سایر منابع:
سایر خبرها
دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟
قهوه صبحگاهی وارد بدن او شده است. دوش آب سرد برای موها و پوست بهتر است، زیرا دوش آب گرم ممکن است باعث خشکی پوست شود، اما دوش آب سرد به پوست و مو کمک می کند تا کمبود آب خود را جبران کنند. همچنین دوش آب سرد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و حتی بر روی تعداد گلبول های سفید خون هم تاثیر مثبت دارد. یکی از اثرات قطعی و اثبات شده دوش آب سرد، مقابله با افسردگی است. متخصصان ...
درمان تیرگی و پف زیر چشم با چند دستور کاربردی طب سنتی
... این محقق طب اسلامی، مصرف غذاهایی با طبع گرم مانند خرما و معجون های بلغم زا را برای درمان پف زیر چشم مناسب دانست و گفت : ر وغن سیاه دانه، بادام تلخ و شتر مرغ و دانه اسپند همراه غلاف آن برای درمان این عارضه مناسب است. اسپند به صورت دانه های بیرون آمده از غلاف فشار خون را بالا می برد بنابراین بهتر است آن را به همراه غلاف و به صورت قرص مصرف کرد. افرا تیرگی دور چشم را نیز نتیجه سودایی شدن و خشک ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت روغن نارگیل خطر ابتلا به بیماری دیابت را با کاهش هوس خوردن مواد غذایی و طولانی تر ساختن مدت زمان احساس سیری کاهش می دهد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را در بدن تسریع می کنند، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در ...
5 علامت خطرناک سکته مغزی
.... دکتر اندرو استیمر، مدیر برنامه سکته در بیمارستان دانشگاه MedStar Georgetown می گوید که، به معدود دلایلی خطر سکته در زنان بیش از مردان است. از جمله سیگار کشیدن، فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت که روی هر دو جنسیت تاثیر می گذارد، اما برخی از علائم به زنان اختصاص دارد. بارداری یکی از این عوامل است، به ویژه در سه ماهه ی سوم و در هفته ها و ماه های بعد از زایمان. برخی از آنها به دلیل ...
4 روش ساده برای افزایش انرژی بدن انسان
العاده سلول ها ندارد. 4. سوخت مورد نیاز بدن خود را عاقلانه تامین کنید یک شیرینی بزرگ می تواند مقدار قابل توجهی کالری وارد بدن شما کند اما بدن انسان به سوخت و ساز سریع تر آنها تمایل دارد. از این رو، ممکن است با افت قند خون و خستگی مواجه شوید. شما با مصرف پروتئین های بدون چربی و کربوهیدارت های تصفیه نشده می توانید سطح پایدارتری از انرژی را برای بدن خود تامین کنید. مصرف ماست کم چرب به همراه مقداری آجیل، کشمش و عسل را امتحان کنید. وعده های غذایی روزانه خود را حذف نکنید. به خاطر داشته باشید، بدن شما نیازمند مقدار مشخصی از کالری برای ارائه عملکرد مناسب در طول روز است. ...
به همه آدم ها ثابت می کنم شهدا زنده اند!
... کسی که ساعت ها و روزهای زیادی را کنار شهدا می گذراند حتما از رابطه مردم با شهدا هم خاطراتی دارد: یک خانمی با گروهش آمده بود سر مزار شهید چمران. حجاب درستی هم نداشت. با او صحبت کردم و مزار شهید علی خلیلی را نشانش دادم. گفتم شهید خلیلی برای دفاع از امثال شما رفتند و درست نیست شما با این پوشش باشید. آن خانم هم کمی با من بحث کردند و بعد رفتند. بعد از آن چندماهی ایشان را ندیدم. حدود یک ماه پیش ...
سلطان روغن های گیاهی در باغات گلستان
در بدن وجود دارد که سبب آغاز درد می شود و ماده اوله آکانتال جلوی فعالیت این آنزیم را می گیرد، در نتیجه فرآیند احساس درد متوقف می شود. با مصرف روزانه 50 گرم روغن زیتون، حدود 9 میلی گرم اوله آکانتال به بدن می رسد، این مقدار یک دهم میزان داروی ایبوپروفنی است که برای کاهش درد یک فرد بزرگسال تجویز می شود. انتهای پیام// ...
خواص روغن نارگیل را می دانید؟
تقویت می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت روغن نارگیل خطر ابتلا به بیماری دیابت را با کاهش هوس خوردن مواد غذایی و طولانی تر ساختن مدت زمان احساس سیری کاهش می دهد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل نرخ سوخت و ساز را در بدن تسریع می کنند، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن ...
افزایش نرخ بروز دیابت بارداری در تابستان
در طول بارداری شان و در طول هفته 28اُم آزمایش استاندارد دیابت گرفته شد. به گفته تیم تحقیق، حدود 500 زن مبتلا به دیابت بارداری شده بودند. محققان دریافتند فراوانی فصلی دیابت بارداری با گرم شدن هوا افزایش می یابد (از 3.3 درصد در بهار به 5.5 درصد در طول تابستان). نتایج آزمایش مقاومت گلوکز در زنان نیز نشان داد که سطح قند خون با افزایش دما بالا می رود. در مجموع این ...
ارگاسم چندگانه، کاری که باید بکنید
.... تفاوت جزئی بین آنها انزال مرد است. خانم هایی که ارگاسم های چندگانه دارند قادرند درصورت کاهش تحریک به مدت زمان کوتاهی بعد از اولین ارگاسم خود، ارگاسم های متوالی و پی در پی داشته باشند، دلیل آن این است که آنها انزال ندارند. انزال، مدت زمان کوتاهی باعث عدم تحریک مردان می شود که طی این مدت، غالبا مردها نمی توانند به خاطر از دست دادن تنش جنسی دوباره تحریک شوند و آلت تناسلی نسبت به هرگونه ...
روش چندقلوزایی، چقدر برای مادر سخت است؟
های دو قلو از مقایسه شدن و تبعیض بسیار آسیب می بینند. دکتر بدرالسادات بهرامی به والدین توصیه می کند: ضمن صرف وقت مناسب با این کودکان از مقایسه آنها با یکدیگر بپرهیزید. این روان شناس معتقد است: معمولا والدین یکی از دو قل را به دیگری ترجیح می دهند و این برتری جویی را نشان می دهند. دکتر بهرامی به همسران مادران دارای دوقلو توصیه می کند احساس مسئولیت بیشتری در خانه و ایفای نقش پدری داشته ...
علائم افتادگی رحم، درمان دارد؟
فرد با این مشکل روبه رو شود و زمانی که این وضع به طور مکرر و دائم ادامه می یابد، حتما برای درمان آن باید به پزشک مراجعه شود. پیشگیری از افتادگی رحم توصیه های زیر را برای پیشگیری از افتادگی رحم نادیده نگیرید: تناسب اندام تان را حفظ کنید و نگذارید دچار اضافه وزن شوید. در طول بارداری و پس از زایمان ، تمرینات ورزشی انجام دهید. از یک رژیم غذایی طبیعی و کاملا متعادل استفاده کنید. برای حفظ قدرت عضلانی مناسب ، در یک برنامه ورزشی منظم شرکت کنید. ورزش می تواند غالبا کارکرد عضلات را بهبود بخشد. از ابتلا به یبوست پیشگیری کنید. ...
شلیل در بارداری، چرا باید خورد؟
در دوران بارداری به رشد مناسب جنین کمک می کند. علاوه بر آن، مواد مغذی موجود در میوه شلیل باعث رشد و توسعه عضلات و عروق خونی جنین خواهد شد. در نهایت، پتاسیم موجود در این میوه می تواند مانع گرفتگی عضلانی در بدن خود شما شده و میزان انرژی را هم در بدنتان طی افزایش دهد. 3. حفاظت از چشم های مادر باردار و جنین با خوردن میوه شلیل: از آن جایی که میوه شلیل دارای لوتئین (نوعی ماده غذایی ...
تحرک در بارداری، چقدر ورزش کنم؟
بعد از سه ماهه اول، از انجام ورزش هایی که در آن باید به پشت دراز بکشید خودداری کنید. زیرا وزن رحم روی یکی از رگهای اصلی به نام ورید اجوف می افتد و باعث می شود گردش خون به سمت قلب و مغز شما کاهش یابد. این مساله سبب می شود احساس گیجی، تنگی نفس و حالت تهوع پیدا کنید. بعضی از خانم ها در دوران بارداری وقتی به پشت دراز می کشند احساس راحتی می کنند، اما این مساله اصلا نشانه این نیست که خون ...
لزوم ایده مناقصه های فرهنگی/ شناسنامه هویتی محلات را کامل کرده ایم/ عواطفم را برای آدم ها هزینه نمی کنم
جای همفکری و هم افزایی، با هم درگیر شوند و انرژی شان را صرف درگیری با هم بکنند. من ندا را یک اتفاق مبارک می بینم. صد درصد را یک اتفاق مبارک می بینم. این ها باید کاری بکنند که آن یخبندان شکسته بشود. ساغری: شما بگویید این ها خودشان را از شهرداری جدا کنند و مستقل بشوند مثل یک مجموعه فرهنگی. در اینها فرانگری نکرده اید. جلوانی: ما برنامه زنده روز را که جمعه ها پخش می شود می بینیم ...
کاهش درد با کمپرس سرد یا گرم؟
امتحان کنید که آیا سرد کردن موضع برای شما مفید است یا خیر. معمولا وقتی بعد از یک فعالیت بدنی شدید کمردرد ایجاد می شود در چند روز اول سرد کردن محل درد مفید است و بعد از گذشت چند روز ممکن است گرما مفیدتر باشد. بستن کمر با هر چیزی که بتواند کمر را گرم نگه دارد مفید است. می توانید برای چند روز از یک کمربند طبی استفاده کنید و یا حتی یک شال به دور کمر خود ببندید. اگر کمردرد بیش از ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی!
دارای مواد شیمیایی فراوانی است که باعث ایجاد رسوبات در ریه ها، مجراهای هوایی و سراسر بدن می شود. تمام این رسوبات باعث ایجاد انسداد در ریه ها شده و به بروز مشکلات تنفسی و کم شدن عملکرد ریه می انجامد. کمبود اکسیژن تازه و خون در بخش های مختلف بدن باعث بروز خستگی و تنگی نفس نیز می شود که سیگار عامل اصلی آن است. تحقیقات نشان می دهد سیگار کشیدن می تواند به برونشیت مزمن، ذات الریه، عفونت های ریوی، تنگی نفس ...
دلایل شگفت انگیز برای انجام ورزش پیلاتس
را وارد کنم که باعث چرخش بدن و مخصوصا ستون فقرات می شوند. بعد از نشستن یک روز کامل پشت کامپیوتر، کمر نیاز به کمی چرخش دارد. بسیاری از ورزشکاران باید کمری انعطاف پذیر داشته باشند که راحت بچرخد. همین قانون را می توان به شانه ها نیز بسط داد، معمولا ورزش های باشگاهی عضلات اطراف شانه ها را قوی می کنند که می تواند باعث سفت شدنشان شود. ورزش پیلاتس باعث قوی شدن عضله شانه که مفاصل را احاطه کرده ...
پاسخ دهید لغو پاسخ
او مهلت می دهد دختر را برای ازدواج انتخاب کند اما وقتی کمال، رباعی را معرفی می کند مادر به مخالفت می پردازد. مدتی بعد طرح تلویزیونی جدید آقای طراوت تصویب می شود. در این برنامه که باز هم نوعی مشاعره است، طراوت شعری خوانده و به رباعی نسبت می دهد. او با این شعر در برنامه برنده می شود اما خبر می رسد که این شعر متلق به مدیر شبکه بوده و ... ************************************* شبکه ...
چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟
میزان ورزش کردن برسید، قطعاً مناسب است. اولین کار گرم کردن است، 5 تا 10 دقیقه گرم کردن به حرکت بهتر بدن کمک و از آسیب دیدگی آن جلوگیری می کند. بعد، شدت حرکات را بیشتر کنید. اما بیش از حد نباشد، هنگام ورزش کردن باید قادر باشید که با کسی حرف بزنید. اگر قادر به آواز خواندن هستید کمی سرعت حرکات را بیشتر کنید تا مطمئن شوید که از حالت ورزش کردن خارج نشده اید. نهایتاً سرد کردن است، وقتی که در حال ورزش ...
درمان بیماری ها با رایحه های معجزه گر
حد از آن موجب تهوع و استفراغ می شود. همچنین عود صلیب دارای طبیعت گرم و خشک، ضد صرع و موجب افزایش گردش خون است. عود مشک آهو دارای طبیعت گرم و خشک، مقوی قلب و اعصاب، خوش بو کننده و آرامبخش است، استفاده بیش از حد آن به دلیل وجود کافئین موجب اختلال در دستگاه عصبی می شود. همچنین استنشاق عود سیب سبز ضد استرس، و عود کندر موجب ایجاد شادابی می شود. وی با تاکید بر نقش رایحه درمانی ...
معرفی 8 گیاه دارویی معجزه گر برای درمان ورم معده
سرعت و استرس مبتلا است، برای مقابله با عوارض ناشی از این مسئله که اغلب مزمن، هزینه بر و طولانی است، می توان از گیاهانی که به طور روزمره در دسترس ما هستند، استفاده کرد. گیاه درمانی روشی است که در آن، بعد از معاینه های پزشکی و تشخیص لازم، از عناصر گیاهی با توجه به مواد موثره و خواص آن ها، برای رفع علائم بیماری استفاده می شود. این روش همانند طب جدید به مبارزه با علائم بیماری پرداخته و ...
اتاق خواب اقامتگاه چند باکتری است؟
به گزارش شفاف: اگربر روی بدن و صورت خود جوش های چرکی می بینید، ریزش موهای سرتان بیشتر شده، احساس خارش و سوزش پوست به سراغتان آمده ، این علائم نشان دهنده وجود انواع میکروب ها و باکتری ها در محل زندگی شما است و هشداری جدی از سوی بدن است. گفتنی است، یکی از آلوده ترین مناطق که اغلب افراد نسبت به آن بی توجه هستند ملحفه ، روبالشی ، بالشت و تشک خواب است. تعویض دیر به دیر ملحفه و ...
کربوهیدرات های مفید برای بدن را بشناسید
به گزارش پایگاه 598 به نقل از مهر: مواد خوراکی سرشار از فیبر حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، درحالیکه کربوهیدرات های ساده به سرعت در بدن تجزیه می شوند. محققان دانشگاه هاروارد می گویند بدن برای انرژی نیاز به کربوهیدرات دارد. شاخص گلوکز یک غذا تعیین می کند که چطور قند خون شما به سرعت بعد از خوردن یک کربوهیدرات مشخص افزایش یابد. به عنوان مثال، خوردن یک ماده خوراکی با ...
ورزش و فعالیت فیزیکی بر تقویت حافظه اثرگذار است
می تواند به بهتر شدن حافظه کمک کند و این تأثیر وقتی بیشتر می شود، مرتباً و حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. آذر نیور با اشاره به تحقیقات دکتر هیتر.س.اولیف در دانشگاه علوم تندرستی اورگان در آمریکا، ادامه داد: تحقیقات نشان داد، سالمندانی که یک برنامه تمرینی شامل راه رفتن سریع بر روی نوار گردان را سه بار در هفته و به مدت یک ساعت، در طول چهار ماه انجام می دادند حافظه و زمان واکنش آنها بهبود ...
8 راز شگفت انگیز برای تربیت فرزندانی سالم و موفق
درسی آنها نسبت به بچه هایی که در محیط کم کتاب رشد کرده اند، حداقل بیست درصد بیشتر است. همچنین بچه هایی که در سال های قبل از مدرسه با کتاب پیوندی عمیق دارند، در دوران تحصیل شان موفق تر بوده و در بزرگسالی هم کاغذ و کتاب را از خود جدا نمی کنند. 7- ورزش کردن و بیدار نگه داشتن ذهن این مشاور تحصیلی و کنکور در این خصوص به تابناک گفت: محققان به ارتباط بین بدن و مغز بطورکامل پی نبرده ...
دلیل اصلی چاقی و اضافه وزن چیست؟
ها را نشنیده باشید. اثر هورمون ها و آنزیم ها بر چاقی و مواد غذایی انسولین اثر آنزیم های ذخیره کننده چربی در بدن بنام لیپوپروتئین لیپاز را افزایش می دهد. وقتی با اضافه وزن روبرو باشیم انسولین 2 کار دیگر نیز انجام خواهد داد که کاهش وزن را برای ما سخت تر می کند. کاهش تأثیر آنزیم های چربی سوز و پایین آوردن اکسیداسیون چربی. شما می توانید میزان انسولین را با کم کردن ...
5 تاثیر پوشیدن کفش های پاشنه بلند
بدن خانم ها با پوشیدن کفش پاشنه بلند تغییر می کند. بعضی خانم ها نمی توانند در چنین موقعیتی تعادل خود را حفظ کنند. راه رفتن برایشان به شدت سخت می شود. ممکن است با از دست دادن تعادل و لغزیدن به زمین بیافتند. در چنین شرایطی احتمال پیچ خوردن و رگ به رگ شدن مچ پا وجود دارد. همچنین ممکن است عضلات و تاندون ها هم دچار کشیدگی و التهاب شوند. پیاده روی معمولا یک ورزش خوب تلقی می شود ولی نه با کفش های پاشنه ...
با خواص حبوبات آشنا شوید
فولات هستند. از آنجائیکه این مواد خوراکی دارای شاخص گلوکزی پایینی هستند، انرژی شان را به مرور زمان و آهسته آزاد می کنند و مانع از افزایش قند خون می شوند. بعلاوه به طور طبیعی عاری از گلوتن بوده و برای افراد مبتلا به بیماری روده ای سلیاک بسیار ایده آل هستند. همچنین این گروه از حبوبات از لحاظ چربی، کلسترول و سدیم هم پایین هستند. از این رو برای سلامت قلب و بافت های خون ...
کاهش وزن سریع با یک چالش 30 روزه
آنجا که حرکت پلانک یکی از بهترین تمرینات شکمی و کلی برای بدن است که شما می توانید انجام دهید، این چالش کمک خواهد کرد که تن و شکم شما صاف شود. 2 – چالش اسکات 30 روزه برای کاهش وزن شما قادر به ساخت عضلات در پاها وباسن خود خواهید بود و همچنین برای کمک به سفت کردن تمام بدن و شکم خود بسیار مفید است. 3 – چالش بازوی 30 روزه برای کاهش وزن چالش بازوی 30 روزه سلاحی ...