خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. انتهای پیام ...
چطور با دیابت نوع یک کنار بیاییم
. افراد غیر دیابتی می توانند بعلت برخی از این موارد، دچار افزایش قند خون شوند بنابراین طبیعی است که این مساله برای دیابتی ها نیز اتفاق بیفتد اما دیابتی ها مجبورند سطوح قند خون بالایشان را بدون کمک فوری از طرف هورمون های انسولین مدیریت کنند . همچنین توجه داشته باشید: اگر یک فرد به هر دلیلی از استروئیدها استفاده کند (مثلا بعلت پشت درد و عفونت سینوس)، این امر می تواند مقادیر گلوکز را افزایش دهد. CGM می ...
کالای پیش پاافتاده در خانه که با سرطان پیوند خورده اند
کنند که محصولاتشان از ابتدا عاری از هرگونه پارابن بوده یا از چه زمانی آن را از ترکیبات محصولاتشان حذف نموده اند. تحقیقاتی که در سال 2012 انجام شد، از وجود پارابن در بدن زنان مبتلا به سرطان سینه خبر داد. بر اساس اعلان انجمن سرطان امریکا، اگرچه شواهد روشنی دال بر خطرناک بودن پارابن موجود در غذا، داروها، لوازم آرایشی و بهداشتی مراقبت از پوست، بر سلامت افراد وجود ندارد، اما در صورتی که نسبت به سلامت خود ...
این دردها در بدن را جدی بگیرید/ کمر درد چه زمانی نیاز به پزشک دارد؟!
. بی توجهی به این درد خطر آسیب دیدگی دائمی عصب نخاعی را به همراه خواهد آورد. این متخصص متذکر شد : افراد حتما باید حواسشان به سردرد های ناگهانی که دچار می شوند باشد چرا که سردرد ها انواع مختلفی دارند .سردردهایی وجود دارند که به هیچ یک از عوامل محیطی ارتباط ندارند؛ این سردردها به طور ناگهانی سراغ تان می آیند، به مرور شدت می گیرند؛ به گونه ای که فرد نسبت به نور و صدا دچار حساسیت می شود. ...
7 کاری که باعث خرابی دندان میشوند
، اما ناخن های ما اغلب بسیار آلوده هستند و جویدن آنها به باکتری ها اجازه می دهد تا به تمامی قسمت های دندان نفوذ کنند و از طریق دهان به کل بدن ما وارد شوند. از طرف دیگر ناخن های ما بسیار سخت و سفت هستند و جویدن آنها باعث بروز شکستگی در دندان می شود. غذا و نوشیدنی شکر و اسید دو ماده ای هستند که به شدت سلامت دهان ما را به خطر می اندازند. دور ماندن از شکر و خوراکی های اسیدی مانند نوشابه های گازدار و شکلات یکی از مهم ترین عوامل داشتن دندانی سالم است. فراموش نکنید، نوشیدنی های رژیمی هم دشمن دندان و لثه هستند زیرا هم چنان مقدار قابل توجهی اسید درون خود دارند. ...
دلیل اصلی چاقی و اضافه وزن چیست؟
...> ایده ی ذخیره نشدن چربی از آنجا می آید که مصرف چربی به تنهایی تأثیر بسیار کمی بر روی انسولین که اصلی ترین هورمون ذخیره سازی چربی است، خواهد داشت. درست است! در ادامه دلیل آن را متوجه خواهید شد. فرضیه دیگری مبنی بر این است که انسولین تنها هورمون ذخیره کننده چربی است. لازم است بدانیم این هورمون ها هستند که تعیین می کنند ما چه بخوریم و چه اندازه بخوریم و چگونگی ذخیره شدن مواد غذایی به صورت ...
چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟
قلب به تعداد دفعات کمتری خون را پمپ کند و به قلب فشار کمتری وارد آید و فشار خون کاهش یابد. با ورزش بروز و شدت عوامل خطرزای قلبی عروقی و پرفشاری خون تقلیل می یابد و کاهش مصرف داروی ضد پرفشاری خون امکان پذیر می شود و از مرگ زودرس می کاهد. اگر در حال حاضر فعالیتی ندارید یا سابقه ورزشی ندارید، با پزشک مشورت کنید. او به شما خواهد گفت که چه وقت آماده ورزش کردن هستید. از آنجایی که داشتن یک سبک ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
باعث پیر شدن موهای شما شوند.ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد کمک می کند.علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد یک پروتئین شناخته شده به عنوان کلاژن (بخش مهم ساختار مو) نیاز به ویتامین C دارد.ویتامین C نیز به بدن شما در جذب آهن، یک ماده معدنی ضروری برای رشد مو کمک می کند.توت فرنگی، فلفل، گواو و میوه مرکبات منابع خوب ویتامین C هستند. ...
چند مواد غذایی با فواید شگفت انگیز
بدن انسان هم نقش دارویی ایفا می کنند و می توانند به مبارزه با بیماری ها کمک کنند. به همین دلیل استفاده این مکمل های شیمیایی گیاه به اندازه مصرف میوه و سبزیجات و حبوبات برای پایداری سلامت بدن لازم است. گیاهان حاوی فیتوکمیکال به طور طبیعی در رژیم غذایی ما وجود دارند. در واقع بیشتر غذاهای طبیعی، خواص شیمیایی طبیعی در خود دارند. در مواردی که فردی با بیماری خاصی روبه رو می شود، مصرف نوعی از ...
ناباروری با مصرف تراریخته ها رابطه دارد
ورزش از جمله مواردی است که نقش به سزایی در سلامتی عمومی بدن دارد. بسیاری از این موارد در ناباروری نیز مؤثرند. محققان معتقدند استعمال سیگار، قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، غذای آماده، استرس، استفاده از ظروف پلاستیکی، مصرف مشروبات الکلی، فرکانس های موبایل، وعده های غذایی نامنظم و گرسنگی های طولانی مدت روی باروری اثر منفی دارد. استفاده از مکمل ورزشی به دلیل به هم خوردن تعادل هورمونی، فرد را در معرض ...
علل اصلی پوکی استخوان چیست
، شیر، ماست، دوغ، کشک، پنیر و استفاده از مکمل ویتامین دی همچنین تغذیه سالم و ورزش منظم باعث پیشگیری از اسئتونروز خواهد شد. نوبخت خاطر نشان کرد: توصیه به اصلاح روش زندگی با ورزش و تغدیه سالم و مصرف کلسیم در صورت استفاده کم از لبنیات همچنین انجام تست تراکم استخوان در سن 60 سالگی در همه خانم ها برای اطلاع از وضعیت تراکم استخوان است. سلامت نیوز ...
میوه دادن به نوزاد، چی بدیم چی ندیم؟
شیرین به کودک داده می شود، او آن را به صورت بافت چربی ذخیره کند. اگر چه دریافت 2 واحد میوه در تغذیه روزانه کودک معادل 12 کیلوکالری است، درحالی که یک شیرینی گل محمدی معادل 150 کیلوکالری است. بنابراین توصیه می شود، در مورد کودکان چاق به جای منع مصرف میوه، خوراکی هایی مانند تنقلات، شیرینی ها و شکلات از برنامه غذایی کودک حذف شود. پوست میوه ها را باید برای کودکان گرفت؟ پوست میوه، هم می ...
سوء تغذیه کودکان، علائم ابتلا
...> • بچه هایی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند برای هضم شی و سایر موادلبنی مشکل دارند. با نخوردن لبنیات آنها بیشتر در معرض ابتلا به سوء تغذیه قرار می گیرند زیرا شیر و موادلبنی 75 درصد از کلسیم موردنیاز در غذای ایرانی ها را تامین می کند. کسی که از یک ماده مغذی به اندازه کافی به بدن خود نمی رساند، دچار کمبود آن ماده مغذی می شود. این نیز نوعی سوء تغذیه است که البته معمولاً باعث بیمار شدن شدید ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن پیاز
جلوگیری می کند و به وفور در پیاز یافت می شود، پیاز برای پوست بسیار مفید است، زیرا خون را تصفیه می کند و در نتیجه رنگ چهره زیبا تر و جذاب تر می شود. وی بیان کرد: همچنین پیاز به دلیل داشتن گوگرد باعث افزایش رشد موهای سر می شود. پیاز به دلیل داشتن آهک، دندانها را محکم می کند و باعث استحکام استخوان بندی بدن می شود. بنابراین خوردن پیاز در کودکان مبتلا به نرمی استخوان و سالمندان مفید است ...
تغییر عادت غذایی زنان، در دهه مختلف زندگی
بدن ما در هر دوره ای از زندگی با مجموعه ای تغییرات روبه روست که باید موردتوجه قرار گیرد. یکی از رایج ترین و مهم ترین آن ها تغییر در عادات غذایی است که تحت تاثیر تغییرات هورمونی، اختلالات خواب، استرس و سبک زندگی روزمره خواهد بود. در ادامه به برخی از تغییرات و نیازهای غذایی بدن در دهه های مختلف زندگی اشاره می شود: 30 سالگی رسیدن به 30 سالگی رویدادی است که نباید ساده از ...
افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس سرماخوردگی
، غلات سبوس دار، میوه جات مانند پرتقال، لیمو، نارنگی، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیب زمینی و سبزیجات تازه باعث کاهش طول مدت سرماخوردگی در افراد می شود و در صورت کمبود آنها در بدن خطر ابتلا به عفونت ها افزایش پیدا می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف سیر نیز باعث کاهش عفونت های سرماخوردگی در بیماران می شود، اضافه کرد: آهن موجود در سیر سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ورود هر گونه ...
همه چیز درباره خواص شیر سویا
هورمون استروژن در بدن اتفاق می افتند. همان طور که بالا بودن استروژن در بدن نیز برخی مشکلات دیگر را برای خانم ها ایجاد خواهد کرد. فیتواستروژن موجود در شیر سویا موجب می شود حالتی در بدن ایجاد شود مانند این که استروژن در بدن وجود دارد. در نتیجه، هم پوکی استخوان و هم عوارض یائسگی ایجاد نمی شود. البته به شرط آن که خانم ها قبل از یائسگی شروع به مصرف شیرسویا کرده باشند. شیر سویا و پوکی استخوان ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
تصفیه می کند و در نتیجه رنگ چهره زیبا تر و جذاب تر می شود. او ادامه داد: همچنین پیاز به دلیل داشتن گوگرد باعث افزایش رشد موهای سر می شود. پیاز به دلیل داشتن آهک، دندانها را محکم می کند و باعث استحکام استخوان بندی بدن می شود. بنابراین خوردن پیاز در کودکان مبتلا به نرمی استخوان و سالمندان مفید است. او تاکید کرد: اگر سرما خورده اید، چند پیاز را برش داده و در نقاط مختلف خانه قرار ...
علائم قبل از قاعدگی، راه درمان
براقی را مهار کنید. او می گوید: بهتر است از پاک کننده هایی که 2 درصد سالیسیلیک اسید دارند استفاده کنید؛ چون باعث از بین رفتن چربی اضافی و سلول های مرده ای می شوند که منافذ پوستتان را می بندند. جوش و لکه چربی اضافی این دوره، به جز اینکه باعث ایجاد برق در صورتتان می شود و از زیر آرایش بیرون می زند، باعث بروز جوش هم می شود. متخصصان می گویند می توانید روی نواحی ای که مستعد ...
علائم افتادگی رحم، درمان دارد؟
فرد با این مشکل روبه رو شود و زمانی که این وضع به طور مکرر و دائم ادامه می یابد، حتما برای درمان آن باید به پزشک مراجعه شود. پیشگیری از افتادگی رحم توصیه های زیر را برای پیشگیری از افتادگی رحم نادیده نگیرید: تناسب اندام تان را حفظ کنید و نگذارید دچار اضافه وزن شوید. در طول بارداری و پس از زایمان ، تمرینات ورزشی انجام دهید. از یک رژیم غذایی طبیعی و کاملا متعادل استفاده کنید. برای حفظ قدرت عضلانی مناسب ، در یک برنامه ورزشی منظم شرکت کنید. ورزش می تواند غالبا کارکرد عضلات را بهبود بخشد. از ابتلا به یبوست پیشگیری کنید. ...
شلیل در بارداری، چرا باید خورد؟
جلوگیری خواهد کرد. علاو بر آن مصرف منظم شلیل در دوران بارداری، می تواند سطح سلامت پوست مادران را به طور قابل توجهی ارتقا بخشد. همچنین، ویتامین C موجود در میوه شلیل باعث سنتز کلاژن پوست در بدن زنان باردار شده و از بافت پوست این افراد محافظت خواهد نمود. وجود لوتئین در میوه شلیل شرایطی را برای شما فراهم می کند که بدنتان بتواند از پوست خود در برابر آسیب رادیکال های آزاد و اشعه UV هم محافظت نماید. ...
علت دردهای مبهم شما می تواند اختلالات مفصل فکی-گیجگاهی باشد!!
. استرس های رایج در جوامع مدرن می تواند سلامت مفصل فکی-گیجگاهی را به شدت تهدید کند مفصل فکی-گیجگاهی مفصل کوچکی است که در 2 طرف سر قرار گرفته و استخوان گیجگاهی جمجمه را به فک پایین متصل می کند . امروزه ثابت شده این مفصل نقش مهمی در سلامت کل بدن ایفا می کند و اگر دچار مشکلی شود، علاوه بر اختلالاتی در دهان و دندان مشکلاتی در نواحی مختلف بدن ایجاد خواهد کرد. دکتر علیرضا امیرسیف ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی!
سکته مغزی در یک فرد سیگاری دو تا چهار برابر بیشتر از یک فرد غیرسیگاری است. علاوه بر این، احتمال ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری تا 25برابر بیشتر است. در واقع مواد شیمیایی موجود در سیگار، بر ترکیبات کلی خون شما تاثیر گذاشته، آن را ضخیم تر کرده و احتمال شکل گیری لخته خون را هم افزایش می دهد. از طرفی استعمال سیگار باعث افزایش فشار خون شده و به شکل گیری رسوبات و افزایش خطر بروز بیماری قلبی-عروقی می ...
معرفی 8 گیاه دارویی معجزه گر برای درمان ورم معده
خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط میکروب های روده است. در اغلب بیمارانی که از وجود گاز ...
اتاق خواب اقامتگاه چند باکتری است؟
به گزارش شفاف: اگربر روی بدن و صورت خود جوش های چرکی می بینید، ریزش موهای سرتان بیشتر شده، احساس خارش و سوزش پوست به سراغتان آمده ، این علائم نشان دهنده وجود انواع میکروب ها و باکتری ها در محل زندگی شما است و هشداری جدی از سوی بدن است. گفتنی است، یکی از آلوده ترین مناطق که اغلب افراد نسبت به آن بی توجه هستند ملحفه ، روبالشی ، بالشت و تشک خواب است. تعویض دیر به دیر ملحفه و ...
10 نوع سبزی که معجزه می کنند
به پیشگیری از سرطان ریه و پروستات می شود. ذرت: باید مطمئن باشید که ذرت را به صورت پخته شده مصرف می کنید چون مطالعات نشان داده ذرت پخته شده حاوی بالاترین سطح آنتی اکسیدان ها مانند لوتئین برای مبارزه با نابینایی در بزرگسالان مسن تر است. نخود فرنگی: یک مطالعه که در مجله بین المللی سرطان نتایج آن به چاپ رسیده، نشان می دهد که مصرف روزانه نخود سبز همراه با حبوبات دیگر منجر به کاهش ...
چربی های دور شکم خود را از بین ببرید
...> بهترین راهکار این است که در صورت افزایش وزن اقدام به کاهش وزن کنید و برای اینکه از شر چاقی های تجمع یافته در ناحیه شکم و ران راحت شوید، حتما در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های ورزشی که باعث درگیر شدن بیشتر عضلات این ناحیه از بدن می شود را انجام دهید. از نظر تغذیه ای هم بد نیست بدانید براساس نتایج برخی تحقیق ها، مصرف 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب در روز در از بین رفتن چربی شکم نقش دارد و می توانید ...
این ویتامین ها در کاهش یا افزایش سرطان موثر هستند!
صورت سنتی نگهداری شوند، دچار فساد تدریجی و مواد سرطانزا می شوند. 3- رژیم فاقد میوه و سبزی 4- فقر غذایی ایجاد سرطان مری می کند.مصرف غذاها و چای به صورت داغ و مصرف غذاهای سرخ شده از عوامل سرطان هستند. کاهش مصرف چربی هم نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد و کاهش چربی، سرطان را از حالت حاد بودن به حالت مزمن تبدیل می کند. عوامل ایجاد کننده سرطان کدامند؟ 1- عامل ژنی :همه افراد دچار ...
تولید دارویی جدید برای ام اس پیشرونده ثانویه
-بهبود یابنده ام اس موثر است و انواع پیشرونده بیماری از آن سودی نمی برند . متخصص مغز و اعصاب ادامه داد:داروی siponimode در تحقیق جدید که در حال حاضر هم در حال انجام است، نشان داده شده که در ام اس نوع پیشرونده (نوعی از ام اس که در آن علائم حالت حمله ای ندارند و برعکس بصورت آرام و تدریجی بدتر می شوند) می تواند مانع پیشرفت علائم شود. به گفته وی درصورت اخذ تائیدیه از مراجع علمی دنیا، این دارو جزو معدود داروهائی قرار می گیرد که در فرم پیشرونده موثر است و در کنار این امتیاز، خوراکی بودن به سهولت مصرف آن می افزاید. ایرنا ...
تاثیر نگهداری گیاهان در منزل و محیط کار
تاثیر مثبت داشته باشد، به عقیده کارشناسان به دلیل اینکه گیاهان از عوامل هماهنگی در طبیعت هستند، به هماهنگ ساختن نیروهای فکری و جسمی بدن افراد نیز کمک کرده و به آنها تعادل می بخشند. به همین دلیل بهتر است افرادی که در شهرها و به دور از طبیعت زندگی می کنند، هر روز برای مدتی پنجره ها را باز بگذارند تا هوای آزاد در محیط داخل جریان یابد و گیاهان بتوانند با استفاده از این هوا به سالم سازی محیط کمک کنند ...
