خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم کالری ترین و خوشمزه ترین میان وعده های تابستانی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی میان وعده های تابستانی کم کالری را می توانید با خیال راحت و بدون دغدغه مصرف کنید پیشنهاد می کنیم با آن ها آشنا شوید و باعث شادی و نشاط خود در این فصل گرم از سال شوید فیبر، پروتئین، کلسیم و ویتامین ،E ویتامین A و C، پتاسیم در انواع این میان وعده ها و عصرانه ها یافت می شوند و می توانند از بدنتان در برابر انواع سرطان ها مراقبت کنند ...
10 مورد که به بدتر شدن جوش صورت می انجامند، کدامند؟
ضمن اینکه باید این واقعیت را بپذیرند حتما نسبت به دیگران در شستشوی صورت دقت کنند. استفاده از صابون ها و محصولات مناسب به این افراد توصیه می شود. 6. مقایسه خود با دیگران: درمان خودتان را به دیگری توصیه نکنید چون این درمان ها در افراد گوناگون یکسان نیستند. برخی داروها می تواند باعث ایجاد عارضه در فردی شود و برای دیگری بی اثر باشد. 7. دستکاری: قابلیت ها و ویژگی های پوست افراد با ...
20 دستور غذای گوجه ای (1)
روغن گیاهی در تابه ای گود یا قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید. مواد را دائم هم بزنید تا برنج قهوه ای و پیاز نرم شود. 300 گرم گوجه فرنگی خرد شده و 2 پیمانه آب را به همراه 300 گرم گوجه خرد شده به مواد اضافه کنید. بعد از افزودن پودر چیلی یا فلفل قرمز در ظرف را ببندید تا برنج نرم و بدون آب شود. اگر فلفل چیلی تازه هم در دسترس بود دریغ نکنید. البته بهتر است به میزان کمتر مصرف شود چون طعم بهتری به غذا ...
همبرگری که در آن گوشت وجود ندارد!
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 11410 مجله آشپزی مثبت: مکزیکی ها نوعی همبرگر در برنامه غذایی خود دارند که با کمال تعجب در آن از هیچ نوع گوشتی استفاده نشده است. پایه آن سیب زمینی و برنج است. طرز تهیه آن را برای شما آورده ایم. مواد لازم: 4 عدد سیب زمینی 2 /1 ق چ فلفل 2 ق س پودر سوخاری خشک یا 6 عدد بادام زمینی تخم گشنیز به میزان لازم 2 پیمانه برنج پخته شده رب ...
انواع گیاه و استفاده های متفاوتشان
منظور ابتدا 200 گرم شاتوت را به وسیله ی مخلوط کن یا هر وسیله ی دیگری که در دسترس دارید میکس کنید تا کاملا آب آن گرفته شود. آن را از صافی رد کنید تا یکدست شود. سپس آن را در ظرفی بریزید و چند تکه یخ ،دو قاشق غذاخوری عسل ، مقداری آب سرد و دو قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه و مخلوط کنید. می توانید برای داخل نوشیدنی از نعناع تازه استفاده کنید . این نوشیدنی ضد عطش است و سلامت شما را حفظ می کند. ...
90 درصد روغن مصرفی کشور وارداتی است/ اهتمام ویژه زنجان به افزایش کشت کلزا
به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان، مهدی طاهری در سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه این هفته شهر زنجان اظهار داشت:استفاده از روغن های وارداتی همواره با مسائل و مشکلاتی مواجه بوده است که همواره از سوی کارشناسان عدم استفاده از آنها توصیه می شود. وی با اشاره به اینکه در دو سال اخیر در خصوص کیفیت روغن های مصرفی و این موضوع که سلامت افراد به دنبال استفاده از روغن های بی کیفیت جامعه دچار ...
عوارض ناشی از ورود فلزات سنگین به بدن
انگور که برای دفع افاتش از آفت کش های حاوی ارسنیک استفاده می شود، حاوی مقادیر بالایی از این فلز سمی هستند اما خوشبختانه 95 درصد ارسنیک از طریق ادرار و مدفوع دفع می شود. با این حال، متاسفانه، 5 درصد باقی مانده آن می تواند به ریه و پوست آسیب جدی برساند. برای در امان ماندن از زیان این ماده سمی، مصرف میوه ها و سبزیجات ارگانیک به عنوان راهکار اصلی توصیه شده است. منابع غذایی حاوی ویتامین C مانند مرکبات، توت فرنگی و فلفل قرمز نیز می توانند از بدن در برابر مسمومیت به آرسنیک محافظت کنند. (سلامت آنلاین/ فاخره بهبهانی- مهندس علوم و صنایع غذایی) ...
از شر کمر درد رها شوید
پایین کمر استفاده می کنند. پزشک شما فاکتورهای شخصی شما از جمله سن و سلامت عمومی را بررسی کرده و دوز مناسب از این مکمل را برایتان تجویز می کند. ویتامین دی: اگر شما مبتلا به درد کمر هستید، کمبود ویتامین دی می تواند این درد را تشدید کند. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین دی در مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان ...
چربی هایی برای رهایی از بیماری
ویتامین های انتی اکسیدانی مثل ویتامین های E و C که در برابر بروز شاخص های التهابی بدن را مقاوم می کنند. باید در رژیم غذایی فرد استفاده شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس که به میزان زیادی در روغن های جامد و روغن های حیوانی وجود دارند، موجب اضافه وزن شده و یکی از عوامل خطر در بروز التهابات محسوب می شود. وی مصرف مواد مضر را موجب مقاوم شدن ...
گزینه هایی برای داشتن یک صبحانه کامل
حد مشخصی فعال است. برای فعالیت بیشتر این آنزیم باید میزان مس را در بدن زیاد کرد و این کار با خوردن گردو که حاوی مقداری مس است، انجام می شو د. به همین دلیل در متون دینی، خوردن گردو به همراه پنیر توصیه شده است. یکی از اجزای پُر پروتئین صبحانه، پنیر است که البته نوع کم نمک و کم چرب آن به شما توصیه می شود. شما می توانید قبل از مصرف، آن را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
روزنامه آرمان نوشت: روغن نارگیل به واسطه توانایی خود در تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست از مواد پر مصرف در صنعت زیبایی محسوب می شود. اما توانایی ها و ویژگی های این ماده مفید در زمینه زیبایی و سلامت تنها به مرطوب کردن پوست محدود نمی شود. در ادامه قصد داریم شما را هر چه بیشتر با فواید درمانی شگفت انگیز روغن نارگیل آشنا سازیم. تسریع نرخ سوخت و ساز روغن ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
. همچنین به نگه داشتن غدد چربی در اطراف فولیکول مو برای عملکرد درست کمک می کند.ریزش مو یک علامت شایع کمبود روی است.مطالعات نشان می دهد مصرف مکمل روی سبب کاهش ریزش مو ناشی از کمبود روی می شود.با این حال، برخی از گزارش های موردی وجود دارد که استفاده از مکمل روی با دوز بیش از حد بالا همچنین می توانند به ریزش مو کمک کنند.به همین دلیل، ممکن است بهتر باشد که روی را از غذاهای کامل به دست آورید. غذاهای ...
خواص معجزه آسا روغن نارگیل
گروه گوناگون تیتریک ، روغن نارگیل به واسطه توانایی خود در تقویت آبرسانی و تزریق آنتی اکسیدان های مغذی به پوست از مواد پر مصرف در صنعت زیبایی محسوب می شود. اما توانایی ها و ویژگی های این ماده مفید در زمینه زیبایی و سلامت تنها به مرطوب کردن پوست محدود نمی شود. در ادامه قصد داریم شما را هر چه بیشتر با فواید درمانی شگفت انگیز روغن نارگیل آشنا سازیم. تسریع نرخ سوخت و ساز روغن ...
بهترین مکمل های غذایی برای کاهش کمردرد
استفاده می کنند. پزشک شما فاکتورهای شخصی شما از جمله سن و سلامت عمومی را بررسی کرده و دوز مناسب از این مکمل را برایتان تجویز می کند. ویتامین دی: اگر شما مبتلا به درد کمر هستید، کمبود ویتامین دی می تواند این درد را تشدید کند. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین دی در مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان با قرارگیری ...
ممنوعیت هایی برای زنان مبتلا به دیابت بارداری!
دیابت بارداری می شود؛ استفاده کنند . این متخصص تغذیه در مورد مصرف شکر و عسل، اظهار داشت: مصرف این نوع مواد سبب جذب سریع قند و افزایش قند خون می شود و لازم است که ازمصرف آنها اجتناب شود. حسین ایمانی با برشمردن لبنیات به عنوان یکی از منابع مهمی از کربوهیدرات ها، گفت: لبنیات کم چرب علاوه بر اینکه منبع غنی از کلسیم و فسفر هستند؛ می توانند بخش قابل توجهی از نیاز بدن به کربوهیدرات ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل
محافظت از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند؟ اگر چه روغن نارگیل حاوی چربی های اشباع است اما این چربی ها اثر منفی بر قلب ندارند. روغن نارگیل حاوی لوریک اسید است که سطح کلسترول خوب در خون را افزایش می دهد. این شرایط زمینه ساز تبدیل پرگننولون (Pregnenolone) می شود که یک ماده شیمیایی مهم و پشتیبان تولید هورمون است.مطالعات نشان داده اند، افرادی که به طور منظم روغن نارگیل مصرف می کنند احتمال کمتری دارد از ...
چه زمانی ویتامین D باعث مسمومیت می شود؟
به گزارش شفا آنلاین ،معصومه یارجانلی فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم با اشاره به نقش کلیدی ویتامین D در سلامت استخوان و تنظیم بسیاری از اعمال سلولهای بدن؛ بیان کرد : امروزه با توجه به شیوع کمبود ویتامین D، مشکلاتی مانند پوکی استخوان، زمین خوردن و شکستگی در افراد مسن نیز افزایش یافته است. وی نور آفتاب را منبع اصلی ویتامین D و ماهی های چرب، روغن کبد ماهی و تخم مرغ را از دیگر ...
هشدار درباره سبک تغذیه ایرانی
به گزارش آی سبک ، مطالعات میدانی وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکی هم نشان داده که ایرانیان 3برابر استانداردهای جهانی نمک مصرف می کنند. نگاهی به هرم غذایی گواه این است که ایرانیان در مصرف نمک، قند و شکر رکورددار هستند ایرانی ها 6 برابر مردم جهان قند و شکر مصرف می کنند که همین آمار حیرت انگیز اضافه مصرف، به هفت میلیون دیابتی در کشور تبدیل شده است. در مورد مصرف روغن وچربی نیز آمارها تکان ...
با ماست یونانی، وزن خود را کاهش دهید
دنبال ماستهایی باشید که فاقد قند افزودهاند یا قند افزوده کمی دارند، زیرا قند افزوده تعداد کالری ماستها را بالا می برد. تذکرمهم : اگر تحت نظر درمانگر در حال اجرای برنامه غذایی هستید ، قبل از استفاده این نوع ماست مقدار و موقع مصرف را با ایشان هماهنگ فرمایید . از این مطالب برای سلامتی ، بهبود شیوه زندگی و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید و ما را به دیگران معرفی نمایید . منبع: پزشک آنلاین ...
رژیم قبل از بارداری، سریع حامله شوید!
محافظت کند.یک مطالعه نشان داد که زمانی که 5٪ از کل کالری به جای پروتئین حیوانی از پروتئین های گیاهی تامین شود خطر ناباروری تخمک گذاری بیش از 50٪ کاهش یافته است. بنابراین، جایگزین کردن مقداری از پروتئین گوشت در رژیم غذایی خود با پروتئین گیاهی مانند ( لوبیا، عدس و آجیل ) را در نظر بگیرید. 8. لبنیات غنی از چربی انتخاب کنید مصرف زیاد لبنیات کم چربی ممکن است خطر ناباروری را افزایش ...
عاداتی که باعث چروک شدن پوست میشوند
...، این ناحیه از بدن را دچار پیری زودرس می کند. بنا بر توصیه متخصصان پوست، در هوای خشک که رطوبت کم است، پوست دست از سایر زمان های دیگر پیرتر به نظر می رسد. استفاده از لوسیون دست هر روز صبح برای جلوگیری از پیر شدن دست ها بسیار موثر است. آرایش مفرط دلیل چروک شدن پوست استفاده بیش از اندازه و مستمر از محصولات آرایشی، مخصوصا انواع چرب و بر پایه روغن، می تواند با مسدود کردن ...
نارسایی تخمدان، علت تا درمان
رادیوتراپی ممکن است، دچار نارسایی زودرس تخمدان و یائسگی شوند. هرچه سن بیشتر باشد و هر چه میزان اشعه بالاتر، احتمال یائسگی بیشتر است. از عوامل دیگر شیمی درمانی است، در این مورد نوع داروی شیمی درمانی در ایجاد یائسگی نقش دارد، اما سعی می شود با دادن داروهای مختلف قبل از شیمی درمانی و رادیوتراپی از آسیب شدید به تخمدان جلوگیری شود. حتی امروزه سعی می کنند از این بیماران قبل از درمان تعدادی تخمک گرفته و در ...
طرز تهیه تاس کباب مرغ خوشمزه
باقی مانده را به 4 قسمت برش زده و به همراه پیاز کاراملی، سیر، زعفران و روغن داخل مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید تا به شکلی کاملا یک دست و زیبا در بیاید. مقداری نمک به سس اضافه کرده و باز مخلوط کنید. حالا سس خوش رنگ و خوش طعمی که تهیه کردید را روی تاس کباب مرغ بریزید. اگر می خواهید تاس کباب شما کمی رقیق و آب دار باشد می توانید حدود 1 لیوان آب روی تاس کباب بریزید و آن را با دمای بالا طبخ کنید در ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
...، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فود ها است. اسیدهای چرب ترانس جزو چربی های مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن کلسترول بد در خون (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شوند. مشکلات و بیماری هایی که با مصرف اسیدهای چرب ترانس تشدید می شوند بیماری عروق کرونر قلب آلزایمر چاقی بیماری های کبدی سرطان دیابت نوع 2 آلرژی ناباروری ...
تقویت بینایی و دید چشم با مصرف مواد غذایی
نوشدنی سنگین مخلوطی از میوه هایی مانند کیوی و سبزیجاتی مثل کِیل (kale) و نیز چربی هایی مانند شیر و روغن جوانه گندم بود که به جذب مواد اصلی کمک می کنند. دوازده هفته بعد، من به دیدن پرفسور باربور رفتم تا ببینم قرص های مکملی که مصرف کرده ام تغییری در بینایی من داده یا نه. نتیجه به دست آمده حتی پرفسور باربور را هم متعجب کرد. از چند نظر بهبود قابل توجهی در دید من پیدا شده بود - تشخیص رنگ های ...
روغن آووکادو
همانند بسیاری از میوه ها که روغن آنها خواص فراوانی دارد، از روغن آووکادو نیز استفاده های بی شماری می شود. یکی از خصوصیت ها مهم روغن آووکادو این است که حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین E و چربی های اشباع نشده می باشد که تاثیر بی نظیری برای سلامت بدن و شادابی پوست دارد. در ادامه مطلب می خواهیم به خواص اعجاب انگیز روغن آووکادو بپردازیم، با گیاه یاب همراه باشید. خواص مصرف آووکادو ...
تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی/ چگونه در این فصل رژیم بگیریم؟
خشکی بدن می شود. همچنین می توان برای رطوبت بیشتر از وان آب نیم گرم به مدت نیم ساعت استفاده کرد. چرب کردن بدن با روغن بنفشه و بادام نیز از مواردیست که به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک موثری می کند. استفاده از عطر: در این فصل بهتر است برای تقویت روح از عطرها و بوهای خوش و ملایم استفاده کرد. غذاهای مناسب فصل: در این فصل، بهتر است غذاهای با گرمی معتدل مصرف شود. گوشت ها ...
پاکسازی کبد با این خوراکی ها
. اگر روزانه چای سبز می نوشید می توانید مطمئن باشید که نیاز بدن به کاتچین را تأمین کرده اید که این ماده بسیار سالم به سلامت کبد کمک می کند. روغن های گیاهی سالم و مفید امروزه انواع مختلف روغنها در بازار وجود دارد که بعضی از آنها می توانند به سلامت کبد کمک کنند. روغنهای ارگانیک در اولین فشار سرد مانند روغن زیتون ، روغن شاهدانه و روغنهای گرفته شده از انواع دانه ها، بهترین روغنها ...
هر روز یکی از این 6 ماده غذایی را میل کنید
مفید برای سلامتی است که بدن به آن ها نیاز دارد. در ادامه این سوپرمن ها را معرفی می کنیم: بروکلی بروکلی از خانواده کلم ها بوده و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرها است. این کلم سبز رنگ خوشمزه حاوی میزان قابل توجهی ویتامین c (البته به شرطی که خام مصرف شود)، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. بروکلی ترکیبات گوگردی دارد که برای مقابله در مقابل سرطان موثر عمل می کنند. ...
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
ابتلا به سرطان پستان در بانوان را در هر سنی و هر وزنی که باشند، کاهش می دهد. همچنین، فعالیت های بدنی و رژیم غذایی سالم می توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند. بیماری MS برخی از درمان های خانگی برای بیماری MS شامل کاهش مصرف پروتئین حیوانی، حذف محصولات لبنی، خوردن مواد غذایی ارگانیک، زنجبیل، زردچوبه، سویا، روغن زیتون اصل، ماهی، گردو، کتان، شاهدانه، و محصولات گندم می شود. از نظر رفتاری، انجام ...
