سایر منابع:
سایر خبرها
این ادویه ها قند خون تان را تنظیم می کنند
. زردچوبه: این ادویه حاوی کورکومین، یک ترکیب فعال با ویژگی های ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و جریان خون را بهبود می بخشد. زردچوبه باعث بهبود عملکرد انسولین می شود و همچنین در سوخت و ساز کربوهیدرات، پروتئین و چربی دخیل است. کورکومین موجود در زردچوبه باعث کاهش رسوب پلاک های چربی در دیواره داخلی عروق می شود و از گرفتگی آن جلوگیری کرده و به جریان خون کمک می کند. منبع: سلامت نیوز ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
غذایی خود حذف می کنید: برخی از چربی ها برای نگهداری از جوانی و ظاهر زیبای شما ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 که برای قلب نیز بسیار مفیدند در روغن ماهی (مانند سالمون) و برخی از آجیل ها( همچون گردو و تخم کتان) یافت می شود. این اسید چرب می تواند پوست شما را شاداب نگه دارد و از ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری نماید. همچنین برای سلامت قلب و مغز نیز مفید است.متخصصان توصیه می کنند حداقل هفته ای دوبار ...
ادویه های دیابت پسند کدامند؟
به گزارش 9 صبح به نقل از آوای سلامت، لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار است: ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال 2014 منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به ...
قاعدگی؛ از نفخ تا رنگ پریدگی!
، اذیت و مشکلات آن را تشدید کند. همچنین می توانید از یک سرم ترمیم کننده و آبرسان استفاده کنید. پوست چرب نوسان هورمون ها قبل از قاعدگی، باعث می شود غده های چربی تخت گاز بروند. بنابر گفته های دکتر جاشوآ زایکنر که استادیار درماتولوژی دانشکده پزشکی ایکان است، اگر در میان دوره ای که برای برنامه مراقبت از پوستتان درنظر گرفته اید تنظیمان لازم را انجام دهید، می توانید این براقی را مهار کنید ...
خطرات استفاده مکرر از روغن های سرخ کردنی
کارشناس گفت: زمانیکه روغن سرخ کردنی در دمای بالا مورد استفاده قرار می گیرد ،هیدرو پراکسید ها و آلدئیدها تشکیل می شود و این مواد و ترکیبات سمی به سهولت جذب غذا شده و نهایتا" پس از جذب در دستگاه گوارش وارد سیستم گردش خون می شوند. شایگان، در پایان افزود: پژوهشگران در گزارش های علمی به افزایش قابل ملاحظه فشارخون پس از مصرف غذاهای سرخ شده در روغن های همچون سویا و پالم که چندین بار مورد استفاده قرار گرفته اند، اشاره کرده اند و اخیراً تغییرات ماده ژنتیکی و غیر طبیعی شدن ژنها و نیز اختلالات بافت شناسی نیز گزارش شده است. ...
اولین علامت افزایش چربی خون
انتقال می یابد و در نشر هورمون ها، نمک های صفراوی و ترمیم غشای سلولی شرکت دارد. کلسترول خالصی که در غذاهای چرب نظیر تخم مرغ و صدف وجود دارد، تنها بخشی از کلسترول موجود در خون است. چربی های موجود در مواد غذایی به دو نوع اشباع و اشباع نشده تقسیم می شوند. چربی های اشباع شده، چربی خون را مستقیما و بدون واسطه افزایش می دهند، در حالی که چربی های اشباع نشده چنین اثری ندارند.منابع چربی اشباع شده عبارتند از ...
حوادث کوتاه از کشور
کشف شد. علی اکبر مختاری ادامه داد: بررسی ها نشان داد یک فرد درصدد توزیع این برنج ها در تهران و کرج بوده است. وی بیان داشت: تعداد کمی از کیسه های برنج در سطح کرج عرضه شده بود که قبل از فروش در واحدهای صنفی شناسایی و جمع آوری شد. مختاری گفت: در این زمینه یک نفر دستگیر شد که متهم به پرداخت 4 میلیارد ریال جریمه نقدی محکوم شده است. مدیرکل تعزیرات حکومتی استان البرز اظهار داشت: متهم برنج های ...
تاثیر تغذیه بر رابطه جنسی
... حذف چربی از غذا مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده باعث رسوب کلسترول در مویرگ های متعدد آلت می شود و جریان خون در آلت را با مشکل رو به رو می کند؛ در نتیجه فرد نمی تواند به محرک های جنسی صادره از مغز به درستی پاسخ دهد. کاهش مصرف غذاهای آماده مصرف بیش از حد غذاهای بسته بندی شده، فست فود و غذاهای آماده به علت سطح بالایی از چربی های اشباع شده کاهنده میل جنسی ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
وجود می آید که پوست کف پای شان کلفت شده باشد. سنگ پا تاحدودی می تواند در این زمینه موثر باشد، اما بازهم نیاز به یادآوری است که بهترین و موثرترین روش استفاده از کرم های نام برده شده است. درمان های خانگی افرادی که دسترسی به کرم های طبی و دارویی ندارند، می توانند از چرب کننده های خانگی مثل روغن های حیوانی، وازلین و حتی روغن های جامد خوراکی استفاده کنند. همچنین اگر ترک پاها همراه با عفونت باشد می توانند از پانسمان عسل استفاده کنند. البته نکته مهم این است که عسل باید طبیعی باشد. جام جم انلاین ...
هر روز یکی از این 6 ماده غذایی را میل کنید
حتماً یکی از این مواد غذایی را در برنامه روزانه تان بگنجانید. سوپرمن های غذایی کدامند؟ جوانه یونجه قدرت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد و حاوی پروتئین، ویتامین C و همچنین ویتامین های A و B12 می باشد. این جوانه های لطیف را منبع کلسیم بدانید هر ماده غذایی فوق العاده ای که ارزش غذایی بالایی دارد یعنی سرشار از ترکیبات مفید برای سلامتی است که بدن به آن ها نیاز دارد. در ...
شروع تغذیه کمکی، محدودیت های غذایی
غذایی باید از نظر مقدار و نوع به تدریج به غذای شیرخوار اضافه شوند. مرکبات از دادن مرکبات به نوزاد خودداری کنید. اسید موجود در مرکبات موجب سوختگی پوست کشاله ران کودک (در قسمتی که پوشک او را می بندید) می شود. علاوه بر آن، روی سیستم گوارش او نیز اثر می گذارد. مرکبات مثل پرتقال، لیمو، لیموترش و گریپ فروت حتی نباید به شکل آب میوه نیز به کودک زیر یک سال داده شود. عسل و ...
سلامت جنین، مواد غذایی مفید
کالری انرژی دارد. 3. تخمه آفتاب گردان تخمه آفتاب گردان چربی های مفید و مواد مغذی اساسی بدن، از جمله اسید فولیک را تامین می کند. حدود 30 گرم از آن تقریبا 20 درصد مقدار توصیه شده ی اسید فولیک روزانه ی بدن را تامین می کند. تخمه ی آفتاب گردان سرشار از ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو ضروری است. همچنین به خاطر مزه ی فوق العاده اش، میان وعده ای مناسب برای افزایش سریع انرژی است. ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک، علائم
سندروم در بیماران می گوید: پایدار ترین تشخیصی که تا به حال در سندروم پلی کیستیک صورت گرفته، افزایش میزان تستوسترون سِرُم خون و افزایش اندروژن های تخمدان (مجموعه هورمون های تخمدان) و آدرنال است که باعث بروز هیرسوتیسم (پرمویی مردانه)، چرب شدن پوست و بروز آکنه در درجات مختلف می شود. طاسی هم یکی از عوارض این بیماری است. پرمویی مردانه در 70 تا 90 درصد موارد اتفاق می افتد که اغلب سرعت پیشرفت و شدت آن کم است ...
IPC در بدترین شرایط از لحاظ دیپلماسی نفتی نوشته شد/ به جای IPC سراغ شرکت های خدمات نفتی برویم
درباره استراتژی پیمانکار نظر بدهیم، یعنی ایشان این احتمال را می دهد که شرکت نفتی خارجی بخواهد سر ما کلاه بگذارد. وی تصریح کرد: آیا ما مخالف سرمایه گذاری خارجی هستیم؟ خیر؛ اما به بهانه سرمایه گذاری خارجی نباید سرمایه هایمان را تاراج کنند. درخشان افزود: می گویند خودمان سرمایه نداریم و باید سرمایه از خارج بیاوریم اما این نباید منجر به این مسئله شود که سرمایه بین نسلی را از دست ...
دودی که برای بدن سلامتی به همراه دارد
: لباس های تهیه شده از مواد نفتی و شیمیایی به خصوص لباس زیر، باعث حساسیت پوستی و ایجاد الکتریسیته مضر در بدن می شود و زمینه ساز بیماری های متعدد پوستی و عفونی می شود. وی ادامه داد: اما لباس های نخی لطیف و آرامش بخش است و از ایجاد عفونت به خصوص در بانوان نیز پیشگیری می کند. توجه به لباس های طبیعی ایرانی حمایت از تولید ملی است. این کارشناس طب سنتی یادآور شد: پودر دندان شوی ترکیبی ...
همه چیز درباره گلوتن و مضرات آن
گلوتن مصرف کردید، بدتر نشدند، عامل حساسیت به احتمال فراوان چیزی غیر از گلوتن است. FODMAP ها نیز می توانند عامل مشکلات گوارشی باشند FODMAPها زنجیره ای کوتاه از کربوهیدرات ها هستند که در خیلی از مواد غذایی از جمله گندم یافت می شوند. بسیاری از افراد قادر نیستند این ماده را درست هضم کنند که همین می تواند عامل بسیاری از مشکلات گوارشی بشود. شواهدی وجود دارد ...
9 خطری که سوخت و ساز بدن را کند می کند
...، خواهد شد. دریافت حداقل 8 ساعت خواب شبانه روزی و تنظیم چرخه خواب حتی در روزهای تعطیل برای تنظیم متابولیسم بدن توصیه می شود. مصرف وعده های پرحجم: زمانی که شما وعده های غذایی پرحجم را در فواصل زمانی زیاد مصرف می کنید، سرعت سوخت و ساز مواد غذایی کمتر از زمانی است که حجم های غذایی کم ولی در ساعات مشخص و به طور مکرر مصرف کنید. پس سعی کنید روزانه 3 وعده غذایی اصلی و 3 یا 4 میان وعده مصرف ...
نیمی از بیماری ها با تغذیه ارتباط مستقیم دارد/ سبد خالی سبزی در سفره 80 درصد خانوار کرمانشاهی
قلبی و 26 درصد ناشی از فشار خون و سکته های مغزی و قلبی است افزود: متاسفانه در این میان مصرف دخانیات در مردان 61 درصد و در زنان 48 درصد است. دکتر پاسدار با بیان اینکه بین 70 تا 80 درصد مردم خاورمیانه کمتر از 15 دقیقه فعالیت بدنی دارند خاطر نشان کرد: البته در سطح شهرستان روانسر بر اساس مطالعات انجام شده 13 درصد مردم دیابت دارند و 3.5 درصد نیز از بیماری دیابت خود بی اطلاع هستند. ...
مصرف بالای نمک ایرانیان سه برابر متوسط جهانی
ایران نشان می دهد دریافت بیش از حد نمک توسط بدن باعث ایجاد بیماری هایی مانند فشار خون، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و بیماری های کلیوی می شود. مصرف مجاز نمک؛ چه مقدار؟ همان طور که مصرف به اندازه نمک در بدن سلامت را تضمین می کند و باعث بهبود عملکرد اعصاب و عضلات، تنظیم فشار خون، تعادل مایعات و الکترولیت های بدن می شود، افزایش این ماده در بدن هم سبب ساز بیماری های مختلفی از ...
آقای احمدی نژاد منابع یارانه 250هزارتومانی را از کجا تأمین می کنید؟
بگذریم از اینکه آیا پرداخت یارانه سرانه 45هزارو 500تومانی سطح زندگی مردم را، به ویژه دهک های کم درآمد، بهبود بخشیده یا اینکه دهک های بیشتری از جامعه را هم آسیب پذیر کرده است: اظهارنظر مردم حاکی از آن است که امروزه تعداد بیشتری از مردم برای تأمین هزینه روزمره زندگی و قوت لایموت خود به تاریخ واریز یارانه ها چشم دوخته اند! و این سؤال مطرح است که آیا با اجرای ناقص و شتاب زده، طرح خوب هدفمندکردن ...
خواص شلیل، اگر باردارید بخوانید
حامله ی بسیار مفید بوده و به سنتز پروتئین، روند سوخت و ساز بدن، حفظ تعادل الکترولیت ها و ترویج عملکرد ماهیچه های این مادران کمک می کند. به همین دلیل، مصرف این میوه در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اختلالاتی مانند هیپوکالمی، را که ممکن است بر سلامت عضلانی مادران باردار اثر بگذارد، کاهش دهد. بالا بردن سلامت پوست مادران با خوردن شلیل در دوران بارداری به دلیل این که شلیل حاوی ...
9 تکنیک درمانی مخصوص پوست های خشک
، توجهی به آن نمی کنند. ترک های پوستی در نقاطی ظاهر می شوند که تجمع غدد چربی کمتر است، از جمله: دست ها، پاها، آرنج ها و زانوها. چرا این اتفاق می افتد؟ پوست نیازمند آب است که از مواد غذایی و جذب از هوا، این آب را تامین می کند. اما در صورت کاهش رطوبت، گرما و خشکیِ گاه و بی گاه هوا، رطوبت مورد نیاز بدن تامین نمی گردد. بعلاوه، با افزایش سن، پوست ما چربی و گلیکوزآمینوگلیکان کمتری تولید ...
انواع ماسک صورت برای پوستی زیبا
دهید تا گردش خون را تحریک کنید و دوباره پوستتان را جوان سازید و هم آخر شب یک مشت بادام را در آب خیس کنید و روز بعد آن را خرد کرده و خمیر کنید. این مخلوط را به مدت 10 تا 12 دقیقه روی پوستتان بگذارید و سپس بشویید. در صورت انجام منظم این کار چهره شما روش خواهد شد. همچنین بادام به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان برای غذا و آب رسانی به پوست گزینه مناسبی است. ماسک صورت مایونز تا وقتی ...
قیمت خوراک گاز پتروشیمی ها در مردادماه
به دلیل سامانه درونی شرکتهای خریدار گازطبیعی، سنجش جداگانه میزان مصارف خوراک و سوخت ممکن نیست، نسبت سوخت و خوراک مصرفی در هر مورد براساس اعلام معاونت برنامه ریزی وزارتخانه تعیین و جهت انجام محاسبات و صدور صورتحساب به شرکتهای تابعه ذیربط ابلاغ می شود. ماده 7- معاونت برنامه ریزی وزارت نفت مکلف است با رعایت این ابلاغیه، هر ماهه قیمت گازطبیعی سبک و شیرین تحویلی از شبکه سراسری گاز کشور به عنوان خوراک واحدهای پتروشیمی را به صورت ریالی محاسبه و جهت اجرا به شرکتهای تابعه ذیربط ابلاغ کند. تبصره – مبنای تسعیر نرخ ارز در هر ماه متوسط نرخ تسعیر ارز رسمی بانک مرکزی خواهد بود. ...
خواص کاهو برای تقویت استخوانها
استفاده می شود. کاهو سرشار از ویتامین H است، این ویتامین خاصیت تمیزکنندگی دارد و به این دلیل در کرم های مغذی پوست و تمیزکننده ی صورت به کار می رود. منبع مواد معدنی کاهو منبع غنی انواع مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، مس، کلسیم و پتاسیم است که موجب ارتقای سوخت و ساز بدن می شود. پتاسیم به داشتن فشارخون تحت کنترل کمک کرده و با تنظیم تعادل مایعات بدن موجب سلامت قلب می شود. کلسیم، مس و ...
خروج پتروشیمی ها از بورس کالا منتفی است/ توافق با مجتمع ها بر سر تخصیص 30درصدی مواد پتروشیمیایی
.... در مجموع خوراکی که پتروشیمی از وزارت نفت می گیرد از جمله مایع ،جامد و گاز بطور متوسط حدود 5 درصد کل مصرف و تولیدات است. بنابراین در مورد مصارف داخلی و صادرات سهم پتروشیمی از خوراک حدود 5 تا 6 درصد بیشتر نیست. هیچ تخفیفی بر سر نرخ خوراک در کار نیست قیمتی که وزارت نفت برای خوراک وضع می کند بر خلاف تمام دنیا است و حال آنکه در دنیا نرخ گاز مصارف خانگی و شهری به عنوان سوخت را ...
روغن مورچه چیست؟ + خواص روغن موچه
زخم یا پارگی کوچک و نامحسوس در گوشش وجود دارد، ممکن است موجب بروز عفونت و آلودگی در گوش و با اختلال های شنوایی در این ناحیه رو به رو شود، بنابراین توصیه ما به مخاطبان این است که هرگز بدون تجویز و مشورت با متخصص طب سنتی سراغ داروهای طبیعی و گیاهی نروند و آن ها را بی رویه مصرف نکنند . تهیه روغن مورچه در اشکال صنعتی ممکن نیست امروز محصولات شیمیایی مختلفی وجود دارد که از آن ها ...
سرطان پوست در کمین است!
دار و روغن زیتون، مقاومت بدن را بیش از 50 درصد در مقابل ابتلا به سرطان پوست افزایش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 به همراه فیبر خوراکی و ویتامین های E و D نیز مواد مغذی ای هستند که ترکیبات مورد نیاز برای مقابله با سلول های سرطانی را در اختیار بدن قرار می دهند. به طور کلی آنتی اکسیدان ها که به میزان قابل توجهی در میوه ها وجود دارند شما را از گزند سرطان پوست در امان می دارند. انگور و انار می ...
شهرداری تافته جدا بافته نیست، مثل دولت شفاف باشد/ در زمان حضور در شورای شهر جرات نمی کردند به من پیشنهاد ...
چطور؟ هنوز برای آینده هیچ برنامه ریزی ندارم. خانم دکتر! به عنوان سوال پایانی، شنیدیم که تمام مواد مصرفی و خوراکی مورد استفاده شما ارگانیک است؛ آیا این موضوع را تایید می کنید؟ خیلی خوب است که کسی بتواند فقط محصولات ارگانیک مصرف کند اما من همیشه نمی توانم این محصولات را مصرف کنم چون همیشه در اختیارم نیست. همه مردم باید به سلامت سفره غذای خود توجه کنند.مصرف کود و سموم شیمیایی دفع آفات بحث بسیار مهمی است که وزارت کشاورزی باید به صورت جدی برای کاهش مصرف این سموم برنامه ریزی داشته باشد. ...
اصول صحیح تمیز نگه داشتن رختخواب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: محل خواب جایی است که حداقب 6 – 7 ساعت از روز را در آن میگذرانید پس بهتر است به فکر نظافت آن نیز باشید و سعی کنید بهداشت آن را رعایت کنید ضدعفونی کردن آن بسیار مهم و حائز اهمیت است سلول های مرده پوست، گرد و غبار، مایت ها و همچنین عرق و چربی بدن می توانند در تشک و بالش شما وجود داشته باشند .برای تمیزکردن رختخواب خود از چه روش هایی باید کمک ...