خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر مصرف مایعات برای بدن در دوران بارداری
.... هرجا شیرآب یا آبسردکن دیدید کمی آب بنوشید. اگر تهوع مانع نوشیدن آب در شما می شود یا طعم آب را دوست ندارید می توانید کمی آب لیمو به آن اضافه کنید یا با مکیدن تکه های یخ آب بدن تان را تامین کنید. چرا این همه مایعات در بارداری لازم است؟ در طول بارداری حجم خون تان 40 درصد افزایش پیدا می کند که این خود عامل 2 کیلوگرم از افزایش وزن شماست. این خون اضافی یک عامل انتقال مهم در بدن شماست ...
پیشگیری از بروز امراض قلبی و عروقی
نوشیدنی های الکلی نیز پرهیز کنید تا از ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در امان بمانید. روز جهانی قلب در سال 2000 میلادی پیشنهاد شد تا به مناسبت این روز، مردم دنیا را از خطرات بیماری قلبی و سکته مغزی به عنوان اولین علت مرگ مطلع کند. روز جهانی قلب در روز 29 سپتامبر هر سال بر گزار می شود. فدراسیون جهانی قلب به همراه اعضای خود، اهمیت این موضوع که اگر عوامل خطر اصلی بیماری قلبی ...
جنین سالم، ویژگی های حرکتی
.... اما با پیشرفت بارداری، مشخص تر می شوند به صورتی که حرکات دست و پا کمتر و حرکات چرخشی جنین شدیدترند. در هفته های آخر بارداری می توان این حرکات را از خارج بدن مادر نیز دید. شروع حرکات جنین در بدن مادر: حرکات جنین به طور طبیعی از هفته 7 تا 8 بارداری شروع می شود و در سونوگرافی قابل مشاهده است، اما هر مادر بارداری تا قبل از هفته 16 تا 22 بارداری حرکات جنینش را حس نمی کند، زیرا تا قبل از ...
بمب هیدروژنی قوی تر است یا بمب اتمی؟
ای استفاده می شود. با ما همراه باشید تا با نحوه ی عملکرد، قدرت تخریب و انواع آنها آشنا شویم. بمب هیدروژنی یا گرما هسته ای نوعی بمب هسته ای است که انرژی آن ابتدا از طریق فرآیند شکافت هسته ای تامین می شود و گرما و فشار حاصله از این انفجار باعث شروع فرآیند همجوشی هسته ای می گردد. به همین دلیل بمب های گرما هسته ای انرژی بسیار بیشتری از بمب های هسته ای تک مرحله ای آزاد می کنند. این بمب ها از ...
سوزاندن کالری با این خوراکی ها
دمای بدن را بالا می برد و بدن برای این که دمای خود را به حالت نرمال برساند مجبور است فعال تر شود. در نتیجه خون در ناحیه ی شکم تجمع پیدا کرده و آنزیم های گوارشی زیادی ترشح می شود. این تلاش بدن، انرژی زیادی می طلبد و از کالری های مصرفی استفاده ی بیشتری می کند، برای همین کالری بیشتری می سوزاند. اگر می خواهید متابولیسم بدن تان بالا برود و کاهش وزن داشته باشید، توصیه می کنیم به غذاهای تان فلفل قرمز تند ...
بخش های خواندنی کتاب باشگاه مغز
مانند عضلات بدن به ورزش نیاز دارد که البته کمی با ورژش های معمول متفاوت است. در عین حال هردو نوع ورزش مغزی و عضلانی باعث بهبود خون رسانی و قوی تر شدن این اعضا می شوند. [توصیه عملی این بخش شامل مواردی در مورد آن است که چگونه شب ها راحت تر بخوابیم؟] خواب کافی در شب، برای همه حتی افراد سالم نیز اهیمت دارد. اگر شما تنها یک شب نتوانید خوب خوابید. بدون شک روز بعد متوجه نتایج آن در قالب ...
نقش سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها
ایمنی بدن و کاهش وزن می شود. مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از 12 هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند. مواد تشکیل دهنده سرکه سیب به گفته محققان، سرکه سیب سرشار از ویتامین ها ...
هفته سی ام بارداری، بررسی جنین
و وزن گیری او به سرعت ادامه دارد. کودک شما در هفته سی و یکم چندین بار در روز ادرار کرده و به درون مایع آمنیوتیک می ریزد. همچنین هر پنج حواس او به خوبی کار می کند؛ گرچه هنوز هیچ بویی در فضای رحمی وجود ندارد. از این گذشته در هفته های آخر طول زمان خوابیدن کودک افزایش پیدا می کند. به همین بیش از پیش می توانید آرامش او را احساس کنید. کودک شما در هفته سی و یکم چه شکلی است؟ ...
بدترین توصیه های رژیمی متخصصان
جمله غلات کامل، برنج قهوه ای، میوه ها، سبزیجات و حبوبات باید بخشی از یک برنامه غذایی سالم باشد. 5- هیچ چیزی بهتر از پروتئین زیاد نیست. بله برخی تحقیقات نشان داده اگر بیش از نیاز روزانه پروتئین در طول روز مصرف کنیم می تواند به کاهش وزنمان کمک کند و تا حدودی می تواند درست باشد. اما اینکه می توانید مقدار زیادی غذاهای خوب داشته باشید هم مهم است. وقتی مقدار بسیار زیادی پروتئین مصرف می کنیم ...
بیماری های پاییزی را بشناسید
و درمان های ضدالتهاب، ضددرد، طب سوزنی، مکمل های کلسیم و ویتامین D استفاده کنند، لباس گرم بپوشند و تمرینات درمانی خود را انجام دهند تا حرکت مفصل و عضلات خود را به خوبی حفظ کنند، تمرینات تنها در اتاق گرم انجام می شود و تا جایی که حرکات باعث تشدید درد نشود، ادامه پیدا کند. چاقی معضل بزرگ این فصل است که به خاطر عدم فعالیت، چربی در بدن ذخیره می شود. تنها مسئله از ریخت افتادن برای ...
فواید مصرف شکلات
شکلات تلخ مصرف کنید تا به صورت موثر از قلب خود محافظت کنید. کمک به بهبود جریان خون آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول ها در شکلات تلخ وجود دارند که می توانند به تحریک دیواره شریان ها کمک کنند. در نتیجه این تحریک، پوشش داخلی شریان ها اکسید نیتریک تولید می کند که آرامش و شل شدن شریان ها را به همراه داشته و این شرایط به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون منجر می شود.اگرچه پژوهش های ...
5 راهکار تا درد ناشی از تمرینات را کاهش دهید
انجام تمرینات جدید، پارگی های جدیدی در عضلات ایجاد خواهد شد که باعث دو روز درد کشیدن خواهد شد. ماساژ به جریان بهتر خون در رگ ها منجر خواهد شد و در نهایت شما با درد کمتری در عضلاهایتان روبه رو خواهید شد. علاوه بر این سرما نیز باعث بهبود درد خواهد شد. 3. لباس های تنگ و فشرده نظریه پشت این نکته این است که شورت ورزشی، لباس، تیشرت یا هرچیز دیگری که استفاده می کنید سبب می شود خون ...
از جراحی های لاغری چه می دانید؟
، کبودی، عفونت خون و خونریزی در موضع عمل و آمبولی چربی ایجاد می شود که اگر توسط پزشک مجرب و با تجهیزات استاندارد این جراحی انجام شود عارضه ای ندارد. وی درباره روش لیپوماتیک بیان کرد: در این شیوه ضمن تخریب چربی سلول های آن کامل از بین نمی رود و قابلیت این را دارد که به سایر اعضا بدن تزریق شود که در این روش حداقل 80 درصد سلول های چربی را تخلیه و احتمال بازگشت آن به حداقل می رسد. ...
فواید فراوان کاهو!
هویج رنده شده به سالادتان ویتامین های مورد نیاز چشم ها را به میزان زیادی تامین می کند. کاهو را با سس سرکه میل کنید کاروتنوئیدها به همراه میزان اندکی چربی بهتر جذب بدن می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که مصرف سالاد فصل تشکیل شده از کاهو، گوجه فرنگی، هویج، اسفناج و غیره به همراه سس سرکه وینگرت میزان زیادی کاروتنوئید جذب خون می کند. چربی موجود در سرکه وینگرت باعث می شود که کاروتنوئیدها بهتر جذب بدن شوند. ...
عفونت کلیه و نشانه ها
است استفراغ برای پاکسازی مواد زائد موجود در بدن رخ دهد. بیماری زردی بسیاری از کودکان مبتلا به عفونت کلیه که به خوبی درمان نشده اند، در نهایت به زردی مبتلا می شوند. افراد مبتلا به این بیماری زرد شدن رنگ پوست خود و به طور ویژه تغییر رنگ قسمت سفید چشم ها را تجربه می کنند. بیماری زردی می تواند هنگامی که خون حاوی میزان بیش از اندازه بیلی روبین است، رخ دهد. بیلی روبین رنگدانه ای است ...
10 بیماری ناشی از کم آبی بدن
کم شدن آب بدن که در مراحل اولیه ی خود مشکلی جزئی است، چنانچه به موقع درمان نشود، ممکن است خطر جانی به همراه داشته باشد. علاوه بر آن، به بسیاری از بیماری ها در بدن منجر می شود. آب ماده شیمیایی اصلی بدن انسان است که حدود 60 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد. همه ارگان های بدن، برای فعالیت خود به آب نیاز دارند. آب مواد سمی را از ارگان های حیاتی بدن بیرون می برد، مواد غذایی را به سلول ها می ...
فواید شنا رفتن برای تقویت عضلات جسم
پایین ببرید. کریستف مائز در ادامه می گوید: “اغلب، ورزشکاران بعد از یک نوبت انجام این تمرین، زمانی که حسابی از نفس افتاده اند، تمایل به حرکات تکمیلی دارند. این کار به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا در این لحظه قلب شما به سختی خون را به ماهیچه هایتان پمپاژ می کند. ضمناً اگر تمرین را درست انجام ندهید، کمرتان در معرض خطر آسیب دیدگی قرار خواهد گرفت.” بهتر است که تعداد دفعات شنا رفتن ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
تحمل کنند. عرق خارشتر ادرار آور است و به تصفیه خون و کبد کمک می کند. گاهی برای رفع تب و لرز هم استفاده می شود. بیدمشک اگر این روزها دچار نگرانی و مشکلات عصبی شده اید، ناراحت هستید و با قرص آرامبخش به خواب می روید، برای آرامش بیشتر عرق بیدمشک را امتحان کنید چون آرامش بخش و خونساز است و به تقویت قلب و معده کمک می کند. در کنار اینها در برطرف شدن دردهای عضلانی هم موثر است. ...
فایده های مختلف دویدن برای بدن
به گزارش بلاغ ، ورزش و دویدن تا چه حدی بر سلامتی ما تاثیر خواهد گذاشت کاهش وزن با کمک پیاده روی و دویدن تا چه حد امکانپذیر خواهد بود ؟آیا میدانستید با دویدن بدنتان را در برابر انواع سرطان های خطرناک مقاوم خواهید کرد افزایش طول عمر ،تقویت حافظه ،کاهش فشار خون ،خواب بهتر و دوری از استرس با کمک ورزش امکانپذیر خواهد بود . 4تا 5 بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره ...
روغن زیتون نامرغوب را بشناسید
به گزارش بلاغ ، معمولا روغن زیتون یکی از سالم ترین روغن ها به شمار می رود که می تواند به پیشگیری از بروز سرطان در بدن ما کمک کند اما بهتر است هنگام تهیه روغن زیتون به اصل بودن و باکیفیت بودن آن اهمیت زیادی دهید و در تشخیص روغن زیتون سالم دقت زیادی به خرج دهید روغن زیتون به اشکال مختلف فرابکر، بکر، معمولی، تصفیه شده و پومیس عرضه می شود که نوع پومیس نامرغوب ترین نوع روغن زیتون است . میل ...
آموزش روانکاوی با انواع رنگ ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: استفاده از رنگ بسیار حساس بوده و باید به گونه ای باشد که تاثیری مثبت روی فرد و یا اطرافیان او بگذارد. در این مبحث به رنگ ها و ارتباط آن با شخصیت افراد پرداخته شده است. رنگ قرمز بیانگر حرارت، خون، شهوت، عشق، گرمی، قدرت، هیجان و تهاجم است. رنگ قرمز می تواند فشار خون و تعداد تنفس های فرد را بالا ببرد و مردم رادر تصمیم گیری سریع و آنی ...
نگاهی گذار به وقایع خودرویی جهان در هفته گذشته +تصاویر
دو توربو شارژر، که برای اولین بار وظیفه خون رسانی به کالبد یک اسب خانوادگی را بر عهده دارد و در این نسخه جایگزین بلوک 12 سیلندر می شود . اولین بنتلی دیزلی قلب این بنتلی از آئودی SQ7 قرض گرفته شده است. بنتایگا مجهز به همان پیشرانهٔ 4 لیتری V8 دیزل آئودی SQ7 شده که با استفاده از دو توربوشارژر معمولی به علاوهٔ یک توربوشارژر الکتریکی 430 اسب بخار قدرت و 900 نیوتن متر گشتاور تولید ...
آنچه باید در مورد دیابت نوع 2 بدانیم
دیابت یک وضعیت پزشکی است که در آن سطح قند یا گلوکز در جریان خون افزایش می یابد. این حالت زمانی ایجاد می شود که انسولین کافی وجود نداشته باشد تا قند را به سلول برساند. سلول جایی است که قند به عنوان انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. همین مسئله باعث می شود بدن به منابع انرژی جایگزین در بافت ها، عضله ها و اعضا تکیه کند. این یک واکنش سلسله وار است که می تواند منجر به ...
خبرنگار خوب چه مزاجی دارد؟
استفاده کنیم. خدادوست، ضمن توضیح "اگر هنگام شب از غذاهای گرم و خشک استفاده کنیم باعث ایجاد خشکی شده و خواب را مختل و سبک می کند"، به بسیج پزشکی گفت: بهتر است شب ها از موادی با طبع سرد و تر استفاده شود مثلاً از لبنیات که مزاج آن سرد و تر بوده و باعث آرامش و عمیق شدن خواب می شود باید در شب استفاده شود. وی در پایان تأکید کرد: در حالی که اگر غذاهایی با طبع گرم و خشک مثل غذاهای فلفلی و تند را شب میل کنیم باعث ایجاد خشکی در بدن و سبک شدن خواب می شود، از طرفی مصرف مواد سرد و تر در روز رخوت، بی حالی و اختلال در فعالیت های روزانه را به همراه خواهد داشت. ...
بیماری خستگی مزمن چیست؟
، ضربان قلب نامنظم، درد فک، سفتگی صبحگاهی، تهوع، تعریق شبانه، تنگی نفس، کاهش وزن و مشکلات روانی از قبیل افسردگی، تحریک پذیری و اختلالات اضطرابی. افراد مبتلا معمولاً در یک یا دو ماه اول بیماری، علائم شدیدی دارند که به مرور زمان از شدت علائم کاسته می شود. البته برخی افراد مبتلا به بهبودی کامل می رسند و در برخی دیگر که درصد کمی از بیماران را تشکیل می دهند علائم و نشانه های بیماری باقی می ماند ...
آناناس و این همه خاصیت بی نظیر؟!
به گزارش بلاغ ، خوردن آناناس تازه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کنترل میزان فشار خون می شود؛ دلیل این خاصیت آناناس، برخورداری از مقادیر بالای پتاسیم و بهبود عملکرد پمپ سدیم پتاسیم می باشد. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. تاثیر مصرف آناناس بر سلامت قلب فابرین نام نوعی پروتئین ارگانیک است که باعث انعقاد خون می شود ...
بیماری های مرتبط با تعریق
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تعریق بدن نشانگر بسیاری عارضه های مختلف در بدن می تواند باشد باید مراقب تعرق غیرطبیعی و بیش از حد در بدنتان باشید هایپرهیدروز,لیمفوما, نقرس, پرکاری تیروئید و بیماری پارکینسون,تپش قلب, لرز, حالت تهوع خفیف,سرگیجه و تیرگی قدرت بینایی ممکن است همراه با تعرق پدید بیاید مراقب ایین نشانه ها در بدنتان باشید و اجازه ندهید بیماری های مختلف بدنتان را ...
نشانه های اولیه ابتلا به آلزایمر
به گزارش سلام خبر، نباید فراموش کنیم که بیماری آلزایمر بیماری مغزی است که با بالا رفتن سن و پیر شدن سلول های عصبی مغز به وجود می آید . به این ترتیب که سلولهای مغز برای ارتباط با یکدیگر از جریان الکتریکی کوچکی استفاده می کنند که اطلاعات آن ها از یک سلول به سلول دیگر انتقال می یابد اما این سلول ها به هم نچسبیده اند ، بلکه میان آنها یک فضای خالی کوچکی وجود دارد که توسط ماده شیمیایی " سروتونین " پر ...
رژیم غذایی زون چیست
...، ایده آل است. با بهبود در سبک زندگی، این رژیم غذایی می تواند نتایج قابل توجهی را به همراه داشته باشد و میلیون ها نفر در سراسر جهان گواه این مساله هستند. در ادامه نگاه دقیق تری به رژیم غذایی زون برای کاهش وزن خواهیم داشت. تمرکز غذایی همان گونه که در بالا اشاره شد، تمرکز اصلی رژیم غذایی زون ایجاد تعادل در سطوح هورمون های بدن انسان است. انسولین، گلوکاگان، و ایکوزانوئیدها به ...
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
یکی از علائم برخی از سرطان ها است. رایج ترین انواع سرطان، عبارتند از سرطان لنفوم. البته در این افراد همراه با تعریق، کاهش وزن غیر قابل توضیح و تب نیز رخ می دهد. عفونت سل عفونت بسیار شایع مرتبط با تعریق شبانه است. اما عفونت های باکتریایی مانند اندوکاردیت یا التهاب دریچه های قلب، استئومیلیت یا التهاب در استخوان ها و آبسه باعث تعریق شبانه می شوند. تعریق شبانه همچنین می تواند ...
