزمایش خون ساده ، می تواند بارداری موفق و سالمی برای شما به دنبال داشته باشد. واکسیناسیون: بسیاری از عفونت های قابل ...
افزایش چروک بارداری، نحوه درمان
بارداری یکی از فوق العاده ترین دوران زندگی یک زن است؛ ولی یک جنبه از این دوران چندان خوشایند نیست و آن چین و چروک هایی است که 57 تا09 درصد از زنان در نیمه آخر بارداری و پس از پایان آن شاهد بروز آن در بدن خود هستند. این چین و چروک ها با توجه به رنگ بدن فرد ممکن است به رنگ های صورتی، ارغوانی یا قهوه ای باشند که هیچ خطری برای مادر یا جنین ندارند، ولی برای مادر ایجاد اضطراب و تشویش می کنند ...
اولین روز تولد نوزاد
برای استراحت، خوابیدن و به آرامش رسیدن مادر فراهم می کند. شیر خوردن نوزاد، زمان نمی خواهد متخصصان اطفال تاکید می کنند، مادر باید پس از زایمان، برای شیردهی نوزادش به آمادگی لازم دست پیدا کند تا هر زمانی که کودک خواست، به او شیر بدهد یعنی نباید در هفته های اول پس از زایمان، انتظار نظم پذیری در شیرخوردن را از نوزاد داشت، چراکه تخلیه مرتب سینه ها باعث تحریک بیشترغدد شیری می شود و در ...
مشکلات نوزاد نارس، آمادگی داشته باشید!(2)
را بدون اینکه لباسی بر تن داشته باشد در لباس خود قرار می دهید و او را به سینه خود می چسبانید. برای دریافت جزئیات بیشتر با پزشک فرزندتان در این رابطه مشورت کنید. صحبت کردن و زدن ضربات آرام به شکم در دوران بارداری باعث می شود نوزاد پس از تولد صدای شما را بیشتر بشناسد و با شما احساس نزدیکی بیشتری کند. برای شیر دادن کودکان نارس باید از متخصصان بیمارستان کمک بگیرید. شیر دادن از طرفی برای رشد ...
مشکلات نوزاد نارس، آمادگی داشته باشید!(1)
اگر نوزاد شما زودتر از موعد به دنیا آمده است، شما باید در قبال او خیلی صبور باشید و شب های متعددی انتظار شب بیداری را داشته باشید. معده نوزاد در این دوران بسیار کوچک است و شما باید در روزهای اول به دفعات متعدد اما هر بار به میزان کم به او شیر بدهید. واقعیت این است که شما نباید انتظار ایجاد یک برنامه منظم را برای نوزادی که زودتر از موعد متولد شده است داشته باشید، زیرا او باید تا جاییکه ...
افزایش قد شما با 12 عامل موثر
کوتاهی قد شود. استفاده ی منظم از چارت رشد و ثبت سریال قد از دوران شیرخوارگی کلید تشخیص رشد غیرطبیعی و شروع اقدامات پیشگیرانه و درمانی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بازده، کوتاهی قد در بیشتر موارد ناشی از عوامل فیزیولوژیک مانند علل سرشتی یا فامیلیال (ژنتیک) است، اما ممکن است به دنبال بیماری های مهم و قابل درمان (علل پاتولوژیک) نیز رخ دهد. علل پاتولوژیک کوتاهی قد شامل بیماری های ...
مصرف جگر در دوران بارداری، مجاز یا ممنوع؟
غذایی متعادل در دوران بارداری اهمیت بسیاری دارد، افزود: در خانم هایی که کمتر از مقدار توصیه شده از کالری ها، ویتامین ها و مواد معدنی استفاده می کنند احتمال به دنیا آوردن نوزادی کم وزن بیشتر است. وی ادامه داد: سقط خود به خود و مرگ نوزاد در زنانی که افزایش وزن به نسبت زیادی در دوران حاملگی دارند کمتر است و نوزادان متعلق به این مادران در هنگام تولد وزن بیشتری دارند، همچنین دیده شده که وضع حمل طولانی با چگونگی رشد رحم و تغذیه مادر در دوران بارداری ارتباط مستقیم دارد. ...
روغن خردل
. در بنگال، اورسیا، آسام و پنال این روغن به طور سنتی برای پخت و پز استفاده می شود. حدود 30٪ از دانه های خردل رااین روغن تشکیل می دهد. این روغن را می توان هم از خردل سیاه و هم خردل سفید (brassica نیگرا) و خردل هندی قهوه ایی (juncca کلزا) و خردل سفید(hirta کلزا) تولید کرد. عطروعطم تند از ویژگی های بارز این روغن به دلیل وجود (آلیل ایزو تیوسینات) است. در حدود 60٪ از اسیدهای چرب اشباع(42 ...
زایمان در خانه، محدودیتی وجود ندارد؟
اینکه زن باردار فرصت مراجعه به بیمارستان را ندارد و بلافاصله نوزاد به دنیا می آید. به علت کاهش هزینه های بیمارستان و عدم استفاده از پزشک متخصص به علت مخارج سنگین آن. چه زنانی نباید در منزل زایمان کنند؟ زنان مبتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری صرع و یا هر بیماری دیگری که پزشک احتمال زایمان پر خطر را برای او می دهد. زنانی که در زایمان های قبلی خود مشکل داشته اند. ...
آزمایش ضروری زنان، به صورت دوره ای
دوران قاعدگی یا خونریزی فعال انجام شود. تست HPV : از 30 سالگی باید هر پنج سال یک بار همراه پاپ اسمیر ، تست تشخیصی ویروس HPV را نیز انجام دهید. برای ایم منظور پزشک پس از قرار دادن اسپکولوم داخل واژن با استفاده از وسیله کوچکی از سلول های دهانه رحم نمونه برداری می کند و آن را برای آزمایشگاه می فرستد تا هر گونه تغییر سلولی منجر شونده به سرطان مشخص شود. از این طربق همچنین می توان سایر بیماری ...
آشنایی با خواص کم نظیر شنبلیله
مادران شیرده همواره باید هرگونه نگرانی و مشکل در تولید شیر را با ماما یا دکتر خود در میان بگذارید. مطالعات صورت گرفته به تاثیر مثبت مصرف شنبلیله در افزایش تولید شیر مادر و افزایش وزن در نوزادان تازه متولد شده اشاره دارند. تاثیر بر سطوح هورمون تستوسترون در مردان یکی از شایع ترین دلایل مصرف مکمل های شنبلیله توسط مردان برای افزایش ترشح هورمون تستوسترون است. برخی ...
ویتامینD، متهم اصلی ام اس !
... دکتر ملک ادامه می دهد: با توجه این که ویتامین موجود در شیر مادر کم است و پاسخگوی نیاز بدن نوزاد نیست، از زمان مذکور باید روزانه 400 واحد قطره ویتامین D به بچه خورانده شود. 400 واحد حداقل نیازی است که همه رده های سنی باید آن را روزانه مصرف کنند. وی خاطرنشان می کند: کمبود کلسیم و ویتامین D در کودکی باعث نرمی استخوان و در بزرگسالی باعث پوکی استخوان می شود. به همین دلیل با توجه به ...
بینایی نوزاد، چه زمانی تشخیص می دهد؟
...، مردمک به نور واکنش انقباضی ندارد و پلک ها بسیار نازک هستند اما بعد از هفته سی وششم پلک ها ضخیم شده و نوزاد می تواند میزان نور وارد شده به چشم را کنترل کند. محیط رحم قبل از تولد نوزاد تاریک است بنابر این جنین قبل از تولد تجربه نور و بینایی ندارد. کامل درست سیستم بینایی در دوران حاملگی به تغذیه و استراحت مادر بستگی دارد و وارد شدن سمومی مانند دارو، الکل و سیگار به بدن مادر بر روی ...
بارداری دوم، چه تفاوتی با شکم اول دارد؟
تفاوت بارداری اول با بارداری دوم چیست برخی از حامله شدن برای بار دوم به خاطر مشکلاتی که در حاملگی اول داشته اند می ترسند می خواهیم ویژگی ها و آمادگی های لازم برای فرزندآوری برای دومین بار را بدانیم وضعیت مادر از لحاظ سلامتی باید مناسب باشد و آزمایشات و آمادگی های لازم را داشته باشد. معمولا خانم هایی که نوزادشان را با شیر خود تغذیه می کنند تا 7-6 ماه باردار نمی شوند اما بعد از این زمان ...
ویتامین ضروری در شیردهی، چی بخورم؟
آهن در رحم مادر ممکن است باعث عقب ماندگی آنها نسبت به همسالان خود از لحاظ زبان و مهارت های حرکتی در مدرسه شود. در دوران بارداری بدن به مقادیر بیشتری از آهن نیاز دارد. در دوران بارداری مقدار خون بدن افزایش می یابد و نیاز بدن به خون نسبت به حالت عادی 50 درصد بیشتر می شود. کم خونی فقر آهن در دوره بارداری در ارتباط با زایمان زودرس، تولد نوزاد کم وزن و مرگ کودکان است. بر اساس آخرین توصیه های ...
رژیم غذایی گیاهی در بارداری، ضرر ندارد؟
آن بسیار مهم و ضروری می شود. اگر شما نیز یک مادر باردار هستید، باید بدانید که تابحال می توانستید هرطور که می خواهید غذا بخورید و هرچه که دوست دارید را میل کنید، از این پس استفاده از برخی مواد غذایی برای شما ممکن است منع شود چرا که علاوه بر خودتان سلامت کودک نیز اهمیت دارد. بارداری یکی از حساس ترین دوران از لحاظ سلامت برای مادر و همچنین جنین است. مصرف کربوهیدرات بالا در اوایل حاملگی موجب سرکوب رشد ...
تشکیل کیست تخمدان، تغذیه مناسب
دور بزنید - به هیچ وجه فست فود نخورید. - از انواع سس شامل سس مایونز، سس خردل، سس کچاپ و. . . استفاده نکنید. - مصرف زیاد از حد شیر، برنج، دوغ و ماست حالت سردی ایجاد می کند. - در تهیه و طبخ غذا از ادویه جات گرم مثل دارچین، زیره، زعفران، هل، میخک و رازیانه استفاده کنید. قاعدگی نامنظم، روییدن موهای زائد روی چانه نشانه های ایجاد کیست تخمدان هستند شما هم کیست ...
از شیر گرفتن نوپا، آموزش
عادت دهید این موضوع باعث می شود که برای ترک خوردن شیر مادر مجبور به تحمل سختی های غذا خوردن با قاشق و چنگال نشود. برای او سرویس غذاخوری جداگانه ای، با طرح های کودکانه و رنگ های شاد و تند بخرید. در دورانی که قصد دارید او را از شیر بگیرید، از پدر خانواده بخواهید به او غذا بدهد یا وقت هایی که شیر می خواهد، او را در آغوش بگیرد و بیرون از خانه ببردبه جای لیوان های شیشه ای هم که برای بچه ...
نگرانی های مادرانه، نوزاد عجیب نفس می کشد؟
باعث تکان شدیدی در او می شود و انگار که در خواب می پرد. فرزند شما همیشه گرسنه است در هفته های اول تولد نوزاد شما هر دو ساعت یک بار به فرزندتان شیر می دهید . نیاز او به هر ساعت شیر خوردن کاملا طبیعی است. بچه هایی که شیر مادر می خورند زودتر گرسنه شان می شود زیرا شیر مادر راحت تر هضم و جذب بدن کودک می شود. دست و پاهای نوزادتان همیشه سرد است پیش از اینکه دمای خانه را ...
خوردن کلسیم در دوران بارداری، چقدر ضرورت دارد؟
استفاده از کلسیم در دوران بارداری باعث جلوگیری از کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان می شود چرا که جنین نیز برای رشد استخوان های خود به کلسیم نیاز دارد. محصولات لبنی مقالات پزشکی و بهداشتی – غنی کلسیم به حساب می آیند. زنان باردار باید در طول روز 3 تا 4 بار از لبنیات استفاده کنند. نوشیدن شیر و غذاهایی مانند شیر برنج بسیار مفید است. همچنین جهت افزایش جذب کلسیم مصرف همزمان ویتامین D نیز توصیه می شود ...
میزان کالری در بارداری، موقع ورزش حواستان باشد
می توانید صبحها کمی دوچرخه سواری کنید اما بهتر است در اواخر بارداری فقط از دوچرخه ثابت استفاده کنید. از انجام ورزش هایی که مثل بدمینتون راکت دارند خودداری کنید، زیرا سرعت بالا و تغییر جهت های سریع در این ورزش ها می تواند تعادل شما را به هم بزند و باعث زمین خوردنتان شود. تمامی خانم های باردار باید از انجام ورزش غواصی خودداری کنند، زیرا جنین در شکم مادر در برابر تغییرات فشار ...
راهکارهای مقابله با سکسکه
...، دو عصب مهم بدن به نام عصب فرنیک و عصب واگ تحریک می شوند و شما را وادار به سکسکه می کنند. در بعضی فیلم های ترسناک مطرح دنیا هم این سوژه مورد استفاده قرار گرفته و سکسکه یکی از شخصیت ها در یکی از صحنه های ترسناک، باعث لو رفتن محل اختفای او شده و مرگش را رقم زده است. اگر جزو افرادی هستید که در شرایط استرس زا سکسکه می کنید نگران نباشید چون آدامس جویدن، نوشیدن یک لیوان آب، نفس عمیق کشیدن و تلقین های ...
قاعدگی و چند سوال متداول
نیز ممکن است به بهتر شدن احساس شما کمک کند. چرا در دوران قاعدگی احساس نفخ میکنم؟ در این دوران بدنتان آب را ذخیره میکند و باعث میشود احساس پف کردگی داشته باشید. اگر احساس میکنید شلوارتان کمی برایتان تنگ شده، نمک را از رژیم غذایی خود حذف کنید و از خوردن کافئین صرف نظر کنید. این امر به فعالیت شما کمک میکند. آیا استفاده از تامپون درد دارد؟ برای اکثر خانم ها ...
زمان نزدیکی جهت بارداری، اطلاعات دارید؟
نوزاد را کاهش می دهد. نبایدها: سیگار: تنباکو ترشحات رحم را تغییر می دهد که باعث می شود اسپرم به تخمک ها نرسد. همچنین می تواند خطر سقط جنین را بالا ببرد و باعث شود اکسیژن و موادمغذی به جنین نرسد. پس برای سلامت خود و فرزندتان بهتر است که سیگار را کنار بگذارید. مصرف دارو بدون تجویز دکتر: برخی داروها حتی آنهایی که بدون نسخه هم قابل تهیه هستند، بارداری را دشوار می کنند. برخی دیگر در زمان بارداری برایتان مضر هستند. مشروبات الکلی: مصرف مشروبات الکلی در دوران بارداری قدغن است. ...