سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل فشار خون بدون دارو امکانپذیر است
غذایی سدیم پایین به معنی مصرف روزانه 1100 تا 1500 میلی گرم سدیم در روز است. اگر نمی توانید خوردن غذاهای کم نمک را تحمل کنید از جایگزین های نمک موجود در بازار استفاده کنید. این به معنی استفاده از مواد نمکی ملایم تر نیست؛ بلکه به معنی این است که به طور کلی به جای استفاده از نمک، جایگزین های آن را مصرف کنید که به عنوان مثال به جای سدیم بر پایه پتاسیم هستند. 2 متعادل غذا بخورید و ...
منتظری: جشنواره برای جشنواره خطاست/ برخوردهای سلبی در حوزه هنر و ادب به جایی نمی رسد
که ویژه کانونهای تخصصیمان داشتیم در قم چند هفته گذشته در حقیقت حلقه تکاملی نشست اول بود. در اینجا عطش را دیدند و اعلام آمادگی دوستان و جود دارد. یک نمونه در جشنواره موسیقی شیراز کلید خورد. باز هم آنجا نمونه آزمون تست شد. دیدیم جواب می دهد منتهی چون در مرحله آغاز هستیم، من هنوز فکر می کنم برای ارزیابی زود باشد. یادم است در نشست خبری به شادمانه ها که اشاره کردم یکی گفت بسیج و شادمانه؟ ...
میزان مناسب ساعت خواب برای دانش آموزان چقدر است؟
بدون توجه به سن ما هستند و بنابراین کاربردی عملی ندارد. برای مثال، ما تقلا می کنیم که هر شب در یک زمان خوابیده و هرروز در یک زمان مشخص از خواب برخیزیم. زمانی از شب را برای استفاده از تلفن، لپ تاپ، تلویزیون و یا تبلت سپری می کنیم. همچنین گفتنی است که نور ساطع شده از صفحه نمایش موجب ازکارافتادن سطوح هورمون ملاتونین در مغز می شود و نهایتا خوابیدن ما را دچار آشفتگی می کند. گفتیم که ...
بیماری شایع در سالمندان
انجام دهد، هر یک یا دو ساعت ادرار کنید تا از پر شدن مثانه جلوگیری کرده باشید. بعد از آن که توانستید با این اقدام بعد از چند روز محل را خشک نگهدارید، فاصله ادرار را از یکی دو ساعت زیادتر کنید(مثلا 3 ساعت)، چنانچه بتوانید با فاصله ادرار کنید، میتوانید ادرار را کنترل نمایید، و به این ترتیب قادر خواهید شد که در تخلیه صبر پیشه گیرید. مواظب آشامیدن باشید و زمان آن را یادداشت نمایید ...
ارتباط درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری ها
– هیجان مصرف زیاد ادویه جات – انسفالیت – تومور – صدمات مغزی – داروها – نارسایی قلبی – کم خونی – تعریق زیاد – اسهال یا استراع – کمبود هورمون و ویتامین ها. جهت یافتن علت بوی دهان معاینات دقیقی از حفره دهان و حلق شامل دندان زبان لثه لوزه و کام سینوس ها و حفره بینی گاه رفتن عکس کشت میکروبی حال آزمایش های دیگر انجام می گیرد همچنین اختلالات گوارشی مانند اختلال در مری و معده در ...
بهترین و کاربردی ترین نرم افزارها از نگاه کاربران +دانلود
و برترین نرم افزارها از دیدگاه شما کاربران گرامی که در هفته جاری منتشر شده اند را قرار داده ایم، با ما همراه باشید. سنجش سرعت اینترنت با "Speedtest" +دانلود Speedtest نرم افزاری است که می توانید با استفاده از آن سرعت اینترنت (دانلود و آپلود) خود را بسنجید. برای تست سرعت فقط یک لمس کافی است و در کمتر از 30 ثانیه می توانید نتیجه آن را ببینید. میلیون ها نفر از کاربران از این ...
مفهوم تنظیم خانواده چیست؟
ساعت بعد خوردن یک قرص از یک بسته دیگر خورده شده و مصرف مرتب بقیه قرصهای بسته اصلی در زمان مقرر ادامه می یابد. قرص پروژسترونی دوران شیردهی ( مینی پیل ) توضیح روش : قرصهای شیردهی ، قرصهای حاوی پروژسترون تنها هستند . این قرصها دارای مقدار کمی هورمون پروژسترون ، از یک دوم تا یک دهم میزان هورمون قرصهای ترکیبی پیشگیری از بارداری می باشند .این قرصها حاوی استروژن نیستند ، از ...
انواع افسردگی رابشناسید
...، داروهای متعددی را مصرف و امتحان نمایید. این کار نیازمند صبر می باشد چون بعضی از داروها به چند هفته یا بیشتر زمان احتیاج دارند تا اثر خود را بگذارند و با بدن تان تطابق پیدا کنند. بدون تجویز پزشک هرگز از داروهای ضد افسردگی استفاده نکنید. این داروها به نظر اعتیادآور نمی آیند، ولی در بعضی موارد وابستگی های جسمی( که جداً از اعتیاد هستند) را سبب می شوند. قطع ناگهانی درمان یا استفاده ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
دادن به صدای قلب و شش ها و معاینه شکم می باشد. • تست های آزمایشگاهی: این آزمایشات ممکن است شامل شمارش کامل سلول های خونی (CBC) و سایر آزمایشات اختصاصی خون جهت بررسی سطح الکترولیت ها و پروتئین، و نیز بررسی کارایی کبد، کلیه و تیروئید شما باشد. یک آزمایش ادرار نیز ممکن است انجام گیرد. • ارزیابی روحی روانی: پزشک یا روانپزشک از شما درباره افکار، احساسات، و عادات تغذیه ای شما خواهد ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است. میزان نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هر چقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی پایین دارند انتخاب های بهتری هستند چون آرام تر هضم می شوند، بنابراین باعث افزایش ناگهانی قند خونتان نمی شوند و کمکتان می کنند برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. توت ها مقدار زیادی پلی فنل دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ...
دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟
احساس گرسنگی می کنید، و آن روز زیاد آب ننوشیده اید، ابتدا یک لیوان آب بنوشید و 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا ببینید همچنان گرسنه هستید یا خیر. خوب نخوابیده اید بعد از اینکه از یک خواب بی کیفیت برمیخیزید، از قبل دو هورمون مربوط به اشتها بر علیه شما توطئه کرده اند. خواب بسیار کوتاه می تواند باعث سطوح فزاینده ای از گرلین شود، هورمونی که باعث تحریک اشتها می شود، و در برابرش باعث کاهش ...
علائم لانه گزینی جنین، موفق و کاذب
زمانی تایید میشود که لانه گزینی موفقیت آمیز بوده است؟ گرفتن تست خون HCG تایید کننده است. بدن بعد از لانه گزینی HCG تولید میکند و این هورمون در خون و ادرار قابل تشخیص است. شما این تست را میتوانید 3 روز بعد از عقب انداختن پریود خود انجام دهید. یکی دیگر از روش ها انجام سونوگرافی 3 تا 4 هفته بعد از لانه گزینی است که تایید میکند با موفقیت بوده است یا نه؟ در این هنگام شما میتوانید جنی را ...
ماه اول بارداری، شکل گیری جنین
جنین نیز تشکیل شده است و 25 روز بعد از لقاح ( 5 تا 6 هفته بعد از آخرین پریود شما) شروع به تپیدن میکند. ضربان قلب هم اکنون قابل تشخیص است.اما قابل شنیدن توسط شما نیست. در آخر ماه اول، جنین شما بعنوان رویان شناخته میشود و در آخر هفته ششم بارداری، جنین شما سر و تنه دارد و در حدود 8 میلی متر است و چند گرم وزن گرفته است. تغییرات بدن مادر اولین علامت که خبر از بارداری شما ...
با این خودروها همیشه آنلاین بمانید
.... هیوندا النترا 2017 هیوندای النترای 2017 که بازطراحی نیز شده است، یکی از اعضای جدید خط تولید خودروسازان است. این اتومبیل جذاب، راحت و با مصرف سوخی بهینه تولید شده است. اما از همه این موارد که بگذریم، سیستم لینک آبی این خودرو هست که توجه ما را به خود جلب کرده است. علاوه بر سیستم رهیاب ترافیک در حین رانندگی این سیستم، اتصال به اینترنت در خارج از این ماشین هم عالی است و ...
نتایج تست باتری سونی اکسپریا ایکس زد منتشر شد
همین دلیل است که قصد داریم باتری سونی اکسپریا ایکس زد را تست کرده و در شرایطی کاملا یکسان با دیگر گوشی های هوشمند رقیب مقایسه کنیم. در این سری از تست ها، میزان نور نمایشگر گوشی ها بر روی میزان 200 نیت (مناسب برای استفاده در فضای بسته) تنظیم شده است. علاوه بر آن طی فعالیت هایی که بر روی این گوشی ها انجام خواهد شد، نمایشگر دستگاه ها هیچ گاه خاموش نشده و از این رو نور نمایشگر بر روی تست تاثیر فراوان ...
37 قابلیت جدید iOS 10 که درباره آن ها چیزی نمی دانید
اشغال کرده اند این جاست. راهی که می تواند شما را از شر راهنماها یا اپلیکیشن Apple Watch راحت کند. افسوس که این حقیقت زیادی رویایی است. البته شما هنوز هم می توانید اپلیکیشن های پیشفرض را از روی صفحه ی خانگی خود پاک کنید، اما بعد از این که کمی تحقیق کردیم، متوجه شدیم که شما فقط قادر به انجام همین کار خواهید بود. اپلیکیشن های پیشفرضی که پاک می شوند، اگرچه این طور به نظر نمی رسد اما هنوز بر ...
ندانسته هایی از سرطان پروستات که باید بدانید
اختیاری ادرار می شود هر چند که ممکن است بعد از جراحی یا پرتودرمانی سرطان پروستات، مشکلات نعوظ یا بی اختیاری ادراری به وجود بیاید اما به این معنی نیست که همه بیماران چنین عوارضی را تجربه می کنند. این عوارض جانبی بستگی زیادی به سن و شرایط بدنی بیمار دارد. فعالیت جنسی خطر پیشرفت سرطان پروستات را افزایش می دهد نادرست است. در واقع بعضی از مطالعات نشان می دهند مردانی که ...
خواص شگفت انگیز انار
...، مفتّح [یعنی بازکننده انسدادها]، جالی، ملیّن طبع، منحدرکننده غذا از معده گرم مزاجان در صورت خوردن آن بعد از غذا [یعنی در افرادی که به کندی تخلیه معده مبتلا هستند، سبب تخلیه معده می گردد.]، تقویت کننده کبد و تصفیه کننده روح کبدی [درواقع از بهترین پاکسازی کننده های کبدی به شمار می رود.]، رفع کننده خارش، نیکوکننده رنگ رخسار و.... *البته زیاده روی در مصرف آن، مُفسد غذا و مُرخی (سست کننده ...
دردهای بعد از زایمان، طبیعی است؟
کوچکتر می شود. پوشش ضخیمی که در دیواره رحم برای لانه گزینی جنین تشکیل شده بود ابتدا به شکل ترشحات خونی و سپس ترشح قهوه ای رنگ و پس ازحدود 10 روز به صورت ترشحات زرد یا سفید رنگ از مهبل خارج میشود .البته ممکن است در برخی از خانمها خونریزی در حد لکه بینی ،حتی تا حدود 40روز پس از زایمان نیز ادامه یابد دراین موارد برای اطمینان بیشتر میتوان با پزشک یا ماما مشورت کرد در اکثر مادرانی که کودک خود را شیر ...
ظروف چوبی آشپزخانه تان را نو نوار کنید
عمل کند! آن را با آب گرم بشویید و اجازه دهید خشک شود. وسایل چوبی را در محیط های دمای بالا مانند مایکروفر و ماشین ظرفشویی قرار ندهید. این کار باعث خشک شدن، تاب خوردن، ترک برداشتن و کوتاه شدن عمر وسایل چوبی آشپزخانه شما می شود. اگر می خواهید ظرف چوبی شما همیشه تازه و زیبا مانند روز اولش بماند، هر چند وقت این عملیات نوسازی را بر روی آن انجام داده و روغن زنی را ماهی یکبار یا بسته به میزان استفاده تان ار ظرف، تکرار کنید. البته در بازار واکس های مخصوصی برای جلا دادن ظروف چوبی وجود دارد، برای استفاده آنها در وسایل چوبی نوع خوراکی واکس را تهیه کنید. ...
هورمون رشد استفاده اش مفید است یا نه؟
...> طبق تحقیقاتی که انجام شده است، محققین به این نتیجه رسیدند که GH اثر خود را با استفاده از انواعی از پروتئین ها تحت عنوان سوماتومدین ها به سلولها القا می کند. همچنین تحقیقات نشان داده است که ورزش به خصوص اگر همراه با حرکات دستها باشد، می تواند محرک تولید GH باشند. میزان ترشح هورمون رشد در کودکان در ساعات اولیه خواب ، بسیار زیاد است بنابراین کودکی که دچار کمبود خواب یا بی نظمی در خواب باشد، در ...
عدم تثبیت و پایداری فرهنگ کشاورزی به واسطه اشتغالات کاذب/ دکتر بایزید یوسفی
بودن استان و توپوگرافی خشن سنتی بودن ساختار تولید و مشکل مکانیزاسیون فقر کمی و کیفی خاک به واسطه فرسایش و آبشستگی به ویژه در مناطق کوهستانی و شیبها عدم تناسب میزان، زمان، شدت و نوع بارندگی با نیازهای رویشی و عدم تناسب مکانی (آب در غرب و خاک در شرق) خروج بخش اعظم نزولات به صورت رواناب از استان (بیش از 50% نزولات) و عدم ماندگاری و نفوذ آن در خاک ...
هزاران نکته غیرحسن بباید تا شجریان شوی...
. این برنامه ها قرار بود کاملا به صورت بداهه انجام شود، از این قرار که با هم روی صحنه می رفتیم و بنا به اقتضای زمان و مکان من ساز را کوک می کردم و شروع به نواختن و براساس دستگاه انتخابی من، شجریان با تورق در دیوان حافظ غزل مناسب را انتخاب و شروع به خواندن می کرد. صبح روز اجرا که به دیدن شجریان رفتم با کمال تعجب دیدم که شدیدا دچار آنژین شده و حتی نمی توانست حرف بزند. گفتم شب چه کار می کنی؟ گفت: یه ...
عمارت چهارچرخ بنز!
در سبد محصولات مرسدس بنز قبل از جنگ جهانی دوم و بعد از جنگ، خودروهای لوکس و با ارزشی همچون آدنائر وجود داشتند. اما کم کم گرد پیری بر چهره این خودروها نشسته بود و از طرفی حریفانی همچون رولزرویس، بنتلی، کادیلاک، لینکلن و کرایسلر ایمپریال نیز بیکار ننشستند. به این ترتیب مرسدس بنز احساس کرد در بازار خودروهای فوق لوکس که عمدتا به ثروتمندان و سیاسیون اختصاص داشت، در حال عقب ماندن از قافله ...
افتادگی رحم درمان دارد
بیشتری در برنامه غذایی برای پیشگیری از یبوست مصرف کند و اگر دچار سرفه مزمن است، آن را درمان کند. بیمار دارای افتادگی رحم باید از بلند کردن اشیای سنگین و سیگار کشیدن خودداری کند و کافئین مصرف نکند . همچنین اگر دارای اضافه وزن است، سعی در کاهش وزن خود داشته باشد. بررسی ها نشان داده است انجام ورزش های تقویت کننده عضلات لگن شامل انقباضات مکرر به مدت سه تا شش ماه در درمان درجات خفیف ...
مواد غذایی برای تقویت تخمک و سلامت تخمدان
به این زنان معمولا عبارتند از: استفاده از تخمک اهدا شده ، IVF، و یا فرزندخواندگی . اما چیزی که بسیاری از زنان نمی دانند، این است که کارهایی وجود دارد که شما می توانید برای کمک به سلامت تخمدان و تخمک ها انجام دهید، اما برای موثر بودن باید آن را حداقل به مدت 90 روز ادامه دهید. در طول این دوره 90 روزه قبل ازتخمک گذاری، تخمک در حال تغییر و آماده شدن برای تخمک گذاری است. در این زمان آنها می ...
آموزش جامع اینستاگرام؛ از سیر تا پیاز!
اینستاگرام بر روی چند گوشی و با چندین آی پی متفاوت در طول مدت کوتاه به گفته اینستاگرام این محدودیت ممکن است از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و همچنین راهی به جز صبر کردن ندارید. بسته شدن اکانت به تعداد ریپورت بستگی ندارد و این عمل به صورت خودکار انجام نخواهد شد. اگر ریپورت درست و صحیح باشد تیم پشتیبانی اینستاگرام به تشخیص خود اکانت شخص خاطی را مسدود خواهند کرد. در ...
باید ها و نباید های معاینه چشم دانش آموزان
امید صالحپور با تأکید بر انجام معاینه چشم دانش آموزان در ابتدای سال تحصیلی می گوید: هرگونه اختلال در بینایی دانش آموزان می تواند به بروز مشکلات درسی منجر شود به همین دلیل توصیه می شود کودکان بخصوص گروهی که سابقه اختلال چشمی دارند یا آنهایی که از عینک استفاده می کنند، قبل از شروع سال تحصیلی یا طی مدت کوتاهی پس از بازگشایی مدارس تحت معاینات دقیق چشمی قرار گیرند. این فوق تخصص چشم پزشکی کودکان ...
شیرین نوبهاری: بدنسازی در ورزش زنان می تواند بسترساز رشد دیگر رشته ها باشد
برای افراد بعنوان مربی هستیم نه بیشتر و نه کمتر ... مشکلات متعددی در این رشته وجود داره .از ابتدا بخاطر نداشتن لغایت و هدف در این رشته ما انتهاو سرانجامی در این رشته بجز عنوان مربی و کار مربیگری ان هم در سطح محدود و مبتدی چیزه دیگری دستگیر ما نخواهد شد. س: خانم نوبهاری خانواده و دوستان وقتی متوجه می شوند شما در این رشته فعالیت می کنید چه عکس العملی دارند؟ نوبهاری: ...