خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در حالت ناشتا خوردن این موارد ممنوع است
مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. موارد ممنوعه در حالت ناشتا خوردن عبارتند از: قهوه آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب ...
عوارض گیاهخواری را دست کم نگیرید
همچنین در عملکرد مغز دارد، اغلب به مواد غذایی غیرحیوانی مثل غلات و حبوبات غنی شده اضافه می شود. گیاهخواران همچنین می توانند از مکمل های ویتامین برای جبران کمبود ویتامین هایی استفاده کنند که باید به طور طبیعی از رژیم غذایی دریافت شوند. افزون بر این، سایر مواد مغذی حیوانی می تواند در برخی محصولات گیاهی یافت شود. به عنوان مثال امگا3 که به طور عمده در ماهی ها یافت می شود در دانه های کتان نیز ...
10 عادت روزانه که شما را پیر می کند
جلوگیری می کند. 6. تنها در تعطیلات از کرم های ضد آفتاب استفاده می کنید: دویدن، راه رفتن و رانندگی کردن در فضای باز می تواند بر روی پوست شما آسیب وارد کند. یکی از دلایل اصلی برای ایجاد فرایند پیری در صورت افراد، قرار گرفتن در معرض تابش های اشعه ماوراءبنفش خورشید است. این تابش ها حتی زمانی که هوا ابری یا بارانی است هم حضور دارند. بنابراین بهتر است پوست خود را با کرم های ضد آفتاب ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
برید و تا حالا هرچه کرده اید، نتوانسته اید از شرش خلاص شوید حتما این مطلب را بخوانید. دکتر مسعود داودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه الله در این زمینه بیشتر توضیح می دهد. چرا کف پا خشک می شود؟ عواملی مانند اضافه وزن، شرایط شغلی و... باعث به وجود آمدن ترک های کف پا می شوند. افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست ...
شایع ترین سرطان در مردان را بشناسید
می شود. دلایلی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد! آیتی درخصوص دلایل ایجاد این سرطان بیان کرد: افراد با مشاغل هایی همچون کارگران صنایع شیمیایی، رنگرزی ، لاستیک سازی، مواد نفتی، چرم و چاپخانه ها بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان مثانه هستند. آیتی در ادامه افزود: مصرف زیاد مواد غذایی همچون گوشت قرمز و خام، مصرف سیگار ، مواد مخدر ، افزایش وزن و عفونت های ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
پترز متخصص بیماری های داخلی و دیابت و پژوهشگر مغز و اعصاب در پروژه تحقیقی که از سال ها پیش دنبال می کند کارکرد مغز را مورد مطالعه قرار داده و نظریه مغز خودخواه را ارائه داده است. هنگامی که مغز دچار کمبود گلوکز می شود علائم هشدارانه می دهد که در پزشکی به معنای کاهش اندوخته انرژی مغز نام دارد. این امر باعث می شود که تمام گلوکز موجود در بدن به سوی مغز هدایت شود. سیستم استرس از این علائم هشدار استفاده ...
روزان راه های جلوگیری از ابتلا به شپش را در گفتگو با کارشناسان بررسی می کند؛ ای شپش دست از سرم بردار!
کمتر می شود. این متخصص پوست درباره راه های جلوگیری از ابتلای همه خانواده به این بیماری خاطر نشان کرد: همه افراد خانواده درزمانی که یک عضو مبتلا می شود، باید برای پیش گیری درمان داشته باشند و تا درمان نهایی فرد بیمار ساکن خانه از شامپوهای ضد شپش استفاده کنند. از سوی دیگر، دکتر سید علیرضا میراسماعیلی؛ متخصص پوست و مو درباره شپش به خبرنگار ما گفت: شپش به دودسته شپش سر و شپش بدن ...
آقای احمدی نژاد منابع یارانه 250هزارتومانی را از کجا تأمین می کنید؟
گیری منطقی باعث پذیرش عامه مردم در استفاده از حمل ونقل عمومی به جای حمل ونقل شخصی شود و با کاهش مصرف هیدروکربن های فسیلی (به خصوص حلقوی ها) هم این ثروت های عمومی برای نسل های آینده ذخیره می شد و هم از آلودگی محیط زیست و خطرات آن کاسته می شد. اما دولتمردان قبلی بدون توجه به اخطار نخبگان جامعه دانشگاهی این هیدروکربن های حلقوی با ارزش افزوده بالاتر را (مانند بنزن و...) به سوخت اتومبیل تبدیل کردند و ...
مناسب ترین زمان چربی سوزی را بشناسید !
طبیعتاً شما می بایست وزنتان را به حد مطلوب مبارزه نزدیک کنید و اگر اضافه وزن شما بیش از حد متوسط باشد، پس باید برای کاهش چندین کیلوگرم، حتی در مصرف آب دریافتی بدن هم کنترل داشته و از افراط اجتناب کنید. همراه با این کاهش مصرف آب سعی کنید تمرینات و فعالیت های خود را در زیر نور آفتاب و حتی المقدور با پوشیدن لباس های نایلونی انجام دهید. دقت کنید که این کاهش وزن بیشتر از یک کیلوگرم ...
تاثیر تغذیه بر رابطه جنسی
ارگاسم (اوج لذت جنسی) می شود. ویتامین E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی ها یافت می شود. ورزش ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در صورتی که نظر دکتر ...
راهکارهایی برای بالا بردن سلامت بدن
، بنابراین آنها مغز را فریب می دهند تا بیش از آنچه نیاز داریم مصرف کنیم و حتی باعث اعتیاد برخی افراد نیز می شوند. مقدار فیبر، پروتئین و ریزمغذی های آنها (کالری خالی)، کم است، اما دارای مواد ناسالم بالایی مانند قند و غلات اصلاح شده هستند. 4. از قهوه نترسید قهوه به صورت غیرمنصفانه ای بد جلوه داده شده است. واقعیت این است که قهوه بسیار سلامتی بخش است. آنتی اکسیدان های قهوه زیاد است و مطالعات ...
کشف علت اصلی چاقی و اضافه وزن
.... نکته ی دیگر اینکه بدن همه ی ما متفاوت است. مطالب گفته شده یک سیستم کلی و روند طبیعی سوخت و ساز بدن است که بسته به ویژگی های فردی می تواند متفاوت باشد. بسیاری از انسان ها با وجود ترشح بالای گرلین تناسب اندام دارند و بسیاری نیز به گفته عامیانه با آب خوردن چاق می شوند. درست است که با اضافه کردن چربی به کربوهیدرات می توان سرعت افزایش گلوکز خون را کنترل کرد و این برای دیابت مفید است ...
شرایط کوچک کردن معده / BMI شما چند است؟
بیان اینکه هیچ عمل جراحی بدون عارضه نیست، بیان کرد: ولی در این گونه جراحی های کوچک کردن معده درمان های خاصی نیز وجود دارد. این فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی گفت: اکثر بیمارانی که دچار چاقی مفرط هستند بعد از گذراندن مراحل زیادی از قبیل آزمودن انواع رژیم ها به این مرحله رسیده اند و توصیه داشتن رژیم و ورزش برای لاغر شدن به ندرت در این افراد به نتیجه دلخواه می رسد، در نتیجه به راه میانبر ...
موادی برای آشپزی ضد پیری
بدن شروع به سست شدن می کند و استخوان ها تراکم خودشان را از دست می دهند. پوست حالت ارتجاعی، شفافیت و درخشش خود را از دست خواهد داد و چین و چروک می خورد. طبق تحقیقات، با مصرف خوراکی هایی از مواد ساده و قابل دسترس و با طبخی آسان، حمله علایم پیری کند شده و هیجانات و شادابی دوران جوانی زیاد می شود. 1- غذای ضد پیری: کلم بروکلی "بروکلی"، یک منبع عالی ویتامین C ...
کاهش سردرد با ماساژ ساق و کف پا
بادکش کردن ساق پاها باعث کشانیدن مواد از سر به پایین مفید می باشد. وی ادامه داد: بعد از پاکسازی بدن از مواد زائد زیر نظر متخصص طب سنتی، ماساژ سر به آهستگی اشکالی ندارد. کمالی در ادامه توصیه هایی هم کرد و گفت: ماساژ اعصاب و عضلات گردن خوب است. سنگ پا زدن و گذاشتن پاها در آب سرد بعد از استحمام توصیه شده است. و همچنین بوییدن مواد خوشبو، نرم نگه داشتن شکم با ملیناتی نظیر فلوس (خیار ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
یک چشم بهم زدن وارد سیستم گوارش تان شده و بعد هم باعث کُندی و ناتوانی تان می شوند. به جای آن می توانید آب گوجه فرنگی کم نمک بنوشید که هم پتاسیم دارد، هم فشارخون را تنظیم می کند و هم حتی به دلیل کم نمک بودنش، آب بدن تان حفظ می شود. حموس یا دیپ بنشن تردیدی وجود ندارد که انواع بنشن، منابع بسیار عالی پروتئین هستند. اما حموس و انواع دیپ های بسته بندی شده اغلب حاوی روغن های اضافی ...
گیاهان دارویی برای درمان ورم معده
... در اغلب بیمارانی که از وجود گاز زیاد در معده و روده شکایت می کنند، حجم گاز افزایش پیدا نکرده است؛ بلکه در اثر اختلال در حرکات روده همان حجم طبیعی گاز، قادر به عبور معمولی از بالا به پائین در روده نیست و بیمار احساس نفخ می کند. راه های مختلفی برای درمان این عارضه وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمیایی و گیاهی که برای رفع این مشکل تجویز می ...
شایع ترین سرطان در مردان را بشناسید
مدت زمانی که این گونه مواد شیمیایی در مجاورت سلول های مثانه باقی می مانند، کم می شود. آیتی ادامه داد: افرادی که در کارخانه هایی با مواد شیمیایی کار می کنند، بهتر است برای کاهش این سرطان ها از ایمن سازی صحیح محیط و نیز شیوه انجام کار اطمینان حاصل کنند. خردمند به بعضی دیگر از عوامل کاهش این بیماری اشاره کرد و اذعان داشت: با ترک سیگار و کاهش مصرف الکل و مواد حاوی کافئین همچون ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
از خوردن یک وعده غذای مفصل است. این رفتار غذایی منجر به اضافه وزن می شود. همه ما قواعد یک تغذیه سالم و متعادل را می شناسیم. سبزیجات و میوه فراوان، غلات سبوس دار، گوشت در حد اعتدال و شیرینی جات به میزان بسیار کم اما احساسات پرتنش ما و میل به تسکین این احساسات، آنقدر قوی هستند که قادرند بر این آگاهی غلبه کنند. هیجانات ما متحدین پرقدرتی دارند که می توانند به راحتی از ذهن ما عبور کنند. ...
ساج بالغی میانه همچنان در انتظار ثبت ملی/ مسئولین شهرستان در خواب غفلت!
...> میانه همچنین ازجمله شهرهای آذربایجان شرقی است که به دلیل قرارگرفته در کنار رودخانه قزل اوزن، سرانه بالایی در مصرف ماهی دارد. این در حالی است که سرانه مصرف ماهی در استان آذربایجان شرقی پایین است و به همین دلیل استفاده از چنین روش های پختی می تواند به بهبود وضعیت مصرف ماهی در استان کمک کند. درواقع قرار گرفتن 1/3 آب های سطحی و رودخانه بزرگ قزل اوزن باعث شده است تا میانه به چنین وضعیتی برسد ...
فاصله بین دو بارداری، توجه کنید
...، احتمال مرگ و میر به میزان قابل توجهی در نوزادانی که پیش از هفته 32 بارداری متولد شده اند بالا تر است.وی با ابراز تاسف از افزایش تولدهای زودرس گفت:متاسفانه با وجود پیشرفت های فراوانی که در مراقبت های مامایی صورت گرفته اما این روند رو به افزایش است که البته علت زایمان زودرس دقیقاً مشخص نشده است.نعمتی، افزود: فواصل کم بین بارداری ها، لاغری مادر و استرس هایی که مادر را درگیر می کند از عوامل موثر در زایمان زودرس است که باید مورد توجه قرار گیرد؛ بیماری هایی مانند عفونت های داخل رحمی، مصرف سیگار و جفت سرراهی نیز از دیگر عوامل زایمان زودرس شناخته شده است. ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
، فقط مخصوص زنان باردار نیست. وقتی دائما هوس می کنید برخی خوراکی های خاص را مصرف کنید، بدن تان سعی می کند به شما بگوید دچار کمبود چه مکمل ها و مواد مغذی است! در ادامه به چند نمونه اشاره خواهیم کرد. فهرست کاملی از این اطلاعات را می توانید در اینترنت بیابید، یا این که با مراجعه به پزشک، با اطمینان از کمبودهای مواد مغذی بدن تان مطلع شود. 1. هوس خوردن خوراکی های خاص - کمبود ماده ی مغذی مربوط ...
7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید
بعد هم باعث کُندی و ناتوانی تان می شوند. به جای آن می توانید آب گوجه فرنگی کم نمک بنوشید که هم پتاسیم دارد، هم فشارخون را تنظیم می کند و هم حتی به دلیل کم نمک بودنش، آب بدن تان حفظ می شود. حموس یا دیپ بنشن تردیدی وجود ندارد که انواع بنشن، منابع بسیار عالی پروتئین هستند. اما حموس و انواع دیپ های بسته بندی شده اغلب حاوی روغن های اضافی هستند و همچنین بسیار مستعد کپک زدگی می ...
برخی داروهای طبیعی برای مشکلات گوارشی
.... در حالی که بسیاری از افراد برای یک خواب راحت آن را می بویند، سایر افراد از آن برای تسکین علائم تشویش خود استفاده می کنند. وقتی بحث دستگاه گوارش در میان باشد، اسطوخودوس می تواند در برابر بیماری میکروبی دیسبیوزیس از بدن مراقبت نماید. 3.کندر تحقیقات نشان می دهد که روغن کندر در درمان درد و افسردگی تأثیر بسزایی دارد و بسیاری از افراد از آن در قالب ماده از بین برنده عفونت استفاده می ...
ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی
داروها در ترکیب با روان درمانی می تواند سودمند باشد. رایج ترین انواع دارو مورد استفاده شامل موارد زیر می شوند: داروهای ضد اضطراب بنزودیازپین ها - کلونازپام و آلپرازولام - برای تسکین اضطراب تولید شده اند. آنها به سرعت عمل می کنند و عوارض جانبی کمی به استثنای خواب آلودگی گاه به گاه دارند. اما مصرف این داروها در بلند مدت توصیه نمی شود زیرا بدن انسان در برابر آنها مقاوم شده و نیاز ...
میزان مصرف آب روزانه در بیماران قلبی
در مجلات و وبسایت های مختلف سلامت خوانده ایم که در روز باید حداقل 7 تا 8 لیوان آب مصرف کنیم تا آب مورد نیاز بدنمان تامین شود. چنین توصیه هایی برای افراد معمولی جامعه است و ممکن است با نظر متخصص میزان مصرف مواد غذایی گوناگون برای بیماران خاص تغییر کند. در ادامه نظر دبیر علمی کنگره قلب و عروق را درباره ی میزان مصرف آب در بیماران قلبی خواهیم خواند. با گیاه یاب همراه باشید. دکتر مسعود ...
روش هایی ساده برای افزایش انرژی
مکمل ها را کنار بگذارید ممکن است چیزهایی درباره مکمل های تقویت کننده انرژی یا ضد پیری شنیده باشید اما بهتر است چندان خود را درگیر مصرف این مواد نکنید زیرا در بسیاری موارد مدرکی درباره کارآمد بودن آنها وجود ندارد. DHEA: DHEA هورمونی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید می شود و امکان ساخت آن در آزمایشگاه از مواد شیمیایی یافت شده در سیب زمینی شیرین وحشی و سویا نیز وجود دارد ...
چگونه می توان در برابر سنکوپ ایمن ماند؟
صادق غفوری عضو انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران؛ گفت: از حال رفتن یا سنکوپ به علت افت ناگهانی خون رسانی به مغز ایجاد می شود که کاهش زودگذر سطح هوشیاری در فرد را به همراه دارد. غفوری درباره علائم کاهش سطح هوشیاری، اظهار داشت: علائمی همچون سرگیجه، سردرد، تاری دید و سیاهی رفتن چشم از نشانه های کاهش سطح هوشیاری بوده و باعث عدم تعادل و از حال رفتن افراد می شود. این متخصص عمومی ...
روش های سنتی و فوق العاده موثر دفع سموم چای
جلوگیری می کند. همچنین مصرف لیمو به همراه چای در فصل تابستان ضد تهوع، تعریق و در افراد با طبع گرم، آرامبخش، نشاط آور و بسیار مقوی است. چای کاهنده خواص لیمو و استفاده از ترکیب آنها موجب ایجاد تعادل در بدن است. حسینی منش تصریح کرد: چای سبز مقوی، جوان کننده، نشاط بخش ، مفید برای مغز و بدن و بالا برنده تمرکز است همچنین این دمنوش شش برابر آنتی بیوتیک ها خواص درمانی دارد. استفاده از لیمو ترش در ...
فواید کوهپیمایی بر سلامت بدن
سرمازدگی (هایپوترمی) خطرناک باشد. مصرف الکل همچنین باعث از دست رفتن تعادل و هوشیاری می شود و حوادث ناگواری را در پی خواهد داشت. مصرف آب میوه و شربت، به دلیل از دست رفتن املاح و آب فراوان از بدن در کوه پیمایی طولان مدت ضروری است. نمک، شکر، آب و یا ترکیب آب لیمو و آب ،ORS ، مواد غذایی سبک، خشک، بدون نیاز به گرم کردن روی شعله، سبزیجات ومیوه های خشک و ... برای کوه پیمایی مناسب هستند.از مصرف مواد غذایی ...
