خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های درمانی موثر برای از بین بردن خار پاشنه
پاشنه پا) پا تشکیل شده باشد. یک نفر از هر 10 نفر خار پاشنه دارد، اما تنها یک نفر از 20 نفر با خار پاشنه درد را تجربه می کند. علت خار پاشنه پا می تواند دلائل دیگری داشته باشد که در زیر می توان به آن اشاره کرد : پاهای شما هنگام راه رفتن بیش از حد معمول به سمت داخل می چرخد پوشیدن کفش هایی که اندازه نیست و یا اینکه کهنه شده باشند ماهیچه های ساق پا و یا تاندون آشیل شما سفت باشند ...
ماه نهم بارداری، اطلاعات مهم و لازم
تولد نوزاد زمان خروج جفت می رسد. در این مرحله آخرین انقباضات رحمی بعد از تولد کودک جفت را از رحم خارج می کند و یکباره آرامشی شیرین بر جان شما می افتد. اگر به هر دلیلی اعم از دلایل پزشکی مثل خطر زایمان طبیعی برای مادر یا جنین یا تنگ بودن دهانه رحم یا خیلی درشت بودن جنین یا حتی فقط به دلیل ترس از زایمان طبیعی خود یا پزشک تان سزارین را انتخاب کرده اید باید در مورد آن هم اطلاعاتی داشته ...
همه چیز درباره ویار در بارداری
گذراندن روز برایشان غیرممکن می شود. در این جا به برخی از این روش های درمانی اشاره می کنیم که حتما برایتان جالب خواهد بود. تجربه و آزمایش راهکاری که برای خواهر یا بهترین دوستتان جواب داده ممکن است روی شما اثری نداشته باشد. به اندازه تعداد خانمهای روی زمین برای این مسئله راهکار وجود دارد. پیش از آنکه راهکار مخصوص به خودتان را پیدا کنید، سعی کنید چند استراتژی را امتحان کنید تا به ...
تاثیرات مختلف خوابیدن و استراحت بر کمردرد
با وجود کمر درد، تحرکتان را حفظ کنید بهترین راه برای فعال ماندن، حتی زمانی که کمر در وجود دارد، این رویکرد 3 قسمتی است: 1. فعالیت هایی که مرکز بدن شما را تقویت می کنند. 2. کشش هایی که انعطاف پذیری را حفظ می کنند. 3. تمرین هوازی کم برخورد به یاد داشته باشید مهم است که قبل از شروع یک برنامه ی ورزشی جدید با پزشک یا فیزیوتراپیست تان صحبت کنید. بخصوص اگر یک کمر درد حاد دارید. اگر در حین ورزش، درد ناگهانی یا تیزی احساس کردید، فورا ورزش را متوقف کنید و با پزشکتان مشورت نمایید. مجله تناسب اندام ...
قارچ ناخن پا چه علائمی دارد و راه درمانش چیست؟
قارچ می تواند در نهایت باعث افتادن ناخن شود یا آنقدر ناخن را ضخیم کند، که پوشیدن کفش را برای تان غیرممکن سازد. تشخیص قارچ ناخن پا اگر عفونت قارچ پای تان شما را آزار می هد، به یک پزشک مجرب مراجعه کنید تا از بخش عفونی نمونه برداری کند. نمونه ناخن زیر میکروسکوپ برده می شود تا علت عفونت مشخص شود. درمان قارچ ناخن پا قارچ ناخن پا یک بیماری مزمن است و اگر باعث درد نشود، مشکلی ...
کنترل ویار بارداری، چند راه حل خانگی
اندازه تعداد خانمهای روی زمین برای این مسئله راهکار وجود دارد. پیش از آنکه راهکار مخصوص به خودتان را پیدا کنید، سعی کنید چند استراتژی را امتحان کنید تا به استراتژی اصلی تان برسید. همانطوری غذا بخورید که بچه تان می خورد بچه ای که درون شکم تان در حال رشد است، گلوکز مورد نیاز خود در طول 24 ساعت را با استفاده از جریان خون شما از غذایی که می خورید به دست می آورد. اگر مراقب تأمین مجدد ...
روغن کرچک
ناشی از احتباس مایعات در بدن رنج می برید، می توانید از این روغن برای بهبود وضعیت تان استفاده کنید. روش استفاده می توانید چند قطره روغن گیاهی گریپ فروت یا سرو کوهی به روغن کرچک اضافه کرده و پاها را از پایین به بالا با حرکات دورانی ماساژ دهید. روغن کرچک برای تسکین دل درد روغن کرچک ضداسپاسم و ضددرد است و برای تسکین دل درد موثر می باشد. روش استفاده برای ...
دستگاههای بدنسازی مضر برای بدن
فقرات شما فشار وارد می کند. اگر این مسئله باعث خمیده شدن پشتتان نشود، حداقل باعث مقداری درد خواهد شد. بجای آن، این حرکت را امتحان کنید: ساق ایستاده با وزن بدن اگر ساق پای ایستاده ی معمولی، مقاومتی که نیاز دارید را ندارد، در طول ست بعدی تان، روی یک پا بایستید. علاوه بر دو برابر شدن وزنی که هر ساق باید در هر بار بلند کند، عضلات کوچکتر تثبیت کننده پاهایتان را نیز بکار خواهد گرفت. ...
هفته سوم بارداری، لیست کارهای ضروری
احساس راحتی و اعتماد می کنید بسیار کلیدی است. نهایتا این شخصی است که شما را در طی کل دوران بارداری، درد زایمان و تولد کودک تان راهنمایی می کند، به هزاران سوال شما پاسخ می دهد و در بسیاری لحظات و تجربیات احساسی همراه تان خواهد بود. اگر تا این لحظه پزشک زنان مورد نظرتان را انتخاب نکرده اید، زمان آن رسیده تا با استفاده از توصیه های دوستان، خانواده و همکاران، پزشکی را که با او احساس راحتی می کنید انتخاب نمایید. انتخاب های شما تنها به پزشکان زنان و زایمان محدود نمی شوند؛ ممکن است دوست داشته باشید روش های مراقبتی تکمیلی و یا حتی جایگزینی همچون ماماها و یا پزشک خانوادگی را انتخاب کنید. ...
مطالب جالب راجع به آنفلوآنزا
می دانید؟ نه نمی دانید، نکات زیر را بخوانید تا بدانید امسال چطور از خودتان مراقبت کنید. واکسن آنفلوآنزا شما را از شر آنفلوآنزا خلاص می کند، پس همین الان برای واکسیناسیون اقدام کنید. ممکن است تا چند روز بعد از واکسیناسیون، احساس ناخوشی داشته باشید، اما مانند ابتلا به خود آنفلوآنزا نیست. این واکسن، حاوی ویروس های زنده آنفلوآنزا نیست، پس غیرممکن است که از طریق واکسن، به این ...
نوزادان بریچ، بچه هایی که می خواهند سر و ته به دنیا بیایند
بچه چرخیده و پا هایش به سمت بیرون قرار گرفته! حتما شما هم با شنیدن این جمله به یاد زایمان هایی می افتید که وضعیت بچه طوری است که با زایمان طبیعی نمی تواند به دنیا بیاید و حتما باید با عمل سزارین او را به دنیا آورد. اما چه عواملی باعث بروز چنین وضعیتی می شوند و کار را برای تولد جنین دشوار می کنند؟ برای پاسخ این سوال و سوال های دیگر را از پریسا الماسی، کارشناس مامایی، پرسیدیم. الماسی ...
رژیم غذایی برای یک دونده چگونه است؟
چه یک وعده ی غذایی بزرگتر باشد، شما به زمان بیشتری برای هضم آن نیاز خواهید داشت. هر فردی با دیگری متفاوت است، اما شما باید حداقل 30 دقیقه قبل از راهی شدن برای تمرین، غذا بخورید، تا در هنگام دویدن دچار معده درد نشوید. همچنین در عرض 20 دقیقه پس از به پایان رساندن تمرینتان، یک میان وعده غنی از پروتئین برای ترمیم بافت عضله و کربوهیدرات برای پر کردن مجدد ذخایر انرژی مصرف شده تان بخورید. این ...
زایمان سزارین، بی حسی یا بیهوشی؟
داشتید(احساس دفع ادرار، درد شدید و...) به مسوول اتاق ریکاوری بگویید. شما بعد از ریکاوری ، به بخش خود منتقل می شوید، تا زمان لازم در آنجا ناشتا می مانید و در صورتیکه سرفه داشتید برای پیشگیری از درد، دست خود را روی محل عمل گذاشته و آرام سرفه کنید.گاهی ممکن است پس از پایان بیهوشی ، مدت بیشتری در اتاق بهبودی بمانید یا بعد از عمل به بخش دیگری منتقل شوید، مطمئن باشید این تصمیم تیم جراحی برای مراقبت بهتر ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
وجود دارد که همان طور که اشاره شد علت اصلی به وجود آمدن این بیماری ها ژنتیک است. راه رفتن این افراد را می توان به کسانی که روی شیشه یا سنگلاخ راه می روند تشبیه کرد. برای همین پیاده روی و راه رفتن طولانی مدت برای این افراد مناسب نیست، چراکه با درد زیاد همراه است. این بیماری هم جزو بیماری هایی است که نباید با ترک های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی توان انتظار ...
تغذیه قبل از زایمان، برای وضع حمل آسان
برخی روش های طبیعی می توانند برای زایمان بهتر به شما کمک کنند و باعث کاهش درد ناشی از وضع حمل شوند می خواهیم روشهای تغذیه ای موثر در این زمینه را به شما آموزش دهیم برخی خوراکی ها می توانند نقش مسکن را برای خانم های پا به ماه بازی کنند و در کم کردن درد ناشی از زایمان به آن ها کمک کنند. با خوردن برخی غذاها، درد زایمان را کاهش دهید ماست حاوی کربوهیدرات است که انرژی بدن را بالا می ...
سلامتی مادر بعد از زایمان، مراقبت لازم(1)
...، می توانید سال ها سالم زندگی کرده و از سلامت خود لذت ببرید. با هر گامی که به سمت جلو برمی دارید، خود را تشویق کنید. هنگامی که با گذشت زمان، تأثیر این تغییرات شروع شد، احساس می کنید که نسبت به گذشته سالم تر، شادتر، و پرانرژی تر هستید. در نتیجه، ادامه این راه برای تان آسان تر خواهد بود. در ادامه، از نه روش ساده، کاربردی و اعجاب انگیز نام خواهیم برد که شما را در آغاز و ادامه این راه ...
سردرد های کمتر شناخته شده
بعد از گدشت چند دقیقه خودش از بین می رود ( البته اگر روز خوش شانسی تان نباشد ممکن است بیش از نیم ساعت طول بکشد ). در موارد نادر ممکن است مشکل یک رگ خونی باشد که منجر به این درد شده است. بنابراین اگر بعد از یک فعالیت شدید مانند ورزش کردن دردی فوق العاده قوی به سراغتان آمد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. سردرد فشار خون بالا درست همانطور که نامش می گوید این نوع سردرد ...
تجویز استراحت مطلق، برای کدام مادران؟
خطر سقط، پارگی کیسه آب جنین، خونریزی واژنی و آسیب های مادر را به همراه دارد، اما در مقابل استراحت در دوران بارداری جریان خون جفت را بهبود می دهد و باعث افزایش رسیدن مواد مغذی و اکسیژن به جنین می شود. استراحت مطلق در چه شرایطی؟ استراحت دوران بارداری انواع مختلفی دارد. گاهی باید مقدار تحرک روزانه تان را کم کنید و دور ورزش کردن را خط بکشید. در شرایط خاصی از بلندکردن اجسام سنگین ...
تقویت فن بیان با چند روش ساده و موفقیت آمیز
ایم که صدای شان خیلی دل خراش، نازک یا مصنوعی بوده است. صحبت کردن بعضی افراد آنقدر ناخوشآیند است که پیام گوینده را کاملا خراب می کند. شما در چند قدم می توانید کیفیت، لحن، حالت بیان و صدای تان را بهتر کنید. فقط به دانستن چند فوت و فن ساده و تمرین آنها نیاز دارید. از فرصت استفاده کنید تا صدای تان، توانایی متقاعد کردن افراد و تعهدتان به متنی که می خوانید را تقویت کنید. این یعنی کسب وکار و ...
ماساژ در بارداری، مفید یا مضر؟
شما رضایت پزشک را دریافت می کنند. تحقیقات نشان داده ماساژ در کاهش ناراحتی های جسمی و روحی خانم باردار نقش به سزایی دارد. ماساژ مناسب سبب کمک به بدن مادر در رفع مواد زائد حاصل از متابولیسم از طریق سیستم لنفاتیک و گردش خون می شود و سبب کاهش خستگی می شود. ماساژ سبب افزایش انرژی شده و با کمک به سیستم گردش خون و کاهش فشار روی قلب مادر موجب کنترل بهتر فشار خون در زمان بارداری می شود.ماساژدرمانی می تواند ...
روابط زناشویی بعد از زایمان، زمان مناسب
سینه های شما نیز مانند واژن تان تغییر خواهد کرد. سینه های شما الان شیرده است و شل و افتاده میشود که این عامل باعث کاهش میل جنسی شما میشود. درد و حساس شدن سینه ها عامل دیگری است. ممکن است شما در زمان ارگاسم کمی ترشح شیر از سینه ها را داشته باشید که کاملا طبیعی است که بدلیل تغییرات استروژنی است. قبل از داشتن نزدیکی سینه های خود را از شیر خالی کنید. با داشتن فرزند تازه متولد شده ...
سرطان بیضه، بچه دار می شوم؟
عهده دارد به طوریکه در گرما با شل شدن کیسه بیضه باعث دور شدن بیضه از بدن می شود ، و در سرما با انقباض کیسه بیضه باعث کشیده شدن بیضه ها و نزدیک شدن آن ها به بدنمی شود. این تنظیم دما برای تولید اسپرم لازم و ضروری است. در هنگام انجام معاینه بیضه توسط خود به دنبال چه چیزی هستید: توده یا ندول کوچک، سخت و بدون درد در بیضه بزرگ شدن بیضه ها و / یا احساس سنگینی اضافی در بیضه ...
کشتی آلیش خطرناک و مخصوص آقایان نیست
یک بار هم نفر سوم آسیا شدم سپس به خاطر علاقه شدید به این رشته، مربیگری را انتخاب کردم. طرفداری: کمی کشتی آلیش را برای ما توضیح دهید. کشتی آلیش کشتی ای است که با کمربند انجام می شود. دست هر دو طرف به کمر بند وصل است و هر کشتی گیری دست از کمر بند بردارد، امتیاز از دست می دهد. در طول مسابقه که سه دقیقه است باید هر دو کشتی گیر دست به کمربند فن های خودر را اجرا کنند. ضمن اینکه از پا ...
راهنمای خرید جارو برقی
. درواقع همین وات است که کار شما را راحت تر یا سخت تر می کند. قبل از هر امکان جانبی، این میزان مکندگی جاروبرقی است که اهمیت بیشتری دارد. جاروبرقی های معمولی غالبا میزان توانشان از 1000 تا 2200 وات متغیر است. البته جاروهایی با توان 1000 وات مدت هاست که با ورود مدل های جدید و متنوع تر با قابلیت های گوناگون، دیگر جایی در بازار ندارند. این روزها در تمام فروشگاه ها و مراکز خرید جارو برقی و فروش ...
فال روز (29 شهریور _19 سپتامبر)
...؛ با این کار نه شما و نه دوستانتان از این دیدار لذت خواهید برد. به جای این کارها تا می توانید با هم بگویید و بخندید و درد دل کنید. موضوعی پیش پا افتاده در رابطه عاطفیتان امروز با بیان احساسات واقعی طرف مقابلتان و تقاضای پاسخی صریح از جانب شما می تواند برایتان به معضلی بزرگ تبدیل شود. شاید بهتر باشد بگویید که نمی توانید محدودیت هایی که برای احساس و قلبتان تعیین کرده اید را کنار بگذارید. ...
خاطرات آزدگان استان اصفهان از سبک زندگی با رویکرد اقتصاد مقاومتی/ بخش دوم
نیستید ما اسیر شما شده ایم و این حقیقتی کتمان نشدنی بود که از بُعد معنوی بعثی های بیچاره از ما اسیر تر و گرفتارتر بودند . روزهای آخر اسارت را پشت سر می گذاشتیم ، چند روز قبل از آزادی، عماد (همان سرباز معروف به میر غضب) این بار با چهره ای متفاوت از سالهای اسارت به آسایشگاه آمد همه دور تا دور آسایشگاه نشسته و منتظر سخنان او بودیم . عماد با لحنی متفاوت از روزها و سالهای قبل شروع به گفتن جملاتی کرد و گفت ...
دوئل جناب خان و باب اسفنجی در بازار
سایز و اندازه و مدل به درد دبستانی ها نمی خورد، قیمتشان از 90 هزار تومن شروع می شود. بقیه ی اجناس اغلب غیرایرانی هستند. قفسه ی مدادرنگی ها در قبضه ی فابرکاستل است و خودکار و دفترها برندهای غیر ایرانی اند. دفترچه ای با سایز بسیار کوچک را که با پارچه ای رنگی با گل های ریز جلد شده است را انتخاب می کنم، قیمت اش هفت هزار تومن است. چین یا ایران توی مسیر برگشت، گذرم به یک لوازم ...
بازی عجیب با سلامت میلیون ها ایرانی
: اطلاع رسانی شما هنوز کامل نیست؛ باید خبررسانی کاملی انجام شود؛ می گویند 38 کشور و از جمله بیست و چند کشور اروپایی ممنوع کرده اند؛ یا اینکه بعضی کشورها تولید می کنند و خودشان مصرف نمی کنند و صادر می کنند. ما نمی توانیم بی تفاوت از کنار این آمار عبور کنیم و این آمارها برای ما مسئولیت آور است؛ خبررسانی تان را تقویت کنید؛ همینها را برای مجلسیان، دانشگاهیان، آنها که اهل درد هستند، بفرستید؛ موج ایجاد ...
واکنش تمسخرآمیز سخنگوی دولت به حکم مراجع
: اطلاع رسانی شما هنوز کامل نیست؛ باید خبررسانی کاملی انجام شود. می گویند 38 کشور و از جمله بیست و چند کشور اروپایی ممنوع کرده اند، یا اینکه بعضی کشورها تولید می کنند و خودشان مصرف نمی کنند و صادر می کنند. ما نمی توانیم بی تفاوت از کنار این آمار عبور کنیم و این آمارها برای ما مسئولیت آور است؛ خبررسانی تان را تقویت کنید؛ همینها را برای مجلسیان، دانشگاهیان، آنها که اهل درد هستند، بفرستید، موج ایجاد ...
قد علم کردن سخنگوی دولت در برابر مراجع عظام تقلید!
به گزارش تراز ،تاکنون از مضرات استفاده از محصولات دست کاری شده ژنتیک مطالب زیادی گفته شده است و اینکه استفاده این محصولات برای مصارف انسانی از سوی هیچ مرجع رسمی اعلام نشده است. همچنین در بسیاری از کشورهای جهان مصرف این محصولات به طور کامل ممنوع اعلام شده است و یا با درصد تراریختگی بسیار پایین مورد استفاده قرار می گیرد. از این رو در کشور ما نیز مسئولان امر بدون توجه به پیامدهای به وجود ...
